演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿篇一
大家好!
我是新生代表xxx,。很榮幸作為新生代表,，在xxx師范學(xué)院本屆大一新生軍訓(xùn)開幕式上發(fā)言。借此機(jī)會(huì),，請(qǐng)?jiān)试S我代表和我一起加入xxx師范學(xué)院這個(gè)大家庭的大一新同學(xué),，向各位領(lǐng)導(dǎo)、老師致以新學(xué)期最真摯的問(wèn)候!向各位教官致以最從高的敬意!
考入xxx師范學(xué)院,，加入xxx師范學(xué)院是我們的光榮與夢(mèng)想,。在這個(gè)優(yōu)秀溫暖的大家庭里茁壯成長(zhǎng)，需要強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)毅的品格,，也是我們擔(dān)當(dāng)大任的先決條件,，更是通往成功之路的應(yīng)有素質(zhì)。軍訓(xùn)正是磨煉意志的絕好機(jī)會(huì),，是我們中學(xué)生涯無(wú)法忘懷的深刻記憶,，也是我們邁向心得人生之路的新起點(diǎn)，感謝學(xué)校為我們?cè)O(shè)計(jì)了這樣好的活動(dòng)!
鏗鏘有力的步伐,、整齊劃一的節(jié)奏,、站立轉(zhuǎn)身的規(guī)范，都會(huì)展示我們的意志毅力和信心,。
我謹(jǐn)代表所有參訓(xùn)的同學(xué)表達(dá),，請(qǐng)相信：在接下來(lái)的幾天里，我們一定會(huì)聽從教官的智慧和安排,，不辱使命,，圓滿完成軍訓(xùn)任務(wù);我們會(huì)時(shí)刻牢記我們的責(zé)任，讓驕陽(yáng)磨練我們的意志,，讓汗水沖刷我們的惰性,，我們會(huì)用堅(jiān)毅、刻苦,、誠(chéng)實(shí),、勇敢等,，書寫好我們跨進(jìn)北師大烏海附校的第一步!
同學(xué)們，請(qǐng)用你最響亮的聲音回答：隊(duì)友們,，你們有沒(méi)有信心?(有!)聲音再響亮些!大家有沒(méi)有信心?!(有!!!)謝謝,。
請(qǐng)聽我們斬釘截鐵的聲音，更請(qǐng)期待我們雷厲風(fēng)行的行動(dòng),，相信我們,，我們一定能行!我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿篇二
大家好,！
那時(shí)的我對(duì)于那里的一切都充滿著未知，但卻對(duì)那里無(wú)比的向往,。
當(dāng)我踏進(jìn)這所夢(mèng)寐以求的學(xué)校時(shí),，我仿佛一個(gè)剛來(lái)到這個(gè)世界的嬰兒一般，對(duì)那里的一切都充滿了好奇,。我看著陌生的.環(huán)境,，陌生的教師，陌生的同學(xué),，卻感到無(wú)比的親切,。我想去了解他們，想和他們打成一片,。
我期盼著那里所發(fā)生的一切,。
在炎炎的夏日，我們開始了在高中生活里必不可少的軍訓(xùn),。也許很多人在聽到這個(gè)詞的時(shí)候,，第一感覺是累，可是我卻充滿著期盼,。我期盼著教官的長(zhǎng)相,，期盼教官的幽默，期盼著教官下口令時(shí)嚴(yán)肅的神情,，期盼這一切一切可能發(fā)生的事,。
在整個(gè)操場(chǎng)上，站滿了學(xué)生,，所有人都大汗淋漓,，可是沒(méi)有任何人堅(jiān)持不下去，即使有人感到不舒服,，也很快就會(huì)歸隊(duì),。烈日當(dāng)空，教官的幽默也使我們簡(jiǎn)單不少,。即使你再痛苦,，只要你想著很快就會(huì)結(jié)束,，其實(shí)，哪些困難也許并不算什么,。
那炙熱的太陽(yáng)就像我炙熱的心靈,，我沒(méi)有所以而退縮，反而此刻的我越來(lái)越期盼,，越來(lái)越興奮,。我期盼在以后軍訓(xùn)所發(fā)生的事，更期盼著高中的生活,。
我期盼著，更是懷著一份執(zhí)著之心,。
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿篇三
敬愛的老師和教官,、親愛的同學(xué)們，大家上午好,！
我是高一（二）班的劉力,，很榮幸能夠代表全體同學(xué)對(duì)這次軍訓(xùn)向大家匯報(bào)。
為期一周的軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束,，在這段難忘的日子里,，我們承受肉體上的痛苦，卻獲得力量的新生和心靈的洗禮,，我們用汗水澆灌出最美麗的花朵,。
相信每個(gè)同學(xué)都曾在訓(xùn)練場(chǎng)上叫苦連天，有一種被逼無(wú)奈的感覺,，然而我們咬緊牙關(guān),，堅(jiān)定信念，最終圓滿完成軍訓(xùn),，贏得贊許,。曾幾何時(shí)，我們還是溫室的花朵,，未經(jīng)風(fēng)雨的雛燕,；但在軍訓(xùn)場(chǎng)上，我們穿上軍裝,，擔(dān)負(fù)起捍衛(wèi)軍人尊嚴(yán)的責(zé)任,，灌輸軍人的精神，那么我們就必須摒棄嬌氣,，收起懶散,，就必須坦然面對(duì)一切困難，向著最終的目標(biāo)永不止步,?！安粧仐?，不放棄”是《士兵突擊》中我最喜愛的一句話，為此,，我們?cè)谲娪?xùn)中,，努力，努力,，再努力,，堅(jiān)持，堅(jiān)持,，再堅(jiān)持,。因?yàn)槲覀冎狼优硶?huì)蠶食你的意志，但頑強(qiáng)一如重生的綠葉,。所以,，即使我們像蝸牛一樣，一步一步往上爬,，但只要在天地間完成我們的夢(mèng)想,，這就是成功！沒(méi)有經(jīng)過(guò)碰撞,，火花怎能綻放,？就憑一股頑強(qiáng)，我們出色的完成所有訓(xùn)練任務(wù),。
同學(xué)們,，我們嘴上總是說(shuō)教官有如何嚴(yán)格，怎么厲害,，但在我們心中卻是一種對(duì)軍人的崇高敬意,。或許因你姿勢(shì)不對(duì),，步伐不整齊而挨過(guò)訓(xùn),，甚至被罰跑，但我們卻毫無(wú)怨言,，悉心接受,。因?yàn)橥瑯哟┲圆史慕坦賯兘o我們樹立最好的榜樣：盡管只有十余人，他們也一樣嚴(yán)格遵守紀(jì)律,，坐如鐘,，站如松，形如風(fēng),；那整齊的步伐,，嘹亮的號(hào)子，堅(jiān)定地眼神,，黝黑的皮膚…… 在蘇外的校園里留下一道具有陽(yáng)剛之氣的美麗風(fēng)景,。那么,，僅僅跑幾百米的我們，受的那些痛楚又算得什么呢,？在這里,，讓我們一起向付出辛勤勞動(dòng)的教官們致敬吧！
此刻,，我們還要感謝對(duì)我們不離不棄的老師們,。當(dāng)我們站在炎炎的烈日下，當(dāng)我們?nèi)掏刺は旅恳粋€(gè)腳步,，當(dāng)我們?cè)趽]灑汗水時(shí),，一個(gè)不經(jīng)意的回頭，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，總有一個(gè)身影與我們緊緊相依,，總有一顆心靈與我們相偎相照，總有一雙眼神在鼓勵(lì)著我們,，為我們加油打氣！是誰(shuí)像母親一樣溫柔慈祥,，是誰(shuí)像父親一樣百般呵護(hù),，是誰(shuí)用一雙發(fā)亮的眼睛記錄下我們成長(zhǎng)的歷程，是誰(shuí)用一語(yǔ)安慰送來(lái)一片清涼……那就是我們最敬愛的老師們,，你們辛苦,，謝謝你們！
軍訓(xùn),，它不但讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),，學(xué)會(huì)尊重，更重要的是它讓我們懂得集體榮譽(yù)感的重要性,。大家都明白,，像齊步走、跑步走等動(dòng)作,，就算你一個(gè)人差個(gè)半拍,，那么整個(gè)隊(duì)伍就會(huì)顯得不整齊，這就需要每個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作,，心往一處想,，勁往一處使。不是說(shuō)你不能給集體抹黑,，而是你必須要為集體爭(zhēng)光,！短暫的軍訓(xùn)過(guò)后，我們從互相陌生到形成一個(gè)和諧的大家庭,，從一盤散沙到一座堅(jiān)固的堡壘,，一切都要?dú)w功于集體榮譽(yù)感的形成,。
在這里，還要感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各位組織人員,，感謝你們安排這次軍訓(xùn),，讓我們?cè)谛聦W(xué)期開始之前，擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，獲得集體榮譽(yù)感,。感謝你們準(zhǔn)備的綠豆湯、酸梅湯,，讓我們?cè)诳釤釀诶壑畷r(shí),，感受到一絲清涼和些許愜意。哦,，對(duì),，還有你們組織昨天的聯(lián)歡會(huì)，又讓我們留下一段難忘的記憶,！
這次軍訓(xùn)給我們堅(jiān)毅和頑強(qiáng),，讓我們互相解，互相尊重,。它更是新學(xué)期的一個(gè)美好開始,，是一筆寶貴的財(cái)富，是一段痛并快樂(lè)著日子,。同學(xué)們,，讓我們向著朝陽(yáng)立正，在新的學(xué)期里像鋼鐵軍人一樣,，不怕苦,，不怕累，朝著夢(mèng)想一步一步前進(jìn),，為祖國(guó)的明天構(gòu)建新的藍(lán)圖,！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿篇四
首先,，同學(xué)們要以飽滿的熱情和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓(xùn)中。通過(guò)軍訓(xùn),，努力學(xué)習(xí)掌握軍事理論和技能,，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)國(guó)防觀念,，為將來(lái)建設(shè)祖國(guó),、保衛(wèi)祖國(guó)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號(hào)。
其次,，同學(xué)們要服從命令,，聽從指揮，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性,。要服從教官的訓(xùn)練指示,，也要接受班主任和年級(jí)組老師的臨時(shí)安排。通過(guò)軍訓(xùn),，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習(xí)慣,，樹立嚴(yán)格的組織紀(jì)律和集體觀念，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，團(tuán)結(jié)互助,，雷厲風(fēng)行，令行禁止,，攜手共進(jìn),。所有的同學(xué)每天上午八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始軍訓(xùn)，下午三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始軍訓(xùn),，所以必須提前十五分鐘到場(chǎng),。結(jié)束的時(shí)候必須等教官離開場(chǎng)地之后，等待老師宣布解散的時(shí)候在離開,，教官離開時(shí)候要以最熱烈的掌聲歡送,。
所有學(xué)生都要參加軍訓(xùn)，一個(gè)都不能少,。萬(wàn)一是在因?yàn)榧膊≌?qǐng)假,，家長(zhǎng)必須當(dāng)面把請(qǐng)假的學(xué)生接回,。如果確實(shí)是小病請(qǐng)假的,，必須要跟班主任請(qǐng)假，然后在操場(chǎng)休息,，絕不允許私自跑出去玩,。
第三，同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中,，要尊重理解教官,，要虛心向教官學(xué)習(xí)，服從命令,，合理解決沖突矛盾,。軍訓(xùn)期間體能訓(xùn)練比日常跑操和體育鍛煉有較明顯增強(qiáng),，難免會(huì)給部分同學(xué)心理情緒造成影響。如有特殊情況與教官發(fā)生分歧，請(qǐng)以尊重教官為前提,，克制情緒并及時(shí)與班主任聯(lián)系溝通,，避免造成沖突和矛盾影響正常學(xué)習(xí)生活。
第四，著裝統(tǒng)一,，注重個(gè)人衛(wèi)生
軍訓(xùn)期間，同學(xué)們必須統(tǒng)一著校服,，不能隨意更換便服,。由于體能訓(xùn)練相對(duì)強(qiáng)度較大，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡,，保持個(gè)人清潔衛(wèi)生,，預(yù)防疾病。
長(zhǎng)頭發(fā)的男生,，一定要忍痛割愛,，理成短頭發(fā)。女生的長(zhǎng)頭發(fā)必須要扎起來(lái),。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進(jìn)的步伐,。
一定要保持場(chǎng)地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾,。每天訓(xùn)練結(jié)束后有高二（14）班的學(xué)生負(fù)責(zé)檢拾操場(chǎng)垃圾,。
第五，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡,、補(bǔ)充水分
①早餐非常重要,，是維持上午訓(xùn)練的體能保障，早餐既要保證熱量的攝入,，還要注意質(zhì)量,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食用雞蛋,、鮮奶并搭配各類谷物,、面食。禁止空腹訓(xùn)練,，避免低血糖性暈厥,。
②午餐最為重要，不宜吃得過(guò)飽,、過(guò)油膩,，重在保證葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面,，要多吃點(diǎn)含鈉,、鉀、鈣多的食物,，因?yàn)檫@幾種營(yíng)養(yǎng)元素容易隨汗水流失,，人體需要及時(shí)補(bǔ)充,。學(xué)校的飯菜很不錯(cuò)。
③晚餐不可忽視,，與午餐同等重要,。但是不能吃得太多，否則加重腸胃負(fù)擔(dān),，干擾睡眠質(zhì)量,，影響次日訓(xùn)練。
④這幾天天氣比較熱,，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌,，人體隨之需要補(bǔ)充水分，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水,，或葡萄糖水,，即時(shí)補(bǔ)充缺失的鹽份，不宜只喝白開水或礦泉水,。
第六,，自我調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病
①大汗淋漓后不要急于喝水,，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。避免出汗后立即用冷水沖澡,，以防出現(xiàn)頭暈,、頭痛、感冒等病癥,。
②訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動(dòng),，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留,，使腦血流量突然減少,。
③按時(shí)作息，晚間要保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量,。中午的午休很重要,，一定要休息好,。千萬(wàn)不要打鬧,。
④注意防暑、防感冒,。訓(xùn)練中,，適量增減衣物，準(zhǔn)備常用的降暑,、感冒用藥,。訓(xùn)練中不要硬撐，防止意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué),。
⑤生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
⑥若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適,，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官,，立即停止訓(xùn)練，同時(shí)盡快趕到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療點(diǎn)就診,。醫(yī)療點(diǎn)就在主席臺(tái)下方的體育器材室,。
第七，遵守軍訓(xùn)場(chǎng)地秩序,，避免物品的遺失,，不得將貴重物品（照相機(jī)、首飾,、手機(jī),、銀行卡和現(xiàn)金等）帶入軍訓(xùn)場(chǎng)地。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作,，貴重物品要有專人看管,。
第八，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的,，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物,，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系。如果你愛教官,，請(qǐng)不要把你的手機(jī)號(hào),，qq號(hào)告訴教官，請(qǐng)不要難為教官,。好好訓(xùn)練就是對(duì)教官的愛,。
同學(xué)們，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí),，軍訓(xùn)是磨練,，軍訓(xùn)是收獲，軍訓(xùn)是考驗(yàn),。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活,，以高昂的斗志、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去,！要充分利用軍訓(xùn)的難得機(jī)會(huì),，自覺磨練、戰(zhàn)勝自我,，經(jīng)受住來(lái)自心理,、體質(zhì),、意志的諸多考驗(yàn)，增強(qiáng)承受困難和挫折的勇氣,，為自己高中生活的華彩樂(lè)章奏響激越昂揚(yáng)的凱歌,。
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿篇五
大家上午好！
今天的陽(yáng)光格外明媚,，今天的心情格外激動(dòng)!就在昨天,，我們1000多名小學(xué)畢業(yè)生走進(jìn)了實(shí)驗(yàn)中學(xué)的大門，正式成為了一名光榮的實(shí)驗(yàn)中學(xué)的學(xué)生,。
早就知道,，實(shí)驗(yàn)中學(xué)是一所遠(yuǎn)近知名的學(xué)校，是涿州市最好的初中學(xué)校,。能在這里度過(guò)三年初中生涯,，我們的內(nèi)心感到無(wú)比的榮幸。昨天,，我們結(jié)識(shí)了學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師,。班主任老師對(duì)我們進(jìn)行了升入初中后的第一次教育。升入初中,，我們將從天真幼稚的孩童逐步向陽(yáng)光理性的少年過(guò)渡,，我們將學(xué)會(huì)更多的知識(shí)，懂得更多的事理,，豐富我們的閱歷,，堅(jiān)韌我們的意志。我們知道,，成長(zhǎng)的過(guò)程是快樂(lè)的,，但也充滿挑戰(zhàn)的，甚至是艱辛的,。
軍訓(xùn)是初中生活的第一課,，是對(duì)我們1000多名七年級(jí)新生的重大考驗(yàn)。很久以來(lái),，我們心中的軍營(yíng)夢(mèng)想是那樣地強(qiáng)烈,，今天面對(duì)威嚴(yán)的教官，而對(duì)尊敬的老師,，我們的理想信念無(wú)比的堅(jiān)定,，我們心中的熱血已開始沸騰!
硬鐵百鍛，才能鑄無(wú)價(jià)之鉆;厲兵千練,，方能成威武之師,。這次軍訓(xùn)不僅是一次苦與累的考驗(yàn),，更是一次展示我們蓬勃的青春朝氣,、旺盛的青春活力的機(jī)會(huì)!只有經(jīng)歷這種苦與累的考驗(yàn),，才能使我們具有實(shí)驗(yàn)中學(xué)人必備的意志和品格，才能使我們具有新時(shí)代青年人的責(zé)任感和使命感,，才能使我們立志報(bào)國(guó),，胸懷天下，孜孜以求,，堅(jiān)韌不拔,，在自己的人生道路上走得更加勇敢、更加穩(wěn)健,。
在此,，我代表20xx級(jí)全體新同學(xué)鄭重宣誓：我們將虛心誠(chéng)懇地向解放軍學(xué)習(xí)，繼承人民軍隊(duì)的光榮傳統(tǒng),，服從教官和老師的指揮不怕苦,，不怕累，克服一切困難,，堅(jiān)決完成學(xué)校下達(dá)的軍訓(xùn)任務(wù),，使自己盡快成為高品位的實(shí)驗(yàn)中學(xué)人!
最后預(yù)祝軍訓(xùn)圓滿成功!
開學(xué)軍訓(xùn)演講稿篇六
大家好！
今天是軍訓(xùn)的最后一天,，我相信每個(gè)人都懷有無(wú)比激動(dòng)的心情在迎接這一刻,。
現(xiàn)在想想，已少了許多酸澀,，多了很多收獲,。
這些天的訓(xùn)練，最切身體會(huì)的是“冰火兩重天”的感覺,。
訓(xùn)練時(shí),，只要你用功，無(wú)私的太陽(yáng)會(huì)把你的身體的一邊烘得上升了幾度,，溫暖到流下你珍貴的汗水,。這時(shí)，如果有一陣微風(fēng)吹來(lái),，背陰那一面便冰涼冰涼的,，朝陽(yáng)那一面還是暖暖的。此乃冰火之初體驗(yàn),。至于踢正步,，一步一動(dòng)時(shí)被教官加秒的感覺和那短短幾十秒的原地休息時(shí)的感覺，那是更徹底的“冰火兩重天”了,。
生活中快樂(lè)很重要,，但讓人成長(zhǎng)的，卻往往是失敗和挫折,。于是軍訓(xùn)讓我們有了兩種彼此矛盾的期待：既期待著一個(gè)輕松的軍訓(xùn)帶給我們生活中的快樂(lè),，又希望軍訓(xùn)讓我們?cè)跓挭z般的痛苦中體味成長(zhǎng)的過(guò)程,。幸運(yùn)的是，我們既擁有了前者,，有教官細(xì)心的照顧,，同學(xué)間真誠(chéng)的幫助；也擁有了后者,，有烈日下的苦訓(xùn),，有嚴(yán)格的生活紀(jì)律。我們收獲的,，是一種別樣的感受——痛并快樂(lè)著,。
因?yàn)榻坦俚膰?yán)格要求，我們才有了今天的成績(jī),。在此,，讓我們向所有教官致敬。
因?yàn)橛辛藢W(xué)校的支持于配合,，軍訓(xùn)才得以畫上完滿的句號(hào),。所以，讓我們向所有老師說(shuō)聲“謝謝”,。
希望多年以后,，咀嚼這段難忘的歲月，仍有余香在口,！
謝謝大家,！
首先，同學(xué)們要以飽滿的熱情和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓(xùn)中,。通過(guò)軍訓(xùn),，努力學(xué)習(xí)掌握軍事理論和技能，增強(qiáng)身體素質(zhì),，增強(qiáng)國(guó)防觀念,，為將來(lái)建設(shè)祖國(guó)、保衛(wèi)祖國(guó)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號(hào),。
其次，同學(xué)們要服從命令,，聽從指揮,，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。要服從教官的訓(xùn)練指示,，也要接受班主任和年級(jí)組老師的臨時(shí)安排,。通過(guò)軍訓(xùn)，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習(xí)慣，樹立嚴(yán)格的組織紀(jì)律和集體觀念,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，團(tuán)結(jié)互助，雷厲風(fēng)行,，令行禁止,，攜手共進(jìn),。所有的同學(xué)每天上午八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始軍訓(xùn),，下午三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始軍訓(xùn)，所以必須提前十五分鐘到場(chǎng),。結(jié)束的時(shí)候必須等教官離開場(chǎng)地之后,，等待老師宣布解散的時(shí)候在離開，教官離開時(shí)候要以最熱烈的掌聲歡送,。
所有學(xué)生都要參加軍訓(xùn),，一個(gè)都不能少。萬(wàn)一是在因?yàn)榧膊≌?qǐng)假,，家長(zhǎng)必須當(dāng)面把請(qǐng)假的學(xué)生接回,。如果確實(shí)是小病請(qǐng)假的，必須要跟班主任請(qǐng)假,，然后在操場(chǎng)休息,，絕不允許私自跑出去玩。
第三,，同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中,，要尊重理解教官，要虛心向教官學(xué)習(xí),，服從命令,，合理解決沖突矛盾。軍訓(xùn)期間體能訓(xùn)練比日常跑操和體育鍛煉有較明顯增強(qiáng),，難免會(huì)給部分同學(xué)心理情緒造成影響,。如有特殊情況與教官發(fā)生分歧，請(qǐng)以尊重教官為前提,，克制情緒并及時(shí)與班主任聯(lián)系溝通,，避免造成沖突和矛盾影響正常學(xué)習(xí)生活。
軍訓(xùn)期間,，同學(xué)們必須統(tǒng)一著校服,，不能隨意更換便服。由于體能訓(xùn)練相對(duì)強(qiáng)度較大,，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡,，保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，預(yù)防疾病,。
長(zhǎng)頭發(fā)的男生,，一定要忍痛割愛,，理成短頭發(fā)。女生的長(zhǎng)頭發(fā)必須要扎起來(lái),。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進(jìn)的步伐,。
一定要保持場(chǎng)地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾,。每天訓(xùn)練結(jié)束后有高二（14）班的學(xué)生負(fù)責(zé)檢拾操場(chǎng)垃圾,。
① 早餐非常重要，是維持上午訓(xùn)練的體能保障,，早餐既要保證熱量的攝入,，還要注意質(zhì)量，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，食用雞蛋,、鮮奶并搭配各類谷物、面食,。禁止空腹訓(xùn)練,，避免低血糖性暈厥。
② 午餐最為重要,，不宜吃得過(guò)飽,、過(guò)油膩，重在保證葷素搭配,，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面,，要多吃點(diǎn)含鈉、鉀,、鈣多的食物,，因?yàn)檫@幾種營(yíng)養(yǎng)元素容易隨汗水流失，人體需要及時(shí)補(bǔ)充,。學(xué)校的飯菜很不錯(cuò),。
③ 晚餐不可忽視，與午餐同等重要,。但是不能吃得太多,，否則加重腸胃負(fù)擔(dān)，干擾睡眠質(zhì)量,，影響次日訓(xùn)練,。
④ 這幾天天氣比較熱，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌,，人體隨之需要補(bǔ)充水分,，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時(shí)補(bǔ)充缺失的鹽份,，不宜只喝白開水或礦泉水,。
第六，自我調(diào)節(jié),，預(yù)防疾病
①大汗淋漓后不要急于喝水,，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害,。避免出汗后立即用冷水沖澡,，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛,、感冒等病癥,。
② 訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動(dòng),，以免肌肉收縮驟停,，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少,。
③按時(shí)作息,，晚間要保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中午的午休很重要,，一定要休息好,。千萬(wàn)不要打鬧。
④ 注意防暑,、防感冒,。訓(xùn)練中，適量增減衣物,，準(zhǔn)備常用的`降暑,、感冒用藥。訓(xùn)練中不要硬撐,，防止意外,，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
⑤ 生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息,，避免劇烈運(yùn)動(dòng),。
⑥ 若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官,，立即停止訓(xùn)練,，同時(shí)盡快趕到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療點(diǎn)就診。醫(yī)療點(diǎn)就在主席臺(tái)下方的體育器材室,。
第七,，遵守軍訓(xùn)場(chǎng)地秩序，避免物品的遺失，不得將貴重物品（照相機(jī),、首飾,、手機(jī)、銀行卡和現(xiàn)金等）帶入軍訓(xùn)場(chǎng)地,。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作,，貴重物品要有專人看管。
第八,，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的,，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系,。如果你愛教官,，請(qǐng)不要把你的手機(jī)號(hào)，qq號(hào)告訴教官,，請(qǐng)不要難為教官,。好好訓(xùn)練就是對(duì)教官的愛。
同學(xué)們,，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí),，軍訓(xùn)是磨練，軍訓(xùn)是收獲,，軍訓(xùn)是考驗(yàn),。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活，以高昂的斗志,、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去,！要充分利用軍訓(xùn)的難得機(jī)會(huì)，自覺磨練,、戰(zhàn)勝自我,，經(jīng)受住來(lái)自心理、體質(zhì),、意志的諸多考驗(yàn),，增強(qiáng)承受困難和挫折的勇氣，為自己高中生活的華彩樂(lè)章奏響激越昂揚(yáng)的凱歌,。
