時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。那么我們該如何寫一篇較為完美的計(jì)劃呢,？那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

學(xué)校健康工作計(jì)劃 學(xué)校健康教育工作年度計(jì)劃篇一

1,、認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》,，對照衛(wèi)生部,、國家教委,、全國愛衛(wèi)會(huì)發(fā)布的《中小學(xué)生健康教育基本要求(試行)》，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo),、學(xué)生處,、教務(wù)處、后勤處,、醫(yī)務(wù)室,，班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學(xué)校的衛(wèi)生保健工作,。

2,、普及學(xué)校健康教育，健康教育課開課率達(dá)到100%;提高學(xué)校衛(wèi)生健康教育質(zhì)量,，定期進(jìn)行衛(wèi)生知識講座,，定期更新健教櫥窗與黑板報(bào)宣傳內(nèi)容;繼續(xù)開展學(xué)生心理異常,、心理障礙的疏導(dǎo)及執(zhí)行學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生檢查,、競賽制度。

3,、從小培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣和衛(wèi)生行為,，提高衛(wèi)生保健意識和防病能力，做好疾病控制工作,，做到“防患與未然”;加強(qiáng)春季流行病的預(yù)防宣傳工作,，做好對患齲齒,、近視、沙眼,、貧血,、疥瘡等常見病學(xué)生的矯治工作。

4,、加強(qiáng)學(xué)生用眼衛(wèi)生的宣傳,，培養(yǎng)正確的坐姿，勞逸結(jié)合,、多做戶外活動(dòng),，注意營養(yǎng)均衡，提高眼保健操質(zhì)量,。

5,、組織學(xué)生參加愛國衛(wèi)生月活動(dòng)和紅十字宣傳活動(dòng);迎接防疫站本年度對我校的衛(wèi)生監(jiān)督和區(qū)教委督導(dǎo)的檢查，規(guī)范愛國衛(wèi)生檔案記錄,，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改,。

二、工作安排

二月份：

1,、擬訂《20--年度學(xué)校健康教育工作計(jì)劃》,，聯(lián)合教務(wù)處落實(shí)健康教育課課時(shí)和教學(xué)人員。

2,、召開健教領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議,，明確責(zé)職。

三月份：

1,、期始大掃除,。

2、召開各班健教宣傳員會(huì)議,。

3,、第二周開始各班進(jìn)行衛(wèi)生檢查。

4,、開展預(yù)防春季傳染病知識宣傳活動(dòng),。

5、配合綠色學(xué)校的創(chuàng)建,，開展系列活動(dòng),。

6、安全宣傳周活動(dòng),。

7,、學(xué)校體育節(jié)系列活動(dòng)。

8,、配合“光明工程進(jìn)校園”對學(xué)生進(jìn)行視力檢測,。

9,、做好傳染病晨檢及上報(bào)工作。

10,、制定愛國衛(wèi)生月活動(dòng)計(jì)劃,。

四月份：

1、開展愛國衛(wèi)生月活動(dòng),。

2,、配合衛(wèi)生防疫站做好春季預(yù)防接種工作。

3,、春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),。

4、初三學(xué)生體檢,。

五月份：

1,、愛國衛(wèi)生月活動(dòng)總結(jié)。

2,、組織學(xué)生參加紅十字宣傳活動(dòng),。

3、健教委員例會(huì),。

4,、結(jié)合“5月31日”世界無煙日，開展吸煙有害健康的宣傳活動(dòng),。

六月份：

1,、期末健康教育課期末測試，測試身高,、體重各項(xiàng)測試,。

2、學(xué)期衛(wèi)生工作總結(jié),，衛(wèi)生檔案整理,。

九月份：

1、健教員培訓(xùn),。

2,、培訓(xùn)內(nèi)容：新學(xué)期工作職責(zé)要求。

3,、強(qiáng)化眼保健操,，對初一學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

4,、開展9月20日“愛牙”日宣傳活動(dòng),。

十月份：

1,、開展沙眼防治工作,。

2,、廣播講座：怎樣預(yù)防沙眼。

3,、各班辦一期板報(bào)：預(yù)防沙眼應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

十一月份：

1、營養(yǎng)膳食講座,。

2,、發(fā)放宣傳題：全校各班人手一份。

3,、組織初一,、初二年級看錄相。

4,、答卷,，寫感想。

5,、各班辦一期板報(bào)：什么是合理的營養(yǎng)膳食,。

學(xué)校健康工作計(jì)劃 學(xué)校健康教育工作年度計(jì)劃篇二

1.早餐必吃

為了減肥而不吃早餐可能會(huì)適得其反。經(jīng)過一晚上,，人體消耗了大量熱量,。如果不及時(shí)進(jìn)食早餐，長時(shí)間的空腹會(huì)讓人處于一種極度饑餓狀態(tài),。饑餓狀態(tài)下,，你的下一頓就容易吃多，并且吃進(jìn)的食物也較易被轉(zhuǎn)化為脂肪,。因此,，不吃早餐減肥的方法并不明智。在這一個(gè)多月里,，你需要堅(jiān)持每天吃早餐,，并且早餐要吃好。

2.嚴(yán)格控制一天攝入熱量

攝入熱量過多是導(dǎo)致肥胖的直接原因,。要減肥,，就要嚴(yán)格把關(guān)，控制飲食,，減少熱量攝入,。一般來說，人體每天至少需要1200大卡的熱量來維持身體的基礎(chǔ)代謝,。對于女性來說,，攝入熱量不超過1500大卡就能夠減肥。因此,，在這個(gè)月里,，你需要合理分配一天飲食的熱量,，早餐吃好，午餐吃飽,，晚餐吃少,。

3.少吃多餐

少吃多餐是營養(yǎng)師們認(rèn)可的科學(xué)的飲食減肥方法。少吃多餐就是把一天的飲食分成5~6餐進(jìn)食,，每一餐的食量要少,，七分飽即可。正餐之余的幾餐,，盡量吃一些果蔬類的低熱量食物,，這樣能夠給人飽足感，也不會(huì)攝入太多熱量,。

4.多吃堿性食物

易胖體質(zhì)偏酸性,，需要通過飲食來調(diào)整身體的酸堿平衡，因此減肥期間,，可以多吃一些堿性的食物,。含鉀、鈉,、鈣,、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性,。堿性的食物主要蔬菜,、水果、乳類,、大豆和菌類,。

5.多吃纖維素豐富的食物

排毒是減肥必不可少的過程。一些人在減肥過程中會(huì)出現(xiàn)便秘情況,，就是因?yàn)樯眢w毒素堆積,。多吃纖維素豐富的食物，多喝水,，能夠幫助排除身體毒素,，讓人更健康，更易瘦,。纖維素豐富的食物包括粗糧,，蔬菜等食物。

運(yùn)動(dòng)

1.每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30~60分鐘

有氧運(yùn)動(dòng)是燃脂效果最理想的運(yùn)動(dòng)類型,。在堅(jiān)持30分鐘以上的中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),，能夠消耗大量的脂肪為身體供能。因此，要達(dá)到良好的瘦身效果,，需要確保每次有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘以上,，最好不要超過一小時(shí)。

2.每天安排適量的力量訓(xùn)練

提高基礎(chǔ)代謝率離不開運(yùn)動(dòng),。力量訓(xùn)練能夠很好地鍛煉到肌肉，讓肌肉更有彈性,。一些人會(huì)認(rèn)為做力量訓(xùn)練的燃脂效果不理想,，就只選擇做有氧運(yùn)動(dòng)。在做力量訓(xùn)量過程中,，燃燒脂肪確實(shí)并不多,。但有研究表明，在做完力量訓(xùn)練后的一兩個(gè)小時(shí),，身體會(huì)持續(xù)消耗熱量,。另外，力量訓(xùn)練會(huì)大大提高人的代謝能力,，讓人養(yǎng)成易瘦體質(zhì),。

3.根據(jù)身體條件調(diào)整運(yùn)動(dòng)量

在經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，人的身體素質(zhì)會(huì)提高,，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng),。一個(gè)月減肥計(jì)劃中，每周的運(yùn)動(dòng)不要完全雷同,。每天運(yùn)動(dòng)內(nèi)容包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),，全身性運(yùn)動(dòng)和局部減肥運(yùn)動(dòng)。這樣子,，才能瘦得更快!

學(xué)校健康工作計(jì)劃 學(xué)校健康教育工作年度計(jì)劃篇三

早上：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一,、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始可以吃別的東西了,，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油,。下午四點(diǎn)以后,，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的制作——這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,，還有減肥功效,，還等什么呢。

可以喝豆?jié){和牛奶,，建議早上喝,，還可以吃一些水果，香蕉除外!

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食,，配以青菜及水果,，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)星期可以減肥5kg哦!

減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化,。

由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的,，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,，再使社如熱量與熱量消耗平衡,，就可以使減肥效果持久。

食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制,，以后每日食三個(gè),，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可,，此方法可做兩周有效,。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù),。

學(xué)校健康工作計(jì)劃 學(xué)校健康教育工作年度計(jì)劃篇四

一,、主要工作

1、認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》,，對照衛(wèi)生部,、國家教委、全國愛衛(wèi)會(huì)發(fā)布的《中小學(xué)生健康教育基本要求(試行)》,，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo),、學(xué)生處、教務(wù)處,、后勤處,、醫(yī)務(wù)室，班主任及健康教育老師各盡其職,，共同做好學(xué)校的衛(wèi)生保健工作,。

2、普及學(xué)校健康教育,，健康教育課開課率達(dá)到100%;提高學(xué)校衛(wèi)生健康教育質(zhì)量,，定期進(jìn)行衛(wèi)生知識講座，定期更新健教櫥窗與黑板報(bào)宣傳內(nèi)容;繼續(xù)開展學(xué)生心理異常,、心理障礙的疏導(dǎo)及執(zhí)行學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生檢查,、競賽制度。

3、從小培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣和衛(wèi)生行為,，提高衛(wèi)生保健意識和防病能力,，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”;加強(qiáng)春季流行病的預(yù)防宣傳工作,，做好對患齲齒,、近視、沙眼,、貧血,、疥瘡等常見病學(xué)生的矯治工作。

4,、加強(qiáng)學(xué)生用眼衛(wèi)生的宣傳,，培養(yǎng)正確的坐姿,，勞逸結(jié)合,、多做戶外活動(dòng)，注意營養(yǎng)均衡,，提高眼保健操質(zhì)量,。

5、組織學(xué)生參加愛國衛(wèi)生月活動(dòng)和紅十字宣傳活動(dòng);迎接防疫站本年度對我校的衛(wèi)生監(jiān)督和區(qū)教委督導(dǎo)的檢查,，規(guī)范愛國衛(wèi)生檔案記錄,，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改。

二,、工作安排

二月份：

1,、擬訂《20--年度學(xué)校健康教育工作計(jì)劃》，聯(lián)合教務(wù)處落實(shí)健康教育課課時(shí)和教學(xué)人員,。

2,、召開健教領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，明確責(zé)職,。

三月份：

1,、期始大掃除。

2,、召開各班健教宣傳員會(huì)議,。

3、第二周開始各班進(jìn)行衛(wèi)生檢查,。

4,、開展預(yù)防春季傳染病知識宣傳活動(dòng)。

5,、配合綠色學(xué)校的創(chuàng)建,，開展系列活動(dòng)。

6、安全宣傳周活動(dòng),。

7,、學(xué)校體育節(jié)系列活動(dòng)。

8,、配合“光明工程進(jìn)校園”對學(xué)生進(jìn)行視力檢測,。

9、做好傳染病晨檢及上報(bào)工作,。

10,、制定愛國衛(wèi)生月活動(dòng)計(jì)劃。

四月份：

1,、開展愛國衛(wèi)生月活動(dòng),。

2、配合衛(wèi)生防疫站做好春季預(yù)防接種工作,。

3,、春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

4,、初三學(xué)生體檢,。

五月份：

1、愛國衛(wèi)生月活動(dòng)總結(jié),。

2,、組織學(xué)生參加紅十字宣傳活動(dòng)。

3,、健教委員例會(huì),。

4、結(jié)合“5月31日”世界無煙日,，開展吸煙有害健康的宣傳活動(dòng),。

六月份：

1、期末健康教育課期末測試,，測試身高,、體重各項(xiàng)測試。

2,、學(xué)期衛(wèi)生工作總結(jié),，衛(wèi)生檔案整理。

九月份：

1,、健教員培訓(xùn),。

2、培訓(xùn)內(nèi)容：新學(xué)期工作職責(zé)要求,。

3,、強(qiáng)化眼保健操,，對初一學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。

4,、開展9月20日“愛牙”日宣傳活動(dòng),。

十月份：

1、開展沙眼防治工作,。

2,、廣播講座：怎樣預(yù)防沙眼。

3,、各班辦一期板報(bào)：預(yù)防沙眼應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。

十一月份：

1、營養(yǎng)膳食講座,。

2,、發(fā)放宣傳題：全校各班人手一份。

3,、組織初一,、初二年級看錄相。

4,、答卷,，寫感想,。

5,、各班辦一期板報(bào)：什么是合理的營養(yǎng)膳食。