在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

心理健康廣播稿篇一

老師們，同學們：

大家好！

今天早會課廣播我們要講的是心理健康話題,。

現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負擔也越來越重。

青少年的心理健康應具備以下素質：

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點、興趣,、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學習,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的.客觀的認識,；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的原因和解決的辦法,，而不逃避，推卸責任,；他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的少年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系,，參與他人同心協(xié)力,，合作學習。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，自尊自愛，善待自己,，誠懇,、謙讓，團結互助,，面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

今天的廣播到此結束了,，我們下一周同一時間再見，謝謝大家的收聽,！

心理健康廣播稿篇二

大家下午好,，歡迎大家每周三下午xxx準時收聽由心理協(xié)會主辦的校園心理廣播《心靈之窗》。

乘坐著自己的命運之舟,，在生命的長河中向著遠方航行,，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說著我們心靈的渴望。讓我們坐在這里,，在這生命和思想靈動的地方,，把甜蜜、幸運與快樂做一次排列,，把苦澀,、悲傷不幸做一次組合，靜靜體會成長的感動,，細細傾聽心靈的私語,。讓我們打開心靈的窗戶，迎接五彩的陽光,。今天是《心靈之窗》開播的第1期,，我們每期都將播報不同的話題，同學們可以把你們感興趣的話題告訴我們,，我們將及時地為大家播報,。

投放的地址：

男：感謝大家在此時此刻與“大學生廣播站—心靈之窗”相約。

我是宋馳

女：我是趙宛君,，據(jù)我發(fā)現(xiàn)最近校園內同學們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽最近的天氣。同學們一定要注意適當穿衣，畢竟俗話說得好身體是革命的本錢有一個健康的身體是我們擁有健康生活的基礎,。（音樂）男：今天在開始之前我先給大家講一個小故事,，周瑜和諸葛亮的故事?！凹壬ず紊痢睎|漢后期,，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統(tǒng)一了北方,，之后又幾經(jīng)展轉滅掉其他小諸侯,。與此同時劉備為了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實力強大的曹操而敗北……此時諸葛亮提出連孫抗曹之論,，這條計策被劉備欣然采納了,。果然在說服了孫權后，憑借著諸葛亮,，周瑜的智慧,，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州,，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙云的部隊擊退自己也身負重傷,。…,。,。當周瑜再次與劉備方面談判時，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時又想借假道伐蜀之計,，滅了劉備,。但是這個計謀還是沒能逃過諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵,。終于,，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息,，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了,。

女：在我們漫長的人生旅途中，態(tài)度永遠決定一切,，所以無論自己處于多么嚴酷的境界之中,，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞哎一大才子因為心胸狹窄丟了性命，真是可惜,。

男：話題就在這里啊,，周瑜就是因為不能克服自己性格的弱點，戰(zhàn)勝不了自己的嫉妒情緒,，才因此丟了性命,，所以我們在平時的人際交往中,，要明白調節(jié)自己的情緒是很重要的。我們在生活中,，會往往因為一些小事情和同學相處的很不愉快,，甚至因此而大大出手，這都是因為不善于調節(jié)自己的情緒引起的,。

男：嗯你觀察生活很仔細啊,，是的我們的同學在有情緒的時候往往會很難用理智去控制自己。這是因為我們青年期的心理特點所決定的,。下面我們和大家介紹一下我們這個階段的心理特征,。在這個階段，我們開始對異性有強烈的交往欲望,，對異性的好奇感和神秘感與日俱增,。我們的智力水平迅猛提高。對問題的精確性和概括性發(fā)展迅速,，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過渡,。我們的自我意識強而不穩(wěn)。獨立欲望增強,，對事物能做出自己的判斷和見解,，但對自我的認識和評價過高或過低，常被一些矛盾所困擾,，如獨立欲望與缺乏獨立能力的矛盾,，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風暴,。常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動和短暫的不安定狀態(tài),，孤獨、優(yōu)傷,、激動,、喜悅、憤怒微妙地交織在一起,，組成一個強烈,、動搖和不協(xié)調的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛,。求知欲與好奇心強烈,，富有理想，熱愛生活,，積極向上,，樂于參加各種創(chuàng)造性活動，對于競爭性,、冒險性和趣味性的活動更是樂不知疲,。我們的人際交往欲望強烈,。一方面強烈希望結交志趣相同，年齡相仿,，能夠相互理解,、分享生活感受的知心朋友,，另一方面,，對自己周圍的人盡量保持良好的關系，尤其是對自己所屬的集體,，有強烈的歸屬感和依賴性,，寧肯自己受點委屈，也要保持生活圈的平衡與協(xié)調,。

女：哦,，原來是這樣，我們處于青年期早期,，心理成熟度還有待提高,，情緒易激動和難控制是我們普遍的特點啊。

男：是的,，可是我們不能因此放縱自己,，因為我們在大學里本來就需要學會調節(jié)控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來,，學會理智,，為真正進入社會生活做好準備。女：那我們就來看看在現(xiàn)實生活中我們怎樣來發(fā)泄和調節(jié)我們的情緒,。

卡車司機為了避讓,，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學上著名的“踢貓效應”,，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染,。人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨著社會關系鏈條依次傳遞,，由地位高的傳向地位低的,，由強者傳向弱者，無處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品,。其實,，這是一種心理疾病的傳染。在現(xiàn)實的生活里,，我們很容易發(fā)現(xiàn),，許多人在受到批評之后，不是冷靜下來想想自己為什么會受批評,，而是心里面很不舒服,，總想找人發(fā)泄心中的怨氣,。其實這是一種沒有接受批評、沒有正確地認識自己的錯誤的一種表現(xiàn),。受到批評,，心情不好這可以理解。但批評之后產生了“踢貓效應”,，這不僅于事無補,，反而容易激發(fā)更大的矛盾。

當然情緒有好有壞,，良好的情緒能夠營造一種健康,，輕松愉悅的氛圍，讓我們身心愉悅,，能夠已積極的態(tài)度面對生活,。但是不良的情緒會造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛,。是造成我們心情不暢的主要原因,，而且醫(yī)學研究告訴我們，大多數(shù)的疾病往往和不良的情緒有很大的關系,。為此我們要注意我們的情緒調節(jié),，防止不良情緒左右我們的生活，把我們變成情緒的奴隸,。

男：是的,，我們才是情緒的主人，因此我們一定要學會一些方法調節(jié)和控制自己的情緒,。一個成熟的人都能夠理智的面對生活中遇到的不如意的人和事,，運用方法調控自己的不良情緒，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中,。我們要學會自己掌控情緒的鑰匙,。

介紹一些心理學情緒理論情緒abc理論——學會控制情緒

如果有人問你，你對自己的情緒負責嗎,，你可能會說這怎么控制呢,，高興就笑，傷心的時候就哭,，這是人之常情,。這怎么能夠控制呢。

但是情緒abc理論的心理專家卻認為,，造成我們有不良情緒的并不是事件本身,，而是在于我們對事件的認知。正是因為我們存在一些不合理的觀念造成我們不能正確積極的面對所發(fā)生的事件，產生情緒困擾,。如果這些不合理的信念長期存在,，還會造成我們的認知出現(xiàn)偏差，形成情緒障礙,。

情緒abc理論中：a表示誘發(fā)性事件,，b表示我們對事件的看法和認知，而這些看法和認知是我們在長期生活中慢慢形成的,。c表示自己產生的情緒和行為的結果,。

通常我們認為是因為事件a直接造成的情緒和行為后果c，但是在現(xiàn)實的生活中同一件事件,，對不同的人影響是不一樣的,。（可以舉例，就你們生活中所遇見的,。貼近同學們的生活）

而我們同學們生活中，存在一些需要改變的觀念（舉例,，可上網(wǎng)搜索常見不合理觀念,，從中挑選出符合大學生日常生活的列舉。）

女：哦,，我們了解了不良情緒的來源和原因,，就可以學習怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人,。

其實我常常跟身邊朋友說到情緒的問題他們都會感慨著說情緒怎么控制啊,，太難了說來就來毫無預兆。同學們的言外之意呢就是情緒是沒有辦法控制的,，其實這就是一種不良的暗示,。這種行為是不可取的，心理學研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開發(fā)自身的潛力的,，同樣不良的暗示也是能毀滅一個人的,。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識，認識到情緒是可以調控的,。有了控制情緒的意識之后,，我們就需要掌握一些簡單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應,？,？""我能？,？"加上要想辦的事情來調控自己的情緒,。第二步則是語言調節(jié)法例如史書上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來常常提醒自己，這是用語言來控制調節(jié)情緒的好辦法,。

第三步呢則是注意轉移法把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上,。人們在苦悶,、煩惱的時候，看看調節(jié)情緒的影視作品,，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果,。

第四種是制怒術做情緒的主人，當喜則喜,，當悲則悲,。在遇到發(fā)怒的事情時，一思發(fā)怒有無道理,，二思發(fā)怒后有何后果,，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩(wěn)定,。

幽默術常笑多幽默,。心理學家認為，人不是因為高興才笑,，而是因為笑才高興,。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷,。生活中要多笑勿愁,。

行動轉移法克服某些長期不良情緒，可以用新的工作,、新的行動去轉移負面情緒的干擾,。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，這也是一種好的選擇,。最大的心理之患在于患得患失,；最大的精神負擔莫過于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利,，也不可缺乏上進心和奮斗精神,。養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利,。知足常樂,，身心健康。

最后就是持之以恒了,，只要慢慢學習這些方法,，在日常生活中遇到不開心的事情就可以試著調節(jié)自己的不良情緒，長此以往,，我相信我們能干的同學們都會收獲快樂的生活的,。著名的哈佛心理學教授泰勒。本。沙哈爾說如果把我們的生命看成是一次商業(yè)活動,，我們把負面不良的情緒當做支出,，而把正面積極的情緒當做收入，當正面情緒多于負面情緒時,，我們的生命就在盈利,。而長期讓負面的情緒多于正面的情緒，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態(tài),，生活必將走向破產,！所以，同學們行動起來學習方法,，讓自己收獲快樂,！

接下來在一首動聽的旋律中結束我們今天的廣播。親愛的同學們,，我們下期再見?。ㄒ魳罚?/p>

心理健康廣播稿篇三

知"足"與"不足"

知足，好理解,，容易會意,。不足，則可分為"知不足"與"不知足",，一時便難以理會清楚，且慢,，請聽我慢慢道來,。

中國科學院院士，中國外科醫(yī)學奠基人裘法祖有一個"座右銘",，是這樣寫的："做人要知足,，做事要知不足，做學問要不知足,。"在幾十年人生旅途上,，在漫長的人生歲月里，他一直忠實地踐行著這個"座右銘",。他對"知足"與"不足"的理解太好了,。

"做人要知足"，也就是說一個人在做人的方方面面,，特別是物質享受,，生活待遇，名利地位方面要知足,，不能過高要求,，不要貪得無厭。裘法祖先生，他曾擔任同濟醫(yī)科大學校長,，又是中國科學院院士,，卻一直住著50平米的房子，用著上世紀50～60年代的舊家具,，過著簡單樸素的生活,。在這樣的生活條件中，裘先生很知足,，他覺得這樣就足夠了,，就已經(jīng)很不錯了。所以他從來不向組織,，不向單位張口伸手要這要那,。

"做事要知不足"，就是說在做事中,，工作中知道自己的不足,，方能改進，完善,，創(chuàng)新,，提高。裘法祖先生是我國外科醫(yī)學的開拓者,，先行人和技術權威,。上世紀50年代就名滿天下，但他"知不足",，不滿足,，不斷開拓進取，勇于創(chuàng)新,，先后改進了20多種普通外科手術,。直到91歲高齡，他還在不懈工作,，帶研究生,。

"做學問要不知足"，就是說在做學問中,，不知道什么叫滿足,，什么時候到頂了，什么樣子就足夠了,。才能勵精閣治,，排難而進，繞過崎嶇山路,，向光輝的頂點挺進,。裘法祖先生是留德醫(yī)學博士,，是著名的我國外科醫(yī)學專家，外科醫(yī)學教育家,，可謂學富五車,，但仍苦學不輟，努力鉆研,，從事外科醫(yī)療,，教學，科研工作60余載,，發(fā)表醫(yī)學論文200余篇,，主持編寫醫(yī)學教材40余本。

人生在世,，千忙萬忙,；人生旅途，千頭萬緒,，歸結起來,，不外手做人，做事,，做學問這三件大事,。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足",，何長何短,；三件大事做到什么程度為好，孰寬孰窄,，裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模,。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人,，昭示人生。

做人,，知足才能常樂,，淡泊方可明志；做事,，標準不斷提高,，目標不斷遠大，生命不息,，奮斗不止,；做學問，須知"天外有天,，山外有山",，而且也無捷徑,，不可僥幸取勝，輕易成功,。

也有一些人在做人上,，生活上從不知足，超標準享受,，過豪華的生活,；在做事上，敷衍塞責,，得過且過,，偷懶要滑，稍微辛苦些,，則叫苦不迭,，牢騷滿腹；在做學問上,，浮躁淺薄,，不學無術，只知皮毛,，不往深究,，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子，淺嘗輒止,，不求進取,。與裘法祖先生的知足，知不足,，不知足的精神相比大相徑庭,，真有天壤之別。

應該說,，現(xiàn)實生活中,，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標準"要求自已的,，是我們中學生學習的榜樣,。我們青少年學生現(xiàn)在就要刻苦學習，不斷創(chuàng)新進步,。長大了,，向裘院士那樣"知足"，"知不足",，"不知足" ,，努力為祖國拼博，奮斗,，奉獻,。

心理健康廣播稿篇四

同學們：

大家好,！

又是一年一度的五月，大三又陷入了對將來工作無法預料的茫然之中,。這期廣播稿院心協(xié)為大三獻上了一份大餐——《大三在校學生該如何面對就業(yè)壓力》,。

大學生就業(yè)問題，首先是個心理問題,，其次才是能力問題,。近幾年來，在高年級大學生出現(xiàn)一種極為普遍的心理現(xiàn)象：進入大三后,，同學們開始越來越多地談論畢業(yè)后的選擇,。是考研、出國還是找工作?除極少數(shù)同學目標明確外,，大多數(shù)同學對畢業(yè)選擇感到茫然,。奇怪的是，同學們開始漸漸逃避談論這些話題,，就像逃避瘟疫一樣,。每當有人不經(jīng)談起這個話題，或不由自主想到畢業(yè)后的去留,，心里就會出現(xiàn)緊張,、焦慮、憂郁,、恐懼,。我們把這種心理成為“就業(yè)恐懼”。經(jīng)認真調查和深入溝通,，就業(yè)壓力分別來自于以下七個方面的因素：

一,、心態(tài)：受全球金融風暴的影響，很多學校的就業(yè)部門,、老師,、大四學生或多或少都在談論這些影響，再加上網(wǎng)絡上,、報紙上等等到處都是這些新聞,，讓很多學弟學妹們也都有一種就業(yè)“寒冬”來臨的感覺，所以對自己將來的就業(yè)感到特別擔憂,。

二、對自身的認識還遠遠不夠：很多大三的學生朋友對自身的認識還是非常不夠,，不知道自己的能力是什么,？不知道自己能做什么？不知道想做什么,？不知道自己以后愿意從事什么職業(yè),；以后自己憑什么核心能力求職,、發(fā)展等等？其實這些早就要搞清楚的,，如果自己想去哪里都不知道,，那肯定是哪里都去不了的。要抓緊時間先弄清楚自己啊,。

三,、對專業(yè)的認識很模糊：這個問題其實不應該出現(xiàn)在這個階段。這應該是大一的時候就要解決的事情,，拖到現(xiàn)在都還沒有解決?，F(xiàn)在有很多這樣的大三在校學生。其中有一個學生的案例是這樣的,。通信工程專業(yè),，自己不知道以后出去可以做什么工作，他的爸爸可以將他弄到一個移動公司上班,，但他又不清楚移動公司要干啥,。大家請注意，他對于自己的專業(yè)根本就不懂,，完全不知道他的專業(yè)培養(yǎng)的是什么人才,。這是多么可怕的事實啊，大三了,，就要畢業(yè)了,，還不知道學這個專業(yè)是能做什么。怎么辦,？那就要充分利用身邊的老師,、朋友、同學,、網(wǎng)絡進行調查,，寫一份關于通信工程專業(yè)的調查報告。盡快搞明白自己畢業(yè)后可以做什么,？不然的話后果不堪設想,。當然，這只是就業(yè)路上的一步而己,。

四,、缺少執(zhí)行力：很多大三的學生通過很多的渠道知道現(xiàn)在的壓力，知道自己要努力學習專業(yè)知識,、積極鍛煉提高自己各方面的能力,，而且還滿懷信心的做了很多計劃。僅僅是計劃,，很少人能夠排除萬難貫徹下去,，真正按計劃執(zhí)行并適時調整,。所以，我們建議這些同學多與身邊的朋友交流,，大家互相監(jiān)督鼓勵,。提高執(zhí)行力，不要老是空想,。

五,、沒自信、不堅持：這是相當重要的一個特質,，現(xiàn)在很多大三的學生都愿意到社會上參加一些社會實踐或是兼職,，但是這樣的機會也不是人人都能把握的。所以很多人遇到一些失敗后,，選擇放棄,。從而就一直沒有與社會有太多的接觸，沒有太多經(jīng)驗,，也為以后的求職設了一些障礙,。

當然也有很多的對自己充滿自信，堅持不懈的人,，他們經(jīng)常能夠做一些力所能及的社會事務,，讓自己積累人脈、經(jīng)驗等等,，在畢業(yè)求職時增添一些砝碼,。參與社會實踐是非常重要的活動，一定要好好利用,。很多學生就是利用這樣的機會解決工作問題的,。在這個時期會遇到很多的困難或是阻礙，但是一定要堅持,。只有堅持,，才會有好的結果。

六,、不積極開拓視野,、了解環(huán)境：經(jīng)常參加一些學校組織的針對學長的校園招聘會，多了解一些這方面的知識,，看看與自己專業(yè)相關的企業(yè)或是自己感興趣的崗位的招聘情況,，對比一下自身的差距，可能的話還可以利用這些機會與招聘官員聊一聊,，掌握一些一線信息,，讓自己接下來的努力是有方向的。

七、當然還有一些要提前準備考研的;或是有一些是要出國求學的,，這些又另當別論了，不管時事如何變化,，自己的事情還得自己辦,，所以，不要怨天尤人,，努力做好現(xiàn)在的自己是最重要的,。加油！因此,，我們?yōu)榇蠹艺砗涂偨Y了一些方法送給大家,。

大學生要轉變畢業(yè)觀念，調適畢業(yè)心態(tài) ,。大學生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體,，他們集多種特殊性于一身，存在著多重價值觀,、人格的再構成等心理內在原因,，同時存在著環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得大學生的心理健康狀況比其他群體要低,，一般的觀點認為大學生畢業(yè)期的心理問題主要有挫折心理,、從眾心理、嫉妒心理,、羞怯心理,、盲目攀比心理、自卑心理,、依賴心理等,。特別是挫折心理，對大學生畢業(yè)影響最大,。

觀念是行動的先導,。大學生要改變錯誤的自我認知和社會認知，加強自我理解與分析的能力培養(yǎng),，以平常心面對畢業(yè)形勢,，冷靜地做出選擇；要孕育真,、善,、美的感受，保持良好心境,；要排除諸如不滿,、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維,、決策的干擾,；要打破傳統(tǒng)意義上的畢業(yè)"一錘定終生"的陳舊畢業(yè)觀念，建立新型的畢業(yè)觀,，強化擇業(yè)的自主意識,，樹立正確的畢業(yè)觀,。

應屆畢業(yè)生面對畢業(yè)形勢，回避的應對方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極的方式因為沒有真正解決畢業(yè)問題,，長此以往是要付出較大代價的,焦慮源并不會因此自動消失,反而會對本人糾纏不休,不定期還會出現(xiàn),所以必須隨時戒備,。如果我們一味地自怨自悔,，只能繼續(xù)滋生失望的心理,，戕殺自信心；如果我們反復玩味挫折,，咀嚼挫折帶來的痛苦,，只能使自己更加心灰意冷，舉步不前,。面對全新的社會環(huán)境和嚴峻的畢業(yè)形勢,，心理挫折不可避免，但因噎廢食,，給自己貼上失敗的標簽,，徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。 大學生要進行心理調適,，克服焦慮心理,，關鍵是要轉變畢業(yè)的思想觀念。應屆畢業(yè)生要打破傳統(tǒng)的事事求穩(wěn),、事事求順的思想,，樹立市場競爭的觀念。我們生活在市場經(jīng)濟社會中,，競爭就要伴隨自己一生,。應屆畢業(yè)生求職過程就是競爭過程，即使你得到了比較理想的職業(yè),，如果缺乏競爭意識,，不再繼續(xù)努力，也會失去這個工作,。有競爭就會有風險,，確立競爭意識，不怕風險和挫折,，焦慮心理就會得到緩解,。面對畢業(yè)焦慮，進行理性思考是基礎，根據(jù)情況的變化更新自己的思想觀念是關鍵,。

為了更好的適應社會,，走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境，每個畢業(yè)生應該提前做好幾方面的準備：

1,、認真對待角色轉變,。從走出校園的那一刻起，你就不再是一個“孩子”了,，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為,，戒掉對他人的依賴性吧,。作為一個獨立的“社會人”，你要從心理上盡快成熟起來,，學會獨立思考,，并且盡可能在經(jīng)濟上獨立起來。

2,、準確為自己定位,。認清自己是一件困難的事，但你必須努力去做,。因為只有了解自己后,，你才能客觀地評價自己，以一種理性的態(tài)度為自己規(guī)劃未來——這對每個人來說,，都很重要,。

3、做好吃苦的準備,。不管你之前的路走得多么一帆風順,，這一刻起，請你做好吃苦的準備,，因為生活的路,，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個人在前行的路上,，都會遇到困難和挫折,，這一點你不用懷疑，你能做的,，就是從信念上戰(zhàn)勝自己,，然后迎難而上。

4,、不要指望一步登天,。欲速則不達，任何事情都不可能一蹴而就。每一個成功都是一個一個腳步走過來的,，所以,，初入社會的你,，請放棄那些一步登天的幻想,。腳踏實地，做好自己的事才是最重要的。

5、告訴自己：永不放棄。涉世之初,，你要學習的東西很多，包括工作能力的提升、人際關系的改善等等,；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力,、職場的競爭等等,。不管怎樣,，請你學會告訴自己,，永不放棄。因為,，再堅持一下,，希望就會在下一個拐角出現(xiàn)。

心理健康廣播稿篇五

5·25心理健康日20xx年5月25日,，為引導學生關注自身心理健康,，首屆大學生心理健康節(jié)"我愛我——給心理一片晴空"在北京師范大學拉開帷幕,?；顒酉群蟮玫绞嗨咝ｍ憫@得了一定的社會影響力。并經(jīng)有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”,?！?25”是“我愛我”的諧音，對此,，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人,。20xx年團中央學校部、全國學聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學生心理健康節(jié),。

把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,，是用心挑選的。首先,，5月4日是五四青年節(jié),。長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情,。作為新一代的年輕人,，首選的活動當然是5月。其次,，鑒于大中學生缺乏對心理健康知識的了解,，由此導致缺乏對自己心理問題的認識,，所以，“心理健康日”活動就是要提醒大中學生珍惜生命,，關愛自己,。其核心內容是：關愛自我，了解自我,，接納自我,；關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質,；進而關愛別人,，關愛社會。

中學生對心理健康的概念很模糊,，甚至有誤解,，有些同學認為不到藥物治療的程度，就不是心理問題,。其實不然,，例如：剛剛步入中學的新生在面對新環(huán)境時容易產生適應不良和人際交往問題；中,、高年級同學則以情感問題和自我成長問題為主,；而畢業(yè)生主要是考試壓力等問題。所以引導中學生形成心理健康意識,，提高自我調適能力具有重要意義,。

我校將每年5月定為學校心理健康教育月，本屆活動月主題為：“和諧心靈,，健康成長”,。期間，學校將圍繞學生自我認知,、社會交往、生涯發(fā)展等心理健康主題舉辦系列活動,，旨在普及心理健康知識,，增強學生心理健康意識，培養(yǎng)學生心理管理能力,，引導學生身心健康發(fā)展,，建設心理和諧校園。

首先,，心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學,。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力,。如果中學生學習了心理學的知識以后,，能按心理學規(guī)律去學習,，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律,，就可以解決記不住,，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律,，就可以解決上課不專心,，開小差的問題；學習了思維規(guī)律就可以使思維開闊,、更敏銳,、更富有創(chuàng)造性，還可以通過情緒調節(jié),，緩解考前緊張,，輕松上考場。

其次,，心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的疑難問題,，從而達到自我認識、自我發(fā)展,、自我完善,。比如，學習了有關性格的知識,，就可以對自身的性格有所了解,，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格,；學習了情感的知識,，可以使自己有效調節(jié)情緒、升華情感,；學習了青春期的心理問題,，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理發(fā)展,，安全順利地度過青春發(fā)育期,。

質、性格的同學采取相應的態(tài)度和交往方式,，從而防止不必要的矛盾,，增進與同學之間的友誼。

總之,，心理學的應用非常廣泛,，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的,，將來的祖國建設和社會發(fā)展需要心理素質較高的一代青年,。為了我們的現(xiàn)在和將來，應該學習一點心理學,。

心理健康與身體健康同樣重要 如果你問一位中學生"你健康嗎,？"他也許會說："我當然健康，瞧,，我壯得像頭小牛犢,，從沒生過病。"可是健康不應只指體格健壯與否,，還應包括心理健康在內,。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康,，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是心理健康,！"健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體,、精神以及社會適應的狀態(tài),。也就是說，健康與否應從身體,、精神以及社會適應三個方面來評價?，F(xiàn)在不少中學生存在著一些心理問題，如膽小,、憂郁,、孤僻、依賴,、人際關系不良等,。那么，怎樣才算心理健康呢,？心理健康的標準是什么,？生理健康的指標較明確，判定容易一些,，而心理健康的判定便較為困難,，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。

心理健康是比較而言的,，絕對的健康是不存在的,，人們都處在健康和極不健康中間的某一點上,，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的,，而非靜止不動的。人的心理狀態(tài)既可以從較不健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康,，因此,，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態(tài)，而不應認為是固定的和永遠不變的,。另外,，一個人偶爾出現(xiàn)的一些行為和心理問題，并不意味著心理一定不健康,。應根據(jù)較長一段時間內持續(xù)存在的狀態(tài),，而不是一時或偶爾的現(xiàn)象，來斷定心理是否健康,。心理健康標準是一個發(fā)展的,、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化,，也因不同的社會文化背景而有所差異,。

1.有正確的自我概念，能了解自我,，悅納自我,，能體驗自我存在的價值。

2.樂于學習,、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。

3.善于與同學,、老師和親友保持良好的人際關系,，樂于交往，尊重友誼

4.情緒穩(wěn)定,、樂觀,，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài),。

5.保持健全的人格,。

6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制,。

7.熱愛生活,、熱愛集體，有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感,。

8.心理特點,、行為方式符合年齡特征。

9.能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應,。

10.有一定的安全感,、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。

心理健康廣播稿篇六

人的生理健康是有標準的,，一個人的心理健康也是有標準的,。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。

國外學者們對心理健康的`標準作了一些表述,。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力,，而能充分發(fā)展其身心的潛能,；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已",。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況,。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感,，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備,。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質",。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：

( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺,；

(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；

(3)既能悅納本身, 也能悅納他人,；

(4)在環(huán)境中能保持獨立,，欣賞寧靜。

(5)注意哲學與道德的理論,；

(6)對于平常事物,，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣,；

(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情,，具有助人為樂的精神；

(8)具有民主態(tài)度,，創(chuàng)造性的觀念和幽默感,；

(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗。

我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常,、情緒健康,、意志健全、行為協(xié)調,、人間關系適應,、反應適度、心理特點符合年齡,。

了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義,。人們掌握了人的健康標準,，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉,，以期達到心理健康水平,。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī),，以便早期診斷與早期治療.

心理健康廣播稿篇七

a：也許你想成為太陽,，可你卻只是一顆星辰;

b：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草;

c：也許你想成為大河,，可你卻只是一泓山溪;

a：于是,，你很自卑。

b: 其實,，人何必這樣：欣賞別人的時候,，一切都好;審視自己的時候，卻總是很糟,。

c: 做不了太陽,，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;

a: 做不了大樹,，就做小草,， 以自己的綠色裝點希望;

b: 做不了偉大，就做實在的自我,，平凡并不可悲,，做最好的自己。

c: 不必總是欣賞別人,，也欣賞欣賞自己,，你會發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠，大地一樣廣大,，自己與別人一樣活法,。

走向實現(xiàn)，走向超越,，全靠自我!走向成功,，走向輝煌，全靠自我!

a：大家下午好,今天是20xx年x月x日,，星期五,，xx中心小學紅領巾廣播站關注心理健康特別節(jié)目開始廣播了!本期節(jié)目由我們三(3)中隊主辦。

a：我是播音員

b：我是播音員

c：我是播音員

二,、新聞袋袋褲 (背景音樂《命運之夜》)

a：風聲雨聲讀書聲,，聲聲入耳

b：家事國事天下事,，事事關心

c：關注校園生活，盤點一周新聞,，首先,，讓我們一起走進《新聞袋袋褲》欄目。

a:上周四,，我們野徐中心小學在高新區(qū)中小學廣播體操比賽中發(fā)揮出色,，獲得小學組第一名。讓我們大家為野徐中心小學喝彩,，也為我們每一個人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!

b：上周五,，我們學校的李桂芳老師在塘灣小學舉行的高新區(qū)小學英語高級段賽課活動中取得了第一名的好成績。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!

c：另外,，我們學校網(wǎng)站上的內容現(xiàn)在越來越豐富了,，大家有機會一定要經(jīng)常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學就可以找到我們的網(wǎng)站了。

三,、正文(背景音樂《和蘭花在一起》)

a：同學們,你們知道嗎?每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的,。

b：世界衛(wèi)生組織(who)關于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上,、社會適應上處于很好的狀態(tài),，而不是單純的指疾病或病弱。

c：它涉及四個方面：生理健康,、心理健康,、道德健康、社會適應健康,。

a：聯(lián)合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦,。

a：心理健康的標準：智力正常，情緒健康,，意志健全,，人格完整，自我評價正確,，人際關系合諧,，社會適應正常，心理行為符合年齡特征,。

b：心理健康有八大特征：

c：1,、具有良好的認識自己、接納自己的心態(tài)與意識;

a：2,、能調節(jié)控制自己的情緒,，使之保持愉悅、平靜;

b：3,、能承受挫折;

c：4,、能較正確的認識周圍的環(huán)境,，適應環(huán)境并能改造環(huán)境;

a：5、人際關系協(xié)調,，具有合群,、同情、愛心助人的精神;

b：6,、具有健康的生活方式與生活習慣;

c：7,、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

a：8,、有積極的人生態(tài)度，道德觀,、價值觀和良好的行為規(guī)范,。

b：我們每個人在生活或學習中都會出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對煩惱應該有良好的心態(tài),。我們的口號是:(ab c齊)有了煩惱不用愁,，聽聽廣播能解憂。所以,，請收聽我們的廣播吧,，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活,、學習,。

c: 是呀，月有陰晴圓缺,，天有不測風云,，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常,。但請不要人為地擴大自己的煩惱,。如果你有煩心事時總老想著，放不下,。這個煩惱就會占滿你的頭腦.,。一件事到底是好事，還是壞事,，是我們的煩惱,，還是我們的收益，有時取決于我們的想法,。

(a): 取決于我們的想法?難道想法不同了,，壞事還能變成好事?

(c)：不信?是的，你們也許不信,，請聽幾個故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前,，坐了下來長長地嘆了口氣,。廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：年輕人,，這是什么?他回答：陰影,。主持大笑：哈哈，錯了,，年輕人,，這是陽光啊!年輕人似乎明白了什么，露出了微笑,。

(b)：哦,，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽光,。

四、關注其他心理問題(背景音樂《和蘭花在一起》)

(a)：是呀,，有學習方面煩惱的同學,，你可以通過老師、家長幫助,，了解自己的問題出在哪兒,，是學習技巧不足，還是學習情緒不穩(wěn)定,。找準病因對癥下藥,，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱的同學不妨學點記憶方法：有目的記憶,，理解記憶,，分步記憶，對比記憶,，特征記憶,，聯(lián)想記憶，協(xié)同記憶,，諧音記憶記憶的方法不少吧,。加上平時的訓練，不愁記憶力練不好,。

(b);有交往方面煩惱的同學,，不妨學習三個詞：尊重、理解,、寬容,。要做到這三點可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜,，共同進步的喜悅,。

(c)：有親子關系方面煩惱的同學一定要加強與家人的溝通,。你為大人們的有些做法、說法感到煩惱時,，而他們可能根本沒意識到,，要把自己的想法及時、主動地與家長交流,。對于有些大人們之間我們個人力量無法改變的事不妨不去過問,。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭,，如果不幸你的家庭不夠幸福,，請不要難過，這是給你的一個小小考驗,。生活要求你更加自力,、自信、自強,，不妨換個想法,，戰(zhàn)勝困難,，也許你可以練就比別的同學更強壯的翅膀,，比他們飛得更高、更遠,。

(a)：為自我形象煩惱的同學,，我們送上一個詞：自信;送上一句話：天生我才必有用。每個人都有自己的優(yōu)點,，也都有一定的不足,，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。

(b)：同學們,，每個人成長的道路都不可能一帆風順,，勇敢堅強的你一定不會輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么一句歌詞嗎,，陽光總在風雨后,，相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天。 下面就為大家?guī)磉@首歌《陽光總在風雨后》：

(播放歌曲《陽光總在風雨后》)

合：陽光總在風雨后,，請相信有彩虹,。三(3)班全體任課教師攜全班同學祝全體老師們身心健康、工作快樂!愿全校同學活潑快樂,，幸福成長!

a: 同學們,，老師們，在動聽的樂曲聲中,。

b: 在真誠的祝福聲中,。

c：我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了,。

a：交出你的真心

b：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中;

c：傾訴我們的煩惱與歡樂，

a：描繪我們的未來與成長,，

合：愿紅領巾廣播伴你走過金色童年!讓我們?yōu)槟惬I上最后一首歌,，在音樂聲中結束本期為大家特別制作的關注心理健康的廣播節(jié)目。謝謝大家的收聽,，再見!

(播放歌曲 楊培安《我相信》)

心理健康廣播稿篇八

老師們,、同學們：大家中午好!

今天我們將和大家一起來小學生們怎樣保持心理健康。

現(xiàn)在,，當個小學生其實挺難的,，每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)歷小考,、中考,、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等,。如果考得成績好,，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了:老師的批評,，同學間的攀比,，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來,，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心,，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”,，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸,，就不知道了,。

小學生們怎樣保持心理健康呢?

有這樣一個小學生，他是個男孩子,，在家里是個懂事,、孝順的孩子，會干不少家務活兒,，也能關心家里的人,。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言,，即使會回答的問題,，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評,。這樣,，時間長了，他就有了一些變化,，變得更加內向,，不愛與同學、老師打交道,，不能按時完成作業(yè),，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當媽媽的為此著急,，和他談話時,，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡,，甚至覺得活著也沒什么意思,，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,，出自一個稚嫩的孩子之口,，實在讓媽媽吃了一驚。

從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題,，一種嚴重的自卑心理,。

自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵,。自卑心不是天生而來的,，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的,，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。

自卑心理有以下種種表現(xiàn):

1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力,。

2.辦起事來優(yōu)柔寡斷,，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比,。

4.做事總愛后悔,，總覺辦得不如意。

克服自卑心理,，就要建立自信心,。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1.相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好,。

2.對自己的能力有比較正確的估計,。

3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底,。

當我們樹立了自信心,，就可以逐步提高學習成績，并且改善和建立良好的人際關系,。

現(xiàn)在我們很多小學生都是處在父母親無微不至的關懷下,，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足,。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春,，就是這樣風調雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣,，筆直而平坦,。任何事物都有其兩面性，一方面,，好的環(huán)境為自己的`學習和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：

1.學習成績不夠理想,，也不再加勁努力,，甘居中下游。

2.做事不能做到底,，經(jīng)常知難而退,，或者這山望著那山高，結果什么也做不成,。

3.遇到困難,，不是積極想辦法，而是消極等待,。

那么與害怕困難,，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài),，就是有堅強的意志,，能夠不怕挫折，不怕困難,。

意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài),。在這個過程中，既可以是積極地去完成,，也就是有自覺性,，有堅持性地完成。也可以是消極的,，那就是害怕困難,，依賴別人等等,。

歸納起來，有意志,、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點:

1.對自己所做的事,，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的,，而且是能夠做到的,，那么就要從開始到結束，堅持到底,，把事情做完,。

2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難,。

3.善于總結經(jīng)驗教訓,，最終達到目的。

不怕困難,，勇于克服困難的過程就好比爬山,，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰,，就要鼓勵自己,，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的,。當爬至半山,，精疲力竭之時，是止步不前,，還是咬牙繼續(xù)前進?有時候,，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣,，一旦超越了這個“極限”,，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了!

那么我們如何克服困難,，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅強意志,，可以:

1.從短時間開始,，向長期過渡,。

2.從老師、家長的督促開始,，向自覺堅持做事過渡,。我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養(yǎng)堅強意志,，那么任何艱難險阻都是可以戰(zhàn)勝的,。

此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性,、勤勞肯干克服懶惰,、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻,、要榮譽感克服虛榮,、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!總之,，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生:改變考慮問題的方式,，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物,。遇到自己確實一時想不開的事情,，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結得到放松,。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生,。

今天的廣播到此結束,，下次再見!

心理健康廣播稿篇九

親愛的同學們：

大家好！

今天早會課廣播我們要講的是心理健康話題,。

青少年的心理健康應具備以下素質：

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學習，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識,；能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的原因和解決的辦法,，而不逃避,，推卸責任；他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的少年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系,，參與他人同心協(xié)力,，合作學習。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結互助,，面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質,，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

心理健康廣播稿篇十

a：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰;

b：也許你想成為大樹,，可你卻只是一株小草;

c：也許你想成為大河,，可你卻只是一泓山溪;

a：于是，你很自卑,。

b:其實,，人何必這樣：欣賞別人的時候，一切都好;審視自己的時候,，卻總是很糟,。

c:做不了太陽，就做星辰,，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;

a:做不了大樹,，就做小草，以自己的綠色裝點希望;

b:做不了偉大,，就做實在的自我,，平凡并不可悲,，做最好的自己。

c:不必總是欣賞別人,，也欣賞欣賞自己,，你會發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠，大地一樣廣大,，自己與別人一樣活法,。

走向實現(xiàn)，走向超越,，全靠自我!走向成功,，走向輝煌，全靠自我!

a：大家下午好,今天是20xx年x月x日,，星期五,，xx中心小學紅領巾廣播站關注心理健康特別節(jié)目開始廣播了!本期節(jié)目由我們三(3)中隊主辦。

a：我是播音員

b：我是播音員

c：我是播音員

二,、新聞袋袋褲(背景音樂《命運之夜》)

a：風聲雨聲讀書聲,，聲聲入耳

b：家事國事天下事，事事關心

c：關注校園生活,，盤點一周新聞,，首先，讓我們一起走進《新聞袋袋褲》欄目,。

a:上周四,，我們野徐中心小學在高新區(qū)中小學廣播體操比賽中發(fā)揮出色，獲得小學組第一名,。讓我們大家為野徐中心小學喝彩,，也為我們每一個人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!

b：上周五，我們學校的李桂芳老師在塘灣小學舉行的高新區(qū)小學英語高級段賽課活動中取得了第一名的好成績,。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!

c：另外,，我們學校網(wǎng)站上的內容現(xiàn)在越來越豐富了，大家有機會一定要經(jīng)常去看看哦~友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學就可以找到我們的網(wǎng)站了,。

三,、正文(背景音樂《和蘭花在一起》)

a：同學們,你們知道嗎?每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日,是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的。

b：世界衛(wèi)生組織(who)關于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上,、精神上,、社會適應上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱,。

c：它涉及四個方面：生理健康,、心理健康、道德健康、社會適應健康,。

a：聯(lián)合國預言家預言：21世紀沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦,。

a：心理健康的標準：智力正常，情緒健康,，意志健全,，人格完整,，自我評價正確,，人際關系合諧，社會適應正常,，心理行為符合年齡特征,。

b：心理健康有八大特征：

c：1、具有良好的認識自己,、接納自己的心態(tài)與意識;

a：2,、能調節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅,、平靜;

b：3,、能承受挫折;

c：4、能較正確的'認識周圍的環(huán)境,，適應環(huán)境并能改造環(huán)境;

a：5,、人際關系協(xié)調，具有合群,、同情,、愛心助人的精神;

b：6、具有健康的生活方式與生活習慣;

c：7,、思維發(fā)展正常,，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

a：8、有積極的人生態(tài)度,，道德觀,、價值觀和良好的行為規(guī)范。

b：我們每個人在生活或學習中都會出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦,，面對煩惱應該有良好的心態(tài),。我們的口號是:(abc齊)有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂,。所以,，請收聽我們的廣播吧，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài),，愉快地生活,、學習。

c:是呀,，月有陰晴圓缺,，天有不測風云,，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常,。但請不要人為地擴大自己的煩惱,。如果你有煩心事時總老想著，放不下,。這個煩惱就會占滿你的頭腦.,。一件事到底是好事，還是壞事,，是我們的煩惱,，還是我們的收益,，有時取決于我們的想法,。

(a):取決于我們的想法?難道想法不同了,，壞事還能變成好事?

(c)：不信?是的，你們也許不信,，請聽幾個故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前,，坐了下來長長地嘆了口氣。廟里的主持見了,，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：年輕人,，這是什么?他回答：陰影。主持大笑：哈哈,，錯了,，年輕人，這是陽光啊!年輕人似乎明白了什么,，露出了微笑,。

(b)：哦，有陰影說明有陽光,，年輕人注意到了陰影,，卻沒想到陽光。

四,、關注其他心理問題(背景音樂《和蘭花在一起》)

(a)：是呀,，有學習方面煩惱的同學，你可以通過老師,、家長幫助,，了解自己的問題出在哪兒，是學習技巧不足,，還是學習情緒不穩(wěn)定,。找準病因對癥下藥，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱的同學不妨學點記憶方法：有目的記憶,，理解記憶，分步記憶,，對比記憶,，特征記憶,，聯(lián)想記憶，協(xié)同記憶,，諧音記憶記憶的方法不少吧,。加上平時的訓練,，不愁記憶力練不好,。

(b);有交往方面煩惱的同學,，不妨學習三個詞：尊重、理解,、寬容,。要做到這三點可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜,，共同進步的喜悅,。

(c)：有親子關系方面煩惱的同學一定要加強與家人的溝通。你為大人們的有些做法,、說法感到煩惱時，而他們可能根本沒意識到,，要把自己的想法及時、主動地與家長交流,。對于有些大人們之間我們個人力量無法改變的事不妨不去過問。人人都希望擁有幸福,、溫暖的家庭,，如果不幸你的家庭不夠幸福，請不要難過,，這是給你的一個小小考驗。生活要求你更加自力,、自信、自強,，不妨換個想法，戰(zhàn)勝困難,，也許你可以練就比別的同學更強壯的翅膀，比他們飛得更高,、更遠,。

(a)：為自我形象煩惱的同學,，我們送上一個詞：自信;送上一句話：天生我材必有用。每個人都有自己的優(yōu)點,，也都有一定的不足，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉,。

(b)：同學們，每個人成長的道路都不可能一帆風順,，勇敢堅強的你一定不會輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么一句歌詞嗎,，陽光總在風雨后,，相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天,。下面就為大家?guī)磉@首歌《陽光總在風雨后》：

(播放歌曲《陽光總在風雨后》)

合：陽光總在風雨后,，請相信有彩虹,。三(3)班全體任課教師攜全班同學祝全體老師們身心健康,、工作快樂!愿全校同學活潑快樂,，幸福成長!

a:同學們，老師們,，在動聽的樂曲聲中。

b:在真誠的祝福聲中。

c：我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了,。

a：交出你的真心

b：付出我的真情

合：讓我們相會在電波中;

c：傾訴我們的煩惱與歡樂，

a：描繪我們的未來與成長,，

合：愿紅領巾廣播伴你走過金色童年!讓我們?yōu)槟惬I上最后一首歌，在音樂聲中結束本期為大家特別制作的關注心理健康的廣播節(jié)目,。謝謝大家的收聽，再見!

(播放歌曲楊培安《我相信》)

心理健康廣播稿篇十一

（主持甲,、主持乙）：敬愛的老師,、親愛的同學們：早上好,！

（主持甲,、主持乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡,。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標準，并結合小學生心理健康發(fā)展的特點,，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學習適應性,、自我認識的客觀化程度,、社會適應性,、行為習慣,。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言,。因此,，一個心理健康的小學生，其智力發(fā)展應屬于正常,。相反，若智力水平低下,，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學生,，一般是心境良好,，愉快,、樂觀、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導,，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應,，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒,。此外,，還能依場合的不同，適當?shù)乜刂谱约旱那榫w,。

（3）學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事,，感到輕松,；對于學習內容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學習上遇到的困難,；學習效率高,。

（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現(xiàn)出客觀性,。

（5）社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理,，能適應不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學,、老師交往，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求,，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入,。

（主持乙）：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗,，請看題：

（主持甲）：《當別人得第一》

（1）很生氣,，不再理小博。

（2）逢人就說小博的壞話,。

（3）大方地走過去，握住小博的手,，真誠地祝賀他,。

（4）虛心向他學習。

（5）如果他有困難,，真誠地幫助他,。

（1）（2）,，這兩種做法不可取。不理他,，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該,，這樣做損害了他人的利益。

選（3）（4）（5）,，這三種做法都很好,，說明你有博大的胸襟。你會進步更快,，人緣更好。

（主持乙）：有了好心情生活才會快樂,，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢,？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高,，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來,，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡,；有些人做事要求十全十美,，往往因為小小的瑕疵而自責,。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了,。

（3）疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時,，很多蠢事都會干出來，與其事后后悔不如事前自制,，把憤怒平息下去。

（4）偶爾也要忍讓,。要心胸開闊，做事從大處看,，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較,，以減少自己的煩惱,。

（5）暫時回避,。在遇到挫折時,，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事,，如運動,、看電影等。

（6）找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長，心情就會頓感舒暢,。

（7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,，而且還可以確定自己的價值,，更可以獲得珍貴的友誼。

（主持甲）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢,？試試下面的方法吧：

1,、早上起來第一件事，告訴自己："今天我很快樂,。"然后，對著鏡子笑一笑,。

2、經(jīng)?；貞涍^去美好的時光，比如,，過生日的快樂情景，和同學們郊游時的嬉戲,。

3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點,。

4、看一些有趣的笑話,。

心情不好的時候,，我們可以：

1、聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌,。

2、去跑步,、爬山,，或者打球,。

3、打掃自己的房間或書桌,。

4、找一個信任的人,，把心中的煩惱告訴他（她）。

5,、將一個笑話給別人聽。

6,、把不快樂的事寫出來,。

想一想,，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上,。

（主持甲、主持乙）：今天的紅領巾廣播到此結束,，謝謝收聽！

廣播稿二：小學生心理健康廣播稿

老師們,、同學們：大家中午好！

今天我們將和大家一起來小學生們怎樣保持心理健康,。

心理健康廣播稿篇十二

(韓雪)：我是主持人韓雪。

(張佐擎)：我是主持人張佐擎。

(韓雪,、張佐擎)：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播《影響小學生身心健康的主要因素》，今天的內容比較多,，請大家仔細收聽！

(韓雪)在人的成長過程中,，物質和精神二者缺一不可。

小學生的天生素質如何發(fā)展,，有賴于他的周圍環(huán)境,，而其心理怎樣發(fā)展，則取決于他的生活過程,。

一般來說，小學生的身心健康與遺傳,、營養(yǎng)、家庭環(huán)境,、學校教育、社會環(huán)境以及學生心理的自我強度等方面有著密切的聯(lián)系,。

(張佐擎)遺傳是一種生物現(xiàn)象。

遺傳因素是影響小學生生長發(fā)育的重要內因之一,，因為它在一定程度上決定機體發(fā)育的可能范圍，而外界環(huán)境條件決定機體發(fā)育的速度及最后達到的水平,。

遺傳的物質基礎是染色體,。

已經(jīng)證實人體的每個細胞核內都有23對染色體，其中22對男女相同,，稱為常染色體,；另外一對是決定人體性別的染色體，稱為性染色體,。

女性用xx表示，男性用xy表示,。

染色體上有許多基因，現(xiàn)已知人體受單基因決定的性狀有近3000種,，它們分別位于23對染色體的不同位點上,。

人的身高,、體重、體形等性狀,，受兩對以上基因控制,，且對環(huán)境的影響表現(xiàn)敏感。

通過對單卵雙生兒在相同條件下?lián)狃B(yǎng)和不同條件下?lián)狃B(yǎng)的生長發(fā)育情況的觀察,，在不同條件下?lián)狃B(yǎng)，身高的差異很小,，但體重則有明顯差別，這說明身高受遺傳因素影響較大,，而體重則易受環(huán)境因素的影響。

由于某個或某對基因發(fā)生突變,，也會造成各種先天性、代謝性疾病,。

據(jù)統(tǒng)計,，屬于這類疾病的有近三千種,。

但是,，遺傳也可以通過外界環(huán)境條件的改善,，朝著良好方向發(fā)展,。

總之，在優(yōu)良生活環(huán)境下成長的小學生,，他們的生長潛力能得以充分發(fā)揮,，而某些不良環(huán)境因素的作用就會使小學生難以達到最完善的發(fā)育程度。

現(xiàn)代遺傳工程學的發(fā)展,，尤其在20xx年由我國和世界少數(shù)幾個先進國家合作完成的99%人類基因譜排序,，必將為今后小學生健康發(fā)育提供更積極有效的措施。

食物是人體與外界環(huán)境的重要聯(lián)系之一,。

小學生處于生長發(fā)育階段,，必須不斷地從外界吸取各種營養(yǎng)素，作為生長發(fā)育和維持生理活動的物質基礎,，尤其是優(yōu)質的蛋白質,、足夠的無機鹽和各種維生素及微量元素，才能保證其同化過程超過異化過程,，從而獲得正常而充分的發(fā)育,；反之,，不僅會影響生長發(fā)育,，還會影響健康,、學習和勞動能力。

長期熱量不足及蛋白質缺乏的小學生,，可患營養(yǎng)不良癥。

早期表現(xiàn)為易倦怠,，精神不振，注意力不集中,，體重不增或下降,；重則皮下脂肪減少,，肌力差，抵抗力減退,，易患呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病。

嚴重者可出現(xiàn)惡性營養(yǎng)不良綜合癥,，如表皮脫屑，皮膚彈性差,，肌肉萎縮，并可出現(xiàn)多種功能障礙,。

小學生如鈣、鐵,、碘、鋅等營養(yǎng)素和某些維生素缺乏時,，可影響骨的生長,，導致身材矮小,，

全身發(fā)育受阻,，智力低下。

合理的營養(yǎng)能促進小學生的生長發(fā)育和健康,。

如果大量攝取動物性蛋白和脂肪，長期超熱量地飲食,，也可造成大量脂肪在皮下堆積,，發(fā)生肥胖。

據(jù)調查,，德國肥胖男孩占1/3，女孩占1/5,。

我國由于經(jīng)濟發(fā)展,，生活水平提高，肥胖的小學生也逐年增加,，在7～13歲小學生中，1995年至今肥胖率有較大幅度增長,，城市男孩由5.9%增加到10.1%，女孩由3.0%增加到4.9%,；農村男孩由1.6%增加到3.7%,，女孩由1.2%增加到2.4%,。

這些頑固的肥胖者可持續(xù)到成年，這也是導致成年時冠心病,、高血壓病,、糖尿病等疾病的主要原因,。

家庭是小學生的第一課堂。

父母與子女之間感情融洽,，關系和諧，對小學生的身心健康有重要作用,。

父母的言行舉止應該成為孩子的表率。

父母要全面關心孩子的身心健康,，使孩子信任自己，心悅誠服地接受教育,，在孩子的心目中成為可敬可信的人。

父母對孩子要有正確評價,，除關心孩子學習外，對性格,、品德,、鍛煉、健康水平各方面都可以進行評價,。

鼓勵孩子發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點,，不斷進步,。

特別要注意防止僅從孩子的學習成績去評價好壞,，更不能施加壓力,，使他們產生緊張感,、壓迫感甚至恐懼感。

總之,，父母對子女“望子成龍”“望女成風”，不能有脫離實際的過高要求和急躁情緒,，避免引起與孩子之間關系的緊張、對立,。

學校作為一種特殊的環(huán)境,，它的組織體系、管理制度,、人際關發(fā)展,。

小學生中的不少心理和行為等方面的問題本身往往就是學校工作中的缺點、錯誤甚至失策所造成的,。

因此，學校應當從衛(wèi)生保健和教育的立場出發(fā),，通過各種有效的教育途徑,，對學生進行疏導,，對各種心理障礙進行預防或早期發(fā)現(xiàn),，早期治療,，充分發(fā)展小學生的智能,、情感和意志。

師生關系緊張是引起學生心理失衡的重要原因,。

教師如果自己心理失調，他們是不會理解學生的行為的,，不但在學習上不能幫助學生，并且對學生的身心健康發(fā)展會起相反的刺激作用,。

為了對學生的身心健康施加有益的影響，教師首先必須具備健康的'人格,。

教師的職業(yè)要求其本身具有高度健康和穩(wěn)定的情緒，對學生抱有同情心,，有能力在任何情況下自覺地將個人的不健康的情緒消除在課堂之外。

教師個人品質的不斷改善,，會對學生身心健康的發(fā)展有良好的促進作用。

課堂上民主的,、寬容的、循循善誘的,、深入淺出的,、公正和熱烈的氣氛,，對學生的身心健康起促進作用,；相反,，專制的、過分嚴格的,、不平等和冷漠的氣氛,，則對學生的身心健康起消極作用。

實驗證明,，教師為中心的專制作風，割斷了師生之間的聯(lián)系,，造成學生的心理緊張,、神經(jīng)過敏和相互攻擊,。

相反，師生之間的民主氣氛會促進學生的身心健康,。

(韓雪)社會環(huán)境因素對小學生的生長發(fā)育的影響是綜合性的。

社會經(jīng)濟,、文化教育、生活條件,、環(huán)境污染等因素相互作用，有些直接影響學生的生長發(fā)育,，有些通過中間環(huán)節(jié)發(fā)揮作用，形成一個復雜的影響生長發(fā)育的生態(tài)體系,。

如貧窮、營養(yǎng)缺乏,、居住擁擠、缺乏必要的衛(wèi)生設施、缺乏衛(wèi)生知識,、離婚、性病,、子女過多、經(jīng)濟危機等,，不僅常見于發(fā)展中國家，就是在較富裕的國家,，這些社會因素對兒童生長發(fā)育的影響也是明顯存在的。

社會環(huán)境因素對兒童生長發(fā)育的影響主要取決于社會制度,，其中起主導作用的因素是社會政治,、經(jīng)濟條件。

優(yōu)越的社會制度能為廣大小學生提供良好的居住,、生活和教育等條件。

我國隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的建立,，各項事業(yè)飛速發(fā)展，綜合國力不斷增強,，人民的生活水平顯著提高,，從而促進了小學生的生長發(fā)育向更高標準發(fā)展。

心理健康廣播稿篇十三

親愛的老師,、同學們：

曾經(jīng)有兩個孿生兄弟,，老大叫悲傷，老二叫做樂觀,。悲觀的孩子總是愁容滿面,，杞人憂天；樂觀的孩子整天都是樂呵呵的,。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下,，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的'孩子依然緊鎖眉頭,，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了,，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝,？”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用,，而引發(fā)的各種情緒反應,。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況。

運動能使你忘卻悲傷,，恢復信心,。運動促使人全身肌肉緊張；使血液中的內分泌激素改變,；減少大腦皮層疲勞,；減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力,。

科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后,，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響,。

情緒不好實質上都是由于思維方法不對所致,。比如，在街上離你不遠處看見一個朋友,，他沒有跟你說話或打招呼,，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想,，“他可能沒有看見我”,，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了,?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問題記下來,，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

有人說,，“朋友是最好的藥”,，這一點不假。研究表明,，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事,。長期和好朋友們在一起,，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀的最簡單方式,。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂,。

心理健康廣播稿篇十四

同學們：

大家好!

今天早會課廣播我們要講的是心理健康話題,。

小學生的.心理健康應具備以下素質：

一、對自己有一個正確的認識,，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學習，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。

二,、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的原因和解決的辦法,，而不逃避,，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

三,、樂于交往，能保持和諧的人際關系,。

心理健康的少年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，*結友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關系,，參與他人同心協(xié)力，合作學習,。

四,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，情緒起伏波動,，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，自尊自愛,，善待自己,，誠懇、謙讓,，團結互助,，面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質,，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

心理健康廣播稿篇十五

尊敬的老師、敬愛的同學們：

我講話的題目是《陽光心理健康人生》,。同學們,，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快,？你可曾對前方的困難望而卻步,？假如有，請關注你的心理是否健康,！心理學家告知我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康,。

首先,，正確相識自己，不要自卑,，不要自負,，要自信，信任自己,。天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗,，信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。其次,，正確與人交往,，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的敬重,。把你的愛心與老師、同學共享,，你會得到更多的歡樂,；把你的看法與別人溝通，你會得到很多有益的忠告,；與人共享歡樂,，歡樂會加倍，與人分擔苦痛,，苦痛會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芳香,，多敬重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學的看法,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑,，傳遞歡樂,！享受歡樂,！再次，正視現(xiàn)實,，勇于解決問題,。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的解決方法,，而不企圖躲避，推卸責任,。最終,，心情穩(wěn)定，性格開朗,。養(yǎng)成酷愛生活,、主動向上的生活看法，要樹立遠大的志向和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大，心境開心,，才能勝不驕,，敗不餒。同學們,，讓我們打快樂靈的`窗戶,，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈,。從現(xiàn)在起先呵護自己的心靈,，調整自己的心態(tài)，讓健康,、華蜜的陽光沐浴我們的生活,。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生,！