在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

在小河里游泳作文篇一

我進(jìn)入了啟蒙班,，教我們的是高教練和車教練,。教練先教我們學(xué)憋氣,，深吸一口氣,，頭埋在水中憋20秒,，所有人都一次ok,。接下來學(xué)抱腿,，彎曲膝蓋,，雙手抱膝,，頭必須挨著膝蓋,，埋在水中憋20秒,，這一次我沒成功,，教練說，這個動作沒學(xué)會,，下個動作必須學(xué)會,。下個動作是水上漂，手緊緊握住欄桿,，身體放松,，挺起肚子,，頭埋在水中憋20秒，我練了半天,，終于學(xué)會了這個動作,。接下來教練讓我們不扶欄桿,，漂在水上10秒，因為有了前一個動作的基礎(chǔ)，這個動作我很快就學(xué)會了。然后，教練教我們蹬腿,，把腳繃直,，膝蓋彎曲比肩膀略寬,，用腳后跟蹬水,，再回到第一個動作。最后,，教練讓我們把水上漂的動作和蹬腿的動作結(jié)合到一起,，我學(xué)會在水里“撲騰”了！

經(jīng)過考核,，教練通知我明天到三梯隊學(xué)習(xí),，我升班了！

今天陽光明媚,，正是個躲在水里的好日子,，不如我們?nèi)ビ斡景桑谑俏液蛬寢寷Q定一起去游泳館,。

我們是開車去的,，一下子就到了那里。我按捺不住自己的心情,，馬上狂奔進(jìn)去,，“哇塞”，里面的空調(diào)可真爽快啊,，我再也不想離開這里了,。我的換衣速度每次都是一次新的超越，真是越來越快了,。我本來是想先等媽媽出來再一起下水的,，可我是在忍不住了，那清澈的冰水讓我再次沖動地跳了下去,。媽媽說,，我在水里像一只小鴨子，這邊游游，那邊游游,，一下露出水面,，一下又出現(xiàn)在深水區(qū)，我怎么使勁也站不到水底,，真的好深?。?/p>

這片藍(lán)藍(lán)的水域給了我清涼,。今天我很開心,。

在小河里游泳作文篇二

下午，姑姑和嬸嬸帶我們?nèi)W(xué)游泳,。

游泳池很深很深,，水清澈見底。我準(zhǔn)備要下去的時候,，水冰涼涼的,，冷得直打抖，最后還是下去了,。教練讓我試下憋氣,。

我戴上游泳鏡，在水里面堅持5秒憋氣,。憋氣的時候水里面很悶很悶,。5秒鐘太長了，時間一到我就立馬上去了,?？吹礁绺缭诒餁猓锪?0秒鐘,。

教練又讓我下去,。我說：教練我憋的時候喘不過氣了。教練數(shù)到6,，我想抬起來的時候就數(shù)到7了,。

弟弟在那里一動不動，看著我們在那里玩,。嬸嬸叫弟弟下水，弟弟膽小不敢下去,。嬸嬸說：你看姐姐跟哥哥玩得多爽,，你都不敢下去。

弟弟終于下水了,。教練也讓他憋氣5秒鐘,，可是，弟弟卻不敢。教練讓他掩著鼻子,，來慢慢下去,。弟弟就說要到我這邊來玩。

教練讓我把耳朵眼伸進(jìn)水里,，再來數(shù)5秒鐘,。教練說我上身下去了，下身就沒有下去,。教練又讓我下身也要下去,，我這次終于從頭到尾，耳朵也下去了,。

教練還讓我學(xué)漂浮,。我漂不起來，因為我太用力了,，怕我潛到水底里面去,。

游泳，也不容易學(xué)呀,！

在小河里游泳作文篇三

暑假過后,，我報了一個游泳班，準(zhǔn)備學(xué)游泳,。

今天天氣很好,，所以我和媽媽去了游泳池。這個游泳池有兩個游泳池：一個淺水區(qū)和一個深水區(qū),。游泳池的屋頂是深藍(lán)色的,，有一些奇怪的海洋生物在游泳。淺水區(qū)中間有一個紅色的滑道,。你可以走左邊的樓梯,，在水里玩滑梯游戲。深水區(qū)上方有四條隔離帶,，將藍(lán)色的池水分成四條跑道供人們游泳,。

今天是我第一次學(xué)游泳，所以教練讓我們學(xué)習(xí)如何在淺水區(qū)練習(xí),。

首先教練讓我繞游泳池走三圈,，熟悉水，熟悉環(huán)境,，熱身,。然后，教練開始教我屏住呼吸,，深呼吸,，然后把頭伸進(jìn)水里。一開始我只能拿著它五六秒，然后我就能在水里拿著它十幾秒,。

我在練習(xí)屏氣后,，教練讓我練習(xí)扶欄桿和漂浮。我把整個頭放在水里,，然后把腿浮在水面上,。一開始我一直往下沉，浮不起來,。練了幾分鐘,，就能輕輕浮在水面上了。漂完了,，教練給了我一塊浮板,，讓我扶著它往前游。游泳時,，不要移動身體,，保持手腳伸直，雙腳抬高,。按照教練的方法,，我深吸了一口氣，就能夠輕松的浮在水面上,。在水中,，我可以清楚地看到藍(lán)色水的底部，就像我自己在海里游泳一樣,。

教練看到我可以用浮板游泳后,，就把浮板拿回來，讓我游泳,，不用依靠任何工具,。我擺了個賽跑的姿勢，伸了個手,，深吸了一口氣,，一頭扎進(jìn)水里，身體自然地浮在水面上,。我終于發(fā)現(xiàn)了游泳的訣竅,。

今天學(xué)會了最簡單的漂浮，讓我深深的喜歡上了游泳,。之后我會學(xué)習(xí)蛙泳的姿勢和換氣,。這個暑假我一定會努力練習(xí)，努力學(xué)游泳,。

在小河里游泳作文篇四

看到北京奧運(yùn)會上“飛魚”菲爾普斯在游泳項目上狂攬8金，破了7項世界紀(jì)錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發(fā)揮神勇,，以絕對優(yōu)勢奪得200米蛙泳金牌時,，心里不由得萌生了對游泳的興趣，于是聯(lián)系好了教練,，去學(xué)游泳,。

我先后學(xué)會了仰泳、蛙泳和自由泳,，唯獨(dú)蝶泳最難學(xué),。教練先教我學(xué)蝶泳腿。打蝶泳腿時,，雙腳自然并攏,，以腰腹發(fā)力，壓肩提臀,，打水前進(jìn),。可我在打蝶泳腿時,，都是用小腿發(fā)力,，拼命向前蹬，教練說了多遍我也改不過來,。后來教練問我,，游了30分鐘，肚子有沒有痛,，我說肚子不痛只有小腿酸,。教練說，學(xué)蝶泳腿時覺得肚子痛,，動作才算正確,。又經(jīng)過30分鐘的學(xué)習(xí)，我終于感覺到肚子有些痙攣,，教練讓我休息一會再接著練,。經(jīng)過一天的努力，我終于學(xué)會了蝶泳腿,！我非常開心,，聽媽媽說我晚上睡覺做夢都在打蝶泳腿呢！

第二天,，教練教我蝶泳手,。游蝶泳手時，手臂壓水,，然后提起在空中展臂,，再向前擊水,，整套動作完成。蝶泳手更加難學(xué),，剛解決了吸氣時間短的問題,，展臂時手太后的問題又來了……由于我的臂力太小，蝶泳始終泳得不快,，我只好每天艱苦訓(xùn)練臂力,。

功夫不負(fù)有心，我終于學(xué)會了蝶泳,，成為一名“四項全能”的游泳健將,。

游泳是一項非常好的體育運(yùn)動，在炎炎夏日里不僅可以帶來涼爽,，而且又可以強(qiáng)身健體,。

我喜歡游泳！

在小河里游泳作文篇五

炎炎夏日,，火辣辣的太陽烤著大地,，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里,，那該多好?。】墒?，我是只“旱鴨子”,，因為怕水，一直沒去學(xué)游泳,。這次,，我下定決心，要做泳池里歡樂快活的“魚兒”,。

來到游泳館,，池水波光粼粼、清澈晶瑩,，宛如一面淡藍(lán)色的鏡子,。小朋友們扎入水中，歡快地來回穿梭,。

我換上泳衣泳褲,，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來到泳池邊,，跟著教練一起做熱身運(yùn)動,。教練看我有點(diǎn)兒緊張，拍拍我的肩膀,，鼓勵我說：“今天我們來學(xué)習(xí)蛙泳,，你學(xué)會了,，就能像小青蛙一樣跳來跳去了?！蔽野涯_輕輕放入水中,，一絲涼意透進(jìn)心底。

最難學(xué)的要屬憋氣了,。按照教練的要求，我深吸一口氣,，把頭浸在水中,，池水像一條條頑皮的小蟲沖進(jìn)我的嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水,，鼻子也酸酸的,，趕緊把頭探出了水面。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),，我終于學(xué)會了憋氣,，但也喝了好多水。教練微笑著對我說：“不嗆幾口水怎么能學(xué)會游泳呢,？你要學(xué)會堅持,。”

教練邊示范邊指導(dǎo)我做手和腳的動作,。我張開雙臂,，自然放松，在水里劃出半圓,，把水推向兩邊,，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來,，抬起頭深吸一口氣,，像青蛙一樣往前蹦著。我堅持一遍又一遍地游著,，從剛開始的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,，到后來的不緊不慢，我游的速度越來越快,，動作也越來越優(yōu)美,。泡在涼爽的池水中，我倍感愜意,，擺脫“旱鴨子”的感覺真好,！

這次學(xué)游泳也告訴我：世上無難事，只怕有心人,。只有挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,，才能取得更大的收獲。

在小河里游泳作文篇六

今年暑假,，媽媽說要帶我學(xué)游泳,。我心想：學(xué)游泳嘛，簡單得很,！

到了泳池,，我興沖沖地?fù)Q上泳衣。媽媽一邊帶我熱身一邊教我動作要領(lǐng)：全身放松,，水里呼氣,，抬頭吸氣，腿像青蛙一樣蹬,，然后兩手伸直向側(cè)后方劃……我心不在焉地點(diǎn)點(diǎn)頭,，看別的小朋友玩得那么開心，我已經(jīng)等不及要下水了,！

終于熱身完成,，我可以下水了！我順著梯子爬下去,，哇,！水好深啊,！我緊緊地抓著扶手不敢松開,，媽媽扶著我的胳膊將我?guī)У剿铮嬖V我想學(xué)游泳要先學(xué)會漂,。漂,？怎么漂？我一松手馬上就會沉下去,。媽媽說：只要你全身完全放松,，水的浮力會讓你漂起來的。對啊,，我怎么把這個忘了呢,？我努力讓自己鎮(zhèn)靜下來，“放輕松,，放輕松……”我心里想著,，慢慢松開媽媽的手。雖然姿勢不是那么帥,，但是真的可以漂在水面,，真是太有意思了。

練了一下漂浮,，媽媽開始教我動作：腿蹬一下,，雙手伸直,，五指并攏，從胸前出去向側(cè)后方劃一個圈回到胸前……我在心里默記著媽媽的話,，開始第一次嘗試,。可是我只要手腳一動就會往下沉,，我心里一慌,，完全忘了媽媽的話。雙手在水里拼命撲騰,，像一只快要溺水的小貓,。媽媽趕緊把我拉起來，我“呼哧呼哧”地拼命喘氣,。媽媽又跟我說了一些技巧，讓我再試一下,?？墒牵看挝抑灰粍泳蜁料氯?。

反反復(fù)復(fù)失敗了無數(shù)次,，天也慢慢黑了。媽媽說今天先學(xué)到這里吧,，你回去再練習(xí)一下姿勢,，過兩天再來。

唉,，本來以為學(xué)游泳很簡單,，可是喝了一肚子水還是沒有學(xué)會?？磥頉]有隨隨便便的成功,，做任何事情都要用認(rèn)真的態(tài)度對待啊,！

在小河里游泳作文篇七

以前當(dāng)我,，看見姐姐在游泳池里“乘風(fēng)破浪”來去自如時，在游泳圈里的我好羨慕,，我敢入水,，可就是不敢把頭潛入水里，怕耳朵入水后,，水會留在耳朵里不會流出來,，所以我想學(xué)游泳，卻一直沒有勇氣,。

后來,，我下定決心,，一定要學(xué)會游泳。我學(xué)游泳不是別人教我的,，而是我自學(xué)的,。有一次，我抱著救生圈看見姐姐輕而易舉地用自由泳超過了我,，我不服氣：“你會自由泳就想超過我,，沒門！”我學(xué)著她的樣子潛入水中,?！鞍眩　庇捎谖覜]做好準(zhǔn)備,，嗆到了水,，難受極了，而我才不怕,！我又重新入水,，哎呀！耳朵進(jìn)水了,！我站起來,，突然發(fā)現(xiàn)耳朵里的水竟會自己流出來！我的弱點(diǎn)終于被我克服了,，哈哈,！姐姐，我成功了,。

我的雙手激起無數(shù)朵浪花,，雙腳踏著風(fēng)，乘風(fēng)破浪地向姐姐奔去,，超過了姐姐,。姐姐看見了，竟用蛙泳反攻,?！昂茫瑓柡?！”我喘著粗氣說,。我又看見姐姐在換氣，我也學(xué)著她的樣子換氣,，由于時間把握得不好,，我又嗆到了水。“可惡,，我就不信贏不了你,！”我又學(xué)著她的樣子換氣，一次換氣,，一次嗆水,；兩次換氣，兩次嗆水,；……就這樣無數(shù)次換氣,，無數(shù)次嗆水，最后終于學(xué)會了蛙泳和換氣,。

哈哈,！姐姐，你的對手出現(xiàn)了,！

我沖向姐姐,，姐姐見我來勢兇猛，趕緊逃,，可怎能跑得過我,，只差一點(diǎn)點(diǎn)了，我一個貓潛,，哈哈，我贏了,！

上岸后,，姐姐夸我進(jìn)步真大，我說：“謝謝你教我,?！苯憬阏f她沒教我呀，什么意思,？我只說了一句不言而喻,。

學(xué)游泳作文07-31

學(xué)游泳05-20

在小河里游泳作文篇八

在暑假中我去上了游泳課。

上課的第一天,，我興高采烈準(zhǔn)備好了泳衣,、泳帽、泳鏡去上課了,。第一節(jié),、第二節(jié)課我們練得是憋氣，我剛一開始有點(diǎn)害怕,，憋不了多久,，可我還是堅持嘗試，慢慢的我變的越來越好了。

第三節(jié)課,、第四節(jié)課我復(fù)習(xí)憋氣,，教練開始讓我拿住游泳板在水面上漂浮著，我當(dāng)時有點(diǎn)害怕,，但是我還是勇敢的去嘗試了,。

第五節(jié)、第六節(jié)課又復(fù)習(xí)了漂浮,，教練開始讓我學(xué)蛙泳的姿勢,，四個姿勢：收、翻,、蹬,、夾，教練讓我在岸上反復(fù)練習(xí)20次,。練好后就讓我下水練習(xí),，我覺得還算簡單。

第七節(jié)課,、第八節(jié)課,，同樣復(fù)習(xí)了前一節(jié)課的內(nèi)容。然后,，教練說學(xué)蛙泳手同樣也要有姿勢要學(xué)會,，教練說三個姿勢：劃、抱,、伸,。我同樣也照著做了20次，教練還教了換氣,，教練讓我像小魚一樣在水下吐泡泡,，在慢慢抬起頭來。

第九節(jié)課,，我會游泳了,，我還跟別的游泳同學(xué)們比賽，還贏得了勝利,。

第十節(jié)課了,，也是最后一節(jié)課了，我們上半節(jié)課練習(xí),，下半節(jié)課考試,，家長可以進(jìn)來看我們游泳。游泳考試結(jié)束后,，最后幾分鐘還可以大家一起玩水,，我們玩的可開心了呢,！

我認(rèn)為學(xué)習(xí)游泳是人生必備的生活技能，你不僅能體驗到游泳帶來的樂趣,，還能在關(guān)鍵時刻拯救自己的性命,，每當(dāng)暑假的時候，我總能聽身邊的人說起,，某某小孩不小心掉河里淹死了,，害的一家人都沉浸在悲傷之中，每當(dāng)聽到這種新聞,，我都心里一陣嘆息,，所以說我特別希望小朋友們都去學(xué)會游泳，這樣大家就可以保護(hù)自己了,。