什么是睡眠令,，最近,，“睡眠令”一詞風(fēng)靡了家長群和朋友圈,，很多小伙伴對此還有點摸不著頭腦，“睡眠令”是什么,？它是針對哪些人群提出呢,，小編收錄整理了一些信息，下面就和小編一起來看看吧,。
什么是睡眠令
關(guān)于21點前睡覺!浙江一小學(xué)推出睡眠令,20多天后效果神了的這個話題,，相信小伙伴們是非常有興趣了解的，因為這個話題是目前網(wǎng)絡(luò)上非?；馃岬念~,，既然大家都想要了解的話，下面一起來瞧瞧,。
今年3月,，紹興諸暨市實驗小學(xué)教育集團向全體師生發(fā)出了一道“睡眠令”。這個教育集團下屬有3所小學(xué),，共6000多名學(xué)生,。
“睡眠令”對老師和學(xué)生都做出了要求：“老師嚴(yán)格控制作業(yè)量，保證每個孩子20:00前完成所有作業(yè);學(xué)生養(yǎng)成合理作息好習(xí)慣,，每天至少有半小時自主閱讀和運動時間,，保證21：00前睡覺，達到10小時睡眠時間……”
很快,，這個話題引起了大家的討論,。有人持懷疑態(tài)度，聽起來不錯,，實際效果怎么樣?有人則點贊,，這是關(guān)心孩子和家長的好做法，值得推廣,。
二十多天來,，這道“睡眠令”到底給學(xué)校、學(xué)生以及家長帶來了什么變化?
為什么會推出這道睡眠令
開學(xué)的第一周,，實小集團的每一位學(xué)生就拿到了一份學(xué)校下發(fā)的“睡眠令”承諾書,。
這份承諾書要求學(xué)生做到：“自覺遵守學(xué)校‘睡眠令’,，說到做到……每天晚上9:00前關(guān)燈,，一個人獨立睡覺，不吵不鬧,，安靜入睡,。”
同時，對學(xué)生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出了具體的“行動指南”,，如不把課堂作業(yè)帶回家,，不擠占家作時間,，放學(xué)回家后，第一時間完成作業(yè),，不拖拉等,。
一名學(xué)生家長告訴記者，學(xué)校也向家長們發(fā)了《“睡眠令”告家長書》,。
這份告家長書在告知家長“睡眠令”具體內(nèi)容的同時,，也給家長們列出了具體的行動指導(dǎo)，如合理安排家庭生活與作息,，做好孩子的榜樣,，為孩子營造良好的環(huán)境;認(rèn)真記錄，及時將孩子執(zhí)行“睡眠令”的情況反饋給老師;做好監(jiān)督,，發(fā)現(xiàn)學(xué)校有違令的情況,，及時反映，幫助整改等,。
同時,，告家長書也明確了，如果學(xué)生無法按時完成作業(yè),，家長可以主動與老師商量,，個別化調(diào)整學(xué)生的作業(yè)難度與數(shù)量，實在無法按時完成的,，家長有權(quán)允許孩子暫時不做,。
為了促進“睡眠令”落地生效，實小集團還一起面向全體教師出臺了一份“家作令”,，從嚴(yán)格控制作業(yè)總量,、提升作業(yè)質(zhì)量、倡導(dǎo)作業(yè)分層三個方面給老師提出了更高的要求,，同時明確要求教師不得給家長布置或者變相布置作業(yè),，不得要求家長檢查和批改作業(yè)。
“睡眠令”的核心其實就是兩點：學(xué)生在晚上9點前睡覺;學(xué)?？刂茖W(xué)生的作業(yè),，改變作業(yè)的方式。
睡眠令推行將滿月,，效果怎么樣
“睡眠令”在全校師生的關(guān)注中推行了,。效果怎么樣?
3月19日，諸暨市實驗小學(xué)教育集團城東小學(xué)就“睡眠令”實施前后學(xué)生入睡情況進行了班級抽樣調(diào)查,。
結(jié)果表明,，該舉措執(zhí)行后，學(xué)生9點前入睡的人數(shù)明顯增加,。
“全校12個班級的學(xué)生9點前入睡,，已從原來的平均每班15人增至33人,，增加了120%。家長反響也比較好,，反映全家作息習(xí)慣都改善的有不少,。”城東小學(xué)校長金國永說。
前不久,，該集團慶同小學(xué)也就相關(guān)情況開展了問卷調(diào)查,，調(diào)查顯示，“睡眠令”實施一段時間后,，學(xué)校無法在9點前入睡的學(xué)生占比具體為：一年級12.5%，二年級20.41%,，三年級17.46%,，四年級4.58%，五六年級均在9.5%左右,。
“占比較以往大大縮減,。超過98%的家長非常支持學(xué)校實施‘睡眠令’。”慶同小學(xué)副校長劉娟娟說,。
城東小學(xué)五年級學(xué)生楊焓的家長感受很深,，現(xiàn)在，每天都是孩子走進父母的臥室一個勁地“催”他們起床,。
“我和他爸不必再為兒子的起床氣煩心了,，他還成了我們起床的小鬧鐘，全家都養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣,。”楊焓媽媽說,，真沒想到，學(xué)校的“睡眠令”還讓他們大人的作息習(xí)慣也變好了,。
除此之外,，在諸暨市實驗小學(xué)教育集團下屬的3所學(xué)校里，不僅學(xué)生的家庭作業(yè)變少了,，任課老師布置作業(yè)的方式也變得新穎有趣了,。
“現(xiàn)在，我們可以結(jié)合自己的情況選擇不同數(shù)量和難度的語文作業(yè),。”慶同小學(xué)三(2)班學(xué)生傅譯增告訴記者,。
原來，本月初以來,，語文老師楊舒軼為學(xué)生們設(shè)計了一個分層作業(yè)單“超市”,，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況在“超市”選擇適合自己的作業(yè)。
該校不少老師告訴記者,，作業(yè)有“吸引力”，學(xué)生才會更專注地去完成,，從而提高學(xué)習(xí)效率,。
“家作令”配套“睡眠令”促進孩子健康成長
“‘睡眠令’的實施同時倒逼教師提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。”諸暨實驗小學(xué)教育集團總校長駱燕瓊告訴記者,。
基于學(xué)生因為作息習(xí)慣,、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭環(huán)境等原因,，不能按時睡覺,，無法保障充足睡眠時間,，從而影響學(xué)生身心健康和學(xué)習(xí)效率等問題，該集團下屬3所學(xué)校在出臺“睡眠令”的同時還發(fā)布了教師“家作令”,，要求全體教師嚴(yán)格控制作業(yè)的總量,、提升家庭作業(yè)質(zhì)量,，倡導(dǎo)分層布置家庭作業(yè),。
“前期，各校就教師布置作業(yè)等內(nèi)容開展了專題培訓(xùn),，每周都會檢查作業(yè)布置情況;教育集團會每月抽查相關(guān)情況,。”駱燕瓊說，之前學(xué)校也一直在通過定期抽查作業(yè)情況,、家長訪談,、“周三無家庭作業(yè)日”等形式來控制家庭作業(yè)的數(shù)量和質(zhì)量，而“睡眠令”的出臺更是加強了這種約束力,，
“推行‘睡眠令’和‘家作令’,，不僅考驗學(xué)校對教學(xué)改革的智慧和勇氣,，也在拷問教師的教育良知和靈魂,。”
但是，仍有少數(shù)學(xué)生的入睡情況與“睡眠令”的目標(biāo)要求有一定差距,。
“教師布置的家庭作業(yè)我們能控制，但是家長額外布置的作業(yè)我們很難控制,。不少學(xué)生晚上還有校外培訓(xùn)班要上,。希望‘睡眠令’的推行能夠讓家長們真正看到，負(fù)擔(dān)的減輕不會影響我們的教學(xué)質(zhì)量反而會提高教學(xué)質(zhì)量,，也希望他們能把目光從短期的成績轉(zhuǎn)移到孩子長期的成長上來,。”駱燕瓊說,。
以上是有關(guān)什么是睡眠令的相關(guān)內(nèi)容，希望對伙伴們有所幫助,，想要了解更多資訊,，請繼續(xù)關(guān)注可圈可點網(wǎng)站。