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學(xué)生不吃零食建議書篇一

同學(xué)們,，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多,，吃零食,，雖然滿足了"嘴"的要求，但到了吃飯時候,，飯卻吃不下去了,，造成主次顛倒，影響了食欲,，妨礙消化系統(tǒng)的功能,，結(jié)果嚴(yán)重?fù)p害身體的健康。下面我們向大家介紹一下吃零食的危害。

第一,、經(jīng)常吃零食,，會破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化活動的規(guī)律,。經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化,，影響正常營養(yǎng)的吸收,，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會得胃病,。

第二,、由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，長期食欲不好，會影響我們的生長發(fā)育,。而且,，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào),，長此下去則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,。 第三、吃零食能加重胃腸的負(fù)擔(dān),，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中,，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力,，引起消化不良癥,。

第四、倉促吃零食,，食品和手往往都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生清理,，特別是邊走邊吃零食，更不衛(wèi)生,，非常容易得傳染病,。更何況現(xiàn)在許多小廠生產(chǎn)的冷飲、膨化食品等零食，衛(wèi)生質(zhì)量常常存在比較嚴(yán)重的問題,，化學(xué)物質(zhì)超標(biāo),，吃了會引發(fā)疾病、損害身體健康;空腹吃糖,，容易得糖尿病,。

第五、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文明建設(shè),。你瞧，同學(xué)們隨手丟棄的飲料袋,、食品包裝紙,、方便袋等,，校園里有時處處可見,，與鮮花綠樹多不協(xié)調(diào)啊。

第六,、吃零食對牙齒健康也有很大的影響,，青少年常吃含糖量較高的零食，又不注意口腔衛(wèi)生和牙齒保健,，就會導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生,。

第七、吃零食會造成浪費(fèi),，加重學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);吃零食不利于安心學(xué)習(xí),，對心理發(fā)展造成不良的影響。

學(xué)生不吃零食建議書篇二

親愛的同學(xué)們：

大家都知道,，吃零食是一個很不好的習(xí)慣,，經(jīng)常吃零食會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，減少血液對大腦的供給,，從而影響我們智力的發(fā)育;常吃零食,，牙齒也得不到就有的清潔，時間長了蛀牙也增多了;常吃零食,，一日三餐也吃不好,，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有的同學(xué)吃過零食后,，包裝紙或果皮隨便扔,，整潔的校園一會兒就變成了“大花臉”，因此我們向全體少先隊(duì)員發(fā)出倡議：拒絕零食,，擁有健康,，愛護(hù)環(huán)境。

1、要徹底拒絕零食,，不去外面小店買零食,，不把零食帶進(jìn)校園。

2,、提倡健康飲水,，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝白開水,。

3,、徹底遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生的食品。

4,、合理支配自己的零用錢,，讓自己的零花錢用的有意義。

5,、愛護(hù)校園環(huán)境,，從小事做起。地上有了臟東西,，同學(xué)們要主動撿起來,，校園的環(huán)境會越來越干凈。

同學(xué)們,我們每個人都希望有一個健康的身體,，能在清潔,、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活,、健康成長,，而這一切都要靠我們平時一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成，現(xiàn)在就讓我們從不吃零食做起吧!

學(xué)生不吃零食建議書篇三

同學(xué)們：

學(xué)校不僅是文明的搖籃,，更是健康的搖籃,。美麗的綠色校園，讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去,，但不良的行為習(xí)慣嚴(yán)重影響了校園的環(huán)境,。所以，我們發(fā)出倡議——-告別零食,，凈化校園,。希望通過倡議，同學(xué)們能夠認(rèn)識到環(huán)境的重要性,，積極投身到環(huán)保行動中去,。讓我們手拉手，心連心,，共創(chuàng)校園美好藍(lán)圖,。

常吃零食會給同學(xué)們帶來身體傷害,。常吃零食，引起三餐不正常,、胃腸功能失調(diào),，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生;零食多屬于垃圾食品，時間一長,，必定導(dǎo)致營養(yǎng)不良,，以致體質(zhì)下降，目前小胖墩現(xiàn)象和青春期提前現(xiàn)象,，就是營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的??

節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德,，它展現(xiàn)的是一種精神力量，折射出我們的內(nèi)心世界;節(jié)儉也是現(xiàn)代文明的標(biāo)志,，然而,，隨著生活條件的不斷提高，學(xué)生的節(jié)儉觀卻變得淡薄了;甚至由于吃零食,，滋生了貪圖享樂和盲目的攀比心理,。有一段時間，你是否曾經(jīng)因?yàn)橛辛闶扯奸_眼笑,，忘記了學(xué)習(xí)?你是否曾經(jīng)看到別人吃零食,，自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而跟你的長輩們無理取鬧?你是否曾經(jīng)為了吃零食而用光了另有用處的零花錢?你是否曾經(jīng)為了吃零食甚至用掉了撿來的錢或者去偷他人的錢?如果你有過以上的某種情況,，我就要對你說,，警惕啊，同學(xué),，你已被零食"毒害"了!

常吃零食還給我們校園帶來了極不和諧的一幕：有同學(xué)吃過零食后把包裝紙隨處亂扔,，整潔的校園一會兒成了"花臉";有的同學(xué)吃過零食后把"殘余物"拋進(jìn)了教室的垃圾桶，不久,，難聞的怪味便充斥著我們的班級??你忍心看到校園這樣嗎?愿意在這樣的班級環(huán)境下學(xué)習(xí)嗎?"病從口入",，為了維護(hù)自身的健康，為了我們能有一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,，學(xué)校向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

(一)提倡杜絕零食,，堅(jiān)決不攜帶糖果、方便面,、膨化食品,、油炸食品進(jìn)校園;

(二)提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園,，人人喝自帶開水;

(三)提倡飲食衛(wèi)生,，堅(jiān)決不吃小攤小販上的燒烤、油炸等不衛(wèi)生食品;

(四)提倡勤儉節(jié)約,，堅(jiān)決不亂花零用錢,，把錢用在該用的地方;

(五)改掉因氣憤而將紙片撕碎或揉成團(tuán)并亂扔的壞習(xí)慣,，個人和班級注意平時廢紙的收集整理;

(六)每位同學(xué)在書桌里放一個塑料袋，放置隨時產(chǎn)生的垃圾,，每天放學(xué)時清理一次,，保持方便清潔;

(七)全校開展“見了廢紙、垃圾袋彎彎腰”活動,。地上有了垃圾,，倡議你撿一個，我撿一個,，都扔進(jìn)垃圾筒里,，學(xué)校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好,。 同學(xué)們,，保護(hù)環(huán)境、勤儉節(jié)約,、拒絕零食,，讓我們唱響"以拒絕零食為榮，爭做文明學(xué)校人"的口號,，和零食說聲"再見"吧!讓我們用我們的雙手,，共同去創(chuàng)造一個美麗潔凈的校園。