中考是由兩部分組成，一部分是文化考試,，還有一部分就是體育中考,。每年都有考取滿分的考生，也有發(fā)揮失常的考生,，但是同學(xué)們都要全力以赴,，小編今天就為大家整理了關(guān)于體育中考滿分多少的相關(guān)資訊，歡迎大家閱讀,。
中考體育滿分多少
各地中考體育的總分是不同的,。有的地方中考體育滿分為30分，其中統(tǒng)一考試分?jǐn)?shù)為15分,，日?？己朔?jǐn)?shù)為15分。中考體育成績(jī)?nèi)客ㄟ^(guò)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試方式評(píng)定,。體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間,，各地時(shí)間不同,。考試成績(jī)影響學(xué)生的高中錄取,。
體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式,，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高,、肺活量,、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。
中考體育怎么才能拿滿分
1.過(guò)程性考試項(xiàng)目考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇更有把握的項(xiàng)目,，建議考生提前確定自己的考生項(xiàng)目,，提前訓(xùn)練，爭(zhēng)取拿到盡可能高的分?jǐn)?shù),。
2.立定跳遠(yuǎn)：蹲起跳雙腳左右自然開立,，腳尖向前，身體向下深蹲或半蹲,，兩臂自然后擺,。要求兩腿迅速蹬伸，髖,、膝,、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂快速有力向前上方擺動(dòng),，最后用腳尖迅速蹬離地面并向上跳起,，落地時(shí)用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再向上跳起,。每次練習(xí)15~20次,，重復(fù)3~4組。這是發(fā)展腿部肌肉力量和腳踝力量的練習(xí),。
3.實(shí)心球如何扔得更遠(yuǎn)：向前上方徒手揮臂練習(xí),，擊打前上方用標(biāo)桿固定一標(biāo)志物后懸浮物練習(xí);兩腳左右開立，與肩同寬,，兩手握持排球或者輕重量的實(shí)心球上舉,，先用單臂交替向前上方做揮臂練習(xí)，并結(jié)合蹬地,、重心前移,、收腹動(dòng)作;然后再用雙臂同時(shí)進(jìn)行，動(dòng)作由慢到快,，逐步過(guò)渡,，這個(gè)方法主要是提高出手速度的練習(xí)。
中考體育注意事項(xiàng)
1,、考試前,，學(xué)生的飲食也要以清淡為主,，不要暴飲暴食，但是需要注意能量的攝入,。同時(shí)考前也要注意休息,，前3天要停止大負(fù)荷的訓(xùn)練，但也不能完全不訓(xùn)練,，學(xué)生可以做幾次1分鐘的跳繩,、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)。
2,、考前的準(zhǔn)備活動(dòng),，建議用肌肉激活與動(dòng)態(tài)拉伸的方式進(jìn)行熱身，避免傳統(tǒng)熱身方式消耗大量體能,?？记耙欢ㄒ龊脽嵘磉\(yùn)動(dòng)，一是活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié),，將狀態(tài)調(diào)整至最佳;二是避免受傷,。
3、考中要完全聽從考務(wù)人員的安排,，體育畢竟是中考的第一項(xiàng)考試,，考場(chǎng)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過(guò)度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形,，影響成績(jī)的發(fā)揮,。
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