方案是從目的、要求,、方式,、方法,、進(jìn)度等都部署具體、周密,，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇一

我校利用黑板報(bào),，校園廣播等多種途徑，進(jìn)行關(guān)于“愛眼,、護(hù)眼”專題講座，各班還制作了一期關(guān)于“愛眼,、護(hù)眼”的黑板報(bào),，利用多渠道宣傳愛眼護(hù)眼的重要性，使每一個(gè)學(xué)生都知道6月6日是“國際愛眼日”,，明確保護(hù)眼睛的重要性,，同時(shí)選擇易懂簡精的部分衛(wèi)生材料，利用各種途徑向?qū)W生大力宣傳愛眼活動,，讓學(xué)生真正掌握保護(hù)眼睛的方法,，正確保護(hù)好眼睛。

為了讓愛眼,、護(hù)眼更有實(shí)效性,，我校德育室組織開展了豐富多彩的活動，讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)眼睛的重要性,，引起師生對眼睛保護(hù)的重視,。

1、利用國旗下講話宣傳了愛眼護(hù)眼的重要性

2,、各班級利用班隊(duì)會開展一堂“愛眼護(hù)眼,，預(yù)防近視”教育課。

3,、各班級出了一期愛眼護(hù)眼主題板報(bào),；

4、以當(dāng)?shù)匦l(wèi)生所配合進(jìn)行了“愛眼護(hù)眼”相關(guān)知識的宣傳畫展覽,。

由于校領(lǐng)導(dǎo)的重視,，老師的支持和學(xué)生的配合，今年我校的愛眼護(hù)眼系列活動搞的有聲有色,。在活動中學(xué)生對用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,，讀寫姿勢的掌握,，對兩眼操正確做法，對健康用眼的了解都有了明確的認(rèn)識,，同時(shí)對防近,、防沙工作也有了進(jìn)一步促進(jìn)。在今后的工作中,，我們將再接再勵(lì),，時(shí)刻關(guān)注青少年的眼健康，與孩子們一起保護(hù)好心靈的窗口,。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇二

6月6日是全國愛眼日,，今年的主題是“關(guān)愛青少年眼健康”，為了廣大青少年的視力不受損害,，xx初級中學(xué)團(tuán)委響應(yīng)上級號召,，開展愛眼日的宣傳和教育工作。

在愛眼日宣傳和教育中,，我校團(tuán)委成立了愛眼日工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，由校長負(fù)總責(zé)，學(xué)校團(tuán)委具體負(fù)責(zé)宣傳和教育工作,，各班班主任及團(tuán)支部具體領(lǐng)導(dǎo)班級宣傳和教育,，教師負(fù)責(zé)做好眼保健操的指導(dǎo)和管理。

我們利用學(xué)?！冻啃恰窂V播,、班報(bào)、櫥窗,、黑板報(bào),、等宣傳陣地，加強(qiáng)愛眼日材料的學(xué)習(xí)和宣傳,。具體工作主要有：由學(xué)校懸掛“預(yù)防青少年近視,，從一滴一點(diǎn)做起”的宣傳條幅，學(xué)校還利用校園網(wǎng)進(jìn)行,，以做好校園眼睛保護(hù)的氛圍;同時(shí)學(xué)校團(tuán)委在學(xué)校校報(bào)和班報(bào)中進(jìn)行具體宣傳,，教育學(xué)生如何保護(hù)視力，預(yù)防眼睛疾病;同時(shí)班級開展以“愛護(hù)眼睛,，保護(hù)視力”為主題的主題班會活動,。

總之，學(xué)校愛眼教育是一項(xiàng)長期的任務(wù),，我們爭取使學(xué)校青少年視力教育工作的制度化,、規(guī)范化，更好的保護(hù)好青少年的視力,。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇三

愛眼日活動總結(jié)六月六日”是世界愛眼日,，為此,，我校在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”,、護(hù)眼衛(wèi)生知識宣傳活動,，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視,，深入課堂進(jìn)行督促,。

通過以上幾種方法實(shí)施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制,，大大降低了近視眼發(fā)病率,。

二、宣傳教育我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳,，內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》,、等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展,，學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量,，每天對眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。

20xx年級還由同學(xué)做出手抄報(bào)。

以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風(fēng),，把“愛眼”,、“護(hù)眼”的活動開展下去，常抓不懈,，為保障學(xué)生的身體做出更大的'貢獻(xiàn),。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇四

近年來，由于學(xué)生不能正確地預(yù)防近視，防治近視已越來越為老師,、家長及社會所關(guān)注,。保護(hù)視力，預(yù)防近視是關(guān)系到下一代的健康成長,。因此,。我校根據(jù)上級文件精神，為減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，切實(shí)做好防治近視工作,，開展了護(hù)視力月活動，現(xiàn)在活動總結(jié)如下：

首先,，我們召開了各村小校長會議,，傳達(dá)了衛(wèi)生保健所學(xué)初會議精神，要求各村小要高度重視,，認(rèn)真開展預(yù)防近視月活動,。主要做好以下幾點(diǎn)：

1.每天必須做兩次眼保健操,，上午一次下午一次。

2.每班下發(fā)視力表，要求裱上不能弄臟弄壞，貼時(shí)要注意距離與高度的要求。

3.每班要選一名“視力監(jiān)督員”隨時(shí)檢測學(xué)生的視力情況,。時(shí)時(shí)提高學(xué)生的防近意識,，糾下自己的讀寫姿式。

4.學(xué)校每學(xué)期對學(xué)生視力檢測一次，嚴(yán)格控制新發(fā)病率,。

5.張貼標(biāo)語,，加大宣傳力度,，提高師生認(rèn)識,。對保護(hù)視力“三個(gè)一,，四個(gè)不要，五個(gè)注意”定期抽檢。

6.按上級精神要給學(xué)生減負(fù),，一二年級不能留書面作業(yè)。在校時(shí)間不能超過六小時(shí),。不能壓堂,。

教師要懂得防治近視眼的知識，熟悉有關(guān)制度和措施,，培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。在師生及家長中，廣泛,、深入開展視力保護(hù)宣傳教育,。充分利用校園板報(bào)、墻報(bào),、班會,、等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼,、預(yù)防近視等眼保健知識,，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識,，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。

1、利用預(yù)防近視月活動,，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識講座一次,；

2、把預(yù)防近視宣傳標(biāo)語張貼在宣傳板內(nèi),。

3,、利用宣傳板等多種形式,，宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識,，培養(yǎng)學(xué)生愛眼,、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。

4,、在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型,、電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造,，了解近視的發(fā)病原因，了解保護(hù)眼睛的重要性,，讓學(xué)生對近視引起足夠的重視,。

眼操這項(xiàng)活動是學(xué)生在校期間不可缺少的一項(xiàng)重要工作，這項(xiàng)工作做的好壞關(guān)系到學(xué)生的切身利益,。如果做的不好,，會直接影響學(xué)生們的學(xué)習(xí)及身體健康、因此,，我們就怎樣做好眼保健操為主題,，每天做兩次眼操，向?qū)W生講解如何正確做眼操的重要性,，推動眼操的廣泛開展,，目的就是進(jìn)一步推動這項(xiàng)活動，引起學(xué)生們的高度重視,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，糾正錯(cuò)誤的做操方法，使自己有一雙明亮的眼睛,，更好的投入到學(xué)習(xí)中去,。

認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確,，手法要適當(dāng),，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜,。任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣,。每天播放兩次眼保健操的音樂，學(xué)生隨音樂節(jié)拍做操,，衛(wèi)生教師指導(dǎo),、糾正穴位不夠準(zhǔn)確的學(xué)生。為了做好這項(xiàng)防近視的活動,，使這項(xiàng)工作真正落實(shí)到實(shí)處,，而且每天都檢查各班的眼操情況。

向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和預(yù)防方法,，積極爭取和動員家長及社會的參與,，擴(kuò)大宣傳效果，形成全社會都來重視并參與預(yù)防近視工作的良好局面,。為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境,、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字,、看電視,、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間）,、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

總之,，我校由于領(lǐng)導(dǎo)重視,，措施具體，采取多種防近措施,，對保護(hù)視力,、預(yù)防近視有一定的促進(jìn)作用。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇五

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙健康明亮的眼睛直接關(guān)系到一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù),。近年來，由于信息技術(shù)的普及,，生活方式的改變等綜合因素的影響,，導(dǎo)致學(xué)生近視患病率居高不下，視力問題已成為政府,、學(xué)校,、教師、家長多方關(guān)注的焦點(diǎn),。我校在積極落實(shí)防近工作的過程中取得了一點(diǎn)效果,。學(xué)生的低下視力率和新發(fā)病率得到了一定程度的控制。現(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向領(lǐng)導(dǎo)和同行進(jìn)行匯報(bào)：

1,、保證每個(gè)教室內(nèi)光線充足,。每學(xué)期初由總務(wù)安排人對各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管,，平時(shí)各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時(shí)上報(bào)學(xué)校,，學(xué)校安排人及時(shí)更換。

2,、每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾,，以防黑板反光,。教師上課期間如果不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾，以保證教室光線明亮,。陰天時(shí)任課教師及時(shí)要開燈,，以增加室內(nèi)亮度。

3,、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度,，各班按學(xué)生身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號的課桌椅，以坐著舒服為準(zhǔn),。

4,、學(xué)校規(guī)定至少每兩周調(diào)換一次座位，方式為列輪換,，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位,。班主任還可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換，如按性格,、聽力,、視力、學(xué)習(xí)互助組等特殊形式進(jìn)行調(diào)換,。

學(xué)校統(tǒng)一要求教師做到：

1,、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，即：看書,、寫字姿勢要端正,，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳,，手離筆尖一寸,；看書、寫字一小時(shí)后要休息片刻,，并適當(dāng)遠(yuǎn)望,。每位教師都要時(shí)時(shí)提醒和糾正學(xué)生的不良坐姿和用眼習(xí)慣，各班要把學(xué)生正確的看書寫字姿勢當(dāng)做常規(guī)管理的重要任務(wù)去抓,。

2,、教師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四十分鐘要效率,，做到心中有數(shù),，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘,，以減輕學(xué)生視覺疲勞,。

3、教師上課板書時(shí)要有條理，字跡工整,，不寫連筆字,，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn),。

1,、各班必須保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，大課間集中做亮眼操,，不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法,。

2,、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查學(xué)生做眼保健操情況，發(fā)現(xiàn)找不準(zhǔn)穴位的學(xué)生及時(shí)糾正并反饋給班主任,。

3,、班主任或任課教師平時(shí)依據(jù)反饋意見，對學(xué)生眼保健操手法,、穴位做重點(diǎn)指導(dǎo)或教授,。

保證每天一小時(shí)體育活動，使學(xué)生的體質(zhì)得到加強(qiáng),。各班還要以小組為單位組織好學(xué)生課間十分鐘體育鍛煉,，充分利用課間十分鐘來緩解學(xué)生的視力疲勞。

1,、利用校內(nèi)廣播,、櫥窗、衛(wèi)生知識講座等宣傳形式,，對學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力,，預(yù)防近視知識宣傳。各班要利用班會,、班報(bào)或宣傳畫等方式,，經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防近視方面的教育，鼓勵(lì)學(xué)生多吃蔬菜和水果,，做到不挑食,，在班上營造一個(gè)愛眼護(hù)眼的良好氛圍。

2,、向?qū)W生及學(xué)生家長下發(fā)宣傳材料,，擴(kuò)展宣傳面。要求家長控制學(xué)生看電視和電腦時(shí)間,，教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng),，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于過度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。

學(xué)校的防近工作是一項(xiàng)長效的工作,，只有牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,，齊抓共管堅(jiān)持不懈扎實(shí)開展防近工作才能收到一定的實(shí)效,。今后在區(qū)教體局的引領(lǐng)下，同時(shí)借鑒兄弟學(xué)校的好經(jīng)驗(yàn),，努力把建平學(xué)校的防近工作做得更好,。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇六

在區(qū)教育局體衛(wèi)藝站的正確指導(dǎo)下，我校以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù),，積極開展預(yù)防學(xué)生近視眼工作,。我們切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓,、經(jīng)常抓,、抓落實(shí)。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí),，保護(hù)與提高學(xué)生的視力,。我們的工作是卓有成效的，全?；拘纬闪私處熤匾暠Ｗo(hù)學(xué)生視力,，學(xué)生自覺愛護(hù)自己的眼睛的局面，全校學(xué)生輕度近視率不到1％,。我們采取的措施主要有：

學(xué)校成立了專班組織領(lǐng)導(dǎo)與具體實(shí)施預(yù)防近視眼工作,。張校長負(fù)總責(zé)，姚文華為體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長,，各班主任為組員,，具體貫徹執(zhí)行《學(xué)校近視眼防治工作方案》。

學(xué)校實(shí)行預(yù)防近視眼工作崗位責(zé)任制,，依據(jù)《姚集小學(xué)學(xué)生近視眼防治工作崗位職責(zé)》,，實(shí)行目標(biāo)管理?！堵氊?zé)》明確指出全體教師對學(xué)生的健康負(fù)有責(zé)任,，要積極對學(xué)生進(jìn)行用眼健康教育，培養(yǎng)學(xué)生正確的用眼習(xí)慣,，減少近視的發(fā)生,。其中對預(yù)防學(xué)生近視工作還有一些具體的規(guī)定：

每季度檢查全體學(xué)生視力一次，積極進(jìn)行視力監(jiān)測,，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治,，降低近視的發(fā)病率。另外,，每個(gè)班級貼有視力表,，供老師即時(shí)監(jiān)測和學(xué)生自我檢測之用。

學(xué)校的三級值日制度中都有眼保操檢查這一項(xiàng)，每天下午第二節(jié)課后,，全體學(xué)生在廣播樂曲的統(tǒng)一指揮下做眼保操,，當(dāng)節(jié)課的授課教師要在教室里指導(dǎo)、監(jiān)督和巡視,，督促學(xué)生做好眼保操,，隨時(shí)矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位,，取得效果,。值日師生要對各班的眼保操情況做好記錄，作為評優(yōu)評先的依據(jù),。

（1）關(guān)于班主任：

班主任要適時(shí)合理調(diào)整學(xué)生的座位,，避免學(xué)生斜視與近視；預(yù)防近視工作是班主任工作的一個(gè)重要組成部分,，其工作情況將作為班主任績效考量的一部分，做得好的班對班主任實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì),；視力情況不佳的班級,，不能評為“優(yōu)秀班級體”。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇七

本學(xué)度,，我校的近視眼防控工作,，按照《中小學(xué)近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中小學(xué)預(yù)防近視眼基本知識的要求》，認(rèn)真做好各項(xiàng)“防近”工作,，開展了一系列活動,，總結(jié)如下：

一、按照上級要求,，建立視力監(jiān)測制度,，為全校所有學(xué)生檢查視力，做好學(xué)生視力不良檢出率,、新發(fā)病率等各項(xiàng)指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析,，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理。

二,、落實(shí)檢查督促制度,。學(xué)校三項(xiàng)檢查中把眼保健操的檢查當(dāng)作一項(xiàng)重要的檢查項(xiàng)目，同時(shí)培訓(xùn)班主任,，讓其規(guī)范學(xué)生眼保健操的正確做法,，并保證每天做一次眼保健操。

三,、開展視力保護(hù)宣傳教育,，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校利用宣傳欄、黑板報(bào)等,，宣傳科學(xué)用眼,、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼,、護(hù)眼意識,，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

四,、號召全體任課老師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中,，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，做到眼離書本一尺,，胸離桌子一拳,，手離筆尖一寸；

寫字一小時(shí)要休息片刻,，不躺在床上看書,，不在行進(jìn)的車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書,、寫字,。幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺,。

五,、保證學(xué)生體育活動的時(shí)間和質(zhì)量。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病,，而且也有利于眼球的正常發(fā)育,。另外，要加強(qiáng)營養(yǎng),，防止過勞,，生活要有規(guī)律。

六,、接受學(xué)生預(yù)防近視知識咨詢,。

七、教職工學(xué)習(xí)保護(hù)學(xué)生視力守則,，保證教室采光,，照明，教師準(zhǔn)時(shí)下課不拖堂,，控制學(xué)生作業(yè)量,，防止視力下降。

八,、開展近視的防治工作：對先天性近視或高度近視者,，要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡,，對輕中度近視學(xué)生，指導(dǎo)他們采用眼藥水,，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼,，有效控制近視發(fā)病率。

本校的防近工作,，雖取得了一點(diǎn)成效,，但學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣須還加強(qiáng)。

學(xué)校近視防控宣傳月活動方案篇八

學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重是一個(gè)原因,，小學(xué)生每天背著個(gè)大書包,，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來,，視力也越來越差,，所以減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子們多做戶外活動,，是預(yù)防近視的一項(xiàng)重要措施,，有些家長為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課,，不顧孩子眼睛的健康,，這樣做是得不償失的。游戲機(jī)也是損害青少年視力的一大“殺手”,。長時(shí)間注視著閃爍不定的屏幕,，容易造成視力疲勞,，促使睫狀肌痙攣,，導(dǎo)致近視眼不斷加深，尤其是手掌機(jī)對視力危害更大,。

保護(hù)視力,，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識,，樹立愛眼,、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。

1.讀書寫字身體要坐正,，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳,、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）,。

2.寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆,、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間,，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立,。

3.不歪頭或躺著看書，不走路看書,，不在晃動的車船上看書,。

（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。

1．讀書寫字時(shí)要有充足的光線,，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來,。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下,、傍晚光線不足時(shí)）,。

2．盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中,，作業(yè)用紙要潔凈,，書寫字體不要過小。

3．選擇適宜的桌椅讀書寫字,，書桌高度以到上腹部附近為宜,。

（二）看電視的視覺環(huán)境要求。

1．看電視時(shí),，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）,。

2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。

3．電視機(jī)要放在背光的地方,。

4．電視的光亮度要合適,，不能過亮或過暗。

（三）操作電腦視覺環(huán)境要求,。

1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。

2.電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度,，座椅最好高低可調(diào),。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。

3.電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米,，視線應(yīng)略低于平視線10-20度,。

4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。

1.連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長,，應(yīng)控制在40-50分鐘,。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神,。

2.看電視或操作電腦時(shí)間不能過長,。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛,，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操,，也可到室外運(yùn)動或向遠(yuǎn)處眺望,。

3.不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近,，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí),。

1.每天上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈,，做到穴位準(zhǔn)確,、手法正確、力度適當(dāng),。

1.睡眠要充足,，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí),，初中學(xué)生9小時(shí),，高中學(xué)生8小時(shí)。

2.不挑食,、不偏食,，均衡飲食,，保證營養(yǎng)全面。

3.多吃蔬菜瓜果,，常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜,、動物肝臟,、杏,、枇杷等）。

4.多到戶外活動,，多參加球類運(yùn)動,、多觀察樹木花草,，多享受大自然的青山綠水,，使眼睫狀肌得到放松。

1.每學(xué)期要檢查兩次視力,，出現(xiàn)視力下降時(shí),，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。

2.如果確認(rèn)已患近視,，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡,。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力,，矯正視力達(dá)到5.0即可,。

3.不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù),、瞳孔距離不相同,，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力,，有害無益,。

4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。