體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結,。優(yōu)質(zhì)的心得感悟該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得感悟范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

學會感恩的感悟篇一

設計思路：

在我們幼兒園的孩子中,經(jīng)?？梢钥吹阶运?、霸道,沒有愛心,不知道關心他人的現(xiàn)象存在,很是令人擔憂。孩子們由于接受了太多的愛,，漸漸的,，連他們自己也把這一切視為理所當然,，養(yǎng)成了對他人只知索取,，不懂感恩的不健康心理。我們期待起跑線上的每一個孩子都能擁有一顆感恩之心,從而使我們的社會真正成為一個互愛,、互助,、文明、友善的和諧社會,。為了培養(yǎng)幼兒從小感恩他人的情感,，特設計本次活動。

一,、活動名稱：學會感恩

二,、活動目標：

1.在活動中培養(yǎng)幼兒產(chǎn)生感恩的心理，知道感恩是一種美德,。

2.讓幼兒在感知體驗中獲得表達愛心的愿望。3.發(fā)展幼兒的語言表達能力,。

活動重點：讓幼兒深切地感知情意,，從而產(chǎn)生感恩的心理,。

活動難點：讓幼兒將自己的愛心用語言表達出來,。

三,、活動準備：多媒體課件,、愛心展板一塊,、小禮物若干,、音樂《感恩的心》。

四,、活動過程：

（一）感知活動：

1.多媒體展現(xiàn),，讓幼兒感受幼兒園的美,。2.說出美麗而干凈的幼兒園是誰每天來幫我們打掃的,？ 3.原來是您----門衛(wèi)爺爺,。

4.播放門衛(wèi)爺爺工作情景,，了解門衛(wèi)爺爺?shù)男燎诠ぷ鳌?/p>

（二）體驗活動

1.現(xiàn)在你想對門衛(wèi)爺爺說些什么,？讓幼兒大膽用語言說出自己的心聲,。

2.用行動表達愛意,，自選小禮物把它放到愛心板上,，并對爺爺說一句感謝的話,。

3.播放《感恩的心》音樂,，用肢體表達愛心（做手語）,。

（三）活動延伸：

回到家,，我們要感謝誰,？為什么,？

對照顧你日常生活的爸爸,、媽媽,、爺爺,、奶奶說一句感謝的話。

教學反思：幼兒情感教育的重要性在于讓幼兒能夠感知情意,，懂得情感,，并樂于表達情感,。我設計此活動的目的想通過幼兒親身體驗,、自主表達,、主動參與的過程來表達自己的感謝與愛,，在表達愛心的過程中讓感恩內(nèi)化為一種行動,?；顒又杏變和ㄟ^觀看錄像,，了解門衛(wèi)爺爺工作的辛苦,，從而激發(fā)幼兒的感恩情感,，讓他們從小懂得對周圍的每個人都要有感恩之心,，知道知恩,、感恩,、報恩是一種美德，活動中要鼓勵幼兒大膽地表達,，讓溫馨的話語貫穿整個活動,。

學會感恩的感悟篇二

學會感恩

學會“感恩”,，對于現(xiàn)在的孩子來說尤其重要,。因為，現(xiàn)在的孩子大都是家庭的中心,，他們心中只有自己,，沒有別人,。要讓他們學會“感恩”,，其實就是讓他們學會懂得尊重他人,。當孩子們感謝他人的善行時，第一反應常常是今后自己也應該這樣做,，這就給孩子一種行為上的暗示,，讓他們從小知道愛別人,、幫助別人,。學會感恩,，先要學會知恩,，要理解父母的養(yǎng)育之恩,，師長的教誨之恩,，朋友的幫助之恩,。西方的感恩節(jié)就是要教化人們學會感恩,。讓孩子學會感恩,，關鍵是通過家庭,、學校的教育,，讓孩子學會知恩,、感恩,。只有這樣,，才能讓孩子以平等的眼光看待每一個生命,，尊重每一份平凡的普通的勞動,，也更加尊重自己,。只有知道感恩的人，他的一生才會少了許多怨天尤人的不平,。

首先,，感恩教育需要我們有意識地去做,。如果我們只知道奉獻,，而不知道把自己的勞動和付出呈現(xiàn)給孩子從而教育孩子，孩子也就無從感受到社會和人們對他的恩愛,。近日有一則新聞說：來自張家口的67歲的趙老先生在北京某大學東門口拉小提琴,，為在內(nèi)蒙古讀書的女兒籌集學費。老父親在街頭賣藝三年,，他21歲的女兒競毫不知情,。趙老先生這種“默默的愛”雖然珍貴,，但不足??；愛要讓孩子知道,，才能激發(fā)起他們的愛心,，引起他們發(fā)自內(nèi)心更深刻的感恩情懷,。

其次,，感恩教育應以活動為載體,，讓青少年從活動中體驗感恩,，并回歸現(xiàn)實生活,，從點滴做起，在生活中實踐感恩,。它要求教師在教育過程中，應做到“以理服人,，以情感人，情理交融,，感人心靈”,，讓學生在不知不覺中受到教育,，使其知,、情,、意,、行在情理交融中實現(xiàn)自我完善,，最終回報生活。

讓孩子學會感恩,，要培育感恩意識。每天的晨間談話是很好的集中思想教育時間,。三年級的孩子還小，給他們講大道理是聽不進去的,，我就利用他們喜歡聽故事這個特點,，給他們聲情并茂地講《感恩父母》中的故事。講到感動之處,，我與孩子一起眼含淚花，說話聲音哽咽。慢慢地,，孩子明白了父母生養(yǎng)他們并不容易,，行為上也發(fā)生了變化：知道在父親節(jié)和母親節(jié)的時候，打個電話祝他們節(jié)日快樂,；回家的時候,，會幫助父母做一些力所能及的家務事……不過孩子畢竟是孩子，他們做這些事可能只是一時興起,，或者是為了得到老師的一聲表揚，要讓感恩成為他們良好的品質(zhì),，還需要老師做進一步的引導。如背誦感恩的詩歌“感激生育你的人,，因為他們使你體驗生命；感激撫養(yǎng)你的人,，因為他們使你不斷成長,。感激幫助你的人,，因為他們使你度過難關,。感激關懷你的人，因為他們給你溫暖,。感激鼓勵你的人，因為他們給你力量,。感激教育你的人,，因為他們開化你的蒙昧……” 教育學生對幫助過自己的人心懷感恩之情。

這樣把感恩教育貫穿于德育工作始終,，使學生常懷感恩之心，感激和懷想那些有恩于我們卻不言回報的每一個人,。正是因為他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅,。以給予別人更多的幫助和鼓勵為最大的快樂，對有困難的人們愛心融融地伸出援助之手,，而且不求回報,。對別人對環(huán)境少一分挑剔,，而多一分欣賞。學生擁有了感恩之心就會更加熱愛班級,、學校,、家鄉(xiāng),、祖國,、世界,，就會對他人充滿了愛心。也就擁有了做一位高尚的人的思想基礎,，我不想說老師有多高尚，教師這個職業(yè)有好偉大,！但我想說：一個人如果沒有老師，他將會活得很無知,；一個社會如果沒有了教師這個職業(yè)，各項事業(yè)的發(fā)展與進步將成為空談,。我還想說：老師也是人,，是很普通很平凡的人。他們偶爾也會犯些錯,，請不要因為 “靈魂工程師”的這一稱號,，就把他們神化,，就對他們的錯進行無休止的口誅筆伐，甚至惡言相向,，口水淹死人,。你可知道這唯一可以讓老

師們抬頭的光環(huán),，已成了他們頭上的緊箍咒,！教師是一份特殊的職業(yè),，是知識文明的象征,。要為人師表，身正為范沒錯,，社會要求他們少犯錯甚至不犯錯也完全可以理解,。但如果他們不小心犯了錯,，我們一定要正確評價,，理智對待,?？梢哉f絕大多數(shù)老師從事教育這個行業(yè),，對得起天地良心,，可他們得到的遠遠不足付出的幾分之一,。我所說的得到，不光是指物質(zhì),，還有做人的尊嚴與為人師最起碼的尊重,。古人云：一日為師，終身為父,！可到今天逐步演化成了“一日為師，終生受辱”,。教學嚴格的老師會讓年幼不懂事的學生“恨之入骨”,，教學寬松的老師又會讓長大成人的學生計較一生。面對如今的學生,，祖國的未來，老師的自我定位真不知是選擇當孫子,，還是選擇當奴才,。據(jù)說罰站一個學生，老師就侵犯了他的五十多種權利,，而學生頂撞教師，則說明老師教育不得法,，只能說明教師自身威嚴不夠,。老師真可謂是在夾縫里生存,，左也不是，右也不是,。因為你是老師，所以不是都是你的,。

老前輩告訴我們，滴水之恩當涌泉相報,！與我們朝夕相處的老師，不可能沒給過我們一點關心與幫助,。懂得知恩圖報，是一個人的美德,，是一個人的境界,。

學會感恩

感恩是發(fā)自內(nèi)心的。俗話說“滴水之恩,，當涌泉相報,?！备螞r父母，親友為你付出的不僅僅是“一滴水”,，而是一片汪洋大海,。是否你在父母勞累后遞上一杯暖茶，在他們生日時遞上一張卡片,，在他們失落時奉上一番問候與安慰，他們往往為我們傾注了心血,、精力，而我們又何曾記得他們的生日,，體會他們的勞累，又是否察覺到那縷縷銀絲,，那一絲絲皺紋,。感恩需要你用心去體會，去報答,。

感恩是敬重的。居里夫人作為有名的科學家,，曾兩次獲得諾貝爾獎，但她在會上看見自己的小學老師,，用一束鮮花表達她的感激之情；偉人毛澤東也同樣在佳節(jié)送上對老師的一份深深感激,。自古以來的偉人無不有著一顆感恩的心，感激不需要驚天動地,，只需要你的一句問候,，一聲呼喚，一絲感慨,。

感恩是有意義的,。愛讓這個世界不停旋轉。父母的付出遠遠比山高,、比海深,，而作為我們，只知飯來張口,，衣來伸手,。而似乎又有一條隔離帶,，讓我們變得自私自利,，忘記了曾經(jīng)父母的付出，忘記了那一聲聲快樂,，學會去感激別人是自己的一份良心,，一份孝心,，因為如此才會有和睦,，有快樂,，有彼此間的敬重。懷著一顆感恩的心,，去看待社會,，看待父母,，看待親朋，你將會發(fā)現(xiàn)自己是多么快樂,，放開你的胸懷,，讓霏霏細雨洗刷你心靈的污染。學會感恩,，因為這會使世界更美好，使生活更加充實!前不久,，我看到了這樣一篇報道：鎮(zhèn)江一個新華書店的老板烏先生曾經(jīng)在2004年出資10萬元資助過100名高三貧困學生,，他說,，他也不圖什么回報,，只是同情和敬仰這些寒門學子,。新年來了，他收到了許多新年賀卡,，有來自朋友的，有來自親戚的,，也有來自客戶的，但他從來沒有收到一個他曾經(jīng)資助過的大學生的賀卡,。作為市政協(xié)委員的烏先生,，后來在市政協(xié)會議上談到了這件事,，認為學校、家庭以及社會在感恩教育方面還有很多事情要做,。

其實,，烏先生所碰到的不是個別情況,，而是一個比較普遍的社會問題即感恩問題。我常常在我們的校園里也看到這樣的情景：許多同學的父母在凜冽的寒風中,，默默地等待著未下課的兒女,，給他們送來防寒的衣物,，送來遮風擋雨的傘,。而我們不少同學只知盡情享用,，連一句感謝的話都沒有；有的同學對老師常年累月的付出不知感恩,，卻對老師的一次真誠批評卻耿耿于懷,；有的同學對班集體的照顧不知感恩，卻認為班集體與他無關…… 這些現(xiàn)象的背后,，都是因為感恩心的缺失,，其實，感恩是一種千古傳唱的美德,。中華民族的24孝中,，更有“受人滴水之恩,，當涌泉相報”的訓導,。西方國家也非常重視對“感恩”品德的引導,，美國就有“感恩節(jié)”的設定，我們雖然沒有感恩節(jié),，但“誰言寸草心,，報得三春暉”、“誰知盤中餐,，粒粒皆辛苦”,，這些我們小時候背的詩句,，講的就是要感恩。我們常唱的《?；丶铱纯础?，唱的也是感恩,。感恩是一種美德,，在競爭日益激烈的現(xiàn)代社會,，我們僅有點成績,，有點才能是遠遠不夠的,，我們只有具備了感恩品德,，才能擁有和諧生活,，才能擁有光明和前途。

感恩是一種促進自己進步的重要法寶,。有這樣一個故事，有一個木匠是一個好工人,，后來他想離開建筑業(yè)，老板舍不得他走,，希望他再建一棟房子,，木匠答應了，但是他無心工作,，卻建了一座最差的房子。當他離開公司時,，老板把那棟房子的鑰匙交給了他，說：“你為我們公司作出了巨大貢獻,，我想把這棟房子送給你?！钡竭@時，這位木匠后悔莫及,。老板懂得感恩，工人卻沒有學會回報,。其實,，我們每一個人一生都在建造房子,，為別人,，也在為自己,。作為子女,，我們要多考慮父母的難處,；作為學生,，我們要多考慮老師的難處；作為教師,，我們也要多考慮學生和學校的難處。如果我們都能待人如己,，懂得感恩，就會在促進別人進步時,，也促進自己不斷走向成功,。

在這里，我向全體同學發(fā)出倡議：從現(xiàn)在做起,，從我做起，學會感恩,。

1,、尊敬老師，對老師有禮貌,，尊重老師的勞動，專心聽好每一堂課,，認真完成各學科作業(yè),。

2,、理解老師的良苦用心,。無論是嚴格要求還是諄諄教導,，是熱情洋溢的表揚還是苦苦的批評，我們的老師都是為了教會我們怎樣學習,，怎樣做事，怎樣做人,。

3,、體貼父母,，幫助父母做一些力所能及的事情,。

4,、關心集體,，友愛同學。用心為集體,、為他人做一些事情,。老師們，同學們,，生命就像一條大江，時而有寧靜,，時而有波瀾,，有了感恩,，你就有了力量,，你就走的更遠，飛得更高,！

學會感恩的感悟篇三

學會感恩——國旗下講話稿

同學們，你聽說過《感恩的心》這首歌嗎,？“感恩的心，感謝命運,，伴我一生，讓我有勇氣做我自己??”那么,，同學們,，你們有沒有一顆感恩的心呢？

父母辛辛苦苦養(yǎng)育我們供我們上學,，你拿什么報答他們呢？是成日里衣來伸手飯來張口,，纏著父母買這買那，不高興時還要大發(fā)脾氣,，還是主動承擔家務，洗衣服做飯做農(nóng)活,，當父母回家的時候為他遞上一杯茶,，為他（她）捶捶背揉揉腰洗洗腳，過生日的時候首先感謝父母的養(yǎng)育之恩呢,？

老師傳授我們知識使我們懂得做人的道理，你是認真求學心存感激,，還是能逃則逃,，三天打魚兩天曬網(wǎng)，甚至是名刀明搶地故意惹老師生氣呢,？

同學在你困難的時候偶然地幫了你一把，哪怕只是一塊小小的橡皮擦,，一句安慰你的話，你是不是連句道謝的話也沒有,，甚至以后發(fā)生矛盾的時候還沖動地拳腳相向呢,？

政府投入大批的資金，工人投入大量的精力為我們把校舍修葺一新,，你是不是對此熟視無睹,，甚至肆意地破壞墻壁、門窗和地板呢,？

賣菜的阿姨為你提供賴以生存的食物,，汽車司機為你提供出行的方便，書店老板為你提供精神的食糧??每個人都在為你提供著不一樣的服務,。而我們唯一能做的就是報以真摯的謝意，打從心底里感謝他們,。

世界上沒有人理所當然地必須為另一個人或一群人服務，就像父母,、老師,、同學、政府,、國家、各行各業(yè)的人,。不要以為他們做這一切就是應該的，假使他們愿意幫助你們,，那只是出于他們對你的愛：父母之愛,，老師之愛，同學之愛,。一切的一切，我們的同學都應記在心里,，并以實際行動回報他們的愛：好好學習，孝敬父母,，尊敬老師，友愛同學,，熱愛祖國??把謝意寫在臉上,，說出你的感動,，你將換來更多的愛,！

學會感恩的感悟篇四

“學會感恩,，與愛同行”演講比賽活動方案

為了進一步貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，全面實施《公民道德建設實施綱要》,，在廣大學生中培養(yǎng)和樹立感恩的意識,，讓學生知道感恩、學會感恩,，同時展示新時代一中學子的青春風采,，增強同學們的自信心和自豪感，增進思想交流,，繁榮校園文化生活。定于十一月十九日舉行由校教務處主辦,，政治教研組承辦的蘿北一中 “學會感恩，與愛同行”主題演講比賽,。

一、活動目的：

通過感恩教育活動,，提高學生的思想道德素養(yǎng)，弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德,，增強學生的責任意識和關愛他人意識；倡導學生從我做起,，從愛父母，愛老師,、愛同學、愛身邊人開始,，對給予自己關懷和幫助過的人抱有感激之心。讓學生學會知恩,，感恩，報恩,。讓每個人都懷著一顆感恩的心，去感恩父母,，感恩老師，感恩同學,，感恩學校,，感恩社會??使“滴水之恩當涌泉相報”之情感生根、開花,、結果,。營造一種感恩、和諧的學校氛圍,。

二,、活動主題：學會感恩，與愛同行

三,、參賽須知

1,、由政治組于11月前向八年級學生發(fā)布關于此次演講比賽的通知。

2,、各班選出兩名優(yōu)秀代表參加該次主題演講比賽,，并將選派的人員名單送于政治組,，否則視為棄權。

3,、演講比賽于11月16日抽簽確定選手參賽順序，11月19日正式開始,。地點：三樓多媒體教室,。

4,、各參賽班級除2名參賽選手到場外,，另選派3名同學,。各參賽選手和同學們必須從始至終聽取其他選手演講,遵守會場紀律,，對每一位選手的演講都給予掌聲鼓勵,。

四,、演講要求

1、比賽采取命題演講方式進行,，演講稿內(nèi)容必須圍繞“學會感恩，與愛同行”的主題,，結合實際,，突出亮點，主題鮮明,，內(nèi)容切忌空乏。

2,、選手參賽必須使用普通話，采取站立式脫稿演講,。

3、比賽順序由抽簽決定,，選手上場遲到1分鐘視為棄權。

4,、每位選手演講時間限定在3-5分鐘內(nèi),，超時者,，主持人將予以提示,，評委將酌情扣分,。

五,、評分標準

1,、本次比賽主題演講采用１０分制進行評比,，要求正確的思想內(nèi)容和完美的表達形式相統(tǒng)一,。

（1）思想內(nèi)容占５分：主題鮮明深刻２分,，內(nèi)容切題１.５分,，聯(lián)系實際１.５分。（2）表達形式５分：語言素質(zhì)（普通話水平,、語言流暢）２分，表達技巧（表情自然,、配以適當動作）２分,，風度儀表１分。

2,、比賽由評委當場評分,，由主持人當場亮分,。每位評委打分,，保留小數(shù)點后一位。

3,、計分時根據(jù)公平公正的原則，去掉一個最高分,，去掉一個最低分,，取其余5名評委的平均分作為選手的最后得分（保留小數(shù)點后一位）,。

六、比賽流程

1,、嘉賓介紹

2、主持人宣布參賽規(guī)則和評比規(guī)則,。

3、參賽者依次演講

4,、主持人宣布名次,；領導頒獎

七,、獎項設置

1、本次比賽設一等獎1名,，二等獎2名，三等獎3名,。

2,、頒發(fā)證書,。

政治教研組 2017年11月10日

學會感恩的感悟篇五

英國作家薩克雷說:生活是一面鏡子,你對著它笑,它也對著你笑;你對著它哭,它也對著你哭.仔細想來,難道不是這樣的嗎 人生在世,不可能一帆風順,種種失敗,無奈都需要我們勇敢地面對,豁達地處理.面對挫折與失敗,是一味地埋怨生活,從此變得消沉,萎靡不振 還是對生活滿懷感恩,跌倒了再爬起來 面對上天給予的種種恩賜與考驗,憐愛與不公,我們或許無法改變生活的事實,卻可以以一種感恩的心態(tài)來面對它.感恩就是一種發(fā)自內(nèi)心的積極的,樂觀的生活態(tài)度,是一種處世哲學,是生活中的大智慧.它不純粹是一種心理安慰,也不是對現(xiàn)實的逃避,更不是阿q的精神勝利法.感恩,是一種歌唱生活的方式,它來自對生活的愛與希望.對生活感恩,其實就是善待自我,學會生活.有這樣一個故事:一次,美國前總統(tǒng)羅斯福家失盜,被偷去了許多東西,一位朋友聞訊后,忙寫信安慰他,勸他不必太在意.羅斯福給朋友寫了一封回信:“親愛的朋友,謝謝你來信安慰我,我現(xiàn)在很平安.感謝上帝:因為第一,賊偷去的是我的東西,而沒有傷害我的生命;第二,賊只偷去我部分東西,而不是全部;第三,最值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我.”對任何一個人來說,失盜絕對是不幸的事,而羅斯福卻找出了感恩的三條理由.而在現(xiàn)實生活中,我們經(jīng)?？梢砸姷揭恍┎煌Ｂ裨沟娜?好像這個世界對他們來說,永遠沒有快樂的事情,高興的事被拋在了腦后,不順心的事卻總掛在嘴邊.每時每刻,他們都有許多不開心的事,把自己搞得很煩躁,把別人搞得很不安.其實有些事情是不可避免的,有些事情是無力改變的,有些事情是無法預測的.能補救的則需要盡力去挽回,無法轉變的只能坦然受之,最重要的是要做好目前應該做的事情.在水中放進一塊小小的明礬,就能沉淀所有的渣滓;在我們的心中培植一種感恩的思想,則可以沉淀許多的浮躁與不安,消融許多的不滿與不幸.事實上,一個人往往因感恩而感到快樂,一個不懂感恩的人,將不會了解什么是真正的快樂及滿足.所以我們應該學會感恩.我們應該感恩于我們所處的大千世界的豐富多彩,絢爛多姿;我們應該感恩于灑在我們身上的每一縷陽光,感恩于路人投來的每一個微笑或是一注眼神,感謝這一切的存在讓我體驗到了真實的美好;我們還應該感恩生活帶來的挫折與磨難,感恩生活讓挫折磨練我們的意志,讓苦難錘煉我們的品質(zhì),使我們更深刻地理解生活,學會勇于面對生活的種種考驗,讓我們的生命之路行進得更扎實,更穩(wěn)固.我們更應該感恩于我們的父母和親朋好友.生活中我們常常對我們最親近的人的大恩大惠不以為然,覺得父母照顧我們,朋友關心幫助我們都是理所當然的.但是,這種想法是不對的.我們應該感謝父母帶給我生命,在生活中給予我點點滴滴的關愛與照顧;感謝朋友帶給我真摯的友情,在生活中給予我一聲聲的關心和鼓勵,感謝生活讓我們得以享受這樣的溫馨.老師們,同學們,讓我們一起來學會感恩吧!在感恩中活著,感恩于賦予我們生命的父母,感恩于給我們知識的老師,感恩于幫助,關心和愛護我們的那些人,感恩于我們的祖國,感恩于大自然??我們常懷感恩之心,自然對別人對環(huán)境就會少一分挑剔,而多一分欣賞.我們的校園也會因此變得更加文明,友善與和諧.學會了感恩,我們會發(fā)覺世界是如此的美好.學會了感恩,我們會體會到更多的快樂與幸福.感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧,。一個智慧的人，不應該為自己沒有的斤斤計較,，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩,，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈予,。這樣你才會有一個積極的人生觀，總能健康的心態(tài),。

每天懷有感恩的說“謝謝”,，不僅僅是使自己有積極的想法，也使別人感到快樂,。在別人需要幫助時,，伸出援助之手；而當別人幫助自己時,，以真誠微笑的表達感謝；當你悲傷時,，有人會抽出時間來安慰你等等,，這些小小的細節(jié)都是一顆感恩的心。

如果你想來表達你對別人或生活的感恩,，這里是彌縫從zenhabits上修改的幾個妥帖和奏效的方法,。當然感恩是要來自內(nèi)心的,，所以這些方法只是個提示而已。1.養(yǎng)成感恩的習慣,。每天清晨醒來時,，我都會默默地感激已有的生活和所愛的人，當然還包括其他我對之感激的人和事情（讀者,、網(wǎng)站捐贈者等等）；

2.一封表達謝意紙條,。如果別人向你寄來一封表達謝意的紙條，你一定會很開心吧～當你表達謝意時,，并不需要正式的感謝信（雖然那更棒了），一張小小的卡片（或email）就可以了,，禮輕情意重,。

3.一個小小的擁抱（在適當?shù)臅r候）,。對你深愛的人,，與你共處很長時間了的朋友或同事，小小的擁抱時很好的禮物來表達感恩,。

4.對每一天懷有感恩。你并不需要感謝特定的某人,，因為你可以感謝生活！感謝今天又是新的一天,。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我說,，當你每天醒來時，應該這樣想：“我真是個幸運的家伙,！今天又能安然地起床，而且還有嶄新的完美一天,。我應該好好珍惜,，去擴展自己的內(nèi)心,，將自己對生活的熱情傳予他人,。我要常懷善心，要積極地幫助別人,，而不要對別人惡言相向?！?/p>

5.不求回報的小小善意。不要為了私利去做好事,，也不要因為善小而不為。留心一下他人,，看看他喜歡什么,，或者需要什么，然后幫他們做點什么（倒杯咖啡,，遞下茶水等等）,。行動強于話語，說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他,。

6.一份小小的禮物,。并不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達你的感恩了,。7.列一份你感謝別人的理由,。列這樣一份清單,，大概十至五十幾條，表達你對他的感受,，為什么喜歡他,，或者他幫助了你哪些地方，而你此深懷感激,。然后將這份清單叫給他。

8.公開地感謝別人,。在一個公開的地方表達你對他們的感謝,，比方說辦公室里,、在與朋友和家人交談時、在博客上,、在當?shù)匦侣剤蠹埳系却?/p>

9.給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般,。比方說，在妻子工作回到家時,，你已經(jīng)準備好了美味的晚餐；當母親去工作時,，發(fā)現(xiàn)自己的汽車已經(jīng)被你清洗的干凈又漂亮；當女兒打開便當時,，發(fā)現(xiàn)你特意做的小甜點。就是一點點的意外驚喜哦～

10.對不幸也心懷感激,。就像羅斯?？偨y(tǒng)家中被盜后，他給朋友的回信一樣,。即便生活誤解了你,，使你遭遇挫折與打擊，你也要懷有感恩,。你不是去感恩這些傷心的遭遇（雖然這也使你成長）,，而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友,；你仍有的工作、家庭,；生活依然給予你的健康和積極的心態(tài)等等。感恩是一個人該擁有的本性,，也是一個擁有健康性格的表現(xiàn),。生活、工作,、學習中都會遇到別人給你幫助和關心,，也許你不能一一的回報,，但是對他們表示感恩是必需的,。

感恩父母讓我們在世間享受幸福！

年老的父母,，為我們付出了畢生的心血，他們現(xiàn)在老了,！他們現(xiàn)在需要休息了,！

我們應該在父母的有生之年讓他們享受幸福,，享受安康,！

感恩吧,！給我們的父母！

不要說沒有時間,！不要說沒有精力！不要說忙過這一陣,！現(xiàn)在就去做！就現(xiàn)在,！

省兩分鐘打一個電話，告訴父母在一次爭吵中的錯誤,！

省一次在咖啡店閑聊的時間,，幫助父親做一次菜,；

省下一集肥皂劇的時間,，聽母親嘮叨一下生活的瑣碎,；

省下一件買名牌衣服的錢,，為父母添置一些日用必需品,；

省下一次逛商場的時間,，陪父母聊聊天,；

推掉一次無聊的應酬,，與父母一起吃一頓家常飯,；

……

感恩他們,，并不需要我們大張旗鼓,！也不要以為這些事情微不足道,！它足以讓你的父母感到欣慰,！

讓我們用一顆感恩的心,，真誠地感恩父母,！

他們的房間可能有點亂！讓我們替他們整理,！

他們可能大小便失禁，讓我們做他們的第三只手,；

他們可能好長時間沒有洗澡了，讓我們幫他們擦擦身子,；

……

“老人不圖兒女為家做多大貢獻，一輩子不容易就圖個平平安安,，常回家看看,，常回家看看……”