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戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子 戰(zhàn)勝困難心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-18 11:12:04
戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子 戰(zhàn)勝困難心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)9篇)
時(shí)間:2023-12-18 11:12:04     小編:薇兒

人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧,。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇一

在生活中,,每個(gè)人都會(huì)面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。在面對(duì)這些困難時(shí),,有些人選擇放棄,,而有些人則選擇勇敢面對(duì),攻克難關(guān),。作為一個(gè)正在成長(zhǎng)中的人,,我也曾經(jīng)面臨過許多困難,但我通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐掌握了一些戰(zhàn)勝困難的方法和技巧,,下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷,,談一談我的心得和體會(huì)。

第一段:迎難而上,,勇敢面對(duì)。

我記得小時(shí)候,,我喜歡畫畫,,但我畫的并不好。每次看著別人的作品比自己好得多,,我總是很失落,。但是我并沒有因此就放棄了,我決定去學(xué)習(xí)更多的繪畫知識(shí),,并不斷地練習(xí),,通過反復(fù)嘗試,我發(fā)現(xiàn)我的繪畫技能越來越好了,。從這個(gè)經(jīng)歷中,,我明白了一個(gè)道理:面對(duì)困難,我們不能輕易地就放棄,,而是應(yīng)該勇敢地面對(duì),,找到解決問題的辦法,。

第二段:積極思考,尋找解決辦法,。

當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí),,第一步是積極思考,尋找解決辦法,。比如,,當(dāng)我遇到諸如學(xué)習(xí)中遇到的問題、人際交往上的挑戰(zhàn),、競(jìng)爭(zhēng)中的失利等困難時(shí),,我不直接否認(rèn)或怨天尤人,而是深入思考,,分析問題的癥結(jié)所在,,并不斷探索、嘗試可能的解決辦法,,堅(jiān)信最適合的解決方案一定存在,,只有通過努力尋找才能找到它。

第三段:鍛煉自己的耐力和毅力,。

面對(duì)困難,,我們需要有足夠的耐心和毅力,去堅(jiān)持不懈的努力,。比如,,在學(xué)習(xí)中遇到的問題,我們不應(yīng)該輕易放棄,,而是應(yīng)該進(jìn)行有目的的學(xué)習(xí)計(jì)劃,,把壓力化為動(dòng)力,持續(xù)不斷地學(xué)習(xí),。只有通過不斷努力,,付出大量的時(shí)間和精力,我們才能逐步提升自己的能力,,贏得成功,。

第四段:尋求他人的幫助。

當(dāng)我們遇到一些棘手的難題時(shí),,有時(shí)候我們需要征求他人的幫助,,比如在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí),我們可以找同學(xué)或老師幫助解決,,同時(shí)也可以參加多種講座,、培訓(xùn)班及各類學(xué)習(xí)活動(dòng),提高自己的綜合素質(zhì),。通過這種方式,,我們可以快速的獲得更多知識(shí),,并且結(jié)交一些朋友,共同發(fā)展,。

第五段:做足心理準(zhǔn)備,,面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

無論我們遇到了什么樣的困難,,我們都要加強(qiáng)自己的心理承受能力,,在挫折中成長(zhǎng)。積極,、樂觀的心態(tài)是一種良好的信仰和素養(yǎng),,當(dāng)我們面臨巨大的挑戰(zhàn)時(shí),我們需要制定合適的目標(biāo)和計(jì)劃,,保持穩(wěn)定的情緒及內(nèi)心力量,。在跌倒時(shí),我們不應(yīng)該停下腳步,,相反應(yīng)該從失敗中積累經(jīng)驗(yàn),,不斷完善自己。

總之,,戰(zhàn)勝困難不是一朝一夕之功,,需要我們有堅(jiān)實(shí)的信念和毅力,經(jīng)過持久和不懈的努力,,才能最終取得勝利,。希望我的體會(huì)能對(duì)讀者有所幫助,鼓勵(lì)大家在面對(duì)困難時(shí),,積極思考,、勇于挑戰(zhàn)、鍛煉耐力,、尋求幫助,、擁抱未來,勇往直前,。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇二

20xx年是我練跆拳道的第五年了。我喜歡跆拳道,,是因?yàn)樗苠憻捜说囊庵?,教?huì)我們面對(duì)困難,勇敢的去,。在每一次練習(xí)壓腿,、踢腿中,有時(shí)會(huì)叫人疼痛,,難以忍受,,我便想起了“忍耐克己,,百折不屈”的跆拳道精神。使我有了的信心,。汗水濕透了衣服,,我仍然會(huì)堅(jiān)持練習(xí),在練習(xí)中戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)困難,。

去年10月,,全國(guó)中小學(xué)生跆拳道比賽在正定一中舉行,我報(bào)名參加了比賽,。這場(chǎng)比賽有好多高級(jí)別的選手,,有黑帶、紅黑帶,、紅帶,、藍(lán)紅帶,而我是藍(lán)紅帶,。我心想:“比賽中有那么多高級(jí)別的選手,,我能打敗他們嗎?”我心里非常害怕,,教練鼓勵(lì)我說:“只要努力訓(xùn)練,,克服困難,就有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝他們,!”在以后的訓(xùn)練中,,我都被他們踢的很疼,自己的身體青一塊,,紫一塊,,我都咬咬牙堅(jiān)持住,繼續(xù)和他們訓(xùn)練,。心里暗暗下定決心,,我一定要在比賽中取得好成績(jī)!

終于到了比賽的那一天了,。教練開車接我們?nèi)チ苏ㄒ恢?,在車上教練跟我們?jiǎn)單的講了一些比賽經(jīng)驗(yàn),我感覺我們大家心里都很緊張,。第一場(chǎng)比賽我的對(duì)手是一名紅帶,,比賽一開始,就被我爆了兩次頭,,并且還倒地了,。裁判在那計(jì)時(shí),一,、二,、三,、四、五,、六,、七、八,、九到了那一秒鐘,,我心里非常緊張。裁判終于說出了“十”,,我贏了,,我激動(dòng)的跳了起來。第二場(chǎng)比賽的時(shí)候,,我的對(duì)手還是一名紅帶,,他個(gè)子很高,一上來就想爆我的頭,,但是他這個(gè)動(dòng)作是一個(gè)假動(dòng)作,,是要用推踢把我踢出界外。我一閃用一個(gè)橫踢去爆他的頭,,但是沒有踢著,,反被他爆了頭。比賽結(jié)束了,,我心里很難受,。經(jīng)過多場(chǎng)的實(shí)戰(zhàn)比賽,我戰(zhàn)勝了多名對(duì)手,。最終獲得了本次比賽的第三名,。

通過這次比賽,我明白了做什么事都不能半途而廢,。面對(duì)困難,,只要勇敢的去克服,就能,!

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇三

手中的可樂,,和藹可親地說:”孩子,怎么了,?“我指著那道題,,又指著那張?jiān)缫驯晃耶嬃藷o數(shù)次都已千蒼百孔的草稿紙,無可奈何地?fù)u了搖頭,,說:”唉!做不出來??!沒關(guān)系的,。“媽媽憐愛地?fù)崦业念^,,笑著說:”再想想,,遇到困難時(shí)不要怕,這種方法不行,,可以換一種方法,。“說完,,媽媽就出去做事了,。

我莞爾一笑,又拿起一張潔白無暇的草稿紙,,一遍又一遍耐心地算著,,可是,依然沒有結(jié)果,,那道題像座山堵在我眼前,。難道我就真的被這困難嚇倒了?正當(dāng)我”山重水復(fù)疑無路“的時(shí)候,,爸爸也進(jìn)來了,,他在我身旁坐下,看著我,,一會(huì)兒開口了:”困難其實(shí)像是一面無形的墻,,一直并不可怕的怪獸,只要你勇于挑戰(zhàn),,敢去戰(zhàn)勝它,,你就是英雄?!霸捯魟偮?,爸爸也出去了,留下我一個(gè)人靜靜的思考,。

頓時(shí),,我覺得心中豁然開朗了,一股新鮮氣息注入我的心田,,我拿起筆,,再次在紙上列式計(jì)算。不一會(huì)兒,,我就算出了這道題的正確答案,。太好了!我終于戰(zhàn)勝了困難!看來爸爸說的對(duì),,其實(shí)困難并不可怕,,只看你是否有勇氣去戰(zhàn)勝它。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇四

第一段:引言(150字),。

在生命中的每個(gè)階段,,都有著自己的難點(diǎn)和困難。生活和工作中的問題,,身體和精神的疾病,,人際關(guān)系和情感問題等等,這些都可能讓我們覺得無法打敗,。但是,,如果我們保持積極的態(tài)度,并擁有頑強(qiáng)拼搏的精神,,我們就可以克服困難,。在本文中,我將分享我的感悟和心得,,希望能夠激勵(lì)更多的人參與到頑強(qiáng)拼搏的過程中,。

第二段:困難并不可怕(250字)。

我們?cè)谏钪袝?huì)遇到很多的困難和挑戰(zhàn),,這些挑戰(zhàn)可能來自于家庭,、工作、學(xué)業(yè),、健康等等方面,。當(dāng)我們遇到尤其困難和挑戰(zhàn)時(shí),我們可能會(huì)感到害怕和無助,,覺得自己許多力量無法克服這些困難,。實(shí)際上,困難并不是一件壞事情,,因?yàn)檫@種情況會(huì)讓我們更強(qiáng)大,,并且增加我們的智慧。通過克服困難,,我們可以更好地了解自己,,提升我們的能力,讓我們更加獨(dú)立和有自信,。

第三段:頑強(qiáng)拼搏的重要性(250字),。

在克服困難的過程中,我們需要保持頑強(qiáng)拼搏的精神,。這意味著我們必須堅(jiān)信成功在不久的將來會(huì)到來,,即使眼前的困難再大也需要勇氣去挑戰(zhàn),。我們?cè)陬B強(qiáng)拼搏的過程中,需要不斷地戰(zhàn)勝自己的思維慣性,,讓自己不斷進(jìn)步,。同時(shí),我們也需要學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),,并且重新開始。頑強(qiáng)拼搏不僅能讓我們達(dá)到目標(biāo),,更重要的是,,這種精神讓我們能夠在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng),挑戰(zhàn)成為一個(gè)更加強(qiáng)大和成功的人,。

第四段:成功與挫折(250字),。

頑強(qiáng)拼搏并不代表永遠(yuǎn)都會(huì)成功。我們需要認(rèn)識(shí)到成功和挫折在成長(zhǎng)過程中都是非常重要的,。成功的背后往往是一些艱苦努力的過程,,我們?cè)诔晒Φ臅r(shí)候需要慶祝這些艱苦努力的成果。另一方面,,在挫折面前我們需要堅(jiān)韌不拔,。這是我們成長(zhǎng)中必須要有的東西,每一次挫折都會(huì)讓我們更加深入地實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo),,成為更欣賞自己的人,。

第五段:結(jié)論(300字)。

“頑強(qiáng)拼搏戰(zhàn)勝困難”這個(gè)主題,,讓我想起了厄德格?拉威爾的一句名言:“在灰色的環(huán)境中,,充滿希望?!奔词姑媾R著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),,我們依舊要保持頑強(qiáng)拼搏的態(tài)度,讓希望在困難中閃耀,。在我一生中,,曾遭遇過很多困難和挫折,但是我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持,,學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn),,這些艱苦努力最終都成為了我的財(cái)富。我們能夠變得強(qiáng)大,,變得自信,,變得更懂得尊重自己而且在這個(gè)成長(zhǎng)的過程中也可以成為更好的人。每一次的挫折和困難都是生命中的階段,,接下來發(fā)現(xiàn)更多讓你興奮的事,,享受生命的美好,繼續(xù)前進(jìn)。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇五

生活中有許許多多的困難,。困難是一種阻攔我們進(jìn)步的東西,。我們要想進(jìn)步就要戰(zhàn)勝它,打到他,。生活中對(duì)我來說困難很多,,比如:洗衣服、刷書包等等,。但對(duì)我來說他是對(duì)我最大的困難——?jiǎng)澔鸩瘛?/p>

我拿起火柴盒,,再拿起一根火柴棍,剛剛放到火柴盒邊,,有拿了起來,,心想:萬(wàn)一,燒到手怎么辦,,不對(duì),,不是說了今天要戰(zhàn)勝它的呀。于是我又放了上去,,可遲遲不敢往下劃,,“算了吧,還是以后在戰(zhàn)勝它吧,??墒牵裉於及l(fā)了誓了,,怎么能這么不講信用呢,?”我又拿了起來。

“1,、2,、3”嘩的一聲,火柴棍上燃燒起了‘成功’的火焰,,我歡呼了起來,,心想:我終于戰(zhàn)勝了它,原來并不是我想象中的那么的可怕,。

我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記今天,,的那一天。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇六

我們學(xué)生天天在知識(shí)的海洋里遨游,,難免會(huì)碰到一些困難,,但必須戰(zhàn)勝它們。

一次,,做作業(yè)時(shí),,我遇到了一道數(shù)學(xué)難題,,以往,我都是去問父母,,但是這一次,,我覺得自己思考,不讓他們說我遇到困難就退宿,,我便苦思冥想起來,。

看著那道令人頭疼的題目,我不知道如何下手,,便躺在椅子上,,望著天花板思考著,我咂巴著眼睛,,腦子里還是一片空白,我想放棄了,,但是又一想,,我不能退縮,一定要戰(zhàn)勝它,,就使勁地回憶著張老師講過的題目,,還是想不出來答案,只能列關(guān)系式了,,我拿著筆改來改去,,也沒有寫出題目的.關(guān)系,自然也沒有解出這道題,,第一個(gè)方案被否定了,。我有畫圖理解題意,可是畫了很多種,,也沒有畫出一個(gè)正確的,,我的頭像一個(gè)鉛球一樣,感覺亂七八糟的,,剛剛理解一點(diǎn),,就被攪混了,唉,,這道題太繞人,,連畫圖都行不通。我失望極了,,手托著腦袋,,仔細(xì)地看著這道題目,咦,?這道題怎么好像以前見過,?哦,!我忽然想起來了,是二年級(jí)學(xué)的“雞兔同籠”問題,,我一拍腦袋,,怪自己忘記了這么簡(jiǎn)單的題,畫一張表格不就行了嘛,。知道了解法,,我馬上畫起了表格,很快算出了這道題,,驗(yàn)算了一遍,,答案是正確的,終于解決了這道題,,我高興極了,。

那一次,,,以后,,我遇到困難會(huì)繼續(xù)克服!

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇七

近年來,,社會(huì)風(fēng)氣不斷變化,,人們開始強(qiáng)調(diào)拼搏的精神和意志,認(rèn)為只要能夠頑強(qiáng)拼搏,,就可以在困難面前堅(jiān)持下來,。作為當(dāng)代青年人,我們也深深體會(huì)到,,如何與困難斗爭(zhēng),,如何拼搏頑強(qiáng),對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要,?;仡欁约旱膶W(xué)習(xí)生涯和工作生活,我在這方面也有了許多的體會(huì)和心得,,下面就跟大家分享一下,。

一、內(nèi)在熱情的培養(yǎng),。

做任何事情首先需要的是內(nèi)在的熱情和動(dòng)力,。有熱情才會(huì)有動(dòng)力,有動(dòng)力才會(huì)有行動(dòng),,有行動(dòng)才會(huì)有成功,。因此,我們需要通過閱讀和學(xué)習(xí),,不斷激發(fā)內(nèi)心的熱情,。同時(shí),,我們也需要找到自己的興趣愛好,這樣才會(huì)有激情,。比如,,我對(duì)文學(xué)非常感興趣,無論在學(xué)校還是在社會(huì)實(shí)踐中,,我都會(huì)盡自己所能地去接觸和研究文學(xué),,這種內(nèi)在的熱情和動(dòng)力,也幫助我在學(xué)校和工作中做出很多成績(jī),。

二,、勇于突破困難。

勇于突破困難不僅僅是要有勇氣和信心,,還要有一定的思維能力和細(xì)心的觀察力,。在我常年的學(xué)習(xí)和工作過程中,我發(fā)現(xiàn),,任何困難都不是沒有解決方法的,,只要我們?cè)敢饣ㄙM(fèi)更多的時(shí)間和精力去思考和研究,總會(huì)找到解決的方法。比如,,在一次項(xiàng)目管理中,,我碰到了許多的問題,,沒有過多的計(jì)劃和思考就開始行動(dòng),,但是不久就陷入了困境和挫折中,。但是,我相信只要我以冷靜的頭腦重新審視問題,,總有辦法解決,。因此,,我開始重新規(guī)劃時(shí)間和反思方案,思考更多的解決方法,。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的努力,我終于成功地克服了工作中的困境,,也取得了不少的好成績(jī),。

三、學(xué)會(huì)自我調(diào)適。

在生活和工作中,,難免會(huì)遭遇到挫折和困境,,唯有學(xué)會(huì)自我調(diào)適,,才能勇敢地面對(duì)和克服困難。我們需要認(rèn)真思考自己的情緒和思維,,了解自己何時(shí)會(huì)遇到情緒低落或失控的情況,,并采取一些有效的調(diào)適措施,。比如,,我在工作中遭遇失敗或挫折時(shí),,會(huì)自我審視自己的情緒,,控制自己的情緒,,不讓消極情緒影響自己的工作和生活,。同時(shí),,也會(huì)嘗試一些消除壓力和調(diào)適情緒的方法,比如經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)和旅游等等,,這樣可以幫助我舒緩情緒和放松身心,。

四、多思考多總結(jié),。

成功的人往往會(huì)有一個(gè)良好的思維習(xí)慣,,而思維也是人類智慧的源泉。在面對(duì)困難時(shí),,我們需要保持清醒的頭腦和創(chuàng)新的思維,,積極地思考和總結(jié)。在我的工作中,,我常常保持旁觀者的觀點(diǎn),,多角度分析問題,并嘗試提出一些可行的解決方案,,從而讓團(tuán)隊(duì)的工作和任務(wù)順利完成,。

五、保持積極向上的心態(tài),。

人的思維和情緒是相輔相成的,,一個(gè)積極向上的心態(tài),不僅能帶來良好的情緒體驗(yàn),,還能激發(fā)自己的求知欲和動(dòng)力,。因此,在面對(duì)困難時(shí),,我們更應(yīng)該保持一個(gè)積極向上的心態(tài),,相信自己有能力克服困難,相信自己會(huì)取得好成績(jī),,相信世界上不存在不可能的問題,。比如,在我的考研復(fù)習(xí)期間,,我每天都保持著一個(gè)積極向上的心態(tài),,相信自己一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo),這讓我在面對(duì)曲折險(xiǎn)阻時(shí)堅(jiān)持了下來,。

總之,頑強(qiáng)拼搏戰(zhàn)勝困難并不是一件容易的事,它需要長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)積累和不斷的實(shí)踐,。只有我們不斷培養(yǎng)熱情,,勇于突破困難,學(xué)會(huì)自我調(diào)適,,多思考多總結(jié),,保持積極向上的心態(tài),,才能最終取得成功,。相信只要我們一步一步地向前走,,就一定能夠撥開困難的層層迷霧,榮耀地站在勝利的巔峰上,。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇八

人生中會(huì)經(jīng)歷許多磨難,它們是那么及時(shí)地出現(xiàn),,阻止你驕傲,。當(dāng)戰(zhàn)勝它時(shí),,你就會(huì)感到很高興。

那是一個(gè)烏云密布的壞天氣,,我的'心情很差,跌落到了谷底中的谷底,。

“點(diǎn)點(diǎn),,起床啦!”媽媽催我起床,,我便懶洋洋地從被窩里出來,,精神渙散地披上衣服去洗漱,。

在一片忙碌后,我老老實(shí)實(shí)地坐在書桌前,,我要解決一道有生以來遇到的最難解的數(shù)學(xué)題,。可我腦子里亂七八糟的,,根本捋不出頭緒。

“不是我不解,,是它太難了,!一共就只有兩個(gè)條件,要怎么做呀,!”我委屈地向老媽抱怨著,。“記住,,方法總比困難多,。”老媽扔下一句話就走了,。

我只好收拾好心情,,拿起筆算題。我絞盡腦汁,,可是老天爺像在與我作對(duì),,絲毫不給我一點(diǎn)方法。

“哎,,這樣算試試,。”突然,,我靈光乍現(xiàn),,拿起筆就開始馬不停蹄地寫啊寫,算啊算……一個(gè)個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字爬滿了一張又一張草稿紙,,時(shí)光老人拖著時(shí)間飛快地奔跑,,可我還沉浸在這道題中。

“吧嗒,!”

一滴汗落在我的卷子上,,緊接著一滴,兩滴,,三滴……它們匯成一條小小的河,。我只看了一眼,就又投入到這道難題中,。

“解出來啦,!”我開心地喊了出來,。我終于算出來了!我像只松鼠一樣在房間里跳來跳去,。

戰(zhàn)勝困難的勵(lì)志句子篇九

人生如戲,,戲也有高難度的部分,我就被這高難度的部分所困住了,,但也只是困住了我一會(huì)而已,。

就在上個(gè)學(xué)期,我們學(xué)校要舉行騎車大賽,,可是我不會(huì)騎自行車,,老師又在家長(zhǎng)群里發(fā)出公告,讓全班的同學(xué)都積極參與,,學(xué)會(huì)騎自行車,。媽媽和爸爸也很著急,而我更像熱鍋上的螞蟻,,因?yàn)槟鞘窃谡麄€(gè)五年級(jí)所有同學(xué)的視線里騎,,如果你騎不好,就會(huì)被大家嘲笑,。正好,,學(xué)校放了幾天假,俗話說的.好“臨陣磨槍,,不快也光”,。爸爸媽媽就開始緊鑼密鼓地訓(xùn)練我了。

我一直想騎上去,,可一騎起來就會(huì)向左邊倒,,不知道為什么,我一向左邊倒就一溜煙地下來了,,媽媽和爸爸就對(duì)我說:“不要光想著騎,,你先溜車,只有你能保持住平衡,,才能開始試著騎,,而且只有你能雙腳離地,向前行駛也能保持平衡就行了,?!闭f完,爸爸又給我示范了一遍,,我就一直在進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練,,努力保持著平衡。

終于,我已經(jīng)能保持住了平衡,,我就開始騎,,我使勁地蹬,可是就是騎不起來,,車子一動(dòng)不動(dòng),,我開始心急了。媽媽就對(duì)我說:“世上無難事,,只怕有心人,。”我的心情平靜了下來,,努力保持平衡,,同時(shí)盡力地蹬。終于功夫不負(fù)有心人,,我學(xué)會(huì)了,。我參加了比賽,,雖然沒有拿獎(jiǎng),,但我很開心。

學(xué)會(huì)了騎自行車讓我十分開心而且我也知道了一個(gè)道理:只要你努力就一定有收獲,。

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