制定計(jì)劃前,，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是依據(jù)什么來制定這個(gè)計(jì)劃的。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢,？下面是小編帶來的優(yōu)秀計(jì)劃范文，希望大家能夠喜歡!

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇一

1以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想大力開展興趣小組活動,著重通過活動各個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力,使開展的活動貼近活潑、主動,、學(xué)習(xí)、實(shí)踐的主題,。

2.在教學(xué)中,注重學(xué)生的情感體驗(yàn),，尊重學(xué)生的個(gè)體需求。讓學(xué)生真正體驗(yàn)到參與,、鍛煉,、學(xué)習(xí)所帶來的樂趣。

3.初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理,，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng),、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì),。

4.通過學(xué)習(xí),，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通,，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì),。

平常參加乒乓球運(yùn)動的同學(xué)很多,，但普遍存在缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào),，對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)不科學(xué),，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運(yùn)動的興趣,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動,。

1對于小學(xué)生來說,，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設(shè)置,，采用游戲,、競賽等形式來吸引學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中，主動去探究,、發(fā)現(xiàn)和解決問題,，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運(yùn)會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等,。

2關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗(yàn),，教師用鼓勵(lì)性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。給學(xué)生提供自我設(shè)計(jì),、自我展示,、自我體驗(yàn)及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同學(xué)生都能體驗(yàn)到成功帶來的快樂,，滿足自我發(fā)展的需求,。

1．熟悉階段

(1)練習(xí)掌握好握球拍的方法;無球練習(xí)握法。

(2)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)發(fā)球,平擊球動作,無球徒手練習(xí),握拍練習(xí),發(fā)球?qū)殹?/p>

(3)移動步法的練習(xí),，掌握基本幾種步法,，單步，跨步,，跳步,，并步。

(4)球性練習(xí),，托球練習(xí),，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結(jié)合球臺對墻擊球,，兩人相對擊球,。

2．提高階段

（1）學(xué)習(xí)發(fā)旋球技術(shù)，學(xué)習(xí)徒手動作發(fā)旋球技術(shù),。

（2）學(xué)習(xí)接旋球和一些接球技術(shù),，發(fā)接對練，分組比賽對練,，師生對練,。

（3）學(xué)習(xí)掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球搶攻,，左推右攻,。

( 4 )加強(qiáng)賽前心理身體素質(zhì)訓(xùn)練，摸擬比賽或是隊(duì)內(nèi)分組對抗賽,。

1.通過情境游戲,競賽等形式提高參與熱情,使學(xué)生積極主動參與到活動中,并且在活動中掌握打球方法,，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運(yùn)動的興趣。

2.通過教學(xué)活動發(fā)展學(xué)生靈敏柔韌,速度素質(zhì),提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力,。

3.通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學(xué),建立學(xué)生自信---我能行,形成良好的意志品質(zhì)和合作意識,。

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇二

乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作,，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2,、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作,，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。

3,、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練,，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用,。

4,、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

1、熟悉乒乓球球性,。

2,、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球,。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4,、參加乒乓球比賽。

周一,、周三下午課外活動

乒乓球臺

學(xué)習(xí)握拍方法,、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍,、顛球練習(xí),，對墻推球練習(xí)。推擋球技術(shù)介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動作發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習(xí),，推擋球。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)球復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)旋轉(zhuǎn)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球,、對打練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識,，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇三

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動,。乒乓球運(yùn)動,，占用場地少、器材簡單,、運(yùn)動量可大可小,，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身,；對個(gè)人來說,，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故,。所以它深受人們的喜愛,。參加這項(xiàng)運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào),、動作速度和上下肢活動能力,，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。乒乓球運(yùn)動是我校的一個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，多次在市,、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍,，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

1.教師在講授動作技術(shù)時(shí),，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶,，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識,，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識,。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組,，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生,，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí),，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn),、陪練等形式,，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動技術(shù),、能力的提高,，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

3.乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小,、速度快、變化多,，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作,、反應(yīng),、移動等速度。

每周課外活動時(shí)間

學(xué)習(xí)目標(biāo)

2,、初步掌握乒乓球運(yùn)動1—2項(xiàng)基本技術(shù),。

3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性,，全面發(fā)展體能,。

4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣,。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)

乒乓球運(yùn)動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹觀看乒乓球運(yùn)動精彩比賽錄像中國乒乓球運(yùn)動輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課,，采用多媒體教學(xué)。

注重師生互動,。

2培養(yǎng)和提高興趣

乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí),；

理論知識介紹（1）熟悉球性

1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識,。

2,、原地顛球和移動中顛球習(xí)。

3,、兩人原地和移動中對顛球習(xí),。

3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松1、針對學(xué)生不正確的握拍法,，教師要指出其危害,，不利于以后基本技術(shù)的掌握。

2,、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí),。

4培養(yǎng)學(xué)生正確的準(zhǔn)備姿勢及步法。

初步體會球拍對球的控制

站位,、準(zhǔn)備姿勢及單步移動的的方法,。

用正確的握拍方法進(jìn)行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí)；

單步和跨步練習(xí),；

理論知識介紹（2）膝關(guān)節(jié)彎曲,，身體略前傾。

體會球拍觸球時(shí)的感覺

1,、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準(zhǔn)備姿勢,，并同正確的準(zhǔn)備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象,。

2,、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。

3,、各種形式的顛球練習(xí),。

5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)

學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球

理論知識介紹（3）拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方,。

1,、介紹正手發(fā)平擊球的特點(diǎn)和運(yùn)用時(shí)機(jī)

2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求

3,、分組練習(xí)

4,、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)

7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)

學(xué)習(xí)反手推擋對墻打球,；

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇四

被譽(yù)為“國球”的乒乓球運(yùn)動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項(xiàng)目，它是一項(xiàng)集力量,、速度,、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運(yùn)動,，同時(shí)又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型,。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣,，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào),、靈活、腦體并用,、敢打敢拼的精神,。

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作,，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法,。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練,，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。

4,、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

訓(xùn)練要求

1、推擋訓(xùn)練

2,、發(fā)球練習(xí)

3,、正、反手攻球訓(xùn)練

4,、正,、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6,、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容,；其次,，進(jìn)一步加強(qiáng)正,、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法,，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中,。再次，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練,，教學(xué)生比賽,，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽,，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。

輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

通過體能訓(xùn)練,，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性,、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì),，提高學(xué)生乒乓球的水平,。

（單周二下午第三節(jié)）

乒乓球場地

李自仙

3月——4月：（基本功練習(xí)）

1、顛球10分鐘/天,；正手動作練習(xí)30次/6組,；

基本動作練習(xí)30次/6組。

2,、正手攻球練習(xí)200次/天,；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整,、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天,；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）

下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）

熟練掌握動作要領(lǐng),，動作完整,、協(xié)調(diào)

4月——5月：（優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天,。

2,、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天,；

動作完整,、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天,；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）

3,、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天,；

掌握動作要領(lǐng),，動作完整,、協(xié)調(diào)

4、正,、反下旋球練習(xí)10分鐘/天,；多種步法練習(xí)10分鐘/天；

5,、接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個(gè)動作要領(lǐng),，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結(jié)合自如,，步法移動迅速,、準(zhǔn)確

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

階段性比賽及評價(jià)。（分組循環(huán)制2勝/3局）

……

（總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇五

乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)同學(xué)非常喜愛的活動,，通過乒乓球活動,，引導(dǎo)同學(xué)樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)同學(xué)合作,、誠信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展同學(xué)個(gè)性特長，促進(jìn)同學(xué)身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富學(xué)校文化生活。

負(fù)責(zé)人：楊文忠,、陽效恒

建立平陽中心校興趣小組,，同學(xué)自愿報(bào)名參與。

1,、熟悉乒乓球球性,。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

3,、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則,。

4、參與乒乓球競賽,。

每周三下午4：00—5：30

乒乓臺場地

第一周至第二周熟悉球性,，握拍、顛球練習(xí),，對墻推球練習(xí),。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位,。練習(xí)步伐移動。

第四至七周：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí),，推擋球,。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí),。

第十三至第十五周：攻球,、對打練習(xí)。

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇六

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動,。乒乓球運(yùn)動,，占用場地少、器材簡單,、運(yùn)動量可大可小,，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身,；對個(gè)人來說,，運(yùn)動壽命又長，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故,。所以它深受人們的喜愛,。參加這項(xiàng)運(yùn)動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào),、動作速度和上下肢活動能力,，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì),。

乒乓球運(yùn)動是我校的一個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，成立乒乓球興趣小組,，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信,、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長,，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

1.教師在講授動作技術(shù)時(shí),，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶,，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識,，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識,。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組,，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的`學(xué)生,，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí),，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn),、陪練等形式,，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動技術(shù),、能力的提高,，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

3.乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小、速度快,、變化多,，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作,、反應(yīng)、移動等速度,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。

周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課

水泥乒乓球臺

1,、熟悉乒乓球球性,。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球、接發(fā)球,。

3,、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4,、參加乒乓球比賽,。

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1,、發(fā)球與接發(fā)球；

2,、推,、擋球技術(shù)；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋,，搓球,，及正手攻球。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,，發(fā)球包括下旋,、側(cè)旋、以及奔球,。

2,、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

3,、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用,，以賽前訓(xùn)練為主,。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué),。

2,、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行,，以提高比賽成績,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇七

乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動,，通過乒乓球活動,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

建立以體育組為首的`訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。

1、熟悉乒乓球球性,。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

3,、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4、參加乒乓球比賽,。

每周五下午課外活動

乒乓球室

1,、熟悉球性，握拍,、顛球練習(xí),，對墻推球練習(xí)。

2,、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位,。練習(xí)步伐移動，

3,、發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球

4、接發(fā)球練習(xí),，推擋球,。

5、削球、搓球練習(xí),。

6,、攻球、對打練習(xí),。

7,、比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽,。

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇八

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動,。乒乓球運(yùn)動，占用場地少,、器材簡單,、運(yùn)動量可大可小，趣味性強(qiáng),，既可娛樂又可健身,；對個(gè)人來說，運(yùn)動壽命又長,，也不容易發(fā)生運(yùn)動傷害事故,。所以它深受人們的喜愛。參加這項(xiàng)運(yùn)動可以提高人的靈敏,、協(xié)調(diào),、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能,，全面提高身體素質(zhì),。

乒乓球運(yùn)動是我校的一個(gè)體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動氛圍,，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，成立乒乓球興趣小組，通過活動,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠信,、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長,，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

1.教師在講授動作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件,，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識,，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識,。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組,，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生,，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí),，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn),、陪練等形式,，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動技術(shù),、能力的提高,，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

3.乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)是球小,、速度快、變化多,，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí),，提高學(xué)生的動作、反應(yīng),、移動等速度。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。

每周下午課外活動課地點(diǎn)：乒乓球室、立雪樓前乒乓球臺或教室

1,、熟悉乒乓球球性,。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

3,、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4,、參加乒乓球比賽。

準(zhǔn)備期：（一周）

1,、召開全隊(duì)隊(duì)員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2、推,、擋球技術(shù),；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4,、正手快帶與反手快帶,；

5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋,，搓球,，削球,，快帶及正手攻球。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球,。

2,、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

第五階段：比賽小常識,，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計(jì)劃記錄篇九

乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動,，通過乒乓球活動,，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠信,、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長,，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活,。為豐富校園課余生活,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能,，特制定本計(jì)劃,。

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加,。

總指揮：程金紅

分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強(qiáng)

體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌

訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興

小組成員：四,、五、六年級學(xué)生

1.熟悉乒乓球球性,。

2.掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球、接發(fā)球,。

3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,。

4.組織乒乓球比賽。

每周星期五下午

學(xué)校校園乒乓球場地

2．初步掌握乒乓球運(yùn)動的基本技

4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)