昆明中考體育考試項(xiàng)目有哪些?體育也是中考的課程之一,，我國教育現(xiàn)在越來越重視學(xué)生的身體狀況,。小編還特意為大家整理了關(guān)于昆明中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2021的相關(guān)信息,?？靵砜纯窗桑Ｍ麑?duì)大家有所幫助,。
2021云南昆明市中考體育統(tǒng)考時(shí)間安排
2021云南昆明市中考體育統(tǒng)考時(shí)間：4月9日-4月10日
云南省初中學(xué)生體育考試各項(xiàng)目測試方法
(一)1分鐘跳繩
1.測試目的：測試學(xué)生協(xié)調(diào)性,、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力,。
2.測試方法：雙腳跳,。將繩對(duì)折，兩手各握繩柄一端,，將繩子放置于身后地面上,，兩臂位于體側(cè)屈肘揮動(dòng)搖繩。繩子運(yùn)動(dòng)一周還原至啟動(dòng)處為1次(從腳掌和地面之間搖過為1次),。跳繩時(shí),，要把繩搖直，腳的動(dòng)作方法應(yīng)為雙腳均用前腳掌過渡到全腳掌著地,，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作,。測試過程中若跳繩絆腳，該次不計(jì)數(shù),，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行,。以1分鐘計(jì)時(shí)結(jié)束所跳的次數(shù)作為最終成績。每人測試1次,。
3.場地器材：平整,、干凈場地，計(jì)數(shù)器,，計(jì)時(shí)鐘,，發(fā)令哨,，各種長度的跳繩若干條。
4.分值：七年級(jí)滿分3分,，八年級(jí)滿分4分,，九年級(jí)滿分4分,。
(二)50米跑
1.測試目的：測試學(xué)生的位移速度,。
2.測試方法：起跑姿勢不限。計(jì)時(shí)員見到起跑信號(hào)開表,，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表,，以1/10秒為單位記錄成績。測試過程中,，采用分道跑,，不允許穿釘鞋。每人測試1次,，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補(bǔ)測機(jī)會(huì),，若2次起跑均犯規(guī)，成績計(jì)為零分,。
3.場地器材：50米跑道6~8條,、秒表、發(fā)令槍,、煙屏,、道次牌、號(hào)碼布,。
4.分值：七年級(jí)滿分1.5分,，八年級(jí)滿分2分，九年級(jí)滿分2分,。
(三)15米×4往返跑
1.測試目的：測試學(xué)生速度,、靈敏及身體協(xié)調(diào)能力。
2.測試方法：考生聽到開始口令后從標(biāo)志桿1出發(fā),，直線跑步到標(biāo)志桿2后返回,，到標(biāo)志桿1后繼續(xù)跑步到標(biāo)志桿2，并再次返回標(biāo)志桿1,，測試結(jié)束,。從指令下達(dá)開始計(jì)時(shí)，2次往返到達(dá)標(biāo)志桿1處計(jì)時(shí)結(jié)束,，以1/10秒為單位記錄成績,。考生到達(dá)兩端標(biāo)志桿處時(shí),，須有一只腳踩跑道端線才可往返,。跑步過程中,，不允許穿釘鞋，不準(zhǔn)搶跑和串道,。每人測試2次,，取最佳成績。
3.場地器材：15米直線跑道若干條,，在跑道的兩端線外30厘米處各豎1根標(biāo)志桿,。秒表若干塊。
4.分值：七年級(jí)滿分1.5分,，八年級(jí)滿分3分,，九年級(jí)滿分3分。
(四)1000米跑(男)/800米跑(女)
1.測試目的：測試學(xué)生有氧耐力,。
2.測試方法：考生站在起點(diǎn)線后,，起跑姿勢采用站立式起跑，聽到發(fā)令后快速跑至終點(diǎn),，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表,。不分道測試，以完成的時(shí)間作為最終成績,。分組人數(shù)不得超過20名,。跑步過程中，不允許穿釘鞋,。每人測試1次,。
3.場地器材：200米或400米跑道、秒表,、發(fā)令槍,、煙屏、號(hào)碼布,。
4.分值：七年級(jí)滿分6分,，八年級(jí)滿分12分，九年級(jí)滿分12分,。
(五)引體向上(男)
1.測試目的：測試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平,。
2.測試方法：考生垂直雙手正握杠，兩臂伸直,，待身體平穩(wěn)后,，兩臂同時(shí)用力開始引體，引體向上至下頜過杠,。然后伸臂呈懸垂,，記錄連續(xù)引體下頜過杠的'次數(shù)(引體時(shí)下頜不過杠面上沿不計(jì)數(shù))。
3.場地器材：高單杠或高橫杠，體操墊,。
4.分值：七年級(jí)滿分2分,，八年級(jí)滿分4分，九年級(jí)滿分4分,。
(六)1分鐘仰臥起坐(女)
1.測試目的：測試學(xué)生核心力量,、腹肌耐力。
2.測試方法：考生全身仰臥于墊上,，兩腿稍分開,，屈膝呈90度角左右，雙手貼耳,，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié),，以固定考生下肢,?？忌鹱鴷r(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成1次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊,。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí),，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時(shí),，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù),，精確到個(gè)位數(shù)。
如發(fā)現(xiàn)考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐,，該次不計(jì)數(shù),。考生雙手貼耳,，兩手分開完成仰臥起坐不記次數(shù),。考生雙肩胛部要著地,，不著地該次不記次數(shù),。考生起坐后必須雙肘觸及或超過膝蓋為完成仰臥起坐,，不得低于膝蓋,，否則不記次數(shù)。
3.場地器材：墊子若干塊(或代用品),，計(jì)時(shí)鐘,。
4.分值：七年級(jí)滿分2分，八年級(jí)滿分4分,，九年級(jí)滿分4分,。
(七)坐位體前屈
1.測試目的：測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰部及髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度,，肌肉的伸展性,、彈性及身體柔韌素質(zhì)發(fā)展水平,。
2.測試方法：考生平坐兩腿伸直，兩腳掌平蹬測試縱板,，兩腳跟分開不超過10厘米,，上體前屈，兩臂伸直向前,，用兩手中指尖同時(shí)推動(dòng)游標(biāo),，直到雙臂不能再向前伸肘為止。測試計(jì)腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),，向后為負(fù)值,，向前為正值。身體向前屈,，兩臂向前緩慢推動(dòng)游標(biāo)時(shí),，兩腿不能彎曲，必須是雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo),，否則測試成績無效,。記錄時(shí)以厘米為單位，保留一位小數(shù),。每人測試2次,，取最佳成績。
3.場地器材：坐位體前屈測試儀,。
4.分值：七年級(jí)滿分2分,，八年級(jí)滿分4分，九年級(jí)滿分4分,。
(八)200米游泳
1.測試目的：測試學(xué)生心肺能力和游泳技能水平,。
2.測試方法：當(dāng)考生聽到主裁判發(fā)出“各就位、哨音”的信號(hào)后開游(不限泳姿),，計(jì)時(shí)器隨哨音開始計(jì)時(shí),。當(dāng)考生到達(dá)50米時(shí)一手或一腳須觸及池壁后再返回游至起、終點(diǎn);到達(dá)200米時(shí),，考生手須再觸及起點(diǎn),、終點(diǎn)池壁，終點(diǎn)裁判報(bào)送考生所在泳道及最終成績,，直至最后一名考生在有效時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn);兩名成績記錄裁判分別根據(jù)終點(diǎn)裁判報(bào)送的結(jié)果在成績記錄單上做好成績記錄,。
全體考生均使用在水中站立的方式開始游泳(不可跳水)?？忌谟斡具^程中,，若遇抽筋或體力不支等意外情況，應(yīng)立即呼叫，項(xiàng)目主裁判可根據(jù)實(shí)際情況決定考生是否進(jìn)行重測,。測試過程中,，如遇考生出發(fā)時(shí)搶游、越道影響他人,、游到50米處手或腳未觸及池壁,、返回游到起(終)點(diǎn)時(shí)手或腳未觸及池壁、游的過程中手抓分道浮標(biāo)線,、中途站立休息后再游等,，均判犯規(guī)。測試過程中,，若考生被判犯規(guī),，由主裁判安排重測1次;若重測犯規(guī)，成績計(jì)為零分,。
3.場地器材：計(jì)時(shí)鐘,，長50米、寬不少于15米的游泳池(道寬至少2.5米),，200米游泳起點(diǎn),、終點(diǎn)以及各分道有明確標(biāo)志,。
4.分值：七年級(jí)滿分2分,，八年級(jí)滿分4分，九年級(jí)滿分4分,。
(九)立定跳遠(yuǎn)
1.測試目的：測試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平,。
2.測試方法：考生在起跳線后兩腳原地同時(shí)起跳。丈量起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離,。起跳點(diǎn)與沙坑地面應(yīng)在同一水平面上,。兩腳原地同時(shí)起跳，不能墊步或有連續(xù)動(dòng)作,。測試過程中不允許穿釘鞋,。每人測試2次，取最佳成績,。若考生2次測試均犯規(guī),，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：平坦土地或沙坑,、跳墊,、量尺，或立定跳遠(yuǎn)測試儀,。
4.分值：七年級(jí)滿分2分,，八年級(jí)滿分4分，九年級(jí)滿分4分。
(十)投擲實(shí)心球
1.測試目的：測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力及上下肢協(xié)調(diào)用力能力,。
2.測試方法：考生站在投擲線后投擲,，身體正對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰,，原地雙手同時(shí)發(fā)力向前投擲,，投擲過程中軀干不能側(cè)向，不能單手投擲,。每人測試2次,，取最佳成績?？忌?次犯規(guī),，可補(bǔ)測1次。若考生3次測試均犯規(guī),，成績計(jì)為零分,。
3.場地器材：畫有投擲線的平整地面(按分值的刻度畫出)，重量2000克的實(shí)心球,。
4.分值：七年級(jí)滿分2分,，八年級(jí)滿分4分，九年級(jí)滿分4分,。
(十一)100米跑
1.測試目的：測試學(xué)生的位移速度,。
2.測試方法：起跑姿勢不限。計(jì)時(shí)員見到起跑信號(hào)開表,，當(dāng)考生的軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面的瞬間停表,，以1/10秒為單位記錄成績。測試過程中,，采用分道跑,，不允許穿釘鞋;每人測試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補(bǔ)測機(jī)會(huì),，若2次起跑均犯規(guī),，成績計(jì)為零分。
3.場地器材：100米跑道6~8條,、秒表,、發(fā)令槍、煙屏,、道次牌,、號(hào)碼布。
4.分值：七年級(jí)滿分2分,，八年級(jí)滿分4分,，九年級(jí)滿分4分,。
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