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孕產(chǎn)婦保健基本內(nèi)容篇一

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為蔬菜,、水果屬于“水氣大”的食物，孕產(chǎn)婦吃了會(huì)傷身體,。然而,，新鮮的水果和蔬菜對(duì)身體是很有好處的，不僅可以補(bǔ)充禽蛋,、肉類所缺乏的維生素c以及纖維素,，還可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和排便,，防止孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況,。

二、忌吃辛辣,、寒涼的食物

產(chǎn)婦剛生完孩子身體是很虛弱的,，身體里還有淤血沒有排出，這時(shí)候就不應(yīng)該吃生冷,、寒涼的食物,。首先生冷的食物比較傷胃，寒涼又會(huì)導(dǎo)致血凌,，體內(nèi)惡露不下來就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛,，身痛等多種疾病。另外,，產(chǎn)后也不要吃辛辣的食物,，諸如大蒜、辣椒,、蔥,、姜等大熱食物要避開，因?yàn)楫a(chǎn)后失血傷津,，體內(nèi)陰虛內(nèi)熱,，如果吃辛辣的食物就很容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等,，還可能通過母乳影響到寶寶的腸胃功能,。

三、產(chǎn)后飲食不要大吃大補(bǔ)

其實(shí)孕婦在妊娠期間已經(jīng)為十月生產(chǎn)做好了 準(zhǔn)備,，再進(jìn)補(bǔ)過量的營養(yǎng)很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患上肥胖癥,，也會(huì)誘發(fā)各種不應(yīng)該得得疾病。此外,，產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)過量導(dǎo)致肥胖的不只是自身,，也會(huì)導(dǎo)致乳汁中的脂肪量遞增,，寶寶也跟著有肥胖風(fēng)險(xiǎn)或者容易腹瀉。

四,、產(chǎn)后用中藥調(diào)理不能亂補(bǔ),，要對(duì)癥下藥

是藥三分毒，所以產(chǎn)后身體狀況正常的產(chǎn)婦是不需要進(jìn)行藥物保健,，可以配合食療方法調(diào)理,，或者對(duì)癥用一些中藥。如果想要通經(jīng)下乳,，可以食用豬蹄,、通草、桔梗,、王不留等;如果產(chǎn)后出現(xiàn)便秘,、腹痛癥狀，那可以酌情加一些桃仁,、核桃仁,、當(dāng)歸、黃酒等潤腸通便,、活血化瘀,。

五、產(chǎn)后喝生化湯注意事項(xiàng)

清代《傅青主女科》里記載,，產(chǎn)婦生化湯的材料主要由川芎,、炮姜、桃仁,、當(dāng)歸,、炙甘草等組成，具有排除惡露,，調(diào)節(jié)子宮收縮及復(fù)原的功效,。然而現(xiàn)在民間出售的產(chǎn)婦生化湯還添加了紅花、益母草,、狗脊或者續(xù)斷等,，目的是活血化瘀、還有益產(chǎn)婦筋骨,。很多中醫(yī)師將生化湯視為產(chǎn)后必備良品,，但是生化湯使用的藥材以及份量則要根據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦不同的體質(zhì)搭配。

因此,，產(chǎn)婦如果想食用生化湯,，最后事先給中醫(yī)師把脈看體質(zhì)，不要買現(xiàn)成的產(chǎn)品或者自己抓藥。此外,，現(xiàn)代生產(chǎn)手術(shù),，婦科醫(yī)生也會(huì)給產(chǎn)婦開子宮收縮劑，所以生化湯一般也要等產(chǎn)婦出院后再吃,，一般自然分娩的產(chǎn)婦是產(chǎn)后第三天開始食用,，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦已經(jīng)使用子宮收縮劑，就不宜同時(shí)使用生化湯了,。

孕產(chǎn)婦保健基本內(nèi)容篇二

1、產(chǎn)后惡露和排便

觀察惡露,。在產(chǎn)后三天內(nèi),惡露會(huì)大量排出,量多,、顏色較紅。此后惡露顏色逐漸減淡,、量少,。惡露一般在產(chǎn)后10天變成淡黃色,產(chǎn)后一個(gè)月左右會(huì)完全消失。新媽媽在觀察惡露的時(shí)候,若發(fā)現(xiàn)有大血塊,、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象,應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行治療處理。

及時(shí)排便,。由于會(huì)陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫,產(chǎn)后在排小便時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛會(huì)解不干凈的感覺,這是正?，F(xiàn)象。在產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi),產(chǎn)婦要忍痛排小便,若無法下床可在醫(yī)護(hù)人員或家人的幫助上在床上利用尿壺排便,。

新媽媽第一次下床,最好能有家人或醫(yī)護(hù)人員協(xié)助,因?yàn)樾聥寢尶赡軙?huì)因姿勢性低血壓,、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈。新媽媽下床時(shí)動(dòng)作要慢,先坐于床緣,若無頭暈現(xiàn)象再行下床,。

2,、產(chǎn)后營養(yǎng)提示

在產(chǎn)后第一周,新媽媽應(yīng)多進(jìn)食高營養(yǎng)和高熱量的食物,幫助身體恢復(fù)體力。飲食要清淡易消化,最好能多攝入富含膳食纖維的食物,如谷類,、新鮮蔬果等,這些食物有助于新媽媽腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,。

產(chǎn)后第二周,新媽媽要開始調(diào)理身體,促進(jìn)排乳。由于產(chǎn)后活動(dòng)受限,新媽媽調(diào)理身體的最好方法就是通過飲食為身體補(bǔ)充營養(yǎng),。喂母乳的新媽媽可以通過飲食調(diào)理增加乳汁分泌,提高奶水質(zhì)量,。新媽媽可以多吃豬蹄、花生,、鯽魚等食物,有助于催乳,。

3、產(chǎn)后多久可以隨便走動(dòng)

產(chǎn)后經(jīng)6~8小時(shí)休息,自然分娩的健康產(chǎn)婦多能自產(chǎn)程的疲勞中恢復(fù)過來,可以在床上活動(dòng),并坐起來,。8~12小時(shí)后,可以自行上廁所,。次日,便可在室內(nèi)隨意活動(dòng)及行走。

早期下床活動(dòng),能促進(jìn)機(jī)體各種功能的恢復(fù),如膀胱功能的恢復(fù),減少泌尿系統(tǒng)的感染,。增強(qiáng)胃腸道的功能,提高食欲,、減少便秘,。有利于盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復(fù),。還可以減少下肢深靜脈血栓的發(fā)生,特別是剖宮產(chǎn)分娩者及患某些心臟病的產(chǎn)婦,。

孕產(chǎn)婦保健基本內(nèi)容篇三

產(chǎn)后“三審”保母嬰健康

產(chǎn)后，也叫產(chǎn)褥期,。由于分娩時(shí)耗氣傷血,，故產(chǎn)婦身體較虛，抗病力弱,，應(yīng)注重休息調(diào)養(yǎng)身體,，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，以促進(jìn)全身各器官特別是生殖器官的盡快恢復(fù),。為此,，前人提出了“產(chǎn)后三審”的說法。

清張璐所撰《張氏醫(yī)通》卷十中記載,，“凡診新產(chǎn)婦,，先審少腹痛與不痛，以征惡露之有無,。次審便通與不通,，以征津液之盛衰。再審乳汁行與不行及乎飲食少,，以征胃氣之充餒,。必先審此三者，以脈參證,，以證合脈,，脈證相符，雖異尋常,，治之必愈;脈證相反,，縱無危候，必多變端,?！奔粗府a(chǎn)后需審察孕婦的腹痛情況、大便,、乳汁與飲食諸方面,，以測新產(chǎn)婦人疾病之預(yù)后。清閻純璽所撰《胎產(chǎn)心法》卷之下“新產(chǎn)三審論”篇中亦說,，“凡治產(chǎn)后,，三審不可缺一也”。

產(chǎn)后三審

一審小腹痛與不痛，以辨惡露之有無

惡露指婦女產(chǎn)后陰道流出的血性液體,。正常情況下,，分娩后會(huì)有輕度腹痛，同時(shí)有惡露排出,。開始3～4天惡露顏色較紅,，以后逐漸轉(zhuǎn)為淡紅至黃白色或白色，紅色惡露最長為10～14天,，最后腹痛停止,，惡露也就沒有了。如果產(chǎn)后惡露不下,，或所下甚少,，則小腹疼痛加重，說明瘀血留阻于內(nèi),，應(yīng)使用活血化瘀藥物促使惡露排出，可服用生化湯丸或益母草膏,。

二審大便通與不通,，以驗(yàn)津液之盛衰

分娩之時(shí)，產(chǎn)婦損耗了陰血津液,，如產(chǎn)后大便順暢易解,，說明津液損傷尚不重。如果飲食如常,，而大便干結(jié)難解,，或數(shù)日不解，則說明津液耗傷較重,，必須養(yǎng)血潤燥治療,。可用蜂蜜,，每次30克,，開水沖服，也可用松子炒香,，剝殼吃,。成藥可服用五仁丸。

三審乳汁行與不行和飲食之多少,，以察胃氣之強(qiáng)弱

產(chǎn)后12小時(shí),，就可有乳汁泌出，但量很少,。應(yīng)早期哺乳,，讓嬰兒吸吮，乳汁會(huì)逐漸增多。如果產(chǎn)后乳汁不行,，或所下太少,，并有食欲不振，胃納不開,，說明產(chǎn)婦胃氣虛弱,，應(yīng)注意飲食和藥物調(diào)理。產(chǎn)后飲食宜品種多樣,、富于營養(yǎng)而又易于消化,，不要吃生冷、肥膩,、煎炒,、辛燥和堅(jiān)硬的食物，以免損傷脾胃,。食欲不振,、食而不化者，可服用香砂六君子丸,、保和丸,，吃些橘子、山楂等,，有健脾開胃作用,。