時間就如同白駒過隙般的流逝,，我們的工作與生活又進入新的階段,，為了今后更好的發(fā)展,，寫一份計劃,，為接下來的學習做準備吧,！相信許多人會覺得計劃很難寫,？以下是小編為大家收集的計劃范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

小學生寒假計劃和作息時間表篇一

20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假,，因這個這寒假不補課,，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見,，望同學們根據(jù)自己的實際情況,，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂,、充實的寒假,。古語云：授人以魚，只供一飯,。授人以漁,，則終身受用無窮。學知識,，更要學方法,。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統(tǒng)一部署的學習任務以外,，還可以自由的選擇課外活動,。然而，如果缺乏合理安排,，就可能導致做許多無用功,，耽誤寶貴的時間。更有甚者,，有些家長或者放任自流,，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴,，加重學習負擔,。這些做法都會引發(fā)學生“寒假綜合癥”。

一,、貪吃導致肥胖：有些家長認為,，平時孩子學習緊張，營養(yǎng)不好,，放假了,，應好好補補身體,，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,，進食過多,，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹,、腹痛,、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來,，久而久之,，便會肥胖。

二,、貪睡導致精神萎靡：寒假,，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起,，幾乎很少有人參加晨練,。過多的睡眠，會使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂,，容易造成食欲減退,、偏食、營養(yǎng)不均衡,、精神不振,。

三、貪玩影響身體健康：一到假期,，有的學生過多地看電視,，長時間玩電腦、打電子游戲,，平均每天要玩3個多小時,，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力,，而且會使身體的運動失衡,，造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足,，影響身高,。

四、學習內(nèi)容過多,，導致記憶力減退：寒假來了,，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班,，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機,，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏,、發(fā)脹,、記憶力減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”,，學生應該注意作息時間,，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康,，學習和休息要張弛有度,。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動,，多接觸大自然,，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全,。

一是調(diào)整身心。

二是有效學習,。

老師方面：平時教育教學任務重,，自已的精力、休力消耗大,，借這個寒假,，也給自己放個假。留點時間給自己（養(yǎng)精蓄銳）,、家人（堅強后盾）,、朋友（情感溝通）。

一是堅持體育鍛煉,，不僅是為了體育考試,，更重要的是增強體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準備中考復習,。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情,。

二是學生與家人的情感溝通問題。

①教學生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受,、自己的目標,、需要家長支持、幫助的地方）,。

②在家長會上講“家長考試焦慮”現(xiàn)象,。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子,、接受現(xiàn)實,。以鼓勵、幫扶為主,。

一是研究近三年中考的考法,，由備課組長統(tǒng)籌安排,，這對分層教學很有用，務必完成,。二是準備好復習的資料,、試卷。學生方面：一要安排好生活時間表,、學習計劃,。寒假對于畢業(yè)班的學生而言并不輕松，但學生應適當?shù)胤潘?，如讀書,、看電視、出游,，與同學進行交流,、聚會等。記住適度放松不等于放縱,。主要夯是實基礎(chǔ),、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點,，形成知識體系與綱要結(jié)構(gòu),。

二是一定要靜下心來，重讀課本,。加強概念,、單詞和公式的記憶，將課本上的概念,、規(guī)律,、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點,、難點,、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系,，使每塊知識形成體系,。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比,、區(qū)分,，配以適當?shù)木毩曔M行鞏固。再次,，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起,，理出線索，留在中考后期復習用,。

三是要收集和整理做過的錯題,，選擇中考真題及時訓練,。寒假期間，要有針對性地進行知識復習,，盡量多做歷年中考真題,。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案,，看看哪些題目丟分,，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍,、題目深淺以及相關(guān)題型,。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里,，或用紅筆做上記號,，便于下一次復習。在復習的過程中,，遇到無法解決的問題,，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上,。

小學生寒假計劃和作息時間表篇二

學習的時間總是這么迅速，轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)是一名初二年級的學生了,。在經(jīng)過了一個學期的努力和拼搏之后,，我們在此迎來了寒假這個長假的到來！

看著眼前這個漫長的假期,，盡管比起夏天的長假更短,，也還有很多生活上的瑣事。但正因為短暫,，反而更加適合我在短時間內(nèi)對自己進行調(diào)整和復習,，也能更好的銜接上下學期的學習任務！

如今,，在反思了初二上學期的情況之后,，我根據(jù)對自身的總結(jié)和反思，對這個寒假的時間進行了規(guī)劃和準備,。以下是我的學習計劃：

寒假較短的的假期時間,，反而方便了我找到自己的計劃和目標?？紤]到上一學期中幾門弱點的課程：“數(shù)學,、英語……”，對這些課程的復習以及對下學期的準備就是我在寒假中的主要目標,。

且在這些科目之外,，還有一些附屬的.目標計劃：

1,、累積并牢記英語單詞300個；

2,、完成作文或日記x篇,，且不低于700字；

3,、完成寒假各科的作業(yè)任務,。

寒假是最容易散漫和失去目標的假期，在新年春節(jié)的氛圍下,，再嚴謹?shù)膶W習氣氛都會被輕易吹散,。為此，我要在這里現(xiàn)定好自己的準則,。

既然春節(jié)的氣氛和熱鬧是必不可少的,，且我自己也希望能開心的渡過一個春節(jié)，所以在寒假的春節(jié)期間,，我會好好的玩,，好好的休息、放松自己,，但相對的,，在春節(jié)之前，我都要嚴格的管理自己,，決不能放松對學習的態(tài)度,，要認真完成學習和作業(yè)任務，為春節(jié)空出時間來,！

分析了自己得到目標和每天的時間計劃,，我對自己每日的行程計劃做了如下的安排：

早晨7到9點：按時起床，洗漱過后出完成單詞默寫任務,。

上午9到12點：學習時間,，利用早上的清醒完成對兩門課程的復習。其中一門必須是自己的弱項,，要復習知識,，更要通過習題找出自己的不足并加以改進。

中午12到14點：午休時間,，吃午飯,，并放空一下自己?？梢裕骸斑\動,、看書、午睡”防控一下自己的思想。

下午14到17點：學習時間,，主要目標是預習一些擅長的科目,，做好鞏固。此外,，每天要在中間抽空20分鐘打掃家務,，對家庭做些貢獻。

晚上17—19點：晚飯時間,，吃飯,、散步，并回顧一下今天的學習,。

晚上19—20點：作業(yè)時間,，完成每天的作業(yè)量，必要的時候可以提前進行,。并與20點準時上床睡覺,。

寒假期間，在身邊有太多容易引人松懈的事物,。但我更要管理好自己,，加強自己的思想決心，努力將學習計劃完成好,！迎接下一學期的學習任務,！

小學生寒假計劃和作息時間表篇三

轉(zhuǎn)眼之間，一個學期結(jié)束了,，漫長的寒假即把開始,。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才,、社會的可造之才，特對自己的寒假生活作如下計劃：

1,、堅持早睡早起,。每晚10：30分準時熄燈上床(周六延至11點)，早上7：30前起床,、疊被,、洗漱，并且力爭全部耗時控制在5分鐘以內(nèi),，決不因為回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣,。

2、繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德,。在家里,，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇,。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度,，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖,。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老,，幼吾幼以及人之幼,。

3、以辛勤勞動為榮,，以好逸惡勞為恥,。主動幫父母做家務，保持臥室,、書房,、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗碗刷筷,，保證油垢餐具不過夜,。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干,。

4,、崇尚科學，堅持每天補充知識養(yǎng)料,。每天堅持學習兩個小時左右,，假期初制定好學習計劃，保證學習的科學性,、效率性,。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等)，以備把來工作之需,。有句話說：“活到老,，學到老?！痹谀贻p的時候,，趁學習能力強，就更應該抓緊一切時間,，努力學習,，提高自己的知識儲備量，為把來實現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準備,。

5,、娛樂休閑要適度，不可玩物喪志,。每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應超過四小時,。出去與朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所,，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己,。

6、計劃在本次假期出行一次,。讀萬卷書行萬里路,，多出去走走，才能多長見識,。同時也要注意保證旅途安全,，盡量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長,，以免影響下學期正常開學,。