作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，編寫教案助于積累教學經(jīng)驗,，不斷提高教學質(zhì)量,。教案書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇教案呢,？下面是我給大家整理的教案范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對大家能夠有所幫助,。

防溺水安全教育教案小班反思篇一

1、了解在水邊玩耍的危險,。

2,、知道在沒有成人陪伴的時候不靠近水深的地方，不到危險的地方玩水,。

1,、多媒體教學資源：(1)有水的地方：湖邊、河邊,、海邊,、游泳池等場景一組;(2)故事《小貓咪咪落水記》。

2,、相關多媒體教學資源,，幼兒學習資源《水中游玩要當心》,。

開始部分,。

師：小朋友喜歡玩水嗎?

幼：喜歡。

師：老師也很喜歡玩水,，你們有沒有去過這些地方?

教師播放多媒體教學資源：有水的地方(湖邊,、河邊、海邊,、游泳池等),。

師：誰陪你們?nèi)サ?你們是怎么玩的?(幼兒回答)。

基本部分,。

1、師：小貓咪咪也很喜歡去這些地方玩耍,。(教師出示小貓咪咪的圖片)但是呢，小貓咪咪在水邊發(fā)生了一件事，讓小貓咪咪再也不敢獨自去水邊玩水了,，是什么事呢?請聽故事,。

教師播放多媒體教學資源(2):故事《小貓咪咪落水記》。

小結：水邊雖然很好玩,，但是水邊又濕又滑,，很容易發(fā)生危險。沒有大人在身邊,，小朋友不能獨自到水邊玩耍。

2,、互動討論：他們的做法對不對,。

播放多媒體教學資源或閱讀故事《水中游玩要當心》。提問：他們的做法對不對?為什么?

(1)在公園的中心湖：爸爸媽媽帶淘淘劃船,，淘淘趴在船舷上,，使勁夠湖里的水草，船都被他壓歪了,。

(2)小河邊：當當一個人挽著褲腿在捉魚,，晴晴站在窄窄的`河沿上兩手伸開在玩走平衡木的游戲。

(3)大海中：兵兵不顧媽媽呼喊,，自己去追趕被海浪卷走的皮球;莉莉在爸爸媽媽的保護下跳海浪,。

(4)游泳池里：婷婷在媽媽的幫助下，帶著游泳圈玩水;丁丁站在游泳池邊模仿運動員跳水,。

小結：在水中玩耍,，一定不能遠離大人，要避免做危險的動作,。

結束部分：完成幼兒學習資源的操作練習,。

防溺水安全教育教案小班反思篇二

1、提高安全意識,，學習溺水安全的有關知識,。

2、了解溺水安全的有關內(nèi)容,，要求小朋友都要提高安全意識,。

3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣,，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

各種溺水事故圖片等。

（一）談話引入,。

2,、今年有好幾個小朋友因為天氣熱就去河里、池塘里洗澡,，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎,？（有好幾個小朋友下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了,。）,。

1、小朋友們,，我們怎樣才不會發(fā)生溺水事故呢,？

2、教育幼兒周末,、節(jié)假日,、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的.水井邊等處戲水,、游泳,。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳,、玩水,。

3、教育幼兒在來園,、離園的途中千萬勿去玩水,，下河游泳。

4,、我們還小,，很多小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有人不慎掉進河里,、池塘,、水井里等，不能冒然下水營救,，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”,。

（三）結束活動。

1,、通過本次活動,。你懂得了什么？

2,、教師小結：

防溺水安全教育教案小班反思篇三

安全常識（安全游泳）,。

1、讓幼兒知道安全場所游泳的益處，在不安全地點有用的害處,。

2,、培養(yǎng)幼兒的公德意識和良好的公共場所禮儀。

禁止游泳的標志,。

一,、導入活動。教師：“我知道我們班有很多小朋友都會游泳,，我們上一次的活動中也學到了一些游泳知識,，那么今天我要來問問小朋友，我們應該到哪里去游泳呢,？”

二,、關鍵步驟。

1,、請幼兒討論：在哪里游泳是安全的,？在哪里游泳是危險的？（到有救生員的游泳館有用安全,；不能到無人看管的河,、池塘、有禁止游泳標志的`地方游泳）,。

2,、“有兩個小朋友都去游泳，我們來看看他們都遇到了什么事情,？”

3,、提問：

（1）故事中的陶陶做了一個什么樣的夢？

（2）請告訴老師你認為陶陶和佳佳誰做的對,？誰做的不對,？為什么？

（3）天熱了,，如果你想游泳的話,，你會怎么做呢？）,。

認識“禁止游泳”的標志,。

這是一個悶熱的夏日的傍晚，淘淘站在窗前,，他聽到了蟬鳴聲,，循著聲音望過去，他看到了小區(qū)旁邊那條泛著波光的運河,。

淘淘高興極了,，心想：要是能去運河里游泳該多好?。?/p>

逃逃不過河邊立著的“禁止游泳”的標志,，獨自跳下了河,。清澈涼爽的河水蕩漾著夏日的酷熱，舒適的感覺頓時令桃桃神清氣爽,。

“孩子，快醒醒”淘淘醒來時,，他聽到了人們的呼喊聲,。原來，他已經(jīng)被人救起來了,，正躺在河岸上,。看到從昏暗中蘇醒的淘淘,，人們哪懸著的心才算放了下來,，他們都說幸好淘淘呼救及時，不然后果就不堪設想了,?？膳碌慕?jīng)歷，讓陶陶的心久久難以平靜,，淘淘在也不會去無人看管的,，有“禁止游泳”標志的地方游泳了。

佳佳想去游泳,，于是找媽媽商量：“媽媽你周末能帶我到游泳館去游泳嗎,？”媽媽欣然答應。

周末,，佳佳自己整理好游泳所需要的泳衣,，泳帽，泳鏡,，和浴巾等物品興高采烈地跟隨媽媽來到了游泳館,。

這一天，佳佳在兒童池里,，盡情的戲水和游泳,，度過了愉快而有意義的一天。

防溺水安全教育教案小班反思篇四

1,、初步了解溺水安全的,。有關內(nèi)容，要求每一個幼兒都要提高安全意識,。

2,、引導幼兒了解如何改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣,，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

1,、照相機拍攝的一些幼兒溺水的圖片或視頻,。

2、周圍環(huán)境中一些不安全的場所圖片,。

一,、水好玩。

1,、炎熱的夏天到了,，小朋友們喜歡游泳嗎？為什么,？

3,、在游泳館游泳小孩子要帶上什么游泳工具呢？（游泳圈,、游泳服,、游泳帽）在什么地方游？（淺水區(qū)）,。

4,、帶領幼兒學著圖片上的小朋友游泳，體驗游泳的樂趣,。

二,、水有危險（播放圖片、判斷安全）

2,、播放圖片（池塘,、小河、水庫,、游泳館）,。

3、幼兒判斷能否下去游泳并說出原因,。

4,、引導幼兒判斷各場所的安全隱患。

小結：游泳時我們一定要到正規(guī)的游泳館去游泳,。因為在池塘里有淤泥,、在小河里容易被水沖走、而水庫的水太深了不適合游泳,。

三,、其它身邊的不安全場所

1、除了池塘,、小河,、水庫這些地方不能去游泳,。還有哪些地方是不能去游泳的呢？

2,、老師播放石灰坑,、較深的積水坑等圖片。

3,、給孩子講述一些孩子掉進石灰坑的危險事情,。

防溺水安全教育教案小班反思篇五

1、通過故事,，初步了解防溺水安全的有關內(nèi)容,。

2、知道當自己得到別人的.幫助時,，要學會感激別人。

故事《小貓落水》,、小貓圖片,、已畫好的故事背景圖,。

一,、師幼談話進入本次活動的主題。

——師："小朋友們,，現(xiàn)在是什么季節(jié)?(夏季),，天氣是熱的還是冷的呢?(熱的),，那天氣一熱你們想干什么呢?(幼兒自由回答)。

——師："有一只小貓,，到了夏天它也很怕熱,，所以呀，它就……(教師停下,，讓幼兒自己猜測,。)，聽完接下來的故事,，你們就知道它怎么樣了,。

二、教師出示小貓圖片,，講述故事《小貓落水》,。

教師講述故事，引導幼兒仔細傾聽故事,。

——師：小貓很怕熱,，它去干什么了?(幼兒回答)。

教師小結：小貓很怕熱，它趁爸爸媽媽不注意,，就跑到去河里抓魚了,。

——師：小貓為什么會落水呢?(幼兒回答),。

教師小結：它在抓魚的時候，腳一滑不小心掉了下去,。

——師："小貓落水后是誰救了它?(幼兒回答)如果沒有人救它會怎么樣?(幼兒回答),。

教師小結：是小鴨子救了它,，如果沒有小鴨子小貓就淹死了,。

——師："如果你是小貓,，小鴨子救了你你會怎么對小鴨子說呢?怎么做才能不掉到水里面呢?",。

教師引導幼兒回答問題,，初步了解當自己得到別人幫助的時候,，要學會感謝別人,。

三、師幼共同討論有關防溺水的安全知識,。

教師總結：當沒有大人在自己身邊的時候,，小朋友們不能獨自到有很多水的地方玩耍,，即使天氣再熱也不能把手和腳伸到水里面,，如果碰到有人掉到水里,，要記得大聲的叫救命,，不然你就會像小貓一樣掉到水里,。

教師請小朋友說一說"如果不小心掉到水里了，你會怎么做,。",。

防溺水安全教育教案小班反思篇六

1,、提高安全意識，學習溺水安全的相關知識,。

2、了解溺水安全的相關內(nèi)容,，要求孩子提高安全意識,。

3,、可以改變生活中不遵守溺水安全的壞習慣,，提高生活中對違反安全原則行為的識別能力,。

各種溺水事故的圖片等,。

一、會話介紹,。

2.今年,，由于天氣炎熱，幾個孩子去河邊和池塘洗澡,。你想知道他們洗澡時發(fā)生了什么嗎,？有幾個孩子在河里洗澡后淹死了。他們再也見不到他們的父母了,。),。

二、溺水預防教育,。

1.孩子,，怎樣才能避免溺水事故？

2.教育孩子,，嚴禁周末,、節(jié)假日、寒暑假在池塘,、無蓋井內(nèi)戲水,、游泳。你不能獨自或結伴在池塘里釣魚,、游泳或玩耍,。

3.教育孩子在往返公園的`路上不要在河里玩水，不要在河里游泳,。

4.我們還小,，很多孩子不會游泳。如果發(fā)現(xiàn)有人不小心掉進了河里,、池塘里,、井里等。,，又不能貿(mào)然下水施救,，要大聲呼叫大人幫忙或撥打“110”。

5.觀看溺水事件的圖片,，讓孩子們討論他們應該做什么,。并引導孩子談論日常生活中如何預防溺水事故。

三,、結束活動,。

1.通過這個活動。你學到了什么,？

2.老師總結:人的一生只有一次,，幸福在你手中,。希望孩子們通過這節(jié)課，學會珍惜生命,，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣,。

防溺水安全教育教案小班反思篇七

隨著氣溫一天天飆升，越來越多的孩子喜歡去玩水,，游泳,。夏天孩子游泳運動，溺水危險是非常大的,，夏季,，也正是學生溺水事件的高發(fā)季節(jié)，溺水是我國人群意外傷害導致死亡的第三位死因,，是0—14歲兒童死亡的第一位死因,。今天我們就一起來學習，幼兒園防溺水安全教育教案內(nèi)容,。

提高幼兒的安全意識,，知道在水邊玩耍會發(fā)生的危險，學習有關溺水安全的知識,。引導幼兒了解溺水安全內(nèi)容,，了解落水自救的常識，切勿親自下水做到基本的安全防護意識,。引導幼兒正確認識身邊不遵守你睡安全的不良習慣現(xiàn)象,，提高幼兒對生活中的危險行為有基本的辨別、判斷能力,。

安全教育課件《防溺水》泳池,、河塘、海邊游泳圖片,。

教師通過談話導入,，引起幼兒對本次活動主題的預知感受，通過熱和流汗,，找涼快的方法,，幼兒在舉例時便帶入了本次活動《防溺水》游泳、洗澡等關鍵詞,。

教師：小朋友們,，昨天下午我們在課外活動的時候，小朋友們一個個都熱得呼哧呼哧的,，汗水直流,，有的小朋友衣服頭發(fā)都打濕了，夏天馬上就要到了,！在很熱的時候我們有什么方法能馬上涼快下來呢,？教師引導幼兒回憶夏天解暑的相關措施方法：吃冰激凌、冷飲,、西瓜,、吹空調(diào)等等，教師注意引導幼兒說出游泳,、洗澡等詞語,。教師出示教學課件《防溺水》，進入安全中心,，觀看小朋友解暑涼快的措施方法,。

（2）你們會不會游泳呢？游泳的時候是什么感覺,？游泳的'時候你會帶些什么,？

在夏天游泳是讓自己涼快的最佳方法！很多小朋友在爸爸媽媽的帶領下到泳池或者海邊游泳,，他們會穿著泳衣,、帶著泳帽、還會帶上游泳圈,。帶游泳圈是為了防止溺水做的安全措施,！小朋友是不可以自己去泳池游泳、河邊下河洗澡的,，如果沒有大人的陪同,，很容發(fā)生溺水的危險！會被水淹死,，失去生命,！教師出示安全課件，進入安全鑰匙環(huán)節(jié),，教師引導幼兒觀看溺水安全的視頻動畫,，引導幼兒回答相關問題，引導幼兒深入了解溺水安全相關知識,。

（1）看看圖中的小朋友,，她在什么地方玩耍？后來發(fā)生了什么事情,？兩個小朋友貪玩自己跑到河邊去玩,，一個在河邊捉小魚、一個小朋友正在水里游泳,，而身邊沒有大人的陪同,！然而，危險就發(fā)生了,，捉魚的小朋友不小心溺水,，游泳的小朋友也被水給沖走了,！

（2）歡歡很想去游泳，但歡歡是怎么做的呢,？你們覺得他這樣對的嗎,？歡歡很想游泳，但是爸爸媽媽都告訴歡歡,，小孩不能一個人在水邊玩耍,、在水里游泳！歡歡的爸爸在周末時就帶歡歡到正規(guī)的游泳池里游泳解暑,，游泳池里很安全,，歡歡帶著游泳圈，爸爸在一邊教歡歡游泳和保護歡歡,，這樣做很對,，歡歡不會發(fā)生溺水的危險！

教師引導幼兒了解游泳還需要注意,，在泳池游泳時不離開家人的視線,、不在泳池場里亂跑、泳池邊玩水嬉戲,，池邊很濕很滑,，容易摔跤和掉進泳池，不注意這些安全,，也會發(fā)生溺水的危險,！

生命是寶貴的，沒有任何東西能與它相比,，給予每個人的機會只有一次,；生命是無價的，每個人需要善對自己的生命,，敬畏生命,，對自己的生命負責。最后溫馨提示各位家長,，在夏季,，一定要照顧好幼兒，謹防溺水,，給孩子一個安全的成長環(huán)境,。

防溺水安全教育教案小班反思篇八

1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴,，感悟生命的可貴,。

2、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法,。

使學生學會珍愛生命,，學會自救的方法。

了解有關生命的來之不易與寶貴,，感悟生命的可貴,。

一、激情導入,。

1.出示一溺水身亡的孩子的圖片,，教師講有關故事,。

2.聽了這個故事,，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆,，是否惋惜,，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法,。

3.小結：人,，應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命――防溺水安全教育,。

二,、強調(diào)守則。

1.過渡：在炎熱的夏季,，許多人喜歡游泳,，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。據(jù)有些地區(qū)統(tǒng)計,，溺水死亡率為意外死亡總數(shù)的10%,。

2.我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”：

（1）未經(jīng)家長老師同意不去；

（2）沒有會游泳的成年人陪同不去,；

（3）深水的地方不去,；

（4）不熟悉的江溪池塘不去。

三,、探討原因,。

1.溺水原因主要有哪幾種？分小組討論,。

2.小組代表回答后歸納：

（1）不會游泳,；

（2）游泳時間過長，疲勞過度,；

（3）在水中突發(fā)病尤其是心臟?。?/p>

（4）盲目游入深水漩渦。

四,、救護措施,。

1.如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生,？

2.指名學生回答后歸納：

（1）對于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止,。

（2）若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉,，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直,。

（3）要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

五,、小結,。

同學們，珍愛我們的生命吧,。珍愛生命就是珍惜每一天,。一定不能去玩水。

防溺水安全教育教案小班反思篇九

2,、增強安全意識,，預防溺水事件發(fā)生。

3,、探索,、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

4,、考驗小朋友們的反應能力,，鍛煉他們的個人能力。

5,、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力,。

自制課件。

一,、導入,。

二、了解令人心痛的溺水事件？

討論：你從中體會到什么,？

三,、看相關圖片，體會失去孩子后父母的悲痛,。

討論：你看到什么,？想到什么？

四,、學習《中國兒童意外溺水調(diào)查報告》,。

五、教育幼兒如何預防溺水,。

1,、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所,，對場所的.環(huán)境（如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流,、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚,。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護,。

3,、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準備,，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,，待適應水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學，應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管,。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

六,、教育幼兒遇到他人溺水時如何施救,。

防溺水安全教育教案小班反思篇十

在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全,，現(xiàn)在暑假快要到了,，每一位同學小朋友都要注意這些問題，過一個健康,、安全的暑假,。

1、使幼兒了解暑假中應注意的防溺水,、防走失,、注意交通安全等知識，增強幼兒的自我保護意識和能力,。

2,、通過討論，激發(fā)幼兒向往過暑假的情感,，教育幼兒愉快,、合理地過暑假。

3,、培養(yǎng)幼兒完整,、連貫地表達能力和對事物的判斷能力。

安全圖片

2,、鼓勵幼兒大膽發(fā)表自己不同的見解和想法,。

3、教師總結暑假的含義：這個假期是在一年中最熱的時間放的,，我們叫它暑假,，暑：就是熱的意思,。

1、教師引導幼兒：“暑假里你們想做些什么事情呢?”

2,、幼兒互相說出自己想做的或是喜歡做的事情,。

1、暑假里很多小朋友都會去游泳,，游泳的時候我們奧注意些什么呢?(嚴禁到溝,、河、池塘等處玩耍游泳,，一定要在自己父母的陪伴下去游泳,，游泳的時候要做好防護措施，不能到深水區(qū)游泳,。發(fā)現(xiàn)有小朋友落水要想打人呼救,，不可自己施救。)

2,、有些小朋友的把爸爸媽媽會帶你們出去旅游或經(jīng)常帶你們?nèi)ス涑?，這個時候我們要注意哪些安全呢?(要緊緊跟著大人，不能走丟了,。如果走丟要向超市,、景點的工作人員求救，出外與家人走散了,，要懂得打電話110報警,，不要跟陌生人走,，不能亂叫大人買東西,。出去旅游要做好防暑措施，多喝白開水,。出去玩耍,、逛街、旅游,，小朋友都不能再馬路上亂穿,、追打、玩游戲,，要提醒把爸爸媽媽開車,、騎車、走路時注意遵守交通規(guī)則,。)

3,、暑假里我們還要注意哪些安全事項呢：不能玩火、玩電,、玩尖銳的物體,。夏天的太陽毒辣,，不能到太陽底下長時間地玩，要保護自己的皮膚,。

吃冷飲時,，不能一下子吃得太多，否則,，會引起肚子痛,，影響身體健康。吃西瓜時,，要把瓜洗干凈,，請爸爸媽媽切好西瓜，吃的時候不講話,，以免瓜子嗆人,，還要防止西瓜汗流到衣服上，另外,，不可亂扔西瓜皮,。獨自在家時不要讓陌生人進來，不要告訴陌生人只有你一個人在家,。

2,、暑假馬上就要開始了，小朋友在暑假里一定要主力安全,，要把老師和爸爸媽媽教你們的安全知識牢牢記在心里,，并按照爸爸媽媽說的安全、正確的方法去做,，只有這樣小朋友們才能過個安全越快的暑假,。

防溺水安全教育教案小班反思篇十一

1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴,，感悟生命的可貴,。

2、使學生學會珍愛生命,，學會自救的方法,。

3、初步培養(yǎng)幼兒的安全意識,，提高自我保護能力,。

4、培養(yǎng)幼兒動腦思考問題,、解決問題的能力,。

1、使學生學會珍愛生命,，學會自救的方法,。

2,、了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴,。

（一）激情導入,。

1、出示一溺水身亡的孩子的圖片,，教師講有關故事,。

2、聽了這個故事,，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松,。你是否感嘆，是否惋惜,，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失,？此刻，你在想什么,？請同學談談你的看法,。

3、小結：人,，應該珍愛生命,。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命――防溺水安全教育。

（二）我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”：

1,、未經(jīng)家長老師同意不去,；

2、沒有會游泳的成年人陪同不去,；

3,、深水的地方不去；

4,、不熟悉的江溪池塘不去,。

（三）探討原因。

1.溺水原因主要有哪幾種,？分小組討論。

2.小組代表回答后歸納：

（1）不會游泳,；

（2）游泳時間過長,，疲勞過度；

（3）在水中突發(fā)病尤其是心臟??；

（4）盲目游入深水漩渦。

（四）救護措施,。

1,、如何保證游泳的健康和安全,，避免溺水事件的發(fā)生？

2,、指名學生回答后歸納：

（1）對于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止,。

（2）若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉,，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直,。

（3）要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

同學們,，珍愛我們的生命吧,。珍愛生命就是珍惜每一天。一定不能去玩水,。