演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點,，中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點，感染聽眾,，然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論,，結(jié)束演講。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

以近視為主題的演講稿 保護視力預(yù)防近視的演講稿篇一

大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便,。目前,，據(jù)中國、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松,，因而遠視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠,，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲,。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的,，是可以預(yù)防的。

在這里我想給大家提出幾點建議：

1,、看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠,。

2,、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。

3,、每天堅持認真做兩次眼保健操。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護它！同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護好我們的眼睛,。我相信只要大家努力,，每個人都會有一雙明亮，清澈,，有神的大眼睛,。

以近視為主題的演講稿 保護視力預(yù)防近視的演講稿篇二

老師們、同學(xué)們：

大家好,！今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》,。

人們常說，眼睛是心靈的窗口戶,，我們開車行走,、讀書認字、下棋打球,、欣賞美景等等都要用到眼睛,，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望,，可見,，我們的眼睛又是多么的重要啊,！但是同學(xué)們,，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎？

日前,，據(jù)中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億,，達到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便??！那么,，近視眼喜歡找誰呢？

1,、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,，營養(yǎng)就會比例失調(diào),，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,，同時應(yīng)少吃甜食,。

2、長時間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一,、認真準確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。

二,、養(yǎng)成良好的.讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立,，做到"三個一"：眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭,。

三,、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書,，不在光線暗,、弱或過強的地方看書,、寫字。

四,、不要長時間觀看電視,，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

五,、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學(xué)作息,，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力,。

六,、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞,。

七、不要偏食,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品,、魚,、蛋、肉等,，多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品,。

親愛的同學(xué)們,，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛,、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂,。讓我們從做好每一次眼保健操開始,，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來,！

以近視為主題的演講稿 保護視力預(yù)防近視的演講稿篇三

親愛的老師,、同學(xué)們：

大家好,！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預(yù)防近視,！

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺的來源！我們需要靠它,，才能看到祖國壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛,，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器,！在我們的身上,，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響,！光線強了,，我們會覺得刺眼，光線暗了,，我們又會看不清東西,，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害,！不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康，到最后,，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實,，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),，過度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因為錯誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方，卻看不清是什么,。而且無論什么時候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎？當(dāng)然,，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡?。　笔前?，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,，就真的會方便起來嗎,？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上,，吃飯的時候起霧,、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候,，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了,。近視,，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩,。為此,，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛,，去面對更加美麗的明天吧！

謝謝大家,！