人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來(lái)看看吧

參加拓展訓(xùn)練心得篇一

是的,，我非常認(rèn)同老師的這句話,，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人,，過(guò)去有很多迷茫,，對(duì)人生、事業(yè),、親情,、家庭、朋友都比較膚淺,，有些方面還認(rèn)識(shí)模糊,。通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)了自己,，明確了自我,，也總結(jié)了過(guò)去的很多不足的地方，對(duì)我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo),，我一定要好好的珍惜自己,，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識(shí)，運(yùn)用到我的工作和生活中去,，讓我今后的人生更加有價(jià)值,。

來(lái)到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了,。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺(jué)到認(rèn)識(shí)了黃總,，認(rèn)識(shí)了唐總,，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分,。是公司,、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧。

黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人,，他就是我的良師和益友,。他年齡比我小，但他愛(ài)學(xué)習(xí),，生活樸實(shí)無(wú)不良嗜好,，對(duì)人和藹友善，對(duì)工作的敬業(yè)精神和對(duì)事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣,，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方,，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn),、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬(wàn),、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高,，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，讓我知識(shí)得到更新，生活更加充實(shí),，對(duì)未來(lái)充滿信心。

通過(guò)幾次培訓(xùn),，我有個(gè)小小總結(jié),，那就是做人要與人為善，公平正直,，做事要忠厚誠(chéng)實(shí),，有責(zé)任意識(shí)。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員,，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì),。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場(chǎng)楊光老師說(shuō)過(guò)：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展,，就一定要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神,，通過(guò)學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同、思相近,、言相和,、行相扶、國(guó)一致”的效果,。高賢峰博士的講演中,，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi),，10個(gè)隊(duì)員都接觸球,，通過(guò)32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球,。說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,，那就是團(tuán)隊(duì)的力量、互相信任,、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果,。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我,，“團(tuán)隊(duì)興亡,，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事,，面對(duì)一個(gè)共同的愿景和目標(biāo),，我們定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想。

還有,，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對(duì)人生的態(tài)度,、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài),。

真的,，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮,，洗掉心中的污垢,、塵土。也悟出了許多過(guò)去不知所為的道理,。他們用最簡(jiǎn)單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生,，就像來(lái)自宇宙、大自然的一顆塵土,，匆匆的來(lái),，又匆匆的去。但我們?cè)谶@短短的來(lái)去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識(shí)自己、活出精彩,、就是做平凡而有意義的事,，就是體現(xiàn)自己價(jià)值，不枉渡此生,。

第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬,。《人生的選擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求,，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過(guò)程,。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù),。舍和得是件公平的事情,。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴,，在坎坷不平,、充滿荊棘的樹(shù)林、山坡,、溝澗中相互依偎,、攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換,。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個(gè)游戲告訴我,，我們?cè)谏詈凸ぷ髦?，要相信自己的伙伴、同事,，平時(shí)要多溝通,，達(dá)到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，對(duì)人有愛(ài)心,、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心,。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念，我們就會(huì)成功,。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛(ài),、微笑、感恩的心》,，我深信：愛(ài)是無(wú)堅(jiān)不摧的力量,，給別人多少愛(ài),，你就會(huì)收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài),，也是人走向成功的法寶。所以，今后我要用微笑來(lái)面對(duì)我的工作和生活,，用陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)對(duì)待我同事和朋友,，讓我每天都生活在快樂(lè)之中。感恩的心,，感謝命運(yùn),。。,。,。我忍不住的留下了眼淚，回憶過(guò)去,，我感到愧疚和懺悔,，我對(duì)不起父母，對(duì)不起妻兒,，對(duì)不起老總,。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂,，我沒(méi)盡到孝心,，妻兒給了我天倫之樂(lè)，我沒(méi)給予太多關(guān)愛(ài),，老總給我工作的平臺(tái),，我認(rèn)為那是自己的功勞。,。,。。感恩乃動(dòng)物本能,，如果人類(lèi)喪失了這種本能,，愧對(duì)萬(wàn)物之靈。真心才能擁有,，感恩才能天長(zhǎng)地久,。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來(lái)迎接我新的生活,，用行動(dòng)證明我的諾言,，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人,，我要抽出時(shí)間,，來(lái)盡我的孝心。我要感謝我的妻兒,，給我溫馨的生活,，奮斗的動(dòng)力,，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任,。我要感謝我的老總,，給我工作的平臺(tái)，發(fā)展的空間,，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn),。

今后的工作和生活中，我要常開(kāi)我的智慧之門(mén),，常關(guān)情緒之門(mén),，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全,、生產(chǎn),、技術(shù)工作。無(wú)愧于公司,、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任,。

“用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情,，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!

“做善良的人,，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對(duì)成功人的詮釋!

我就把他們的經(jīng)典語(yǔ)句當(dāng)做我的座右銘吧,。

參加拓展訓(xùn)練心得篇二

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

一,、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)?！?、“搶新娘”、“五人同行”,、“勝利墻”,、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個(gè)人高,，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二,、樹(shù)立合作意識(shí),，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃,，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、 突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí),，大家都在不同的崗位工作,，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

參加拓展訓(xùn)練心得篇三

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子,，中國(guó)平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸,，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考,。

在訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類(lèi)似軍訓(xùn)的一種活動(dòng)。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng),。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng),。在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難,，個(gè)人的力量是渺小的,，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢,、自信,、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。

在當(dāng)天的活動(dòng)開(kāi)始前,，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí),。游戲結(jié)束后，通過(guò)報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍,，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì),。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候,，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號(hào)全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù)。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì),，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟(jì)、共度難關(guān),，都離不開(kāi)大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)!

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù),。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、提高了自己,，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì)，不是“團(tuán)伙”,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的,，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作,，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的,，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持,、幫助、信任,，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中,，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣,，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作,，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí),，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，在9米高空中,，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過(guò)去,。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越,，對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的很困難,，我站在上面,，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕,。在我要跨越的時(shí)候,，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵(lì)下,，并且自己也知道到了這步也沒(méi)有辦法了,，只能自己獨(dú)立完成。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰(zhàn)勝了自己,。其實(shí)我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類(lèi)似的考驗(yàn)。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急,、不燥,、不溫、不火,，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到‘今日一小步,，人生一大步’的深刻哲理,。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調(diào)整,，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài),，努力做好每一件事。無(wú)法左右別人,，但可以掌握自己,，我們無(wú)法預(yù)知明天，但可以善用今天,，我們不能做到事事如意,，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì),、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng),，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn),，擁抱世界吧!

參加拓展訓(xùn)練心得篇四

這可真是一次心與心溝通的歷程,，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng),。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù),。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì),，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn),，創(chuàng)作隊(duì)歌,。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”,。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn),，波濤在后岸在前”,。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目,。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目,。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí),，我只覺(jué)得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕,、緊張,、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒(méi)有勇氣站在圓盤(pán)上面,，沒(méi)有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽(tīng)著隊(duì)友的分享,，我很佩服大家,，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí),，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目,。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的,。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加,，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問(wèn)到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候,，我已這個(gè)為由說(shuō)沒(méi)人和我一起爬呀,，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上,，我沒(méi)加思考地說(shuō)我上,。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒(méi)人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒(méi)有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長(zhǎng)配合,，我重振信心,，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理,。重新樹(shù)立了一個(gè)“美好,、激動(dòng)、信心,、勇氣,、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌,、勇氣,、勝利的過(guò)程,。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說(shuō)不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒(méi)有讓教練和隊(duì)友失望,。看來(lái)人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”,。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲!

最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來(lái)自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,。總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

一,、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其責(zé),，有利于明確責(zé)任,。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

二、做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過(guò)分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)。通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享,。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

五,、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì),。

六,、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無(wú)形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式，超越了自我,，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

參加拓展訓(xùn)練心得篇五

以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練"并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái),，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng),。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是"立正,，稍息,，向右看齊。"每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái),。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí),。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為"飛虎隊(duì)",，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎,。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了,。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔,。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤?，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中,，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我,。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé),，信任他人也被他人信任,。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗,，各個(gè)小組各自為戰(zhàn),，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，因此,，效率低、成績(jī)差,。雖然我們做得不是很成功,，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心,，你的心必需裝著別人,、團(tuán)隊(duì)，方可成功,。"一個(gè)團(tuán)隊(duì),，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的,。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋,。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的,，可是當(dāng)自己站到上面時(shí),，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì),，經(jīng)過(guò)了三分鐘,，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難,。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神,。世上無(wú)難事，只怕有心人,，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M,，進(jìn)行一段徒步行走,，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí),，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著,，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他,。要怎么找到他呢,？此時(shí),，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母,，還有我們的朋友,。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢,？我們或者是幫助者,，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力,，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò),。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了,，9分鐘完成,，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷,。試想,，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù),；試想,，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果,?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致,，齊心協(xié)力,，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng),，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記,。

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好

2,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中,，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào),，才能完成共同的任務(wù),。

3,、人的潛能是無(wú)窮的,，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，讓我受益匪淺,。

參加拓展訓(xùn)練心得篇六

x年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國(guó)平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練,。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,。短短兩天的時(shí)間,，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考,。

在訓(xùn)練前,，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲,，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類(lèi)似軍訓(xùn)的一種活動(dòng),。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng)。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng),。在活動(dòng)中,，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的,，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān),，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢,、自信,、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的;在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水與雨水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。

在當(dāng)天的活動(dòng)開(kāi)始前，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測(cè)試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識(shí),。游戲結(jié)束后,，通過(guò)報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì),。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng),。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候,，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高,，很快我們的隊(duì)名、隊(duì)歌,、口號(hào)全部確定下來(lái)并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù),。然后由隊(duì)長(zhǎng)和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉,，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié)、消除隔閡,，同舟共濟(jì),、共度難關(guān)，都離不開(kāi)大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì)!

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點(diǎn)冷,，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù)。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識(shí),、提高了自己，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì),，不是“團(tuán)伙”，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候,，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前,。在訓(xùn)練中，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的,，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作,，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的,，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持,、幫助、信任，積極地做力所能及之事,，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái),。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成。

在本次訓(xùn)練中,，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成,，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象,。能否在最短的時(shí)間里,，在信息不充分的條件下,，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。同樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序,，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”,，在9米高空中，跨越1.1米寬的斷橋,，在地面上,，1.1米的距離并不遠(yuǎn)，我們都能很輕松的過(guò)去,。但是上了9米高空后,，在獨(dú)木橋上跨越，對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的很困難,，我站在上面,，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕,。在我要跨越的時(shí)候,，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵(lì)下，并且自己也知道到了這步也沒(méi)有辦法了,，只能自己獨(dú)立完成,。在教練的指導(dǎo)下，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn),，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類(lèi)似的考驗(yàn),。我們?cè)谛袆?dòng)中一定要不急、不燥,、不溫,、不火，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵,。

那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體了會(huì)到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理,。在環(huán)境變化下,，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài),，努力做好每一件事,。無(wú)法左右別人，但可以掌握自己，我們無(wú)法預(yù)知明天，但可以善用今天,，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會(huì)、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng),，這個(gè)大平臺(tái)上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神!讓我們握緊雙手,，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧!

參加拓展訓(xùn)練心得篇七

5月12日,，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng),。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己,，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神,，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多,。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行,，霞陽(yáng)學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在拓展基地拉開(kāi)了序幕,。全體學(xué)員聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身,。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、創(chuàng)作隊(duì)歌。我榮幸在編在”必勝隊(duì)”.

從來(lái)沒(méi)有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,，在生活中，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣,。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,，把握機(jī)遇需要的是決心,。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個(gè)項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，我在下面望著六米高的斷橋時(shí),，心理只有恐懼，心想,，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦,。當(dāng)我一步一步爬上高臺(tái),，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多,，當(dāng)時(shí)腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險(xiǎn)帶,，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了,，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了,。一躍，成功!此時(shí)此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解,?！肮聧u泅渡”這個(gè)項(xiàng)目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工),、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo)),、健全人(高級(jí)領(lǐng)導(dǎo))、在訓(xùn)練的過(guò)程中,，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。從活動(dòng)中，可以看出,，每個(gè)島都有任務(wù),，但是缺少溝通，各忙各的,，卻忘了我們的共同目的,。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決,，中層沒(méi)有發(fā)言權(quán),，只有指揮權(quán)，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事,，為了別的小事而被耽誤時(shí)間,，忘記了我們的主要目標(biāo)!

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng),，便按耐不住,，跳將出來(lái)，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

5是要因村適用,。要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì),。

6是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣、喜好,、長(zhǎng)處和短處,，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái),，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位,，服從安排,。

參加拓展訓(xùn)練心得篇八

12月7日，期待很久的拓展訓(xùn)練終于盼到了,，一大早不用鬧鐘叫提前起床準(zhǔn)備,。

7點(diǎn)整，互太的班組長(zhǎng)們,，整裝待發(fā),，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去南海濕地公園拓展。

9點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練基地,，首先就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，先把102的團(tuán)隊(duì)分成8個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都得取隊(duì)名,，口號(hào),，創(chuàng)作隊(duì)歌。然后進(jìn)行小隊(duì)排彩pk,，比誰(shuí)的有創(chuàng)意,，有氣勢(shì)。輸?shù)年?duì)伍隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,。緊跟著,，就是做游戲速度大比拼,，拼哪個(gè)小隊(duì)以最快的速度完成，拿到第一名的,，就免去俯臥撐的獎(jiǎng)勵(lì),。

下午，開(kāi)始高空拓展訓(xùn)練,。訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空抓杠”,，“天梯項(xiàng)目。高空抓杠項(xiàng)目,，就是爬上9米高的桿子,，站在圓盤(pán)上面，縱身一躍雙手去抓杠,，然后雙手放開(kāi),，縱身飛飛下來(lái)。天梯項(xiàng)目就是爬上7米高的天橋,，縱身一躍跳到對(duì)面的天橋上,，天梯又高又搖擺。

我最恐懼的就是到高的地方,，內(nèi)心里是恐懼,、緊張、猶豫,、腿在顫抖,，手在冒汗。最后我還是沒(méi)有勇氣上去挑戰(zhàn)自己,。其他隊(duì)員們?cè)陉?duì)友的“加油“鼓勵(lì)聲中,，集中全身力量，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里,，樹(shù)立了一個(gè)”美好、激動(dòng),、勇氣,、勝利的過(guò)程。有一種說(shuō)不出來(lái)的超越自我的自豪感,。看來(lái)人的潛能是需要挖掘的,，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒(méi)有不可能的事,，不要輕易說(shuō)“不”。

最后,，最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再墻,，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力,，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯,，在“相信自己”的歌聲中,，我們來(lái)自“互太團(tuán)隊(duì)”的102個(gè)隊(duì)員以9分13秒的成績(jī)?cè)竭^(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中配合默契,，互相彼此照應(yīng),，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解,。

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù),。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。雖然時(shí)間有限，但是深深讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。