在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇一

早上好!今天,，我要和大家講一個溫暖的話題《珍惜擁有 學會感恩》,。

在物質(zhì)生活富裕的今天，我們許多同學不懂得珍惜幸福生活,，覺得這一切是應(yīng)該的,，也不懂什么是感恩，只知道一味地索取,，從沒想到過要回報,。大家要明白：沒有人生來就應(yīng)該為我們付出什么。人們(包括父母和師長)對我們付出他們的愛,，是因為他們有責任感,，他們善良，擁有一顆仁愛之心,，他們希望這世界因自己變得美好起來,。我們擁有現(xiàn)在的學習和生活環(huán)境,，是因為有很多人在為我們付出;我們享受生活賜予的甜蜜，是因為有很多人為我們付出辛勞和汗水,。所以如果我們享受了別人的優(yōu)待和關(guān)照,，就要心存感謝。其實,，自然界到處都是感恩的和諧和平衡：大海給了魚兒一個廣闊的天空,，因為感恩，魚兒回報給大海一片生機;天空給了鳥兒飛翔的領(lǐng)空,，因為感恩,，鳥兒回報給天空一處美麗;大地給了樹木一片沃土，因為感恩,，大樹反贈給大地一絲涼意,。大自然都懂得感恩，更何況我們?nèi)四?

“感恩”是中華民族的傳統(tǒng)美德,，“滴水之恩,，涌泉相報”“誰言寸草心，報得三春暉”,，這是祖先為我們留下的教誨,。一個感恩的人，對社會,、對他人,、對生活和學習，會充滿感激,，且這感激之情又會轉(zhuǎn)化成刻苦學習,、勤奮工作、孝敬父母,、奉獻社會的動力和行動,。

大家還記得：2019年春節(jié)聯(lián)歡晚會上的《千手觀音》嗎?讓全國觀眾的感官和心靈受到了一次洗禮，更讓人為之震撼的是,，表演者全都是殘疾人,。他們雙耳失聰，聽不到任何聲音,，卻能跟著音樂的旋律翩翩起舞,，聾啞人跳舞蹈是談何容易的事!但每一個音符都勾勒出他們熱情洋溢的青春，每一個動作都搖曳著他們對生命的感悟,。她們用真誠的感恩之心在舞蹈,，在表現(xiàn)。他們把對社會,，對親友,，對關(guān)愛他們的人們的感恩之情通過舞蹈演繹得淋漓盡致。

感恩,，不僅是一種內(nèi)心情感,，更是一種外在行為。感恩有時只需要一句問候,、一束鮮花,、一次擁抱，甚至一個笑容,。

在這里,，我向全體同學發(fā)出倡議：學會感恩，從現(xiàn)在做起,，從我做起,。

我們要感恩時代。同過去相比,，我們的物質(zhì)生活可以說是極大地豐富了,，我們要感念時代的賜予，珍惜現(xiàn)在的擁有,，增強奉獻意識和社會責任意識,，懂得回報社會。

我們要感恩團隊,。感恩集體中的每一個人給予自己的關(guān)心,、幫助和支持，珍惜團體共有的每一份榮譽和成功,。如果你心存感恩,，當同學間有了矛盾，哪怕你再委屈,，也會用正確的方法去化解,，而不是大打出手，因為你知道,，同學不是敵人,，要珍惜這份友情;如果你心存感恩，當你要鉆紀律的窗子時,，就會自覺約束自己的不良行為,，因為你知道，集體的榮譽要靠每個成員來維護,。如果你心存感恩,，你就再也不會隨意扔垃圾，保護環(huán)境人人有責,。

我們要感恩父母,。感念父母對我們生命的賜予,，感謝父母的無私付出和養(yǎng)育之恩，對父母長輩多一份關(guān)懷,、多一句問候,，多盡一份孝心。如果你心存感恩,，就會體貼父母,，幫助父母做一些力所能及的事情。放學時肚子再餓也不會在校外小店鋪逗留,，因為你知道,，要按時回家,，家人在焦急地等你,。

我們要感恩老師,。感謝老師對我們的啟迪和成長的幫助，感念老師的辛勤付出和教誨,。如果你心存感恩,，當你因沒有履行學生的職責而受到老師的批評時，就會虛心接受,，因為你知道,，老師是真心幫助你，理解老師的良苦用心,。無論是嚴格要求還是諄諄教導(dǎo),，是熱情洋溢的表揚還是苦苦的批評，我們的老師都是為了教會我們怎樣學習,，怎樣做事,，怎樣做人。還要對老師有禮貌,，尊重老師的勞動,，專心聽好每一堂課，認真完成各學科作業(yè),。

最后,，我想用三句話與同學們共勉：

常懷一顆感恩之心，它會讓我們擁有良好的行為習慣;

常懷一份感恩之情,，它會讓我們在學習的道路上奮勇前進;

常懷一種感恩之念,，它會讓我們的生活灑滿溫暖的陽光。

同學們,，讓我們懷著一顆感恩的心,，感恩父母給我們生命、對我們的養(yǎng)育;感恩社會對我們的關(guān)愛、感恩老師對我們教導(dǎo),、感恩學校對我們的培育;感恩他人對我們的幫助……

讓我們學會感恩,，擁有一顆感恩之心，去感謝生活中的點點滴滴!

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇二

老師們,、同學們,，大家好!

大家好!今天我講話的題目是《學會感恩，懂得回報》,。

在美國，每年11月的最后一個星期四是“感恩節(jié)”,，本周四11月24日就是感恩節(jié)了,，在那天，人們都要歡聚一堂,，舉行各種慶?；顒樱兄x,、頌揚在過去一年里幫助過自己的人,，并且盡自己的可能去幫助需要幫助的人，以他們自己的方式度過感恩節(jié),。

“感恩”是中華民族的傳統(tǒng)美德,，“滴水之恩，涌泉相報”“誰言寸草心,，報得三春暉”,，這是祖先為我們留下的教誨。懷著一顆感恩的心看世界,，你才會真正幸福,。

每天清晨，當父母送你到校與你告別時,，你是否想到說一句謝謝的話語?為了你的安全,，為了你的溫飽，為了你的成長,，他們付出的不僅是汗,，更多的是心血。對此,，你是否懷有一顆感恩的心?每天清晨,，當你走進校園，就會看見高大的樹木,、美麗的花草,、綠色的長廊、整潔的教室……此時此刻,，你是否想到這舒適優(yōu)美的環(huán)境是學校,、老師,、同學共同營造的，我們在這樣的環(huán)境中學習,、生活,、活動是多么幸福，多么令人羨慕啊!對此,，你是否懷有一顆感恩的心?

同學們,，如果你心存感恩，當你因沒有履行學生的職責而受到老師的批評時,，就會虛心接受,，因為你知道，老師是真心幫助你;如果你心存感恩,，當同學間有了矛盾,，哪怕你再委屈，也會用正確的方法去化解,，而不是大打出手,，因為你知道，同學不是敵人,，要珍惜這份友情,。

在我們心懷感恩之時，我們是否想過,，父母養(yǎng)育我們,，我們應(yīng)感謝父母，孝敬父母;老師培育我們,，我們應(yīng)感謝老師,，尊敬老師;學校為我們創(chuàng)造了成長環(huán)境，我們應(yīng)感謝學校,，回報學校,。

同學們，學會感恩吧,。心懷感恩,，就會少一些煩惱，少一些抱怨,，心胸就會寬闊一些;心懷感恩,，就會少一點斤斤計較，少一點鼠目寸光,，心情就舒暢一些,，生活就會美好一些;學會感恩，才懂得珍惜;學會感恩，才懂得回報;學會感恩,，才懂得奉獻,。

在這里，我向全體同學發(fā)出倡議：

1,、尊敬老師,，對老師有禮貌，尊重老師的勞動,，專心聽好每一堂課,，認真完成各學科作業(yè)。

2,、理解老師的良苦用心,。無論是嚴格要求還是諄諄教導(dǎo)，是熱情洋溢的表揚還是苦苦的批評,，我們的老師都是為了教會我們怎樣學習，怎樣做事,，怎樣做人,。

3、體貼父母,，幫助父母做一些力所能及的事情,。

4、關(guān)心集體,，友愛同學,。用心為集體、為他人做一些事情

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇三

各位老師,、同學們：

大家好!

農(nóng)歷五月初五,，中國的傳統(tǒng)節(jié)日--端午節(jié)。人們會通過賽龍舟,、包粽子等形式來紀念一顆不朽的靈魂--屈原,。

據(jù)《史記》"屈原賈生列傳"記載，屈原是春秋時期楚懷王的大臣,。他倡導(dǎo)舉賢授能,，富國強兵，力主聯(lián)齊抗秦,，遭到貴族子蘭等人的強烈反對,，屈原遭饞去職，被趕出都城,，流放到沅,、湘流域。在流放中，他寫下了憂國憂民的《離騷》,、《天問》,、《九歌》等不朽詩篇，獨具風貌,，影響深遠,。公元前278年，秦軍攻破楚國京都,。屈原眼看自己的祖國被侵略,，心如刀割，但是始終不忍舍棄自己的祖國,，于五月五日,，在寫下了絕筆作《懷沙》之后，抱石投汨羅江身亡,，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章,。

屈原死后，楚國百姓非常哀痛,，紛紛涌到汨羅江邊去憑吊屈原,。漁夫們劃起船只，在江上來回打撈他的身體,。有的漁夫拿出飯團,、雞蛋等食物丟進江里，希望魚龍蝦蟹吃飽,，不會去咬屈大夫的身體,。有的拿來一壇雄黃酒倒進江里，希望暈倒蛟龍水獸,，以免傷害屈大夫,。后來怕飯團為蛟龍所食，人們想出用楝樹葉包飯,，外纏彩絲,，發(fā)展成為棕子。

郭沫若評價屈原為"偉大的愛國詩人",。他開浪漫主義詩歌之先河,，創(chuàng)立了"與天地兮同壽，與日月兮同光"的楚辭文體;發(fā)明了"惟草木之落兮,，恐美人之遲暮"的香草美人傳統(tǒng),。他奔流肆意的想象，源源不絕的才情,，似河流匯聚成海一般,，浩瀚無垠,。我國文史上最長的抒情詩--《離騷》，就是他集畢生心血所成的作品,。

屈原死了已有2320xx年了,，今天我們來紀念他，主要是學習他愛祖國愛人民,、堅持真理,、寧死不屈的精神和他"可與日月爭輝"的人格。屈原作為一個改革家,，他的政治理念,，他的改革期望，都因當時客觀殘酷的社會條件而失敗了,。但作為一個偉大的愛國者,、思想家和文學家，他卻成功了,。"舉世皆濁我獨清,，舉世皆醉我獨醒"是他的氣節(jié)，"路漫漫其修遠兮,，吾將上下而求索"是他的偉岸,。他如菊的淡雅，如蓮的圣潔,，強大的精神力量，為后人頌揚,，激勵感染了無數(shù)中華兒女前行的腳步!

屈原的偉大,，不僅是他刻骨銘心的詩句，更是他矢志不移的愛國精神,，不與奸佞小人同流合污的高風亮節(jié),。五千年中華文明史少不了屈原，燦爛的中國文學史少不了屈原,。

屈原的精神是不朽的,。不管時光如何變遷，他永遠生活在歲月的長河里,，永遠銘記在人們的心中!

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇四

誠信,，生活中最靚麗的彩虹

誠信是盛開的花朵，它綻放的美麗,，舒展,，絢麗多彩;誠信是精美的小詩，清新流暢,，意蘊悠長;誠信是優(yōu)美的樂曲,，音律和諧,，宛轉(zhuǎn)悠揚......

生活中不能缺少誠信，失去誠信,，我們的生命還有什么意義呢?

在人的一生中,，重要的、有價值的東西太多了,，有生命,、親情、愛情,、友情等等,。但是最重要的應(yīng)當是擁有誠信，應(yīng)該最到誠實守信,、誠實做人,、誠信辦事。

著名的思想家,，教育家孔子曾說"人而不信,，不知其可也。"生命的意義不在于它的長短,，也不在于它曾創(chuàng)造過多少個奇跡,，而在于它是否一生都能夠赤膽忠心、忠誠不二,。生命是不可能從謊言中開出燦爛的花朵的,，誠信是一個人做人的基本準則。

春秋末期魯國有名的思想家,，儒學家曾參,，是孔子門生中七十二賢之一，他博學多才,，他十分注重修身養(yǎng)性,，德行高尚。他為了幫妻子踐行諾言,，殺掉了家中的小豬給孩子吃,。這大概就像馮玉祥說的那句"對人以誠信，人不欺我;對事一誠信,，無事不成"吧!古往今來,，多少中外學者，偉人為"誠信"寫下可歌可泣的詩句,，留下多少關(guān)于"誠信"的名言警句,，在社會文明進步到今天的時候，人們對"誠信"的呼喚更是如喚春風,。

講誠信的人和事層出不窮,，古有曾子殺豬,，今有海爾公司"誠信到永遠"的著名廣告詞?；蛟S在有些人心中,，利益是最重要的，但對于一個公司,、一個集體,、他們寧愿損失成千上萬億也要保住他們那塊"誠信"的招牌。因為他們知道,，如果那塊"誠信"的招牌沒了,，他們的公司也講面臨危機，這充分體現(xiàn)了"誠信是企業(yè)的生命"這一真諦,。

荊門電信公司的劉芳燕當年在荊門大學求學的時候,，從寧夏帶著盲母，一邊打工,，一邊求學,，她的事跡感動荊楚大地因此她也被評為xx年度十大"中華孝親敬老楷模"之一，劉芳燕是一個堅強的女孩,，既是當代大學的楷模,，也是我們當代學子的榜樣，她用自己的默默奉獻,，詮釋了中華民族的傳統(tǒng)美德,，為建設(shè)誠信、和諧的社會環(huán)境做出了應(yīng)有的貢獻

在現(xiàn)實生活中,，我們時時刻刻都要做一個講誠信的人,，講誠信并不代表你要做出驚天動地的大事情，生活中隨處可見一些小事更可以體現(xiàn)一個人是否講誠信,，準時赴約是講誠信;答應(yīng)別人的事情堅持做到是講誠信;自己做錯了事勇敢地承認并且睡"對不起"也是講誠信,。如果一個人失去了"誠信"資本,，就會處處碰壁,。

現(xiàn)在我的身邊，發(fā)生著一個真實的"誠信"故事：韓惠民和妻子徐敏芳默契配合,，共同照顧以為癱瘓病人,，已經(jīng)持續(xù)了整整34年。他們用實際行動向人們昭示：一旦許下的承諾就要忠實的履行;一旦做出了選擇,，就應(yīng)義無反顧地擔當起應(yīng)付的責任,。韓惠民徐敏芳夫婦無疑是一對講究誠信的模范。

講誠信的人,，他們每天都過的充實,，快樂;不講誠信的人,，他們每天都生活在自己編制的謊言中。天天擔驚受怕,，害怕哪一天謊言被戳穿,。試想，誰不愿意每天都過得快快樂樂,，開開心心呢?那么,，從現(xiàn)在開始，收起你的謊言,，做一個講誠信的人吧,。

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇五

老師們、同學們,，大家好!

大家好!今天我講話的題目是《學會感恩,，懂得回報》。

在美國,，每年11月的最后一個星期四是“感恩節(jié)”,，本周四11月24日就是感恩節(jié)了，在那天,，人們都要歡聚一堂,，舉行各種慶祝活動,，感謝,、頌揚在過去一年里幫助過自己的人，并且盡自己的可能去幫助需要幫助的人,，以他們自己的方式度過感恩節(jié),。

“感恩”是中華民族的傳統(tǒng)美德，“滴水之恩,，涌泉相報”“誰言寸草心,，報得三春暉”，這是祖先為我們留下的教誨,。懷著一顆感恩的心看世界,，你才會真正幸福。

每天清晨,，當父母送你到校與你告別時,，你是否想到說一句謝謝的話語?為了你的安全，為了你的溫飽,，為了你的成長,，他們付出的不僅是汗，更多的是心血,。對此,，你是否懷有一顆感恩的心?每天清晨,，當你走進校園，就會看見高大的樹木,、美麗的花草,、綠色的長廊、整潔的教室……此時此刻,，你是否想到這舒適優(yōu)美的環(huán)境是學校,、老師、同學共同營造的,，我們在這樣的環(huán)境中學習,、生活、活動是多么幸福,，多么令人羨慕啊!對此,，你是否懷有一顆感恩的心?

同學們，如果你心存感恩,，當你因沒有履行學生的職責而受到老師的批評時,，就會虛心接受，因為你知道,，老師是真心幫助你;如果你心存感恩,，當同學間有了矛盾，哪怕你再委屈,，也會用正確的方法去化解,，而不是大打出手，因為你知道,，同學不是敵人,，要珍惜這份友情。

在我們心懷感恩之時,，我們是否想過,，父母養(yǎng)育我們，我們應(yīng)感謝父母,，孝敬父母;老師培育我們,，我們應(yīng)感謝老師，尊敬老師;學校為我們創(chuàng)造了成長環(huán)境,，我們應(yīng)感謝學校,，回報學校,。

同學們,，學會感恩吧。心懷感恩,，就會少一些煩惱,，少一些抱怨,，心胸就會寬闊一些;心懷感恩，就會少一點斤斤計較,，少一點鼠目寸光,，心情就舒暢一些，生活就會美好一些;學會感恩,，才懂得珍惜;學會感恩,，才懂得回報;學會感恩，才懂得奉獻,。

在這里,，我向全體同學發(fā)出倡議：

1、尊敬老師,，對老師有禮貌,，尊重老師的勞動，專心聽好每一堂課,，認真完成各學科作業(yè),。

2、理解老師的良苦用心,。無論是嚴格要求還是諄諄教導(dǎo),，是熱情洋溢的表揚還是苦苦的批評，我們的老師都是為了教會我們怎樣學習,，怎樣做事,，怎樣做人。

3,、體貼父母,，幫助父母做一些力所能及的事情。

4,、關(guān)心集體,，友愛同學。用心為集體,、為他人做一些事情

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇六

各位同學各位老師：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏,、準確地調(diào)節(jié)體溫,，提高人們的御寒能力。所以,，堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中的紅細胞,、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,，彌補陽光照射的不足,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用,。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強記憶力，提高學習效率,，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多,。一般多采用長跑,、球類、跳繩,、踢腱子,、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,，靈活掌握。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼,。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習,，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”,。

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師，親愛的同學們：

早上好,！

今天國旗下講話的題目是：《學會感恩》,。

我國是一個歷史悠久的文明古國，以“禮儀之邦”聞名于世,。古人歷來重視道德修養(yǎng)和文明禮貌,，自古就有“施恩不圖報”的美德，但也有“知恩不報非君子”的古訓(xùn),。每個人不僅應(yīng)該孝敬父母,、尊敬師長，而且對于曾經(jīng)幫助過自己的人,，也應(yīng)該報之以發(fā)自內(nèi)心的感激,，正是因為有了這些人的付出和愛心，才使得我們的世界如此溫馨和美麗,。

“感恩”是每一個人都應(yīng)該堅守的基本道德準則,，是做人的起碼修養(yǎng)，也是人之常情,。不懂得感恩,，即是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，又是缺乏人文關(guān)懷,、情感冷漠,、缺少人情味的反映。

“感恩”也是一種回報,。母親為生育我們?nèi)淌軇⊥?，但是?chuàng)造生命僅僅是一個開始，要把這小小的生命培養(yǎng)成人,、成才還需要經(jīng)歷更多的艱辛,。而更偉大的是，母親從不要求回報,。但是,，我們必須知恩感恩,，“感恩”是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感,。

“感恩”還是一種生活態(tài)度,，一種美德。如果人與人之間缺乏感恩之心,，必然會導(dǎo)致人際關(guān)系的冷淡,，所以，每個人都應(yīng)該學會“感恩”,，這對我們來說尤其重要,?！皩W會感恩”就是要學會懂得尊重他人,；“學會感恩”就是要對他人的幫助時時懷有感激之心；“學會感恩”就是要我們知道：我們每個人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活,。

同學們,，“感恩”體現(xiàn)在我們生活的每一個細節(jié)中。讓我們懷著一顆感恩的心,，用平實的話語和實際行動表達出發(fā)自內(nèi)心的謝意吧,！感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福,；感謝老師的諄諄教誨,，讓我們嘗到了學習知識的快樂；感謝同學真誠的關(guān)懷和幫助,，讓我們懂得了友情的可貴,；感謝春天的花草，讓我們感受到了生命噴涌的活力,；感謝秋天的落葉,，讓我們領(lǐng)悟到了生命壯麗的回歸…讓我們懷著如此的一顆感恩的心，學會付出,，學會給予,，學會把快樂帶給你身邊的人，讓他們懷著同樣的一顆感恩的心去尋找幸福的真諦,。

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇八

敬愛的老師,、親愛的同學：

大家好!

今天我國旗下演講的題目是：保護視力，關(guān)愛眼睛,，眼睛是“心靈的窗戶”,，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,，江河奔騰,，涓涓細流,，幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影,，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情,，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯,，學習,，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著,。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明,，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二,，青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題,。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出,，中國的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國,。目前,，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%,。

究其原因,，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年,，近視發(fā)病率急劇攀升,，最主要的原因。因此,，我們需要一些科學的方法保護眼睛,。

1、適度上網(wǎng)

不要長時間持續(xù)使用電腦,。通常每1小時就需要休息10分鐘,，

2、閱讀時間勿太長

平時看書,、看報時,，最好每30分鐘休息5分鐘，

3,、睡眠不可少,，作息有規(guī)律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視,。

4,、多做戶外運動

經(jīng)常眺望遠處放松眼肌,，防止近視，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康,。

5、營養(yǎng)均衡

不偏食,，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取,。

最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛,，保護視力,，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣,，你才能做到眼觀六路,，明察秋毫，洞明世事,。

國慶節(jié)小學生國旗下的演講篇九

尊敬的老師們,，親愛的同學們：大家早上好!

我今天講話的題目是《說文明話,，做文明人》,。

校園里，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些同學見到地上有紙屑,，就彎下腰,，隨手撿起來，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美,，他們用行動證明了自己是學校的主人,。我要對這些同學說：“你們是可愛的，是好樣的!”

但是,，我們也發(fā)現(xiàn)校園里還存在一些不文明的言行：下課后的走廊里,，總有同學在你追我趕，還不時傳出一些不文明的語言;上下樓梯時擁擠而沒有次序;教室,、走廊的墻壁上留下了許多不知名的腳印;走廊上偶爾還有些零星的紙屑,、食品袋;甚至有個別同學肆意踐踏學校的綠化帶??

同學們，我們作為學校的小主人,，要擔當起時代賦予我們的責任,，說文明話，做文明事,。

記得有人說過：“人,，一撇一捺，寫起來容易做起來難,。我們要經(jīng)常性地思考,，我在做什么,，我做得怎樣，我要成為怎樣的人,?！弊鲈鯓拥娜耍话賯€人會有一百種答案,，但在每一個答案的背后都有一個基點,，那就是做人首先要做一個文明的人。

文明是什么?文明是不小心撞到對方時的一聲“對不起”,，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動,，是看到地上有廢紙時能夠彎腰撿起的舉措;是看到有人隨地吐痰時的主動制止??文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng),，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為,。

“校園文明行，人人爭四好”,。同學們,，今天是開學的第一天，讓我們攜起手來,，學會文明用語,，做文明之事，共同創(chuàng)建一個文明的校園,。

最后,，祝愿我們每一位同學都能健康、快樂地度過每一天,。謝謝大家!