我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

西藏旅游心得體會篇一

經(jīng)過4500公里的長途追趕,，奔馳的汽車呼嘯著,，把我們帶到了西藏,，布達拉宮建在高高的瑪布日山上。

布達拉宮,，一個我向往已久的地方,，我終于見到了你！

來到拉薩第三天早晨,，我們來到布達拉宮,，抬頭看看天空，竟是那樣的藍,，藍得像塊晶瑩剔透的寶石,，形狀各異的白云在藍天的映襯下輕輕地飄，煞是好看,。從遠處望去,，布達拉宮仿佛是一座仙山瓊閣，它光芒四射,，照得我們連眼睛都睜不開,。

我沿著階梯一級一級往上爬，走進了布達拉宮,，才看清了它的雄姿，一百多米高的宮殿層層疊疊,，金頂耀眼,，雄偉壯闊，一派雄渾的氣勢,。當我站在這座高大雄偉的宮殿前,，用好奇地眼光上上下下一遍遍打量它，聽著周圍人們的一聲聲贊嘆時,，我不禁感到心潮澎湃,，無法平靜。

相傳,，盛世唐朝,，唐太宗李世民為了加強唐朝與吐蕃王朝的經(jīng)濟文化,，將文成公主嫁給松贊干布，松贊干布為了迎接文成公主,，特地修建了華麗的王宮—這就是舉世聞名的布達拉宮,。

布達拉宮最大的特色就是它的建筑形式，它依山而建,，別具匠心的設計把人工建筑和自然地勢融為一體,，顯出了高峻、宏偉,、雄渾的氣勢,。

下午我來到了大昭寺。大昭寺,，蒙語稱“伊克為”,，意為“大廟”。大昭寺里的宗教文物很多,，佛像,、龍雕、壁畫,，堪稱“大昭三絕”,。大昭寺的正殿叫“玉佛殿”，供奉的自然是那尊著名的,、巨大的銀佛,。銀佛身上貼了一層金莎，看上去全身金光閃閃,，過去那種純銀已看不到,，說這樣是為了減緩銀的氧化速度，也算是保護大佛的一個措施,。

這次旅行翻山越嶺,，拔山涉水，渡過了春夏秋冬,，飽覽了祖國的大好山河風光,，真是一次愉快的旅行！

西藏旅游心得體會篇二

在西藏拉薩干了三年旅游司機了也待了一段時間了,，讓我感觸最深的不是什么旅游景點多么的好看,，而是藏民的純樸、對待生活的態(tài)度,、他們的那種信仰,。出來玩首先要考慮的當然是衣食住行，現(xiàn)在我也要總結下我來西藏的感受，供看到此文的人借鑒,。

在拉薩飲食主要以藏餐與川菜為主,。藏餐最著名的當以瑪吉阿米最為出名了，瑪吉阿米曾經(jīng)是六世達賴喇嘛與情人約會的餐廳,，故被人們刻意的夸大,，尤其是非常吸引內(nèi)地的情侶的青睞，此餐廳以藏餐為主,，價格昂貴,，做出來的味道不一定比其他餐廳要好，比如說阿柯?。ü饷鞑桊^）,，娜瑪瑟德餐廳（朵森格路南段），這兩家藏餐廳就比瑪吉阿米好,，不管從環(huán)境還是價格都比瑪吉阿米有優(yōu)勢,。

在拉薩，太陽島是最為出名的吃喝玩樂的地方,，菌王府的石鍋雞,，芋兒雞，烤魚,，各種美食,，應有盡有。在拉薩市中心的神力時代廣場4樓,，有家名叫來御來的燜鍋店,，拉魯濕地門口有家趴牛肉，德吉路中段的同湘會,，慈松塘中路的銅鍋魚莊,。這些餐館是我個人認為在拉薩值得一去的美食店。

目前在網(wǎng)絡上,，拉薩的平措青年旅社是最出名的,，它出名的原因在于地理位置（在大昭寺廣場附近）開店時間長，也僅此而已,，此家青旅價格昂貴,，環(huán)境十分喧鬧，生活設施陳舊,，比如313房間靠窗那張床的木頭床圍上，高高低低裸露著十數(shù)根釘子,，只要腳跟靠到床圍上,，就會被扎，服務一般。

再來說說值得一住的地方吧,！首先推薦的就是東措青旅,，該青年旅店最大的特點就是特別熱鬧，人流量很大,，酒店門口有大量的拼車只要,、撿人信息，極大方便背包客出行,，因為西藏出行基本靠包車,，所以根據(jù)行程需求，可以在信息墻上找到一同出行的驢友,。地理位置還可以,，在老城區(qū)，離大昭寺,、八廓街,、布達拉宮都不算遠。不過由于人流量大,，自然會很吵,，晚上樓下酒吧要開到一兩點，音響聲吵鬧聲各種混雜,，要是喜歡安靜的朋友不建議住這里,。

其次推薦的就是遇見客棧了，此客棧今年才開,，俗話說不一樣的人帶來不一樣的效果,，在介紹此客棧前，先簡單介紹下該客棧老板“小呆”,，他是深圳人,，在深圳一家公司做管理，他本人是個瘋子,，去年年底來了一次拉薩后,，就辭職來到拉薩，開了這家遇見客棧,，小呆是個瘋子,，感覺他來開客棧不是為了賺錢，而是為了好玩,，他還有個很大的不是毛病的毛病,，就是患有強烈的強迫癥，就拿洗手間來說,，洗手間用的是清風廁紙,，獨衛(wèi)房間配的力士洗發(fā)水和沐浴露，每次沖洗衛(wèi)生間時，洗漱臺要洗的跟買來一樣,，廁所地板上容不下一根頭發(fā)絲,。客棧院子每隔一天必須沖洗一次,，只要有人退房,，床單必須換洗一次，而且床單還是各種風格的（卡哇伊的大嘴猴,，性感的豹紋等等）,，所以此客棧的生活設施和環(huán)境絕對可以跟自己家里一比。老板是個實在的人,，一切為了客人著想,。晚上沒事的時候就召集大家一起玩游戲，購物,、旅行抱團都給我們推薦最好的地方,，只要客人吃了虧，玩的不好,，都會幫我們找店家和旅行社理論,。

離布達拉宮最近的賓館我要推薦拉薩金鑫大酒店，此酒店服務很好,，衛(wèi)生也很不錯,，他們什么都管，幫著拿行李啊什么的,，拉薩的晚上一般都比較冷,，他們知道問寒問暖的很熱情，房間大小還可以,，地理位置挺好,，就在路邊上，離商場,、風景區(qū),、都很近，去坐機場大巴也比較方便,。

1,、布達拉宮，一座樹立了1300年的宮殿,，是西藏藏傳佛教的象征性建筑,，每年旺季的時候（7—9月）由于游客多，門票數(shù)量有限,，不推薦進去,，每逢周六晚8點半,，布宮廣場音樂噴泉開啟，可在廣場上觀摩布宮,。在淡季的時候可以進布宮好好觀看，在逛宮殿時一定要注意,，左進右出,，順時針轉。

2,、大昭寺,，位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院,，它融合了藏,、唐、尼泊爾,、印度的建筑風格,，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞,，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕,。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡,。因此希望來到大昭寺的游客,，盡量不要去給磕長頭的信徒拍照，而應該用一顆慈悲心去感受他們的信仰,。

3,、小昭寺，位于拉薩八廓街以北約500米處,，是文成公主奠基建成的,，它的象征就相當于唐漢在西藏的一處標桿，在寺廟外有一圈轉經(jīng)道,，可以去嘗試,，但是一定要虔誠，且順時針轉,。

4,、扎基寺，位于拉薩市北郊的扎基路上,，是全西藏唯一的一座財神廟,，寺廟雖小，但香火十分鼎盛,。按藏族同胞的說法,，每周一拜財神,、周三保平安、周五求健康,。扎基寺的財神特別嗜酒,，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉,，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺）,，并換好零錢進入?yún)荨?/p>

5、西藏博物館,，坐落于拉薩市羅布林卡東南角,，是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館。此館每逢周一閉館一天,，其余時間都屬免費參觀時間（早10點—晚17：30）,，展館區(qū)二層是西藏歷史展覽。三層是唐卡,、動植物,、玉石等專項展覽和臨時展覽。一層是旅游紀念品商店,。

6,、八廓街，是拉薩著名的轉經(jīng)到和商業(yè)中心,。每年藏歷4月份,，屬于薩嘎達瓦節(jié)，虔誠的藏民就會圍繞著八廓街或者布達拉宮前轉經(jīng)祈福,。

7,、色拉寺，坐落于色拉山腳之下,，藏語色拉翻譯成漢文就是“玫瑰“,，在建這座寺廟的時候，色拉山開滿了野玫瑰,，因為此寺得名色拉,。色拉寺地處拉薩上風上水之地，周圍環(huán)境優(yōu)美,，地勢奇特,，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地。白天去爬色拉山,，下午三點后去寺廟內(nèi)看辯經(jīng),，也是別有風情。

1,、首推的地方是大昭寺廣場一圈的店鋪,，這些店鋪購物80%的東西都是貨真價實的,，有些老板是老江湖，有些老板是來拉薩玩了一圈后留下來開店的,，還有一些是藏民開的,，值得信奈的就是藏民的店和一些看起來比較年輕的老板開的店，這些人都比較實在,，不會太黑心,，買的東西也是實打實的。

2,、小昭寺路路口的沖賽康，這里是拉薩出名的批發(fā)市場,，賣的東西價格實惠,，店內(nèi)的東西從成色差到成色好的都有，也都是明碼標價,。

3,、在拉薩這個旅游城市不免跟其他旅游城市一樣，少不了擺地攤的小伙伴們,，他們也許不懂各種珠寶,，但是他們的商品大多數(shù)都是從尼泊爾自己辛辛苦苦背回來的，所以他們賣的東西多數(shù)都是真的,，而且價格實惠,，他們擺地攤的目的不是為了賺多少錢，僅僅是為了一點生活費和去下一個地方的路費,，所以不要嫌他們賣的東西貴,，那些都是一分錢一分貨。

4,、假如你有信佛的朋友,，要給他們帶點佛珠相關的禮物，可以去大小昭寺和扎基寺開光,。

在西藏境內(nèi)旅游主要分為以下幾種：

1,、自駕，這種方式只要自己合理安排行程,，開車小心,，就足夠應付。

2,、報旅行社跟團,，這種方式又分三種。

1）旅游團,，此種方式屬于自虐式旅游,，就拿去林芝玩打比方,，一般去林芝玩最少要三天，但參報此種團只花兩天時間,，一波人有40號人以上,，坐一輛大巴車，第一天坐車到林芝,，第二天就坐車返回拉薩,。沿途的米拉山口、中流砥柱,、巴松措等風景都是一筆帶過,。

2）購物團，此種方式比較放松,，本來在景區(qū)游玩2個小時的時間,，司機只會給你們半個小時去游玩，剩余的一個半小時時間司機就會把游客拉倒合作的賣特產(chǎn)店的地方停留,，直到2個小時過去,，你們就可以坐上返回拉薩的車。

3）客棧散客拼車,，此種方式就看老板與合作的旅行社,，有些老板很上心，出于對客人的關心,，合作的旅行社不管從服務態(tài)度,、價格等各方面都是優(yōu)等。這種是旅行社出的車都是商務車,，開車司機比較幽默,，一路上陪著客人聊天說地，介紹一路的景點,，服務態(tài)度絕對是一流的,，安全是有保證的。

以上建議僅供參考,，最后再給來西藏游玩的人一點建議,，來到了離天最近的城市“拉薩”，希望你們能放棄在城市的偽裝,，拋開人與人之間的勾心斗角,，放慢自己的腳步，用心去感受藏民的生活,，用心去享受在西藏的悠閑生活,，哪怕是拿著一本書找個安靜的地方曬太陽，哪怕是在大昭寺廣場上發(fā)呆,，只要你能放下自己的偽裝,，那你一樣會有收獲,，過屬于自己的生活，哪怕時間只有短暫的一天,、兩天,，那你就不虛此行。

西藏旅游心得體會篇三

去西藏出行之前,，一些身邊朋友試圖想讓我打消去西藏的念頭,，什么高原反應、野蠻的藏民,、寒冷的氣候等等……通過九天西藏旅游親歷,，現(xiàn)在我想說，這些都是不了解西藏的人對它的誤解,。凡事都要自己親身經(jīng)歷,，光聽別人說，產(chǎn)生恐懼心理那是沒必要的,，只要有信心，準備充分,，到西藏旅行并不是很恐怖,、很困難的一件事，就像有人說過的：我們是去旅行,，不是探險,。

根據(jù)自己的體驗，寫一點心得體會,。

先說高反,。高反并不可怕，我見到的高反,，無非就是頭暈,，沒有食欲，嚴重一點嘔吐等等……但都不至于要命,，大不了咱還可以吸氧,。運氣好的也許并不會高反，至于什么樣的人會高反什么樣的人不會高反,，這個沒有定論,，所以只有到了高原才能知道了。但去之前首先要使心態(tài)平和,，做好充分的準備工作才行,。

人在海拔1800米以上的高山，都會有相應的肌體反應,，而人的生命禁區(qū)是5000米,。在這種高度,，氧氣只相當于平原的40%強，會程度不同地出現(xiàn)頭疼,、失眠,、健忘、食欲不振及體重減輕等狀況,。

西藏地處青藏高原頂部,，高原氣壓低、空氣稀薄,、含氧量少,，所以初來西藏的人，常有,。頭痛,、胸痛、心跳快,、氣喘,、呼吸困難等高山反應，一般經(jīng)過一定時間的適應,，高山反應才會逐漸緩解或消失,。我見到的嚴重高山反應的不多，有兩對年輕夫婦輸液了,，但也沒影響旅游,。所以，進藏對人的身體條件要求非常嚴格,，心臟病和高血壓癥狀比較嚴重的人是是斷然不能輕易去的,。體質較差的人最好也不要去，因為高原氣候比較惡劣,，且很多地方是方圓幾百公里荒無人煙,，一旦患病需要救治的話，相當麻煩,。

深呼吸,、慢走路、多喝水,、覺睡足,，是我對付高原反應的口訣。就我個人來說,，在納木措過海拔5000多米高的那根拉山口時我有一些高原反應,，比較明顯地感覺不舒服，但隨之也就消失了。在過海拔5000多米高的米拉山口時,，慢步走沒有一點反應,，如果小跑會氣喘。

至于當?shù)氐牟孛?，也并不可怕,，多?shù)當?shù)厝撕芎孟嗵帲埠苌屏?。我們要相信,，一個有如此強大信仰的民族，人的本質都不壞,。不過出門在外,，戒心跟小心還是一定要有的，安全起見晚上最好不要獨自出門,。

至于天氣,，到了拉薩我才知道，以前的認識簡直就是個很大的誤區(qū),。因為是春天,，我?guī)Я嗣潞陀鸾q服，結果一下飛機,，熱得我渾身出汗,。旅游期間，只是納木錯穿了毛衣,，其他的地方?jīng)]用上。白天太陽很強,，只有早晚會冷一些,。四月份的夜晚很冷，需要蓋兩條被子,。

關于行在拉薩,。拉薩不大，路很好找,。像我這種路癡也敢到處逛,，不用怕走丟。不過保險起見,，到拉薩第一件事就是跑去報攤買了張拉薩地圖,，現(xiàn)在這張可憐的'地圖已經(jīng)被我翻得破爛不堪……拉薩的出租車起價10塊，每公里2塊,，不過如果只在市內(nèi)跑,，一般都不超過10塊，所以很多司機跑市區(qū)一般都不打表，一律10塊,。拉薩還有很多人力車,，車上帶有“游”字樣的，你要試著講價,，這種車我只坐過一次,，第一天晚上不熟悉環(huán)境，其實我要到的地方很近,，但還是跟我要了5塊,。拉薩也有很多公交車，不過我沒坐過,。

關于安全,。拉薩是個綜合了現(xiàn)代與傳統(tǒng)的城市，我自己感覺最主要的是讓人覺得安全,，在拉薩的每個路口都有四五個防暴武裝警察在站崗,，防彈衣，防暴盾牌,，散彈槍,，全都很酷的站在那里。街上還不時的有一隊隊的武警在巡邏,。不管是誰看到這個都會老老實實的,，我估計只有腦子壞掉的人才會來犯事吧。