總結(jié)可以幫助我們反思和總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn),，從中吸取教訓(xùn),，提高我們的工作效率和學(xué)習(xí)效果,。最后，要牢記的是這些總結(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的重要性和目的。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇一

舞蹈是一門綜合性藝術(shù)形式，通過(guò)舞姿,、動(dòng)作和音樂(lè)的完美結(jié)合，展現(xiàn)舞者的情感和個(gè)性,。作為一名舞者,，我在多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我的心得和體會(huì),，希望能對(duì)廣大舞者朋友有所幫助。

首要的一點(diǎn)是技巧的基礎(chǔ)訓(xùn)練非常重要,。舞蹈技巧是舞者的基石,，只有通過(guò)不斷地基礎(chǔ)訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到融匯貫通的技術(shù)水平,。在我的舞蹈旅程中,，我一直注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如平衡,、柔韌性和力量練習(xí),。通過(guò)堅(jiān)持練習(xí)，我慢慢地培養(yǎng)了自己的身體素質(zhì),，提高了舞蹈技巧的穩(wěn)定性和靈活性,。

其次，舞蹈技巧的掌握需要持之以恒的毅力,。學(xué)習(xí)一門技術(shù)的過(guò)程往往是漫長(zhǎng)而困難的,，在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們必須堅(jiān)持不懈地努力,。在我的舞蹈訓(xùn)練中,，我會(huì)設(shè)定一些小目標(biāo)，并制定詳細(xì)的計(jì)劃來(lái)達(dá)到這些目標(biāo),。通過(guò)每天的堅(jiān)持練習(xí)和不斷嘗試,，我逐漸提高了自己的技巧水平。

第三,，舞蹈技巧的提高需要不斷地追求創(chuàng)新和突破,。舞蹈是一個(gè)不斷進(jìn)步和發(fā)展的藝術(shù)形式，在掌握基本技巧之后,，我們應(yīng)該勇于探索和嘗試新的舞蹈風(fēng)格和動(dòng)作,。通過(guò)學(xué)習(xí)其他舞者的表演和觀摩世界各地的舞蹈作品,，我不斷獲得靈感和啟發(fā)，并將它們運(yùn)用到自己的舞蹈中,。通過(guò)這種方式,，我能夠不斷創(chuàng)新并提升自己的舞蹈技巧。

另外,，舞蹈技巧的提升還需要不斷地與他人交流和合作,。舞蹈是一種以團(tuán)隊(duì)合作為基礎(chǔ)的藝術(shù)形式，與他人的交流和合作能夠加深對(duì)舞蹈技巧的理解和應(yīng)用,。與其他舞者一起排練和表演,，我可以學(xué)到不同的舞蹈風(fēng)格和表現(xiàn)技巧，同時(shí)也能通過(guò)他人的反饋和指導(dǎo)來(lái)提高自己的舞蹈水平,。舞蹈是一種溝通和表達(dá)的藝術(shù),，只有通過(guò)與他人的交流和合作，我們才能真正地將自己的情感和個(gè)性展現(xiàn)出來(lái),。

最后,，舞蹈技巧的提高需要保持積極的心態(tài)。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐舞蹈技巧的過(guò)程中,，我們難免會(huì)遇到挫折和失敗,。在這些困難面前，我們要保持積極的心態(tài),，相信自己的能力并不斷鼓勵(lì)自己,。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn),，找到問(wèn)題的根源,，并努力改進(jìn)。只有保持積極的心態(tài)和對(duì)自己的持續(xù)信任,，我們才能在舞蹈技巧的道路上越走越遠(yuǎn),。

總之，舞蹈技巧的提高是一個(gè)需要付出巨大努力和持之以恒的過(guò)程,。通過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練,、毅力的堅(jiān)持、創(chuàng)新的突破,、與他人的合作以及積極的心態(tài),，我們可以不斷提高自己的舞蹈技巧，并在舞臺(tái)上展現(xiàn)出我們內(nèi)心深處的情感和個(gè)性,。希望通過(guò)我分享的心得和體會(huì),，能夠?qū)V大舞者朋友有所幫助，讓我們一起在舞蹈的世界中翩然起舞,。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇二

作為一位觀眾,，觀賞舞蹈比賽,、演出或是練習(xí)的時(shí)候,，我們經(jīng)常會(huì)被舞者驚艷的技巧和優(yōu)美的舞姿所吸引,。而在欣賞這些精彩的表演的同時(shí)，我們也可以從中領(lǐng)悟一些舞蹈技巧的心得體會(huì),，以下是我認(rèn)為最重要的五點(diǎn),。

第一點(diǎn)：強(qiáng)大的肢體控制力。

在一些現(xiàn)代舞劇中,，我們常能看到舞蹈者進(jìn)行高難度的動(dòng)作,，這些動(dòng)作的完成離不開其強(qiáng)大的肢體控制力。要練就一副強(qiáng)大的肌肉控制能力,，需要良好的肢體協(xié)調(diào)性,、平衡感和控制能力。因此,，在練習(xí)舞蹈的過(guò)程中,，我們需要注重平衡訓(xùn)練和肌肉的力量訓(xùn)練。

第二點(diǎn)：優(yōu)秀的柔韌性和靈敏度,。

舞者的身體柔韌性和靈敏度是其跳舞時(shí)所必備的條件,。在跳舞的過(guò)程中，如果身體柔韌度不夠,，就很難完成高難度的動(dòng)作,。因此，在平常的練習(xí)中,，我們需要特別注意加強(qiáng)身體的柔韌度和靈敏度訓(xùn)練,。

第三點(diǎn)：精準(zhǔn)的節(jié)奏感和音樂(lè)感。

跳舞和音樂(lè)是緊密結(jié)合的,。有優(yōu)秀的節(jié)奏感和音樂(lè)感不僅可以讓我們更好的掌握音樂(lè)的節(jié)拍,，也能夠更好地表現(xiàn)舞蹈。因此,，在平常的練習(xí)中,，我們需要多聽音樂(lè)，掌握歌曲的節(jié)奏和情感,，這樣可以讓我們更好的跟上音樂(lè)的節(jié)奏完成舞蹈動(dòng)作,。

第四點(diǎn)：恰到好處的表情和氛圍。

很多情況下,，舞者的舞蹈動(dòng)作本身并不是最重要的,，而是表情和氛圍。表情和氛圍可以使得舞蹈更加生動(dòng),、感性,。因此,，在跳舞過(guò)程中，我們要注意結(jié)合眼神和臉部表情,，將感情真實(shí)的表現(xiàn)出來(lái),，讓觀眾感受到舞者真實(shí)的情感和氛圍。

第五點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的重要性,。

在跳舞的過(guò)程中,，除了良好的個(gè)人技巧外，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也是非常重要的一個(gè)方面,。跳舞需要舞者之間的配合,，缺乏合作就不可能完成一個(gè)完整的漂亮的舞蹈。因此,，在平時(shí)的舞蹈練習(xí)中,，我們需要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和互相磨合，以避免在表演中出現(xiàn)任何偏差,。

總之,，如果我們想快速提升自己的舞蹈技巧，我們需要注重平時(shí)的練習(xí),。我們需要充分利用各種形式的練習(xí)方法,，注重平衡性及柔韌度和肢體控制能力、跳舞需要具備的音樂(lè)感和表情氛圍,；還需要學(xué)會(huì)靈活地與團(tuán)隊(duì)成員合作,，讓自己的舞蹈引起觀眾的耳目一新之感。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇三

舞蹈是一門充滿美感和藝術(shù)性的表演藝術(shù),，通過(guò)身體的動(dòng)作和肢體的協(xié)調(diào),，舞者能夠?qū)?nèi)心的情感和意境完美地展現(xiàn)出來(lái)。作為一名既熱愛(ài)又執(zhí)著的舞者,，我深深地感受到舞蹈技巧的重要性,。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì),，這些心得幫助我不斷提高自己的舞蹈水平,。下面我將分享五個(gè)方面的心得，希望對(duì)廣大熱愛(ài)舞蹈的朋友有所幫助,。

首先,，身體素質(zhì)的重要性。舞蹈是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，需要舞者具備一定的身體素質(zhì),。對(duì)于提高舞蹈技巧而言，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)。首先是柔韌性,，舞者需要有良好的柔韌性才能完成一些高難度的動(dòng)作,。其次是力量，力量讓舞者能夠更加穩(wěn)固地完成各種技巧動(dòng)作,，同時(shí)也能夠提高舞者的跳躍力和爆發(fā)力,。最后，耐力也是非常重要的,，長(zhǎng)時(shí)間的排練和表演需要舞者有足夠的耐力來(lái)支撐,。因此，要想提高自己的舞蹈技巧,，就要注重培養(yǎng)身體素質(zhì)，定期進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練,。

其次,，技巧的練習(xí)與應(yīng)用。舞蹈技巧是舞者展示個(gè)人獨(dú)特魅力的重要手段,，掌握好各項(xiàng)基本舞蹈技巧對(duì)于舞者的個(gè)人素養(yǎng)與舞臺(tái)表演的質(zhì)量有著非常大的影響,。比如在舞蹈動(dòng)作的基本技巧中，腳尖的用力,、背部的平直,、手指的修養(yǎng)等等都是非常重要的。要熟練掌握這些基本技巧,，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和不斷的實(shí)踐,。在日常訓(xùn)練中，我會(huì)注重技巧的練習(xí),，并在舞臺(tái)上靈活運(yùn)用這些技巧,，力求給觀眾呈現(xiàn)出一個(gè)完美的舞蹈形象。

第三,，音樂(lè)感的培養(yǎng),。音樂(lè)是舞蹈的靈魂，舞蹈需要與音樂(lè)相結(jié)合才能產(chǎn)生更好的藝術(shù)效果,。舞者需要具備良好的音樂(lè)感,，能夠準(zhǔn)確地把握音樂(lè)的節(jié)奏和情感，將其融入到舞蹈中,。對(duì)于培養(yǎng)音樂(lè)感,，我會(huì)經(jīng)常去聽音樂(lè)會(huì)和參加音樂(lè)講座，通過(guò)學(xué)習(xí)和感受各種不同風(fēng)格的音樂(lè),，提高自己對(duì)音樂(lè)的理解和感受能力,。在舞臺(tái)上，我會(huì)通過(guò)練習(xí)與音樂(lè)的配合，以及與伴奏樂(lè)器的互動(dòng)來(lái)培養(yǎng)音樂(lè)感和提升舞蹈品質(zhì),。

第四,，情感的表達(dá)。舞蹈是一種富有情感的藝術(shù)形式,，舞蹈的魅力往往在于能夠通過(guò)身體的動(dòng)作表達(dá)出舞者內(nèi)心的真實(shí)情感,。在舞蹈技巧的學(xué)習(xí)中，我意識(shí)到情感的表達(dá)至關(guān)重要,。只有在深入理解舞蹈表演的情感要求的基礎(chǔ)上,，才能更好地演繹出舞蹈作品的魅力。在排練中,，我會(huì)認(rèn)真琢磨角色的內(nèi)心世界,，并通過(guò)不同的方式去表達(dá)這些情感，使觀眾能夠真實(shí)地感受到我的內(nèi)心情感,。

最后,，舞臺(tái)表演的訓(xùn)練。如果想要展示自己在技巧和表現(xiàn)方面的成果,，舞臺(tái)表演是最好的舞臺(tái),。在舞臺(tái)上，舞者需要面對(duì)觀眾,，要在短時(shí)間內(nèi)將所有技巧和情感完美呈現(xiàn)出來(lái),。因此，為了更好地適應(yīng)舞臺(tái)表演,，我經(jīng)常參加各類比賽和演出,，鍛煉自己的表演技巧和心理素質(zhì)。通過(guò)不斷地舞臺(tái)演練,，我不僅提高了自己的舞蹈技巧,，也增強(qiáng)了自信心和表演能力。

總之,，舞蹈技巧的提高需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,。要在舞蹈的道路上不斷進(jìn)步，我們需要注重身體素質(zhì)的培養(yǎng),，技巧的練習(xí)與應(yīng)用,，音樂(lè)感的培養(yǎng)，情感的表達(dá)以及舞臺(tái)表演的訓(xùn)練,。只有堅(jiān)持不懈地去鉆研和實(shí)踐,，才能不斷提高舞蹈技巧，展示自己在舞蹈領(lǐng)域的優(yōu)秀表演,。讓我們一起保持熱愛(ài)和執(zhí)著,，為舞蹈藝術(shù)做出更好的貢獻(xiàn),。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇四

第一段：引言（100字）。

舞蹈作為一門綜合藝術(shù),，要求舞者在舞臺(tái)上展現(xiàn)出優(yōu)雅動(dòng)人的舞姿,，這離不開對(duì)舞蹈技巧的熟練掌握。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,，我積累了一些關(guān)于舞蹈技巧的心得體會(huì),，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我提高舞技有著重要影響。在本文中,，我將就舞蹈技巧的幾個(gè)方面進(jìn)行分享與討論,。

第二段：姿勢(shì)與身體控制（200字）。

在舞蹈的表演中,，正確的姿勢(shì)和良好的身體控制至關(guān)重要,。在剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，我發(fā)現(xiàn)保持身體的平衡和優(yōu)雅姿勢(shì)并不容易,。我意識(shí)到,，強(qiáng)健的核心肌肉是控制姿勢(shì)和舞蹈技巧的基礎(chǔ)。因此,，我開始加強(qiáng)核心肌肉的鍛煉，通過(guò)平衡練習(xí)和拉伸來(lái)提高身體的柔韌性和力量,。同時(shí),，通過(guò)觀察專業(yè)舞者的表演，我學(xué)到了如何正確利用呼吸來(lái)幫助控制身體的平衡,，以及如何使自己的姿勢(shì)更加優(yōu)雅和自然,。

第三段：轉(zhuǎn)身與跳躍技巧（250字）。

在舞臺(tái)上,，轉(zhuǎn)身和跳躍是舞者必不可少的技巧,。這些技巧的靈活運(yùn)用可以使舞者的表演更加生動(dòng)活潑。然而,，我曾經(jīng)面臨的困難是無(wú)法完成高難度的轉(zhuǎn)身和跳躍動(dòng)作,，特別是在技巧組合中。為了克服這個(gè)問(wèn)題,，我加強(qiáng)了對(duì)基本步伐和技巧的訓(xùn)練,，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐漸提高自己的技術(shù)水平,。同時(shí),，我也學(xué)習(xí)了如何正確運(yùn)用動(dòng)力和身體的重心來(lái)掌控轉(zhuǎn)身和跳躍的力度和速度。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和實(shí)踐,，我逐漸掌握了一些高難度的轉(zhuǎn)身和跳躍技巧,，并將其運(yùn)用到自己的舞蹈表演中，使之更加出色。

第四段：情感和表現(xiàn)力（250字）,。

舞蹈不僅是一種技術(shù),，更是一種情感的表達(dá)和演繹。作為舞者,，我們需要學(xué)會(huì)通過(guò)舞姿和動(dòng)作表達(dá)內(nèi)心的情感和感覺(jué),。然而，剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí),，我常常感到自己的表達(dá)力不夠,，無(wú)法將情感融入到舞蹈中。后來(lái),，我明白了舞蹈不僅僅是一系列動(dòng)作的機(jī)械重復(fù),，更需要從內(nèi)心深處挖掘情感，并通過(guò)身體語(yǔ)言和面部表情充分展現(xiàn)出來(lái),。為了提高自己的表現(xiàn)力,，我開始注重情感的體驗(yàn)和感受，在舞蹈之外也積極參與其他藝術(shù)形式的學(xué)習(xí),，如音樂(lè),、戲劇等。通過(guò)多種藝術(shù)形式的交流和融合,，我逐漸理解了如何通過(guò)舞蹈來(lái)傳達(dá)情感和表達(dá)內(nèi)心的感受,。

第五段：持之以恒與自我反思（300字）。

學(xué)習(xí)舞蹈技巧需要長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒和不斷的自我反思,。舞蹈不同于其他藝術(shù)形式,，它需要舞者具備強(qiáng)大的毅力和決心。在我多年的舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷中,，我常常遇到困難和挫折,，但我從未放棄。每當(dāng)我面對(duì)失敗和困惑時(shí),，我總會(huì)進(jìn)行自我反思,，尋找問(wèn)題的原因，并努力改正錯(cuò)誤,，提升自己,。同時(shí)，我也嘗試與其他舞者進(jìn)行交流和合作,，互相學(xué)習(xí)和取長(zhǎng)補(bǔ)短,。通過(guò)不斷的自我反思和與他人的交流，我不斷地提高自己的舞蹈技巧,，并使其與自己的個(gè)性和風(fēng)格相融合,。

總結(jié)（100字）,。

舞蹈技巧的學(xué)習(xí)和提升是一個(gè)漫長(zhǎng)而繁瑣的過(guò)程，需要舞者持之以恒和不斷的努力,。通過(guò)加強(qiáng)姿勢(shì)和身體控制,，熟練掌握轉(zhuǎn)身和跳躍技巧，表達(dá)自身情感和提高表現(xiàn)力,，以及持續(xù)的自我反思與學(xué)習(xí),，我不斷提高自己的舞蹈技巧水平。我相信,，在不斷的實(shí)踐和追求中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)以更高的水平表達(dá)自己，并在舞臺(tái)上綻放光芒,。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇五

舞蹈技巧培訓(xùn)是對(duì)舞者的非常關(guān)鍵的一部分,，它不僅可以提高舞者的舞蹈水平，還能更好地展現(xiàn)舞者的藝術(shù)魅力,。作為一名長(zhǎng)期參與舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生,，我要分享一下我的一些心得體會(huì)。幾年來(lái),，我通過(guò)不斷的訓(xùn)練和規(guī)律的練習(xí),，逐漸領(lǐng)會(huì)到了舞蹈技巧培訓(xùn)的重要性以及它對(duì)我的舞蹈水平提升的積極影響。

第二段：技巧培訓(xùn)的基礎(chǔ)和訓(xùn)練方法,。

舞蹈技巧培訓(xùn)的基礎(chǔ)非常重要,，它能夠幫助舞者掌握正確的技巧和姿勢(shì)，使得舞蹈動(dòng)作更加流暢,、準(zhǔn)確。我在舞蹈培訓(xùn)中學(xué)到了很多基礎(chǔ)的技巧,，比如正確的身體姿勢(shì),、腳步和手臂的協(xié)調(diào)等。同時(shí),，我們也需要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)來(lái)鞏固這些技巧,。例如，在每天的訓(xùn)練中,，我們會(huì)進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí),，以保證自己的動(dòng)作更加準(zhǔn)確、自然,。

第三段：技巧培訓(xùn)對(duì)舞者的發(fā)展影響,。

舞蹈技巧培訓(xùn)對(duì)舞者的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。首先,，通過(guò)技巧培訓(xùn),，舞者能夠更好地掌握舞蹈基本動(dòng)作和技巧,，提高舞蹈的表演水平。其次,，技巧培訓(xùn)使舞者更加有自信,，能夠在舞臺(tái)上展現(xiàn)出自己的才華和魅力。同時(shí),，技巧培訓(xùn)還有助于舞者的身體素質(zhì)的提高,，增強(qiáng)舞者的力量和柔韌性。綜上,，技巧培訓(xùn)對(duì)于舞者的發(fā)展具有非常重要的意義,。

與其它訓(xùn)練一樣，舞蹈技巧培訓(xùn)也是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的任務(wù),。首先,，舞者需要有足夠的耐心和毅力，來(lái)面對(duì)艱苦的訓(xùn)練和復(fù)雜的技巧要求,。其次,，舞者需要對(duì)自己的身體有深入的了解，以便在訓(xùn)練過(guò)程中更好地掌握舞蹈技巧,。同時(shí),，舞者還需要和其他同學(xué)進(jìn)行合作，共同提高自己的舞蹈水平,。通過(guò)艱苦的訓(xùn)練和對(duì)自己的要求,，我認(rèn)識(shí)到舞蹈技巧培訓(xùn)需要有堅(jiān)定的決心和持之以恒的努力。

舞蹈技巧培訓(xùn)給我?guī)?lái)了很多啟示,。首先,，堅(jiān)持訓(xùn)練是提高自己的不二法門。只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和練習(xí),，才能真正提高自己的舞蹈水平,。其次，關(guān)注細(xì)節(jié)是關(guān)鍵,。舞蹈技巧培訓(xùn)教會(huì)了我要注重每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和技巧,，這樣才能使得舞蹈更加精彩。最后,，舞蹈技巧培訓(xùn)教會(huì)了我要保持開放的心態(tài),，并隨時(shí)準(zhǔn)備接受新的挑戰(zhàn)和新的技巧要求。

總結(jié)：

總的來(lái)說(shuō),，舞蹈技巧培訓(xùn)對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)具有非常重要的意義,。通過(guò)技巧培訓(xùn)，舞者能夠更好地掌握舞蹈基本動(dòng)作和技巧,，提升自己的舞蹈水平,，展現(xiàn)出更高的藝術(shù)水準(zhǔn),。同時(shí)，舞蹈技巧培訓(xùn)也對(duì)舞者的身體素質(zhì)和自信心有著積極的影響,。通過(guò)不斷的努力和對(duì)自己的要求,，舞者能夠克服訓(xùn)練中遇到的各種困難，最終取得令人滿意的成果,。舞蹈技巧培訓(xùn)給予了我很多的收獲和啟示,，讓我更加熱愛(ài)舞蹈，不斷追求更高的舞蹈境界,。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇六

技巧舞蹈是舞蹈中比較重要的一環(huán)節(jié),，不同舞種都有其獨(dú)特的技巧要求。我的舞蹈經(jīng)歷始于兒童舞蹈班,，每周一次的課程讓我體驗(yàn)到了芭蕾舞,、現(xiàn)代舞、爵士舞,、民族舞等多種舞蹈形式,。然而，真正令我感受到了技巧舞蹈的重要性是在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞時(shí),。

第二段：技巧舞蹈的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)歷程,。

學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的早期階段，我面臨著許多挑戰(zhàn),。如何把身體各個(gè)部位的動(dòng)作合理組織起來(lái),，如何做到動(dòng)作流暢、剛?cè)岵?jì),，這些都是我需要面對(duì)的問(wèn)題,。在克服了初期的困難后，我的舞蹈技巧得到了極大提升,，我可以做到更加復(fù)雜的動(dòng)作,，同時(shí)也逐漸對(duì)自己的身體更加敏銳地感知和把控。

技巧舞蹈有許多的益處,，其中最為重要的是它可以幫助舞者更好地發(fā)展身體素質(zhì)。技巧舞蹈中的訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉,、改善身體協(xié)調(diào)性,、提高柔韌性等多方面的身體素質(zhì)，這些都為我們?nèi)蘸蟮奈璧副憩F(xiàn)提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

技巧舞蹈所涉及的動(dòng)作往往也是我們通過(guò)舞蹈表現(xiàn)內(nèi)心情感時(shí)需要用到的手段,。通過(guò)技巧舞蹈，我們可以做到更流暢,、更精準(zhǔn)地呈現(xiàn)出所要表達(dá)的情感,。比如在表現(xiàn)憤怒或狂喜的時(shí)候,，用于突出動(dòng)作的爆發(fā)和力度感的“踩地重音”，就是技巧舞蹈中常用的技巧,。

第五段：技巧舞蹈對(duì)自身舞蹈的提升,。

學(xué)習(xí)技巧舞蹈不僅可以幫助我們開發(fā)出更加完整、流暢,、精準(zhǔn)的舞蹈技巧,，同時(shí)也可以拓展我們的舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言。在舞蹈語(yǔ)言方面,，我們可以通過(guò)掌握多種技巧,，結(jié)合音樂(lè)、視覺(jué),、即興等元素,，創(chuàng)造出更多富有個(gè)性和創(chuàng)新的舞蹈作品。

總結(jié)：

技巧舞蹈對(duì)于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō),，既是挑戰(zhàn),，同時(shí)也是成長(zhǎng)和提高的機(jī)會(huì)。在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我們可以提高身體素質(zhì),，掌握更加靈活多樣的動(dòng)作技巧，拓展舞蹈表現(xiàn)和舞蹈語(yǔ)言,，進(jìn)而達(dá)到更加流暢,、精準(zhǔn)、富有個(gè)性的表演效果,。無(wú)論是在舞蹈演出還是日常生活中,，都會(huì)受到技巧舞蹈帶來(lái)的益處和啟示。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇七

技巧舞蹈是舞蹈中最重要的一環(huán),。作為舞者,，我們需要不斷地提高自己的技巧水平，才能更好地展現(xiàn)出自己的魅力和風(fēng)采,。在我多年的舞蹈生涯中,，我深刻體會(huì)到技巧舞蹈的重要性，并總結(jié)了一些心得和體會(huì),。

第二段：技巧訓(xùn)練需要堅(jiān)定的決心和毅力,。

技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程是漫長(zhǎng)而枯燥的，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力,。尤其對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),，需要花費(fèi)更多的時(shí)間和心血。要想取得好的成績(jī),，需要下定決心,，付出足夠的努力和耐心,。在我的舞蹈生涯中，我深深體會(huì)到了這一點(diǎn),，只有堅(jiān)持下去,，才能讓自己的舞蹈技巧水平不斷提高。

第三段：每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)決定了技巧的高低,。

在技巧舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都是非常重要的。只要有一個(gè)小細(xì)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,，就很有可能會(huì)造成其他動(dòng)作的連鎖反應(yīng),，最終導(dǎo)致整個(gè)舞蹈的失調(diào)和難看。因此,，要想提高技巧水平,，必須對(duì)每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)進(jìn)行深入剖析和研究，找出不足之處,，并加以改正,，才能達(dá)到技巧的高峰。

第四段：嚴(yán)格要求自己,，保持良好的心態(tài),。

對(duì)于技巧舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，舞蹈者需要時(shí)刻嚴(yán)格要求自己,。同時(shí),，良好的心態(tài)也是非常必要的。在訓(xùn)練中時(shí)刻保持自信和樂(lè)觀的心態(tài),，會(huì)讓訓(xùn)練變得更加輕松和愉悅,，從而更能激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力和潛力。而過(guò)于緊張或者太過(guò)自責(zé)的心態(tài),，只會(huì)讓自己陷入困境,，無(wú)法及時(shí)找到問(wèn)題所在。

技巧舞蹈不僅是舞蹈學(xué)習(xí)中最為基礎(chǔ)和重要的一環(huán),，同時(shí)也是提高自身綜合素質(zhì)和能力的必要手段之一,。技巧舞蹈的學(xué)習(xí)，讓我逐漸形成了自己獨(dú)有的舞蹈風(fēng)格和特點(diǎn),，并且也讓我在自己的職業(yè)生涯中不斷提高和成長(zhǎng),。因此，技巧舞蹈的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，不僅僅是為了追求好的成績(jī)和表現(xiàn)，更是為了讓自己在舞蹈的道路上越走越遠(yuǎn),，成為真正的舞蹈大師,。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇八

作為一名技巧舞蹈愛(ài)好者,，我深知技巧舞蹈對(duì)于身體素質(zhì)、節(jié)奏感和舞蹈技能的要求非常高,，但我也一直享受著這種挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的快樂(lè),。在學(xué)習(xí)技巧舞蹈的過(guò)程中，我悟出了一些心得和體會(huì),，今天我便想分享一下,。

一、堅(jiān)定的信心,。

在學(xué)習(xí)和演出技巧舞蹈時(shí),，一個(gè)重要的要素就是堅(jiān)定的信心。這個(gè)信心需要來(lái)自身體素質(zhì)的提高,、對(duì)舞蹈技巧的掌握和穩(wěn)定的心態(tài),。在劇場(chǎng)前的緊張和演出時(shí)的壓力下，我們需要相信自己的能力和水平,，在這種信心的推動(dòng)下,，我們才能展現(xiàn)最佳的表演，得到最大的喝彩,。

二,、細(xì)節(jié)把握。

舞蹈技巧中諸如轉(zhuǎn)彎,、擺臂這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，其實(shí)是需要在細(xì)節(jié)上完美把握的。如一個(gè)擺臂動(dòng)作的成功與否,，就需要準(zhǔn)確的控制角度,、高低、方向等等,。細(xì)節(jié)的把握需要持久的訓(xùn)練和刻苦的努力,，但也是成為一名舞者的關(guān)鍵。

三,、合理的時(shí)間規(guī)劃,。

在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，時(shí)間的分配和規(guī)劃也是非常關(guān)鍵的一環(huán),。我們需要清楚自己的學(xué)習(xí)和演出任務(wù),，并進(jìn)行有效的時(shí)間管理，才能保證舞蹈的專注和成長(zhǎng),。同時(shí),，在一段舞蹈的排練中，起舞者和配樂(lè)的配合相當(dāng)重要，需要反復(fù)試演和搭配后才能達(dá)到最佳效果,。

四,、心理調(diào)適。

在一場(chǎng)演出前,，大多數(shù)舞者都會(huì)出現(xiàn)緊張和不安的情緒,，這樣的情緒會(huì)影響演出的質(zhì)量。因此,，我們需要進(jìn)行內(nèi)心的調(diào)適,，緩解緊張情緒，保持冷靜,?？梢允褂靡恍┖粑椒ā②は氲鹊葋?lái)幫助自己放松,，讓自己在更好的狀態(tài)下迎接舞臺(tái),。

五、團(tuán)隊(duì)合作,。

在整個(gè)舞團(tuán)的演出中,，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。需要我們相互鼓勵(lì),、調(diào)整配合,、協(xié)作完成每一個(gè)動(dòng)作，讓整個(gè)舞蹈動(dòng)作連貫流暢,。在這個(gè)過(guò)程中,，彼此之間的信任和支持也是十分重要的。

總結(jié)：

以上便是我在學(xué)習(xí)技巧舞蹈過(guò)程中的心得和體會(huì),，每一個(gè)方面都至關(guān)重要,，需要我們每一位舞者牢記并持續(xù)努力。在更高的舞臺(tái)上,，相信每一個(gè)舞者都會(huì)有更加出色的表現(xiàn),，為舞蹈藝術(shù)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇九

我贊嘆華夏文明的始祖為我們留下了太多太多的文明,，留下了太多太多的藝術(shù),。我們寧夏的xx，雖然是個(gè)新興的城市,，但但文化底蘊(yùn)卻十分深厚,，各族人民熱愛(ài)生活，熱愛(ài)勞動(dòng),，更熱愛(ài)藝術(shù),，熱愛(ài)舞蹈,。作為市文化館的業(yè)務(wù)館長(zhǎng)，在我的肩上一直承載者一種傳承先進(jìn)文化的使命,。這些年來(lái)我對(duì)具有濃郁地方特色的民族舞蹈也進(jìn)行了一些整理和挖掘,，帶領(lǐng)著各縣鄉(xiāng)館站的同行們，用舞蹈去裝點(diǎn)美麗的生活,，去豐富燦爛的地方文化寶庫(kù)。

這次,，我們就是帶著塞上江南的深情,，走上了這個(gè)藝術(shù)之都，站在了中國(guó)舞蹈藝術(shù)的一個(gè)新高端,，得到了當(dāng)代舞蹈大師的精心點(diǎn)撥,，讓我們的心頭的那盞燈頓時(shí)明亮起來(lái)。有人的地方就應(yīng)該有舞蹈,，不同的地域,，不同的民族舞蹈，豐富了舞蹈的形式,，風(fēng)格和內(nèi)涵,。這正是新時(shí)代，我們所有文化工作者所應(yīng)該承擔(dān)的一種責(zé)任,。

在這次培訓(xùn)班上,，我還榮幸的校方指定為班長(zhǎng)，雖然這是一個(gè)臨時(shí)性的崗位,，我為自己能夠給同學(xué)們提供一些服務(wù)感到欣慰,，更為能夠幫助老師完成一些上傳下達(dá)的任務(wù)感到幸福。所以,，連日來(lái)我一直樂(lè)此不彼,。在即將分別的日子里，我對(duì)老師的信任和同學(xué)們的配合表示真心的感謝,。應(yīng)該說(shuō),，這次重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院為我們這次培訓(xùn)班的成功舉辦，花費(fèi)了大量的精力,，做了周到的安排和部署,。不論是課時(shí)的安排，還是課間活動(dòng)的安排,；不論是食宿的安排還是觀看校內(nèi)外的演出,，都做到了環(huán)環(huán)相扣，組織嚴(yán)密,。學(xué)校畢業(yè)班的表演的《翠花》頗見藝術(shù)功力和感染力,。由重慶芭蕾舞劇團(tuán)演出的《追尋香格里拉》,，更是一部高品質(zhì)的演出，是難得一見的高雅藝術(shù)盛宴,。

傳承藝術(shù)的道路還遠(yuǎn)還長(zhǎng),，那是人類生生不息的渴望。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我一定把最先進(jìn)的舞蹈理念帶回去,，和我的同行們慢慢消化理解，為xx市的群眾文化活動(dòng)的有序開展,，做出一個(gè)文化工作者應(yīng)有的貢獻(xiàn),。同時(shí)，也希望重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院的教育教學(xué)工作取得更加輝煌的成績(jī),，為培養(yǎng)更多的基層職業(yè)文化藝術(shù)人才再立新功,。

最后，歡迎各位老師,、同學(xué)到xx來(lái)做客,，來(lái)交流。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十

才藝,，指才能,，技藝。語(yǔ)出《列子·周穆王》：“萬(wàn)物滋殖,，才藝多方,。”以下是關(guān)于少兒舞蹈的學(xué)習(xí)的技巧,，希望大家認(rèn)真閱讀!

1.前橋

前橋的類型：雙腿前橋,、單腿前橋、連續(xù)前橋,、原地倒腿前橋,、趨步前橋、魚躍前橋

活動(dòng)動(dòng)作：下腰,、倒立,、腹肌、豎叉

單腿前橋訓(xùn)練步驟：步驟一：面向前方,，手正上位,，左腳向前出腳，腳尖點(diǎn)地,。

步驟二：左腳抬起向前上步,，蹬、擺腿成前后分腿頂,。

步驟三：直膝,、繃腳,、頂肩、立腰,。

步驟四：右腿腳尖先落地,，左腿控制在前上方伸。

步驟五：重心繼續(xù)前移,，胸腰成軟踹起身,，左腳隨后落地。

2.后橋

后橋的'類型：?jiǎn)瓮群髽?、連續(xù)單腿后橋,、雙腿后橋、原地倒腿后橋

活動(dòng)動(dòng)作：甩腰,、踢前腿、沖天炮,、背肌

單腿后橋訓(xùn)練步驟：步驟一：左腳在前點(diǎn)地準(zhǔn)備,，腳下踩穩(wěn)，手正上位,。

步驟二：雙手夾頭率先向后抬起,，頸、肩,、胸,、腰依次向后下抬。

步驟三：仰頭看腳的方向,，手撐地時(shí)上踢左腳,，右腳隨后蹬地。

步驟四：過(guò)程中始終保持抬頭立腰,，左右腿經(jīng)前后分腿過(guò)門,。

步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身,，回準(zhǔn)備動(dòng)作,。

3.前搶臉

活動(dòng)動(dòng)作：胸腰、跪腰,、波浪腰,、推小車

訓(xùn)練步驟

步驟一：雙跪立，雙膝八字微開,，上身直立,，自然手位。

步驟二：身體向后借勁,，大腿,、胯關(guān)節(jié),、腹部、前腰依次向前滾動(dòng),。

步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè),，一經(jīng)過(guò)渡到胸著地時(shí)，手掌順勢(shì)撐地,。

步驟四：翻滾時(shí),，頭向左歪，以右臉貼地,。

步驟五：至塌腰頂時(shí),，手推地，挑腰,，腳尖繃直往里掖落,。

步驟六：腳著地，同時(shí)跨,、腰,、胸上挑，手臂夾頭起,，完成動(dòng)作,。

4.后搶臉

活動(dòng)動(dòng)作：大腰、倒立,、后腿,、團(tuán)身

訓(xùn)練步驟

步驟一：熟練掌握下腰的基本動(dòng)作。

步驟二：下腰完成時(shí)頭向左歪,，以右臉貼地,，手臂撐地。

步驟三：經(jīng)肩部向后滾動(dòng),，依次胸,、腰、腹,、髖,、大腿、小腿著地,。

步驟四：翻頂過(guò)程中,，要求直膝、繃腳,、并腿,。

步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起,，手臂向前撐地結(jié)束,。

1.點(diǎn)步轉(zhuǎn)

訓(xùn)練步驟一：原地留頭甩頭練習(xí),。

訓(xùn)練步驟二：點(diǎn)步甩頭練習(xí)

尋找方向。

訓(xùn)練步驟三：點(diǎn)步單一練習(xí)

在規(guī)定舞姿上,，完整旋轉(zhuǎn)一周,。

訓(xùn)練步驟四：連續(xù)點(diǎn)步轉(zhuǎn)

在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈,。

訓(xùn)練步驟五：舞姿點(diǎn)步轉(zhuǎn)

結(jié)合其他舞姿進(jìn)行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí),。

2.吸腿轉(zhuǎn)

訓(xùn)練步驟一：?jiǎn)我粶?zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)

身體面向8點(diǎn)準(zhǔn)備，雙手叉腰,，右腳半蹲,，左腿伸直前點(diǎn)準(zhǔn)備。

訓(xùn)練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習(xí)

右腿吸至90度,。

訓(xùn)練步驟三：?jiǎn)我晃绒D(zhuǎn)練習(xí)

在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中,，重心直立，上身收緊,，雙手叉腰,，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。

訓(xùn)練步驟四：?jiǎn)我晃枳宋绒D(zhuǎn)練習(xí)

在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中,，重心直立，上身收緊,，雙手在胸前交叉,，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。

3.平轉(zhuǎn)

訓(xùn)練步驟一：滾把桿準(zhǔn)備動(dòng)作練習(xí)

腳三點(diǎn)一線,，留頭甩頭,。

訓(xùn)練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習(xí)

訓(xùn)練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習(xí)

山膀舞姿，強(qiáng)調(diào)上步時(shí)的推送和撤步時(shí)的迅速打開,。頭始終尋找方向,，保持留頭甩頭。

訓(xùn)練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習(xí)

山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn),，1圈,、2圈、4圈,。

4.跳平轉(zhuǎn)

訓(xùn)練步驟一：原地后踢腿練習(xí)

雙手叉腰,，小腿向臀部方向后踢，動(dòng)作保持輕巧靈活,。

訓(xùn)練步驟二：跳平轉(zhuǎn) 單一練習(xí)

雙手打開,，雙腿向后踢，在做的過(guò)程中,，保持肩,、胯兩點(diǎn)一線,，上身和腿部動(dòng)作

方向一致。

訓(xùn)練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習(xí)

雙手打開,，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈,、2圈、4圈的練習(xí),。

1.側(cè)手翻

活動(dòng)動(dòng)作：跟腱,、屈伸、橫叉,、倒立

訓(xùn)練步驟一：手正上位,，左腳前點(diǎn)地，重心在右腳上,。

訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳,，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳,。

訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度,，雙手依次扶地。

訓(xùn)練步驟四：雙腿打開,，經(jīng)分腿90度倒立,。

訓(xùn)練步驟五：落地時(shí)，雙腳依次著地,，雙手依次推地起身,。

2.倒立

活動(dòng)動(dòng)作：頭部、撐地,、背肌,，直膝

訓(xùn)練步驟一：面對(duì)墻體準(zhǔn)備，左腳前點(diǎn)地,，雙手上舉,，立腰沉氣。

訓(xùn)練步驟二：身體前探,，左膝前屈,，重心前移，同時(shí)雙手撐地,，臂與肩寬,。

訓(xùn)練步驟三：撐地同時(shí)雙腿分腿上擺，先右再左,，并腿靠墻停住,。

訓(xùn)練步驟四：倒立時(shí)，頭看雙手，保持頂肩,，立腰,、直膝、繃腳,。

訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻,，雙腿分腿下，先左后右依次落地,，雙手推地順勢(shì)起身,，恢復(fù)預(yù)備位。

3.轱轆毛

活動(dòng)動(dòng)作：團(tuán)身,、腹肌,、滾地

前轱轆毛

訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備，雙腳并攏,，手扶地,，掌撐住。

訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬,，雙手夾頭,，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。

訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭,、頸、肩,、背一次著地。

訓(xùn)練步驟四：前滾過(guò)程中直膝繃腳,，再屈膝收回，上下身互相配合,。

后轱轆毛

訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身準(zhǔn)備,，雙腳并攏，手掌撐地,，腳跟抬起,，重心偏前。

訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團(tuán)身,，向后翻滾,，臀部、背,、頸,、頭、手依次著地,。

訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時(shí),，雙手借力撐地,，手推地，腳背著地,，收腹團(tuán)身回準(zhǔn)備位,。

4.掃腿

活動(dòng)動(dòng)作：旁弓箭步、前腰,。推地,、腳踝

訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直,，身體前俯,，左腿屈蹲，腳跟抬起,，右腿伸直,，旁側(cè)點(diǎn)地。

右腿借勢(shì)掃于左側(cè)方,。

訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地,，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置,。

訓(xùn)練步驟四：在橫掃一周過(guò)程中,，要求手撐地時(shí)提臀，右腿橫掃左側(cè)時(shí),，左腿要屈收讓過(guò)右腿,。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十一

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想,，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體,，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單,，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng),，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快,。但是,，在享受愉快與動(dòng)感的`同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái),，有點(diǎn)讓人招架不住,，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢,，這不是抱怨,，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào),？想健康又要健康的漂亮,，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑,。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念,，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力,，選它,，學(xué)它，我很開心,，很滿足,，我從中受益匪淺。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十二

我們來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同,，減肥,、健身、娛樂(lè),、休閑,、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的,，既然來(lái)了,，就要爭(zhēng)取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺(jué)得基本功和基礎(chǔ)真的很重要,，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì)那么難,。

因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊,，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課,，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛,，膝蓋都青了,，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著,。

更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來(lái)上課,，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中,，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁,。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下,，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo),，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興,，開心與肯定,，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染著我們每個(gè)人,，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧,。

總之,，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西,。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo),，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多意想不的收獲,。祝大家新年快樂(lè),，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油,！

時(shí)光飛逝,，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了,。與上學(xué)期相比,，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的,。以前記步子就夠我累的了,，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了,?？上?lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn),。還有就是人太僵硬,，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感,，這是我還需亟待改進(jìn)的,。

全健排舞新起很快，在我看來(lái),，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合,。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課,。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì),，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng),，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多,，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此,，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸,，增強(qiáng)毅力,。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信,，讓我的心情變的很愉快,，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

學(xué)習(xí)排舞,，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,，每次上排舞課，不管有多累,，心情都會(huì)非常的舒暢,，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美,，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁,，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明,，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí),，它還是一種力與美的享受,，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏,，柔韌素質(zhì),，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展,。跳排舞讓我精神振作,，心情愉快，從前早晨起床后,，常感到朦朧,，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習(xí),，尤其是晚上睡的很晚時(shí),，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作,，大腦就會(huì)很快興奮清醒了,，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿,，充滿活力,，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的,，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

出自 m.sevw.cn

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富,，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想,，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難,，也不算太簡(jiǎn)單,，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了,，心理上就讓我很愉快,。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí),，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái),，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做,，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢,，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲,？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮,，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的'體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，排舞就是一種很好的途徑,。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),，學(xué)會(huì)努力,，選它，學(xué)它,，我很開心,，很滿足，我從中受益匪淺,。

這學(xué)期體育課選體育舞蹈,，是因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了,。

一開始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步,，對(duì)于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō),，剛開始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后,，就慢慢找到感覺(jué)了,。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈,，最重要的就是不斷地練習(xí),。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個(gè)人都不好意思,，但通過(guò)慢慢彼此的配合,，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的,，即使一個(gè)人跳的再好,，配合不好也是徒勞無(wú)功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，老師又教了我們倫巴舞,，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍,，圓潤(rùn)柔滑,，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的,，不要彎曲,，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上,，對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的,。

在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿,，動(dòng)作小氣放不開,，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力,。只是單純地照著做而已；后來(lái)在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情,。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲,。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美,，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì),，有一種自己被熏陶了的感覺(jué),。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一分自信,，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人,。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感,。

對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià),，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的,，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作,，對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美,，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來(lái)了,。對(duì)于課程，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞,，或者更多的華爾茲舞蹈，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲,，這樣,，可以滿足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求,。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步,。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十三

我們來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同,，減肥、健身,、娛樂(lè),、休閑、工作……都好,，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的,，既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好,。從這次學(xué)習(xí)中我覺(jué)得基本功和基礎(chǔ)真的很重要,，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì)那么難。

因時(shí)間的原因,，我們上課時(shí)間很緊,，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì)哼累哼疼,，有的學(xué)員腳痛,，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著,。

更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來(lái)上課,，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中,，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁,。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫,，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下,，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗,，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興,，開心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的,。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在,，之所以讓我著迷的原因所在吧,。

總之，一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西,。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo),，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)給我?guī)?lái)更多意想不的收獲,。祝大家新年快樂(lè),，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油,！

時(shí)光飛逝,，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了,。與上學(xué)期相比,，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的,。以前記步子就夠我累的了,，現(xiàn)在我好像摸著門道了,，開始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了,。可惜樂(lè)感不強(qiáng),，老踩不到正點(diǎn),。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái),，所以老挑不出那種美感,，這是我還需亟待改進(jìn)的。

全健排舞新起很快,，在我看來(lái),，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心,，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課,。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多,，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì),。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了,，還可以調(diào)整呼吸,，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,，使我更加自信,，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。

學(xué)習(xí)排舞,，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課,，不管有多累,，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒,。女孩都很愛(ài)美,，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣,，有簡(jiǎn)有繁,，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,，同時(shí),，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí),，還能增進(jìn)人體的`靈敏,，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美,，有助于身體的全面發(fā)展,。跳排舞讓我精神振作，心情愉快,，從前早晨起床后,，常感到朦朧，全身沒(méi)勁,，不能馬上投入學(xué)習(xí),，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操,，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作,，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交,，使我精神飽滿,，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的,，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富,，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想,，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難,，也不算太簡(jiǎn)單,，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了,，心理上就讓我很愉快,。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí),，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái),，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做,，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢,，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解,，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲,？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào),？想健康又要健康的漂亮,，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑,。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念,，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力,，選它,，學(xué)它，我很開心,，很滿足,，我從中受益匪淺。

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十四

今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓(xùn),，首先表示感謝領(lǐng)導(dǎo)給我的這次機(jī)會(huì),，電子商務(wù)平臺(tái)感謝博奧幼兒園給我們大多數(shù)教師搭建的平臺(tái)。

首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識(shí)和幼兒舞蹈的一些創(chuàng)編，以及在創(chuàng)編舞蹈中應(yīng)該注意的問(wèn)題,。在整個(gè)活動(dòng)中,，由博奧幼兒園三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習(xí)現(xiàn)在的.舞蹈內(nèi)容。上午主要就學(xué)習(xí)了小,、中,、大班的律動(dòng)表演，通過(guò)學(xué)習(xí)我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的,，看到今天我們學(xué)習(xí)的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中,，自己創(chuàng)編的律動(dòng)相比較相差很大，今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺(jué)是,，不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演,，動(dòng)作好美。

下午我們主要學(xué)習(xí)了幾個(gè)的集體舞,，也許是平時(shí)練習(xí)的比較多一些,，有許多動(dòng)作總是做不到位，看到其他老師都學(xué)得很好,，我心很著急,，總是是不到感覺(jué)，尤其是那個(gè)新疆舞《來(lái)吧姑娘》,，其中有許多轉(zhuǎn)圈的特技,，速度很快，總覺(jué)得跟不上,，所以等到午休的時(shí)候,，我在心里默默的回憶每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候,，我真后悔自己平時(shí)沒(méi)有多鍛煉,，多學(xué)習(xí)。

通過(guò)今天舞蹈技能的訓(xùn)練講課,，不僅陶冶了情操,，讓我們以舞_，樂(lè)在其中,。在這次的培訓(xùn)中,，通過(guò)興華的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”,、“舞以盡情”的教學(xué),，使我的舞蹈在原有的基礎(chǔ)中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)多琢磨,、多練習(xí),、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵,，我在學(xué)習(xí)中所看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽著入耳的樂(lè)聲,，我的心為之陶醉,。應(yīng)該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù),，它提供為我們提供了豐富的想象空間,。

舞蹈，是一種美的教育,，通過(guò)真,、善、美的舞蹈形象灼熱人們美的的心田,，感染著人們的思想品質(zhì)發(fā)炎與情感,。我要將所學(xué)到的新穎的兒童舞蹈運(yùn)用到工作當(dāng)中，用心教孩子,，讓孩子真正感受到世界的呢,、善、美!

學(xué)習(xí)舞蹈的技巧與心得篇十五

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣,、內(nèi)容豐富,，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開,，授益非淺,。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì),，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一.舞蹈理論實(shí)用性,、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎,，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情,。

舞蹈是一門綜合藝術(shù),。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂(lè)的選擇,、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨,，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì),、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣,。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留,、熱情揚(yáng)溢的講解,，使我走出了困惑和誤區(qū),，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編,，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué),。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅,，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,。

體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵,。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽到悅耳的樂(lè)音,，我的心為之陶醉,。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間,，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,，我感受到了它的美,，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí),，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望,。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中,，樂(lè)在其中,。

在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā),，在她的講授之中,，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下,，使受到了很大的啟發(fā)和教育,。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài),。

通過(guò)這次的.培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多,，感悟頗深,。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn),。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的舞蹈鑒賞課程學(xué)習(xí),，它讓我從一個(gè)對(duì)舞蹈一無(wú)所知的人變成一個(gè)學(xué)會(huì)欣賞舞蹈,，體會(huì)舞蹈，具備舞蹈鑒賞能力的人,。剛開始,，就對(duì)這門課很期待，果然,，和我想象中的一樣,，老師熱情奔放的講解，在課堂中觀看的世界各地具有特色的舞蹈以及在課堂中邊看邊學(xué)舞蹈動(dòng)作,，這是我在其它課上沒(méi)有遇到過(guò)的授課形式,。它們給我的心靈帶來(lái)了一種前所未有的震撼，我也漸漸的被它吸引住,。最后我被征服了,。當(dāng)我看到那些舞者在舞臺(tái)上盡情的釋放激情，無(wú)盡的展示自我的時(shí)候,，我能深深體會(huì)到舞蹈藝術(shù)的偉大!特別是看到我國(guó)各民族特色鮮明的舞蹈的時(shí)候,，我能深深體會(huì)到中華民族五千年文化的底蘊(yùn)。

在欣賞舞蹈之前,，習(xí)珍英老師給我們講了舞蹈的導(dǎo)論和舞蹈的原理,，我們也初略的意會(huì)了其中的原理，為欣賞舞蹈做鋪墊,。之后欣賞了中華民族民間舞,，比如藏族，蒙古族,，傣族,，朝鮮族以及漢族的舞蹈，各具特色,，百花齊放,。除此之外，就是現(xiàn)代舞和芭蕾,，這個(gè)主要通過(guò)看cctv舞蹈大賽的歷年視頻和舞蹈電影來(lái)學(xué)習(xí),。對(duì)我來(lái)說(shuō)，每節(jié)課都很有意思,，美麗的習(xí)老師總是能給我們驚喜,，就像最后一節(jié)讓我們?nèi)湉]園看藝術(shù)學(xué)院10級(jí)音樂(lè)班的畢業(yè)晚一樣，每次都很享受和開心,。

舞蹈是一門綜合藝術(shù)，它集人體動(dòng)作,，音樂(lè),，服裝,，舞美，色彩,，燈光和情節(jié)于一體,，主要靠人體動(dòng)作來(lái)塑造藝術(shù)形象，表達(dá)思想感情,。舞蹈與其他綜合藝術(shù)有許多共同點(diǎn),，也有不同點(diǎn)。比如在歌劇,，音樂(lè)劇,，戲劇，合唱等舞臺(tái)表演藝術(shù)中,，語(yǔ)言是非常重要,，不可去缺少的，而在舞蹈藝術(shù)中,，語(yǔ)言卻很少參與,。當(dāng)我看了百年經(jīng)典的《天鵝湖》之后，才有所明白,。我的印象中早就聽說(shuō)過(guò)這個(gè)凄美的故事,，雖然沒(méi)有接觸過(guò)，但也因?yàn)樗菐装倌甑膫魇澜?jīng)典而尤其感興趣,。我們欣賞的是美國(guó)藝術(shù)家的表演,。王子拿著弓箭在池塘初遇白天鵝時(shí)，那個(gè)翩然的身影給我留下了深刻的印象,。我本以為舞蹈只是肢體動(dòng)作而已,，演員是沒(méi)有表情的，可是當(dāng)鏡頭靠近,，我才發(fā)現(xiàn),，白天鵝臉上對(duì)王子的期盼，那深情的眼神觸動(dòng)了我,。這時(shí)我才明白,，真正的舞者不是現(xiàn)實(shí)中的某某人，她已經(jīng)完全融入了故事中,，用自己的真情實(shí)感經(jīng)歷者這樣感傷的故事,。正是因?yàn)檫@樣的真實(shí)感動(dòng)了觀眾。你在視頻前,，鏡頭稍轉(zhuǎn)就看不見演員的表情了,，看不到他們的一顰一笑，能清晰辨認(rèn)的只有軀干的伸展,，跳躍,，可這并不妨礙舞者真切地感受故事中的愛(ài)與痛,。整個(gè)舞劇表演得完美無(wú)暇，服裝華麗,，舞者的技巧動(dòng)作功底深厚,，幾次課的功夫，才欣賞完整個(gè)舞劇,。著實(shí)讓我們經(jīng)受了一次高雅的藝術(shù)熏陶,。

舞蹈不但是藝術(shù)形式，它還反映生活,，有歷史背景,。舞蹈作品，舞蹈形象的產(chǎn)生都是從生活中來(lái)的,，特別是民間舞蹈,，它是各族人民風(fēng)俗習(xí)慣，生產(chǎn)勞動(dòng),，宗教信仰的緊密結(jié)合的產(chǎn)物,。我國(guó)自古就是一個(gè)多民族的國(guó)家，每個(gè)民族都有自己獨(dú)特的生產(chǎn),，生活方式,，從而也就形成了各自獨(dú)特的舞蹈藝術(shù)。如漢族的《秧歌》《花鼓燈》,，藏族的《鍋莊》,，蒙古族的《查瑪》傣族的《孔雀舞》，朝鮮族的《長(zhǎng)鼓舞》等,，這些舞蹈形式千姿百態(tài),，異彩紛呈。千百年來(lái)深深根植于社會(huì)生活中的各族民間歌舞,，一直伴隨著人們的繁衍生息而傳承發(fā)展,。對(duì)于我們大學(xué)生而言，非舞蹈專業(yè)的學(xué)生,，一般說(shuō)學(xué)跳舞都是指街舞或是拉丁等現(xiàn)代流行舞蹈,，一方面把跳舞當(dāng)成一種興趣，每周去上兩個(gè)小時(shí)的舞蹈班,，豐富課余生活,，另一方面，跳舞能讓女孩子更有氣質(zhì),，更優(yōu)雅,，那種影響是潛移默化，循序漸進(jìn)的。有別于民族舞蹈,，現(xiàn)代舞它們很貼近我們的生活和個(gè)性,，代表一種時(shí)尚和青春,，年輕和活力,，所以才會(huì)在青年少女中流行起來(lái)。我個(gè)人就比較偏愛(ài)拉丁舞,，雖然沒(méi)學(xué)過(guò),，但是我對(duì)拉丁舞動(dòng)感的節(jié)奏和獨(dú)特的動(dòng)作特別喜愛(ài)。每當(dāng)我看電視上有人表演拉丁舞的時(shí)候,，自己就想跟著跳起來(lái),。舞蹈這個(gè)東西太神奇!

經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，才知道之前對(duì)舞蹈的“欣賞”不是真正地欣賞,。以往對(duì)舞蹈的欣賞只停留在對(duì)舞者的外貌和高難度動(dòng)作的觀賞,，經(jīng)過(guò)這十幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，漸漸能欣賞到一個(gè)舞蹈所要表現(xiàn)的故事情節(jié),，一個(gè)群舞所展示的隊(duì)形變換,，一個(gè)個(gè)舞者要傳遞的情感和整個(gè)舞蹈要表現(xiàn)的意境。就如同一個(gè)孩子在他不認(rèn)識(shí)文字之時(shí),，他從圖畫書上讀到的是畫面上的字,，當(dāng)他認(rèn)識(shí)字后，他從那本書上讀到的是那些文字以及文字背后的故事,。所以,，當(dāng)你問(wèn)我，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的舞蹈鑒賞課你學(xué)到了什么,，我想說(shuō),，現(xiàn)在再去欣賞一部舞蹈作品的時(shí)候，開始對(duì)它所表現(xiàn)的內(nèi)容以及感情做更多的思考,。