讀后感,，就是看了一部影片,，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。讀后感對(duì)于我們來說是非常有幫助的,，那么我們?cè)撊绾螌懞靡黄x后感呢,？以下是小編為大家搜集的讀后感范文,，僅供參考，一起來看看吧

早起的奇跡讀后感篇一

《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書籍,，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞,，慢慢的又恢復(fù)正常的日常生活,。書中提到的方法論有理論支持,，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書需要應(yīng)用,，書中的方法要在現(xiàn)實(shí)生活中根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用,。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用,，但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同,，建立在對(duì)自己清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上，應(yīng)用書中的方法,。

時(shí)間難得可貴,，我能利用的時(shí)間分成上午，下午和晚上,，上班的時(shí)間占據(jù)了上午和下午,，晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時(shí)間多出來早上,，這段時(shí)間很奇妙,，不管是運(yùn)動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實(shí)存在一定程度的困難,，首先保證早睡,，晚睡對(duì)于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆,。其次確保早起有五個(gè)小技巧,，鬧鐘放遠(yuǎn)一些，起床喝杯水,，刷牙,，冥想，運(yùn)動(dòng)；鬧鐘放遠(yuǎn)一些是一直在用的早起技巧,，早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了，所以不能小看這五個(gè)小技巧,。

書中總結(jié)了幾個(gè)常見的思維誤區(qū),，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現(xiàn)在和未來,，過去不等于未來,，相信一切皆有可能。過去我所不擅長(zhǎng)的事情,，成為現(xiàn)在每天自主做的事情,。二是“孤立事件”謬誤，忽視當(dāng)下決策的重要性,，“當(dāng)下的選擇乃至想法,，都會(huì)對(duì)未來產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響?！苯?jīng)歷重大抉擇時(shí),，決策前后看不出來有明顯變化，但這個(gè)決策決定了未來長(zhǎng)期走向的一部分,。三是明日復(fù)明日的“拖延癥”,，“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護(hù)機(jī)制，應(yīng)對(duì)拖延癥最重要的是不要自責(zé),，簡(jiǎn)單的開始行動(dòng)就好,。“現(xiàn)在比任何時(shí)刻都重要”,，過去無法改變,，未來是從現(xiàn)在決定的，唯一能把握的只有當(dāng)下,。

本書解決我的另一個(gè)疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強(qiáng)化心中所想一定會(huì)實(shí)現(xiàn),，是否是真的？首先這個(gè)想法十分吸引人,，人人都想心想事成,，但我總是懷疑其中的真實(shí)性，憑借自己的信念,，事情就會(huì)按自己的期望發(fā)展嗎,？這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒有,，事情肯定連發(fā)生的概率都沒有,。有夢(mèng)想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律,，大概率上努力會(huì)讓人向目標(biāo)靠近,，能不能實(shí)現(xiàn)是另外一件事情。

自我鼓勵(lì)式的宣言是否有效,，答案是肯定的,，而這種重復(fù)洗腦可以用在正面，也可以用在反面,；最明智的做法是保持理智,，對(duì)于任何強(qiáng)行灌輸?shù)挠^點(diǎn)保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復(fù)讀,，并且指出喜新厭舊是人之天性,，結(jié)束學(xué)校的學(xué)習(xí)之后才意識(shí)到重復(fù)是學(xué)習(xí)的捷徑。對(duì)于讀書來說,，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華,，如果你想精通任何領(lǐng)域，就需要不斷的重復(fù),，一遍又一遍地熟悉其中的觀點(diǎn),、策略和技巧，直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R(shí),?！庇刑嵘闹貜?fù)才是學(xué)習(xí)之道。

早起的奇跡讀后感篇二

放假后的我,，跳出了時(shí)間管理的思維禁錮,，轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對(duì)假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省,。我們的人生才剛開始,，如果堅(jiān)持做到準(zhǔn)時(shí)早起，是否也會(huì)迎來自己想要的生活呢,。

一年前認(rèn)識(shí)一位學(xué)姐,，她當(dāng)時(shí)正在自己創(chuàng)業(yè),，做得風(fēng)生水起,。和她聊天時(shí)，她提到了自己現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持早起,。這個(gè)習(xí)慣不僅改變了她的生活,，而且讓她的學(xué)習(xí)與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。

她提到了《早起的奇跡》這本書,。當(dāng)時(shí)聽了也沒有刻意去翻看,。

只到前幾天在電子版書籍中看到了，就隨手點(diǎn)開閱讀。

不過才看了幾十頁,，就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼,。他曾經(jīng)在20歲的時(shí)候遭遇過一場(chǎng)極其嚴(yán)重的車禍，甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后,，奇跡般的復(fù)蘇了,。但同時(shí)他也面對(duì)了大腦的損傷，以及下半生可能不能走路的處境,。正是在這樣讓人絕望的情況下，作者居然通過自己的堅(jiān)持努力,，慢慢地恢復(fù)到了正常人的生活,，不僅可以重新走路、鍛煉,，還娶妻生女,，事業(yè)有成。

這本書是在他第二次遇到人生的困境,，就是經(jīng)濟(jì)危機(jī)的情況下,，他通過早起，發(fā)現(xiàn)了人生可以被自己改變并且創(chuàng)造,。不僅他自己在堅(jiān)持,，同時(shí)也影響了越來越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。

書里提到了作者從最起不愿早起,，到后來思考早起做什么,，列定了一項(xiàng)項(xiàng)小計(jì)劃后，早起成了他最為開心活躍積極的時(shí)刻,。

我們每個(gè)人都有面對(duì)困境,，想到改變的時(shí)刻，翻翻這本書,，也許就能找到你想的一些答案,。

早起的奇跡讀后感篇三

無論我們想擁有哪一種生活，請(qǐng)謹(jǐn)記一句話：“自律使你自由”,。

《早起的奇跡》一書中,，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時(shí)期通過早起這種簡(jiǎn)單而又有效的習(xí)慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力,，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰,。

早起的習(xí)慣很多人并不會(huì)有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜,、早上懶床的生活習(xí)慣,。但個(gè)人認(rèn)為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個(gè)人成功的路徑都可以有自己的個(gè)人特色,。

但是我們可以通過閱讀《早起的奇跡》這本書來啟發(fā)自己現(xiàn)有的人生階段：即我們是否仍在迷茫,，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無法自拔，又或者,，我們始終還在拖延癥帶來的惡性循環(huán)中苦惱不已,。

《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無論你是想要升職,、升學(xué)或者個(gè)人成長(zhǎng),。

想要擁有夢(mèng)想中的生活，個(gè)人建議：從現(xiàn)在開始,，從這一刻開始,，立即開始。

早起的奇跡讀后感篇四

很多人都不喜歡早起,，早起需要克服自身的懶惰,，需要很強(qiáng)的自律?！对缙鸬钠孥E》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在,。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能,，最后再到成就自己想要的人生,。在這個(gè)過程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵,。

哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員,，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了,，然而好景不長(zhǎng),，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破,，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘,、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友,，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過,。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛,，重新回到公司后更是重返銷售巔峰,。

早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人,，一夜的呼吸運(yùn)動(dòng)使室內(nèi)的氧氣相對(duì)缺乏,，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補(bǔ)充,。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源,，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感,，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣,，肺的功能,、心的功能、腦的功能都充分活躍起來,，久而久之對(duì)身體自然有益,。

清晨對(duì)于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車還沒有開始大量行駛,，空氣污染程度輕,，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期,，噪聲小，這些對(duì)于聽覺,、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的,。

如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了,。由于各種車輛的大批開動(dòng),，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳,、二氧化硫,、二氧化氮、碳化氫,、鉛的化合物,、烯烴類化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機(jī)體內(nèi)積蓄,，到一定程度時(shí)就會(huì)引起許多疾病的發(fā)生,。

唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國(guó)人民的傳統(tǒng)習(xí)慣,，早上的起床時(shí)間以5—6點(diǎn)為宜,，當(dāng)然還可以根據(jù)季節(jié)的。變化適當(dāng)提前或推遲一些,。

總之,，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾,、補(bǔ)益心氣,、降低血壓,、預(yù)防栓塞、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),、促進(jìn)食物消化,、調(diào)節(jié)視力、增加肺活量,、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過程的發(fā)展,、有利于神經(jīng)細(xì)胞的充分休息等多種作用。更重要的,，早起能夠獲得更好的心情,，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。

早起的奇跡讀后感篇五

我重新看這本書,，是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候,，認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo)，并且有幸和他一起工作了一年有余,。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西,，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡,。

大概所有人都知道,，早起的鳥兒有蟲吃。

簡(jiǎn)要說一下榜樣的情況,，清華學(xué)霸,、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手,；我總覺得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來形容絕不為過,。

最可怕的還有，這樣的人還在拼命,、還在努力,、還在早起。

《早起的奇跡》這本書,，就是我在觀察他很久之后,，偶然在書單上看到的一本書，覺得當(dāng)即決定買來看一看,。兩年后,，我也更有時(shí)間和精力能夠開始模仿他、學(xué)習(xí)他,。

早起這件事,，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學(xué),，馬上就能從別人身上學(xué)來的東西之一,。這件事本身最大的好處,，就是你比別人多了整整一個(gè)早晨，是的,，整整一個(gè)早晨,。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里，我是個(gè)典型的夜貓子,，之后我看到了這個(gè)大牛,！

其實(shí)這本書是典型的時(shí)間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時(shí)間管理易效能”,、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的,。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序,、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具,。

這些，我都在榜樣的本子上見到過,。

就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí),，而這個(gè)時(shí)刻，你我是個(gè)看客,，隔壁家的他是楷模,。受了這樣的刺激，因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)level不夠,，導(dǎo)致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行,。但是真正遇到了這本書和這個(gè)人,，仔細(xì)想了想，自己還是需要改變點(diǎn)什么,。

后來,，我變成了一個(gè)早起型，有時(shí)候覺得自己學(xué)到了一些精髓,，但有時(shí)候覺得是歲數(shù)大了,，趕緊把這本書再拿出來看看！

圍繞savers的人生,，大意就是silence,、affirmation、visualization,、exercise,、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子,；心靜,、肯定,、具象化、運(yùn)動(dòng),、閱讀,、書寫這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化，能夠形成習(xí)慣,，如果在早晨做完和強(qiáng)化這些,，那么就能比別人早邁一步。

全書的序言前,，用巨大的字體寫著：

我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活,，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應(yīng)該擁有更好的未來,。

這大概是所有看這本書人的初衷吧,；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事,，又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué),，還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。

濃濃的雞湯味那是肯定的了,，卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的培訓(xùn)內(nèi)容,，關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法，簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的,，簡(jiǎn)易的到深刻的,，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進(jìn)而改變我們的行為方式,，最終找到那個(gè)想成為的自己,。

突然又想到那句話，白日做夢(mèng),、行我所夢(mèng),、以夢(mèng)為馬、馬到功成,。

叫醒你的不是鬧鐘,，是理想，加油??！

早起的奇跡讀后感篇六

《早起的奇跡》這本書購(gòu)置何時(shí)，已經(jīng)記不清,，雖然看過一遍,，但在回憶起里面內(nèi)容，早已拋之腦后,，為什么最近又想起把它翻出來看一下,，源自跟女兒的`早起計(jì)劃,！

對(duì)自己早起拖延癥不滿意，手機(jī)鬧鐘,、手表鬧鐘輪流轟炸下,，總要延遲半小時(shí)才起，起來后發(fā)現(xiàn)部分計(jì)劃就不能夠在早上送孩子上學(xué)前完成,，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒,，抱怨自己！

在這種情況下,，到書柜取書時(shí),，無意間看到這一本，“凡尋找 必尋見”出現(xiàn)的真及時(shí),，急忙打開看看,，有沒有什么方法可以治理下起床拖延癥！

自己如何度過每天的第一個(gè)小時(shí),，至關(guān)重要,！專注、高效,、成功的早晨會(huì)讓你一天都精力充沛,，最后必然會(huì)創(chuàng)造出專注、高效的生活,；反之,，慵懶、低效,、碌碌無為的早晨只會(huì)讓你一天都精神萎靡,，最后必然會(huì)導(dǎo)致懶散、低效的失敗生活,。只要簡(jiǎn)單的改變?cè)缟系纳睿憔涂梢愿淖兩畹母鱾€(gè)方面,，而且遠(yuǎn)比你想象的更快,。

早起的奇跡讀后感篇七

我們內(nèi)心深處都認(rèn)為自己其實(shí)可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財(cái)富,，取得更高的成就,，卻感覺自己陷進(jìn)了泥潭，不知道如何解脫,。

“早晨的行動(dòng)將影響你的思維和心態(tài),，決定你一整天的表現(xiàn)?！?/p>

作者這里有講到經(jīng)過一系列實(shí)踐發(fā)現(xiàn)：睡眠對(duì)身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久,。換言之,，我們?cè)绯啃褋淼木唧w感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，而是受自我暗示的影響,，睡前積極的自我暗示,，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會(huì)精神煥發(fā),，反之亦然,。

另外作者簡(jiǎn)介這里強(qiáng)調(diào)早晨有意識(shí)的帶著激情醒來，就能改變自己的整個(gè)人生,。根據(jù)自己這段時(shí)間的早起實(shí)踐,，挺有感觸。前一天晚上做好計(jì)劃與目標(biāo),，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現(xiàn)在冬天）,，若沒有安排好第二天到計(jì)劃，明顯會(huì)拖延,，耽誤起床時(shí)間,，另外就算按時(shí)起床，但時(shí)間利用率很差,！

個(gè)人認(rèn)為帶有計(jì)劃的醒來非常重要,，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。

早起的奇跡讀后感篇八

作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法,。它教會(huì)我們主動(dòng)去編程影響我們?nèi)松牧?xí)慣,。首先，思考真正想要什么;其次,，思考為什么想要;然后,，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后,，思考你必須做什么,，才能得到你想要的。沿著這一思路,，我們可以盡情編程我們的習(xí)慣,，掌控我們自己的人生。

授人以魚,，不如授人以漁,。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要,，編程自己的習(xí)慣,。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己,。

首先,，談一談此書給我的幫助。最近,，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮,，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加,，而并不是一場(chǎng)馬拉松,。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體,、放松好心情,。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高,，"沉浸"一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí),、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度,、勞逸結(jié)合,；二是保持"目的性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難,，不過貼心的作者給出了行動(dòng)指南,。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難,。

對(duì)于保持"目的性心靜",，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記,。自20xx年1月1日開始我已在堅(jiān)持做這件事,，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說是想法,，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步,。看了這本書,，我覺得自己做得還不夠,，書中建議通過冥想或練瑜伽來達(dá)到心靜，這些建議很好,，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

另外,，這本書中推薦了大量書單,，針對(duì)睡眠問題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀,。我在閱讀本書時(shí),，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍,，類比歸納出自己的方法,。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單,。在此,，插一句：年輕時(shí)千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益,。

最后,，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用,，我們不能忽視夜貓型人的感受,，因?yàn)樯镧姷木壒?，有一部分人早晨是起不了早的,。開個(gè)玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡",，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡",，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率,。個(gè)人認(rèn)為,，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

以上就是本人的一些拙見,，歡迎拍磚與探討,。