時間流逝得如此之快,，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn),，是時候開始寫計劃了,。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢,？那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇一

1,、認真貫徹《學校衛(wèi)生工作條例》，對照衛(wèi)生部,、國家教委,、全國愛衛(wèi)會發(fā)布的《中小學生健康教育基本要求(試行)》，學校分管領導,、學生處,、教務處、后勤處,、醫(yī)務室，班主任及健康教育老師各盡其職,，共同做好學校的衛(wèi)生保健工作,。

2、普及學校健康教育,，健康教育課開課率達到100%;提高學校衛(wèi)生健康教育質量,，定期進行衛(wèi)生知識講座，定期更新健教櫥窗與黑板報宣傳內容;繼續(xù)開展學生心理異常,、心理障礙的疏導及執(zhí)行學校環(huán)境衛(wèi)生檢查,、競賽制度。

3,、從小培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣和衛(wèi)生行為,，提高衛(wèi)生保健意識和防病能力，做好疾病控制工作,，做到“防患與未然”;加強春季流行病的預防宣傳工作,，做好對患齲齒,、近視、沙眼,、貧血,、疥瘡等常見病學生的矯治工作。

4,、加強學生用眼衛(wèi)生的宣傳,，培養(yǎng)正確的坐姿，勞逸結合,、多做戶外活動,，注意營養(yǎng)均衡，提高眼保健操質量,。

5,、組織學生參加愛國衛(wèi)生月活動和紅十字宣傳活動;迎接防疫站本年度對我校的衛(wèi)生監(jiān)督和區(qū)教委督導的檢查，規(guī)范愛國衛(wèi)生檔案記錄,，發(fā)現問題及時整改,。

二、工作安排

二月份：

1,、擬訂《20--年度學校健康教育工作計劃》,，聯合教務處落實健康教育課課時和教學人員。

2,、召開健教領導小組會議,，明確責職。

三月份：

1,、期始大掃除,。

2、召開各班健教宣傳員會議,。

3,、第二周開始各班進行衛(wèi)生檢查。

4,、開展預防春季傳染病知識宣傳活動,。

5、配合綠色學校的創(chuàng)建,，開展系列活動,。

6、安全宣傳周活動,。

7,、學校體育節(jié)系列活動。

8、配合“光明工程進校園”對學生進行視力檢測,。

9,、做好傳染病晨檢及上報工作。

10,、制定愛國衛(wèi)生月活動計劃,。

四月份：

1、開展愛國衛(wèi)生月活動,。

2,、配合衛(wèi)生防疫站做好春季預防接種工作。

3,、春季田徑運動會,。

4、初三學生體檢,。

五月份：

1,、愛國衛(wèi)生月活動總結。

2,、組織學生參加紅十字宣傳活動,。

3、健教委員例會,。

4,、結合“5月31日”世界無煙日，開展吸煙有害健康的宣傳活動,。

六月份：

1,、期末健康教育課期末測試，測試身高,、體重各項測試,。

2、學期衛(wèi)生工作總結,，衛(wèi)生檔案整理,。

九月份：

1、健教員培訓,。

2、培訓內容：新學期工作職責要求,。

3,、強化眼保健操，對初一學生進行衛(wèi)生習慣的培養(yǎng),。

4,、開展9月20日“愛牙”日宣傳活動。

十月份：

1、開展沙眼防治工作,。

2,、廣播講座：怎樣預防沙眼。

3,、各班辦一期板報：預防沙眼應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

十一月份：

1、營養(yǎng)膳食講座,。

2,、發(fā)放宣傳題：全校各班人手一份。

3,、組織初一,、初二年級看錄相。

4,、答卷,，寫感想。

5,、各班辦一期板報：什么是合理的營養(yǎng)膳食,。

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇二

1.早餐必吃

為了減肥而不吃早餐可能會適得其反。經過一晚上,，人體消耗了大量熱量,。如果不及時進食早餐，長時間的空腹會讓人處于一種極度饑餓狀態(tài),。饑餓狀態(tài)下,，你的下一頓就容易吃多，并且吃進的食物也較易被轉化為脂肪,。因此,，不吃早餐減肥的方法并不明智。在這一個多月里,，你需要堅持每天吃早餐,，并且早餐要吃好。

2.嚴格控制一天攝入熱量

攝入熱量過多是導致肥胖的直接原因,。要減肥,，就要嚴格把關，控制飲食,，減少熱量攝入,。一般來說，人體每天至少需要1200大卡的熱量來維持身體的基礎代謝,。對于女性來說,，攝入熱量不超過1500大卡就能夠減肥,。因此，在這個月里,，你需要合理分配一天飲食的熱量,，早餐吃好，午餐吃飽,，晚餐吃少,。

3.少吃多餐

少吃多餐是營養(yǎng)師們認可的科學的飲食減肥方法。少吃多餐就是把一天的飲食分成5~6餐進食,，每一餐的食量要少,，七分飽即可。正餐之余的幾餐,，盡量吃一些果蔬類的低熱量食物,，這樣能夠給人飽足感，也不會攝入太多熱量,。

4.多吃堿性食物

易胖體質偏酸性,，需要通過飲食來調整身體的酸堿平衡，因此減肥期間,，可以多吃一些堿性的食物,。含鉀、鈉,、鈣,、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性,。堿性的食物主要蔬菜,、水果、乳類,、大豆和菌類,。

5.多吃纖維素豐富的食物

排毒是減肥必不可少的過程。一些人在減肥過程中會出現便秘情況,，就是因為身體毒素堆積,。多吃纖維素豐富的食物，多喝水,，能夠幫助排除身體毒素,，讓人更健康，更易瘦,。纖維素豐富的食物包括粗糧,，蔬菜等食物。

運動

1.每天堅持有氧運動30~60分鐘

有氧運動是燃脂效果最理想的運動類型,。在堅持30分鐘以上的中低強度的有氧運動,，能夠消耗大量的脂肪為身體供能。因此,，要達到良好的瘦身效果,，需要確保每次有氧運動持續(xù)30分鐘以上，最好不要超過一小時,。

2.每天安排適量的力量訓練

提高基礎代謝率離不開運動,。力量訓練能夠很好地鍛煉到肌肉，讓肌肉更有彈性,。一些人會認為做力量訓練的燃脂效果不理想,，就只選擇做有氧運動。在做力量訓量過程中,，燃燒脂肪確實并不多,。但有研究表明，在做完力量訓練后的一兩個小時,，身體會持續(xù)消耗熱量,。另外，力量訓練會大大提高人的代謝能力,，讓人養(yǎng)成易瘦體質,。

3.根據身體條件調整運動量

在經過一段時間的運動后，人的身體素質會提高,，運動能力也會增強,。一個月減肥計劃中，每周的運動不要完全雷同,。每天運動內容包括有氧運動和無氧運動,，全身性運動和局部減肥運動。這樣子,，才能瘦得更快!

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇三

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一,、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始可以吃別的東西了,，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油,。下午四點以后,，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的制作——這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,，還有減肥功效,，還等什么呢。

可以喝豆?jié){和牛奶,，建議早上喝,，還可以吃一些水果,，香蕉除外!

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食,，配以青菜及水果,，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg哦!

減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化,。

由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的,，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后,，再使社如熱量與熱量消耗平衡,，就可以使減肥效果持久。

食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制,，以后每日食三個,，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可,，此方法可做兩周有效,。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù),。

學校健康工作計劃 學校健康教育工作年度計劃篇四

一,、主要工作

1、認真貫徹《學校衛(wèi)生工作條例》,，對照衛(wèi)生部,、國家教委、全國愛衛(wèi)會發(fā)布的《中小學生健康教育基本要求(試行)》,，學校分管領導,、學生處、教務處,、后勤處,、醫(yī)務室，班主任及健康教育老師各盡其職,，共同做好學校的衛(wèi)生保健工作,。

2、普及學校健康教育,，健康教育課開課率達到100%;提高學校衛(wèi)生健康教育質量,，定期進行衛(wèi)生知識講座，定期更新健教櫥窗與黑板報宣傳內容;繼續(xù)開展學生心理異常,、心理障礙的疏導及執(zhí)行學校環(huán)境衛(wèi)生檢查,、競賽制度,。

3、從小培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣和衛(wèi)生行為,，提高衛(wèi)生保健意識和防病能力,，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”;加強春季流行病的預防宣傳工作,，做好對患齲齒、近視,、沙眼,、貧血、疥瘡等常見病學生的矯治工作,。

4,、加強學生用眼衛(wèi)生的宣傳，培養(yǎng)正確的坐姿,，勞逸結合,、多做戶外活動，注意營養(yǎng)均衡,，提高眼保健操質量,。

5、組織學生參加愛國衛(wèi)生月活動和紅十字宣傳活動;迎接防疫站本年度對我校的衛(wèi)生監(jiān)督和區(qū)教委督導的檢查,，規(guī)范愛國衛(wèi)生檔案記錄,，發(fā)現問題及時整改。

二,、工作安排

二月份：

1,、擬訂《20--年度學校健康教育工作計劃》，聯合教務處落實健康教育課課時和教學人員,。

2,、召開健教領導小組會議，明確責職,。

三月份：

1,、期始大掃除。

2,、召開各班健教宣傳員會議,。

3、第二周開始各班進行衛(wèi)生檢查,。

4,、開展預防春季傳染病知識宣傳活動。

5,、配合綠色學校的創(chuàng)建,，開展系列活動,。

6、安全宣傳周活動,。

7,、學校體育節(jié)系列活動。

8,、配合“光明工程進校園”對學生進行視力檢測,。

9、做好傳染病晨檢及上報工作,。

10,、制定愛國衛(wèi)生月活動計劃。

四月份：

1,、開展愛國衛(wèi)生月活動,。

2、配合衛(wèi)生防疫站做好春季預防接種工作,。

3,、春季田徑運動會。

4,、初三學生體檢,。

五月份：

1、愛國衛(wèi)生月活動總結,。

2,、組織學生參加紅十字宣傳活動。

3,、健教委員例會,。

4、結合“5月31日”世界無煙日,，開展吸煙有害健康的宣傳活動,。

六月份：

1、期末健康教育課期末測試,，測試身高,、體重各項測試。

2,、學期衛(wèi)生工作總結,，衛(wèi)生檔案整理。

九月份：

1,、健教員培訓,。

2、培訓內容：新學期工作職責要求。

3,、強化眼保健操,，對初一學生進行衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)。

4,、開展9月20日“愛牙”日宣傳活動,。

十月份：

1、開展沙眼防治工作,。

2,、廣播講座：怎樣預防沙眼。

3,、各班辦一期板報：預防沙眼應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

十一月份：

1、營養(yǎng)膳食講座,。

2、發(fā)放宣傳題：全校各班人手一份,。

3,、組織初一、初二年級看錄相,。

4,、答卷，寫感想,。

5,、各班辦一期板報：什么是合理的營養(yǎng)膳食。