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二級(jí)心理咨詢師真題 二級(jí)心理咨詢師考試題型篇一

生的不勝任和痛苦的感覺,，也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力,、記憶力、性格等)而產(chǎn)生的輕視自己,、認(rèn)為自己在某些方面不如他人的心理,。具體說來，自卑感的產(chǎn)生有以下幾方面原因：

1.自我認(rèn)識(shí)不足,，過低估計(jì)自己,。每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己作了較低的評(píng)價(jià)，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià),，就會(huì)影響對(duì)自己 的認(rèn)識(shí),，從而低估自己。有人發(fā)現(xiàn),，性格較內(nèi)向的人,，多愿意接受別人的低評(píng)價(jià)而不愿接受別人的高評(píng)價(jià);在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長 處比,，這樣越比越泄氣,，越比越自卑。

2.消極的自我暗示抑制了自信心,。當(dāng)每個(gè)人面臨一種新局面時(shí),，百先都會(huì)自我衡量是否有能力應(yīng)付。有的人會(huì)因?yàn)樽晕艺J(rèn)識(shí)不足,，常覺得“我不行”,， 由于事先有這樣一種消極的自我暗示，就會(huì)抑制自信心,，增加緊張,，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，工作效果必然不佳,。這種結(jié)果又會(huì)形成一種消極的反饋?zhàn)饔?，影響到以后的?為，這樣惡性循環(huán),，使自卑感進(jìn)一步加重,。

3.挫折的影響。有的人由于神經(jīng)過程的感受性高而耐受性低,，輕微的挫折就會(huì)給他們以沉重的打擊,，變得消極悲觀而自卑。

此外,，生理缺陷,、性別、出身,、經(jīng)濟(jì)條件,、政治地位、工作單位等等都有可能是自卑心理產(chǎn)生的原因,。這種自卑感得不到妥善消除,，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事回避的態(tài)度,，形成回避型人格障礙。

二級(jí)心理咨詢師真題 二級(jí)心理咨詢師考試題型篇二

對(duì)這類人格障礙的治療，可以從以下幾方面著手,。

1.消除自卑感,。

(1)要正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià),。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己,，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識(shí)入手,。要善于發(fā)現(xiàn)自 己的長處,，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美,，把自己看得一無是處,，認(rèn)識(shí)到他人也會(huì)有不足之處。只有提高自我評(píng)價(jià),，才能提高自信心,，克服自卑感。

(2)要正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊,，提高克服自卑感的自信心,。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望,，這是一種不正確 的認(rèn)識(shí),，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會(huì)加重,。心理學(xué)家認(rèn)為,，自卑的人不僅要正確認(rèn)識(shí)自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理,。自卑的人往往 都很謙虛,，善于體諒人，不會(huì)與人爭名奪利,，安份隨和,，善于思考，做事謹(jǐn)慎,，一般人都較相信他們,，并樂于與他們相處。指出自卑者的這些優(yōu)點(diǎn),，不是要他們保持 自卑,，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面,，不要因自卑感而絕望,，認(rèn)識(shí)這些優(yōu)點(diǎn)可以增強(qiáng)生活的信心,，為消除自卑感奠定心理基礎(chǔ)。

(3)要進(jìn)行積極的自我暗示,，自我鼓勵(lì),，相信事在人為。當(dāng)面臨某種情況感到自信心不足時(shí),，不妨自己給自己壯膽：“我一定會(huì)成功：一定會(huì)的：”或 者不妨自問：“人人都能干,，我為什么不能干?我不也是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動(dòng)，事先不過多地體驗(yàn)失敗后的情緒,，就會(huì)產(chǎn)生自信 心,。

2.克服人際交往障礙?；乇苄腿烁竦娜硕即嬖谥煌潭鹊娜私煌系K,，因此必須按梯級(jí)任務(wù)作業(yè)的要求給自己定一個(gè)交朋友的計(jì)劃。起始的級(jí)別比較低,，任務(wù)比較簡單,，以后逐步加深難度。例如：

第一星期,，每天與同事(或鄰居,、親戚、室友等)聊天十分鐘,。

第二星期,，每天與他人聊天二十分鐘，同時(shí)與其中某一位多聊十分鐘,。

第三星期,，保持上周的交友時(shí)間量，找一位朋友作不計(jì)時(shí)的隨意談心,。

第四星期,，保持上周的交友時(shí)間量，找?guī)孜慌笥言谥苣┬【垡淮?，隨意聊天,，或家宴，或郊游,。

第五星期,，保持上周的交友時(shí)間量，積極參加各種思想交流,、學(xué)術(shù)交流,、技術(shù)交流等。

第六星期,，保持上周的交友時(shí)間量,，嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往,。

一般說來，上述梯級(jí)任務(wù)看似輕松,，但認(rèn)真做起來并不是一件輕松的事,。最好找一個(gè)監(jiān)督員，讓他來評(píng)定執(zhí)行情況,，并督促堅(jiān)持下去。其實(shí),，第六星期的 任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣,，但作為治療手段，以在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的,。 在開始進(jìn)行梯級(jí)任務(wù)時(shí),，你可能會(huì)覺得很困難，也可能覺得毫無趣味,，這些都要盡量設(shè)法克服,，以取得良好的治療效果。

二級(jí)心理咨詢師真題 二級(jí)心理咨詢師考試題型篇三

回避型人格又叫逃避型人格,，其最大特點(diǎn)是行為退縮,、心理自卑，面對(duì)挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或無能應(yīng)付,。美國《精神障礙的診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》中對(duì)回避型人格的特征定義為：

1.很容易因他人的批評(píng)或不贊同而受到傷害,。

2.除了至親之外，沒有好朋友或知心人(或僅有一個(gè)),。

3.除非確信受歡迎,，一般總是不愿卷入他人事務(wù)之中。

4.行為退縮,，對(duì)需要人際交往的社會(huì)活動(dòng)或工作總是盡量逃避,。

5.心理自卑，在社交場合總是緘默無語,，怕惹人笑話,，伯回答不出問題。

6.敏感羞澀,，害怕在別人面前露出窘態(tài),。

7.在做那些普通的但不在自己常規(guī)之中的事時(shí)，總是夸大潛在的困難,、危險(xiǎn)或可能的冒險(xiǎn),。

只要滿足其中的四項(xiàng)，即可診斷為回避型人格,。

有回避型人格障礙的人被批評(píng)指責(zé)后,，常常感到自尊心受到了傷害而陷于痛苦,，且很難從中解脫出來。他們害怕參加社交活動(dòng),，擔(dān)心自己的言行不當(dāng)而被 人譏笑諷刺,，因而，即使參加集體活動(dòng),，也多是躲在一旁沉默寡言,。在處理某個(gè)一般性問題時(shí)，他們往往也表現(xiàn)得瞻前顧后,，左思右想,，常常是等到下定決心，卻又 錯(cuò)過了解決問題的時(shí)機(jī),。在日常生活中,，他們多安分守紀(jì)，從不做那些冒險(xiǎn)的事情,，除了每日按部就班地工作,、生活和學(xué)習(xí)外，很少去參加社交活動(dòng),，因?yàn)樗麄冇X得 自己的精力不足,。這些人在單位一般都“被領(lǐng)導(dǎo)視為積極肯干、工作認(rèn)真的好職員,，因此,，經(jīng)常得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的稱贊，可是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)委以重任時(shí),，他們卻都想方設(shè)法 推辭,，從不接受過多的社會(huì)工作。

回避型人格障礙的行為退縮性與分裂樣人格障礙的行為退縮性不同：前者并不安于或欣賞自己的孤獨(dú),，不與人來往并非出于自己的心愿,，他們行為的退縮源于心理的自卑。想與人來往,，又怕被拒絕,、嫌棄;想得到別人的關(guān)心與體貼，又因害羞而不敢親近,。