無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗篇一

春天也是陽氣上升的時(shí)節(jié),人也很容易肝火上亢,所以,飲食上最好以清淡飲食為主,不要吃的過于油膩,少吃一些油炸類的食物,少吃一些很容易上火的食物,可以多吃一些如糯米,、芝麻、蜂蜜,、乳品,、豆腐、魚,、蔬菜,、甘蔗等食物。同時(shí),因?yàn)榈挚沽兔庖吡?duì)人的健康很重要,為了抵制各種傳染病,建議多吃一些維生素c含量豐富的食物,春天的時(shí)令水果也很多,可以多吃,。

2,、驚蟄節(jié)氣多吃鍋巴養(yǎng)脾胃

多吃鍋巴養(yǎng)脾胃,。春天肝氣上亢,很容易傷脾胃,建議多吃一些甜品,因?yàn)槠⑾蔡?所以,可以很好的補(bǔ)脾胃。鍋巴就是一種非常好的甜品,因?yàn)樗男纬墒侵竺罪垥r(shí)鍋底所結(jié)之物經(jīng)低溫烘烤而成,又香又脆,因此,不僅含有豐富的碳水化合物,還很容易消化,對(duì)脾胃都非常好,另外,據(jù)研究,低溫烘烤過后的鍋巴,還有很好的止瀉的作用。

3,、驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要多喝湯水

中醫(yī)認(rèn)為,春天屬于升發(fā)的季節(jié),肝屬木,木旺于春,驚蟄后,養(yǎng)肝還要繼續(xù)。驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平,。宜多吃富含植物蛋白質(zhì),、維生素的清淡食物,少食動(dòng)物脂肪類食物?？啥嗍厨喲?、菠菜、韭菜,、水蘿卜,、木耳,、芹菜,、油菜、山藥,、蓮子,、銀耳等食物。

春天屬于升發(fā)的季節(jié),身體內(nèi)的陽氣也在往外升發(fā),人的體內(nèi)是比較虛的,所以可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但又不宜大魚大肉,。這時(shí)候進(jìn)補(bǔ),多喝湯是最合適的,可以多煲一些去虛火的湯水,比如蓮藕排骨湯,、山藥湯等。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗篇二

“春雷響,，萬物長(zhǎng)”,，大家都知道春天是萬物復(fù)蘇的時(shí)候，驚蟄過后的春天,，多數(shù)的人都會(huì)常感到困乏無力,、昏沉欲睡，大家在早上醒來的時(shí)候也較遲,，這就是民間常說的“春困”,。這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅,，做到早睡早起,。

穿著

驚蟄時(shí)節(jié)天氣會(huì)漸漸變暖，不過驚蟄的時(shí)候晝夜溫差很大,，并且在驚蟄前后,，多發(fā)“倒春寒”的現(xiàn)象，尤其是在陰雨綿綿的日子,，暴露在外的肢體非常容易會(huì)引發(fā)局部麻木,、酸痛等癥，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。所以一定要注意防寒保暖,，以“捂”為主,。

食物

驚蟄可以說是二十四節(jié)氣中，唯一一個(gè)不講究“補(bǔ)”的節(jié)氣,，而講究“防”的節(jié)氣,。所以在驚蟄前后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,，飲食方面,，大家應(yīng)該要以清淡溫和為主，并應(yīng)順肝之性,，助益脾氣,，這樣會(huì)讓我們的身體更健康。在驚蟄這天民間講究吃梨,，吃梨助益脾氣,，以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。

在日常飲食和養(yǎng)生方面,，這里建議多吃一些含高植物蛋白,、維生素多的清淡食物。例如：春筍,、菠菜,、苦瓜、山藥,、蓮子,、銀耳等等。

保肝防病

驚蟄時(shí),，保養(yǎng)肝氣十分重要,。中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝，肝臟與草木相似,，草木在春季萌發(fā)、生長(zhǎng),，肝膽經(jīng)脈也在春季為活躍,。如果在春季沒養(yǎng)好肝氣，肝臟功能或會(huì)失常,，導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行紊亂,，進(jìn)而影響到其他臟腑器官。也有養(yǎng)生專家指出：“春季肝風(fēng),、肝火妄動(dòng),，容易引起心腦血管疾病以及高血壓病，肝炎、肝硬化等肝病常會(huì)在春季復(fù)發(fā)或加重,?！?/p>

飲食上要清淡多吃梨

驚蟄天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,少食動(dòng)物脂肪類食物,。專家建議,可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物,如春筍,、菠菜、芹菜,、雞,、蛋、牛奶等,以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲,。

穿衣上應(yīng)以捂為主

天文專家提醒說,驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖,但氣溫變化比較大,尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大,公眾在穿著上要注意保暖,。

早睡早起去“春困”

春天萬物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律,使自己的精神愉悅,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的抗病能力,保持身體健康。

預(yù)防感冒重要

專家建議,人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào),當(dāng)心冷暖變化,預(yù)防感冒,、流感和心腦血管疾病的發(fā)生?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查,春天屬肝病高發(fā)季節(jié),應(yīng)注意養(yǎng)肝、保肝,防止春季傳染病的流行,。

驚蟄節(jié)氣民間風(fēng)俗篇三

1,、“祭白虎”

民間流傳“白虎”是口舌、是非之神,，每年都會(huì)在這天出來覓食,，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi),，常遭邪惡的小人興波作惡,，阻撓前程發(fā)展，引致百般不順,。大家為了自保,，便在驚蟄那天祭白虎。拜祭用紙繪制的白老虎,，紙老虎一般為黃色黑斑紋,，口角畫有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí),，需以肥豬血喂之,，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,，使之充滿油水,，不能張口說人是非。

2,、“打小人”

“小人”是人所憤恨的無恥之徒,，專愛惹是生非,。“打小人”是一種流行于香港,、廣東民間的巫術(shù)儀祀,。希望借由此種巫術(shù)儀祀來驅(qū)逐、報(bào)復(fù)所謂的“小人”,。所以每年驚蟄那天,，在粵港地區(qū)就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的場(chǎng)景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭,，打到你有氣冇定抖,，打到你食親野都嘔”的打小人咒語。

3,、驅(qū)趕霉運(yùn)

驚蟄象征二月份的開始,，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,，家中的爬蟲走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起,，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日,，人們會(huì)手持清香,、艾草，遍熏家中居室四角,，以香味驅(qū)趕蛇,、蟲、蚊,、鼠和霉味,，久而久之，漸漸演變成不順心者驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣,，與“打小人”的巫儀有異曲同工之妙,。