現在隨著社會經濟的不斷發(fā)展,，教育部對學生的要求也發(fā)生了一些變化，以適應社會的發(fā)展,，教育部對于中考體育也越來越重視了。小編在本文中為大家整理了中考體育考試項目標準,，快來看看吧,，希望可以幫助到大家。
中考體育考試項目標準2021
統(tǒng)一考試
(1)第一類項目:長跑(男生1000米,，女生800米)
游泳(男,、女姓均為200米)
(2)第二類項目: 50米跑、立定跳遠,、實心球,、跳繩、引體向上(男),、仰臥起坐(女),、游泳(25.
米)
(3)第三類項目:墊上運動、單杠,、雙杠,、橫箱分腿騰越
(4)第四類項目:籃球、排球,、足球
每位考生必須參加全部4類項目的考試,?？稍谏鲜龈黝愴椖恐懈鬟x擇一一個自己擅長的項目作為考試項目，項目一經選定后,，不得更改,。
中考體育需要注意什么
1、考試前認真訓練,，科學訓練,，全面提高個人體能，考試前兩天僅做適應性練習,，不應做大強度訓練,，確保體能。
2,、準備好物品,，所有考生準備- -雙輕便的運動鞋，建議選用半舊的鞋子,，盡量不要選用新鞋;準備一套合適的運動裝,，學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西,，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣,，絕不能穿牛仔褲、裙子等;跳繩調整到適合的長度,，并將兩端扎緊防止滑脫;了解同組的同學的跳繩,，如果在考試中自己的跳繩出現問題，及時和同學借用,。
3,、調整好心態(tài)相信通過自己刻苦的訓練，已經具備了獲得高分的能力,，輕松備考,。
中考體育考試技巧
1、800米和1000米跑步的技巧
長跑項目是很多中考生都比較擔心的一一個考試項目,，對于體力比計較弱的考生來說是很難堅持的,，但是長跑都是有一-定的技巧的。跑步的時候一定要考里圈跑,，在這種長跑的考試的時候是不用按照跑道去跑步的,，在里圈跑步可以節(jié)省很大的體力。同時也--定要注意調整自己的呼吸節(jié)奏以免跑步的時候出現岔氣等現象,。
2,、考前做好充足的飲食調整
體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調整，切記不要吃太過于油膩的東西，現在天氣逐漸變暖了,，中考體育的考試也馬上開始了,，避免發(fā)生拉肚子等現象影響考試成績。
3,、考前加強訓練
體育考試之前一定要注意自己的體能素質的訓練,，一定要做好充足的考前的鍛煉活動，以免考試的時候出現自己的體能不支的現象,，考前做好自己的準備活動,。
以上就是小編整理關于中考體育考試項目標準的全部內容，希望能幫助大家,，想了解更多教育資訊請關注可圈可點網哦!