無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě),？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇一

2、降溫了,，花落的聲音風(fēng)知道,，思念的感覺(jué)心知道，變冷的溫度冬知道,，我的祝福你知道,，霜降過(guò)后，為你送上暖暖的祝福,，早安,！

3、送你一片好運(yùn)霜,，愿你日子喜洋洋,；送你一片快樂(lè)霜，愿你心情美洋洋,；送你一片平安霜，愿你成功沸洋洋,。霜降送你幸福霜,，驅(qū)趕寒冷暖洋洋。

4,、霜降到了,，降下喜氣，降落福氣,，降下運(yùn)氣,，降落財(cái)氣。降到你的心里,，讓你的明天更燦爛,，更甜蜜，更健康，更成功,。前提是：及時(shí)添衣,。

5、花朵香,，小鳥(niǎo)唱,，霜降時(shí)節(jié)葉子黃；日漸短,，夜?jié)u長(zhǎng),，奔波勞累多忙碌；深秋節(jié),，霜降天,，祝你金秋快樂(lè)，心情更愉快,！

6,、秋水盈盈笑，秋風(fēng)淡淡抱,，秋山默默繞,，秋雨靜靜飄。秋色曼妙,，秋煙裊裊,，秋意眼前好，秋思心上雕,，霜降問(wèn)候悄然到：天涼多保重,，幸福直到老。西窗又吹暗雨,，寒氣依舊襲來(lái),，冬日陽(yáng)光本惆悵，何況又添冷冬雨,，細(xì)雨綿綿下心上,，祝福短信忙送上，雨天心情莫惆悵,，天冷防寒保健康,！

7、我才不會(huì)催你多穿衣服呢,，我巴不得你有點(diǎn)冷,，正好一把抱住瑟瑟發(fā)抖的你。

8,、星光在閃,，日歷在翻,；霜降來(lái)到，天氣漸涼,；短信一條,，滿載祝愿；通過(guò)電波,，到你身邊,；收到幸福，存儲(chǔ)健康,。祝好心人好運(yùn)連連,！

9、變化是節(jié)氣,，不變是祝福,。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變,，真情的流露,，不在特殊的時(shí)刻，只在這不為多人知曉的霜降時(shí)節(jié),。

10,、霜降了，天氣冷了,，愿我的每個(gè)字都能融化你冰冷的心房,；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開(kāi)心,。祝你霜降快樂(lè),，生活幸福！

11,、霜輕輕地降落,，風(fēng)輕輕地吹佛，天漸漸涼,，夜慢慢長(zhǎng),，溫暖問(wèn)候送到你身旁。愿平安健康如意吉祥,。霜降來(lái)臨，天冷要注意保暖,！

12,、暮秋送去迎寒冬，霜降來(lái)時(shí)寒意濃,，防寒保暖須注意,，預(yù)防感冒少疾病,。早晚莫忘添衣裳，睡眠蓋被關(guān)門(mén)窗,，晨起鍛煉效果好,，強(qiáng)壯身體保健康。煩惱覆霜不成長(zhǎng),，快樂(lè)盛開(kāi)好運(yùn)忙,，愿君霜降迎吉祥，合家幸福如意長(zhǎng),！早安,。

13、一絲真情勝過(guò)千兩黃金,，一絲溫暖能抵萬(wàn)里寒霜,，一聲問(wèn)候送來(lái)溫馨甜蜜，一條短信捎去我萬(wàn)般心意：天天快樂(lè),！開(kāi)心過(guò)好每一天,！蘭花香，菊花香,，霜降時(shí)節(jié)樹(shù)葉黃,。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳,。霜降到了,，請(qǐng)注意季節(jié)冷暖，及時(shí)添加衣裳,。

14,、萬(wàn)般真誠(chéng)似黃金，千份溫暖抵霜寒,，百聲問(wèn)候送溫馨,，十分牽掛在心中，一條信息最關(guān)心,。霜降到,，愿我的祝福像春日般溫暖！

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇二

1,、紛紛落葉在眼前飄揚(yáng),，帶著秋日的微黃，帶著天空的寒霜,，帶著寒風(fēng)的登場(chǎng),。又是一年霜降時(shí)節(jié)，氣溫下降,，勸慰朋友,，多添衣裳,，感冒要防，保重健康,。

2,、變化的是季節(jié)，不變的是祝福;溜走的是時(shí)間,，珍藏的是情誼,。霜降節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)冷,，祝福托暖暖的陽(yáng)光送去,，愿你生活安康，整個(gè)季節(jié)都是暖暖的,。

3,、明月清光，地上霜降,，霜在降,，天氣涼;蒹葭蒼蒼，白露為霜,，所謂伊人,，也要健康;清秋時(shí)節(jié)，加件衣裳,，暖暖和和,，安度霜降。霜降霜降,，祝福從天而降,。愿福星降，伴你福星高照人氣旺;愿財(cái)神降,，祝你財(cái)運(yùn)亨通露露暢,。祝霜降快樂(lè)，身體健康,。

4,、霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄,，寒風(fēng)凜冽,。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意,。祝你工作順利,，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!

5,、露重霜難進(jìn),，風(fēng)多響易沉。霜降來(lái)臨,，寒意陣陣,，親愛(ài)的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里,，別讓快樂(lè)窩在暖暖的被子里,，記住咯，多運(yùn)動(dòng),，多喝水,，每天都有好心情!

6、氣肅而霜降,，陰始凝也;天冷而添衣,，御寒冷也;友遠(yuǎn)而發(fā)問(wèn)候，情至深也;字少而意濃,，久牽掛也,。霜降到了，愿朋友注意身體,，防寒添衣!

7,、一見(jiàn)鐘情喜歡你，兩心相悅愛(ài)上你,，三生有幸認(rèn)識(shí)你,，四季有緣來(lái)相會(huì)，五彩斑斕生活美,，六六大順祝福你,，霜降來(lái)臨，天冷記得多天衣,。

8,、霜降到，福氣到,，露水結(jié)成霜來(lái)到,，抗寒搞，棉衣找,，御寒的行頭準(zhǔn)備好,，寒風(fēng)嘯，枯葉飄,，祝福的問(wèn)候不能少,，身體強(qiáng)，疾病遠(yuǎn),，開(kāi)開(kāi)心心樂(lè)連連,。

9,、霜降送禮送蔬菜，蘿卜,、冬瓜和白菜,，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟,，白菜解毒能驅(qū)瘟,，多食蔬菜身體好，預(yù)防疾病保健康,。再把祝福送給你：白菜(百財(cái))興旺生意好,，日子紅火福無(wú)邊。

10,、霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃,，桔子容易上火，降低你對(duì)感冒等的免疫力,，多吃蘋(píng)果,，蘋(píng)果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏,，多吃橙子,，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力,，

11,、算不盡日子里有多少風(fēng)，只看見(jiàn)清晨草叢間的霜,，從此溫暖一去不復(fù)返,，緊張厚重添衣開(kāi)始抗嚴(yán)寒，福氣運(yùn)氣不要錯(cuò)過(guò),，疾病寒冷莫讓得瑟,，愿你強(qiáng)壯在霜降，幸福隨風(fēng)揚(yáng),。

12,、床前明月光，咦,，是地上霜!舉頭望明月,，嘀，原來(lái)到霜降!霜降祝你喜逢“雙”,，事業(yè)愛(ài)情換新裝;霜降祝你生活“爽”,，財(cái)運(yùn)官運(yùn)沒(méi)法擋。祝身體健康，快樂(lè)無(wú)疆!

13,、霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜,，把溫暖快樂(lè)注入心房中。氣溫降了,，溫情提升,，聲聲問(wèn)候暖人心;秋葉掉了，友情常聚,，句句祝福顯真情;霜降來(lái)了，天氣轉(zhuǎn)涼,，涼涼風(fēng)中透關(guān)懷,，真心祝福伴永遠(yuǎn)!

14、霜降節(jié),，寒霜投降了,。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對(duì)人類犯下的冷若冰霜的罪行,，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中,，為冰棒的冷凍，服務(wù)一生,。

15,、四季在變，不變的是祝福,，霜降再冷,，不冷的是友情，溫馨傳遞,，暖暖心情,，霜降祝福，快樂(lè)享福!愿你的生活天天好多彩!

16,、上課沒(méi)有老師不行,，坐車(chē)沒(méi)有司機(jī)不行，拍戲沒(méi)有演員不行,，上班沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)不行,，其實(shí)這些都不算什么，但今天沒(méi)有我的溫暖祝福一定不行：霜降到了,，希望你能照顧好自己,，注意保暖，幸福溫馨每一天!

17,、霜降到,，氣肅而凝，露結(jié)為霜，千秋掃作一番黃,。短信到,，送去問(wèn)候，帶給祝福,，去除寒冷心里暖,。祝霜降快樂(lè)!適當(dāng)加衣，小心感冒,。

18,、親愛(ài)的，你早擦防曬霜,，晚涂護(hù)膚霜,，出門(mén)就抹美容霜，常常生氣臉上冷若冰霜,，說(shuō)出話來(lái)像寒霜,，今天是霜降節(jié)，請(qǐng)你洗去身上的霜,，讓我看看你的真模樣?

19,、銀色凌晨白色世界，涼氣逼人已是霜降,。大年夜大年夜雁孤鳴告離晚秋,，告訴人們添衣加帽。霜即雨露降臨幸福,，健康美滿吉祥如意,。霜降到了，愿你天賜降福,，雨露潤(rùn)澤津潤(rùn)津潤(rùn)!

20,、人到暮秋懷念重，絲絲掛念在心房,。霜降之日更神往,，只愿快快到身旁。短信無(wú)聲情義綿,，問(wèn)候聲聲心頭暖,。愿你霜降人健康，及時(shí)添衣莫受涼,。霜降到了,，祝你快活健康!

21、風(fēng)寒了,，懷念卻暖著,，深刻心髓;雨涼了,，掛念卻暖著，沁入心坎;花凋了,，情義卻芳噴噴鼻,，潛入心房;霜降到，祝福到,，愿你幸福無(wú)窮,，健康相隨!

22、我的祝?；伤?，靜靜落到你身旁，提示氣溫在降低,，日夕加衣保健康,。我的懷念凝成霜，落地雪白紙一張,，等你寫(xiě)上喜和憂，快活生活共分享,。霜降高興,，好運(yùn)常在。

23,、暖和的情義浸潤(rùn)著懷念,，溫馨的掛念流露著真誠(chéng)，溫柔的情懷裹挾著惦念,，溫心的問(wèn)候摻雜著祝福,，霜降，愿溫情的文字帶給你幸福無(wú)窮,，霜降快活!

24,、北風(fēng)陣陣身覺(jué)冷，心中熱忱似火焚,。霜降之日溫度低,，懷念又添幾分分。小小短信送溫情,，情深意重沁人心,。愿你霜降人健康，生活如意快活臨!

25,、冷風(fēng)吹,，吹不散熾熱的情懷;涼氣襲，襲不走情義的芳噴噴鼻;氣溫降,，降不下友情的體溫;霜降到,，道不完心中的掛念,。同伙，愿你安好,，幸福如意!

26,、友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤,，幸福了人生;懷念的腳步,，穿越了嚴(yán)寒;真誠(chéng)的問(wèn)候，暖和了心房,。同伙,，霜降到了，愿你幸福安泰,，一切如意!

27,、霜降來(lái)到霜花飄，魚(yú)兒沉底蛙睡覺(jué),。清清湖水荷葉枯,，蘆葦蕩里白茫茫。白叟孩子圍火爐,，全家上陣涮火鍋,。愿同伙霜降全家樂(lè)，大年夜大年夜吃二喝享清福!

28,、氣候漸冷,，不冷的是同伙間的熱烈;溫度漸降，不降的是戀人世的熱忱;氣候漸寒,，不寒的是親人世的溫情;霜降漸至,，伴隨的是我真誠(chéng)的問(wèn)候，愿你身心健康,，高興越冬!

29,、霜降到，霜花笑,，片片快活已送到;北風(fēng)吹,，樹(shù)葉飄，點(diǎn)點(diǎn)懷念心頭繞;短信傳,，問(wèn)候到,，聲聲祝福在今宵。霜降了,，愿你健健康康,，快快活樂(lè)無(wú)懊末路!

30、寒露為霜天轉(zhuǎn)涼,，外出及時(shí)添衣裳,，夜晚蓋好被和褥,，防止感冒莫著涼，飲食清淡湯為主,，潤(rùn)澤津潤(rùn)津潤(rùn)心脾保安康,，霜降，愿你身材健康,，笑口常開(kāi)!

霜降節(jié)氣溫馨說(shuō)說(shuō)

1,、深秋霜降，氣溫驟降,，多添衣裳,，小心著涼，加強(qiáng)鍛煉,，身體棒棒;手機(jī)鈴響,，問(wèn)候送上，氣溫下降,，深情不降,，暖在心上，朋友情長(zhǎng),，愿你身體永遠(yuǎn)健康!

2,、時(shí)間飛逝的時(shí)候，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候,，晝夜交替的時(shí)候，風(fēng)雨交集的時(shí)候,，霜降來(lái)臨的時(shí)候,，祝福送出的時(shí)候，就是快樂(lè)到達(dá)的時(shí)候,，霜降了,，祝平安幸福!

3、霜降到,，寒降臨,，北風(fēng)吹，冷相隨,，思朋友,，戀有人，寒冷時(shí),，多暖身,，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋,，開(kāi)心在霜降,，友情不相忘,。

4、蘭花香,，__香,，霜降時(shí)節(jié)樹(shù)葉黃。一陣秋雨一陣涼,，一脈秋水一寸芳,。朋友，霜降到了,，天氣漸涼,，及時(shí)添衣，愿你身體健康哦!

5,、霜降到來(lái),，祝你開(kāi)心似那晨霜，盡早到來(lái),，郁悶像那歸雁,，往南飄去，財(cái)運(yùn)像那北風(fēng),，呼呼出來(lái),，幸福像那枯草，正在孕育更加繁榮的一年,。

6,、氣溫降，寒霜降,，早晚莫忘添衣裳,，日漸短，夜?jié)u長(zhǎng),，工作辛苦礙健康,，別人忘，我沒(méi)忘,，發(fā)條短信把你想,，為了我這一毛錢(qián)的問(wèn)候，也要拼命照顧好自己,，記得噢!

7,、霜降到了，愿你幸福與快樂(lè)雙降,，美好生活向你招手,，好運(yùn)與財(cái)氣雙降，光明前途向你揮手,，順利與舒心雙降,，工作成功與你握手,。霜降了除了祝福還有提醒，要注意身體,，加強(qiáng)保暖,。

8、霜降氣溫驟降,，不減情意熱量,。短信翩躚成行，關(guān)懷情意無(wú)疆,。牽掛訴盡衷腸,，思念暖你心房。愿快樂(lè)的音符永遠(yuǎn)高揚(yáng)不降,，我的關(guān)愛(ài)為你熱人生保駕護(hù)航,。霜降快樂(lè)。

9,、霜降到,，福氣到，露水結(jié)成霜來(lái)到,，抗寒搞,，棉衣找，御寒的行頭準(zhǔn)備好,，寒風(fēng)嘯,，枯葉飄，祝福的問(wèn)候不能少,，身體強(qiáng),，疾病遠(yuǎn)，開(kāi)開(kāi)心心樂(lè)連連,。

10、工作木有領(lǐng)導(dǎo)不行,，電視木有廣告不行,，消費(fèi)木有鈔票不行，炒股木有膽量不行,，這些其實(shí)都木有什么,，關(guān)鍵是霜降到了，木有祝福絕對(duì)不行!天冷添衣!

11,、冷霜,，是天空的精靈，從天而降;問(wèn)候,，是暖暖的祝福,，源于內(nèi)心;今日霜降,，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂(lè)的芬芳;愿你的愛(ài)情充滿著甜蜜的清香!

12、霜降寒氣揚(yáng),，飲食調(diào)養(yǎng)保健康：健脾養(yǎng)胃,，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃百合,、蜂蜜,、蘿卜、栗子,、秋梨,、淮山、奶白菜,、牛肉,、雞肉、泥鰍等健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥食物,。

13,、月落烏啼霜滿天，轉(zhuǎn)眼霜降伴寒眠,。遙知朋友諸事多,，短信送出我掛念。添衣保溫防感冒,，熱心熱腸?？到　Ｊ盏蕉绦砰_(kāi)笑顏,，心情愉悅每一天,。

14、打開(kāi)霜降的屏幕,，點(diǎn)擊冬季的圖標(biāo),，加載關(guān)心的程序，運(yùn)行我對(duì)你的美好祝福：又是一年霜降日,，氣節(jié)雖變,，我的關(guān)心未曾改變，短信雖短,，祝福不會(huì)打折,。

15、一陣秋雨一陣涼,，天漸漸涼,，夜慢慢長(zhǎng)，溫暖問(wèn)候伴身旁。冬至要來(lái)了,，天氣更冷了,，真情的問(wèn)候依然溫暖無(wú)限：愿你快樂(lè)幸福每一天!

16、寒霜降,，天氣涼,，大雁向南方;紅葉舞，染清霜,，莫忘添衣裳;__香,，蜜柚黃，為你送吉祥祝你金秋快樂(lè)!

17,、霜降日提醒：天氣漸冷,，準(zhǔn)備好放寒衣物，晝夜溫差變大,，注意夜間保暖睡眠,，冷氣襲擊，注意強(qiáng)身,，防止感冒等風(fēng)寒疾病,，按時(shí)休息，保證精神,，提高抵抗寒冷能力,。

18、霜降節(jié)氣悄然到,，各路神仙送福降：壽星降祝你壽與天齊身體棒;財(cái)神降祝你財(cái)源滾滾恒運(yùn)到,，月老降祝你愛(ài)如蜜甜幸福滿，愿你霜降快樂(lè),，心情舒暢!

19,、白草枯枝時(shí)，霜降降臨日,，愿你運(yùn)氣來(lái)自北方,，隨風(fēng)吹來(lái)，福氣來(lái)自寒霜,，隨天將來(lái),，好心情來(lái)自秋風(fēng)，呼呼飄來(lái),，萬(wàn)事如意在霜降，美夢(mèng)圓來(lái),。

20,、淡淡一點(diǎn)的友情很真，淡淡一點(diǎn)的戀情很醉,，淡淡一點(diǎn)的孤獨(dú)很美,，淡淡一點(diǎn)的思念很深,，淡淡一點(diǎn)的祝福很甜。

21,、天,，輕輕晃，落下層層霜;地,，白茫茫,，萬(wàn)物披新裝;你，心善良,，祝福常探望;今日霜降,，祝你：時(shí)時(shí)好運(yùn)碰撞，常常好事成雙,，天天快樂(lè)歡暢,，久久幸福安康!

22、一陣?yán)滹L(fēng)襲過(guò),，絲絲秀發(fā)迎風(fēng)起舞,，衣袂飄飄，獨(dú)倚窗棱,，仰頭望深邃浩遠(yuǎn)的蒼穹,，低頭看燈紅酒綠的城市，卻驀然發(fā)現(xiàn),，思思念念里全是你,。霜降天，短信一條,，暖暖地送上一句,，天涼了注意身體哦。

23,、寒霜輕輕降,，冬陽(yáng)徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門(mén)加衣裳,，感冒要預(yù)防;生活節(jié)奏快,，鍛煉不能忘;飲食要調(diào)節(jié)，心情要舒暢;霜降到,，祝你幸福又安康!

24,、人到深秋多思念，霜降來(lái)臨要祝愿;一片真情掛心間,，默默惦念心最甜;平常問(wèn)候最溫暖,，無(wú)聲短信御霜寒;我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖!

25、人到深秋多思念,，不知不覺(jué)又霜降,，天氣雖涼，但心暖情意長(zhǎng),，一片真情掛心間,，默默惦念心最甜，何懼天氣寒冷又霜降,，因?yàn)橛心阍谛拈g,，因?yàn)橛心闩姆浚档搅?，注意添衣保暖?/p>

26,、霜降來(lái)臨天氣寒，風(fēng)卷樹(shù)葉草枯黃,。秋菊凋零無(wú)蹤影,，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾,，伸手五指寒心上,。勸君加衣莫受寒，晨練體健是本錢(qián),。祝君保養(yǎng)好身體!

27,、愛(ài)的雪花，染白了頭發(fā);情的四季,，揉皺了面頰,。與你一起互依互靠，為彼此的一切操心操勞,。

28,、霜降了，降下一分快樂(lè),，悅你心房;降下一分吉祥,，好運(yùn)連連;降下一分美好，幸福無(wú)限;降下一分平安,，福壽無(wú)邊;降下一份祝福,，日子美美!

29、霜降到來(lái)好個(gè)秋,，清晨賞霜冷颼颼,，早期常鍛煉，強(qiáng)身來(lái)抗寒,，福氣貴在身體旺,，冷秋時(shí)節(jié)隨風(fēng)狂,，愿你強(qiáng)身健體,，瀟灑霜降,，萬(wàn)事如意,，心情飛揚(yáng),。

30,、在寒冷的日子里,，讓我的問(wèn)候來(lái)溫暖你的心房,，讓我的祝福來(lái)為你錦上添花,，讓我的好運(yùn)幫你實(shí)現(xiàn)你的愿望,，霜降來(lái)到，愿好事,、好運(yùn)雙雙降到你身上!

霜降朋友圈文案

1,、霜降，冬之始也,，氣肅而凝,，露結(jié)為霜。千樹(shù)萬(wàn)葉俱青黃,，寒風(fēng)友情花自芳,。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉(cāng),。貼心問(wèn)候暖心房,，愿君一生保安康。

2,、凋零百花藏暗香,，霜降時(shí)節(jié)樹(shù)葉黃。一場(chǎng)秋雨一陣涼,，好友問(wèn)候暖心房,。短信提醒保健康，多做運(yùn)動(dòng)多保暖,。飲食潤(rùn)肺要保障,，秋涼記得加衣裳。祝霜降快樂(lè)!

3,、多少福氣送給你,，因?yàn)樘鞖饫淞耍嗌賳?wèn)候送給你,，因?yàn)楸憋L(fēng)寒了,，多少情誼送給你，因?yàn)樵?jīng)的快樂(lè),，多少牽掛連著你,，因?yàn)樗盗?，多少開(kāi)心送給你，因?yàn)榕笥岩Ｂ?lián)系,，愿你霜降快樂(lè),，友誼長(zhǎng)存。

4,、風(fēng)兒呼呼吹,，吹出秋的問(wèn)候，霜兒輕輕降,，降來(lái)秋的告白,，葉兒蕭蕭吹，吹來(lái)秋的纏綿,，問(wèn)候默默來(lái),，愿你保重身體，保持快樂(lè),，保養(yǎng)精神,，保護(hù)自己在那霜降。

5,、因?yàn)樗寄?，深刻了友情，因?yàn)殛P(guān)懷,，知曉了友誼,，因?yàn)閱?wèn)候，銘記著情誼,，因?yàn)樗?，我的短信再次?lái)襲，愿你添衣保暖,，身強(qiáng)體健,。

6、輕輕或者深深,，那是過(guò)去的,，幸福或者悲傷,，那是現(xiàn)在的,，溫暖或者寒冷，那是霜降的,，問(wèn)候加上祝福,，那是我的短信傳出來(lái)的，多添衣服,，抵御風(fēng)寒,，愿你霜降快樂(lè),。

7、歡笑散去憂愁,，開(kāi)心飄去煩惱,，問(wèn)候消去寒冷，祝福送你溫暖,，霜降天寒,，愿你保重身體，健康開(kāi)心,，幸福不斷，洪福齊渡霜降天,，運(yùn)氣福氣齊纏綿,。

8、至霜降,，天漸涼;葉落黃,，雁南翔;谷歸倉(cāng)，菊飄香;風(fēng)輕揚(yáng),，秋送爽;情誼長(zhǎng),，祝福忙;憂煩藏，幸福昂,。祝：霜降快樂(lè)!

9,、北風(fēng)嘯嘯，添衣保暖,，開(kāi)心笑笑,，寒雨綿綿，強(qiáng)身抗寒,，動(dòng)動(dòng)樂(lè)樂(lè),，霜降襲來(lái)，靜靜看看,，快樂(lè)應(yīng)付,，做好抗寒準(zhǔn)備，不畏霜降蕭瑟,，愿你霜降快樂(lè),。

10、霜降到了,，愿冰霜?dú)⑺滥銘n愁的細(xì)胞,，苦惱的困擾，煩惱的伴繞;為你降下幸福的微笑,，順利的擁抱,，吉祥的追跑;祝你霜降快樂(lè)逍遙,，美妙不消!

11、我用一分憧憬,，一分關(guān)懷,，一分眷戀，一分期待,，一分叮嚀,，一分鐘愛(ài)，一分想念,，一分欽慕,，一分美好，一分摯情化作十分的祝福,，為你驅(qū)趕這霜降的寒冷,，祝你霜降溫暖快樂(lè)雙雙降!

12、露水凝珠結(jié)成霜,，霜打枯草秋葉黃,，十月桂花飄自落，秋風(fēng)乍起天轉(zhuǎn)涼,，發(fā)條短信表牽掛,，勸君天冷添衣裳，莫因秋來(lái)心郁結(jié),，保重身體健安康,。

13、把霜降的寒風(fēng),，冰霜,，雪雨攪成一鍋湯;用快樂(lè)的光芒升溫，用順利的湯勺盛進(jìn)吉祥的碗里,，送給你喝下;祝你霜降快樂(lè),，事業(yè)高漲!

14、把我的祝福用炫彩的心情包裹,，繽紛的思念盛載,，甜蜜的期盼纏繞，裝滿霜降的美好與祝愿,，隨著霜降時(shí)節(jié)片片霜花降臨大地,，偷偷降臨在你身旁!

15、霜降到,，我溫馨問(wèn)候,、溫馨祝福，從天而降,，如天女散花,，落到你的,、頭頂，降到你的心房,。祝福你幸?？鞓?lè)，如意吉祥,，天天牙齒曬太陽(yáng)!

16,、變化的是節(jié)氣，不變的是祝福,。一天天的轉(zhuǎn)涼了,，對(duì)你的牽掛一天天的多了，在這個(gè)不少人遺忘的霜降節(jié)氣里,，雖然葉子黃了,，但我相信你的愛(ài)情事業(yè)身體豐收了!

17、霜降來(lái),，天氣涼，一年一節(jié)又來(lái)到;降風(fēng)吹,，溫度低,，問(wèn)侯朋友把衣添;心情好，保健康,，祝愿快樂(lè)無(wú)煩惱,。霜降時(shí)節(jié)祝福送朋友開(kāi)心乃福氣!

18、霜降節(jié)氣到了,，愿老天降下的霜化成片片快樂(lè),、帶著絲絲幸福、融于整整好運(yùn),，落于你的頭上,，賜予你一生安康。

19,、霜降到來(lái)露成霜,，寒風(fēng)凜冽降溫忙。四季輪回又將冬,，溫暖離去備冬裳,。保暖工作應(yīng)做好，免得凍壞身體家人忙,。氣溫下降思念增,，時(shí)刻把你記掛在心房。愿你健健康康過(guò)霜降!

20,、霜降了,，天冷了,，白露成霜了。薄薄的白霜冰凍不住我對(duì)你的熱情,，降低不了我的思念,，阻擋不了我的問(wèn)候。祝你在霜降之時(shí),，擁有無(wú)邊的快樂(lè)!

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇三

1,、銀耳銀杏烏雞湯

材料：烏雞半只，銀杏20克,，大棗4粒,，銀耳30克，精鹽,、姜片,、香菜末各適量。

做法：烏雞斬去頭,、腳,，從脊背刮開(kāi)，去內(nèi)臟,，洗凈切塊,。烏雞塊放入沸水鍋中焯水，除去血污,，撈出后再?zèng)_洗干凈,，瀝凈水。銀耳用清水浸透,，撕成小朵,。大棗、銀杏分別洗凈,。湯鍋內(nèi)加適量清水燒開(kāi),，放入烏雞、姜片慢火煲2小時(shí),，再放入銀杏,、銀耳、大棗煲40分鐘,，加精鹽調(diào)味,，撒少許香菜末即成。

功效：滋陰養(yǎng)血,、潤(rùn)肺養(yǎng)胃,、美容養(yǎng)顏。

2、猴頭菇雞湯

材料：猴頭菇三顆,，雞半只,，枸杞，姜,，鹽,，料酒，火腿幾片,。

做法：猴頭菇用溫水泡六個(gè)小時(shí),，用手抓一下，洗干凈,。雞放到沸騰的鍋里焯水,，加兩片姜，一些酒去腥,，焯水完畢撈出來(lái)沖洗干凈,。雞切塊，火腿切片,，把雞,，火腿，猴頭菇和姜片一起放進(jìn)電燉紫砂鍋里,，一次加足冷水,，燉四個(gè)小時(shí)。最后還有半個(gè)小時(shí)的時(shí)候加枸杞,，喝前加鹽調(diào)味。

功效：補(bǔ)脾益氣,，助消化,。適用于脾胃虛弱、消化不良,、食欲不振等癥,。

3、板栗老鴨湯

材料：鴨半只,、板栗250克,、食鹽5克，陳皮10克,，水適量,。

做法：陳皮洗凈、老姜洗凈切片,，老鴨洗凈,，斬成大小適中的塊，放入沸水中焯燙去除血沫。板栗用刀在表殼劃一道口子,，放入滾水中浸泡約3分鐘,，趁熱撈出剝?nèi)ネ鈿ぁ⒗哮?、陳皮,、姜片一同放入湯煲中，加入適量清水,，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)小時(shí),。最后放入板栗繼續(xù)燉煮1個(gè)小時(shí)，喝時(shí)根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可,。

功效：板栗有養(yǎng)胃健脾的功效,，老鴨性偏涼，有滋五臟之陽(yáng),、清虛勞之熱,、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津的功效,。板栗與老鴨同燉可以益氣補(bǔ)脾,、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、和胃潤(rùn)肺,。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇四

民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透,，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們調(diào)養(yǎng)身體的重要性,，尤其是調(diào)整脾胃的最佳時(shí)節(jié),。說(shuō)起調(diào)理脾胃，有點(diǎn)年歲的人最喜歡推薦的就是粥,，一碗熱氣騰騰的粥下去,，仿佛渾身上下每個(gè)毛孔都散發(fā)出難以言說(shuō)的舒適和通透感。

1,、銀耳白果粥

材料：香糯米150克,、銀耳20克、白果50克,、枸杞,、精鹽少許。

做法：將銀耳洗凈,，用冷水浸泡去根,，撕成小朵，白果用熱水燙過(guò)切成兩半,。文火熬煮成粥后,，再放入銀耳和白果，煮開(kāi)即成。

功效：具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥,、益肺止咳的功效,。適合秋季保健及慢性支氣管炎、干咳少痰的人群食用,。

2,、紅棗花生山藥粥

材料：紅棗10枚，花生45克,，山藥1段,，大米100克。

做法：山藥洗凈去皮切塊,，花生,、紅棗洗凈。加水適量,，先把山藥,、花生、紅棗煮開(kāi),，然后把大米放進(jìn)去,，用勺子攪拌一下，防止粘鍋,。煮10來(lái)分鐘就好了,。

功效：紅棗具有補(bǔ)氣血、健睥胃的作用;花生連紅衣一起食用不僅健脾和胃,、滋養(yǎng)調(diào)氣,，還可以補(bǔ)血;山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,。本粥養(yǎng)脾補(bǔ)血,，滋養(yǎng)容顏。

3,、黑豆柿餅粥

材料：黑皮青豆25克,，大黑棗5個(gè),，柿餅1個(gè),，糯米30克。

做法：黑皮青豆慢火燒至黑皮裂開(kāi),，黑棗去核,，柿餅切片，糯米洗凈,。先將黑豆,、黑棗、柿餅同放入鍋內(nèi)，加適量清水,，慢火煎30分鐘,，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用,。

功效：此粥可補(bǔ)脾,、益肺。治肺虛久咳,。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇五

閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天,，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說(shuō)的“貼秋膘”,。在閩南有一句諺語(yǔ),，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”,。從這句句小小的諺語(yǔ)就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視,。因此，每到霜降時(shí)節(jié),，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣(mài)的非?；鸨袝r(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷(xiāo),、供不應(yīng)求的情況,。樂(lè)得賣(mài)鴨子的老板們嘴都合不攏了。

除了上面我們說(shuō)到的鴨子,、柿子,，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱,，白露谷,，霜降到了拔蘿卜?？磥?lái)還真是吃什么的都有啊,。

霜降時(shí)臺(tái)灣南部的二期水稻已經(jīng)成熟準(zhǔn)備收割，也是臺(tái)南麻豆鎮(zhèn)白柚的收獲期,，白柚具有降低血壓和退熱的療效,。

看了上面霜降各地飲食習(xí)俗，不免感慨：在這樣一個(gè)季節(jié),，人們不僅是要養(yǎng)生,，更在慶賀豐收，霜降正是見(jiàn)證了辛勤勞動(dòng)者一年中收獲季,。霜降節(jié)氣,，有我們的養(yǎng)生經(jīng),，也有我們收獲的笑臉。

霜降時(shí)節(jié)吃栗子炆雞

既然栗子是霜降養(yǎng)生的寵兒,，那么怎么少得了這道經(jīng)典菜式：栗子炆雞,。栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,、活血止血,、止咳化痰的功效，是這時(shí)的進(jìn)補(bǔ)佳品,。

主料：雞 1/2只;栗子 250g

配料：海鮮醬 1勺;柱侯醬 1勺;紅蔥頭 2顆;少許糖;少許鹽;適量油;適量胡椒粉;少許生抽;適量生粉

做法：

1,、準(zhǔn)備好主要材料，雞要提前腌制好;

2,、雞用胡椒粉,、鹽糖、生抽和生粉拌勻后加適量油再拌勻;

3,、大火熱鍋凍油,，放入切碎的紅蔥頭爆香;

4、看到蔥頭有點(diǎn)黃就倒入栗子翻炒后放入一勺海鮮醬一勺柱候醬,，繼續(xù)炒兩下;

5,、然后倒入一大碗水，放入少許鹽和糖,，蓋鍋蓋轉(zhuǎn)小火燉,，大概20-30分鐘，適時(shí)加水以免干水了;

6,、戳一下栗子,，感覺(jué)容易戳開(kāi)就可以放雞了，轉(zhuǎn)中火蓋鍋蓋煮7-9分鐘就可以起鍋了,。

霜降時(shí)節(jié)吃荔枝肉

配料：豬腿肉300克,，鮮荔枝肉(凈)100克，2個(gè)雞蛋的蛋清,，水淀粉25克,，白糖60克，白醋30克,，食用紅色素一滴,，精鹽、料酒各適量,，植物油1000克(實(shí)耗50克),。

做法：

1.把豬腿肉切成2塊,。用刀背敲松后改刀成四方小塊(24塊),，加入鹽,、食用紅色素少許，蛋清,，水淀粉15克,，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半;

2.燒熱鍋放入植物油,，待油燒至六七成熱時(shí),，把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去,，加入料酒,、水100克，白糖,、白醋,、精鹽，下水淀粉勾芡,，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉翻勻,，淋上少許熟油，起鍋裝盤(pán)即可,。

功效：滋補(bǔ)腎陰,，補(bǔ)血益氣。

吃霜降時(shí)節(jié)吃花生米大棗燒豬蹄

配料：豬蹄1000克,，花生米(帶皮)100克,，大棗40枚，料酒25克,，醬油60克,，白糖30克，蔥段20克,，生姜10克,，味精、花椒,、八角,、小茴香各少許，鹽適量,。

做法：

1.花生米,、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤(rùn);

2.將豬蹄出毛洗凈,，煮四成熟撈出,，用醬油拌勻;

3.鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱,，將豬蹄炸至金黃色撈出,，放在炒鍋內(nèi),，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米,、大棗及調(diào)料,，燒開(kāi)后用小火燉爛即可。

功效：滋補(bǔ)腎陰,。補(bǔ)血益氣,。

霜降時(shí)節(jié)飲食注意

霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。老年人也極容易患上“老寒腿”(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)的毛病,，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重,。這時(shí)應(yīng)該多吃些梨、蘋(píng)果,、白果,、洋蔥、芥菜,。

霜降之時(shí),，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)(春要升補(bǔ),、夏要清補(bǔ),、長(zhǎng)夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ),、冬要溫補(bǔ))的相互關(guān)系上,，應(yīng)以淡補(bǔ)為原則，并且要補(bǔ)血?dú)庖责B(yǎng)胃,。霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯,，燥易傷津,。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥,，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大,。飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時(shí)宜平補(bǔ),，要注意健脾養(yǎng)胃,，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物,，玉蜀黍,、蘿卜、栗子,、秋梨,、百合,、蜂蜜、淮山,、奶白菜、牛肉,、雞肉,、泥鰍等都不錯(cuò),。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇六

霜降時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生?

霜降時(shí)節(jié),，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透,，不如補(bǔ)霜降”,，這足以見(jiàn)得人們對(duì)于霜降這個(gè)節(jié)氣的注重。

霜降的飲食方面,，霜降節(jié)氣中的民間食俗很有特色,。諺語(yǔ)有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，而且應(yīng)先“補(bǔ)重陽(yáng)”后“補(bǔ)霜降”,，認(rèn)為“秋補(bǔ)”比“補(bǔ)冬”更要緊,。秋季的進(jìn)補(bǔ)要以“潤(rùn)燥、固表,、益氣”為主,。

霜降適合吃什么呢?此時(shí)宜多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，比如一些“白色”食物,，梨,、冬瓜、白蘿卜,、銀耳等,，在潤(rùn)肺滋養(yǎng)方面就有極佳的效果。另外一些時(shí)令鮮果,、堅(jiān)果,、豆制品及海藻類食品等也是這個(gè)時(shí)節(jié)最適宜食用的食品。

玉米

包括白面,、大米為原料的所有主食當(dāng)中,，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人,，是稻米,、小麥的5—10倍。玉米當(dāng)中還含有7種“抗衰劑”：鈣,、谷胱甘肽,、維a,、鎂、硒,、維e和脂肪酸,。在這其中，維生素e有促進(jìn)細(xì)胞分裂,、延緩衰老,、防止皮膚病變的功能，同時(shí)還能有效減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退,。

玉米當(dāng)中富有大量的膳食纖維,，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，大大減少人體對(duì)毒素的吸收,。其中鎂,、鈣和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效,，并且對(duì)延緩衰老大大有益,。玉米能夠調(diào)中健脾、利尿消腫,，是秋季飲食的不二之選,。

蜂王漿

秋天最大的氣候特點(diǎn)就是干燥，而蜂王漿能潤(rùn)燥,，所以非常適合秋天飲用,。喝蜂王漿的時(shí)間最好在早晨，因?yàn)樵绯亢确渫鯘{,，可以快速補(bǔ)充體能,，讓一天有充足的精神。

蜂王漿是生物活性成分相當(dāng)豐富的純天然生物產(chǎn)品,。實(shí)驗(yàn)證明,，蜂王漿通過(guò)刺激抗體的產(chǎn)生起到免疫調(diào)節(jié)的作用，使機(jī)體免疫功能處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài),，從而增強(qiáng)體質(zhì),，提高適應(yīng)不良因素和惡劣環(huán)境的能力，達(dá)到從源頭上增強(qiáng)身體防病抗病能力的目的,。蜂王漿具有“免疫調(diào)節(jié)”的功效,，可通過(guò)對(duì)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)提高人體抗病能力。

注意脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝,，而應(yīng)該先吃些東西再喝,，例如可以在早餐時(shí)喝蜂王漿水，或者是把蜂王漿抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂王漿,，否則易拉肚子,。

鴨子

吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類,，功效卻大不相同,。雞尤其適合的冬季進(jìn)補(bǔ)，民間素有“逢九一只雞,，來(lái)年好身體”說(shuō)法,。而鴨屬于水禽，元朝的御醫(yī)忽思慧在《飲善正要》里說(shuō),，鴨肉味甘,、冷,、無(wú)毒,，補(bǔ)內(nèi)虛，消毒熱,，利水道,。可用于頭痛,、陰虛失眠,、肺熱咳嗽、腎炎水腫,、小便不利,、低熱等癥。

經(jīng)常食用鴨肉對(duì)體弱陰虛,、水腫食少,、大便干燥、低熱者最為有益,。因此,，夏秋的燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下,，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌,。

鴨肉雖好，吃時(shí)也有講究,。首先,，感冒患者不宜食用鴨肉，否則可能會(huì)加重病情,。感冒時(shí)還是以喝雞湯為宜;其次,，慢性腸炎者要少吃，鴨肉味甘咸，吃了可能使腸炎病情加重;腹痛,、腹瀉,、腰痛、痛經(jīng)等癥狀的人也最好少吃鴨肉,。

山楂

山楂是一種藥食兼用的果品,，有活血化淤、降脂減肥,、消食健胃之功,。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除，有利于肝糖代謝,，適宜肥胖者及高血脂,、脂肪肝患者經(jīng)常食用。山楂能防治心血管疾病,，具有擴(kuò)張血管,、增加冠脈血流量、改善心臟活力,、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),、降低血壓和膽固醇、軟化血管,、利尿和鎮(zhèn)靜等作用,。

山楂能降血壓，可減輕心臟負(fù)荷,，改善心肌供血,、供氧，對(duì)胸悶,、心悸有一定療效,。山楂因能增加酶類的分泌，故可促進(jìn)消化,，且具健胃,、補(bǔ)脾、益肺之功效,。山楂所含的黃酮類和維生素c,、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,。

蘿卜

俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜,，一年不用醫(yī)生開(kāi)藥方”。在我國(guó)民間素有“小人參”之美稱的蘿卜,，可說(shuō)是秋冬季節(jié)的佳品之一,。生吃不僅可助消化,、增食欲，還可去油膩,、消食順氣;若是與其他食品搭檔做成菜肴,，也有不同之功效。

蘿卜具特有的辣味,，生食可助消化,、健胃消食、增加食欲,，吃肉類等油膩食物后,，生吃蘿卜可解膩爽口使脘腹舒坦;過(guò)食甘薯胃酸脹滿燒心時(shí)，生吃蘿卜或嚼咸蘿卜可消食順氣,。同時(shí),，生蘿卜還能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪,。

板栗

板栗,，俗稱栗子，是我國(guó)特產(chǎn),，素有“干果之王”的美譽(yù),，在國(guó)外它還被稱為“人參果”,。

人們恐怕很難想到,，鮮板栗所含的維生素c比公認(rèn)含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋(píng)果的十多倍!栗子所含的礦物質(zhì)也很全面,，有鉀,、鎂、鐵,、鋅,、錳等，雖然達(dá)不到榛子,、瓜子那么高的含量,，但仍然比蘋(píng)果、梨等普通水果高得多,，尤其是含鉀突出,，比號(hào)稱富含鉀的蘋(píng)果還高4倍。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇七

霜降養(yǎng)生

1,、飲食：補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降

中醫(yī)認(rèn)為,，霜降應(yīng)淡補(bǔ)。因此在霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡,。尤其不要在食物中放太多的鹽,。鹽食用過(guò)多，易導(dǎo)致血容量增加，對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加,。同時(shí)容易讓人產(chǎn)生口渴的感覺(jué),，需要喝大量的水來(lái)緩解，長(zhǎng)期大量攝取鹽會(huì)導(dǎo)致身體浮腫,，同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),。

民間總有諺語(yǔ)，“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”,，認(rèn)為比起冬天的進(jìn)補(bǔ),，霜降時(shí)節(jié)的秋補(bǔ)會(huì)更有效果。補(bǔ)物則逃不過(guò)秋天最肥碩的鴨和鮮香的羊肉,，煲湯時(shí)最好還要加上黨參,、當(dāng)歸、熟地和黃芪四味中藥,，各有益處,。

這個(gè)時(shí)節(jié)常用的進(jìn)補(bǔ)中藥有沙參、天冬,、麥冬,、百合、地黃,、玉竹,、甜杏仁、女貞子,、玄參,、大棗、川貝母,、白果,、西洋參、黨參,、白術(shù),、人參、茯苓,、薏苡仁等,。不過(guò)從中醫(yī)的角度來(lái)看“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，而且即使是藥補(bǔ),，也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定,，不能亂補(bǔ)。尤其是老人,，如果胡亂進(jìn)補(bǔ),，不但起不到調(diào)養(yǎng)身體的作用,，可能還會(huì)引起不必要的麻煩。而對(duì)于小孩,，則應(yīng)順節(jié)氣轉(zhuǎn)向收斂,、降氣、潤(rùn)燥,。

此時(shí)節(jié)宜選擇潤(rùn)燥滋陰的飲食,，此類飲食品有增強(qiáng)免疫力的功效。全麥面,、小麥仁,、豆芽、豆?jié){,、花生,、芝麻、紅薯,、山藥,、南瓜、蘿卜,、白菜,、洋蔥、藕,、百合,、木耳、梨,、蘋(píng)果,、葡萄,、枸杞,、大棗、橄欖,、甜杏仁,、甘蔗、蜂蜜,、鴨蛋等都比較適宜這個(gè)時(shí)節(jié)食用,。

若想收斂陽(yáng)氣可在飲食中適量增加山楂、五味子,、柿子,、醋等酸味食品。若無(wú)風(fēng)寒天氣或體內(nèi)沒(méi)有涼寒,，應(yīng)盡量少用或不用解表發(fā)汗的食品,，如大蔥,、生姜、辣椒,、芥末等,。

2、起居：穿衣要保暖,，早晨莫貪睡

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,，是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始，最低氣溫可達(dá)到零攝氏度左右,。俗語(yǔ)有“霜降不算冷,，霜降變了天”。此時(shí)節(jié),，晝夜溫差變化增大,，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖,，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,，做好御寒準(zhǔn)備，預(yù)防感冒,。

保健專家特別提醒,，秋天人體皮膚易干燥、脫屑,，貼身衣服應(yīng)定期換洗,。手足保養(yǎng)上，要保持雙腳干爽,。老年人不要穿硬底鞋,，鞋要寬松些，襪子要透氣護(hù)膚,。

霜降時(shí)節(jié),，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣，熱水泡腳除了可預(yù)防呼吸道感染性疾病外,，還能使血管擴(kuò)張,、血流加快，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng),，并減少下肢酸痛的發(fā)生,，緩解或消除一天的疲勞。

此時(shí)節(jié),，由于天氣寒冷,，很多人喜歡賴床貪睡。對(duì)此,，保健專家解釋,，早晨臥室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣,，空氣污濁，影響呼吸道的抗病能力,，加上空氣中大量細(xì)菌,、病毒、二氧化碳和塵粒,，會(huì)使人更易發(fā)生感冒,、咳嗽、咽炎,、便秘等,。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還有可能降低心肌及全身肌肉收縮力,，破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律,。長(zhǎng)期下來(lái)，人體體質(zhì)會(huì)變差,，容易生病,。因此，霜降時(shí)節(jié)要避免賴床不起,，宜早睡早起,，養(yǎng)成規(guī)律。

3,、運(yùn)動(dòng)：注意動(dòng)與靜的合理安排

霜降一般在農(nóng)歷九月,，一片秋高氣爽的景象，此時(shí)肺金主事,，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大,，可選擇登高、踢球等運(yùn)動(dòng),。登高既可使肺的功能得到舒暢,，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡,，可舒緩心情,。也可選擇廣播體操、健美操,、太極拳、太極劍,、球類運(yùn)動(dòng)等,。

氣溫越來(lái)越低，最好等太陽(yáng)出來(lái)或比較暖和的時(shí)候出門(mén)鍛煉,，如果活動(dòng)量大出汗熱了,，應(yīng)該解開(kāi)衣扣,，讓身體慢慢降溫。每次運(yùn)動(dòng)前,，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),，注意動(dòng)與靜的合理安排，不宜過(guò)度勞累,，更不可經(jīng)常大汗淋漓,，使陽(yáng)氣外泄，傷耗陰津,，削弱機(jī)體的抵抗力,。

霜降節(jié)氣運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃防秋燥的梨、蘋(píng)果,、白果,、洋蔥、蘿卜等食物,，預(yù)防呼吸道疾病,。要注意保暖，防止因局部保暖不當(dāng)?shù)仍斐傻穆晕覆?、老寒腿等疾病?/p>

4,、情志：保持良好的心態(tài)

霜降過(guò)后，小草開(kāi)始慢慢枯黃,，樹(shù)葉也開(kāi)始漸漸飄落,，觸景生情，人們會(huì)變得憂思起來(lái),。心理專家介紹說(shuō),，秋天是各種情緒病高發(fā)時(shí)節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng),，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病,。

因此，保持良好的心態(tài),，因勢(shì)利導(dǎo),、宣泄積郁之情、培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心,，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一,。要經(jīng)常參加一些對(duì)身體有益的娛樂(lè)活動(dòng)，比如唱歌,、跳舞,、登山、旅行等,，在這些活動(dòng)中,，多與他人交流溝通,。

發(fā)自內(nèi)心的笑是抗衰老的速效劑。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)是最好的一種運(yùn)動(dòng),，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔,、腹部,、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用,。另外,，笑的好處會(huì)第一時(shí)間體現(xiàn)在你的皮膚上，使皮膚更富光澤和彈性,，讓你看起來(lái)容光煥發(fā),。因此，在深秋季節(jié)多看喜劇片吧,，一感到開(kāi)心就放聲大笑,。

5、防?。褐卦诒Ｅ?/p>

霜降時(shí)節(jié),，氣溫可能突然下降，晝夜的溫差會(huì)拉大10℃以上,，而我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應(yīng)這樣的變化,。這時(shí)，慢性病患者和那些體質(zhì)差,、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒發(fā)燒,。另外，冷空氣的刺激會(huì)使人體血管發(fā)生收縮,，血壓突然上升,，從而誘發(fā)各種心臟血管疾病。

專家指出,，要想預(yù)防以上疾病,，關(guān)鍵是要保暖，而且體質(zhì)差的人群,，預(yù)防工作一定要及時(shí)做好,。有冷天哮喘發(fā)作史的人，要提前服藥預(yù)防,；有高血壓病史的人,，也要按時(shí)按量服用降壓藥物，定時(shí)檢查血壓,，預(yù)防心腦血管發(fā)生意外,。

霜降天涼慎防病，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢,，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲,，是積極主動(dòng)預(yù)防疾病的有效途徑,。

霜降飲食養(yǎng)生的食物

秋藕

蓮藕是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的低脂食品，可以生吃,，也可以蒸,、炒、燉湯,。民諺曰“荷蓮一身寶,，秋藕最補(bǔ)人”，經(jīng)過(guò)一春一夏的沉淀,，此時(shí)的蓮藕最為肥美,，它不僅是佳蔬，還是一種上好補(bǔ)品,，《本草綱目》稱之為“靈根”,。

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕入心、脾,、肺經(jīng),，生藕性味甘、寒,，有消淤清熱,、除煩解渴、止血健胃之功效;熟藕有補(bǔ)心生血,、健脾開(kāi)胃,、滋養(yǎng)強(qiáng)壯之功用，特別適合因脾胃虛弱,、氣血不足的人;煮湯飲用能通利小便,、清熱潤(rùn)肺。

現(xiàn)代研究亦發(fā)現(xiàn),，蓮藕含大量淀粉,、蛋白質(zhì)、維生素b,、維生素c,、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),。肉質(zhì)肥嫩,，口感甜脆，生食堪與梨媲美,，適宜老少滋補(bǔ),。

柿子

中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng),。具有潤(rùn)肺化痰,、清熱生津、澀腸止痢,、健脾益胃,，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效,。體力勞動(dòng)者多吃大柿子,，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù),。

柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子,，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半,。此外，柿子富含果膠,，它是一種水溶性的膳食纖維,，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘,，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用,。

需注意，柿子不宜空腹吃,，因其鞣酸和果膠會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,，滯留在胃中形成胃柿石，導(dǎo)致人腹部劇烈疼痛甚至嘔血,。另柿子性寒,，胃部寒涼者不宜食用。

紅棗

秋季是紅棗的豐收季節(jié),，秋吃棗,，氣色好。新鮮的紅棗不僅好吃,，而且營(yíng)養(yǎng)豐富,，其中維生素c含量最高,，每100克中有243毫克的維生素c，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的果類食品,。

俗話說(shuō)“一日三棗,，健康到老”，特別是女性每天吃3個(gè)紅棗,，能夠健脾益胃,、補(bǔ)氣養(yǎng)血,、養(yǎng)血安神,，是調(diào)養(yǎng)氣色的佳品。用紅棗煮湯代茶飲,，能安心守神,、增進(jìn)食欲,，夜晚喝點(diǎn),，有助安眠;若與荷葉同煮，可利氣消暑;加生姜紅糖同煮,，可驅(qū)寒暖胃,。

板栗

板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾,、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功用,。唐代孫思邈說(shuō)：“栗，腎之果也,，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：“栗治腎虛,，腰腿無(wú)力,，能通腎益氣，厚腸胃也,?！?/p>

板栗富含碳水化合物，能提供較多的熱量,，能飽腹;所含的不飽和脂肪酸,、纖維素能強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作;鉀有助于維持正常心跳規(guī)律,，對(duì)高血壓,、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病,，有較好的預(yù)防和治療作用;豐富的核黃素有助于預(yù)防口腔潰瘍;等等,。

我國(guó)民間有許多用板栗補(bǔ)養(yǎng)治病的方法,。比如生吃，中老年人每天吃風(fēng)干的生板栗,，可起到預(yù)防和治療腎虛,、腰酸腿疼的作用。又比如將板栗和粳米熬粥,，是老年人消化不良,、氣虛乏力的食療良方。

白蘿卜

白蘿卜有“民間人參”之美稱,，民間有諺語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”“秋后蘿卜賽人參”，可見(jiàn)霜降時(shí)節(jié)吃蘿卜再適合不過(guò),。冬季陽(yáng)氣在里,，胃中煩熱，吃白蘿卜可以清解積熱,。

“家財(cái)萬(wàn)貫,，不如蘿卜就飯”，白蘿卜不僅有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳,、祛痰作用,，它在增強(qiáng)食欲、消食導(dǎo)滯方面也有良好功效,。這是因其所含糖類酵素能分解食物中的淀粉,、脂肪等成分，芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),、增強(qiáng)食欲,、幫助消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。

此外,，蘿卜或其籽熬水可以擴(kuò)張血管而起到降壓的作用。鮮榨白蘿卜汁長(zhǎng)期服用,，在治療血清膽固醇,、預(yù)防冠心病等方面也有一定作用。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇八

1,、天變冷,，秋雁來(lái)，霜降到,，關(guān)懷至：吃丁柿,，預(yù)防流鼻涕；吃栗子,，養(yǎng)胃又健脾,；吃洋蔥,，預(yù)防老寒腿；吃羊肉,，滋補(bǔ)好身體,；多鍛煉，強(qiáng)健好體魄,；多互動(dòng),，朋友遠(yuǎn)方來(lái)；此短信,，包羅我真心,；此祝福，包含我真情,，愿朋友健康快樂(lè)每一天,！

2、話說(shuō)不是天兵天將來(lái)了,，明確的說(shuō)是霜降來(lái)了，為初冬來(lái)探路,，為初冬打前陣,，看看誰(shuí)沒(méi)有關(guān)心親朋好友，看看誰(shuí)收到的溫暖最多,，我話不多說(shuō),，祝你在霜降寒冷的氣溫中收到的溫暖如天兵天將般勢(shì)不可擋。

3,、風(fēng)知道葉的落地,，霜知道草的枯萎，風(fēng)霜相交,，生活繼續(xù),，別想太多，多添衣物,，預(yù)防感冒,。

4、霜降漸冷秋葉落,，寒夜深深露凝霜,。天冷莫忘加衣暖，就餐不忘暖胃康,。體暖身健迎霜降,，何懼流感敢猖狂。祝你：霜降好身體,，事事好心情,！

5,、霜降到了，特送提醒：多一點(diǎn)溫度,，少一點(diǎn)風(fēng)度,，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，少一點(diǎn)懶散,，多一點(diǎn)聯(lián)系,，少一點(diǎn)失蹤，霜降也要祝愿你：快樂(lè)成雙,，幸福雙份,，好運(yùn)雙倍。

6,、知道什么是霜降嗎,？好事喜事“雙”降，平安健康“雙”降,，快樂(lè)舒心“雙”降,，吉祥順利“雙”降，霜降節(jié)氣馬上到,，做好準(zhǔn)備過(guò)“雙”降吧,？

7、霜降來(lái)臨,，幸福降臨,。財(cái)源從天而降，滾滾流入你家,。健康降臨你身,，從此身體棒棒。愛(ài)神降臨祝福,，從此愛(ài)情甜甜美美,。

8、霜降到,，防感冒,；添衣，添被,，添溫暖,；增福，增壽,，增健康,；霜降來(lái)臨，祝你全身暖烘烘,！

9,、寒霜至,，草枯黃，唯有菊花香,；霜愈重,，香愈濃，方顯真性情,。霜降節(jié)祝你心如菊之香,，傲寒凌霜，不畏艱險(xiǎn),，生活和事業(yè)一往無(wú)前,，一帆風(fēng)順，“霜霜”（雙雙）獲豐收,。

10,、日常工作忙，忘記添衣裳,；日常學(xué)習(xí)累,，忘記加厚被；霜降已來(lái)臨,，寒冷問(wèn)候您,。在這霜降特殊節(jié)氣里，愿您注意防寒保暖,，關(guān)注身體健康！

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇九

霜降日,，寒氣繞,，聲聲問(wèn)候千里到;霜如雪，樹(shù)葉凋,，思念如陽(yáng)高高照;雁南飛,，寒冬到，祝福送來(lái)寒冷消,。霜降到了,，愿你健健康康，快樂(lè)逍遙!

霜降來(lái)到霜花飄,，魚(yú)兒沉底蛙睡覺(jué),。清清湖水荷葉枯，蘆葦蕩里白茫茫,。老人孩子圍火爐,，全家上陣涮火鍋。愿朋友霜降全家樂(lè),，大吃二喝享清福!

天氣漸冷,，不冷的是朋友間的熱鬧;溫度漸降,，不降的是情人間的熱情;氣候漸寒，不寒的是親人間的溫情;霜降漸至,，伴隨的是我真誠(chéng)的問(wèn)候,，愿你身心健康，愉快越冬!

霜降到,，霜花笑,，片片快樂(lè)已送到;寒風(fēng)吹，樹(shù)葉飄,，點(diǎn)點(diǎn)思念心頭繞;短信傳,，問(wèn)候到，聲聲祝福在今宵,。霜降了,，愿你健健康康，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱!

晚秋天氣寒冷了,，生活激情溫暖了,。大雁孤鳴無(wú)影了，親情友情加深了,。喜鵲枝頭叫喜了,，風(fēng)嘯夜思想你了。霜降到了,，祝你養(yǎng)生美麗了,愿你靚麗時(shí)尚了!

寒露為霜天轉(zhuǎn)涼,，外出及時(shí)添衣裳，夜晚蓋好被和褥,，防止感冒莫著涼,，飲食清淡湯為主，滋潤(rùn)心脾保安康,，霜降,，愿你身體健康，笑口常開(kāi)!

白露為霜到霜降,，天氣轉(zhuǎn)涼易感冒,。早晚定要添衣裳，睡眠蓋被關(guān)好窗,。飲食清淡多喝湯,，快快樂(lè)樂(lè)保健康。祝霜降健康快樂(lè)!

霜降了,，降下一分快樂(lè),，悅你心房;降下一分吉祥，好運(yùn)連連;降下一分美好，幸福無(wú)限;降下一分平安,，福壽無(wú)邊;降下一份祝福,，日子美美!

霜降來(lái)臨天氣寒，風(fēng)卷樹(shù)葉草枯黃,。秋菊凋零無(wú)蹤影,，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾,，伸手五指寒心上,。勸君加衣莫受寒，晨練體健是本錢(qián),。祝君保養(yǎng)好身體!

露為霜,，天轉(zhuǎn)涼，及時(shí)添衣莫著涼;寒風(fēng)起,，秋葉飄,，天干勸君多喝湯;秋霜降，祝福到,，快樂(lè)直往心里冒;霜降,，愿快樂(lè)幸福‘雙’降到你身邊!

霜降之日好運(yùn)降,，保你事業(yè)順利業(yè)績(jī)旺;霜降之日健康降,，身體健康有保障;霜降之日愛(ài)情降，花好月圓人成雙;霜降之日問(wèn)候降,，聲聲祝愿到身旁霜降到了,，愿你快樂(lè)健康!

銀色清晨白色世界，寒氣逼人已是霜降,。大雁孤鳴告離晚秋,，告訴人們添衣加帽。霜即雨露降臨幸福,，健康美滿吉祥如意。霜降到了,，愿你天賜降福,，雨露滋潤(rùn)!

人到深秋思念重，絲絲牽掛在心房,。霜降之日更神往,，只愿快快到身旁。短信無(wú)聲情誼綿,，問(wèn)候聲聲心頭暖,。愿你霜降人健康，及時(shí)添衣莫受涼,。霜降到了,，祝你快樂(lè)健康!

風(fēng)寒了,，思念卻暖著，深入心髓;雨涼了,，牽掛卻暖著,，沁入心田;花凋了，情誼卻芬芳,，潛入心房;霜降到,，祝福到，愿你幸福無(wú)限,，健康相隨!

霜降了,，寒氣四溢了，我心牽掛了;北風(fēng)吹起了,，思念加重了;霜花閃現(xiàn)了,，惦念加深了;天氣變冷了，問(wèn)候暖懷了：愿你一切安好,，福壽安康!

我的祝?；伤那穆涞侥闵砼?，提醒氣溫在下降,，早晚加衣保健康。我的思念凝成霜,，落地潔白紙一張,，等你寫(xiě)上喜和憂，快樂(lè)生活共分享,。霜降愉快,，好運(yùn)常在。

天降銀花霜降到,，銀光閃爍把喜報(bào),。深秋牛羊肥又壯，落葉溪水樂(lè)陶陶,。天地寒冷穿棉衣,，大燉山雞羊肉炒。抱著火爐吃夜宵,，養(yǎng)生保健幸福笑,。愿你霜降快樂(lè)伴!

溫暖的情誼浸潤(rùn)著思念，溫馨的牽掛吐露著真誠(chéng),，溫柔的情懷裹挾著惦念,，溫心的問(wèn)候摻雜著祝福，霜降，愿溫情的文字帶給你幸福無(wú)限,，霜降快樂(lè)!

寒風(fēng)陣陣身覺(jué)冷,，心中熱情似火焚。霜降之日溫度低,，思念又添幾分分,。小小短信送溫情，情深意重沁人心,。愿你霜降人健康,，生活如意快樂(lè)臨!

冷風(fēng)吹，吹不散熾熱的情懷;寒氣襲,，襲不走情誼的芬芳;氣溫降,，降不下友情的體溫;霜降到，道不完心中的牽掛,。朋友,，愿你安好，幸福如意!

友情的溫度,，暖化了空間;情誼的光澤,，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問(wèn)候,，溫暖了心房,。朋友，霜降到了,，愿你幸福安樂(lè),，一切如意!

霜降氣溫驟降，不減情意熱量,。短信翩躚成行,，關(guān)懷情意無(wú)疆。牽掛訴盡衷腸,，思念暖你心房,。愿快樂(lè)的音符永遠(yuǎn)高揚(yáng)不降，我的關(guān)愛(ài)為你熱人生保駕護(hù)航,。霜降快樂(lè),。

霜降為二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣,，在這個(gè)秋冬交替的節(jié)氣里，秋天,，真的是到了最濃的時(shí)候,，草木開(kāi)始漸枯黃，唯有楓葉更傲霜，此刻的秋天雖冷尤暖,，楓葉火紅了半邊天,。霜降的晚秋，送你暖暖的祝福

今日霜降,，我的朋友,，秋風(fēng)里陣陣寒意，勾起了縷縷情意,，祝?？偸悄敲磶拙洌鞓?lè)才是重要目的,，問(wèn)候是因?yàn)橛颜x,，祝福是因?yàn)橄肽悖寄畹拇皯舨魂P(guān)閉,，問(wèn)候就會(huì)緊跟而至,，霜降到了，愿你注意保暖,，勿忘添衣,。

今日霜降，我的朋友,，變化的是天氣,，不變的永遠(yuǎn)是祝福，日子一天天變冷,，思念一天天加深,，牽掛的心永遠(yuǎn)不變，真情問(wèn)候依然不減,，季節(jié)多變化,，人心知冷暖，不管你身在何方,，也不管你心在何處,，我的祝福一成不變，霜降快樂(lè),。

冷霜是天空的精靈,，從天而降，問(wèn)候是暖暖的情意,，發(fā)自內(nèi)心,，愿你的生活永遠(yuǎn)飄蕩著快樂(lè)的芬芳，愿你的事業(yè)發(fā)展到想要的模樣,，愿你的愛(ài)情充滿著甜蜜的味道,，霜降到,，祝福到，愿你永遠(yuǎn)開(kāi)心快樂(lè),。

霜降來(lái)臨秋意寒,，秋風(fēng)瑟瑟葉凋零，愿秋霜覆蓋你的煩惱,，愿秋露映照你的笑臉,，愿秋菊綻放你的幸福，愿秋月點(diǎn)綴你的生活,，愿我的祝福點(diǎn)燃你心底熾熱的火光,，驅(qū)走這霜降的嚴(yán)寒，融化這片片的冷霜,。

纏綿似風(fēng),，飄蕩著我的相思，霜意漸濃,，期盼著與你相逢,，楓葉如火，燃燒著秋的情意,，落葉紛飛,，訴說(shuō)著新的離愁，霜降又至秋意濃,，真情如酒暖心房,，愿你在這個(gè)薄霜晨霧的節(jié)氣里，身體健康,。

人到深秋多思念,，不知不覺(jué)又霜降，天氣雖涼,，但心暖情意長(zhǎng),，一片真情掛心間，默默惦念心最甜,，何懼天氣寒冷又霜降,，因?yàn)橛心阍谛拈g，因?yàn)橛心闩姆?，霜降到了,，注意添衣保暖?/p>

吹不完的秋風(fēng)陣陣，聽(tīng)不完的雁叫聲聲,，天再冷也擋不住對(duì)你的思念,，霜再重也壓不住對(duì)你的掛牽，開(kāi)心的過(guò)往,，甜蜜的情意,，統(tǒng)統(tǒng)形成一股暖流,，緩緩流過(guò)心房，匯成一句深情的話語(yǔ),，愿你開(kāi)心快樂(lè)，身體健康,，霜降快樂(lè),。

秋雨綿綿露夜寒，近來(lái)身體可安康,，白天忙碌工作多,，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘,，天寒記得添衣裳,，霜降時(shí)節(jié)祝福送，提醒你健康要護(hù)好!

霜是天空的使者,，降下無(wú)邊的好運(yùn);霜是相思的淚珠,，降下愛(ài)情的甜蜜;霜是溫馨的化身，降下無(wú)限的幸福;霜是美麗的文字,，降下溫暖的祝福,，譜寫(xiě)愛(ài)情的新樂(lè)章，霜降快樂(lè),，熱戀中的人!

寒霜輕輕降,，冬陽(yáng)徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門(mén)加衣裳,，感冒要預(yù)防;生活節(jié)奏快,，鍛煉不能忘;飲食要調(diào)節(jié)，心情要舒暢;霜降到,，祝你幸福又安康!

一陣?yán)滹L(fēng)襲過(guò),，絲絲秀發(fā)迎風(fēng)起舞，衣袂飄飄,，獨(dú)倚窗棱,，仰頭望深邃浩遠(yuǎn)的蒼穹，低頭看燈紅酒綠的城市,，卻驀然發(fā)現(xiàn),，思思念念里全是你。霜降天,，短信一條,，暖暖地送上一句，天涼了注意身體哦,。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇十

1,、霜降時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼,，短信提醒你保健康：關(guān)節(jié)炎者要保暖，以免復(fù)發(fā)傷身體;沒(méi)事多做慢運(yùn)動(dòng),，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤(rùn)肺,，鴨梨多食解咳喘。

2,、秋雨蕭蕭化纏綿,，冷風(fēng)習(xí)習(xí)心身間，月末霜降微涼更明顯,，身體健康注意要保暖,。霜降已到寒冬欲來(lái)臨，朋友真心不減更關(guān)心,，祝福真真時(shí)刻暖心間!

3,、霜降節(jié)氣悄然到，各路神仙送福降：壽星降祝你壽與天齊身體棒;財(cái)神降祝你財(cái)源滾滾恒運(yùn)到,，月老降祝你愛(ài)如蜜甜幸福滿,，愿你霜降快樂(lè)，心情舒暢!

4,、秋雨綿綿露夜寒,，近來(lái)身體可安康，白天忙碌工作多,，夜晚睡眠要安好,。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳,，霜降時(shí)節(jié)祝福送,，提醒你健康要護(hù)好!

5、深秋來(lái)臨霜降天,，時(shí)令養(yǎng)生要牢記：當(dāng)令水果蘋(píng)果梨,，補(bǔ)充水分是首選，白果橄欖潤(rùn)肺佳,，小小洋蔥好處多,，芥菜蘿卜化痰好，愿你健康美麗顏!

6,、深秋霜降,，氣溫驟降，多添衣裳,，小心著涼,，加強(qiáng)鍛煉，身體棒棒;手機(jī)鈴響,，問(wèn)候送上,，氣溫下降,，深情不降，暖在心上,，朋友情長(zhǎng),，愿你身體永遠(yuǎn)健康!

7、霜降來(lái)臨,，氣溫驟降,，短信降臨，福運(yùn)雙降：愛(ài)情降臨,，越降越甜;情誼降臨，越降越深;健康降臨,，越降越好;如意降臨,，越降越吉，總之好的都降臨!

8,、霜降霜降,，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降,，祝你：壽與天齊身體棒!財(cái)神降,，祝你：財(cái)運(yùn)亨通路路暢!霜降來(lái)臨，祝你健康,，心情舒暢!

9,、山明水凈夜來(lái)霜，氣溫驟降冷秋裝,。遙望浮云何處去,，萬(wàn)里晴空一片藍(lán)。霜降切記添衣裳,，遮風(fēng)擋雨身體暖,。遙送問(wèn)候祝健康，心寬體胖福滿倉(cāng)!

10,、猜謎嘍,，今日霜降，謎面也是“霜降”,，打一常用詞,。當(dāng)然，謎底不會(huì)是霜降,。想不出來(lái)?告訴你吧,，是“冷落”。這不,，為了不冷落你,，發(fā)短信逗你一逗,。

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇十一

1、秋風(fēng)習(xí)習(xí),，秋意融融,，霜降來(lái)臨，祝福即至,，送你一襲暖風(fēng),，溫暖你的心扉，送你一杯清茶,，消去你眉間的清愁,，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊,，祝你霜降快樂(lè)!

2,、咱有偉大共產(chǎn)黨，紅日東升照四方,，暖陽(yáng)暖身暖心上;今日雖然是霜降,，咱也不怕冷風(fēng)浪，努力步伐仍堅(jiān)強(qiáng);黨送你快樂(lè)雙槳,，航行至幸福地方,，愿你擁有黨的護(hù)航，永遠(yuǎn)幸福安康!

3,、我愿降下滿天繁星為你點(diǎn)亮夜空,，降下?tīng)N爛銀河為你炫燦夜景，降下我對(duì)你的祝福飄散在這星空夜景中,，霜降快樂(lè),，你感受到了么?

4、用洗面霜為你保持心情鮮亮,，用防曬霜為你保持身體健康,，用沐浴霜為你保持快樂(lè)風(fēng)光，用防凍霜為你保持溫暖舒暢,。霜降到了,，祝你生活開(kāi)心美滿雙雙至，人生幸福如意雙雙有,。

5,、霜降日，送你絲絲縷縷的陽(yáng)光,，圍繞擁抱你;送你快樂(lè)輕柔的小棉襖,，體貼關(guān)懷你;送你陣陣菊花的清香，舒展怡悅你;送你一鍋熱氣騰騰的兔子肉，祝你好運(yùn)“雙降”：身體健康,，事業(yè)騰飛,。

6、霜降到,，天神向你送祝福,，壽星祝你：壽與天齊人安康!財(cái)神祝你：財(cái)源滾滾裝滿倉(cāng)!月老祝你：愛(ài)情甜蜜萬(wàn)年長(zhǎng)!愿你幸福安康!

7、一片兩片,，三四片,，五片六片，片片飛,，逢秋風(fēng),，遇霜降，樹(shù)葉落,，白日荒,，夜寂涼，寒氣來(lái)襲冷噤噤,。預(yù)祝朋友們，添衣又暖心,，一人的祝福不如意,，這條短信家家送，這樣的祝福才暖心,。

8,、秋日的風(fēng)，秋日的雨,，秋日送來(lái)了層層霜樣的幸福,，霜在私語(yǔ)，將這情思情詩(shī)情節(jié)的祝福,，隨著秋水流去,，一渦半轉(zhuǎn)，流進(jìn)你的心底,。

9,、霜降，把我的問(wèn)候降落在你的耳邊,，把我的祝福降落在你的心間,，把我的想念降落在你的腦海，把我的牽掛降落在這條短信里,，愿你快樂(lè)無(wú)邊,。

10、寒露時(shí)節(jié)天漸寒，關(guān)懷天天不停閑,，添衣加被別犯懶,，腿腳尤其要保暖，好友暢聚歡聲傳,，秋愁自然不來(lái)煩,，凡事看開(kāi)莫糾纏，笑口常開(kāi)是關(guān)鍵,。寒露快樂(lè)!

霜降節(jié)氣早上問(wèn)候語(yǔ)篇十二

1,、葉兒落，草兒黃,，風(fēng)變冷,，雨變涼……冷冬至，寒霜降,，可愛(ài)的人兒要多穿衣裳,。親愛(ài)的朋友，季節(jié)變換,，注意防寒,。天氣冷暖，你我相知,。

2,、溫馨提示：霜降即到，天氣轉(zhuǎn)涼,，別忘加裳,，心情舒坦，事業(yè)工作才能強(qiáng),，你我感情慎好,，祝福肯定不少,，祝你霜降每日愉快,，全家幸福安康!

3、霜降是晚秋的告誡,，樹(shù)木落葉花會(huì)凋零,。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉(cāng)鼠歸巢,。天寒地冷水汽凝霜,，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補(bǔ)體正此時(shí),，愿你霜降幸福麗!

4,、友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步,，穿越了寒冷;真摯的問(wèn)候,，溫暖了心房。朋友,，霜降到了,，愿你幸福安樂(lè)，一切如意!

5,、寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛,，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問(wèn)候,，短信里吐露著情誼綿綿,。霜降到了，愿你身體健康,，快樂(lè)幸福每一天!

6,、霜又降，草枯黃,，大雁南飛翔;風(fēng)初狂,，雨迷茫，天冷加衣裳;樂(lè)莫忘,，運(yùn)吉祥,，一生俱安康;相距遙，思念長(zhǎng),，朋友記心房;霜降到，問(wèn)候忙,，幸福伴你闖!

7,、霜降了，讓明媚的陽(yáng)光照耀你,，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你,，日子火火;讓真摯的問(wèn)候撫摸你，情誼綿綿,。朋友,，惟愿你時(shí)刻安好，幸福永遠(yuǎn)!

8,、早晨推門(mén)滿地霜,，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身,，不覺(jué)身抖打寒顫,。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷,，勸君秋末早養(yǎng)身,。霜降到了，注意保健身體,。

9,、月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念,，歲月流水不復(fù)返,，你的平安最掛牽，喜憂參半別計(jì)較,，得失總是輪流轉(zhuǎn),，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚,。霜降快樂(lè),。

10、草枯了,，情誼卻飽滿;葉凋了,，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了,，祝福及時(shí)到;霜降,，愿你幸福快樂(lè),，健康相伴,，天寒別忘添衣喲!