2021年高考出現(xiàn)情況怎么處理,，在面對(duì)大考之際,，相信同學(xué)們的神經(jīng)都處于緊張興奮的狀態(tài)，此時(shí)此刻保持平穩(wěn)的心態(tài)尤為重要,，那么當(dāng)高考期間發(fā)生突發(fā)狀況該如何做呢?接下來(lái)和小編一起看看“2021年高考出現(xiàn)情況怎么處理”的詳情,。
2021年高考出現(xiàn)情況怎么處理
01 考前一晚睡不著怎么辦?
這是正常現(xiàn)象,，不必驚慌,。
若非不是過(guò)分焦慮導(dǎo)致的嚴(yán)重失眠，考生不要服用安眠藥,，考生晚上不要睡得太早,，比平時(shí)稍稍提前即可，否則的話容易打破原有的生物鐘,，反而睡不著,。
如果考生實(shí)在睡不著，家長(zhǎng)可以給予安慰,，以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠,，也可以提示考生進(jìn)行一些自我暗示或放松,。并且要告訴孩子,，即使失眠對(duì)第二天的高考考試也無(wú)多大影響。
睡前用熱水泡腳,，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣,，同時(shí)可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)?？荚嚳嫉木褪切膽B(tài)和平時(shí)功夫,。
02 考前飲食應(yīng)該注意什么?
高考期間考生易出汗消耗體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。天熱也影響脾胃功能,，如果加上睡眠不足,，會(huì)大大減弱考生的食欲,。高考前家長(zhǎng)可以給考生安排清補(bǔ)、健脾的飲食,。高考前一天要保證飲食衛(wèi)生,，舒適地度過(guò)高考前最后一天，最好不要吃路邊的東西,，以免吃壞肚子影響高考,。
建議高考前考生的飲食不要有太大的變動(dòng)，因?yàn)槭匙V大變臉,，腸胃需要一定的適應(yīng)期,，這反而容易影響身體狀態(tài)。日常的生活規(guī)律不要改變,，特別高考前最后一天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品,，高考前的注意事項(xiàng)有很多，考生要注意以最佳狀態(tài)迎接高考,。
03 高考前一天還需要看書(shū)嗎?
雖然明天就要進(jìn)考場(chǎng)了,，再進(jìn)行復(fù)習(xí)已經(jīng)沒(méi)有太大意義了，但考生可以適當(dāng)?shù)乜凑n本,，加深基礎(chǔ)知識(shí)的印象,，因?yàn)檫@樣可以保持狀態(tài)，建議考生使大腦處于一種較活躍,、清醒的狀態(tài),，但不要大量看書(shū)，時(shí)間不宜太長(zhǎng),。
高考前一天仍做大量的題或者索性什么也不做都是不合理的,，前者不僅會(huì)使人更加疲倦，而且若遇到難題還會(huì)降低考生的自信心,，增加緊張和憂慮;后者則容易讓自己產(chǎn)生茫然和急剎車(chē)的不適應(yīng)感,。
04 忘帶準(zhǔn)考證或者文具怎么辦?
若進(jìn)考場(chǎng)前發(fā)現(xiàn)《準(zhǔn)考證》不見(jiàn)了，考生應(yīng)一邊與學(xué)校帶隊(duì)老師或班主任聯(lián)系,，一邊通知家長(zhǎng)盡快找到將準(zhǔn)考證送達(dá)考場(chǎng),，在考試結(jié)束前補(bǔ)辦好準(zhǔn)考證。學(xué)生不要自己回去取準(zhǔn)考證,，不要讓丟證事件影響情緒,。在監(jiān)考老師核對(duì)過(guò)考生相貌后，考生可以先行進(jìn)場(chǎng),。
考試前可以向認(rèn)識(shí)的同學(xué)求助,，借用多余的文具。此外,，考試前“踩點(diǎn)”時(shí),，要留意考點(diǎn)附近有沒(méi)有文具出售,，以便隨時(shí)購(gòu)買(mǎi)。進(jìn)考場(chǎng)后也可以向監(jiān)考老師求助,。最重要的是千萬(wàn)不要回家取,，以免耽誤考試時(shí)間。
05 剛進(jìn)考場(chǎng)大腦一片空白怎么辦?
應(yīng)馬上鎮(zhèn)定下來(lái),，喝口水,，然后做深呼吸、閉目靜心養(yǎng)神幾分鐘,。一定不要怕浪費(fèi)了這幾分鐘,，要知道如果不靜心幾分鐘，可能會(huì)更糟,。
若在進(jìn)場(chǎng)前洗把臉,，做幾次深呼吸，則可在很大程度上避免此種突發(fā)情況出現(xiàn),。
06 遇到難題卡住了怎么辦?
面對(duì)高考試卷,，整體把握答題順序，試卷上不可避免地會(huì)出現(xiàn)冷偏難怪的題目,，如果你無(wú)法迅速地用相應(yīng)的學(xué)科知識(shí)去解讀它,，那就放心大膽地跳過(guò)它。
不用擔(dān)心你還有多少技巧沒(méi)弄明白,，也不用困惑你還有多少二級(jí)結(jié)論沒(méi)有記住,，甚至于不用糾結(jié)你還有多少學(xué)科術(shù)語(yǔ)不是很清楚。只要它不是主干知識(shí),，不是在高中學(xué)習(xí)過(guò)程中老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的,，你就不必再擔(dān)心它。
小概率出現(xiàn)的障礙更不足為懼,。其實(shí)每一個(gè)走進(jìn)考場(chǎng)的考生都有知識(shí)盲點(diǎn),，不要認(rèn)為你不會(huì)的別人一定會(huì)，事實(shí)可能是別人的盲區(qū)恰好是你最熟悉的領(lǐng)域,，而你卻一直不知道自己有多強(qiáng)!
07 答題過(guò)程中突遇身體不適咋辦?
立即報(bào)告監(jiān)考人員,。考生最好能自己攜帶一些常用藥品,，例如藿香正氣水等,。
用藥和簡(jiǎn)單治療后能堅(jiān)持最好,，不能堅(jiān)持則以生命和身體健康為重,，大不了明年再來(lái)一次。
對(duì)自己的常發(fā)病,，如哮喘等,，應(yīng)該準(zhǔn)備特用藥,，但千萬(wàn)不要吃鎮(zhèn)靜藥。
08 考試時(shí)發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用了咋辦?
要是語(yǔ)文,、英語(yǔ)考試,，就應(yīng)該放棄閱讀理解、完形填空,，迅速開(kāi)始寫(xiě)作文,。
要是數(shù)學(xué)考試，就應(yīng)該準(zhǔn)備做最后一題的前幾問(wèn),。
如果還剩十分鐘,，可以考慮做大題的第一小題，把能拿的分拿到,。
如果只剩三五分鐘,，不妨放棄大題，回過(guò)頭來(lái)把沒(méi)有把握的小題檢查一下,。
時(shí)間不夠時(shí)不要輕易放棄,，哪怕只剩最后一分鐘，也有可能“搶救”分?jǐn)?shù)回來(lái),。
另外,，不要老看時(shí)間，影響做題,，監(jiān)考老師最后會(huì)給考生提醒的,。
09 第一科就考砸了如何調(diào)整心態(tài)?
有的考生第一科就考得不夠理想，有的可能中途受阻,。出現(xiàn)這些情況,，考生容易產(chǎn)生消極情緒，不利于考試,。這就需要考生提得起,、放得下，方法是多樣的,。
嘗試自我安慰,，我不會(huì)做，別人也不一定會(huì)做,。不要攀比,，樹(shù)立“發(fā)揮出自己的水平就是成功”的信念。
在一場(chǎng)考試中,，告訴自己,，前面的題不會(huì)做，后面的題來(lái)補(bǔ)償;在整個(gè)考試中，樹(shù)立前面科目損失了,，后面科目來(lái)補(bǔ)償?shù)乃枷搿?/p>
考試期間做到三不：不同別人對(duì)答案,，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題,。
10 考試時(shí)遇到噪音怎么辦?
有些考生總愛(ài)在考后抱怨說(shuō),，監(jiān)考老師的腳步聲、周?chē)瑢W(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲,，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音,，干擾了他們的思路。
其實(shí)他們所感受到的這些噪音在很大程度上來(lái)說(shuō)是一種心理層面的噪音,。心理上的噪音雖然來(lái)自聲源,，但其分心的效果卻是通過(guò)人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙,，不必去理會(huì)它,。
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