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體育與健康論文篇一

健康教育是關(guān)系到青年少年健康成長(zhǎng)的一個(gè)重大問(wèn)題,探討培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確健康觀的方法,營(yíng)造良好的健康環(huán)境,使青少年健康成長(zhǎng),是學(xué)校體育教育的重要任務(wù),。

青少年;體育教學(xué);健康教育オ

長(zhǎng)時(shí)期以來(lái)人們對(duì)健康的理解是十分狹隘的,，認(rèn)為身體沒(méi)有生病、沒(méi)有損缺便是健康,，更多地把健康與身體,、生理健康完全等同起來(lái)。隨著科學(xué)的發(fā)展和時(shí)代的不同,，現(xiàn)代健康觀對(duì)健康衡量的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是指四肢健全,、無(wú)病。除身體本身健康外,，還要求精神上有一個(gè)完好狀態(tài),。目前多數(shù)學(xué)者同意世界衛(wèi)生組織的觀點(diǎn)：健康是一種在身體上、精神上的完滿安寧狀態(tài)以及良好的適應(yīng)能力,，而不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài),。這個(gè)定義明確地告訴我們，健康包含生理健康（身體健康和健全）,、心理健康（心理沒(méi)有問(wèn)題與疾?。?、社會(huì)健康（個(gè)體具有正常的社會(huì)適應(yīng)能力）三個(gè)方面，只有具備這三種健康者,，才是真正健康的人,。中學(xué)時(shí)期，學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期,，同時(shí)又是人生觀,、價(jià)值觀、道德觀養(yǎng)成的重要階段,。因此,，這個(gè)階段的學(xué)生在身心兩個(gè)方面都會(huì)發(fā)生巨大的變化，進(jìn)而影響和支配他的社會(huì)行為,。針對(duì)中學(xué)生的特點(diǎn),，結(jié)合健康的內(nèi)涵，從教育的因素來(lái)理解,，健康教育應(yīng)該是一種有目的,、有計(jì)劃、有組織的教育活動(dòng),，旨在幫助和鼓勵(lì)人們樹(shù)立增進(jìn)健康的愿望,，養(yǎng)成健康的生活方式，提高生活質(zhì)量,。它包含健康知識(shí),、健康態(tài)度與健康習(xí)慣的教育。從學(xué)生個(gè)體的角度來(lái)理解,，健康教育是指提高每個(gè)學(xué)生的生理健康,、心理健康與社會(huì)健康水平的教育。它以人的健康的整體性和發(fā)展性為特征,，使體格和人格相統(tǒng)一,，促進(jìn)人的身體、精神,、情感充分和諧的發(fā)展,。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中,，健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是以體育為生活方式的調(diào)節(jié)手段,，注重體育對(duì)人的'內(nèi)在影響，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中追求精神升華和人格的完善,，在自我實(shí)現(xiàn),、自我超越中達(dá)到挑戰(zhàn)生活、駕御生活的目的。體育健康教育的內(nèi)容應(yīng)該包括體育的科學(xué)性教育和體育的文化性教育,，注重對(duì)體育文化價(jià)值的開(kāi)發(fā),、利用和創(chuàng)新。

,。在我國(guó)大部分中學(xué)里,，盡管也在進(jìn)行健康體育的改革和實(shí)踐，但是我們通過(guò)大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，其實(shí)很多的中學(xué)體育鍛煉教育工作的開(kāi)展不過(guò)是形式的東西,，走走過(guò)場(chǎng)罷了，從前的教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)計(jì)劃,、教案、備課方法卻還在原版套用,。對(duì)中學(xué)體育健康教學(xué)的檢查考核工作沒(méi)有科學(xué)規(guī)范的體系和標(biāo)準(zhǔn)是主要的問(wèn)題,。中學(xué)體育與健康教學(xué)的評(píng)價(jià)也僅僅從一些中學(xué)體育管理部門(mén)的工作匯報(bào)作為評(píng)價(jià)的依據(jù)，沒(méi)有到基層和教學(xué)第一線去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題,，缺乏真正的科學(xué)教學(xué)評(píng)價(jià)體系作為工作依據(jù),。同時(shí)，中學(xué)體育健康觀念的對(duì)象過(guò)于單一化,，缺乏全面性,，沒(méi)有真正全方位地轉(zhuǎn)變中學(xué)體育健康教學(xué)思想。

由于傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)仍然還在受到“應(yīng)試教育”思想的束縛,，對(duì)中學(xué)體育與健康教學(xué)的負(fù)面影響較大,，教學(xué)指導(dǎo)思想不夠端正，學(xué)生被束縛在應(yīng)試教育的怪圈內(nèi),，“重智育輕體育”的思想普遍存在,。同時(shí)受“重競(jìng)技成績(jī)，輕學(xué)生體質(zhì)”的誤導(dǎo),，“重競(jìng)技輕普及,，重課內(nèi)輕課外”，“重尖子輕全體學(xué)生體育”的現(xiàn)象嚴(yán)重,，一條競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)的組成貫穿于大中小學(xué)體育教材之中。導(dǎo)致了中學(xué)體育教學(xué)總是片面強(qiáng)調(diào)以傳統(tǒng)體育知識(shí)技能的課堂教學(xué)和教師為中心,，限制了學(xué)生的獨(dú)立性活動(dòng),，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，大部分學(xué)生體質(zhì)的增加,、健身意識(shí)的形成,、健身能力的培養(yǎng)、健身文化的陶冶、健身習(xí)慣的養(yǎng)成往往被忽略,，更影響了中學(xué)生個(gè)性,、人格、尊嚴(yán),、價(jià)值及社會(huì)生存和適應(yīng)能力,。

德育、智育,、體育,、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育是我國(guó)學(xué)校教育的主要內(nèi)容,。我們認(rèn)為,只有加強(qiáng)健康教育,使每個(gè)學(xué)生都擁有全面的健康,他們才會(huì)精力充沛,、信心百倍地去接受各種教育;反之,如果忽視健康教育,學(xué)生的身心問(wèn)題與疾病很多,那我們的教育就很難獲得預(yù)期的效果,達(dá)到既定的目的。我們的教育方針,、政策以及教育家們一直倡導(dǎo)要全面提高學(xué)生的素質(zhì),但由于受升學(xué)考試的壓力,現(xiàn)實(shí)中許多中學(xué)的教育仍然以高考作為指揮棒,考試成功與否逐漸成了評(píng)價(jià)教師,、學(xué)生、學(xué)校的主要標(biāo)準(zhǔn),致使應(yīng)以學(xué)生全面發(fā)展為己任的基礎(chǔ)教育,在現(xiàn)實(shí)中變成了以考試內(nèi)容為教學(xué)內(nèi)容,、以考試成功為教育目標(biāo),、以犧牲學(xué)生身心健康為代價(jià)的“應(yīng)試教育”。作為一個(gè)動(dòng)態(tài)的,、開(kāi)放的系統(tǒng),中學(xué)體育教學(xué)只是整個(gè)社會(huì)大系統(tǒng)的一個(gè)子系統(tǒng),它的教育理念,、教育目的與任務(wù),必然要受到社會(huì)整個(gè)教育觀念的影響與沖擊。由于智育培養(yǎng)一直處于優(yōu)先側(cè)重發(fā)展的地位,中學(xué)體育工作被置于整個(gè)學(xué)校工作的次要位置,致使人們思想上對(duì)體育的認(rèn)識(shí)存在一些偏差,更有些人把體力勞動(dòng)等同于體育,。在這種社會(huì)背景和文化氛圍中,體育教學(xué)中的健康教育只會(huì)成為一句空話,流于形式,。

（1）對(duì)中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的設(shè)置,，并用實(shí)踐對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和論證,，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在教學(xué)的一線去解決問(wèn)題,，使中學(xué)體育健康的教學(xué)有自己規(guī)范的理論依據(jù)和科學(xué)的體系,。以學(xué)生為中心進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改革,、實(shí)施和設(shè)置，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力建立不同的內(nèi)容體系,，以便進(jìn)行不同的考核,，避免學(xué)生由于個(gè)體的差異導(dǎo)致的“吃不飽，不夠吃,，吃不消”的現(xiàn)象,。

（2）把體育技術(shù)的教學(xué)和健康知識(shí)觀念的講授有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，在教學(xué)中進(jìn)行健康教育,，用教師的言傳身教,，用自身的體育健康思想去教育人、感染人、影響人,，從而讓學(xué)生樹(shù)立自己的終生健康體育的思想,。結(jié)束單純的體育健康理論課教學(xué)，開(kāi)展豐富多彩,，形式多樣的健康意識(shí)知識(shí)的活動(dòng),，而不是單純的為了講“理論課”而上“理論課”，從根本上推動(dòng)學(xué)校素質(zhì)教育課程的改革與發(fā)展,。

（3）建立科學(xué)規(guī)范的體育健康教學(xué)內(nèi)容體系,，通過(guò)實(shí)踐建立優(yōu)化的教學(xué)方法體系，優(yōu)化的教學(xué)課程體系,。優(yōu)化的教學(xué)內(nèi)容體系需要高索質(zhì)的,、穩(wěn)定的教師隊(duì)伍來(lái)實(shí)現(xiàn)，因此不斷提高教師綜合素質(zhì),，不斷提高中學(xué)體育教師的待遇也是一個(gè)必要的措施,。

體育健康教育是一種養(yǎng)成教育，在學(xué)校體育教學(xué)中,，要通過(guò)教學(xué)指導(dǎo)思想的轉(zhuǎn)變,，教學(xué)內(nèi)容的改革，教學(xué)方法,、手段的創(chuàng)新和教師業(yè)務(wù)水平的提高等,，構(gòu)建各階段科學(xué)合理、行之有效的健康教育課程模式保證學(xué)校健康教育納入正軌,，向普遍化,、專業(yè)化、現(xiàn)代化,、本位化,、本土化方向發(fā)展，建立起具有中國(guó)特色的學(xué)校體育健康教育體系,。

體育與健康論文篇二

作者/閆國(guó)文

摘要：體育與健康的是一項(xiàng)有組織,、有系統(tǒng)的以身體鍛煉為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生身心健康,、全面發(fā)展為目的的社會(huì)實(shí)踐教學(xué)活動(dòng),。隨著高中各學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒布和不斷深入，教學(xué)指導(dǎo)思想和內(nèi)容框架方面都發(fā)生了質(zhì)的變化,。下面對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),，談一些認(rèn)識(shí)和思考。

關(guān)鍵詞：體育與健康,；課程標(biāo)準(zhǔn)；教學(xué)；思考

一,、對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)

1.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)理念是一致的且完善的

首先,，新課標(biāo)的徹底摒棄了傳統(tǒng)“以書(shū)本為中心，以教師為中心,，以課堂為中心”的教學(xué)模式,，更為突出和重視學(xué)生這一教學(xué)主體的重要作用，和素質(zhì)教育的'理念要求相一致,；新課標(biāo)中還著重強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體地位,，在堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想下，提高學(xué)生的身體素質(zhì),，促進(jìn)身體健康,，心理健康和適應(yīng)社會(huì)生活方面，和“人本主義”的教學(xué)理念高度一致,。其次,，新課標(biāo)理念更加完善。它更加重視學(xué)生的體育健康課與學(xué)生身心發(fā)展,，將體育與健康功能延伸到了社會(huì)生活,。它順應(yīng)教育發(fā)展趨勢(shì)，提出了堅(jiān)持健康第一,、激發(fā)體育興趣,、以學(xué)生為主體、重視個(gè)體差異四個(gè)基本理念,。

2.新課標(biāo)與體育與健康的教學(xué)領(lǐng)域目標(biāo)是吻合的

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中,，只有發(fā)展身體、強(qiáng)健體質(zhì),，掌握體育知識(shí),、技能三項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。教師也單純?yōu)榱送瓿山虒W(xué)任務(wù),，機(jī)械備課,，吃力教學(xué)，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí),，費(fèi)勁鍛煉,。期間，心血和汗水都沒(méi)少付出,，但卻沒(méi)能得到相應(yīng)的受益,。新課標(biāo)的出現(xiàn)，拓展了體育與健康課的教學(xué)目標(biāo)和領(lǐng)域,，相對(duì)之前的任務(wù),，更完善，更具體,，不僅能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,，張揚(yáng)個(gè)性,，而且還有利于學(xué)生適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活,。

二,、對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的思考

1.新課標(biāo)下體育與健康課教學(xué)內(nèi)容選擇上的考慮

新課標(biāo)下選擇教學(xué)內(nèi)容需要著重考慮以下關(guān)系：（1）考慮系統(tǒng)知識(shí)和系列活動(dòng)的關(guān)系,，將課程知識(shí)、原理和技能的教授轉(zhuǎn)變成為直接的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐體驗(yàn),，激發(fā)學(xué)生的體育興趣和愛(ài)好；（2）考慮地域差異,。根據(jù)自己地區(qū)的特色選擇教材,，大膽取材，大膽創(chuàng)新,，突出自己的地區(qū)特色和教學(xué)特色,。

2.新課標(biāo)下體育與健康課教學(xué)結(jié)構(gòu)變化上的考慮

（1）師生關(guān)系上的變化，從傳統(tǒng)“一言堂”“滿堂灌”轉(zhuǎn)變成為重引導(dǎo),，重參與,，充分體現(xiàn)學(xué)生主體地位的教學(xué)模式；（2）教學(xué)組織方法的變化,。從精講多練,、枯燥乏味的教學(xué)模式轉(zhuǎn)變成為多樣的教學(xué)手段和組織活動(dòng)，多姿多彩的教學(xué)模式,。

參考文獻(xiàn)：

周家娥,。對(duì)新體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)和思考。新課程：下,，（04）,。

體育與健康論文篇三

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體育與健康論文篇四

1.1中學(xué)體育教學(xué)中生命教育的缺乏及其存在的問(wèn)題

1.2.1中學(xué)體育教育沒(méi)有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念,。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響,，中學(xué)學(xué)校體育沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，很多的體育教師沒(méi)能認(rèn)識(shí)到自己生命的意義與教育生涯的價(jià)值,，過(guò)多的強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮,，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué),，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識(shí),，缺乏自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。

1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下,，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”,。體育課程受到國(guó)家競(jìng)技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下,，學(xué)校體育內(nèi)容過(guò)于重視體育知識(shí)的傳授,、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會(huì)生活,、學(xué)生實(shí)際生活的內(nèi)在聯(lián)系,，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象,。

1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機(jī)械傳授的教學(xué)方式,。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式,，整個(gè)教學(xué)過(guò)程對(duì)體育課的三大部分限制過(guò)死，教師的講解,、示范成為最主要的傳授方法,。

1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識(shí)

在教育中需要完成對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)教育、健康教育,，使每個(gè)學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人,。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng),、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時(shí)，突顯了時(shí)代性和生活實(shí)效性,，只有融入學(xué)生生活的教育,，才是真正有魅力的`生命教育。

2.中學(xué)體育與健康課程中實(shí)施生命安全教育的整合模式路徑

2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時(shí)滲透生命教育理念

體育課程應(yīng)從個(gè)體的發(fā)展需求出發(fā),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展,。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識(shí)和技能,、過(guò)程和方法,、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)維度設(shè)計(jì)。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，還需要樹(shù)立“全面育人”的課程理念,。

2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活

學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會(huì)生活和現(xiàn)實(shí)世界，貼近學(xué)生生活,，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗(yàn),，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生,，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量,。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時(shí),，應(yīng)考慮選擇娛樂(lè),、休閑并存，趣味性強(qiáng)且有意義的教材,，有益于終身體育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的教材,；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會(huì)生活中新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等應(yīng)綜合考慮,。

2.3優(yōu)化教學(xué)方法,，提高生命質(zhì)量

教學(xué)有法，教無(wú)定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo),，針對(duì)教師,、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況,，設(shè)計(jì)教學(xué)模式,、靈活運(yùn)用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段,。課堂上,，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營(yíng)造樂(lè)學(xué)氛圍,、活躍的教學(xué)氣氛,，采用多種評(píng)價(jià)方式，切實(shí)落實(shí)自主學(xué)習(xí),，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí),，體驗(yàn)成功的喜悅,。總之,，教師在教學(xué)實(shí)踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體,，以促進(jìn)生命教育為目的的教學(xué)方式方法。

2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系

教學(xué)過(guò)程是是動(dòng)態(tài)的,、發(fā)展的,，是師生共同開(kāi)發(fā)的過(guò)程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變,，教師從知識(shí)的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究,，從知識(shí)的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次,，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流,，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展,，使學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的主體作用得到增強(qiáng),，自主性得到體現(xiàn)。這樣,，在體育生命化教育的指導(dǎo)下,，學(xué)校體育教育將會(huì)真正體現(xiàn)其價(jià)值。

體育與健康論文篇五

1.1,、民族高職師范公共體育健康課的教育教學(xué)觀念陳舊落后

長(zhǎng)期以來(lái),，在體育健康教學(xué)觀念上，學(xué)校存在對(duì)體育課的重要性認(rèn)識(shí)不到位,，普遍存在認(rèn)為像高職類(lèi)的學(xué)校,，體育健康課就是以鍛煉身體為目的,，讓學(xué)生有一定的活動(dòng)量就行了。這樣的認(rèn)識(shí),，一是導(dǎo)致了學(xué)校對(duì)體育健康課的基礎(chǔ)設(shè)施,，場(chǎng)地器材建設(shè)等的投入嚴(yán)重不足。學(xué)校每學(xué)期購(gòu)置的器材就只是最常見(jiàn)的球類(lèi),、跳繩等不需要多少資金投入的器材,。要想開(kāi)設(shè)民族項(xiàng)目還必須得自制器材。使得教師開(kāi)課的內(nèi)容,、項(xiàng)目非常有限,。二是部分教師在教學(xué)內(nèi)容選擇和活動(dòng)項(xiàng)目安排上隨意性大，缺乏針對(duì)性,，實(shí)效性和持久性,。三是個(gè)別教師沒(méi)有很好執(zhí)行制定的體育教學(xué)計(jì)劃。目前在公共體育健康課教學(xué)中重技術(shù)輕理論,，以及體育教學(xué)組織一體化和體育教學(xué)目標(biāo)達(dá)標(biāo)化等現(xiàn)象仍然存在,，束縛了學(xué)生的手腳，忽視學(xué)生身心素質(zhì)以及能力水平是否提高的評(píng)價(jià),，學(xué)生為考試和標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試處于被動(dòng)和應(yīng)付的狀態(tài),。

1.2、民族高職師范公共體育健康課教學(xué)目標(biāo)不明確

體育健康課程作為學(xué)校教育和學(xué)校課程體系的組成部分,，當(dāng)然應(yīng)該為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù),，但在實(shí)踐中這卻是一個(gè)問(wèn)題，而且是一個(gè)很大的問(wèn)題,。在傳統(tǒng)的體育課程模式中,，作為教學(xué)手段和方法的運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)卻成了課程的惟一目標(biāo),，無(wú)論是教師教,、學(xué)生學(xué)還是大大小小的考試，運(yùn)動(dòng)技能,、技術(shù)都是惟一的內(nèi)容,，學(xué)生只不過(guò)是運(yùn)動(dòng)機(jī)器而已。在這種課程模式中,，健康成了體育的基礎(chǔ)而不是體育的目標(biāo),，健康狀況差的學(xué)生甚至可以免修體育，因?yàn)樗麄兊捏w能狀況不能適應(yīng)體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,；學(xué)生的健康狀況,、體育態(tài)度和行為的改善以及情感意志的發(fā)展等，都不是體育教學(xué)的目標(biāo)。這種思想和觀念忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育和科學(xué)健身方法的指導(dǎo),，忽視了對(duì)學(xué)生體育意識(shí),、體育能力的培養(yǎng)，致使他們走向社會(huì)后難以形成長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,。另一方面,，在我校步入高職辦學(xué)過(guò)程中，由于起步較晚,，體育教學(xué)盲目向其它高職高專體育教學(xué)看齊,，致使我們民族高職師范體育健康教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)模糊。

1.3,、教學(xué)內(nèi)容不豐富,，組織形式單一

教材內(nèi)容陳舊，加之場(chǎng)地器材設(shè)施嚴(yán)重不足,，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容單一,、教學(xué)組織形式單一，方法手段落后?，F(xiàn)階段我校公共體育健康課項(xiàng)目?jī)?nèi)容主要以田徑,、體操、球類(lèi)為主,，與中小學(xué)基本雷同，體育課程的學(xué)習(xí)不被多數(shù)學(xué)生喜歡也是一個(gè)重要原因,。課的結(jié)構(gòu)基本是開(kāi)始部分,、準(zhǔn)備部分、基本部分,、結(jié)束部分,。教學(xué)程序一般采用講解、示范,、練習(xí),、指導(dǎo)、比賽,、評(píng)價(jià),，教學(xué)方法手段也落后單一。項(xiàng)目繁多,，蜻蜓點(diǎn)水,，忽視學(xué)生的興趣需要，壓抑了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,，教學(xué)的情意功能重視不夠,。一節(jié)體育課學(xué)什么內(nèi)容，用什么器械，做什么動(dòng)作,，一切由老師決定,，學(xué)生不能自主選擇，學(xué)生的主動(dòng)性,、獨(dú)立性,、創(chuàng)造性得不到尊重、理解和關(guān)心,。究其原因,，主要缺乏現(xiàn)代教育理論思想指導(dǎo)教學(xué)，對(duì)新時(shí)期高職體育健康課教學(xué)功能和作用認(rèn)識(shí)不足,，教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)形式、教學(xué)方法還不能適應(yīng)教育改革和發(fā)展的需要,，沒(méi)有把教學(xué)改革的目標(biāo)與內(nèi)容結(jié)合起來(lái)進(jìn)行整體改革,。

1.4、體育教學(xué)資源,，教學(xué)場(chǎng)地器材設(shè)施嚴(yán)重不足

體育經(jīng)費(fèi)投入少,，場(chǎng)地設(shè)施差，運(yùn)動(dòng)器材短缺,，信息技術(shù)在教學(xué)中無(wú)法運(yùn)用,，嚴(yán)重影響和阻礙公共體育健康課的有效開(kāi)展。要上好一節(jié)體育健康課,，不僅要有好的老師,，而且還必須具有相應(yīng)的場(chǎng)地器材設(shè)施?！扒蓩D難為無(wú)米之炊”,，由于我校場(chǎng)地器材設(shè)備設(shè)施較差，根本不能滿足正常的體育教學(xué)活動(dòng),，更無(wú)法使教學(xué)活動(dòng)向多元化發(fā)展,。形成的局面是：課程設(shè)置單一，課時(shí)安排不靈活,，教學(xué)計(jì)劃不全面,，教材內(nèi)容少價(jià)值，教學(xué)手段不新穎,，課堂教學(xué)中反復(fù)練習(xí)成為主要的教學(xué)手段：“教師教得辛苦,，學(xué)生學(xué)得痛苦”成為體育教學(xué)中司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象，教學(xué)的效果并不理想,，使得學(xué)生的主體性,、創(chuàng)造性難以發(fā)揮,。體育課程內(nèi)容與學(xué)生的身心特點(diǎn)、需要,、社會(huì)生活脫節(jié),，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，難以與終身體育接軌,。1.5,、缺少交流的封閉式教學(xué)阻礙了民族高職師范體育教育的發(fā)展我校是少數(shù)民族學(xué)校，受人文環(huán)境的影響,，缺少對(duì)外學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),，教學(xué)管理體現(xiàn)一定的統(tǒng)一性、固定性,，指令性,。具體表現(xiàn)在：固定班級(jí)，固定教師若無(wú)特殊情況一直教到畢業(yè)的授課方式,，這種固而不動(dòng)的教學(xué)模式,，雖則有利于師生之間的互相了解，但卻難以發(fā)揮教師的技術(shù)特長(zhǎng),，也很難使學(xué)生很長(zhǎng)時(shí)間接受一種教學(xué)模式,，進(jìn)而壓抑了學(xué)生對(duì)教材教學(xué)的選擇，在一定程度上挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)信心,，因教學(xué)資源的限制,，每學(xué)年的教材內(nèi)容規(guī)定過(guò)死，缺少置換內(nèi)容,，進(jìn)度缺乏伸縮性,，造成盲目授課，形成教與學(xué)的嚴(yán)重脫節(jié),，忽視了學(xué)生的需求、興趣,、愛(ài)好等,。另一方面，我校的大多體育教師,，所掌握的專業(yè)技能和形成的理論體系大同小異,，教學(xué)組織過(guò)程也能難免同出一轍，缺乏新的生機(jī)和活力,，而我校由于經(jīng)費(fèi)短缺,，每年外出進(jìn)修的機(jī)會(huì)很少,，教師得不到再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì),，也很難將外面的新信息、新技能,、新觀念,、新教材內(nèi)容以及新的教學(xué)模式帶入自己的授課中,，教學(xué)領(lǐng)域沒(méi)有開(kāi)放性,，勢(shì)必造成我們教學(xué)水平的局限性和滯后性,。

2.1,、轉(zhuǎn)變體育觀念，確立終身體育,、健康體育的教育指導(dǎo)思想

制約民族高職師范體育課程教學(xué)的決定性因素是體育觀念滯后,。階段體育觀、體質(zhì)教育觀,、競(jìng)技體育觀還在一定范圍內(nèi)存在,，這些已不能適應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求和高職教育,、體育發(fā)展實(shí)際與需要,。要進(jìn)行體育教學(xué)改革,，就要轉(zhuǎn)變觀念,，根據(jù)“素質(zhì)教育”,、“健康第一”,、“終身體育”的指導(dǎo)思想，通過(guò)體育課程的學(xué)習(xí)，使民族高職師范學(xué)校的學(xué)生在身體,、心理和社會(huì)等方面都處于良好狀態(tài),。要樹(shù)立面向全體學(xué)生，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為本的現(xiàn)代體育教育觀,，吸引全體學(xué)生積極參與體育鍛煉和各種健身活動(dòng),。要樹(shù)立終身教育觀,，重視培養(yǎng)學(xué)生體育態(tài)度、興趣,、習(xí)慣和實(shí)踐能力,，使學(xué)生終身享受體育的興趣。

2.2,、充分開(kāi)發(fā)民族傳統(tǒng)體育課程資源

以民族體育內(nèi)容為活力,，推進(jìn)民族體育內(nèi)容的理論與實(shí)踐，體現(xiàn)民族高職師范公共體育教學(xué)地域特色,，挖掘少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，根據(jù)學(xué)生興趣和需要，結(jié)合地域性和民族性特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué),，極具有一定的健身性和可行性,。在多年的民族體育教學(xué)中，我們利用蒙古族語(yǔ)言口令指揮隊(duì)列,，利用蒙古族的安代舞做準(zhǔn)備活動(dòng),，更易喚起學(xué)生的興奮性和活動(dòng)的積極性；放松活動(dòng)拋開(kāi)傳統(tǒng)的練習(xí),，把學(xué)生組織成圓形,，手拉手用輕盈蒙古族舞蹈放松，氣氛和效果就好的多,；把摔跤,、布魯、奔布格,、毽球等民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為基本教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué),，不僅學(xué)生喜學(xué)樂(lè)練，也為民族地區(qū)學(xué)生從事終身體育打下了良好的技能基礎(chǔ),。另外,，如果讓學(xué)生認(rèn)真收集當(dāng)?shù)孛褡宓貐^(qū)的體育游戲和民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，并根據(jù)內(nèi)容的真實(shí)性和文字?jǐn)⑹龅耐暾栽O(shè)計(jì)活動(dòng)鍛煉項(xiàng)目,，這樣既促使學(xué)生對(duì)民族體育文化的學(xué)習(xí),，又激發(fā)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生更濃厚的'興趣?？傊?，在民族高職師范大力推廣民族體育教學(xué)，既豐富了教學(xué)內(nèi)容,，又弘揚(yáng)了民族體育文化,。

2.3,、改變場(chǎng)地器材不足的措施

增加體育經(jīng)費(fèi)的投入。領(lǐng)導(dǎo),、教師在注重專業(yè)技術(shù)技能教學(xué)的同時(shí),，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注公共體育健康教育的功能，加大對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入力度,，使體育場(chǎng)地器材設(shè)施等資源能充分滿足教學(xué)的需要,。同時(shí)加強(qiáng)體育場(chǎng)地設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)與利用，在經(jīng)費(fèi)緊缺的情況下,，可以對(duì)現(xiàn)有器材設(shè)備進(jìn)行開(kāi)發(fā)與利用,，或是對(duì)現(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行改造，還可利用自然地理資源進(jìn)行開(kāi)發(fā)與利用,。

2.4,、采用合理的體育教學(xué)模式

改革傳統(tǒng)的班級(jí)授課制，采取老師選項(xiàng)目,，學(xué)生選教師的授課形式，這樣一來(lái),，體育教師將從事自己專長(zhǎng)項(xiàng)目的教學(xué),，必定得心應(yīng)手并能很好的發(fā)揮技術(shù)專長(zhǎng)，不會(huì)造成教師能力資源的浪費(fèi),。學(xué)生選自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí),，能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，在其有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi),，掌握一定的技術(shù)技能,。同時(shí)，很有必要在高中起點(diǎn)的二年級(jí)下學(xué)期和初中起點(diǎn)的四年級(jí)讓有特長(zhǎng)的學(xué)生組織專修提高班,，我們選派有專業(yè)特長(zhǎng)的教師進(jìn)行輔導(dǎo),，使這一部分同學(xué)的體育技能和鍛煉意識(shí)得到進(jìn)一步提高，真正起到體育尖子生的作用,，從而帶動(dòng)全校體育活動(dòng)的開(kāi)展,。另外，多創(chuàng)造條件,，多爭(zhēng)取機(jī)會(huì),，使他們有外出比賽交流的機(jī)會(huì)。一方面通過(guò)比賽促進(jìn)訓(xùn)練水平的提高,，另一方面,，也是很好的宣傳我校的一個(gè)機(jī)會(huì)。而這一部分人,，走向社會(huì),，則會(huì)成為工作崗位上一專多能的人才,，對(duì)推動(dòng)當(dāng)?shù)孛褡弩w育文化起著不可估量的作用。

體育與健康論文篇六

高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育,，不僅可以使學(xué)生強(qiáng)身健體,，也能夠使學(xué)生修身養(yǎng)性，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生的一種綜合性的鍛煉和發(fā)展,。學(xué)校大力開(kāi)展體育心理健康教育,，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中跑起來(lái),，跳起來(lái),，動(dòng)起來(lái)，加快學(xué)生機(jī)體的新陳代謝,，促進(jìn)血液循環(huán),，讓正在發(fā)育的青少年長(zhǎng)身體，鍛煉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)的肌肉,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高學(xué)生的體育成績(jī)，而且也能使學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下,，通過(guò)體育消除疲勞,，發(fā)泄消極情緒，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

在高校體育教學(xué)中通過(guò)給學(xué)生提供談心,，化解學(xué)習(xí)壓力等心理健康服務(wù)，可以讓學(xué)生在繁雜枯燥的文化學(xué)習(xí)中靜靜體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的美好,，進(jìn)一步約束自己的言行舉止,，使學(xué)生樹(shù)立正確的`人生觀、世界觀和價(jià)值觀,，真正認(rèn)識(shí)到體育心理健康教育的魅力,。另外，通過(guò)給學(xué)生加強(qiáng)不怕挫折,，勇于挑戰(zhàn)的心理健康體育教育,，可以提高學(xué)生的心理承受能力，不斷突破自己的極限,，增強(qiáng)學(xué)生的意志力,，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈的體育精神,，增強(qiáng)學(xué)生的人格魅力,。

現(xiàn)階段，學(xué)校開(kāi)展體育教育還面臨諸多的問(wèn)題,，首先就是學(xué)生對(duì)高校心理健康體育的認(rèn)識(shí)比較模糊,，而且學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大,，再加上現(xiàn)在手機(jī)網(wǎng)游以及動(dòng)漫等其他誘惑太多，學(xué)生更青睞于這些比較安靜的游戲活動(dòng),，使學(xué)生對(duì)體育鍛煉的學(xué)習(xí)熱情和積極性較低,，使高校體育更加不受學(xué)生的歡迎，導(dǎo)致學(xué)生在體育課的出勤率較低,，學(xué)生的體質(zhì)較差,，體育成績(jī)較低。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)高校心理健康教育的重視程度較低,，沒(méi)有深入考慮開(kāi)展心理健康教育對(duì)提高學(xué)生整體素質(zhì)和促進(jìn)學(xué)校體育文化發(fā)展的重要意義,，有許多學(xué)校沒(méi)有給學(xué)生配備專業(yè)的體育教師，提供完善的體育設(shè)施,，并且學(xué)習(xí)體育的課時(shí)安排的比較少,，使學(xué)校的體育教育長(zhǎng)期處于無(wú)序化狀態(tài)，使青少年學(xué)生接受正規(guī)的體育教育機(jī)會(huì)較少,，讓學(xué)生難以體會(huì)高校體育所帶來(lái)的樂(lè)趣,。

我國(guó)大部分學(xué)校在計(jì)劃開(kāi)展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專業(yè)優(yōu)秀的體育教師，有許多學(xué)校的體育教師對(duì)高校心理健康教育的教學(xué)不懂或是不重視,，只是流于表面形式教學(xué),，不能傳授給學(xué)生專業(yè)的體育知識(shí)和技能，使體育課上的不夠規(guī)范,，學(xué)生的興致較低，體育學(xué)習(xí)效果較差,。正是由于這些缺乏實(shí)踐和理論相結(jié)合的體育教師難以承擔(dān)起學(xué)校心理健康教育的任務(wù),，使學(xué)校開(kāi)展心理健康教育面臨著嚴(yán)重的阻礙。

當(dāng)前,，有許多體育教師使用的教學(xué)方法已經(jīng)比較陳舊落后了,，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和理解時(shí)都比較吃力,，容易在體育教學(xué)中產(chǎn)生畏難情緒,，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較低。另外,，學(xué)校為學(xué)生提供的體育教材較差,，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，其中的教學(xué)內(nèi)容較為刻板生硬,，并沒(méi)有隨著時(shí)代發(fā)展和地域差異而不斷更新完善其中的教學(xué)內(nèi)容,，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性不高。

高校體育教師要想體育教學(xué)中滲透心理健康教育就要充分發(fā)揮帶頭和主導(dǎo)作用,，端正認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,，提高自身的專業(yè)素質(zhì)水平,，在教學(xué)中注意自己的一言一行，為學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)的榜樣,，保持穩(wěn)定的教學(xué)情緒,，加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流互動(dòng)，關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生,，了解學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀況和遇到的困難,，要耐心細(xì)致的給學(xué)生講解體育學(xué)習(xí)的專業(yè)知識(shí)和技能，不能因?yàn)閷W(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作而使用不當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)進(jìn)行指責(zé),，對(duì)于學(xué)生在體育方面取得的成績(jī)要積極鼓勵(lì),，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動(dòng)力和信心，也使教師獲得學(xué)生的尊重和信任,，使師生關(guān)系更加和諧融洽,，學(xué)生更能配合教師的體育教學(xué)工作。

體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中,，就要根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習(xí)能力,，了解學(xué)生客觀存在的差異性后，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)教學(xué)要求和內(nèi)容,，進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方式,，通過(guò)采取創(chuàng)設(shè)情境法，小組合作法等不同教學(xué)方式來(lái)給學(xué)生帶來(lái)不同的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣,，使學(xué)生能夠在自身的不斷努力下優(yōu)秀完成所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，感受成功的樂(lè)趣,，從而使學(xué)生更加開(kāi)朗和自信,，形成良性的心理定勢(shì)，提高學(xué)生的體育能力,。

為了順應(yīng)新形勢(shì)下高校心理健康教學(xué)任務(wù)和要求,，就要不斷研究體育教材新課標(biāo)，并且加強(qiáng)對(duì)教育學(xué),、心理學(xué)等相關(guān)心理健康理論知識(shí)方面的學(xué)習(xí),，挖掘并更新體育教材中有價(jià)值的心理健康教育教學(xué)內(nèi)容，使在體育教學(xué)中貫穿心理健康教育,，讓學(xué)生了解加強(qiáng)心理健康教育的重要性,，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。另外,，教師要增加體育實(shí)踐活動(dòng),，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)良好的行為規(guī)則能力,，使學(xué)生也能勇于挑戰(zhàn)自己,，增強(qiáng)意志,，而且讓學(xué)生共同完成體育項(xiàng)目中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神,，獲得更多友誼,，讓學(xué)生心里感受到更多滿足和開(kāi)心，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,。

雖然當(dāng)前在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育,，仍然存在著學(xué)生對(duì)心理健康教學(xué)認(rèn)識(shí)較少，缺乏學(xué)習(xí)體育的興趣,、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也不夠重視,、缺少專業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問(wèn)題。但是學(xué)校在進(jìn)行體育心理健康教育中提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)水平,，進(jìn)一步改進(jìn)體育教學(xué)方式,，并更新教材理論內(nèi)容，增加體育實(shí)踐活動(dòng)等措施,，這樣有目標(biāo),，有組織的增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，使高校心理健康教學(xué)得到進(jìn)一步發(fā)展,。

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[3]蔣合才。在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的必要性及對(duì)策[j].才智,，20xx,，（30）：203.

體育與健康論文篇七

本文采用實(shí)驗(yàn)和問(wèn)卷調(diào)查等方法，對(duì)參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行了研究與實(shí)踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與分析,。數(shù)據(jù)顯示：實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué)，特別是體育舞蹈課的開(kāi)發(fā)與設(shè)置,，對(duì)學(xué)生的身心健康具有一定的影響作用,，它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生身體健康,，而且能夠讓學(xué)生的心理健康得到不同程度的提高,。當(dāng)然還存在一些不足的地方，在后續(xù)的教學(xué)中進(jìn)一步完善和改進(jìn),，力求體育選項(xiàng)教學(xué)獲得更大的成功,。

體育舞蹈；身心健康,；影響

回顧傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與方法,，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的生理和心理的需求了,。這時(shí)的學(xué)生，萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功,。經(jīng)過(guò)知網(wǎng)查閱資料可知,，近年來(lái)體育選項(xiàng)課的教學(xué)與學(xué)生身心健康的研究已經(jīng)成為學(xué)校體育教學(xué)方法研究的重要領(lǐng)域。體育運(yùn)動(dòng),，特別是經(jīng)過(guò)學(xué)生選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更能夠給學(xué)生帶來(lái)益處,。體育選項(xiàng)教學(xué)模式是在新版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下萌生出來(lái)的一種新型的體育教學(xué)模式，它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流,，彌補(bǔ)了學(xué)生個(gè)體差異的不足,，充分挖掘?qū)W生的特長(zhǎng)，發(fā)揮個(gè)性潛能,，給學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件,。

最新公布的世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：一個(gè)人的身心健康指的是某個(gè)人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時(shí)代的學(xué)生,，身心健康更為重要,，它指的是在學(xué)習(xí)和生活中，能與同學(xué)和睦相處,，合理安排學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，做到勞逸結(jié)合。坦然面對(duì)學(xué)習(xí)上的不如意,，能夠發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,，引導(dǎo)和幫助他人；善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn),，認(rèn)真向他人學(xué)習(xí),，彌補(bǔ)自己不足之處，做到勝不驕,、敗不餒?，F(xiàn)在的學(xué)生由于面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力,，能夠合理地利用時(shí)間來(lái)選擇適合自己鍛煉身體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人較少,。如何讓學(xué)生掌握一至兩門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣尤為重要,，而體育舞蹈是融體育,、藝術(shù)一身的舞蹈運(yùn)動(dòng)，它把藝術(shù)美較好地融入運(yùn)動(dòng)之中,，以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙,，給人以美的享受，不僅可以使學(xué)生樹(shù)立良好的形體,，而且能有效地促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的.發(fā)展,。

（一）研究對(duì)象

以參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生和教師為研究對(duì)象,。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法,。通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù),、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的相關(guān)資料,，進(jìn)行系統(tǒng)的分析與比較,，得出比較真實(shí),、可靠的結(jié)論,。

2．問(wèn)卷調(diào)查法,。實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課實(shí)驗(yàn)的學(xué)生采取隨機(jī)抽樣方式抽取600名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，有效問(wèn)卷536份,，有效率達(dá)89．3％,。

（二）研究結(jié)果分析

1．?dāng)?shù)據(jù)

實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在身體素質(zhì)可測(cè)數(shù)據(jù)明顯高于對(duì)照組學(xué)生，特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高,。學(xué)生選擇自己比較喜歡的項(xiàng)目,，充分發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行有目的的鍛煉。

2．體育舞蹈選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生心理健康的影響,。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明,，大多數(shù)的學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生能獲得較高的心理健康值,。在是否主動(dòng)參與體育舞蹈選項(xiàng)課練習(xí),；是否能夠提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣；是否能夠獨(dú)立欣賞一場(chǎng)體育舞蹈的比賽,；是否能夠主動(dòng)幫助他人完成體育舞蹈動(dòng)作,；是否能夠與他人互相配合完成體育動(dòng)作都能夠方面的滿意度值都高于對(duì)照組的學(xué)生，可以看出體育舞蹈選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生心理健康有著顯著性的積極影響作用,。

（一）結(jié)論

1．實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué),，由于學(xué)生找到了自己比較喜歡的練習(xí)項(xiàng)目，使學(xué)習(xí)既有目的性,，又有自主的選擇性,，充分發(fā)揮學(xué)生自身獨(dú)特的潛質(zhì)稟賦，特別是女生,，增加了練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)量,，學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。認(rèn)真,、積極地參與到體育舞蹈練習(xí)中,，從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展,，有效地增進(jìn)健康,。

2．問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明，參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生比未接觸過(guò)的學(xué)生心理素質(zhì)普遍更好。首先,，學(xué)生的表現(xiàn)力增強(qiáng)了,，通過(guò)學(xué)生自身的認(rèn)真學(xué)習(xí)，熟練地掌握了體育舞蹈的動(dòng)作,，在學(xué)生面前充分表現(xiàn)自己,，增加了心理的承受力。其次,，增強(qiáng)學(xué)生的自信心,，在完成體育舞蹈動(dòng)作后，有的學(xué)生認(rèn)為,，只要自己認(rèn)真對(duì)待,，沒(méi)有什么事辦不成，樹(shù)立克服困難的勇氣和信心,，堅(jiān)持下去就能走向成功,。體育舞蹈是體育和音樂(lè)、美學(xué)融為一體的新型項(xiàng)目,，學(xué)生在優(yōu)美的音樂(lè)中,，情操得到陶冶，欣賞音樂(lè)的節(jié)奏感,，它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng),，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺(jué),。

（二）建議

1．面對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)較重的學(xué)生,，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展,，需要一種方式來(lái)舒緩壓力,。通過(guò)體育舞蹈選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在他人面前的表現(xiàn)力提高了,，樹(shù)立了自信心,，身體素質(zhì)增強(qiáng)了，精神面貌非常好,，意志力得到磨練,。所以，實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生的身心健康影響是顯著的,。

2．學(xué)校應(yīng)該重視和進(jìn)一步完善體育舞蹈選項(xiàng)課的實(shí)施,。體育舞蹈選項(xiàng)課增加了學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與老師之間的溝通與交流,，學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和參加體育活動(dòng)過(guò)程中,，相互之間具有依賴和影響。科學(xué),、合理培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí),，把生命延長(zhǎng)到極致，對(duì)于家庭,、社會(huì)乃至整個(gè)國(guó)家都有著巨大的貢獻(xiàn),。

體育與健康論文篇八

體育與健康這個(gè)問(wèn)題與所有人都息息相關(guān)，所以,，對(duì)于祖國(guó)的未來(lái)學(xué)生來(lái)說(shuō),，更是顯得非常重要。無(wú)論是在家還是學(xué)校,，學(xué)生對(duì)健康和體育活動(dòng)的選擇,是否堅(jiān)持參與活動(dòng)和形成鍛煉習(xí)慣都與學(xué)生的歸屬感有關(guān),。一旦學(xué)校給學(xué)生提供一個(gè)關(guān)心和支持的環(huán)境，學(xué)生的自我價(jià)值感就會(huì)提高,，并將自愿投入到體育活動(dòng)中來(lái),。

但是，學(xué)校體育之所以難以取得非常好的成效,，其中一個(gè)重要的原因就在于學(xué)生學(xué)習(xí)缺少對(duì)生活與自然的消解,，學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容長(zhǎng)期注重知識(shí)化，技能化,，而忽視了精神化,，情感化；而老師的教學(xué)方法偏向灌輸化,，忽視了自主化,，教學(xué)的空間注重課堂化，忽視了生活化和社會(huì)化,，從而使體育的學(xué)習(xí)背離了生活世界和精神需求,。因此體育教學(xué)必須強(qiáng)化師生對(duì)生活世界的關(guān)注，讓學(xué)生走進(jìn)體育,，從中體驗(yàn),，理解，感悟生活,，學(xué)生在尊重與友愛(ài),，充滿競(jìng)爭(zhēng)與合作，安全與冒險(xiǎn)的過(guò)程中接觸世界和生命,，進(jìn)而對(duì)人生有更深刻的體驗(yàn)與感受,，從而使情感得意升華。

一方面體育教學(xué)得得實(shí)踐性特征要求體育教學(xué)要給學(xué)生創(chuàng)造親身實(shí)踐的空間,，不能只注重體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的傳授,，而是應(yīng)該著眼于發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生的潛能,，著眼于學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng)和天性的回歸，使得學(xué)生能在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)實(shí)踐所帶來(lái)的挑戰(zhàn)和激情,，成功與喜悅。另一方面,，要讓學(xué)生體驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中師生彼此的情感與人格,。通過(guò)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過(guò)程中的師生交往互動(dòng)的過(guò)程，是學(xué)生體驗(yàn)充滿思想情感智慧的學(xué)習(xí)生活,，并加以內(nèi)在的理解感悟,，賦予知識(shí)以個(gè)性化的意義，讓學(xué)生的自由精神和生命活力充分展示出來(lái),。

說(shuō)了這么多,，那么，我們到底該怎樣才能讓學(xué)校體育具有生命力和活力呢,？通過(guò)看的一些論文和關(guān)于體育與健康的一些觀點(diǎn),，主要有以下一些構(gòu)想。

（一）轉(zhuǎn)變老師的教學(xué)行為,，由“傳統(tǒng)式教學(xué)”向“對(duì)話式教學(xué)”轉(zhuǎn)變,。傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)技能是課堂教學(xué)的本位,，運(yùn)動(dòng)技能的傳授和模仿是課堂教學(xué)的主流,，老師在教學(xué)過(guò)程中扮演者主角。老師的主要就是把構(gòu)思好的教案按部就班的傳授給學(xué)生,，學(xué)生的主要任務(wù)就是按照老師的動(dòng)作不斷地模仿練習(xí),。這樣的過(guò)程有些像知識(shí)的簡(jiǎn)單搬運(yùn)過(guò)程，老師和學(xué)生之前的溝通比較少,，缺乏交往和互動(dòng),，自然就少了對(duì)話，這對(duì)學(xué)生的整體性發(fā)展非常不利,。轉(zhuǎn)變教學(xué)方式,，需要提倡互動(dòng)的對(duì)話式教學(xué)。這要注意三點(diǎn),，第一,，實(shí)現(xiàn)老師與教材直接的對(duì)話；第二,，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與教材學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的對(duì)話,；第三，實(shí)現(xiàn)師生之間的交往,，實(shí)現(xiàn)老師與學(xué)生交流溝通,，讓學(xué)生有更多的表達(dá)自己的機(jī)會(huì)1表達(dá)自己的看法,，積極主動(dòng)的參與到學(xué)習(xí)中，向老師和其他表達(dá)自己的看法,，實(shí)現(xiàn)智慧與智慧的交流,，讓個(gè)體的生命在交往中實(shí)現(xiàn)提升。

（二）老師由知識(shí)的傳授者向知識(shí)建構(gòu)的促進(jìn)者轉(zhuǎn)變,，要求老師改變自己在課堂上的教學(xué)方式,，做一個(gè)學(xué)生知識(shí)建構(gòu)的促進(jìn)者。首先,，轉(zhuǎn)變自己的角色,，由教學(xué)支配主體向教學(xué)設(shè)計(jì)引導(dǎo)和促進(jìn)主體轉(zhuǎn)變。其次,，老師具備多元化的能力,，不僅要熟悉教學(xué)內(nèi)容，還要深入了解學(xué)生的情況,，保持在微觀和宏觀上對(duì)教學(xué)具有高屋建瓴的把握能力,。

（三）轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。在課堂教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí),，合作學(xué)習(xí),，探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在枯燥的學(xué)習(xí)方式中解放出來(lái),，實(shí)現(xiàn)健體與建心的結(jié)合,，讓學(xué)生從苦學(xué)到樂(lè)學(xué)轉(zhuǎn)變，由機(jī)械模仿學(xué)習(xí)到自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變,，由他主性學(xué)習(xí)到自我性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變,。

（四）建立新型的師生關(guān)系。老師應(yīng)該做到,，一是把學(xué)生看做唯一的個(gè)體,，學(xué)生有自己的經(jīng)驗(yàn)和能力，每個(gè)學(xué)生都有他自己的潛力,；二是在教學(xué)過(guò)程中不斷接受新的理論和思想,，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)行為。那么作為課堂上另一個(gè)重要的主體—學(xué)生又要有哪些要求呢,？一是轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,；二是自覺(jué)主動(dòng)的在課堂表達(dá)自己的看法；三是要在尊重老師的前提下進(jìn)行課堂學(xué)習(xí),。

體育與健康論文篇九

摘要：健康是人類(lèi)永恒的話題,，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣,，飲食習(xí)慣,、起居習(xí)慣,、思想狀態(tài)等，其中飲食習(xí)慣與人類(lèi)健康關(guān)系最為密切,。俗話說(shuō)“民以食為天”,，健康則是身體最大的本錢(qián)，身體是生命的本錢(qián),。我們?cè)陲嬍车倪^(guò)程中既要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,，又要做到健康飲食，平時(shí)更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。本文將從健康、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系,，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法,。

關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣；健康,；科學(xué),；方法

1飲食習(xí)慣與健康基本理論概述

1.1飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣是指人們對(duì)食品和飲品的偏好。其中包括對(duì)飲食材料的偏好,，烹調(diào)方法的偏好,，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一,。由于受到地域,、物產(chǎn)、文化歷史的種種影響世界各國(guó)人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化,。合理飲食是我們身體健康長(zhǎng)壽的重要因素,。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素含量充足，種類(lèi)齊全,，比例適當(dāng),，飲食中供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者之間保持平衡,。飲食的結(jié)構(gòu)要合理,，既要滿足機(jī)體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂,。人體需要42種以上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，包括各類(lèi)蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、各種維生素、各種礦物質(zhì),、必須的微量元素和水,。能構(gòu)成42種以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供,。

1.2健康

健康是指一個(gè)人在生理健康，心理健康,，道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)方面健全的一種狀態(tài),。傳統(tǒng)人的健康觀是無(wú)病即健康；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病,，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”,。因此,，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康,、心靈健康,、社會(huì)健康、智力健康,、道德健康,、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利,。健康是人生的第一財(cái)富,。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切,。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財(cái)富,，而任何財(cái)富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢(qián)并不可以等價(jià)交換,。良好的健康,，源于科學(xué)和知識(shí)，而不是來(lái)源于財(cái)富,、地位和權(quán)勢(shì),。wto制定的身體健康初測(cè)十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，生活工作不疲勞,；積極樂(lè)觀,，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑,，睡眠良好,；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強(qiáng),；抵抗力強(qiáng),，能抵御一般的感冒和傳染病,；體重適中,，體型比例協(xié)調(diào),；視力良好，反應(yīng)靈敏,，眼臉不發(fā)炎,；牙齒清潔，齒齦不出血,；毛發(fā)有光澤,，無(wú)頭屑；皮膚,、肌膚有彈性,，步履輕松有力。本來(lái)我以為我的身體很健康,，因?yàn)橐荒甑筋^幾乎不怎么生病,，但根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康,。

隨著生活水平的提高,，中國(guó)早已擺脫了“東亞病夫”的稱號(hào),，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開(kāi)始纏繞著國(guó)人,，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的，就因?yàn)樗麄兊娘嬍巢灰?guī)律,，吃了太多肯德基,、麥當(dāng)勞、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品,，這些食物既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)又容易發(fā)胖,，所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門(mén)課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門(mén)學(xué)問(wèn)。作為當(dāng)代大學(xué)生,，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)問(wèn),，并將其發(fā)揚(yáng)光大，讓其子孫后代都健康成長(zhǎng),。據(jù)調(diào)查我國(guó)大部分的人都處于亞健康狀態(tài),，真正健康的人僅占百分之十幾。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食,。

2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析

每天我們都會(huì)吃許多食物,，吃那些食物的時(shí)候都感到非常美味，可你是否了解它們的營(yíng)養(yǎng)成分呢,？食用后會(huì)對(duì)人體的健康造成什么樣的影響,？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣,。因?yàn)槿酥阅軌蚓S持生命,、工作,、思維，都依靠食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng),。據(jù)統(tǒng)計(jì),，一個(gè)人一年的平均飲食消費(fèi)量達(dá)1噸之多，如果膳食安排不合理,，就會(huì)每天都損害健康,，久而久之，自然會(huì)帶來(lái)百病叢生的后果,。營(yíng)養(yǎng)可以影響你的思想,、行為和感受，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān),?？傊瑺I(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價(jià)值和個(gè)人的成就,，同樣也與整個(gè)民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián),。

2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康

2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康

我們學(xué)校食堂的菜品種類(lèi)很多，但以前我每次去食堂吃飯選菜時(shí),，都是跟著感覺(jué)走,，喜歡吃的差不多每餐必點(diǎn)，不喜歡的就從來(lái)沒(méi)碰過(guò),。這樣一來(lái),，發(fā)現(xiàn)一個(gè)月下來(lái)我吃的不過(guò)就那單調(diào)的幾種菜，一半以上的菜基本沒(méi)吃過(guò),。然而,，我們的身體需要很多養(yǎng)分，如維生素,、微量物質(zhì),、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無(wú)法生成,，只能靠在食物中獲取。天然食物有豐富的營(yíng)養(yǎng),，可以滿足人體所需,。自從上了營(yíng)養(yǎng)學(xué)與健康這門(mén)課后，我開(kāi)始平衡我吃的食物,，均衡一下自己的營(yíng)養(yǎng),，不管是自己喜歡吃的、不喜歡吃的，只要是對(duì)身體有益我都吃,，我開(kāi)始注重吃雞蛋喝牛奶,，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化,。

2.1.2科學(xué)的飲食可以助長(zhǎng)美麗

對(duì)女人來(lái)說(shuō),，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往。市面上琳瑯滿目的化妝品,、營(yíng)養(yǎng)劑固然能助一臂之力,，然而最長(zhǎng)久有效、物美價(jià)廉的還是均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食,。皮膚像一面鏡子,，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào),、內(nèi)分泌不正常,，或營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱時(shí),，會(huì)使皮膚失去光澤,，長(zhǎng)出面疤等。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽(yáng)下暴曬,，皮膚會(huì)起過(guò)敏反應(yīng),，使黑色素沉著。多吃紅棗皮膚紅潤(rùn)有光澤,，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道,，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,，內(nèi)分泌平衡皮膚就會(huì)嶄亮有神,。

2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣,，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良,，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā)。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地,，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問(wèn)題,。要有好的消化，運(yùn)動(dòng)前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪,，因?yàn)檫@些食物難以消化,，不能馬上提供運(yùn)動(dòng)所需的能量。相反,，因?yàn)槿菀孜?，許多科學(xué)家建議運(yùn)動(dòng)前最好吃水果，特別是那些富含葡萄糖的水果，如杏,、香蕉,、獼猴桃、菠蘿,，李子,、草莓等。但是,，無(wú)論吃什么,，都不要在吃完后兩小時(shí)內(nèi)從事劇烈運(yùn)動(dòng)。進(jìn)食后.血液會(huì)忙于輸送養(yǎng)分,，血管是舒張的,，這時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血管收縮，影響消化和養(yǎng)分的吸收,，而且易造成抽筋,、惡心、暈眩和疲勞等,。

2.2不良的飲食習(xí)慣會(huì)傷害人體健康

在日常生活中,，人們對(duì)飲食的重要性不太了解，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化,；暴飲暴食,；只吃肉，不吃蔬菜水果,；吃飯時(shí)沒(méi)有做到細(xì)嚼慢咽,；吃燒焦了的食物；吃飯時(shí)過(guò)量飲酒等等這些對(duì)我們的健康都是不利的,。

2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān),，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營(yíng)養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大,，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),。為使人們具備一個(gè)聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處,，同時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的,。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣,。如果吃得過(guò)飽,，容易造成腦部長(zhǎng)時(shí)間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育,，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致大腦早衰,，但吃不飽又會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,，大腦和智力發(fā)育不健全。所以現(xiàn)在流行吃七分飽,。有的人葷食不沾口,，也會(huì)不利于腦神經(jīng)的發(fā)育。因此,，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件,，也是成年人的飲食原則。

2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病

古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的,，飲食過(guò)飽過(guò)饑或不定都很容易得胃?。淮罅砍杂湍伿澄?，容易患膽囊炎,、膽石癥、胰腺炎,、動(dòng)脈硬化和冠心?。婚L(zhǎng)期大量飲酒,，易患肝硬化,，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒，如果酒中甲醇含量過(guò)高,，還會(huì)產(chǎn)生視力模糊,，甚至失明癥；經(jīng)常食鹽過(guò)量,，會(huì)出現(xiàn)高血壓,，經(jīng)常食鹽不足，會(huì)出現(xiàn)低血壓和無(wú)力癥,、腎?。婚L(zhǎng)期偏食會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素,，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,、水腫,、肝硬化,、缺鐵性貧血、壞血病,、腳氣病,、夜盲癥等；常吃霉變食物易患肝癌等等,。

2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害

城市生活的節(jié)奏越來(lái)越快,，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，每天來(lái)來(lái)往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升,，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來(lái)的健康隱患,。每日三餐對(duì)于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，其重要性對(duì)于上班族的健康來(lái)說(shuō)是不容忽視的,，因?yàn)樯习嘧逡话闵罟?jié)奏較快,，生活沒(méi)有規(guī)律，忙起來(lái)有上頓沒(méi)下頓的,，或者干脆用方便食品充饑,，這樣的飲食方式對(duì)健康非常不利。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班,，晚飯無(wú)著落時(shí)就以快餐配送,、便利店盒飯以及自購(gòu)食品等應(yīng)付，雖然食量不大,，但經(jīng)常與簡(jiǎn)單的高蛋白,、高膽固醇、高糖飲料相伴,，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化,，還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

3飲食習(xí)慣梳理

3.1有益健康的飲食習(xí)慣

3.1.1起床后飲用適量的溫開(kāi)水

溫開(kāi)水是將燒開(kāi)的水涼到二十五左右,。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍,，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近，最易滲入細(xì)胞被人體吸收,。經(jīng)常飲用溫開(kāi)水,，能提高人體免疫力，緩解疲勞,，保持皮膚水分,，使人容光煥發(fā)，還能夠潤(rùn)腸通便及時(shí)排毒,。

3.1.2飯前喝湯

常言道飯前先喝湯,，勝過(guò)良藥方，這話是有科學(xué)道理的,。吃飯前,，先喝幾口湯，等于給消化道加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”,，使食物能順利下咽,，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然,，飯前喝湯有益健康,，并不是說(shuō)喝得多就好,，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間,，一般中晚餐前以半碗湯為宜,，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后,，人體水分損失較多,。喝湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量喝湯,?？傊葴晕覆渴孢m為度,，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪,，因?yàn)榻】档纳眢w離不開(kāi)脂肪，但是,，我們攝入的脂肪種類(lèi)必須控制,。飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

3.1.3按時(shí)吃早飯

這是一個(gè)十分有價(jià)值的建議,，因?yàn)橐活D營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質(zhì),，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作,。很多人以為不吃早飯有助于減肥，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的,。不吃早飯不但不能起到減肥的作用,，同時(shí)由于基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)的補(bǔ)充，會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響,。大量研究證明,，恰恰相反，堅(jiān)持吃早飯有助于保持健康體重,。當(dāng)然,，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的。淀粉類(lèi)食物(如面包)能夠提供人體所需的能量,，特別是全麥面包,，含有豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)素。但是,，有些谷物早餐中含有大量的脂肪,、糖、食鹽等,，不宜在早餐時(shí)吃,。此外，牛奶也要盡量選擇無(wú)糖脫脂牛奶或者低脂酸奶,。

3.1.4每天食用一個(gè)蛋黃

雞蛋最健康的部分主要在蛋黃,。越來(lái)越多的研究表明，許多成年人缺乏膽堿,，類(lèi)似于維生素b,。膽堿是細(xì)胞膜中的一個(gè)重要部分，特別是腦細(xì)胞,。蛋黃是膽堿是最富有的來(lái)源之一,，此外，富含膽堿的食物還有黃油,、花生,、大豆和燕麥。

3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食

吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽主要是因?yàn)橥僖褐泻卸喾N消化酶,，可以幫助消化分解食品中的營(yíng)養(yǎng)成分,，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合,，更好地達(dá)到消化吸收的目的,。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān),。

3.2有損健康的飲食習(xí)慣

3.2.1快速進(jìn)食

有的人吃飯“狼吞虎咽”,，一碗飯兩三口就下肚了，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全,，加重胃的負(fù)擔(dān),，影響消化，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍,。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽,，讓唾液、消化酶與食物充分“攪拌”,，有利于消化和吸收,。

3.2.2喜歡吃燙食

有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好,，燙食會(huì)造成口腔潰瘍,；燙食對(duì)牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過(guò)敏性牙病,。燙食還會(huì)損傷食道粘膜引起疾病,，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退,。

3.2.3暴飲暴食

有人對(duì)美味佳肴毫無(wú)節(jié)制,，狂食暴飲,，過(guò)多攝入葷腥食物，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病,，引起嚴(yán)重的消化不良,、腹痛和腹瀉，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血,，如搶救不及時(shí),，就可能危及生命。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一,。

3.2.4過(guò)量吃咸食

有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物,，菜里，湯里總是放很多的鹽,。收于氯化鈉的過(guò)量攝入,，造成體內(nèi)鈉儲(chǔ)留過(guò)多，體液增多,，導(dǎo)致心,，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重。咸食過(guò)多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險(xiǎn)因素,，并能引發(fā)高血壓,。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成,。

3.2.5喜歡吃零食

平時(shí)吃點(diǎn)零食并無(wú)大礙,，但有的人不顧正餐而過(guò)嗜零食卻是有害的。一些少女和兒童多有此習(xí)慣,，他們常以瓜子,、花生、果干及糕點(diǎn)等填充肚子,，三餐卻進(jìn)食很少,。結(jié)果造成淀粉類(lèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入不足,。

4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法

4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力,，但是完全靠意志控制也不行，因?yàn)槿说囊庵玖τ邢?，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來(lái),。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成。壞習(xí)慣之前,，往往有個(gè)先導(dǎo)的事件或行為,，這個(gè)先導(dǎo)行為可能并不是壞事，但它對(duì)形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣,，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系,。例如：有些人吃飯時(shí)喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力,，從而吃飯速度慢,，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼,，這樣的飲食對(duì)人體是不利的,，要想改掉這個(gè)不良的飲食習(xí)慣，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系,，吃飯前不開(kāi)電視,，等安安靜靜吃完飯后再坐下來(lái)看電視，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來(lái)的危害了,。

切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系,，不良行為存在是因?yàn)橹車(chē)兴膹?qiáng)化物，沒(méi)有了客觀環(huán)境的刺激,，不良行為就難以發(fā)生,。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn),，采取一些措施不要買(mǎi)零食放家里,，這樣人們就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的懶惰不愿意做飯用零食來(lái)填充饑餓。時(shí)間長(zhǎng)了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成,。吃零食對(duì)人體的危害才能得以改善,。

4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合

飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個(gè)人的自我控制能力不同,，這就需要一定的約束,，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來(lái)。給自己制定一個(gè)詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議,。有了協(xié)議,，就有一定的約束力，就有奮斗的目標(biāo),。飲食協(xié)議由4個(gè)基本部分組成：確定目標(biāo),，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期,，確定獎(jiǎng)勵(lì)和處罰的規(guī)定,。

4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”，提倡不怕苦,，不怕煩,。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中會(huì)很艱難，有時(shí)會(huì)厭惡習(xí)慣訓(xùn)練,，逃避習(xí)慣培養(yǎng),。所以,，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動(dòng)自我積極性和主觀能動(dòng)性。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性,，讓訓(xùn)練形式多樣化,，成為一種愉快的活動(dòng)過(guò)程。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系,，具有強(qiáng)烈的吸引力,，從而引發(fā)自己合理搭配飲食，健康營(yíng)養(yǎng)用好每一餐,。

4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合

在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過(guò)程中要給自己提明確的要求,，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類(lèi)食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘?jiān)任：】?。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生,，飯前洗手，餐具洗刷干凈,，房間打掃干凈,，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴(yán)格要求具體實(shí)施,，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn),。

4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求，但是不能急躁,，不要強(qiáng)求一步到位,，欲速則不達(dá)，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來(lái),。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度,。很多人不喜歡吃素菜，喜歡吃葷菜,，讓其一下子阻止大量葷食的攝入,，很多人會(huì)受不了。所以,，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系,，剛開(kāi)始一盤(pán)葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜,。這樣一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn),，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣,。循序漸進(jìn)的特點(diǎn)是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變,，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標(biāo)行為受到考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,。

參考文獻(xiàn)：

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體育與健康論文篇十

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈,，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜,；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新,；“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí),、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分,，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感,。當(dāng)今我們大學(xué)生的身心健康并不樂(lè)觀,，主要表現(xiàn)在心理障礙、體質(zhì)下降,、近視和肥胖增多,、慢性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)等。因此加強(qiáng)健康教育,，提高我們大學(xué)生的健康意識(shí)與行為習(xí)慣和經(jīng)常,、主動(dòng)、積極地參加體育鍛煉,，是預(yù)防疾病,、提高學(xué)生身心健康的有效措施。

心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分,，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題,。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù),。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明,，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題,。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試,，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明,，“在我國(guó)80年代中期,，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%,?？梢?jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才,。因此,，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平,，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容,。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài),，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng),，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心,，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng),、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力,。

2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中,，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類(lèi)型的人交往,，逐漸走向社會(huì)化,。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,，因而造成人際障礙,。

2.3 未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等,，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念,，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題,，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增,。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦,、疲勞,、激烈、緊張,、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn),。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí),，培育出一個(gè)愉悅,、開(kāi)朗,、健康的心靈。

3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程,，其中的表情,、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái),，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生,。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極,、殘缺,、扭曲向積極、健全,、正常方向發(fā)展,，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要,，從而促進(jìn)心理健康,，促使身心和諧、全面,、健康發(fā)展,。

3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系,。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足,，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式,，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱,，消除精神壓力和孤獨(dú)感,。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1 開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容,，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn),，心理健康的影響，掌握心理保健方法,，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候,，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診,，從而預(yù)防和排除心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際,，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué),、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法,，促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí),、技能和方法,，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康,，選擇最佳的教法很重要的,，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義,，挖掘教法,，把”快樂(lè)體育“帶到教學(xué)中去，因?yàn)椤笨鞓?lè)體育"是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程,，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,。體育鍛煉作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段,同樣對(duì)人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用，體育可以“強(qiáng)筋骨,、調(diào)感情,、強(qiáng)意志、增知識(shí)”,。因此,，加強(qiáng)健康教育，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段,。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn),。我們大學(xué)生也一定要注重體育,，做全面發(fā)展的合格人才！

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第一篇：百度文檔的體育與健康的關(guān)系之我見(jiàn)

正如法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。體育鍛煉對(duì)于人體健康起著重要的作用,。體育鍛煉不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展,，而且能夠可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力,，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼,，實(shí)現(xiàn)生理,，心理，社會(huì)交往的三重健康,。因此,，體育與健康密不可分,。

一、體育鍛煉可促進(jìn)身體健康,，是人體充分發(fā)揮自身機(jī)能,。

適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義,，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

同時(shí),，體育鍛煉可促使大腦清醒,，提高學(xué)習(xí)效率。體育運(yùn)動(dòng)能增加大腦的供血,，改善大腦血糖和氧的供應(yīng),，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動(dòng)能力,。提高神經(jīng)活動(dòng)的興奮性,、靈敏性和反應(yīng)性，提高對(duì)某些植物神經(jīng)和臟器活動(dòng)的自控能力,。

二,、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),，調(diào)節(jié)人的情緒,，提高人的精神。

體育鍛煉,，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行,，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,，需要具有自覺(jué)性和自制力,。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的,。在體育鍛煉中,，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性,，是不可能做到的,。

體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng),，陶冶情操。體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢,、果斷,、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉,、沮喪,、緊張等。體育競(jìng)賽運(yùn)動(dòng),，特別是一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，它要求團(tuán)結(jié)協(xié)作,、誠(chéng)實(shí),、守紀(jì)、力爭(zhēng)上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。

體育鍛煉對(duì)心理的發(fā)展（如增強(qiáng)信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力,，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動(dòng)作用。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄，對(duì)心理健康有負(fù)面影響,。

良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定,。從事體育鍛煉,，可以調(diào)劑情緒,，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下,，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用,，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人,，這種作用更為顯著,。

三,、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼

體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng),，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼,。一個(gè)人要符合社會(huì)的要求,，取得社會(huì)成員的資格,，就必須學(xué)會(huì)接受適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色,，而各種體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)合,，則有機(jī)會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和“做什么,，怎么做”的社會(huì)意義，為他們走向社會(huì)打下基礎(chǔ),。此外，體育競(jìng)技中的許多團(tuán)體項(xiàng)目,，如籃球,、排球,、足球等已廣泛地得以普及,，人們?cè)谕渡碛谶@些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的同時(shí)，學(xué)會(huì)了如何恰當(dāng)?shù)靥幚韨€(gè)人與集體的關(guān)系,，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強(qiáng)化了個(gè)人的組織性和紀(jì)律性,。同時(shí),，體育運(yùn)動(dòng)使人們相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，進(jìn)行平等，友好和諧的練習(xí)和比賽,，使人們相互之間產(chǎn)生親切感,，尤其集體競(jìng)賽項(xiàng)目，可以使直接參與者及間接參與者結(jié)識(shí)更多的朋友,，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好,。

由以上分析可知，體育鍛煉對(duì)人體的各方面健康極為重要,。鑒于此,，我結(jié)合自身實(shí)際，做出如下體育鍛煉計(jì)劃,。

體育鍛煉計(jì)劃

1堅(jiān)持長(zhǎng)跑訓(xùn)練,。在每周一，二,，四,，六晚進(jìn)行長(zhǎng)跑。從2000米起,，在結(jié)合身體素質(zhì)的情況下逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,。

2我熱愛(ài)羽毛球，因此在大學(xué)期間,，希望羽毛球水平得到提高,。因此在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進(jìn)行鍛煉,。

3我加入了學(xué)校精武會(huì),，因此每周六日下午均有兩次散打訓(xùn)練。堅(jiān)持散打訓(xùn)練能夠全面增強(qiáng)身體體質(zhì),，是身體機(jī)能得到大幅提高,。

4我酷愛(ài)臺(tái)球，因此每周三五晚會(huì)與朋友打兩個(gè)臺(tái)球,。

我相信，經(jīng)過(guò)大學(xué)生活中的體育鍛煉,，我的身體素質(zhì)一定有所提高,，陽(yáng)光快樂(lè)地度過(guò)美好的大學(xué)生活。

第二篇：知道的人的身體和心理有密切的關(guān)系,，健康的心理寓于健康的身體,，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面,。

一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ) 人的心理是人腦的活動(dòng)。心理健康發(fā)展,，必須以正常健康的身體,，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ),。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常,、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ),。這是心理發(fā)展的重要條件,。

有勇敢、堅(jiān)持,、自制,、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài),、愉快,、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征,，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō),，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是,，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中,，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō),，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾,，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

三,、體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展 體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng),，自己能力的高低,、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小,，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái),，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育,。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上,，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力,，使自己成為更符合社會(huì)需要,，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦,、疲勞,、激烈、緊張,、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn),。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力,。因此,、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),，吃苦耐勞,，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng),，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài),，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活,，沉著果斷,，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài),。積極參加體育課各種課外文娛活動(dòng),，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ),。對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用,。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能,，提高運(yùn)動(dòng)能力,，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì),，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用,。由于體育鍛煉是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以,，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì),，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康起到積極的作用。

體育與健康論文篇十一

摘 要：當(dāng)前中職體育與健康課上,，要使女生“動(dòng)起來(lái)”非常困難，運(yùn)動(dòng)參與高度疲弱,。這是因?yàn)槟暳酥新毰奶囟ㄐ枨?，使之產(chǎn)生了行動(dòng)抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現(xiàn)眾多女生的運(yùn)動(dòng)參與，就不可能促進(jìn)她們的健康,，也就無(wú)法全面實(shí)現(xiàn)本課程的價(jià)值,。就如何針對(duì)中職女生的特定需求，運(yùn)用“簡(jiǎn)化,、淡化,、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動(dòng)抵觸,，激勵(lì)她們輕松愉悅地“動(dòng)起來(lái)”,，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與，體現(xiàn)“健康第一”,。

關(guān)鍵詞：中職女生,；“三化”；運(yùn)動(dòng)參與

當(dāng)前中職體育與健康課上,，男生大多能夠積極參與各種身體練習(xí),，而女生要使她們“動(dòng)起來(lái)”，卻要頗費(fèi)一番周折,。她們常常使用游擊戰(zhàn)術(shù),，只要教師略有分身，就立刻“暫?！?，或是干脆坐下“開(kāi)吹”。

雖然體育教師想了一些辦法,，可還是感到一種無(wú)形的抵抗,。令人感傷的畫(huà)面，“讓你練,，你為什么偷懶”“叫你動(dòng)起來(lái),，你為什么躲起來(lái)”“再不動(dòng)，就加跑”等,，不時(shí)出現(xiàn),。

為什么當(dāng)前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現(xiàn)女生們運(yùn)動(dòng)參與,？

1.心理上

這個(gè)階段的女生更加注重自身形象,，特別在意別人的評(píng)價(jià)。尤其在遇到新,、難,、累的身體練習(xí)時(shí)，更是膽怯緊張,，生怕引來(lái)別人的嘲笑和貶低,。再加上冬天怕冷,，夏天怕曬黑、怕出汗,，因此比較難動(dòng),。

2.生理上

中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多,，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對(duì)遲滯,。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱,，導(dǎo)致她們畏懼動(dòng)作幅度較大和力量型的身體練習(xí),。

3.教學(xué)內(nèi)容方面

沒(méi)有考慮到性別差異，給予區(qū)別對(duì)待,，沒(méi)能做到對(duì)女生群體的“有需供給”,。其結(jié)果，就是女生“動(dòng)不起來(lái)”,，課上行動(dòng)的日趨抵觸,。

法國(guó)近代著名教育家盧梭說(shuō)：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西,?！斌w育教師只有深入了解學(xué)生，主動(dòng)迎合學(xué)生的需求,，使學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認(rèn)可,，才會(huì)主動(dòng)參與,，才能“樂(lè)學(xué)”，才會(huì)取得理想的教學(xué)效果,。

體育與健康課程,，是以身體練習(xí)為主要手段，有機(jī)整合體育與健康教育兩門(mén)學(xué)科的內(nèi)容,、方法,、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標(biāo)的綜合類(lèi)課程,。身體練習(xí)是課的核心,；運(yùn)動(dòng)參與是第一教學(xué)目標(biāo)；教學(xué)策略的采用,，必須有益實(shí)現(xiàn)男,、女生的運(yùn)動(dòng)參與。

那么怎樣才能使中職女生“動(dòng)起來(lái)”,，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與呢,？

1.“淡化”措施,，易于參與

在技術(shù)教學(xué)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“淡化”措施,，不強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性,，轉(zhuǎn)化畏懼心理,，降低練習(xí)難度，克服學(xué)習(xí)的枯燥,，使女生能夠輕松參加,，體驗(yàn)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。如,，田徑類(lèi)的快速跑教學(xué),，我重點(diǎn)運(yùn)用“淡化”措施。采用自由結(jié)合成小團(tuán)體展開(kāi)分組接力競(jìng)賽的形式,。用人文與情景,，淡化惱人的技術(shù)學(xué)習(xí)，減輕個(gè)人運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,，鼓勵(lì)人際交往,。女生對(duì)這種有情感內(nèi)涵的身體練習(xí)不反感，普遍能夠積極投入,。

2.“簡(jiǎn)化”措施,，促進(jìn)參與

在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“簡(jiǎn)化”措施,，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué),，同時(shí)簡(jiǎn)化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間,。

如,，球類(lèi)項(xiàng)目的教學(xué)，我則采用了“簡(jiǎn)化”措施,。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節(jié)入手,，當(dāng)她們每投入一球而得分時(shí)，臉上就會(huì)展露成功的喜悅,。在組織分隊(duì)小競(jìng)賽時(shí),，故意忽略“走步”“兩次運(yùn)球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠玩起來(lái),。比賽中女生你爭(zhēng)我?jiàn)Z,，興趣盎然，往往到下課時(shí),，她們還欲罷不能,。

3.“美化”措施,，刺激參與

針對(duì)女生的強(qiáng)烈求美心理，在健康教育專題的學(xué)習(xí)以及日常教學(xué)中,，我刻意使用“美化”措施,。用國(guó)際體壇美少女莎拉波娃和中國(guó)跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對(duì),，使她們明白“只有運(yùn)動(dòng),，才能健康；只有健康,，才是最美麗”,，引導(dǎo)她們轉(zhuǎn)變“運(yùn)動(dòng)會(huì)變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯(cuò)誤觀念,。之后,，課堂上就很難再見(jiàn)到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假,，她們也會(huì)選擇在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上散步,，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。

通過(guò)以上策略,，任教班級(jí)女生在身體練習(xí)時(shí),，由過(guò)去的“怕、讓,、拖”,，變成了現(xiàn)在的“愛(ài)、爭(zhēng),、樂(lè)”,。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續(xù)兩學(xué)期獲得本?！敖虒W(xué)質(zhì)量考評(píng)優(yōu)質(zhì)獎(jiǎng)”,。這是全校師生共同評(píng)價(jià)的結(jié)果，其說(shuō)服力與含金量均較高,！

健康是人們生活,、學(xué)習(xí)、工作所必備的最基本素質(zhì),。今天的中職生,，明天將是社會(huì)建設(shè)的主力軍，他們的健康,，直接關(guān)系著社會(huì)的發(fā)展,。“感人心者，莫先乎情”,。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地,，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們,，激勵(lì)每個(gè)女主角快樂(lè)渡過(guò)每一節(jié)體育與健康課,，使運(yùn)動(dòng)參與之花盛開(kāi)，才能取得最大的教學(xué)效益,。

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［3］全光德,。培養(yǎng)中職學(xué)校女生體育課的積極性,。金田，20xx（03）,。

（作者單位 江蘇省南京六合中等專業(yè)學(xué)校）

體育與健康論文篇十二

我們繼續(xù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，按照加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求，全面落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》提出的各項(xiàng)措施,。一要進(jìn)一步端正思想,，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，確保學(xué)生有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉;二要以全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ),，以“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”為抓手,，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，保質(zhì)保量上好體育課;三要切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè),，為青少年參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件;四要以加強(qiáng)學(xué)校體育為重點(diǎn),，全面推動(dòng)青少年體育運(yùn)動(dòng)，形成人人參與,、生氣勃勃的校園體育氛圍,。為了充分體現(xiàn)我校體育工作在當(dāng)前實(shí)施素質(zhì)教育中的地位及作用。我們體育組還要將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的先進(jìn)理念,，扎扎實(shí)實(shí)搞好體育教學(xué)教育工作,。為此體育教研組對(duì)本學(xué)期體育工作作如下計(jì)劃與安排。

一,、主要工作目標(biāo)

1,、認(rèn)真制訂體育教研組工作計(jì)劃和學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度，課時(shí)計(jì)劃等,。

2,、按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課,。

3,、組織、引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng),，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

4、認(rèn)真上好“兩操一課一活動(dòng)”,，做到保質(zhì)保量,，確保學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

5,、積極開(kāi)展體育競(jìng)賽活動(dòng);繼續(xù)抓好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的業(yè)余訓(xùn)練,。組織好全校各項(xiàng)比賽等。

6,、在體育教學(xué)中,，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，注重學(xué)生的行為習(xí)慣和思想品德的養(yǎng)成教育,。

二、教研工作具體措施

1,、組內(nèi)采用參與式,、互動(dòng)式、進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì),、案例的研討,。

2、加強(qiáng)備課制度,，在教師教科研能力及業(yè)務(wù)能力上要進(jìn)一步突破,，要積極參與各級(jí)的業(yè)務(wù)競(jìng)賽，特別是年青教師要力爭(zhēng)出成績(jī),。鼓勵(lì)教研組成員積極參與校公開(kāi)課,、校際公開(kāi)課。

3,、加強(qiáng)體育組的教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園研討,。以課程標(biāo)準(zhǔn)為主體，結(jié)合學(xué)校的情況,，創(chuàng)出自己的教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園模式,，提高課的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。

4,、堅(jiān)持教研組活動(dòng),，不斷提高教育教學(xué)此文轉(zhuǎn)自斐斐課件園水平，相互切磋,，相互幫助,，通過(guò)努力和不斷完善，以促進(jìn)全組整體教學(xué)水平的不斷提高,。

三,、學(xué)校體育常規(guī)工作

1、加強(qiáng)廣播操的隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練,，進(jìn)退場(chǎng)的紀(jì)律,、秩序和上下樓梯安全教育，糾正廣播操的錯(cuò)誤動(dòng)作及規(guī)范動(dòng)作教學(xué),，提高廣播操的質(zhì)量,。各教師應(yīng)主動(dòng)協(xié)助班主任老師組織落實(shí)好各班級(jí)的廣播操活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)反饋,，相互協(xié)調(diào)，不斷提高我校廣播操的做操水平,。開(kāi)展學(xué)生廣播操評(píng)比活動(dòng),。

2、大力宣傳“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”口號(hào)，營(yíng)造和諧校園和校園體育氣氛,，影響和渲染學(xué)生積極參與體育活動(dòng),。根據(jù)各年級(jí)具體情況，舉辦以年級(jí)組為單位的小型多樣的校競(jìng)賽,。

體育與健康論文篇十三

中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門(mén)必學(xué)課程,，幾十年來(lái)在黨和國(guó)家各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及教育部門(mén)的關(guān)懷、重視,、支持下 ,，體育教學(xué)在大、中,、小學(xué)各級(jí)教學(xué)領(lǐng)域都位居一個(gè)明顯的位置,。在教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中，受到了廣大師生的喜愛(ài)和歡迎,。為校園文化增添了色彩和生機(jī),。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性。在50年代，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針,，使受教育者在德,、智、體,、美諸方面得到全面發(fā)展,，成為有社會(huì)主義覺(jué)悟、有文化的勞動(dòng)者,。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性,。據(jù)此，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置,。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高,。體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,、課外活動(dòng)為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線,。校園處處生機(jī)勃勃、活力無(wú)限,，那一張張青春的笑臉充滿了對(duì)美好未來(lái)的期盼和信心,。幾十年來(lái)各級(jí)各類(lèi)院校為國(guó)家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的,、德,、智、體全面發(fā)展的人才,。充實(shí)到祖國(guó)建設(shè)的各個(gè)領(lǐng)域,。為祖國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先,，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì),。目前中學(xué)體育教育在師資隊(duì)伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求,。從硬件上看,，中學(xué)體育教師這支隊(duì)伍學(xué)歷層次偏低，對(duì)教育思想,、觀念的理解跟不上時(shí)代步伐,。提高體育教師隊(duì)伍的地位和水平，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵,。

要做一名好的體育教師,，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學(xué)廣識(shí),。教師的知識(shí)越豐富,，就越容易把所傳授的知識(shí)與技能教準(zhǔn)教活,。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué),、社會(huì)管理學(xué)等方面的知識(shí),，做到博學(xué)廣識(shí)。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要,，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平,。因此，體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng),，在教學(xué)中力求精神飽滿,、情感豐富，講解形象,、直觀,、生動(dòng)活潑，示范優(yōu)美,，在學(xué)生中塑造一個(gè)積極進(jìn)取,、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì),、豐富的情感,、淵博的知識(shí)和良好的行為規(guī)范的人格魅力，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。

第二,，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感,。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的,，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用,，體育教學(xué)也不例外,。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素,，是取得成功的重要條件,。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們,，今天我們來(lái)看天,。孩子們一聽(tīng)這有什么希奇的，都仰頭望著天空,。這時(shí)老師又說(shuō)了,，只不過(guò)今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了,。怎樣看天呢,，老師說(shuō),，我們從胯下看，誰(shuí)能雙手著墊翻過(guò)去,，并看到天,，誰(shuí)就是這節(jié)課的英雄。聽(tīng)了老師的講述,，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試,，誰(shuí)也不甘落后。因此,，激發(fā)學(xué)生的體育興趣,，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí),，為終身奠定快樂(lè)體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì),。

體育與健康論文篇十四

體育課應(yīng)該堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),；激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)；以學(xué)生發(fā)展為中心,，重視學(xué)生的主體地位,；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益,。成績(jī)考核評(píng)價(jià)是一種有效的實(shí)施手段,。

一、以往的成績(jī)考核評(píng)價(jià)的局限性

由于在體育教學(xué)評(píng)價(jià)中只重視學(xué)生的終結(jié)性評(píng)價(jià),，而忽視體育教育的過(guò)程性評(píng)價(jià)和診斷性評(píng)價(jià),；只重視期末成績(jī)的考核，單純用分?jǐn)?shù)的高低來(lái)評(píng)價(jià)成績(jī),，而忽視學(xué)生的個(gè)體差異性評(píng)價(jià),；只重視達(dá)標(biāo)和技能評(píng)價(jià)，忽略思想品德,、個(gè)性品質(zhì)等方面的評(píng)價(jià),。因此，以往的體育教育評(píng)價(jià),，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)能充分發(fā)揮出評(píng)價(jià)的效果,，診斷教學(xué)問(wèn)題，提供反饋信息,，引導(dǎo)教學(xué)方向,，調(diào)控教學(xué)進(jìn)程，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,，實(shí)現(xiàn)教學(xué)管理的功能,。主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1.忽視了學(xué)生的個(gè)體差異

這在某種程度上使體育考試失去意義,，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性受到挫折，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒,。

2.評(píng)價(jià)最終成績(jī)

只注重學(xué)生的終結(jié)性評(píng)價(jià),，而忽視體育教育的過(guò)程評(píng)價(jià)和診斷性評(píng)價(jià)。造成學(xué)生成績(jī)的兩極分化,，不符合面向全體學(xué)生和學(xué)生全面發(fā)展的要求,。

3.由教師進(jìn)行外部評(píng)價(jià)

1.學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定的內(nèi)容

（1）體能――與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的體能項(xiàng)目。

（2）知識(shí)與技能――對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí),，科學(xué)鍛煉的方法,，體育技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)與運(yùn)用能力，有關(guān)健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用,。與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能水平及運(yùn)用情況,。

（3）學(xué)習(xí)態(tài)度――學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn),。

（4）情意表現(xiàn)與合作精神――學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的情緒,、自信心和意志表現(xiàn)，對(duì)他人的理解與尊重,，交往與合作精神,。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)功能

教學(xué)評(píng)價(jià)的功能是多元化的.，但從根本上說(shuō)只有兩大功能：教育功能和管理功能,。教育功能是指通過(guò)教學(xué)評(píng)價(jià),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)質(zhì)量,，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展,；所謂管理功能是指通過(guò)評(píng)價(jià)鑒定教學(xué)質(zhì)量、區(qū)別優(yōu)劣,、選拔淘汰,。傳統(tǒng)意義上的教學(xué)評(píng)價(jià)強(qiáng)調(diào)管理功能，評(píng)價(jià)的目的主要用于鑒定,、區(qū)分,、選拔人才的?，F(xiàn)代教學(xué)評(píng)價(jià)越來(lái)越重視評(píng)價(jià)的教育功能,，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的診斷、反饋,、改進(jìn)和激勵(lì)功能,，其目的是創(chuàng)造適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)評(píng)價(jià)體系。新課標(biāo)明顯淡化了競(jìng)技技術(shù)體系,，側(cè)重在學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),、進(jìn)取精神的培養(yǎng),，把教學(xué)內(nèi)容和完成教學(xué)內(nèi)容的要求合并在一起，對(duì)教學(xué)內(nèi)容只提出最低的技術(shù)要求,，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身情況適當(dāng)提高成績(jī),。

3.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)與教學(xué)過(guò)程較為相關(guān)的態(tài)度、行為等

新課標(biāo)除了對(duì)學(xué)生的體能,、知識(shí)與技能進(jìn)行考核評(píng)價(jià)外,，還將學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)與練習(xí)態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行為表現(xiàn)納入到考核評(píng)價(jià)之中,。這樣使一些本身身體素質(zhì)較差,，但學(xué)習(xí)態(tài)度好的學(xué)生提高了學(xué)習(xí)的積極性；讓那些先天條件好,，但學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生認(rèn)識(shí)到：先天的條件不是最重要的,，重要的是后天的努力。從而使他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度,。

4.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)對(duì)體育與健康知識(shí)的理解和運(yùn)用

以往對(duì)于體育與健康知識(shí)老師只看試卷的成績(jī),，并不關(guān)心學(xué)生是否真正掌握和理解。學(xué)生也只是為了應(yīng)付考試,，死記硬背,，并沒(méi)有真正的掌握。以至于對(duì)于常見(jiàn)的中暑等疾病也無(wú)所適從,，學(xué)了十幾年的體育仍然不會(huì)看體育比賽,。那么，“新課標(biāo)”更強(qiáng)調(diào)的是理解,、運(yùn)用和實(shí)際操作,，注重的是學(xué)生能力和體育文化素養(yǎng)的培養(yǎng)。

5.強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度

就好比金子埋在土里,，如果不被人挖出來(lái),，哪怕你再值錢(qián)，也是毫無(wú)意義的,。因此，“新課標(biāo)”不是注重運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平掌握的高低,，而是注重學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度,。

6.強(qiáng)調(diào)既評(píng)價(jià)最終成績(jī)，又評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過(guò)程和進(jìn)步幅度

以往學(xué)校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)基本上是采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，進(jìn)行“終結(jié)評(píng)價(jià)”,。此種評(píng)價(jià)方法,，學(xué)生的個(gè)體差異、學(xué)生的努力程度,、進(jìn)步情況、學(xué)生在態(tài)度,、表現(xiàn),、關(guān)心、知識(shí)等內(nèi)容方面的情況無(wú)法體現(xiàn),。70年代美國(guó)教育家布魯姆提出過(guò)過(guò)程評(píng)價(jià)理論,，過(guò)程評(píng)價(jià)就是在教學(xué)過(guò)程中，一個(gè)單元結(jié)束和一個(gè)系列教學(xué)活動(dòng)結(jié)束均要進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)（包括知識(shí)掌握,、課堂表現(xiàn),、技術(shù)掌握、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等）,，只有將終結(jié)評(píng)價(jià)與過(guò)程評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái),，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)才能做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，從而提高教學(xué)質(zhì)量,。

7.強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合

學(xué)生是教學(xué)目標(biāo)的實(shí)踐者,，只有學(xué)生的親身體驗(yàn),，才有正確的評(píng)價(jià)，特別是那些無(wú)法用定量表現(xiàn)的內(nèi)容,，包括情感,、意志、態(tài)度,、興趣等,，都是外在不易顯露的心理傾向，只有通過(guò)自我評(píng)價(jià)才能獲得真實(shí)的材料,?？梢猿闪⒃u(píng)價(jià)小組，對(duì)每名學(xué)生的成績(jī)做出較為客觀的評(píng)價(jià),，與學(xué)生的自我評(píng)價(jià)及體育老師的評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái),，對(duì)學(xué)生做最終的評(píng)價(jià),，使得這項(xiàng)工作更加民主,、客觀,、公正、合理,，更有利于學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)風(fēng),。

新課程標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)的理念是改革過(guò)去過(guò)于注重知識(shí)傳授的傾向，強(qiáng)調(diào)形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度,，使獲得基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的過(guò)程同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)方法和形成正確價(jià)值觀的過(guò)程,。所謂“我參與，我成功”,。注意以人為本,，促進(jìn)人的素質(zhì)全面發(fā)展，培養(yǎng)具有實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識(shí)的人才,。

體育與健康論文篇十五

對(duì)于中職學(xué)生產(chǎn)生上述心理問(wèn)題的原因可以歸結(jié)于自身心理矛盾沖突,、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導(dǎo)等三方面。

首先,，對(duì)于學(xué)生自身的心理矛盾沖突可以表現(xiàn)在為何選擇就讀中職院校這一問(wèn)題上,，鑒于我國(guó)教育的現(xiàn)狀較多的學(xué)生在選擇中職院校時(shí)不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經(jīng)濟(jì)條件限制,、中考失利,、成績(jī)落后和其他的不得已因素等。這就使得學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學(xué)的心理,，而是不甘心,、不情愿、麻木或消極應(yīng)對(duì)的不良心理,，當(dāng)然還有較大一部分學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)和生活方式的轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出的是迷茫,，種種的因素均可能造成學(xué)生自身心理結(jié)構(gòu)的失衡和心理問(wèn)題的產(chǎn)生，最為常見(jiàn)的就是學(xué)生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生,。

其次,，外界環(huán)境的影響包括來(lái)自家庭的壓力和社會(huì)不良行為等兩方面，家庭方面家長(zhǎng)在幫助學(xué)生選擇中職院校時(shí)多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔(dān)一定的經(jīng)濟(jì)壓力,，但是社會(huì)的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會(huì)引起這兩方面的矛盾,，隨著矛盾的激化和競(jìng)爭(zhēng)壓力的提升就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問(wèn)題,。社會(huì)不良行為的影響包括網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)靡,、煙酒活動(dòng)的增加和社會(huì)陰暗面的呈現(xiàn)等多方面，中職院校的教育形式多要求學(xué)生進(jìn)行住校,，這就增加了學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間的自由性和經(jīng)濟(jì)方面的充裕性,，在面對(duì)誘惑或不良行為的影響時(shí)學(xué)生很難進(jìn)行察覺(jué)或自制，這就導(dǎo)致違反學(xué)校規(guī)章制度行為的出現(xiàn)和叛逆心理的形成。

最后,，對(duì)于我國(guó)中職院校對(duì)于心理健康課程的開(kāi)設(shè)還處于很不完善的階段,，其中包括教師觀念的陳舊和教學(xué)手段的落后，學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)的缺乏和進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題求救的主動(dòng)性,。教師對(duì)于學(xué)生心理健康問(wèn)題的忽視必然會(huì)導(dǎo)致矛盾的最終激化或不良行為的出現(xiàn),，而學(xué)生對(duì)于自身問(wèn)題的不了解和消極態(tài)度也導(dǎo)致這一問(wèn)題出現(xiàn)惡性循環(huán)。切實(shí)的做好學(xué)生心理健康情況的跟蹤和積極進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題的解決,，不僅可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)生和生活,，同時(shí)也有助于學(xué)校整體教育水平和質(zhì)量的提升。

中職體育教育對(duì)于學(xué)生心理健康的影響和具體措施：

首先,，體育運(yùn)動(dòng)屬于積極,、主動(dòng)和健康的鍛煉過(guò)程，在這一過(guò)程中不僅能夠促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展,，同時(shí)還可以提升學(xué)生對(duì)于外界危險(xiǎn)的判斷和感知能力,，通過(guò)快速的運(yùn)動(dòng)和平衡的協(xié)調(diào)可以使學(xué)生做到迅速的反應(yīng)和完成相應(yīng)的動(dòng)作，從而使人變得更加強(qiáng)壯,、敏捷和靈活,。其次，通過(guò)體育訓(xùn)練還可以加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間,、學(xué)生與教師之間的了解,，增強(qiáng)社會(huì)交往頻率和改善人際關(guān)系，相關(guān)的研究表明引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育項(xiàng)目和進(jìn)行體育鍛煉,，可以有效提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體的適應(yīng)性,。在進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中與他人進(jìn)行緊密的協(xié)作和積極的配合，可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調(diào)性和對(duì)環(huán)境壓力的適應(yīng)性,，這樣無(wú)疑是增加學(xué)生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式,。最后，通過(guò)體育鍛煉可以幫助學(xué)生釋放和緩解心理壓力,，目前國(guó)際范圍內(nèi)風(fēng)靡的放空方式便是進(jìn)行極限鍛煉,，在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下，釋放由工作,、生活或?qū)W習(xí)產(chǎn)生的壓力,。雖然對(duì)于中職學(xué)生不提倡極限運(yùn)動(dòng)形式，但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不僅可以改善學(xué)生的焦慮狀態(tài),，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更加有效的調(diào)節(jié)和思考,。此外體育鍛煉還可以完善學(xué)生自身人格的發(fā)展，其中包括面對(duì)困難所必須的剛毅,、堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀品質(zhì)等,，學(xué)生可以通過(guò)控制自身的身體機(jī)能達(dá)到主動(dòng)進(jìn)行選擇和適應(yīng)的目的，如克服孤僻、擴(kuò)大社會(huì)交往,、保持友誼和消除緊張等,。

首先，教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該注意學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng),，包括針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)或不同特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)項(xiàng)目或形式,，這樣可以增加學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和建立自信心,。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的特長(zhǎng)可以增加其對(duì)體育課程的`喜愛(ài)程度和參與的積極性,，此外對(duì)于學(xué)生不擅長(zhǎng)或不足的地方教師可以進(jìn)行積極的解釋和客觀評(píng)價(jià)，在鼓勵(lì)其發(fā)展自身潛能的同時(shí),，實(shí)現(xiàn)整體素質(zhì)的全面發(fā)展,，在體驗(yàn)了成功之后學(xué)生就會(huì)對(duì)從前的挫折有更好的認(rèn)識(shí)和建立更加成熟的心理以面對(duì)日后可能產(chǎn)生的問(wèn)題。其次,，對(duì)于教學(xué)項(xiàng)目的選擇可以增加如球類(lèi)比賽,、團(tuán)隊(duì)競(jìng)技和多人協(xié)調(diào)的形式，這樣就可以在體育教學(xué)過(guò)程中增加學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作和情感交流的機(jī)會(huì),，在完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中學(xué)生通過(guò)間接或直接的表情,、肢體和語(yǔ)言溝通不自覺(jué)的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽(yù)感,。此外體育教師還應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)整體的表現(xiàn)進(jìn)行肯定,，在觀察學(xué)生技術(shù)掌握水平的同時(shí)通過(guò)交換合作伙伴和合理搭配的方式,，擴(kuò)大學(xué)生的交際范圍,，使其具備照顧、理解,、幫助和關(guān)心他人的習(xí)慣,，只有在這樣的集體中學(xué)生才會(huì)得到健康的心理發(fā)展。最后,，教師應(yīng)該注重對(duì)于學(xué)生健康心理的引導(dǎo),，體育鍛煉是一種強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，其中包括歡樂(lè)與痛苦,、成功與失敗,、挫折和進(jìn)取，這樣豐富的情感體驗(yàn)無(wú)疑會(huì)增加學(xué)生心理健康的成熟度和自我協(xié)調(diào)能力,。此外在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)教師應(yīng)該注重動(dòng)作難度,、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)損傷,、畏懼心理和疲勞放棄等心理,，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)的完成和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

通過(guò)上文對(duì)于中職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的簡(jiǎn)單分析，不僅加深了對(duì)于心理健康重要性的了解,，同時(shí)了解到中職體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的重要影響,。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問(wèn)題和需要改進(jìn)的方面，但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進(jìn)措施的建立,，一定能夠使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善,。

體育與健康論文篇十六

1.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開(kāi)展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求,，也是未來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)小學(xué)體育教育所遵循的主要原則,。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，過(guò)分重視智育,，忽視身體和心理健康,，反而會(huì)適得其反，兩者應(yīng)當(dāng)是相輔相成,，不能忽視任何一個(gè),。隨著我國(guó)對(duì)教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念,，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù),，各個(gè)小學(xué)紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應(yīng)我國(guó)教育體制的先進(jìn)教育理念,，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎(chǔ),。我國(guó)傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思想盡管還深深影響著目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動(dòng)下,，我國(guó)小學(xué)體育教育必將轉(zhuǎn)變思路,，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養(yǎng)二十一世紀(jì)具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎(chǔ),。健康的身心是知識(shí)和能力得以發(fā)揮的重要載體,，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個(gè)良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展,。

1.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

小學(xué)體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變是目前小學(xué)體育教育的重點(diǎn),，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導(dǎo)下,，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性,，同時(shí)要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展,。小學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導(dǎo),，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提升，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動(dòng)性,。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處,，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)氛圍,，保障學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)中享受體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響,。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識(shí)與技能的傳授,，增加了體育健康知識(shí)傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識(shí)與科學(xué)健身方法,，促進(jìn)他們身體健康,。此外，小學(xué)體育還應(yīng)用了一些相關(guān)游戲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體能的興趣,，這不僅能夠吸引青少年積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當(dāng)中,，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習(xí)慣，為他們長(zhǎng)久的體質(zhì)健康奠定思想基礎(chǔ),。

1.3積極開(kāi)展課余體育活動(dòng),，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

若想真正提升青少年體質(zhì)健康,，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的,，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識(shí),，但是不一定能讓學(xué)生長(zhǎng)久地堅(jiān)持下來(lái),。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們?cè)陂L(zhǎng)期堅(jiān)持的基礎(chǔ)上進(jìn)行培養(yǎng)。因此,，注重開(kāi)展課余體育活動(dòng),，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用,。針對(duì)近年來(lái)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)中存在的不足,，教育部已經(jīng)著手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動(dòng)內(nèi)容，爭(zhēng)取保障青少年每天都能堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng),。具體來(lái)講,，小學(xué)體育教育開(kāi)展課余活動(dòng)的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動(dòng)中增加一些游戲性體育運(yùn)動(dòng)，緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力,，也讓他們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用,；二是定期舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)，將不同年級(jí)的學(xué)生按照不同標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置比賽項(xiàng)目,，比賽以培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣,、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運(yùn)動(dòng)精神為主，從而讓青少年在正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,，增加體育鍛煉次數(shù)與時(shí)間,，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。

1.4創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

青少年體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段,，評(píng)價(jià)指標(biāo)是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來(lái)發(fā)展情況,，也必將對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,，我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)還有很多不完善的地方,，比如50m跑和立定跳遠(yuǎn)，大多數(shù)小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來(lái)衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)情況,，而缺少對(duì)其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標(biāo),，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，若缺少了相應(yīng)的評(píng)價(jià)指標(biāo),，必然會(huì)在教育中忽視對(duì)青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng),，這十分不利于學(xué)生以后運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,。因此,，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提升小學(xué)體育教學(xué)指標(biāo)的傾向性和操作性,，以此來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展,。

1.5合理規(guī)劃小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

調(diào)查顯示,，青少年身體機(jī)能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對(duì)落后,，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此,，學(xué)校體育教育應(yīng)結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況,，有針對(duì)性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查或者直接觀察詢問(wèn)等方式來(lái)了解學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目,，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求,。此外，小學(xué)體育教育還應(yīng)重視對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，不能因?yàn)檫@些項(xiàng)目較強(qiáng)的對(duì)抗性特征而不開(kāi)展這部分教學(xué)內(nèi)容,，比如戶外拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。在課程設(shè)置方面要避免傳統(tǒng)體育教學(xué)中的單一性,，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結(jié)合,，科學(xué)合理地規(guī)劃小學(xué)體育教育內(nèi)容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性,，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，教師則為學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會(huì)選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容,，從而有針對(duì)性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問(wèn)題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展,。

1.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式,，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展

首先,，堅(jiān)持以學(xué)生興趣的形成為目標(biāo)點(diǎn)，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點(diǎn),，以課程評(píng)價(jià)為基本出發(fā)點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育,。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開(kāi)展的最基本條件,，所以優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展,，同時(shí)也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次,，以教學(xué)模式為實(shí)踐創(chuàng)新點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育,，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下,，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變,，各個(gè)學(xué)校也紛紛開(kāi)展了體育教育教學(xué)改革，情感式,、范例式等新的教學(xué)模式開(kāi)始出現(xiàn)在不同的,。小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時(shí)期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路,。應(yīng)用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內(nèi)容,，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況確立教學(xué)內(nèi)容與課時(shí),，從而為教師教學(xué)提供依據(jù),，讓青少年能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得樂(lè)趣，并能夠享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣,，在這種樂(lè)趣的激勵(lì)下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習(xí)慣,，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后,，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展,。青少年健康體質(zhì)的形成是一個(gè)過(guò)程，在這一過(guò)程中增強(qiáng)其實(shí)踐體驗(yàn)才能達(dá)到體質(zhì)健康的目標(biāo),。但是,，這一過(guò)程是相對(duì)較為復(fù)雜的，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)對(duì)這個(gè)過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控與監(jiān)督,，并及時(shí)改進(jìn)整個(gè)過(guò)程中的不足,。在這種科學(xué)分析框架的基礎(chǔ)上開(kāi)展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標(biāo)更加明確,，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展,。

青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式,、教育方式及教學(xué)內(nèi)容,、教學(xué)評(píng)價(jià)等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展,，對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過(guò)程中,，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位,，通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平,。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度,，學(xué)校體育應(yīng)樹(shù)立生命教育，加強(qiáng)學(xué)生終身體育思想教育,，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑,，鼓勵(lì)青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康,。

體育與健康論文篇十七

中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門(mén)必學(xué)課程,，幾十年來(lái)在黨和國(guó)家各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及教育部門(mén)的關(guān)懷、重視,、支持下,，體育教學(xué)在大、中,、小學(xué)各級(jí)教學(xué)領(lǐng)域都位居一個(gè)明顯的位置,。在教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中，受到了廣大師生的喜愛(ài)和歡迎,。為校園文化增添了色彩和生機(jī),。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性。在50年代,，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針,，使受教育者在德、智,、體,、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會(huì)主義覺(jué)悟,、有文化的勞動(dòng)者,。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性。據(jù)此,，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置,。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高。體育教學(xué),、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,、課外活動(dòng)為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線。校園處處生機(jī)勃勃,、活力無(wú)限,，那一張張青春的笑臉充滿了對(duì)美好未來(lái)的期盼和信心,。幾十年來(lái)各級(jí)各類(lèi)院校為國(guó)家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的,、德,、智、體全面發(fā)展的人才,。充實(shí)到祖國(guó)建設(shè)的各個(gè)領(lǐng)域,。為祖國(guó)的社會(huì)主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先,，體育教師要不斷提高自身的'綜合素質(zhì),。目前中學(xué)體育教育在師資隊(duì)伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求,。從硬件上看,，中學(xué)體育教師這支隊(duì)伍學(xué)歷層次偏低，對(duì)教育思想,、觀念的理解跟不上時(shí)代步伐,。提高體育教師隊(duì)伍的地位和水平，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵,。

要做一名好的體育教師,，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學(xué)廣識(shí),。教師的知識(shí)越豐富,，就越容易把所傳授的知識(shí)與技能教準(zhǔn)教活。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué),、心理學(xué),、社會(huì)管理學(xué)等方面的知識(shí)，做到博學(xué)廣識(shí),。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平,。因此,，體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng)，在教學(xué)中力求精神飽滿,、情感豐富,，講解形象、直觀,、生動(dòng)活潑,，示范優(yōu)美，在學(xué)生中塑造一個(gè)積極進(jìn)取,、健康向上的形象,，以優(yōu)秀的品質(zhì),、豐富的情感、淵博的知識(shí)和良好的行為規(guī)范的人格魅力,，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。

第二，創(chuàng)設(shè)情景,，培養(yǎng)情感,。

人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用,，體育教學(xué)也不例外,。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素,，是取得成功的重要條件,。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們,，今天我們來(lái)看天,。孩子們一聽(tīng)這有什么希奇的，都仰頭望著天空,。這時(shí)老師又說(shuō)了,，只不過(guò)今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了,。怎樣看天呢,，老師說(shuō)，我們從胯下看,，誰(shuí)能雙手著墊翻過(guò)去,，并看到天，誰(shuí)就是這節(jié)課的英雄,。聽(tīng)了老師的講述,，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試，誰(shuí)也不甘落后,。因此,，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望,，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí),，為終身奠定快樂(lè)體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。

體育與健康論文篇十八

摘要：體育游戲具有趣味性,、競(jìng)爭(zhēng)性,、智力性、約束性等特點(diǎn)，在高校體育教學(xué)中,，科學(xué)合理的運(yùn)用體育游戲,，有助于大學(xué)生自信心、探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng),，有助于大學(xué)生自我意識(shí)和智力的發(fā)展,，有助于消除大學(xué)生的心理障礙,。它可以作為高校體育教學(xué)的輔助教材內(nèi)容被推廣運(yùn)用,。

1. 1趣味性

趣味是游戲的第一特性,，沒(méi)有趣味也就無(wú)所謂游戲。體育游戲能滿足游戲者好奇和好勝的心理需求,。它的趣味性主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： (1)游戲包括各種實(shí)物及不同類(lèi)型的動(dòng)作和活動(dòng),，刺激人的感觀，引人捧腹大笑產(chǎn)生愉快感,。(2)游戲動(dòng)作的難度性,，采用限制條件、提出要求等,，能夠使人積極參加活動(dòng),，聚精會(huì)神于游戲。(3)游戲的情景性,，游戲者可以通過(guò)自身的動(dòng)作獲得樂(lè)趣并很快進(jìn)入角色,，還可以不受壓抑地實(shí)現(xiàn)自己的愿望，使自己的情感和態(tài)度自然地流露出來(lái),，產(chǎn)生身臨其境的角色效應(yīng),。(4)游戲的驚險(xiǎn)性，驚險(xiǎn)的動(dòng)作能有效地”刺激“與吸引學(xué)生,，能使人出于自我保護(hù)的本能而出現(xiàn)緊張,、興奮及集中注意力。

1. 2競(jìng)爭(zhēng)性

體育游戲具有在明確的規(guī)則約束下公平競(jìng)爭(zhēng)的特點(diǎn),。體育游戲常以勝負(fù)作為結(jié)束方式,，在游戲過(guò)程中參賽者需要克服外界物質(zhì)障礙、個(gè)人生理障礙和心理障礙,，要付出一定的努力才能突出重圍贏得勝利,。但這種勝與負(fù)和輸與贏不同，不會(huì)給學(xué)生帶來(lái)心理負(fù)擔(dān),。游戲的競(jìng)爭(zhēng)性能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng),、機(jī)智,、果斷的優(yōu)秀品質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及集體主義精神。在體育教學(xué)中適當(dāng)穿插體育游戲?qū)W(xué)生心理發(fā)展有積極意義。

1. 3智力性

不少的體育游戲本身具有一定的智力因素,，如集中注意力練習(xí)游戲,、穿越障礙接力游戲等，都需要有急智才能快速,、準(zhǔn)確的完成游戲,。在一些競(jìng)爭(zhēng)游戲中必須開(kāi)動(dòng)腦筋、啟發(fā)思維在游戲規(guī)則允許的范圍內(nèi)選出最佳方案來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)手,。在游戲過(guò)程中學(xué)生始終保持旺盛的求知欲和興奮性,，經(jīng)常參加體育游戲可以改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層抑制興奮的轉(zhuǎn)換,，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng),，激活游戲者更多的腦部細(xì)胞，使大腦思維想象的靈活性,、協(xié)調(diào)性,、反應(yīng)速度得以改善和提高。

1. 4約束性和公平性

游戲總是受一定規(guī)則和要求的制約,。規(guī)則能夠約束犯規(guī)行為,，維護(hù)游戲的安全，保證雙方的公平競(jìng)爭(zhēng),。規(guī)則可以調(diào)節(jié)游戲者之間的關(guān)系,，讓每一個(gè)游戲者都能達(dá)到心理平衡。

2體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生心理健康的積極效應(yīng)

2. 1體育游戲有助于啟發(fā)思維,，促進(jìn)智力發(fā)展

體育游戲是一種復(fù)雜的條件反射過(guò)程,，它取決于大腦皮層對(duì)內(nèi)、外感受器所產(chǎn)生的各種信號(hào)的分析能力,。在游戲中,，學(xué)生的創(chuàng)造力、認(rèn)識(shí)力和接受能力等都得到了一定程度的培養(yǎng)和鍛煉,，增強(qiáng)了解決問(wèn)題的能力,，從而促進(jìn)了智力發(fā)展，如組間接力跑,、算術(shù)接力跑等游戲可發(fā)揮學(xué)生的思維,、創(chuàng)造和應(yīng)變能力。

2. 2體育游戲有助于大學(xué)生自信心的培養(yǎng)

通過(guò)游戲可以在快樂(lè)的氣氛中潛移默化地發(fā)展學(xué)生體格,、體能,，培養(yǎng)學(xué)生良好的品行，增強(qiáng)自信心,。由于主客觀原因造成學(xué)生體育水平參差不齊,，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出的身體練習(xí)別扭好笑，在游戲過(guò)程中不敢參與練習(xí)，敷衍了事,。針對(duì)這種情況,，教師一方面對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生平均分組，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)循循善誘,，使他們獲得更多的成功體驗(yàn),；另一方面應(yīng)營(yíng)造融洽輕松的游戲氣氛，師生之間互相尊重,，同學(xué)之間互相幫助,，使每個(gè)學(xué)生在游戲中獲得良好的心理定勢(shì)；還可運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制,，對(duì)學(xué)生取得的不同程度的進(jìn)步給予充分的肯定和及時(shí)評(píng)價(jià),，增強(qiáng)學(xué)生的自信。

2. 3體育游戲有助于大學(xué)生探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng)

創(chuàng)造性,，更多地可以說(shuō)是一種人格特征,，是一種樂(lè)于探索的精神。如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性,，已經(jīng)成為世界各國(guó)教育工作者探索思考的問(wèn)題,。許多研究表明，游戲有助于學(xué)生探索精神與創(chuàng)造性的培養(yǎng),。因?yàn)轶w育游戲?yàn)閷W(xué)生提供了自由探索,，大膽想像的空間和場(chǎng)所，可以養(yǎng)成學(xué)生樂(lè)于探索與想像,，勇于創(chuàng)造的態(tài)度與精神,。如在教師的引導(dǎo)下，讓學(xué)生利用所學(xué)過(guò)的知識(shí)創(chuàng)編游戲,，游戲要求新穎獨(dú)特,，不拘一格，鼓勵(lì)學(xué)生標(biāo)新立異,。學(xué)生在自編游戲的過(guò)程中,，為了做到這一點(diǎn)，必須絞盡腦汁,，發(fā)揮想象,。如果經(jīng)常這么做，學(xué)生的創(chuàng)造力必然得到發(fā)展,。在自編的游戲中,，個(gè)性也得到表現(xiàn)。而在讓學(xué)生組織游戲的過(guò)程中,，學(xué)生的組織能力,、隨機(jī)應(yīng)變能力,、膽識(shí),、表現(xiàn)欲,、個(gè)性特點(diǎn)等都得到了充分體現(xiàn)。

2.4體育游戲有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善

當(dāng)代大學(xué)生由于受各種學(xué)習(xí),、考試壓力的影響及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用,，獨(dú)立自閉學(xué)習(xí)的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)的時(shí)間大大減少,，交際困難造成心理壓力增大,。在體育游戲中，一方面學(xué)生們通過(guò)互相接觸,、切磋,、合作、對(duì)抗等等,，個(gè)體與個(gè)體之間,，個(gè)體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接,、更廣泛,，形成一個(gè)特定的課堂社會(huì)，在游戲中學(xué)生之間可以做到相互團(tuán)結(jié)友愛(ài),、關(guān)心與支持,、鼓勵(lì)與幫助、尊重與信任,、理解與體諒,，有利于人際交往和溝通。另一方面,，在游戲規(guī)則和要求的約束下,，人與人之間的關(guān)系是相對(duì)平等的，人與人之間是伙伴關(guān)系,、朋友關(guān)系,，是建立良好人際關(guān)系最佳空間。由此可見(jiàn),，大學(xué)生可以通過(guò)體育游戲來(lái)結(jié)識(shí)更多的同學(xué),、朋友，大家和睦相處,、友愛(ài)互助,，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，從而更好的適應(yīng)社會(huì),。

2. 5體育游戲有助于消除大學(xué)生心理障礙

獨(dú)生子女群體己成為當(dāng)今大學(xué)生的主體,，他們相當(dāng)多的存在著任性,、自私、不善交際,、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性,。在當(dāng)代知識(shí)經(jīng)濟(jì)學(xué)習(xí)化的社會(huì)，繁重的學(xué)習(xí)壓力和激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力,，不但使很多大學(xué)生誘發(fā)悲觀失望,、憂郁孤獨(dú)等心理障礙，還會(huì)使他們產(chǎn)生暴力傾向和行為,。體育游戲種類(lèi)繁多,，方法各異。參與者可以通過(guò)走,、跑,、跳、投,、爬越等形式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,。有助于他們擺脫壓抑、悲觀,、失望等消極情緒,，獲取成功的體驗(yàn)、增強(qiáng)自信心,、保持心理平衡,，以達(dá)到心理健康的目的。

3結(jié)束語(yǔ)

大學(xué)生正處于青年中后期向成年期轉(zhuǎn)化的過(guò)程,，其生理和心理上都處于迅速變化的過(guò)程之中,。由于大學(xué)生閱歷較淺、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,、獨(dú)立生活的能力較弱,，對(duì)自己、社會(huì),、他人的認(rèn)識(shí)還難以全面,、準(zhǔn)確，而其所承擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)較重,，對(duì)自我的期望較高,，對(duì)社會(huì)的期盼較高，有極易受外界諸種因素的影響而產(chǎn)生心理上的矛盾和沖突,，在人格的完善中會(huì)發(fā)生這樣那樣的心理障礙和心理疾病,。體育游戲以它綜合性的特點(diǎn)讓學(xué)生在游戲過(guò)程中既體會(huì)到愉快情感，培養(yǎng)良好的情緒,，又能增強(qiáng)大學(xué)生心理健康水平,，有利于建構(gòu)和完善大學(xué)生的心理品質(zhì),。體育游戲在學(xué)校體育中有不可忽視的作用，我們教師要根據(jù)需要和可能,，選擇,、創(chuàng)編一些有針對(duì)性，適用性強(qiáng)的游戲,，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí),，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。