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大班冬季育兒知識 大班冬季育兒知識短篇篇一

合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。俗話說“魚生火,，肉生痰,，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為,，魚,、蟹、蝦和肥肉等葷腥,、油膩食物,，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng),，加重病情,。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品,，對呼吸道有刺激作用,，是咳嗽加重，要注意避免,。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物,，以提高機(jī)體的御寒能力。因此,，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物,，如芝麻、葵花子,、乳制品,、葉類蔬菜等。另外,，醫(yī)學(xué)研究表明,，人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系,。所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜,、百合,、山芋、藕及大白菜等,，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多,。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性,。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品,、蝦皮,、海帶、發(fā)菜,、芝麻醬等,。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化,，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥,，皸裂和口角炎，唇炎等癥,。所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2,，這主要存在于動物肝臟、雞蛋,、牛奶,、豆類等食物中；富含維生素a的食物則包括動物肝臟,、胡蘿卜,、南瓜、紅心薯等食物中,；維生素c重要存在新鮮蔬菜和水果中,。

合理穿衣，及時(shí)增減,。許多父母認(rèn)為,，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié),、不分室內(nèi)室外,，將孩子捂得過厚，包得過嚴(yán)，不讓孩子受一點(diǎn)寒氣,，孩子稍有活動,，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣,，只能憑自身的體溫把濕衣暖干,，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利,。對于好動,、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服,，同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減,，在活動前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩,，避免著涼,。夜間蓋好被褥,，家長或保育員應(yīng)勤查看,，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼,。不然,，常會引起其他疾病發(fā)生，如肺炎,、心肌炎,、大葉性肺炎、急性腎炎等,。

污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激,，可使呼吸道黏膜充血、水腫,、分泌異?；蚣又乜人裕瑖?yán)重的可引起喘息癥狀,。因此,，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出,，父母更不可在家吞云吐霧過煙癮,，應(yīng)及時(shí)開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮,，減輕充血,、腫脹，保持氣道通暢。但溫度太低,，又會使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫,，削弱了抗病能力，影響生長發(fā)育,。適宜的溫度是25-28℃,，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度,，但可以做到室溫不至于過高,、過低，適當(dāng)開關(guān)門窗,。

冬天到了,，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼,，就不讓孩子出屋,，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉,，接觸了感冒病人后,，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿苋菀谆疾?。所以,，?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動，適度的運(yùn)動和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì),，增強(qiáng)自身免疫力,，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕。不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊?。遇上好天氣,，就要多出去活動，曬曬太陽,，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,，幫助幼兒對鈣、磷的吸收,，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,。

如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,，加強(qiáng)鍛煉,，就能減少孩子患感冒的機(jī)會，讓孩子健康愉快的成長,。

在冬季,，不少人喜歡飲酒取暖,，尤其是喜歡喝烈性酒。江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科的專家曾姍介紹,，這是很不好的生活習(xí)慣,，飲酒是致癌物的“助力器”，它能夠幫助致癌物發(fā)揮作用,，長期飲酒會造成營養(yǎng)不良或肝硬化,，而肝硬化是肝癌的發(fā)病基礎(chǔ)。曾姍介紹,，冬天人們怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少有關(guān)系,。冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜,、百合,、山芋、藕,、青菜,、大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多,。多吃些含鈣,、鐵、鈉,、鉀等豐富的食物,，可提高御寒性,，如蝦米,、蝦皮、芝麻醬,、豬肝,、香蕉等。高血壓病人的菜肴不可過咸,，以低鹽飲食為宜,，每日食鹽量2-3克。

由于北方冷空氣的不斷光顧,，南京越來越冷,，本周南京依然以陰冷的天氣為主，健康專家提醒,，冬天是蔬菜水果的淡季,，人體易缺維生素而導(dǎo)致疾病，因此最近要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充,。另外,，冬季飲酒取暖的做法也不可取，冬天人們怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少有關(guān)系，市民應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜,，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多,。

專家介紹，冬天是蔬菜水果的淡季,，因此往往一個(gè)冬季過后,，人體常出現(xiàn)缺乏維生素a、維生素b,，特別是缺乏維生素c等現(xiàn)象,，并引發(fā)口腔潰瘍，牙齦腫痛,、出血,，大便秘結(jié)等疾病。李群建議市民,，冬季要擴(kuò)大食源,，多吃水果蔬菜，除大白菜外,，還應(yīng)選擇圓白菜,、白蘿卜、胡蘿卜,、黃豆芽,、綠豆芽、油菜等,，這些蔬菜中維生素含量均較豐富,。由于綠葉菜相對減少，可適當(dāng)吃些薯類,，如甘薯,、馬鈴薯等。而水果則以橙,、柑橘,、蘋果為主，它們均富含維生素c以及膳食纖維,。只要經(jīng)常調(diào)換品種,，合理搭配，還是可以滿足人體維生素所需的,。但是糖尿病患者吃水果以及薯類要與主食搭配好,，以免增加血糖負(fù)擔(dān)。

大班冬季育兒知識 大班冬季育兒知識短篇篇二

每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發(fā)季節(jié),。這個(gè)時(shí)期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見,，這也是造成秋季腹瀉的主要病因,。

秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內(nèi)因和外因內(nèi)因：因?yàn)閶胗變何改c道發(fā)育不夠成熟，酶的活性較差,，但營養(yǎng)需要相對較高,，腸道負(fù)擔(dān)重。同時(shí),，嬰兒時(shí)期的神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝,、腎功能均未發(fā)育成熟,，所以調(diào)節(jié)機(jī)能較差，免疫功能也相對不夠成熟,，所以,，嬰幼兒更容易患腸炎。

外因：主要是由于輪狀病毒感染,，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進(jìn)入小兒消化道,，這種腹瀉多發(fā)生在8至12月份這4個(gè)月當(dāng)中。

1,、應(yīng)該在不影響孩子營養(yǎng)的情況下,，給消化道休息的時(shí)間。發(fā)熱超過38℃就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生,，醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液,，防止脫水;

2、在醫(yī)生開始治療后,，可以逐漸恢復(fù)飲食;

3,、在治療期間，父母要精心地護(hù)理好孩子,。對于低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數(shù),、大便量和每天喂食的量,，并隨時(shí)向醫(yī)生反映;

4,、保持口腔和皮膚清潔，腹瀉時(shí)間較長的患兒常伴有口腔炎癥出現(xiàn);

5,、每次大便后,，父母應(yīng)用溫水沖洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及繼發(fā)感染;

6,、注意孩子的腹部保暖,，如果發(fā)現(xiàn)孩子四肢發(fā)涼，可使用熱水袋保暖;

7,、注意居室空氣流通,，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒,，防止交叉感染;

8、恢復(fù)期要重視營養(yǎng),，并逐漸增加易消化的食物,，以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，同時(shí)要保持環(huán)境清潔,。

在生活方面對孩子多加呵護(hù),，是預(yù)防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最好方法。預(yù)防秋季嘔吐腹瀉的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1,、在孩子食欲不振或在發(fā)熱初期,，應(yīng)減少奶量及其他食物量，可以用水代替,。

2,、夏秋季節(jié)，避免過量食用脂肪高的食物,，更應(yīng)注意居室通風(fēng),。

3、患營養(yǎng)不良,、佝僂病和腸道外感染時(shí)應(yīng)及時(shí)治療,，防止腹瀉發(fā)生。

4,、季節(jié)交替所導(dǎo)致的氣候變化會誘發(fā)孩子腹瀉,，所以注意孩子的保暖和衣服增減，尤其是帶孩子進(jìn)行戶外活動時(shí)更要注意,。

大班冬季育兒知識 大班冬季育兒知識短篇篇三

冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘,、腮腺炎,、流行性腦膜炎等。對于體質(zhì)差,、易感染疾病的幼兒,，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時(shí)還可給孩子服用板蘭根,、大青葉,、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒,。

合理穿衣,，隨時(shí)增減。有的家長給幼兒穿衣過多,，孩子稍有活動,，汗水把內(nèi)衣濕透,，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干,，天天如此,，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利,。

外出最好戴口罩,，避免著涼。夜間蓋好被褥,，幼兒登被褥時(shí)及時(shí)蓋好,，以免孩子著涼。不然,，常會引起其它大病發(fā)生,，如肺炎、心肌炎,、大葉性肺炎,、急性腎炎。

注意保持大班兒童寢室活動場所良好的環(huán)境條件,，保持室內(nèi)空氣流通,，特別是長時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,，空氣不流通,，不利大班兒童的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中,，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度,。

要保證大班兒童的飲水量。大班兒童好動,，新陳代謝旺盛,，需水量大，個(gè)別特異性體質(zhì)的大班兒童還要視情況增加飲水的次數(shù),。

要進(jìn)行適度的運(yùn)動和鍛煉,。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力,，才能抵御病原體對機(jī)體的侵蝕,。

冬天氣候干燥，而兒童的肌膚很嬌嫩,，除了多給小朋友喝水、多吃水果蔬菜外,，合適的護(hù)膚品也很重要,。

注意事項(xiàng)：

不要給兒童使用成人的護(hù)膚品,，家中要經(jīng)常準(zhǔn)備好兒童護(hù)膚霜。

掃盲：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),，寶寶抵抗力低下首當(dāng)其沖,，但這不是給寶寶多穿衣就能防范得了的。隨著戶外活動的增加,，寶寶汗?jié)褚路臋C(jī)會也增多,，如不及時(shí)更換干衣服，他就會容易感冒,。有的媽媽喜歡憑自己的主觀愿望來增減寶寶的衣服,，如自己怕冷，就給寶寶穿很多,，久而久之“捂”虛寶寶的體質(zhì),。

冬季在注意為寶寶保溫的同時(shí)，請不要給他穿衣過多,，被褥以較大人的稍薄為宜,，也不能讓寶寶躲在被窩里面睡覺。此外,，室溫最好保持在24～28℃,，注意房間的通風(fēng)換氣。外出時(shí),，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴(yán),。

掃盲：寶寶在家中的最佳環(huán)境溫度為28～33℃，相對濕度以40%為宜,。他的居室要定期開窗,，保證空氣新鮮。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽,，呼吸新鮮空氣,。若寶寶感冒了，要帶他按時(shí)打針吃藥,，并加強(qiáng)營養(yǎng),，會有利于早日康復(fù)。

掃盲：隔著一層玻璃曬太陽,，紫外線將減少30%,，隔兩層玻璃會減少80%。因此,，讓寶寶隔著玻璃曬太陽（即使住房向陽的家庭）,，接受到的紫外線是很少的。另外,，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗,，便于陽光中的紫外線不被濾去了,，有利于人體多接受紫外線照射，合成更多的維生素d,。

掃盲：周歲以內(nèi)寶寶的正常體溫極不穩(wěn)定,，容易隨著環(huán)境溫度變化而波動，常表現(xiàn)為體溫過低（35～36℃）,。在寒冷季節(jié),，寶寶新陳代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多,，同時(shí)散熱不斷增加,，因此，如果給寶寶采取保暖措施不得力的話,，常會引起寶寶體溫過低,，容易誘發(fā)感冒和肺炎，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩,。用體溫表經(jīng)常監(jiān)測寶寶的體溫,。若體溫低于36℃或你摸上去他四肢末端涼，就應(yīng)給寶寶增加衣服,，注意保曖,；若發(fā)現(xiàn)寶寶手足硬腫，建議去醫(yī)院就診,。

掃盲：一般認(rèn)為,，保健營養(yǎng)品比普通食品更有營養(yǎng)，其實(shí)并非如此,。許多保健營養(yǎng)品所含的營養(yǎng)成分達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)含量,，營養(yǎng)價(jià)值言過其實(shí)。對一些寶寶來說,，適當(dāng)服用保健營養(yǎng)品有利于改善食欲,，強(qiáng)身健體，但長期大量服用保健營養(yǎng)品就會養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣,，影響正常均衡飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)攝入,，還有可能引起寶寶食欲減退，不吃或少吃正食,，患上佝僂病,、貧血、生長發(fā)育遲緩,。健康的'寶寶不需要營養(yǎng)保健品,。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶長到4個(gè)月時(shí)都要合理地添加輔食，每天多喝白開水,；斷奶后的寶寶飲食應(yīng)粗細(xì)搭配,，葷素搭配,，少吃零食,，多吃水果和蔬菜，以達(dá)到均衡營養(yǎng),。體弱多病的寶寶應(yīng)遵循“缺什么補(bǔ)什么”和“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則,，盡可能避免服用含有激素類的食物和藥物。平時(shí)少給寶寶吃牛肉,、羊肉,、蠶蛹等，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿,、花粉制劑,、雞胚等“補(bǔ)藥”。

掃盲：天冷出門養(yǎng)成帶口罩的習(xí)慣是指帶薄口罩,。厚口罩會影響寶寶呼吸,，帶的時(shí)間一長會導(dǎo)致機(jī)體缺氧，透不過氣來,。提醒媽媽們,，在冬季或呼吸道傳染病流行期間，盡量不要帶寶寶去公共場所（如影劇院和大商場等）和醫(yī)院,，避免與感冒病人密切接觸,，以防染上疾病。不過,，寶寶在醫(yī)院時(shí)可以帶上稍厚的口罩,，可有效防止交叉感染。

掃盲：研究發(fā)現(xiàn),，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑,，寶寶平時(shí)不愛洗手或洗手不認(rèn)真、不徹底是導(dǎo)致血鉛升高的主要危險(xiǎn)因素之一,。玩耍一天后,，小手上沉積一定量的鉛塵，連續(xù)用肥皂洗3次手,，就可以減少攝入的80%的鉛,。勤洗手是預(yù)防疾病（腹瀉,、感冒,、鉛中毒等）最為重要的措施，也是防止細(xì)菌在家中傳播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果,。

掃盲：洗澡是寶寶最快樂的時(shí)間,，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡，民間也有寶寶“見水長”的說法,。洗澡的最佳時(shí)間在晚飯前哦,。

（1）關(guān)好門窗，動作要輕快,；

（2）水溫始終保持在40℃左右（不停地往澡盆中加熱水）,；

（3）用軟毛巾輕輕按摩寶寶的全身皮膚，重點(diǎn)擦拭大血管所經(jīng)處,，如頸部,、腋下、腹股溝和大腿根部,；

（4）每次洗澡時(shí)間不超過5分鐘,，洗完后用干毛巾將全身擦干并按摩皮膚至發(fā)紅為止。