人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧,。

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇一

大家早上好，今天國(guó)旗下講話的題目是：《加強(qiáng)冬煉,，增強(qiáng)體質(zhì)》,。

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷,，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)有必要的,。

首先，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力,。

其次，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激,，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足,。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，多參加戶外鍛煉,，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步,、武術(shù),、球類,、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng),。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng),，不過(guò),，我提醒大家,，在積極鍛煉的同時(shí),，千萬(wàn)要注意安全,。

同學(xué)們，有了健康的體魄,，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。 最后,，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇二

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了,，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí),，參加冬季體育活動(dòng),，特別是室外的體育鍛煉,，對(duì)于我們中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是非常有必要的,。

首先,，參加冬季體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力,。所以,，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍,。

其次,，冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng),。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧病和痛;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

再次，冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足,。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體具有消毒作用.

如果沒(méi)有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,，我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,，所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。冬季鍛煉好處很多,。

冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,，跑步,、廣播操,、球類、跳繩、踢鍵子,、跳橡皮筋等,，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,，課余,，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。

教育部,、國(guó)家體育總局,、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起，開展以“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí),。從那年的11月份開始，我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,，全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng),。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng),，為了保證晨練效果,，以晨跑為例,，我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、跑步時(shí),，眼睛看好前面的同學(xué),，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,，有的同學(xué)一邊跑,，一邊講話，這樣非常不好,，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

3,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

4,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們,，寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,，請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天,。

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇三

老師們，同學(xué)們：

大家好,。

今天我演講的題目是——論長(zhǎng)跑鍛煉的好處,。

寒冷冬季,，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭,，稀疏人跡,，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生,，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下,，似翩翩的舞者,，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖,。

清晨，鬧鐘在狂震,，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留,。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉,，你退縮了，你愉懶了,，你逃避了。孰不知你逃開的,，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練,，體格的鍛煉。

讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么向我們闡述健身長(zhǎng)跑的好處吧!

有關(guān)專家表示,，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,，科學(xué)實(shí)踐證實(shí),，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖,。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),，加快了心肌代謝,，同時(shí)還使心肌股纖維變粗,，心收縮力加強(qiáng),，從而提高了心臟工作能力,。

長(zhǎng)跑有利于防病治病,，長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快,，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散,。據(jù)測(cè)定得知,，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,，可降低血液中膽固醇,，對(duì)高血脂癥,、血管硬化,、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用,。

更重要的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格,，鍛煉吃苦耐勞,，戰(zhàn)勝困難的意志,。

有關(guān)資料還顯示,，長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低,，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑,，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng),，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速,，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,，從而供給大腦更多養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效益,，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(zhǎng)跑使人情緒樂(lè)觀飽滿,，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能,，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,。

同學(xué)們,，聽(tīng)了以上這些，你還是否打算在以后的.晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇四

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好!我是五(2)班的郝雨露,，今天我們演講的題目是《安全記心間,，快樂(lè)過(guò)冬天》。隨著氣溫的下降,，寒冷的冬季又來(lái)臨了,。由于天氣寒冷,，氣候的變化,，是交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),。為了確保同學(xué)們的人身安全,，防止各類事故的發(fā)生,，過(guò)一個(gè)健康安全的冬天,，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

一、交通安全

冬季有霜凍,，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣,，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,，反應(yīng)也相對(duì)緩慢,，平時(shí)在上,、下學(xué)路上也要注意交通安全,。步行走人行道,，在沒(méi)有人行道的地方靠右邊行走;不搶機(jī)動(dòng)車道;通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行,。學(xué)生不要騎車上學(xué);不要到河邊玩耍;更不能到結(jié)冰的水塘,、河溝里踩冰玩!

二、校內(nèi)安全

在校內(nèi)上體育課,、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲,，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走,。打掃衛(wèi)生時(shí)一般不使用濕拖布,，清潔用水不滴撒在路面上,，更不能隨意亂倒,。上下樓梯及跑步鍛煉時(shí)不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué),。

三,、衛(wèi)生防病

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤通風(fēng),。不去或少去人多的公共場(chǎng)所,。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻,，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷,，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷,。重視飲食安全,，不要購(gòu)買,、食用生冷的食品。

四,、消防安全

進(jìn)入冬季以來(lái),，大家更要關(guān)注消防安全,，自覺(jué)做到：1、身上不帶不玩火柴,、打火機(jī)等火種,。2,、不玩煙花,、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外,。3,、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備,。4,、放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器,，同時(shí)做到人走斷電,。

最后,，愿我們每一位老師、每一位同學(xué),，平平安安,、快快樂(lè)樂(lè)渡過(guò)每一天。

謝謝大家!

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇五

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子,。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī)，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練,。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光,。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī),，今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng),。其實(shí)，參加體育鍛煉,，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，益處多多,。

首先，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

其次,，參加體育鍛煉,，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射,，促進(jìn)鈣,、磷的吸收,，有助于骨骼的生長(zhǎng)。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),。

再次,，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,。

體育鍛煉好處很多,，鍛煉的項(xiàng)目也很多,。比如：跑步,、跳繩,、打乒乓球、踢鍵子,、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過(guò),，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬(wàn)要注意安全,。

同學(xué)們,，有了健康的體魄,，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話完畢，謝謝大家,。

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇六

老師、同學(xué)們：

大家好!我是·····,，今天我們演講的題目是“安全記心間,，快樂(lè)過(guò)冬天”。

同學(xué)們,，校園生活充實(shí)而又快樂(lè),。我們?cè)诿利惖男@里學(xué)習(xí)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的同時(shí),，也要時(shí)刻把安全放在心上,。寒冷的冬季又來(lái)臨了，由于天氣寒冷,，氣候干燥,，是火災(zāi)、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié),，為了確保安全,，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

校內(nèi)安全：

1、冬季盡量不穿硬底或光滑底的鞋,，避免在地上倒水,。不要在樓道里追趕打鬧，奔跑速度越快,，越容易摔倒,，而且摔傷的程度越重,。上下樓梯靠右行,，不看書,，不聽(tīng)音樂(lè)，不將手插在口袋里,。同學(xué)之間相互禮讓,，特別是男生，要有紳士風(fēng)度,，切莫擠推別人或肆無(wú)忌憚地橫沖直闖,。

2、放學(xué)時(shí)下樓梯速度不能過(guò)快,，對(duì)有些同學(xué)來(lái)說(shuō),，放學(xué)鈴那就是解放的沖鋒號(hào)，昏昏欲睡的人一聽(tīng)下課鈴也會(huì)一樣昂揚(yáng)亢奮地沖出教室,，同學(xué)們的心情能夠理解,，但千萬(wàn)不能把安全當(dāng)兒戲,，如果你很快沖下樓梯時(shí)，恰巧前面碰到擁堵,，你就會(huì)因停不下來(lái)腳步而釀成大禍,。

3、在上體育課,、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全,，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧,，有冰霜的地方要繞道行走,。

交通安全冬季有霜凍，路面較滑,，有時(shí)還有大霧天氣,，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢,，在上,、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道,，通過(guò)路口或者過(guò)馬路時(shí)看紅綠燈,，減速慢行。在霧,、雨、雪天,，最好穿著色彩鮮艷的衣服,，以便于緊急時(shí)刻，司機(jī)盡早發(fā)現(xiàn)目標(biāo),，提前采取安全措施,。

衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要搞好個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤通風(fēng)，及時(shí)添加衣物,。在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩,。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并重視飲食安全,，不要購(gòu)買,、食用生冷的食品。

消防安全進(jìn)入冬季以來(lái),，天干物燥,，火災(zāi)隱患很大,，大家都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：身上不帶,、不玩火柴,、打火機(jī)等火種，不玩煙花,、爆竹等易燃易爆物品,，以免發(fā)生意外。自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備,。

很多同學(xué)家中也一定采取了取暖措施,，如果是用燃煤取暖一定要注意通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自已有頭昏等一氧化碳中毒癥狀時(shí)要趕緊走出房間,，呼吸新鮮空氣。發(fā)現(xiàn)其他人出現(xiàn)一氧化碳中毒時(shí),，應(yīng)立即打開門窗通風(fēng)換氣,，并及時(shí)求救。

同學(xué)們,，生命權(quán)和健康權(quán)是人類最基本的權(quán)利,。生命是脆弱的，決不象電腦游戲和動(dòng)畫片中的人物那樣,，生命不僅僅屬于自己,，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù),、需要我們的人,。最后，愿我們每一位老師,、每一個(gè)同學(xué),，平平安安、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天,。

冬天國(guó)旗下講話幼兒園篇七

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好!

1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強(qiáng)壯就跑,，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——,。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉,，堅(jiān)持鍛煉,。

同學(xué)們,，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家,，一名醫(yī)生,，一名軍人，一名教師?但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),，必須有一個(gè)重要的前提,，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起,，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。現(xiàn)在是冬天,，是鍛煉的好時(shí)機(jī),。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)。比如早上起床跑步,，業(yè)余時(shí)間打籃球,，跳繩，踢毽子,，拍皮球?簡(jiǎn)而言之,，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛(ài)好選擇不同的項(xiàng)目。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2,、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷,，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖,。

3,、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力,。千萬(wàn)不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體!

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝!