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柚子的功效與作用

1柚子消食化氣

人們遇到食積不化或者是悲憤憂思,、心情抑郁，便會出現(xiàn)胸隔脹滿,、噯氣不暢,，食不下咽等癥狀，此時,，食用柚子皮頗有療效,。

2柚子清熱解毒

柚子善清燥熱，既清肺又能清胃腸,。對于平日燥熱食品吃得過多,，或者煙酒過度導(dǎo)致的肺胃積熱、口臭,、咽干,、干咳、大便燥結(jié)

3柚子止咳平喘

秋季干燥,，易患燥咳,，這是食用柚子頗有效。此外,，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用,。

4柚子美容護(hù)膚

柚子以含維生素C豐富而著稱，多補(bǔ)充維生素C可保持皮膚彈性,、防止皺紋,、抑制黑色素形成等功效。

柚子是一種可以“正氣”的水果,，老幼皆宜,。柚子又名為文旦，富含油皮甙,、新橙皮甙,、胡蘿卜素、維生素B1,，維生素B2,，維生素C及鐵、鈣、磷等無機(jī)鹽,。柚子的功效與作用及禁忌有哪些?柚子的食用方法又有哪些呢?

5柚子減肥瘦身

柚子的熱量極低,，適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等,，能夠幫助刺激胃腸粘膜,，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲,。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌,，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身,。

6柚子解酒醒酒

吃柚子能夠幫助醒酒解酒,。柚子性寒，能夠幫助清腸利便,，喝酒之后,，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)酒精分解排出體外，從而達(dá)到醒酒解酒的目的,。

7柚子調(diào)節(jié)情緒

柚子中具有一種揮發(fā)性精油,，并且富含多種維生素、礦物質(zhì),，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力,、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時間處于壓力,、緊張下的人群,，更應(yīng)該經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒。

8柚子降低血糖

柚子中含有豐富的維生素C,、葉酸以及果膠,、礦物質(zhì)等等，它的含糖量是極低的,，果肉中還含有胰島素樣成分,，具有極好的降血糖的作用。肥胖,、糖尿病患者可以多吃柚子,，另外柚子還能改善毛細(xì)血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子保健,。