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老年人夏天旅游注意事項(xiàng) 老年人旅游應(yīng)該注意的事項(xiàng)篇一
老年人一定要根據(jù)自身的年齡,、體質(zhì)以及平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況來制定旅游路線,，選擇最適合自己的旅游路線以及旅游時(shí)間，不要對(duì)自己過于自信,，太過勉強(qiáng),。也不要玩一些具有難度、危險(xiǎn)性的游戲活動(dòng),，最好旅途中有人照顧,。
現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜,、思想單純的特點(diǎn),，引誘老年人上當(dāng)受騙。在外旅游的時(shí)候,，不要輕易相信陌生人,，不要接受別人贈(zèng)送或輕易得到的東西。
老年人腸胃功能退化,，所以更要注意飲食衛(wèi)生,，不要隨便在小吃攤上吃東西，盡量少食不易消化的食物,，多吃新鮮水果蔬菜,。千萬不要因?yàn)槌阅车氐奶厣〕远詨牧宋浮?/p>
老年人體力消耗過快，旅途中,，一定不要勉強(qiáng)自己做超出自己體力范圍的運(yùn)動(dòng),，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量,。最好不要熬夜,，保證每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計(jì)劃,。
旅途中,，一定要帶足夠的飲用水。
尤其是夏季,，更要注意水的補(bǔ)充,，另外,，也可適當(dāng)在水里加一點(diǎn)鹽，以補(bǔ)充汗液帶走的鹽分,。
這點(diǎn)最重要,，老年人一定要隨身帶著自己的常用藥，比如降壓藥,、心臟病藥,、心血管病藥等。如果是夏季出游,，要注意帶清涼油或者其他降暑藥物,。如果老人暈車暈船的話，要注意帶上暈車暈船藥,。還要在背包里帶著一些常備藥,，比如感冒藥、止瀉藥等,。
