每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀(guān)察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

如何過(guò)元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇一

元宵節(jié)快要到來(lái)，人們都鐘情于于吃喝玩,，唯獨(dú)忽略了自身的健康,，那么，元宵節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面,，本站小編為大家介紹一下,，歡迎大家閱讀。

1.做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),，提高免疫力,。

慢跑、多伸伸懶腰,，也可以練一些簡(jiǎn)易養(yǎng)生功，如：“雨水正月坐功”,、“劃圓功”,、“閉氣發(fā)汗功”(治感冒)等。

2.注意性生活,。

《養(yǎng)性延命錄中》說(shuō)：“春三日一施精……”,，《子都經(jīng)》說(shuō)：“施泄之法，須當(dāng)弱入強(qiáng)出,?！彼自?huà)說(shuō)：“出時(shí)如賽跑，入時(shí)如散步”,，此言得之,。

3.飲食要合理科學(xué),。

春令木旺土衰，脾胃弱,。切忌暴飲暴食,，宜清淡，多食五谷雜糧,，不要飲食過(guò)冷過(guò)熱,，大怒后不食，飯后不要做劇烈運(yùn)動(dòng),，注意食后散步消食,。多吃棗，適當(dāng)補(bǔ)蜂蜜,、山藥,、銀耳、沙參,。

4.要注意攝養(yǎng)精神,。

春氣通于肝，肝喜調(diào)達(dá)疏泄,，惡抑郁,。要保持情緒穩(wěn)定?！渡儆薪?jīng)》上說(shuō)：“少思,、少念、少欲,、少事,、少語(yǔ)、少笑,、少愁,、少樂(lè)、少喜,、少怒,、少好，少惡,，行此十二少,，養(yǎng)生之都契也?！膘o心養(yǎng)性,，使肝氣有升有節(jié)，有益身心,，勿使肝氣生發(fā)太過(guò)或不升而郁結(jié),。

5.要繼續(xù)進(jìn)行春捂防春寒,，防止風(fēng)濕。

雨水前后,，氣溫水有所回升,，但相對(duì)比較寒冷。天氣變化不定,，是全年寒潮出現(xiàn)過(guò)程最多的時(shí)節(jié)之一,，伴有嚴(yán)重的“倒春寒”現(xiàn)象，有春寒凍死牛的說(shuō)法,。而此時(shí)氣溫回升,，人的毛孔開(kāi)始擴(kuò)張，當(dāng)冷空氣突然來(lái)臨,，易使人患病,。因此，除心氣平和外,，還要要繼續(xù)進(jìn)行春捂防春寒,，防止風(fēng)濕。

過(guò)元宵節(jié)就得吃元宵,，這和過(guò)中秋節(jié)吃月餅一樣,，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓和圓圓滿(mǎn)滿(mǎn)。北方元宵多為甜餡,，有白糖,、豆沙、芝麻,、山楂等,，南方的則甜、咸,、葷,、素皆有。元宵的外皮以糯米粉為食材,。糯米含較多淀粉,，黏性高，不易消化,，腸胃功能不佳的人、老年人,、小孩子,，在食用的時(shí)候要特別留意，以免造成消化不良或吞咽阻礙,。

另外,，吃元宵要當(dāng)心“燙口”造成不必要的傷害,。潰瘍病包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,，最好不要吃太甜的食物,，以免引起胃酸分泌增加，加重對(duì)潰瘍面的刺激,?！秱摗诽貏e囑咐說(shuō)，當(dāng)人大病初愈,，或者病剛剛好的時(shí)候,，應(yīng)該“忌生冷黏滑”，所以病人不宜多吃元宵,。

湯圓油脂含量高

湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖,，更含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂。米飯,、饅頭是幾乎沒(méi)有脂肪的,，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多,。傳統(tǒng)上用豬油來(lái)做湯圓餡料,，南方用豬油加肉做咸湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓,。以后又開(kāi)發(fā)了用黃油的產(chǎn)品,，但從飽和脂肪角度來(lái)說(shuō)，含量更甚于豬油,。近年來(lái)的新時(shí)尚,，是用植物奶油，或者說(shuō)是氫化植物油產(chǎn)品替代黃油和豬油,，但這種產(chǎn)品帶來(lái)的健康效果,，要比豬油和黃油還糟糕得多。

芝麻花生,、堅(jiān)果仁,、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂,，總量可真是相當(dāng)可觀(guān),。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢(shì)，而且湯圓餡中放的固態(tài)油脂要比過(guò)去北方的豆沙,、山楂,、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂,。吃3個(gè)湯圓,，就相當(dāng)于吃1盤(pán)炒菜的油。

建議2：如果吃湯圓,，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油,。否則，過(guò)多的脂肪和熱量是不可避免的,。

巧克力餡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低

餡料中也有些好東西,，那就是芝麻、花生和各種堅(jiān)果仁,，還有豆沙,。堅(jiān)果類(lèi)原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),。相比之下,，巧克力餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料,，所謂奶油餡的湯圓也有類(lèi)似的問(wèn)題,。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多,，可取之處很少,。

湯圓屬精白主食

簡(jiǎn)單地說(shuō)，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品,，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,，餡料中糖分也不少。所以,，從歸類(lèi)來(lái)看,，它應(yīng)當(dāng)算是一種主食。所謂主食,，就是富含碳水化合物,，特別是含淀粉的食品。這類(lèi)食品是用糯米來(lái)做的,，而且是非常精細(xì)的糯米粉,，纖維非常非常少，屬于精白主食,，不屬于粗糧,。

建議1：如果吃湯圓和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量,。一般來(lái)說(shuō),，3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。

如何過(guò)元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇二

每年元宵節(jié)，家家戶(hù)戶(hù)都要做元宵,，吃元宵。元宵不僅以它特有的滋味惹人喜歡,，而且能讓人們想起東方朔與元宵姑娘的故事,。

元宵的形狀不太特別，不是方的,，而是圓圓的,。有帶餡的和實(shí)心的，其中最常見(jiàn)的是黑芝麻餡的元宵,。

元宵用雪白的糯米包裹著烏黑的芝麻,。煮熟后，顏色沒(méi)有太大的變化,，咬開(kāi)q彈的糯米,，只見(jiàn)芝麻餡正在往外涌，讓人垂涎三尺,。

元宵的味道軟軟糯糯,，非常好吃。元宵的吃法很多：水煮,、炒,、油炸、蒸等等,，但最常見(jiàn)的是水煮,。

元宵原來(lái)叫湯圓，到了漢武帝時(shí),，宮中有個(gè)宮女叫“元宵”,，由于常年這宮中不得外出探親，所以十分思念父母,。當(dāng)朝大臣東方朔得知“元宵”姑娘的心事,，就幫助她在正月十五這天見(jiàn)到了她日思夜想的父母，然后“元宵”姑娘做了很多“火神”喜歡吃的食品,，其中湯圓做得最拿手,。從此以后，世人就以這個(gè)宮女的名字來(lái)命名,。

元宵也稱(chēng)“浮圓子”,、“糖元”。吃元宵,，就一個(gè)中國(guó)古老的傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗,，意喻團(tuán)團(tuán)圓圓、平平安安、和睦幸福,。人們也以此懷念離別的親人,。

如何過(guò)元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇三

今天是正月十五——————元宵節(jié)，這一天,，好多家門(mén)口張燈結(jié)彩,，早上天剛亮就聽(tīng)到鞭炮聲。

到了晚上,，聽(tīng)奶奶說(shuō)街上會(huì)有舞龍的,，吃完晚飯，大媽來(lái)約奶奶上街去,，就連姐姐也去了,，我好想去，可我的寒假作業(yè)錯(cuò)了好多,，沒(méi)訂正完,，只好留在家里。

我一會(huì)兒想想奶奶在干嘛,，一會(huì)兒想想街上有多熱鬧,，就這樣，我哪有心思訂正作業(yè)呀,。突然外面鞭炮齊鳴,，把我嚇了一跳，我趕緊跑到門(mén)口一看,，哇,，天上好多的禮花哦，太壯觀(guān)了,，真是五彩繽紛,。我再側(cè)過(guò)身，哇塞,，孔明燈多得像天上的星星,，都數(shù)不清。

過(guò)了一會(huì)兒,，奶奶回來(lái)了,，一進(jìn)門(mén)就說(shuō)，街上好熱鬧,，都快擠不出來(lái)了,，還看了舞龍。手里還拿著一樣?xùn)|西,，因?yàn)樘焯诹?，我看不清,，?dāng)奶奶走到我面前的時(shí)候，我看見(jiàn)了一對(duì)牛角,，我立馬接了過(guò)來(lái),，打開(kāi)開(kāi)關(guān)，是紅色的,，我太喜歡了,，奶奶說(shuō)要買(mǎi)吃的一下就沒(méi)了，還不如這個(gè)好玩,。

我太高興了，雖然沒(méi)看見(jiàn)舞龍,，奶奶給我買(mǎi)了這一對(duì)牛角,，我還是很開(kāi)心。

如何過(guò)元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇四

正月十五吃湯圓,，象征著一家人團(tuán)團(tuán)圓圓,。十五這天下午，我們一家三口早早地吃完晚飯,，一起去市中心看煙花,。

一輪明月掛在天空，像一個(gè)圓圓的大玉盤(pán),，照得世界一片銀白,。

“啪!啪!……啪!……”呀!東邊開(kāi)始放爆竹了!隨后，“噼里啪啦”聲接二連三地響起來(lái),，開(kāi)始放煙花了!

看,，那里的煙花是圓形的，五彩繽紛;那兒的是滿(mǎn)天星,，把天空打扮成耀眼的金黃色,，真是讓人大開(kāi)眼界!

本來(lái)只有幾家，現(xiàn)在好像發(fā)出了一個(gè)信號(hào),，一下子成了幾十家同時(shí)在放煙花,。

快看呀!我不由得驚叫起來(lái)。那邊的煙花是五角星形的,，好像流星寸一樣,，從天而降，天空頓時(shí)變成了紅色,。呀!那邊又開(kāi)始放了“地老鼠”,、“飛天大俠”?！芭?啪!”聲接連不斷,。

看著他們這么大“放”出手,，我也不以袖手旁觀(guān)，也放起煙花來(lái),。我放煙花和他們比起來(lái),，真是天壤之別，一個(gè)是打雷聲,，一個(gè)是雨點(diǎn)聲,。但是我放的非常開(kāi)心，玩的更開(kāi)心!

希望明年的煙花更好看,，更希望明年能象今年這樣過(guò)一個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓,、平平安安的元宵節(jié)!

如何過(guò)元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇五

晚上七點(diǎn)剛過(guò)，我們就來(lái)到新市區(qū)看花燈,，這里人山人海,，花燈會(huì)種類(lèi)繁多，設(shè)計(jì)新奇,，造型各異,，市政府前的整個(gè)街道火樹(shù)銀花，璀璨奪目,，吸引了成千上萬(wàn)的人們前來(lái)觀(guān)賞,；有做生意的人早早來(lái)到擺好攤位，有的坐車(chē)從幾十里路的農(nóng)村趕來(lái),，還有的小孩騎在他爸爸脖子上,，手拿著糖葫蘆邊吃邊看。八點(diǎn)多鐘,，在市委大樓旁邊一朵朵綻放的禮花騰空而起,，哇。好美的夜空呀,。只見(jiàn)深藍(lán)色的天空布滿(mǎn)了五彩斑斕的禮花,，開(kāi)放的禮花如一個(gè)個(gè)彩球，似一朵朵雪花,，像一顆顆拖著彩帶的流星,，把漆黑的夜空照的如同白晝一樣，把元宵之夜變得無(wú)比美麗,，我簡(jiǎn)直被迷住了,。

五彩的花燈被高高的掛在了半空中，閃著耀眼的光芒,。美麗的花燈給這里增加了秀麗的色彩,。這些造花燈的人手還真巧，什么羊形,、龍形,，拖拉機(jī)耕田形的……都能造出來(lái),，真了不起。

當(dāng)我們看到一半時(shí),，我驚訝地叫了一聲,，因?yàn)樵诨衾铮@個(gè)是我見(jiàn)到的最有意思的是：花燈里居然還有三只活羊,，燈箱里還有一群小雞,，據(jù)介紹，它們是從國(guó)外引進(jìn)的新品種呢,。真讓我佩服不已,。有些大膽的人甚至還過(guò)去摸摸它，而那些羊只是晃晃腦袋,，不時(shí)地抬起頭“咩—咩—”地叫喚兩聲,，然后又繼續(xù)吃它的草，真是讓人哭笑不得,。

時(shí)間不知不覺(jué)已過(guò)去了三個(gè)多小時(shí)，但我們一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得累,。

啊,。今年的元宵節(jié)之夜真美呀。

如何過(guò)元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級(jí)篇六

馬上就要到正月十五了,，我和爸爸媽媽一起動(dòng)身去趵突泉看花燈,。

看花燈的人可真多。有警察維持秩序,，也有消防隊(duì)員準(zhǔn)備,。燈也不少，也很漂亮,。有一個(gè)很長(zhǎng)的組燈,，上面有很多燈人，燈人跟一般人差不多大,，此燈描述了大年二十三道大年二十九農(nóng)村家庭的忙年準(zhǔn)備,。有些人拿著笤帚正在大掃除，也有人在清理灶臺(tái),，也有人帶著小孩在跟老年人拜年……無(wú)論哪一個(gè)動(dòng)作都制作得非常生動(dòng),、細(xì)致。

“孫悟空大鬧龍宮”的巨型雕塑建在水上,，遠(yuǎn)看像一個(gè)小島,，上面立了一個(gè)又高又粗又大的金箍棒。孫悟空在龍宮里勇往直前,、左拼右殺,。龍王和蝦兵蝦將們?nèi)紘樀闷L尿流,，爭(zhēng)先恐后地逃命，孫悟空可真厲害呀,！

彩虹門(mén)是由小燈籠和許多多色彩燈組成的一段走廊,，呈半圓形，入口是一個(gè)大龍嘴巴,。彩虹門(mén)里面立了很多老濟(jì)南風(fēng)景的舊照片宣傳欄,，有芙蓉街、老公共汽車(chē)等,，再看四周,，跟海底世界一樣，真是仿佛置身于燈的海洋里呀,！

老濟(jì)南特色燈也不少,，有賣(mài)油旋的，拉黃包車(chē)的雕像等,。那些燈上的人,、物都會(huì)動(dòng)，仿佛是活著的人一樣,。還有一些經(jīng)典特色,，如拉洋片、皮影戲等,，人也圍了不少,。

我最感興趣的就是老濟(jì)南站的宮燈了。老濟(jì)南站當(dāng)時(shí)是全亞洲的火車(chē)站,。是由德國(guó)工程師建造的,，跟皇宮一樣。頗有些哥特式風(fēng)格,。燈的四周像樣的裝了一段仿真鐵軌,，環(huán)繞著燈。鐵軌上面有一節(jié)由車(chē)頭帶領(lǐng)著的小火車(chē),，能同時(shí)坐兩個(gè)人,。我們?cè)胱蟽扇Γ上к壍涝O(shè)備壞了,，真可惜,！

出門(mén)的時(shí)候，泉水里的蓮花燈,、西瓜燈對(duì)我們微笑,。泉水清澈見(jiàn)底，我都能看見(jiàn)水底的金魚(yú)在向我們舞蹈,，仿佛在祝福我們新年吉祥,。我們買(mǎi)了一個(gè)龍角燈,，戴在頭上閃閃發(fā)光；還買(mǎi)了一個(gè)小龍燈提在手上,。它可以唱《好運(yùn)來(lái)》,，也可以在地上跑，太有趣了,！真是大飽眼福呀,！