每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

大雪節(jié)氣吃啥合適?篇一

酸菜燉粉條

配料：酸菜一包(真空包裝即可)，帶皮五花肉450克,，粉條或粉絲,，水,，姜,，糖，鹽,，麻油,，蔥花適量，蒜泥,，醬油適量,。

做法：

1,、大鍋中倒入水，約9杯,，五花肉稍冰硬一點,，切成大薄片，放入鍋中,，與姜片煮至沸騰,。轉(zhuǎn)小火，撈去上面的浮沫,，加入糖,，繼續(xù)煮約40分鐘，直到肉片軟爛,。粉條泡溫水至軟備用,。

2、取出酸菜放入鍋中同煮至再度沸騰,，此時放進粉條或粉絲,，煮10分鐘左右，加入麻油拌勻,，灑上蔥花就能吃了,。 3、吃的時候可以附上一碟蒜泥醬油蘸肉片吃,。

功效：葷素搭配合理,，營養(yǎng)均衡，能都迅速的補充熱量

木耳冬瓜三鮮湯

配料：冬瓜150克,，水發(fā)木耳150克,，大米15克，雞蛋1個,，食鹽,、水淀粉、味精,、麻油各適量,。

做法：

1、將冬瓜去皮洗凈切成片;木耳,、大米洗凈備用;雞蛋打勻攤成蛋皮后切成寬片備用;

2,、鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開，下入米,、木耳煮沸5分鐘,，再將冬瓜放入，開鍋后撒入食鹽、淀粉,，起鍋前倒入蛋皮，淋上麻油數(shù)成,。功效：生津除煩,，清胃滌腸，滋補強身,。

西紅柿牛腩湯

配料：西紅柿3個,，牛腩350g，蔥,，姜,，料酒，鹽

做法：

1,、牛腩過水去血末,，蔥姜爆鍋炒牛腩,，肉緊了噴料酒，放鹽,，炒下,，(不要加醬油)加水或者高湯(水不要多了，剛好過肉一點就可以了),，轉(zhuǎn)高壓鍋上氣小火壓20分鐘,。

2、壓肉的時候炒西紅柿,，我沒用西紅柿醬,，就用了4個大西紅柿，用蔥末小火炒成西紅柿醬,，牛腩壓好了倒到西紅柿醬里燜一會兒,，讓牛腩吸收西紅柿的味道,，看口味調(diào)味,。

功效：富含豐富的維生素和動物蛋白，營養(yǎng)全面,，老幼適宜,。

大雪節(jié)氣吃啥合適?篇二

木形人

靈芝、北芪健脾益氣

飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃靈芝,、北芪,、瘦肉、雞肉,、枸杞,、益智仁等健脾益氣、補肝益腎的食物,。

藥膳可選擇“靈芝北芪瘦肉湯”：靈芝10克,，黃芪15克，瘦豬肉150克,，細鹽適量,。瘦豬肉切成小塊，加水適量,，與黃芪,、靈芝同煮至豬肉熟爛，細鹽調(diào)味即可,。有補脾益氣,，滋補強壯，補益精氣,，扶正培本等功效,。

火形人

枸杞、牛肉養(yǎng)陰補肝腎

飲食調(diào)養(yǎng)：不妨多吃具有養(yǎng)陰益氣,、補肝益腎功效的核桃,、牛肉、枸杞,、淮山,、沙參、玉竹等,。

藥膳可選擇“山楂牛肉湯”：牛肉500克,，生山楂10克，陳皮10克,，胡椒10粒,，花椒10粒，生姜3片,。

土形人

大棗糯米補肺益胃

飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃瘦肉,、大棗、糯米,、枸杞,、益智仁,、牛肉、雞肉,、羊肉,、烏魚等。

藥膳可選擇“瘦肉枸杞大棗糯米飯”：豬瘦肉150克,，枸杞,、益智仁,、核桃仁各10克,，大棗10枚,，糯米100克,，粳米50克,。將瘦肉洗凈切片,，枸杞,、益智仁,、大棗,、核桃仁洗凈,，瘦肉用醬油、糖,、生粉,、精鹽等拌好，將拌好的豬瘦肉放入炒鍋,，煸炒片刻后撈起備用,。將枸杞、益智仁,、大棗與淘凈的糯米,、粳米一同放入砂鍋，加適量水,，用常法煮飯,，待米飯煮至即將干水時將煸炒過的豬瘦肉平鋪于飯面，再煮至飯熟,，再后放入核桃拌勻即成,。有健脾益氣、溫補肝腎的功效,。

金形人

多吃松仁白果蜂蜜

飲食調(diào)養(yǎng)：多吃有補肺健脾,、益腎養(yǎng)肝功能的食物，如沙參,、百合,、白果、陳皮,、柚子,、松仁,、蜂蜜等。

藥膳可選擇“松仁蜂蜜粥”：松子仁30克,，粳米150克,，蜂蜜適量。將松子仁洗凈,，搗成泥狀,，與淘洗凈的粳米一同放入砂鍋中,，加適量清水,，用大火煮沸，再用小火煮至粥成,，稍溫后調(diào)入蜂蜜便可食用,。

水形人

豬肝腎可補肝腎

飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃豬肝、豬腎,、百合,、生地、熟地,、杞子,、桑葚子、牛肉,、羊肉等都不錯,。

藥膳可選擇“豬肝腎飯”：粳米200克，豬肝和豬腎各50克,，干姜粉10克,，熟油、黃酒,、白糖各適量,。把豬肝及豬腎洗凈，加工切塊,，再用熟油,、黃酒、白糖等拌腌,。把粳米淘凈,，放入砂鍋中，加適量清水,，用大火煮沸,，小火煮成米飯，當煮到快要干水時,，撒入干姜粉,，將豬肝,、豬腎平鋪于飯面上，用小火將飯燜熟透,，然后拌勻即成,。有補益肝腎的功效。