無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

怎樣改掉攀比心理篇一

有人說,，攀比是一把雙刃劍。一方面,，攀比能激發(fā)個(gè)人奮斗的潛力,，給人帶來向上的動(dòng)力；另一方面,，攀比也讓個(gè)人活的很累,，讓自己的心理失去平衡。因?yàn)楹笳叩呐时戎皇悄米约旱娜秉c(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,，拿自己的弱項(xiàng)對(duì)抗別人的強(qiáng)項(xiàng),，那么結(jié)果自然可想而知。有位哲人說過,，與他人比是懦夫的行為,，與自己不才是真正的英雄。所以,，把眼光放在自己的身心上,，生活一定會(huì)多一份快樂與滿足。

攀得高摔得重

生活的差別無處不在,，于是人們?cè)诓顒e中情不自禁地產(chǎn)生了攀比的心理,，而盲目攀比卻讓人們習(xí)慣性地將自己所做的貢獻(xiàn)和所得的報(bào)酬與別人進(jìn)行比較。如果這兩者之間的比值大致相等,，那么彼此就會(huì)有公平感,；如果某一方的所得大于另一方，那么另一方就會(huì)產(chǎn)生心理失衡,。某政府官員看到與自己同級(jí)別的其他官員用車比自己高級(jí),、住房比自己寬敞,，自己甚至還不如一些級(jí)別和職務(wù)比自己低的人，心里就會(huì)感到很不平衡,，于是換車建房也不足為奇了,。其原因主要四心理上的誘惑導(dǎo)致的。

攀比心理與不滿足心理猶如一胞姐妹,，相伴而生,。攀比是不滿足的前提和誘因,，在沒有原則,、沒有節(jié)制地比安逸,、比富有,、比闊氣中,，致使心理失衡,，越發(fā)不滿足,。有的人則為自己呢個(gè)在這些錯(cuò)誤的攀比中出人頭地,、占據(jù)上風(fēng)而無限度的追求個(gè)人名利,，進(jìn)而驅(qū)使自己不斷走向腐化墮落的深淵,。

某機(jī)關(guān)的公務(wù)員小季,，過著安分守紀(jì)的平靜生活,。有一天，他接到一位高中國學(xué)的聚會(huì)電話,，于是他帶著久別重逢的喜悅前往赴會(huì),。昔日的老同學(xué)經(jīng)商有道，住著豪宅,，開著名車,，一副成功者的派頭。小李從返機(jī)關(guān)上班后,，好像變了一個(gè)人似的,，整天唉聲嘆氣,，逢人便述說心中的煩惱。

“這小子,，考試?yán)喜患案?，憑什么有那么多錢？”他說,。

“我們的薪水誰然無法和富豪相比,，但不也夠花了嗎？”他的同事安慰說,?！皦蚧ǎ课业男剿惠呑右操I不起一輛奔馳跑車,。小季心疼得跳了起來,。“我們是坐辦公室的,，有錢我也犯不著買車,。”他的同事看得很開。小季卻終日郁郁寡歡,，后來終于得了重病,，臥床不起。

攀比是一把刺向自己心靈深處的利劍,，對(duì)人對(duì)己毫無利益,，傷害到自己的快樂和幸福。

攀比是人性最普遍的一面,。說到篇痹,，人們自然會(huì)想到女人，因?yàn)榕藢?duì)事物的敏感是更勝一籌的,，她們對(duì)此的表現(xiàn)就是攀比,。

巧姐在別人眼中是名副其實(shí)的“女強(qiáng)人”，做事干練果斷,，為人豪爽直率,。團(tuán)結(jié)在她周圍的一些男同事無不稱贊她辦事干凈利落，因而她也和他們一起稱兄道弟,?？墒峭蝗挥幸惶欤裏o意間聽到其中一位同事說：“巧姐什么都好,，就是缺少了些女人味,，你看人家阿美溫柔婉靜，一看就是個(gè)好老婆??”巧姐的心里很難過,。雖然她平時(shí)是別人口中的女強(qiáng)人,，但她希望在別人眼中也是水一樣的女人。于是在以后的日子里,，她盡量讓自己變得有“女人味”,，走路時(shí)“婀娜多姿”，說話時(shí)“柔聲柔氣”,?？墒撬@樣矯揉造作反而在別人眼里顯得不倫不類，讓人感覺怪怪的,?！芭宋丁弊兂伞肮秩宋丁保山阈睦锔游?，整日郁郁寡歡,，工作業(yè)績也一落千丈。

其實(shí),，生活中每個(gè)人都有自己的個(gè)性,，是“女強(qiáng)人”也罷,，做一個(gè)原始的自己才是最好的。巧姐看不得別人的“女人味”強(qiáng)過自己,，所以才會(huì)導(dǎo)致自己擁有“怪人味”,，讓人覺得虛假、做作和不真實(shí),。巧姐在聽到同事說她沒有女人味時(shí)心里很不舒服,，當(dāng)她把那種不舒服轉(zhuǎn)化為行動(dòng)時(shí)，就從潛意識(shí)發(fā)展為攀比,。這種攀比往往會(huì)因?yàn)椴槐粍e人認(rèn)同而給自己的心理帶來一種不小的沖擊,。如果內(nèi)心的承受力強(qiáng),，沖擊不會(huì)侵入影響生活,；如果內(nèi)心承受力弱，沖擊就會(huì)乘虛而入嗎,，影響個(gè)人生活,。所以，生活中認(rèn)清自己尤為重要,，不要讓盲目的攀比變成一把利劍刺痛自己,。

為什么要“比”

有一首歌謠這樣唱道：人家騎馬咱騎驢，走路遇見個(gè)挑擔(dān)的,，比上不足比下有余,。人活著就會(huì)經(jīng)常跟別人比，跟比爾·蓋茨比,，跟喬丹,、姚明比，條件能力相差太遠(yuǎn),，看著人家發(fā)財(cái)也不會(huì)眼紅,。人們一般還是跟周圍那些覺得不如自己的，可現(xiàn)在過的比自己強(qiáng)的人比,，這么一比，就來火了,，郁悶了,。

人往往就是這樣，很多煩惱都是因覺得不知周圍的人而徒生出來的,。其實(shí)世上本無事,，實(shí)事庸人自擾之。別人固然有不如你的地方,，但不是處處不如你,，每個(gè)人都有自己生存的空間,。他在他熟知的領(lǐng)域里超過你，并不能說明你就是技不如人,，只能代表你不了解某一方面的知識(shí),，說明他在某些方面還是比你強(qiáng)，想明白了這些后也就沒有心結(jié)了,。如果你還是想不開,，那就跟那些不如你的人比比，不妨做一回魯迅筆下的阿q,。

人世間沒有永遠(yuǎn)的贏家,，也沒有絕對(duì)的輸家。如自然界中,，長青之樹無花,，艷麗之花無果。所謂梅須欠雪三分白,，雪卻輸梅一寸香,。人各有其長，各有其短,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì),，要學(xué)會(huì)俯視，長往下比一比,，生活必定會(huì)充滿安逸,。

化妝品行業(yè)里很少有人會(huì)不知道李箐和李禮這兩個(gè)名字，這兩朵姊妹花自1995年以來一直效力于法意公司,，而這家公司先后作為紀(jì)梵希,、范思哲、幽蘭,、安娜蘇等國際知名化妝品品牌的中國地區(qū)總代理,，曾在進(jìn)口化妝品市場(chǎng)中獨(dú)霸一方。李菁和李禮的名字也總是一起出現(xiàn),，一個(gè)是市場(chǎng)部總監(jiān),，一個(gè)是銷售部總監(jiān)，她們?cè)鵀檫@些品牌在中國的推廣立下了汗馬功勞,。

這兩個(gè)女孩出生于20世紀(jì)70年代,，受過良好的高等教育?？扇魏蚊篮檬挛锏谋澈蠖疾幌癖砻婺菢庸怩r,。

剛出道時(shí)的李菁一身學(xué)生氣，提著滿滿一箱化妝品的樣品去拜訪北京各大百貨商場(chǎng)的化妝經(jīng)理,，曾不分青紅皂白的罵出門去：“外語系畢業(yè)的大學(xué)生,，不去外企大公司,，跑到這兒來買什么化妝品？你不掉價(jià)兒??”李禮的運(yùn)氣也好不到哪兒去,，為了幫公司爭(zhēng)取到優(yōu)惠的合作條件,，她曾在烈日炎炎下的馬路上做了6個(gè)小時(shí)，才把主事的人——商場(chǎng)業(yè)務(wù)主管等回來,。

李菁和李禮是幸運(yùn)的,，至少她們選擇了一項(xiàng)自己熱愛的職業(yè)并為之努力?！澳悴恢绖傞_始是有多苦,。”李菁說,，“我們根本沒有休息日,，白天盯銷售，晚上盤庫存,。常常是商場(chǎng)一開門就沖進(jìn)去,，晚上關(guān)門后才出來。整日和銷售員一起站著,，做促銷,，搞活動(dòng)。我們之說以和堅(jiān)持下來,，就是因?yàn)閺膩頉]有把自己擺的很高,。只有努力從底層做起的人才能穩(wěn)扎穩(wěn)打，能上能下,?！睙o法想象這些漂亮的女孩在曾在相當(dāng)長的一段時(shí)間里在沒有空調(diào)、暖氣,，沒有衛(wèi)生間的簡陋庫房里工作,，成箱的貨品都是自己在一級(jí)級(jí)臺(tái)階搬上搬下的。那是她們真的很委屈,，但還是咬牙堅(jiān)持下來了,。

其實(shí)，她們對(duì)成功的定義就是要“開心”,，要“感覺好”,。每當(dāng)有不順心的事，就安慰自己一句“比上不足,，比下有余”，煩悶也就一笑而散了,。有一個(gè)因?yàn)樽约簺]有沒有一雙完整的漂亮的鞋子而苦惱的女孩,，當(dāng)她為自己有漏洞的鞋而悶悶不樂時(shí),，忽然有一天她看見了那個(gè)拄著拐杖要飯的沒有腳的男孩，她才發(fā)現(xiàn)自己是多么的富有,，又是多么的可悲,。富有是因?yàn)樗幸浑p腳，而可悲的則是因?yàn)樗欢谜湎КF(xiàn)在的生活,，不懂得欣賞自己的擁有,。

學(xué)會(huì)俯視吧，只有這樣,，你才能滿足,，才會(huì)懂得珍惜現(xiàn)有的幸福。

要比就和自己比

生活中有些人羨慕那些明星,、名人,，羨慕他們天天淹沒在鮮花和掌聲中，名利雙收,，以為世間苦痛皆與他們無緣,。

其實(shí)走進(jìn)明星、名人的生活,，他們同樣有著不為人知的辛酸,。著名導(dǎo)演謝晉的兒子智力殘疾；美國前任總統(tǒng)里根曾幾度風(fēng)光,，晚年卻備受不孝逆子的敲詐,、虐待；戴安娜如果沒有魂斷天涯,，又有幾人知道她與查爾斯王子那場(chǎng)“經(jīng)典愛情”竟是如此糟糕??

俗話說,，人生失意無南北，宮殿里也會(huì)悲慟,，瓦屋里同樣也會(huì)有笑聲,。只是，平時(shí)生活中無論是別人展示的,，還是我們關(guān)注的,，總是風(fēng)光的一面、得意的一面,，這就像女人的臉,，出門的時(shí)候個(gè)個(gè)都描眉畫眼、涂脂抹粉,、光艷亮麗,，這全都是給別人看的?；氐郊液?，女人們一個(gè)個(gè)就都素面朝天了,，這就難怪有的男人感嘆：“老婆還是別人的好?！庇谑?，站在城里，向往城外,，而一旦走出圍墻,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)都是一樣的，有許多我們一直很在意的東西,，在別人看來,，可能就根本不值一提。

所以,，不要把你的生命浪費(fèi)在和別人對(duì)比上,，應(yīng)該跟自己的心靈賽跑。那些老拿自己和別人攀比的人,，他們心靈的空間擠滿了太多的負(fù)累,，從而無法欣賞自己真正擁有的東西。

其實(shí)我們對(duì)自己不苛求,，又怎么知道別人一定比自己好呢,？ 事實(shí)上每個(gè)人都有令人羨慕的東西，也有自己感到缺憾的東西,，沒有一個(gè)人能擁有世界的全部,，重要的在于自己的內(nèi)心感覺。那些心態(tài)平和的人也許生活中物質(zhì)的享受并不比別人好,，只是他能接受自己,，覺得自己好而已。

所以,，要懂得欣賞自己的生活,，讓自己活得隨心所欲。你能改變什么讓自己感到愉快,，那就做一些改變,，不過，如果改變了以后會(huì)讓自己不愉快的話,，那么不管有多少人要你去做,，也不應(yīng)該盲從去做。還有,，即使你已經(jīng)知道改變以后會(huì)很好,，但自己卻無力改變的話，也不應(yīng)該勉強(qiáng)去做，原諒自己,、欣賞自己現(xiàn)在所擁有的一切,，那些讓自己覺得不滿意的地方，就很容易的忽略過去了,。畢竟，上帝使我們擁有不同的膚色,、不同的個(gè)性,，就是為了讓我們的生活多姿多彩。所以要接受自己所謂不完美的地方,，沒有必要勉強(qiáng)自己變得完美,。

那些總是抱怨自己不幸的人，不要用沉重的欲望迷惑自己,，不要總是看到你還不曾擁有的東西,，而要靜下心來，放下心靈的負(fù)擔(dān),，仔細(xì)品味你已擁有的一切,。學(xué)會(huì)欣賞自己的每一次成功、每一份擁有,，你就不難發(fā)現(xiàn),，自己竟會(huì)有那么多值得別人羨慕的地方，幸福之神早已在向你頻頻招手了,。

所以,，我們要用“和自己賽跑,，不要和別人比較”的生活態(tài)度來面對(duì)生活,。如果我們?cè)敢夥畔律韮r(jià)，觀摩別人表現(xiàn)杰出的地方,，虛心向他們請(qǐng)教,，而不管他是誰,，就能從他的表現(xiàn)看出成功的端倪,，那么收獲最多的其實(shí)是自己。

消除攀比

攀比使得一部分人的心里自始至終處于一種極度不安的焦躁,、矛盾和激憤之中,，使他們牢騷滿腹,、不思進(jìn)取，工作中得過且過,、心思不專,。更有甚者會(huì)鋌而走險(xiǎn)、玩火燒身，走上了危險(xiǎn)的鋼絲繩,。因此,，我們必須要走出攀比的心理誤區(qū)。對(duì)此,，須需要注意以下幾點(diǎn)：

1.要會(huì)比較

攀比心理源于比較方式的不當(dāng),，緣于比較“參照物”的選擇失誤。搞腐敗的那些地方官員和企業(yè)領(lǐng)導(dǎo),，他們所選擇“參照物”自然是那些風(fēng)流倜儻的有錢人,，自認(rèn)為能力、才華不比他們差,，而收獲卻比他們少,，這是多么不公平啊,！其實(shí),，只要我們多想一想那些普通勞動(dòng)者，我們的心里又怎么會(huì)有這樣多的焦灼,、急躁與失落,，甚至是憤憤不平呢？面對(duì)著眾多普通人,，我們的心靈必然會(huì)多一份平靜,、豁達(dá)，甚至多一份愧疚,。還有什么不平衡可言呢,？

2.心底無私

攀比心理導(dǎo)致人生創(chuàng)傷，而心底無私則是治愈攀比心理的良藥,。在當(dāng)今社會(huì)種種誘惑特別是金錢誘惑面前,，一些人目眩頭暈，忘記了做人的起碼標(biāo)準(zhǔn)和為人的基本守則,，在心理平衡的過程中,，向腐敗、墮落的目標(biāo)邁進(jìn),。在他們身上缺少的是圣潔的信念,、奮斗的理想，缺少的是世界觀,、人生觀的持續(xù)刻苦的改造,，不能夠自重、自省,、自警,、自勵(lì)，不能夠達(dá)到一種高尚的人格的修煉。

3.傾訴

傾訴法也叫發(fā)泄法,，即將自己的心理痛苦向他人傾訴,。傾訴法是近年來醫(yī)學(xué)心理比較提倡的一種治療心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦慮的情緒封鎖在心里,，會(huì)凝聚成一種失控力,，它可能摧毀側(cè)肌體的正常機(jī)能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素的滋生,。適度傾訴,，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi),，既無副作用，效果也較好,。如果傾訴對(duì)象具有較高的學(xué)識(shí)修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，將會(huì)給失衡者的心理適當(dāng)撫慰，使他們鼓起奮進(jìn)的勇氣,，在一番傾談之后輕松快樂許多,。

4.目標(biāo)法

攀比干擾了原有的生活，擾亂敢原有的目標(biāo),。重新尋找一個(gè)方向,，確立一個(gè)符合自己的新目標(biāo)，這就是目標(biāo)法,。目標(biāo)的確立,，需要分析思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程,。目標(biāo)一旦確立,，猶如在心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志,，去努力進(jìn)行能達(dá)到目標(biāo)的行動(dòng),。目標(biāo)的確立，標(biāo)志著人已經(jīng)開始了下一步爭(zhēng)取新的成功的歷程,。目標(biāo)法既可以抑制和阻止人們不符合目標(biāo)的心理和行動(dòng),，又可以激發(fā)和推動(dòng)我們?nèi)氖逻_(dá)到目標(biāo)所必需的行動(dòng)，從而讓我們鼓起迎頭趕上的勇氣,。

因此,，要想以健康的心態(tài)生活，首先要學(xué)會(huì)平衡你的心態(tài),，放棄無謂的攀比,。

怎樣改掉攀比心理篇二

淺談?dòng)變号时刃睦?/p>

寧波中山藝術(shù)幼兒園 鄭巧蓮

一、摘要：幼兒攀比心理是幼兒成長階段教常見的一種不健康心理。其產(chǎn)生主要是社會(huì)環(huán)境影響,，家長的過分溺愛以及家長之間的攀比,，老師對(duì)待幼兒的不公平態(tài)度等原因所導(dǎo)致。幼兒攀比心理的行為表現(xiàn)包括對(duì)玩具衣服等物質(zhì)的不當(dāng)追求和跟風(fēng)行為,。引導(dǎo)家長把握好對(duì)孩子的愛與溺愛的程度,，家長自身良好的行為習(xí)慣榜樣，教師平等關(guān)愛對(duì)待每一個(gè)孩子,，以及對(duì)幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)教育是消除幼兒攀比心理的主要方法,。與此同時(shí)，正確看待與孩子自主意識(shí)覺醒相伴隨的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和不健康攀比心理的區(qū)別,，合理引導(dǎo)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，可以促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二,、關(guān)鍵詞：幼兒 攀比心理 攀比行為 消除對(duì)策

前言：

近年來,，隨著我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，在人民物質(zhì)生活水平不斷提高的同時(shí),，我國的貧富差距也日益懸殊,，一部分人開始產(chǎn)生炫耀,、攀比心理,，并從這種攀比中得到一種優(yōu)越感和自我滿足感。而這些攀比行為在日常生活中也潛移默化地影響著孩子并使孩子逐漸產(chǎn)生攀比心理,。幼兒攀比心理是指幼兒與幼兒之間產(chǎn)生的對(duì)自己所擁有的東西（吃,、穿、住,、行,、玩具、家庭背景等方面）進(jìn)行比較,，從比較中得到自我滿足的一種的心理,。其主要表現(xiàn)在四個(gè)方面：物質(zhì)生活水平、家庭條件,、外表長相以及幼兒在同伴教師心目中的地位,。這種心理的存在給幼兒及家庭帶來了很大的負(fù)面影響。本文通過對(duì)幼兒攀比心理的產(chǎn)生原因,，行為表現(xiàn),，消極影響，及消除對(duì)策四個(gè)方面展開論述,。

一,、幼兒攀比心理產(chǎn)生的原因

社會(huì)環(huán)境

現(xiàn)在是比附之風(fēng)盛行的社會(huì),，這種環(huán)境為幼兒攀比心理的形成提供了肥沃的土壤?！叭送咛幾?，水往低處流”、“見賢思齊”,，這是一種社會(huì)思潮,，其本身并無什么丑行劣跡可供人置喙。但在經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的情況下,，這種社會(huì)思潮開始改變了,，變成了一種攀比，一種表達(dá)優(yōu)越感和自我滿足感的行為,。

（一）家庭經(jīng)濟(jì)水平

家庭經(jīng)濟(jì)水平好壞是幼兒是否能與同伴攀比的前提,。好的家庭經(jīng)濟(jì)水平是幼

兒參與攀比的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展了,，人們的經(jīng)濟(jì)水平也提高了,，消費(fèi)水平也隨之提高了。家長們不再需要考慮解決溫飽問題,。在這種前提下出現(xiàn)了更高要求的物質(zhì)滿足和精神滿足。在經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下,，哪個(gè)做父母的會(huì)不疼愛自己的子女,、不想讓自己的子女打扮得比別人漂亮、時(shí)髦呢,？一些家長本身也不愿落后于別人,，孩子想要什么都盡量的滿足，自然會(huì)給幼兒的攀比心理提供良好的基礎(chǔ),。

（二）家長的溺愛

家長們誤把對(duì)孩子的溺愛當(dāng)成了愛,。家長們對(duì)孩子的溺愛是幼兒攀比的一個(gè)重要條件。有些家長不能正確區(qū)分愛與溺愛的界限,，以為孩子要什么給什么就是愛?，F(xiàn)在的家庭大部分都是獨(dú)生子女，孩子成了家中的“小皇帝”,。家長對(duì)子女過份溺愛,，尤其是對(duì)獨(dú)生子女嬌生慣養(yǎng)，不讓孩子參加勞動(dòng),，不為孩子參加有益活動(dòng)創(chuàng)造條件,，不對(duì)孩子的錯(cuò)誤行徑下猛藥，因而養(yǎng)成了幼兒好逸惡勞,、好高鶩遠(yuǎn),、衣來伸手,、飯來張口、比吃玩,、圖享受的不良習(xí)慣,，因其不思“一茶一飯來之不易”、不珍惜父輩的勞動(dòng)成果,，自然也就“視千金如糞土”,，不計(jì)代價(jià)、不顧后果,，為求一己之虛榮的滿足,，與同伴進(jìn)行盲目攀比。

（三）不合理的獎(jiǎng)勵(lì)行為

獎(jiǎng)勵(lì)是對(duì)幼兒的一種心理和物質(zhì)的滿足,。獎(jiǎng)勵(lì)是指通過一種積極的強(qiáng)化方式來影響幼兒行為的教育方法,，意味著對(duì)幼兒的正確認(rèn)識(shí)和行為的肯定或高度評(píng)價(jià)。滿足幼兒合理的獎(jiǎng)勵(lì)可以激發(fā)幼兒的積極性,，但滿足不合理的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使幼兒進(jìn)入一種誤區(qū),，使幼兒認(rèn)為自己的要求是合理的。為幼兒提出更多物質(zhì)的要求奠定了基礎(chǔ),。

（四）家長的攀比心理和自卑心理

家長的攀比心理是幼兒攀比心理主要原因,。很多家長自身存在著攀比心理，孩子的攀比行為的出現(xiàn)正是家長們攀比心理的表現(xiàn),。別人的孩子有什么,，自己的孩子也要有什么，而且要比別人的好,。別人的孩子學(xué)什么,，自己的孩子也要求他學(xué)什么，生怕自己的孩子落后與別人的孩子,。孩子在同伴中的優(yōu)越感是家長們的我滿足,。

家長的自卑心理，也是導(dǎo)致孩子攀比心理的一個(gè)重要原因,。有些家長經(jīng)濟(jì)不太寬裕,，怕自己的孩子在學(xué)校受人欺侮，讓人瞧不起,，當(dāng)孩子說××有什么東西 2

時(shí),，父母便迫不急待為自己的孩子買一份，哪怕自己再苦再累也在所不惜,。

（五）幼兒天真幼稚的天性

幼兒天真幼稚的天性為攀比提供心理基礎(chǔ),。幼兒天真無瑕，心靈純潔,，模仿能力,、好奇心較強(qiáng),，易教易懂易模仿，是學(xué)知識(shí)學(xué)本領(lǐng)的時(shí)期,。心理學(xué)的角度看,，幼兒心理發(fā)育尚不完全，普遍爭(zhēng)強(qiáng)好勝,，喜歡表現(xiàn)自己,，喜歡引人注目，不愿比別人差,。由于年齡太小,，他們往往不能正確、全面地評(píng)價(jià)自己,、認(rèn)識(shí)自己,，不能分辨好惡優(yōu)劣，常常缺少自信,。他們認(rèn)為,，自己只有在某一方面高出于其他同伴，才能在同伴中找到尊嚴(yán),、受到尊崇,。因此，這種幼稚的天性為幼兒攀比提供了心理基礎(chǔ),，而父母錯(cuò)誤的行為成了幼兒學(xué)習(xí)的榜樣,。

（六）教師錯(cuò)誤的教育行為。

教師的錯(cuò)誤行為也是幼兒產(chǎn)生攀比心理的原因之一,。有些教師自身素養(yǎng)不高，缺乏職業(yè)道德,，用區(qū)分的眼光看幼兒,。對(duì)有錢家的孩子就特別照顧，對(duì)沒錢家的孩子就不予理睬,。幼兒家長擔(dān)心自己的孩子在幼兒沒有得到老師好的照顧,，因此給老師送禮物希望能得到老師的特殊照顧。某些老師在接受了禮物之后就容易出現(xiàn)區(qū)分的眼光來對(duì)待孩子,。對(duì)于大方的家長,，老師對(duì)待孩子的態(tài)度會(huì)比較有耐心。而那些難說話的家長,，老師對(duì)他們的孩子會(huì)挑剔些,。幼兒耳濡目染父母及老師的行為，從而促使或加重幼兒的攀比心理的產(chǎn)生,。

二,、幼兒攀比行為表現(xiàn)

對(duì)物質(zhì)的追求

對(duì)物質(zhì)的追求是幼兒攀比心理的主要表現(xiàn)之一,。雖然幼兒們年齡還很小，但他們開始要求穿名牌的衣服,，吃好的零食,，玩好的玩具等。有些孩子每天要穿不同的漂亮衣服,，還在前一天晚上就要考慮好自己第二天要穿什么,；很多女孩子總覺得穿裙子漂亮，看同伴穿裙子自己也要穿,；別人有六十四色的水彩筆,，自己也要有；看著同伴爸爸開著名牌的汽車,，自己也要坐名牌汽車,。

（一）跟風(fēng)行為

幼兒的跟風(fēng)行為也是攀比行為中的重要表現(xiàn)之一。一個(gè)幼兒來幼兒園過生日買蛋糕和其它禮物,，其他孩子也要在幼兒園過生日買蛋糕和禮物,。人家買十寸，我就要買12寸,，人家買新美心蛋糕,，我也要買新美心蛋糕。出現(xiàn)幼兒對(duì)蛋糕的尺寸花色品牌的跟風(fēng),。

三,、消極影響

（一）不愿上學(xué)

當(dāng)別人有什么，而自己卻沒有的時(shí)候,，有些幼兒就出現(xiàn)了不愿上學(xué)的現(xiàn)象,。他們一定要在自己也擁有同樣的東西后才愿意去上學(xué)。

（二）嫉妒,、盜竊行為

在同伴之間,，因?yàn)榛ハ嗯时榷斐傻慕逃龁栴}也不少。有的孩子看到別人有新式玩具,，好看的書本,，也想擁有。有的家長能滿足孩子的要求,，有的則無法滿足或暫時(shí)不能滿足,，在對(duì)孩子不滿心理失于疏導(dǎo)的情況下，有的孩子便心懷妒嫉,，設(shè)法搗毀別人的好東西,，甚至干脆將其偷來據(jù)為己有。凡此種種,，雖非主流,，但仍給部分幼兒的心理健康造成很大損害,，并在幼兒群體中形成了不良的價(jià)值取向，為我們的德育工作和心理健康教育蒙上了一層陰影,。

（三）孩子的自信心在攀比中失落

直截了當(dāng)?shù)啬煤⒆踊ハ啾容^,，往往會(huì)使在攀比中“落敗”一方的孩子受到諸如被家長責(zé)難、被同伴嘲弄等不公平待遇,，必然會(huì)使孩子產(chǎn)生“處處不如人”的想法,。而這種比較經(jīng)常是不夠合理的，比如拿己短處比人長處,。于是,，在家長們一次又一次的攀比過程中，孩子的自信心已經(jīng)不知不覺地被逐步削弱,，并最終失落了,。自信心是孩子成長過程中必不可少的意志品質(zhì)，賞識(shí)教育之所以被廣為推崇,，其最重要的原因也正是它是通過賞識(shí)孩子從而強(qiáng)化了孩子們的自信心,。

（四）自卑心理的產(chǎn)生

攀比本身是幼兒為表現(xiàn)自己的優(yōu)越感，但在攀比過程中,，部分幼兒得到了優(yōu)越感,，而部分幼兒在攀比中“落敗”長期的“落敗”使幼兒對(duì)自己缺乏自信，從而產(chǎn)生了自卑心理,。

（五）學(xué)習(xí)重點(diǎn)的偏離

部分幼兒為了在攀比中的到自己滿足,，開始偏離了自己的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。學(xué)習(xí)怎么穿衣服,，怎么打扮自己,，怎么花錢，想盡辦法使自己的外表和物質(zhì)享受上與同伴的不同,。

長此以往,，攀比心理會(huì)給幼兒身心健康成長帶來消極負(fù)面的影響。事物的發(fā)展都是由量變到一定程度而引起質(zhì)變的,，家長、教師如果掌握不好其攀比的程度,，聽之任之,，久而久之，就會(huì)給幼兒的健康成長帶來消極的負(fù)面影響,。今日的孩子 4

要求你買漂亮的書包才愿上幼兒園,，明天要求買高檔玩具，后天就要求買其它的東西,，長此以往,，當(dāng)不能滿足其要求時(shí)孩子就不聽話了,，麻煩事也就來了。

四,、消除攀比心理的對(duì)策

（一）家長正確處理愛與溺愛的關(guān)系

家長們應(yīng)當(dāng)正確的處理好愛與溺愛的關(guān)系,，不要以為什么都滿足孩子就是對(duì)他的愛。溺愛表現(xiàn)為對(duì)非理要求予以滿足,。與機(jī)會(huì)的剝奪相應(yīng)的是,，父母往往過度地給予孩子滿足，滿足孩子的欲望并非是無止境的全部滿足,。對(duì)孩子的愛應(yīng)該是在物質(zhì)上適當(dāng)?shù)臐M足和精神上的極大的滿足,。物質(zhì)上滿足幼兒生活所需，對(duì)與幼兒物質(zhì)上的追求超出了所應(yīng)滿足的范圍只外就不應(yīng)給與滿足,。當(dāng)他有需要時(shí)應(yīng)給他正確的概念,，使孩子自己明白父母愛他，但這個(gè)愿望是不可以被滿足的,。也許他會(huì)難過,，那就抱著他讓他哭一會(huì)，把負(fù)面的情緒發(fā)泄出來,，他就會(huì)重新調(diào)整自己,，以后遇到同類問題，他自己會(huì)明白會(huì)什么不能有這種要求,。

（二）合理的獎(jiǎng)勵(lì)行為

對(duì)幼兒的獎(jiǎng)勵(lì)可分為物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)和非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),。合理的獎(jiǎng)勵(lì)行為能促進(jìn)幼兒的積極性。但不合理的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)成為幼兒追求物質(zhì)或外表的動(dòng)力,。

1.獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)當(dāng)頻次得當(dāng),。有些家長和教師喜歡頻繁使用事先許諾的獎(jiǎng)勵(lì)方式來激勵(lì)幼兒，如“你不跟小朋友強(qiáng)東西,，老師就獎(jiǎng)你一朵小紅花”,，“你要是自己吃完一份飯，不浪費(fèi),，媽媽就獎(jiǎng)你一樣玩具”……這種獎(jiǎng)勵(lì)的濫用容易產(chǎn)生“德西效應(yīng)”,，一是導(dǎo)致獎(jiǎng)勵(lì)邊的微不足道，對(duì)幼兒失去原有的吸引力,。二是使幼兒對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)產(chǎn)生依賴心理,，被獎(jiǎng)勵(lì)所左右，甚至把得到獎(jiǎng)勵(lì)看成學(xué)習(xí)的目的,，產(chǎn)生對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)物的關(guān)注與貪求,。獎(jiǎng)勵(lì)程度得當(dāng)。家長和老師對(duì)幼兒的獎(jiǎng)勵(lì)程度要得當(dāng)，對(duì)幼兒的獎(jiǎng)勵(lì)程度要與幼兒的表現(xiàn)一致,，不能過分夸大,。過分夸大的獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使幼兒做的一點(diǎn)點(diǎn)事，要很大的獎(jiǎng)勵(lì),。覺得自己做了一件事之后自己想要什么就可以得到什么,，導(dǎo)致對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)品的不珍惜，和不斷的追求更好的獎(jiǎng)勵(lì),。

獎(jiǎng)勵(lì)形式多樣化,。對(duì)幼兒的獎(jiǎng)勵(lì)非了物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，還有非物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì),。家長和教師應(yīng)適當(dāng)減少物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),，多采用精神性的獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)榫癃?jiǎng)勵(lì)更容易強(qiáng)化幼兒的內(nèi)部動(dòng)機(jī),。[1] 4 對(duì)孩子不合理的要求堅(jiān)決拒絕,。如果孩子出于攀比心理而提出不合理的要 5

求時(shí)，父母要在講清道理之后給予回絕,。如果孩子哭鬧,，可以采取冷處理的辦法。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)哭鬧不能達(dá)到自己的目的時(shí),，他就會(huì)停止哭鬧,。有些父母看到孩子哭鬧會(huì)心軟，轉(zhuǎn)而同意孩子的要求,，這種做法不可取,，因?yàn)檫@樣會(huì)使孩子把哭鬧當(dāng)作與父母“談判”的武器，只能使孩子提出越來越高的要求,。

（三）家長樹立良好榜樣

家庭是兒童社會(huì)化的重要場(chǎng)所,，家庭因素尤其是父母行為對(duì)兒童的發(fā)展起重要作用。[2]很多時(shí)候幼兒的行為是父母的鏡子,，幼兒有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)模仿,，父母的一言一行直接影響幼兒的心理和行為。因此家長樹立良好的榜樣是十分重要的,。從家長杜絕攀比行為開始：父母要杜絕拿自己孩子和別人孩子比較的心理,。有的父母出于疼愛孩子，生怕孩子受半點(diǎn)委屈,，別人孩子有的,，自己孩子也要有。這種做法會(huì)使孩子形成錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：“別人有的東西我也應(yīng)該得到,，”從而使孩子產(chǎn)生了攀比的想法,。俗話說：大狗爬墻，小狗學(xué)樣,。這說明了幼兒的成長離不開家長的正確教導(dǎo),。幼兒的成長是在你的身邊開始的，你的一舉一動(dòng)都會(huì)給孩子留下深刻的影響,，因此,，作為家長應(yīng)從自身做起，自己不要存在著攀比別人的心理,，要時(shí)刻為幼兒做表率,。

（四）教師平等的對(duì)待每一位幼兒。

教師的行為直接影響著幼兒的心理和行為,。幼兒還沒有完全掌握自我評(píng)價(jià)的全部標(biāo)準(zhǔn),，其對(duì)自己形象的認(rèn)識(shí)更多地是通過成人和教師評(píng)價(jià)這面無形的鏡子反射出來的。教師要公正客觀地對(duì)待評(píng)價(jià)幼兒,，不能因其家庭環(huán)境,，家長與老師的配合程度以及幼兒相貌等因素，影響對(duì)幼兒的態(tài)度和評(píng)價(jià),。不能因家庭環(huán)境好,，家長大方而夸大其優(yōu)點(diǎn)，忽視其缺點(diǎn),。也不能因幼兒本身相貌差等夸大其缺點(diǎn),，忽視其優(yōu)點(diǎn)。教師要平等的對(duì)待每一位幼兒,。因?yàn)榻處煂?duì)幼兒的評(píng)價(jià),，是在向他們傳遞道德標(biāo)準(zhǔn)的具體信息，潛在地影響兒童獲得關(guān)于自我形象的正確認(rèn)識(shí),、每個(gè)幼兒個(gè)性都存在著差異,，并不是愛打扮的孩子就不是好孩子，而聽話,、規(guī)范就是好孩子的標(biāo)準(zhǔn),。在幼兒個(gè)性特征還沒有最終形成期間，要對(duì)幼兒的不良行為進(jìn)行引導(dǎo),，而非以評(píng)價(jià)成人的標(biāo)準(zhǔn)一概而論,。[3]

（五）適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?/p>

適當(dāng)是挫折教育對(duì)幼兒消除攀比心理也有一定的作用。通過挫折教育讓幼兒知道并不是自己想要什么就可以得到什么,；知道沒有得到并不是什么大不了的事 6

情,；知道每樣?xùn)|西的獲得是需要通過努力才能的到的；在幼兒拋棄某樣?xùn)|西后而希望的到一樣更好的東西時(shí),，家長不能滿足幼兒的這種要求,。使幼兒知道在得到某樣?xùn)|西后要去珍惜。

（六）家園合作

家長與教師教育一致性受到很多研究者的關(guān)注。研究者認(rèn)為,，比較而言,，教育

一致越強(qiáng)，教育的效果越好,。在幼兒攀比心理的消除也如此,。如果家長與教師對(duì)幼兒攀比心理的認(rèn)識(shí)和教育方法標(biāo)準(zhǔn)一致，幼兒對(duì)攀比行為的認(rèn)識(shí)就更清楚,，更容易消除,。如果兩者的標(biāo)準(zhǔn)處于分歧甚至是矛盾狀態(tài)，幼兒園受到好的教育,，在家又受到相反的教育,，那么幼兒容易在認(rèn)識(shí)上產(chǎn)生混亂，導(dǎo)致幼兒行為的不一致,，認(rèn)知發(fā)展滯后,。作為專業(yè)教育者，教師最好能主動(dòng)與家長聯(lián)系,，促進(jìn)家園在對(duì)幼兒攀比認(rèn)識(shí)上達(dá)到一致,，形成作用與幼兒消除攀比心理的合力。共同促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展,。[1]

（七）實(shí)行節(jié)約樸素的美德教育,。

1.對(duì)幼兒進(jìn)行節(jié)約樸素的美德教育，讓幼兒學(xué)會(huì)珍惜,。父母教師可以通過讀書,、講故事、看電視等方式讓孩子了解生活的來之不易,，有些孩子由于家庭困難,，吃的、穿的,、用的都很差,，從而引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)珍惜和感恩。

2.通過擺事實(shí),、講道理,，讓孩子明確每個(gè)人擁有的東西都不一樣，自己有的東西,，別人不一定有,，而別人有的東西，自己也不一定要有,。買一件東西的標(biāo)準(zhǔn)不是因?yàn)閯e人有,，而是看自己是否需要,，如果確實(shí)需要，再貴也買,，如果不需要,，再便宜也不買。

3.從家長,、教師自身做起，從小培養(yǎng)幼兒正確的人生觀,、價(jià)值觀,。

8.正確認(rèn)識(shí)與孩子自主意識(shí)覺醒相伴隨的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和不健康攀比心理的區(qū)別，合理引導(dǎo)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，可以促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣,。比如在日常生活中通過評(píng)優(yōu)活動(dòng)讓孩子學(xué)會(huì)生活自理，幫父母做一些力所能及的事情,，以及激勵(lì)一些平時(shí)比較內(nèi)向的孩子能大膽在他人面前表現(xiàn)自己,。

參考文獻(xiàn)：

[1]黎春花.試論幼兒園德育中獎(jiǎng)勵(lì)策略的有效運(yùn)用.幼兒教育：教育科學(xué)版2007，7

（7,、8）,。

[2] 方建華，黃顯軍.父母行為特征及其對(duì)幼兒的影響.幼兒教育：教育科學(xué)版2007,，（7,、8）。

[3] 沈心燕,，左曉靜.從教師行為對(duì)幼兒的影響談如何解讀幼兒的心理.學(xué)前教育2007,，09。

怎樣改掉攀比心理篇三

篇一：個(gè)人整改措施 個(gè) 人 整 改 措 施

*****中心小學(xué)校長 ***（2014年9月）

按照洪江市委黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的總體安排部署,，通過廣泛征求意見,、認(rèn)真學(xué)習(xí)討論、全面開展批評(píng)與自我批評(píng),，對(duì)自己對(duì)自己在政治紀(jì)律,、貫徹執(zhí)行中央八項(xiàng)規(guī)定和省委九條規(guī)定、“四風(fēng)”等方面存在的問題進(jìn)行了認(rèn)真查擺,，深入反思問題產(chǎn)生的根源,。為確保自己在教育實(shí)踐活動(dòng)取得實(shí)效，達(dá)到自我教育,，自我提高的目的,，就個(gè)人存在的問題，提出如下整改措施：

一,、個(gè)人存在的突出問題 通過廣泛征求,、認(rèn)真梳理,，我共查出遵守政治紀(jì)律及貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定和省委九項(xiàng)規(guī)定方面、“四風(fēng)”及其他方面存在的問題共14條,，具體清單如下：

（一）遵守政治紀(jì)律方面存在的問題

1,、執(zhí)行黨的政策、路線和方針不主動(dòng)徹底,。存在實(shí)用主義,、本位主義思想，以校情不同為借口,，執(zhí)行黨的路線方針政策不主動(dòng)徹底,，執(zhí)行上級(jí)政令不能做到雷厲風(fēng)行。

2,、執(zhí)行民主集中制不充分,，發(fā)揚(yáng)民主不夠。班子會(huì)議決策討論時(shí),，只考慮自己和部門負(fù)責(zé)人的意見,，未能充分聽取班子其他成員的意見和建議，沒有全面平衡廣大教職工的切身利益,。

（二）貫徹執(zhí)行中央八項(xiàng)規(guī)定和省委九條規(guī)定方面存在的問題

3,、會(huì)議不夠精簡，針對(duì)性不強(qiáng),。臨時(shí)性會(huì)議較多,，會(huì)前溝通交流不夠，針對(duì)性不強(qiáng),，占用了班子成員和教師正常工作時(shí)間,。

4、脫離群眾和工作實(shí)際,，不接地氣,。很少到辦公室去走一走、看一看,，和老師們談心交流,。不能傾聽老師們的心聲，不了解老師們內(nèi)心真實(shí)的想法,。

（三）“四風(fēng)”方面存在的問題

5,、政績觀有偏差。有片面追求分?jǐn)?shù)的思想,?？偘压ぷ髦匦姆旁诹俗W(xué)生考試分?jǐn)?shù)上面，總認(rèn)為這是學(xué)校的生命線,，也是在辦人民滿意的教育,，而忽視了學(xué)生的全面發(fā)展,，例如，對(duì)文化課抓得較緊,，而對(duì)學(xué)生的課外活動(dòng)研究較少,，導(dǎo)致學(xué)生課外活動(dòng)流于形式，在一定程度上限制了學(xué)生身心的全面健康發(fā)展,。

6,、自我提升的自覺性不高。學(xué)習(xí)上蜻蜓點(diǎn)水,，不求甚解,。無論是黨的政策、方針和做好本職工作需要的知識(shí)方面不下真功夫,，總是接觸一些對(duì)自身品德素養(yǎng)、業(yè)務(wù)水平?jīng)]有幫助的“快餐文化”,。

7,、公仆意識(shí)淡薄。沒有牢固樹立全心全意為群眾服務(wù)的思想,。導(dǎo)致工作中群眾意識(shí)淡薄,，主觀成分多，形式主義成份多,。

8,、工作作風(fēng)不扎實(shí)。很多工作今日推明日,，總是到臨界點(diǎn)才去思考辦法解決,，出現(xiàn)了許多紕漏。影響學(xué)校工作的正常開展,。對(duì)學(xué)校工作不能深入了解,、研究。在當(dāng)前新課程,、發(fā)展性德育和學(xué)生素質(zhì)教育方面沒有明確目標(biāo)及措施,。

9、制度貫徹落實(shí)不足,。學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度健全,，但貫徹落實(shí)力度小。很多時(shí)候就是為了應(yīng)付上級(jí)檢查和期末年關(guān)好寫材料,。但執(zhí)行起來講情面,，只重視正面宣傳表揚(yáng)，當(dāng)老好人,。很多不良現(xiàn)象視而不見,，不愿得罪人（如簽到打卡,、請(qǐng)假制度落實(shí)等）。造成了學(xué)校自由之風(fēng)抬頭,。

10,、精神懈怠，不思進(jìn)取,。缺乏強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任感,。覺得學(xué)校這兩年教育教學(xué)質(zhì)量比較好，又沒有安全事故發(fā)生,，工作做得很不錯(cuò)了，不愿吃苦出力做的更好,。缺乏創(chuàng)新工作思路和方法的意識(shí),。

11,、拈輕怕重，沒有擔(dān)當(dāng)。遇到困難不想辦法解決,，總是找各種原因?yàn)樽约洪_脫。工作中有了新的想法,，擔(dān)心工作量大或怕教師抵觸，有畏難情緒,，心動(dòng)口說而無行動(dòng)。

12,、勤儉節(jié)約意識(shí)淡薄。一進(jìn)辦公室就開燈,，開電腦,，很多時(shí)候沒有必要,，浪費(fèi)電。打印材料時(shí)，經(jīng)常單面打印，沒有養(yǎng)成雙面打印的習(xí)慣,。

13、超標(biāo)接待,。公務(wù)接待有超標(biāo)情況發(fā)生。兄弟學(xué)校來往時(shí)有不符合規(guī)定的開支,。

14,、好面子,，廉潔自律要求不嚴(yán),。在因公外出時(shí)，可用可不用車的情況下用過車,，滿足自己的虛榮心,。

二、整改措施

針對(duì)查擺出的問題,，我將以務(wù)實(shí)的態(tài)度,，嚴(yán)格按照教育實(shí)踐活動(dòng)“即知即改”、“立行立改”的原則要求,，在市教育局督導(dǎo)組和同志們的幫助監(jiān)督下,，逐項(xiàng)抓好整改落實(shí)，確保取得成效。

（一）遵守政治紀(jì)律方面

1,、嚴(yán)格執(zhí)行黨的路線方針政策,。克服實(shí)用主義,、本位主義思想,，自覺維護(hù)黨的路線方針政策的權(quán)威性和嚴(yán)肅性，確保政令暢通,；堅(jiān)決克服推諉扯皮現(xiàn)象,，切實(shí)提高辦事效率。整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持,。

2.嚴(yán)格執(zhí)行民主集中制。以身作則,、嚴(yán)以律己,，充分發(fā)揚(yáng)民主，杜絕“一言堂”,。特別是相關(guān)教師切身利益的晉級(jí),、崗位評(píng)聘、評(píng)優(yōu)評(píng)先等問題,，堅(jiān)持做到公平,、公正、公開,。整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持。

（二）貫徹執(zhí)行中央八項(xiàng)規(guī)定和省委九條規(guī)定方面

3,、精簡會(huì)議,。會(huì)前做好溝通協(xié)調(diào)。開短會(huì),，講直奔主題的話,。最大限度的不開臨時(shí)性會(huì)議。不占用正常教學(xué)時(shí)間,。

整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持。

4,、密切聯(lián)系群眾,。平時(shí)多到教室、辦公室走走,，既檢查了工作,，也可多聽取群眾們的意見和建議,。了解他們的真實(shí)想法，傾聽他們?cè)诠ぷ髦械拿钣?jì)和高招,。切忌走過場(chǎng),、搞形式主義。整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持,。

（三）“四風(fēng)”方面

5、樹立正確的政績觀,。破除以“分?jǐn)?shù)”衡量一切工作的錯(cuò)誤思想,。大力推進(jìn)新課程改革，打造高效課堂,，向40分鐘要分?jǐn)?shù),，要質(zhì)量。保證學(xué)生的課余活動(dòng)時(shí)間,。重視學(xué)生道德品質(zhì),、行為習(xí)慣的培養(yǎng)。

整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持,。

6、加強(qiáng)學(xué)習(xí),。制定好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,。既要學(xué)方針政策，又要學(xué)業(yè)務(wù)知識(shí),。要做好讀書筆記,，寫好心得。同時(shí)要利用教師例會(huì)組織教師們學(xué)習(xí)交流,。力爭(zhēng)自己在進(jìn)步的同時(shí)也帶領(lǐng)教師共同進(jìn)步,。

整改期限：立行立改，長期堅(jiān)持,。

7,、熱情服務(wù)師生。想師生之所想,，急師生之所急,。及時(shí)解決他們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中所遇到的困難,。對(duì)于年高體弱的教師在工作安排上給與照顧,。積極爭(zhēng)取資金，救助貧困學(xué)生,。整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持。

8、俯下身子,，扎實(shí)工作,。改變工作拖拉的不良習(xí)慣。所需解決的問題,，制訂的各類制度要提前入手,，充分征求教師們的意見和建議，充分討論,，拿出最合理的方案,。組織教師多開展業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及業(yè)務(wù)活動(dòng)。要將集體備課,、聽課制度,、小組評(píng)價(jià)等落到實(shí)處。認(rèn)真抓好學(xué)生的常規(guī)管理,，本期要在學(xué)生行為禮貌,、衛(wèi)生習(xí)慣等各方面有新的突破。整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持,。

9、嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度,。用制度管人,。肯下面子,，對(duì)違紀(jì)的現(xiàn)象有一針見血的態(tài)度,。本期要嚴(yán)肅學(xué)校出勤管理，要對(duì)學(xué)校坐班制度進(jìn)行整改,，機(jī)嚴(yán)格上下班制度,，徹底改變教職工坐班流于形式問題。

2014年9月起,，長期堅(jiān)持,。

10、保持良好的精神狀態(tài),。要通過學(xué)習(xí)激起自己強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感,。不要怕吃苦，不要怕?lián)?zé),。只要真正是為學(xué)校發(fā)展,，為教師排憂解難，為學(xué)生創(chuàng)造良好的成長環(huán)境,，都要認(rèn)真,、踏實(shí)的走下去,。徹底告別躺在功勞簿上睡大覺的思想。整改期限：立行立改,，長期堅(jiān)持,。

11、不畏艱苦,，迎難而上,。在工作中遇到了困難，要積極主動(dòng)的篇二：個(gè)人整改措施 個(gè)人整改措施（2014年10月）教 師孟貴萍

黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)中,，我深刻按照黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的總體要求：要著眼于自我凈化,、自我完善、自我革新,、自我提高,，“照鏡子、正衣冠,、洗洗澡,、治治病”，通過群眾提,、自己找,、上級(jí)點(diǎn)、互相幫,，認(rèn)真查找自身存在的“四風(fēng)”問題,，逐條認(rèn)領(lǐng)班子中涉及我的意見，以及專題民主生活會(huì),、所在黨支部專題組織生活會(huì)上同志們對(duì)我提出的批評(píng)意見,。對(duì)所有存在的問題、表現(xiàn),，我作了梳理歸納,，進(jìn)行深刻的反思，并有針對(duì)性地制定了如下整改措施,。

一,、指導(dǎo)思想

高舉中國特色社會(huì)主義偉大旗幟，堅(jiān)持以馬克思列寧主義,、毛澤東思想,、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想,、科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),，貫徹黨的十八大、黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)工作會(huì)議和總書記一系列重要講話精神,，緊緊圍繞以為民務(wù)實(shí)清廉為主要內(nèi)容,，進(jìn)一步突出作風(fēng)建設(shè),，堅(jiān)決反對(duì)形式主義,、官僚主義,、享樂主義和奢靡之風(fēng)。從根本上著力解決自身存在的“四風(fēng)”問題,，努力提高做好新形勢(shì)下群眾工作的能力,，保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的優(yōu)勢(shì),，為推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)健康快速發(fā)展貢獻(xiàn)應(yīng)有的力量,。

二、遵守執(zhí)行黨的政治紀(jì)律,、貫徹落實(shí)上級(jí)部署及轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)的情況

1,、存在問題：政治思想意識(shí)不夠強(qiáng)。

對(duì)黨的思想路線,、方針政策的貫徹和執(zhí)行,，缺乏應(yīng)有的政治敏銳性和洞察力，不具有一種時(shí)不我待的使命感和危機(jī)感,。不善于運(yùn)用馬列主義,、毛澤 東思想和鄧小平理論來武裝自己的頭腦，沒有培養(yǎng)自己從政治的角度來觀察,、分析問題,，認(rèn)識(shí)事物只停留在表面。

整改措施：進(jìn)一步加強(qiáng)政治思想觀念,，增強(qiáng)公仆意識(shí),。加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，不斷用馬克思,、恩格 斯,、列 寧、毛 澤 東關(guān)于人民公仆的理論改造自己的世界觀,、人生觀,；重要的實(shí)踐在于認(rèn)清職責(zé)，立足本職,，老老實(shí)實(shí),、本本分分為群眾做實(shí)實(shí)在在的事情，真正把本職當(dāng)作黨賦予每個(gè)黨員的任務(wù)和使命,，按照黨員的先進(jìn)性要求來實(shí)踐,。正如鄧小平同志說的那樣：人民，是看實(shí)踐,。我們一定要看到自己的責(zé)任,，要時(shí)刻關(guān)注人民群眾對(duì)黨充滿期待和信賴的眼睛,，嚴(yán)格要求自己，用自己的一言一行,、一舉一動(dòng)去自覺實(shí)踐三個(gè) 代表這一重要思想,，真正體現(xiàn)出共 產(chǎn) 黨 員的先進(jìn)性。

整改時(shí)限:2014年10月初取得了很大進(jìn)步,，并長期堅(jiān)持,。

2、存在問題：業(yè)務(wù)知識(shí)不夠鉆研,。對(duì)待工作不夠主動(dòng),、積極，只滿足于完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù),，在工作中遇到難題,，不善于思考，動(dòng)腦筋,，常常等待領(lǐng)導(dǎo)的指示,，說一步走一步。在工作中遇到繁瑣,、復(fù)雜的事情,，雖然感到有潛在的壓力和緊迫感，但缺乏自信心,，缺乏向上攀登的勇氣和刻苦鉆研,、鍥而不舍、持之以恒的學(xué)習(xí)精神和態(tài)度,。

整改措施：進(jìn)一步加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)的學(xué)習(xí),。加強(qiáng)自我改造，提高綜合素質(zhì),。文化修養(yǎng)是人們?yōu)檎莆蘸瓦\(yùn)用文化藝術(shù)及一般知識(shí)所進(jìn)行的努力學(xué)習(xí),，以及所達(dá)到的一定素養(yǎng)或水平。我們要努力刻苦地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)知識(shí),，使自己成為工作中的內(nèi)行專家.只有狠下決心,，提高對(duì)學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)重要性和迫切性的認(rèn)識(shí)，自覺,、刻苦地鉆研業(yè)務(wù),，務(wù)實(shí)基礎(chǔ)，靈活運(yùn)用合理的方法和措施,，熱愛本職工作,，干一行愛一行，虛心好學(xué)，遇到問題多看多問多想,，多向周圍的同志請(qǐng)教,。同時(shí)我要加強(qiáng)文化藝術(shù)修養(yǎng)，使自己更全面地發(fā)展.提高創(chuàng)造力和審美能力,，培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力,。樹立起良好的道德風(fēng)范。為廣大師生做出表率,，切實(shí)做好教書育人工作.整改時(shí)限：2014年7月中旬取得階段性成效,，并長期堅(jiān)持,。

3,、存在問題：不能很好的應(yīng)用批評(píng)與自我批評(píng)這個(gè)武器，在開展批評(píng)與自我批評(píng)過程中講的好話多,，講的問題少,，民主集中制發(fā)揮不到位。

整改措施：本著對(duì)同志負(fù)責(zé)的態(tài)度,，嚴(yán)格執(zhí)行民主集中制,，堅(jiān)持開展好批評(píng)與自我批評(píng)，敢講真話,、講實(shí)話,，敢于提出問題，幫助同志進(jìn)步,。敢于面對(duì)自身存在的問題,，虛心接受班子成員和同事提出的意見和建議，切實(shí)改正自身存在的問題,。整改時(shí)限：2014年7月底以前取得階段性成效,，并長期堅(jiān)持。

三,、“四風(fēng)”方面存在問題的整改措施

（一）形式主義方面

4,、存在問題：理論學(xué)習(xí)片面，流于形式,，學(xué)習(xí)不系統(tǒng),，理論聯(lián)系實(shí)際不緊密。

整改措施：從思想上轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念,，正確處理好工作與學(xué)習(xí)的關(guān)系,，多學(xué)習(xí)理論原著，多深入基礎(chǔ)向群眾學(xué)習(xí),，向?qū)嵺`學(xué)習(xí),。加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，做到廣泛學(xué)習(xí)，深入學(xué)習(xí),，在學(xué)中悟,，以論理武裝頭腦，以理論指導(dǎo)實(shí)踐,。學(xué)習(xí)焦裕祿,、楊善洲、張麗莉等先進(jìn)事跡,，解決好世界觀,、人生觀、價(jià)值觀這個(gè)“總開關(guān)”問題,，自覺加強(qiáng)黨性修養(yǎng),，進(jìn)一步增強(qiáng)宗旨意識(shí)，堅(jiān)定理想信念,，樹立正確的政績觀,。整改時(shí)限：2014年10月取得初步成效，并長期堅(jiān)持,。

5,、存在問題：工作中服從領(lǐng)導(dǎo)安排，缺乏自主,、創(chuàng)新意識(shí),。整改措施：要進(jìn)一步務(wù)實(shí)創(chuàng)新，增強(qiáng)工作實(shí)效,。認(rèn)真學(xué)習(xí),，振奮精神。用釘釘子的精神深入落實(shí),，不斷探究新情況,、新問題。要堅(jiān)持解放思想,，實(shí)事求是與時(shí)俱進(jìn),，在科學(xué)理論指導(dǎo)下，通過實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式,、工作理念,、工作手段和工作機(jī)制的創(chuàng)新。

整改時(shí)限：2014年7月底取得初步成效,，并長期堅(jiān)持,。

6、存在問題：學(xué)習(xí)興趣不濃,、學(xué)用有時(shí)脫節(jié),；有時(shí)寫材料重形式弱實(shí)效；有時(shí)“學(xué)而不習(xí)”現(xiàn)象，文件資料看一遍了事,。

整改措施：文風(fēng)關(guān)系學(xué)風(fēng),、作風(fēng)和黨風(fēng)，這不僅是一個(gè)方法論的問題,，更是一個(gè)世界觀和黨性修養(yǎng)的問題,。堅(jiān)持學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用,，帶著問題學(xué),，學(xué)以解決實(shí)際問題，經(jīng)典著作反復(fù)學(xué),，堅(jiān)持做讀書筆記和寫學(xué)習(xí)心得體會(huì),。

整改時(shí)限： 2014年10月取得很好的成效，并長期堅(jiān)持,。

7,、存在問題：自己不僅存在形式主義現(xiàn)象,，對(duì)其抵制也不嚴(yán),、甚至有隨波逐流的現(xiàn)象。整改措施：從嚴(yán)要求自己,，堅(jiān)決杜絕形式主義,。無私才能無畏，對(duì)與自己工作有聯(lián)系的形式主義的東西自己也要堅(jiān)決抵制,，做到不隨波逐流,、不跟風(fēng)趕浪。整改時(shí)限：2014年8月完成,，并長期堅(jiān)持,。

（二）官僚主義方面

8、存在問題：對(duì)上級(jí)的決定存在機(jī)械執(zhí)行的現(xiàn)象,，不能很好地與實(shí)際相結(jié)合,。

整改措施：吃透上級(jí)相關(guān)政策，堅(jiān)持用科學(xué)的態(tài)度和求實(shí)的精神,，用更加務(wù)實(shí)的作風(fēng)落實(shí)上級(jí)決定,，并結(jié)合實(shí)際進(jìn)行貫徹落實(shí)。

整改時(shí)限：2014年10完成,，并長期堅(jiān)持,。

9、存在問題：沒有與學(xué)生建立平等的關(guān)系,，對(duì)學(xué)生的關(guān)心不夠,。整改措施： 深入學(xué)生家庭，了解學(xué)生的生活、學(xué)習(xí),、家庭以及成員組成,。注重學(xué)生的全面發(fā)展，多組織學(xué)生參加有意義的活動(dòng),。發(fā)揮學(xué)生的自主性,，創(chuàng)造性。把每個(gè)學(xué)生都當(dāng)做自己的孩子,。整改時(shí)限：2014年6月底完成,，并長期堅(jiān)持。

10,、存在問題：不敢堅(jiān)持原則,，存在“老好人”思想。

整改措施：本著對(duì)同事負(fù)責(zé)的原則,，樹立敢于提出問題就是幫組同志進(jìn)步的思想,，堅(jiān)持民主集中制，在開展民主生活會(huì)上要敢講實(shí)話,、真話多談思想對(duì)工作中出現(xiàn)的問題要敢于果斷指出,，并幫組改正。真正做到光明磊落,，心中坦蕩,。整改時(shí)限：2014年10月以前完成，并長期堅(jiān)持,。

11,、存在問題：工作中存在畏難情緒。篇三：攀比心理

“魔鏡啊魔鏡,，誰是這世上最美麗的女子,？”白雪公主的故事里，惡毒的王后總是一遍又一遍地重復(fù)著這個(gè)問題,?！凹壬ず紊粒俊毕矚g攀比的人多半要發(fā)出這樣的感慨,，于是原本就艱難的高考路上無端地多了些自己制造的障礙,。攀比不是罪過，但攀比心太強(qiáng),，必定煩惱叢生,。我們關(guān)注著高考的學(xué)子們，特將一些典型的實(shí)例拿出來與大家分享,。希望能夠幫助執(zhí)著的學(xué)子走出煩惱的困境,，讓高考復(fù)習(xí)路上多一份輕松好心情,！

攀比在心理學(xué)上被界定為中性略偏陰性的心理特征。通常產(chǎn)生攀比心理的個(gè)體自身被尊重的需要過分夸大,，虛榮動(dòng)機(jī)增強(qiáng),，甚至產(chǎn)生極端的心理障礙和行為。根據(jù)產(chǎn)生的作用不同,，攀比心理分為正性攀比和負(fù)性攀比,。正性攀比指正面的積極的比較，是在理性意識(shí)驅(qū)使下的正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng),，往往能夠引發(fā)個(gè)體積極的競(jìng)爭(zhēng)欲望,，產(chǎn)生克服困難的動(dòng)力；負(fù)性攀比指那些消極的,、伴隨有情緒性心理障礙的比較,，會(huì)使個(gè)體陷入思維的死角，產(chǎn)生巨大的精神

壓力和極端的自我肯定或者否定,。負(fù)性攀比最大的問題在于缺乏對(duì)自己和周圍環(huán)境的理性分析,，只是一味地沉溺于攀比中無法自拔，對(duì)人對(duì)己都很不利,。1．嫉妒心理導(dǎo)致極端攀比 講述人：某同學(xué)

“最近不知道怎么了,，看到別人得意我總?cè)滩蛔∧米约汉退麄儽容^。比如一天的考試復(fù)習(xí)結(jié)束后,，大家會(huì)在臨睡前交流一下復(fù)習(xí)情況,，如果我聽到有人說今天又做了多少套題，記了多少知識(shí)點(diǎn),，而自己卻還在原地徘徊不前時(shí)，便會(huì)莫名地恐慌,，甚至有點(diǎn)兒恨對(duì)方,，心中暗暗詛咒對(duì)方考不好。雖然也知道這樣的想法很不對(duì),，但我就是控制不住自己,。更可怕的是，有一次,，我竟然故意把考試的時(shí)間說錯(cuò),，害得幾個(gè)被我視作競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的同學(xué)沒能按時(shí)參加。雖然當(dāng)時(shí)挺高興,，覺得自己賺了,，但后來想想又挺后悔。難道我真的是一個(gè)很壞的人,，忍受不了別人比自己強(qiáng)嗎,？”

心靈解讀：臨時(shí)回避,，讓攀比逃離。嫉妒是一種破壞別人優(yōu)越地位的心理傾向,，是含有憎恨成分的激烈感情,。個(gè)體之間差異性很小，外界條件基本相同的情況下,，很容易產(chǎn)生嫉妒心理,，具有明顯的對(duì)抗性，從而引發(fā)消極情緒,，導(dǎo)致極端的攀比行為,，嚴(yán)重地可能會(huì)危害到他人的利益，從而使自己也受到良心和道德的譴責(zé),。

嫉妒心理可以說是人性的弱點(diǎn)之一,，除了受道德約束外，個(gè)體可以通過臨時(shí)回避的方式幫助自己暫時(shí)從極端攀比的環(huán)境中逃離,，從而減少因情緒激動(dòng)造成的非理性行為,。比如，某同學(xué)在感覺到自己內(nèi)心的真實(shí)想法有些邪惡時(shí),，如果迅速離開可能產(chǎn)生是非的空間——宿舍,，用閱讀、上網(wǎng),，或者與那些低年級(jí)的同學(xué)交談設(shè)法讓自己想要打擊報(bào)復(fù)別人的意念冷卻,，就能給情緒足夠的緩沖時(shí)間，從而避免因嫉妒心理導(dǎo)致的極端攀比行為,。當(dāng)然更重要的是,，通過樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，重新認(rèn)識(shí)自己,，建立起對(duì)抗本能欲望的心理防御機(jī)制,。2．“面子問題”導(dǎo)致盲目攀比 講述人：某同學(xué) “老實(shí)說，我的學(xué)習(xí)成績只能算中等,，考普通大學(xué)的還算有希望,，但是考名校就有點(diǎn)吃力了?？墒谴蠹叶紲?zhǔn)備考名校,，我也考名校，不然很丟人,。另外,，我的家人對(duì)這件事也很看重，總是會(huì)和別人說我多么聰明,，多么能干,，他們多為我驕傲,，我不想父母因?yàn)檫@個(gè)問題在別人面前抬不起頭來。雖然我心里很清楚,，對(duì)于我來說,，考名校是自討苦吃，失敗的可能性極大,，可又擔(dān)心一旦被別人比下去,，周圍的冷嘲熱諷會(huì)讓我無法忍受。這樣的比較讓我覺得很累,，簡直就是自我煎熬,。”

心靈解讀：客觀地看待自己,。人際關(guān)系學(xué)說指出,，當(dāng)人們積極參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，如果過分注意別人的看法,，往往會(huì)強(qiáng)化從眾心理,，導(dǎo)致虛榮心理的產(chǎn)生。很多高考學(xué)生由于長期的辛苦付出,，有著強(qiáng)烈的被尊重的需要,，可以說很多努力都是在試圖建立自尊和他尊體系，以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。但這是要建立在對(duì)自我正確客觀分析的基礎(chǔ)之上的,，否則只會(huì)因?yàn)檫^分追求虛榮心的滿足，導(dǎo)致盲目攀比,，忽略了可比性本身,。3．習(xí)慣性攀比導(dǎo)致心理壓力 升級(jí)講述人：某同學(xué)

“最近一有人在我面前提起考試我就很煩，聽到別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度我更加緊張,。這種心理狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了好幾個(gè)星期,，嚴(yán)重影響了我的睡眠質(zhì)量。睡覺的時(shí)候,，我的腦子里老是習(xí)慣性地重復(fù)著一些畫面，全是班里學(xué)習(xí)好的人的面孔和以前做過的試卷,，甚至還經(jīng)常做得零分的噩夢(mèng),。我老是想，其他同學(xué)一定比我復(fù)習(xí)得好,，考試一定比我強(qiáng),。甚至在復(fù)習(xí)的時(shí)候，我也很緊張,，一旦做錯(cuò)題目就會(huì)沮喪很久,?！?/p>

心靈解讀：改變認(rèn)知，糾正心理偏差,?？荚嚤緛硎钦?dāng)競(jìng)爭(zhēng)，不是習(xí)慣性攀比,。正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)往往由于其明確的目標(biāo)讓人信心十足,，精力充沛；而習(xí)慣性攀比則伴隨著一種疲憊的無能感,，讓人的內(nèi)心隱隱作痛,。長此以往，對(duì)身心的危害相當(dāng)嚴(yán)重,。心理方面主要會(huì)誘發(fā)抑郁癥,，身體方面則容易出現(xiàn)失眠、食欲下降,、抵抗力減弱等癥狀,。在巨大的心理壓力之下，某些承受能力較差的個(gè)體甚至?xí)a(chǎn)生一些對(duì)自己不利的極端行為,。對(duì)考試的人來說,，習(xí)慣性攀比無疑是一劑毒藥，不僅會(huì)影響考生的復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試狀態(tài),，甚至還會(huì)讓考生產(chǎn)生對(duì)自我人格以及能力的否定,。

心理學(xué)家指出，不管事實(shí)怎樣,，認(rèn)知才是關(guān)鍵,，心理障礙的根源是認(rèn)知偏差。在外部世界不變的情況下,，改變認(rèn)知就能糾正心理障礙,。所以與周同學(xué)有相似經(jīng)歷的人只要相信自己完全有能力改變現(xiàn)狀，并在行動(dòng)上采取一定的心理調(diào)節(jié),，那么糟糕的情形都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),。

1．通過自我暗示，增強(qiáng)自己的心理承受能力自我暗示又稱自我肯定,，是指通過對(duì)個(gè)體預(yù)期目標(biāo)積極的敘述,，實(shí)現(xiàn)頭腦中堅(jiān)定而持久的積極認(rèn)知，擺脫陳舊的,、否定性的消極思維模式,。自我暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，可以在短時(shí)間內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期,，增強(qiáng)個(gè)體的心理承受能力,。具體表現(xiàn)為帶有鼓勵(lì)性質(zhì)的語言,、符號(hào)以及動(dòng)作。比如,，當(dāng)看到別人比自己好時(shí),，在心中默念“其實(shí)我也很好”之類的語句，久而久之,，盲目比較的習(xí)慣就會(huì)有所改善,。

2．盡可能地縱向比較，減少盲目地橫向比較,。比較一般分為縱向比較和橫向比較,。縱向比較是指?jìng)€(gè)體和自己的昨天比較,，找到長期的發(fā)展變化,，以進(jìn)步的心態(tài)鼓勵(lì)自己，從而建立希望體系,，幫助個(gè)體樹立堅(jiān)定的信心,。橫向比較是指?jìng)€(gè)體與周圍其他人