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二十四節(jié)氣雨水節(jié)氣篇一

公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣,。雨水,，“斗指壬為雨水，東風(fēng)解凍,，冰雪皆散而為水,，化而為雨，故名雨水,?！庇晁粌H表示降雨的開始，也表明雨量開始增多,。

隨著雨水節(jié)氣的到來,，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失,，而春風(fēng)拂面,，冰雪融化，濕潤的空氣,、溫和的陽光和蕭蕭細(xì)雨的日子正向我們走來。杜甫有詩云：“好雨知時節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生,。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲,?！痹娙松鷦用枋隽舜禾焓侨f物萌芽生長的季節(jié),，需要雨水的時候,，它就來了,，這春雨伴隨著和風(fēng),，當(dāng)夜幕降臨時悄悄地,、無聲地,、細(xì)細(xì)地下著滋潤著萬物,。詩人用擬人的手法，把雨擬人化，說它“知時節(jié)”懂得滿足客觀需要,。在春天萬物萌芽生長的季節(jié),，正需要雨水的時候,，雨就下起來了,。一個“好”字，不但贊美“雨”,，同時也贊美那些為需要幫助的人送去及時雨的人,。詩人盼望這樣的“好雨”,，喜歡這樣的“好雨”,。

人們常說：“立春天漸暖,，雨水送肥忙,。”一年之計在于春,，春季如何看雨水,。對農(nóng)民來說，雨水正是小春管理,、大春備耕的關(guān)鍵時期,，而我們的生活也充滿了新的希望,。

根據(jù)雨水節(jié)氣對自然界的影響，聯(lián)系到養(yǎng)生篇中我著重強(qiáng)調(diào)雨水節(jié)氣“調(diào)養(yǎng)脾胃”的重要性,。因為中醫(yī)認(rèn)為,，脾胃為“后天之本”,，“氣血生化之源”,，脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素,。明代醫(yī)家張景岳提出：“土氣為萬物之源,，胃氣為養(yǎng)生之主,。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱,，有胃則生,，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先”,。(在五行與五臟的關(guān)系中,，五行中的土對應(yīng)于五臟中的脾)《圖書編·臟氣臟德》指出：“養(yǎng)脾者，養(yǎng)氣也，養(yǎng)氣者,，養(yǎng)生之要也”,。可見,，脾胃健旺是人們健康長壽的基礎(chǔ),。

春天之肝木何以與脾土相關(guān)?五行學(xué)說在中醫(yī)學(xué)的應(yīng)用中，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能,。肝屬木,，木性可曲可直，條順暢達(dá),，有生發(fā)的特性,，故肝喜條達(dá)而惡抑郁，有疏泄的功能,。脾(胃)屬土,，土性敦厚，有生化萬物的特性,，脾又有消化水谷,，運(yùn)送精微，營養(yǎng)五臟,、六腑,、四肢百骸之功效，為氣血生化之源,。其五臟在生理上相互聯(lián)系,，在病理上相互影響。在五行相生相克關(guān)系傳變中,，木旺乘土,，即肝木過旺克伐脾土，也就是說由于肝木疏泄太過,，則脾胃因之而氣虛,，若肝氣郁結(jié)太甚，則脾胃因之而氣滯,，兩者皆肝木克脾土也,。《難經(jīng)》稱為“逆?zhèn)鳌奔锤尾髌?。所以,，春季養(yǎng)生中既要注意春季陽氣生發(fā)的特點，扶助陽氣,，又要避免傷及脾胃。

中醫(yī)學(xué)稱脾胃為“水谷之?！?，有益氣化生營血之功,。人體機(jī)能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，營衛(wèi),、氣血,、津液、精髓等,，都化生于脾胃,，脾胃健旺，化源充足,，臟腑功能才能強(qiáng)盛;脾胃又是氣機(jī)升降運(yùn)動的樞紐,，脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝,，保證生命活動的協(xié)調(diào)平衡,。而人身元?dú)馐墙】抵荆⑽竸t是元?dú)庵?。元代著名醫(yī)家李東垣提出：脾胃傷則元?dú)馑?，元?dú)馑t人折壽的觀點。在他的《脾胃論》中：“真氣又名元?dú)?，乃先身生之精氣,，非胃氣不能滋”。并指出：“?nèi)傷脾胃,，百病叢生”,。說明脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。

《本草衍義總論》說：“夫善養(yǎng)生者養(yǎng)其內(nèi),，不善養(yǎng)生者養(yǎng)其外,。養(yǎng)外者實外，以充快,、悅澤,、貪欲、姿情為務(wù),，殊不知外實則內(nèi)虛也,。善養(yǎng)內(nèi)者，使臟腑安和,，三焦各守其位,，飲食常適其宜?！庇纱丝芍?，脾胃是生命之本，健康之本，歷代醫(yī)家,、養(yǎng)生家都很重視脾胃的護(hù)養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證明，調(diào)理脾胃能有效地提高機(jī)體免疫功能,，防老抗衰,。

調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝,。

飲食調(diào)節(jié)：春季氣候轉(zhuǎn)暖,，然而又風(fēng)多物燥，常會出現(xiàn)皮膚,、口舌干燥,，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜,、多汁水果以補(bǔ)充人體水分,。由于春季為萬物生發(fā)之始，陽氣發(fā)越之季,，應(yīng)少食油膩之物,，以免助陽外泄，否則肝木生發(fā)太過,，則克傷脾土,。唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣”,。五行中肝屬木，味為酸,，脾屬土,，味為甘，木勝土,。所以,，春季飲食應(yīng)少吃酸味，多吃甜味,，以養(yǎng)脾臟之氣,。可選擇韭菜,、香椿,、百合、豌豆苗,、茼蒿,、薺菜,、春筍、山藥,、藕,、芋頭,、蘿卜,、荸薺、甘蔗等,。

《千金月令》：“正月宜食粥,，……一曰地黃粥，以補(bǔ)腎,?！?鮮地黃150克，搗汁備用,，粳米50克洗凈,，冰糖適量，同入鍋中加適量水,，煮成粥后,，將鮮地黃汁倒入粥內(nèi)，文火煮20分鐘即好,。)二曰防風(fēng)粥,，用以祛四肢之風(fēng)。取防風(fēng)一份,，煎湯去汁煮粥,。三曰紫蘇粥，取紫蘇一份,，炒至微黃,，略有香氣時，煎汁煮粥,?！鄙俪陨湔畴s食物，以防傷及脾胃,。

藥物調(diào)養(yǎng)：要考慮脾胃升降生化機(jī)能,，用升發(fā)陽氣之法，調(diào)補(bǔ)脾胃,?？蛇x用沙參、西洋參,、決名子,、白菊花,、首烏粉及補(bǔ)中益氣湯等。

精神調(diào)攝：“凡憤怒,、悲思,、恐懼，皆傷元?dú)狻?，因此在精神調(diào)攝方面要靜心寡欲,、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

起居勞逸調(diào)攝：起居有常,，勞逸結(jié)合,。即順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律,，使生命過程的節(jié)奏,，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整,，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃,，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的,。

忌食食物：正月忌食羊肉,、狗肉、雀肉,，不得生食蔥蒜,，花生宜煮不宜炒。