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答案：

一般人群吃水果最好是在兩餐之間,，也就是飯后2小時(shí)或者是飯前2小時(shí)的時(shí)間。

解析：

上午吃水果要好于下午,，下午吃水果又優(yōu)于晚上,。水果屬于低熱量的食物，水分含量的高達(dá)85%-90%,，并含有比蔬菜多的以雙糖和單糖形式存在的碳水化合物,。

知識(shí)擴(kuò)展：

水果中富含的能降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,、促使腸道中鉛等有害物質(zhì)排出的膳食纖維均屬于水溶性的物質(zhì)。在胃內(nèi)充滿食物時(shí),，消化吸收會(huì)受到明顯的影響,，而且膳食纖維還會(huì)增加胃腸內(nèi)食物的濕潤(rùn)度，加重胃腸的負(fù)擔(dān),，所以最好是在兩餐之間,。