當(dāng)我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得感悟,，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭模墒菓?yīng)該怎么寫心得感悟呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得感悟范文,，希望對大家能夠有所幫助。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇一

“信任背摔”是我所在的小組“雄鷹壹號”進(jìn)行的第一個拓展項(xiàng)目,，在這個項(xiàng)目中要求一個人站在高臺上,，雙手交叉抱在胸前用紅布條捆住，然后挺直身體向后倒去,。臺下面對面站立的兩排人伸出手臂搭成“床”,，準(zhǔn)備接住倒下來的人。它是拓展項(xiàng)目中最具危險性的內(nèi)容,，因?yàn)榈瓜氯r沒有系安全繩,，它要考驗(yàn)的正是臺上的人對他人的信任程度，國外稱這個項(xiàng)目叫“信任躍”,。體驗(yàn)站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺,，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理,。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信伙伴,、信任下屬。

在培訓(xùn)師的引導(dǎo)下,，我們小組的學(xué)員們都談了自己的感受,，大家都認(rèn)為相互信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),。試想一下，如果我們是領(lǐng)導(dǎo),，站在高臺上,，我們會相信自己的部下嗎？換位思考,，如果我們是下面搭“床”的下屬,，上面是對我們嚴(yán)厲的領(lǐng)導(dǎo)，我們會怎樣,？

道理其實(shí)很簡單,，在日常工作中，上級對下級的信任,，下級對上級的信任,，都是非常有必要的，大家要懂得換位思考,，相互信任,，這樣才能到達(dá)成功的彼岸。因?yàn)?，信任是合作的基礎(chǔ),，合作是成功的前提。

世上無難事,，正如耐克公司的廣告語所說的那樣：“impossibleisnothing”,，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！當(dāng)我作為第三個“雄鷹壹號”的隊(duì)員站在高8米高的斷橋上的那一刻,，往下一看，怎么那么高??？這時候巨大的恐懼一下向我襲來，跨出一步,，仿佛就是無底的深淵,。但是想到我們的女隊(duì)長茅蕓峰老師第一個帶頭成功的跨越斷橋，還有底下的隊(duì)友不斷鼓勵著我：加油??！跳過去……看到隊(duì)友們鼓勵的的眼神，心里的勇氣頓時倍增,。我深呼了一口氣,，集中力量往前一躍，嘿嘿,，成功啦??！那一刻成功的喜悅是無法用語言來形容的。

其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活,、實(shí)際工作中,，當(dāng)我們面臨困難時，幾乎每個人都有過膽怯,，退縮的時候,，就如同我們面對斷橋時，會膽怯,，會想到退縮,。但是，如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我,，勇敢的跨出那一步,，那么當(dāng)我們再次面對困難時，我們會發(fā)現(xiàn),，跨出去原來是如此的簡單,。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有人人為我、我為人人的精神,。俗語說：“一個籬笆三個樁,，一個好漢三個幫”。一個成功的團(tuán)隊(duì)不也是如此嗎,？如“翻越生死墻”項(xiàng)目，面對高達(dá)4米高的墻壁,，我們怎樣才能翻越過去,，到達(dá)安全地帶？顯然靠個人能力是不行的,，在這個項(xiàng)目中我們xx春mba90多名新學(xué)員,，搭成了“眾”字墻，有人做“人梯”,，有人做支持,、保護(hù)，大部分人都通過這個由人建立起來的強(qiáng)有力的基座翻過了生死墻,。對于最后一個學(xué)員,，我們通過上面一個學(xué)員倒掛，其助跑,、彈跳,，拉住倒掛學(xué)員的手，并在其他學(xué)員的幫助下也成功翻越生死墻??！

項(xiàng)目結(jié)束時,，蒂姆（team）戶外拓展管理咨詢公司的統(tǒng)計(jì)時間出來了：我們xxxx春mba90多名新學(xué)員翻越生死墻僅僅用了21分鐘。該公司培訓(xùn)師驚訝的告訴我們：“90多人21分鐘成功翻越4米高的生死墻在我們公司的培訓(xùn)史上是從來沒有過的,！”

為什么我們90多名新學(xué)員能夠在如此短的時間內(nèi)成功翻越4米高的生死墻呢,？我想原因有以下幾點(diǎn)：

1、我們大家都擁有很高的團(tuán)隊(duì)合作精神,；

2,、我們進(jìn)行了合理、有效的計(jì)劃和分配工作,；

3,、我們認(rèn)真、有效地予以實(shí)施,；最后,，也是最重要的一點(diǎn)：我們是南京大學(xué)的“準(zhǔn)mba”,，是新“南大人”,，是未來承擔(dān)更多社會責(zé)任的南京大學(xué)mba精英,！

最后,，感謝南京大學(xué)給我們提供了這次寶貴的培訓(xùn)機(jī)會,，培訓(xùn)雖然結(jié)束了,，但是,，我們會帶著“不畏艱難,、超越自我,、互相信任,、團(tuán)結(jié)合作”的精神在以后的工作和學(xué)習(xí)中繼續(xù)前行。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇二

素質(zhì)拓展中團(tuán)隊(duì)一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目.它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo).在本次拓展的過程中,每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致.

那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是團(tuán)隊(duì)之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因?yàn)樗麄冎浪麄兊纳砗笥凶约旱膱F(tuán)隊(duì),他們的團(tuán)隊(duì)一定會接住他們的,因此他們不懼怕,有一個同學(xué)從小恐高,當(dāng)她迎著風(fēng)站在跳臺上時,內(nèi)心緊張到無法形容,聽著大家的嘶喊聲,又充滿了勇氣.終于帶著對隊(duì)員的信賴我義無反顧的倒了下去,當(dāng)她重重的砸在隊(duì)友的手上時她哭了.不是因?yàn)樗铝?而是因?yàn)殚_心,因?yàn)楦袆?因?yàn)樗倪@些隊(duì)友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項(xiàng)目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團(tuán)隊(duì)合作征服它.有一個場景很多同學(xué)都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當(dāng)踏口.其他女生在周圍作護(hù)手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn).看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動了,。

在這次素質(zhì)拓展活動中,同學(xué)們的體驗(yàn)和收獲主要有以下幾點(diǎn):

1,、一個團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們是盡力的;

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力;

3,、學(xué)會換位思考

素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富,無論他們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動里,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識,從一個人到一個團(tuán)隊(duì)是個飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實(shí)能干很多事情,但是這個社會現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量.而是在團(tuán)隊(duì)的大家庭里,我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖.一根筷子,容易折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.

“拓展是一種培訓(xùn),是震撼下的理念,體驗(yàn)下地感悟”.的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義.每個人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己,拓展便為學(xué)生開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神.并認(rèn)識到一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性.團(tuán)隊(duì)中個人風(fēng)險與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo),合理的解決方法,是一個團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證.

世上無難事,只怕有心人.沒有什么不可能完成的任務(wù).絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會就不會溜走,要相信自己.很多同學(xué)表示通過這次的訓(xùn)練,他們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績.同時也明白了,所謂的團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng).奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,為成功注入能量.承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體負(fù)責(zé).沒有承諾,團(tuán)隊(duì)就如一盤散沙.做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,成為一個強(qiáng)有力的集體.使學(xué)生在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處,學(xué)會鼓勵他人,學(xué)會欣賞他人.更學(xué)會了自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟;能認(rèn)識到群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)心.更為融洽地與群體合作.

通過親身體驗(yàn)拓展,學(xué)生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié).它改變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要意義.思維拓展了,落腳在實(shí)踐上,。在這次活動中,大家都感觸很多,也學(xué)到了很多很多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個大學(xué)生應(yīng)該有的素質(zhì)，相信學(xué)生們都知道,也明白,，只是看能否真正的做到而已,。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,我相信大家都能加以改進(jìn)自己的本身不足，成長成才,。

拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一次終身難忘的經(jīng)歷,，讓他們在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn),、深受震撼;認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。學(xué)生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體,，還有我們的頭腦,。每個項(xiàng)目對每個成員而言，考驗(yàn)無所不在,，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn),。這一天,我們都很成功，都很自豪,，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界,，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時,，最大限度地挑戰(zhàn)了自我,，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解,、包容,、默契、鼓勵,。每次訓(xùn)練后,，每個隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇三

20xx年10月10日星期三15：xx年10月6日下午我們公司全體員工和幾個客戶代表，在老師的帶領(lǐng)下來到南湖的拓展訓(xùn)練基地,，進(jìn)行為期一天半的訓(xùn)練,。

下午2：30我們整齊有序的來到會議室，在內(nèi)訓(xùn)老師問好后,，我們以“好,、很好、非常好、我們神采飛揚(yáng),、耶,！”的吶喊聲中拉開了序幕。

劉老師主要講的是提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力,，從中我領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)：

一,、當(dāng)今企業(yè)的經(jīng)營環(huán)境越來越復(fù)雜，而企業(yè)又是由很多位員工組成的,，所以每位員工只有努力的提升自已,，不斷的積累經(jīng)驗(yàn)讓自已成長起來，這樣才能很好的去完成每件事,，才能讓我們所在的企業(yè)適應(yīng)于社會,。

二、執(zhí)行就是有結(jié)果的行動,，我們做任何一件事情,，都應(yīng)該注重有個滿意的結(jié)果，如果做不出結(jié)果,，做再多的事情,，花再多的時間，也是徒勞的,。因?yàn)榭鄤凇俟?，沒有借口，完成任務(wù)是一個假象,，企業(yè)不需要任務(wù),，只需要結(jié)果，在每天的工作中,，都是用結(jié)果來換取自已的報酬,，也要用結(jié)果來證明自已的價值。結(jié)果怎樣,，與其他人無關(guān),，只在于自已是不是個合格的、職業(yè)化的員工,，只在于是否真正對企業(yè),、對自已有價值，每天的結(jié)果累加也就是人生的價值,。

三,、我們應(yīng)該有責(zé)任心，自已承諾的事情要去兌現(xiàn),，要經(jīng)得起檢查,，為自已做的事情敢于承擔(dān)責(zé)任,。

第二天我們進(jìn)行的是野外拓展訓(xùn)練，通過拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,，只要用心體會就能到十分有益的人生感悟，在這一天里,，我感受最深的有以下幾個方面：

第一項(xiàng)目目標(biāo)一致,，互相信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，隨時溝通,。

訓(xùn)練一開始的“背摔”“孤島救人”“高空斷橋”“相依”“榮譽(yù)墻”等，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個成員都在出謀劃策,，都為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何隔閡和個人主義,，而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在工作中也能像這次活動中一樣每個隊(duì)員手緊緊握住，相互扶持,，我們就一定能成為一個具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì),。

我們在“背摔”中，我們在臺上問隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎”下面的隊(duì)友齊聲“準(zhǔn)備好了”在得到隊(duì)友的回答,，我大膽的倒下,，那時我躺在集體的手臂上，瞬間心中復(fù)雜的體會,，感到很溫暖,，也很幸福。這充分體現(xiàn)了彼此的信任,，要敢于付出,，為什么大家在訓(xùn)練中會如此的團(tuán)結(jié)，因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,，因此我們的團(tuán)隊(duì)在工作中應(yīng)突出大家一致的目標(biāo)和利益,，雖說在活動中大家七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率,，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn),，這樣全身心的投入，充分發(fā)揮自已的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)的活力與競爭力,，最后達(dá)成共識。

第二項(xiàng)目是“孤島救人”我們分成三個小組,，分別為“啞人島,、盲人島、珍珍島”共同的目標(biāo)是全體成員xxxx在珍珠島。通過這個項(xiàng)目,，我深刻的體會到溝通是多么的重要,，在平時的工作中，我們都是在不同的崗位,，交流和溝通比較少,，通過這次活動，大家懂得了人與人之間要相互交流,，溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果,，在工作中我們要分清主次，把重要緊急的事情先去完成,，不要做一些無用功,，把一大堆無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒有結(jié)果，沒有結(jié)果就等于失敗,。

最難忘的是最后一項(xiàng)“畢業(yè)墻”4,。2米筆直的木板，沒有任何工具,，當(dāng)時我們想怎么能翻越過去呢,？不可思議的是在全體隊(duì)員的配合下，眾志成城,，我們?nèi)汲晒Ψ竭^去了,，只用我們的身體，無任何工具,！看看我們的潛能,，這個項(xiàng)目讓我們深刻體會到合理計(jì)劃，嚴(yán)密xxxx,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要，它能讓我們把看似不可能的事情做出了成功的結(jié)果,，我們成功的喜悅難以言表,，看到最后一名隊(duì)員翻過去以后，我們大家都相擁在一起,，流下了幸?？鞓返臏I水，從這個項(xiàng)目充分體現(xiàn)了,，沒有完美的個人只有完美的團(tuán)隊(duì),，只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服所有困難,，完成團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，讓我更深刻的認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的作用，相信團(tuán)隊(duì),，增進(jìn)了自已集體的意識（）,，和責(zé)任心，我們從無序到有序,，從單打獨(dú)斗到團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，從個性到團(tuán)隊(duì)精神的過程，團(tuán)隊(duì)中每個人都充當(dāng)了不同的角色,，每個都是團(tuán)隊(duì)中不可缺的一員,，既要充分發(fā)揮自已的聰明才能，又要以團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和利益為第一,，這樣團(tuán)隊(duì)的力量才會更強(qiáng)大,。

這次訓(xùn)練，使我進(jìn)一步的認(rèn)識了我的隊(duì)友,，平時大家都是在不同的崗位工作,，交流和溝通少，通過這次活動,，大家克服了一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解，這對我們在以后的工作中相互配合溝通與信息交流等是有利的,，同時,，感謝隊(duì)友，讓我看清了溝通與交流協(xié)作與合作的很重要性,，在大家的幫助和支持下才順利完成了這次訓(xùn)練任務(wù),，這次的經(jīng)歷是我一生難忘的。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,，我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活的困難中,，這應(yīng)是這次拓展的初衷。

在此我衷心的感謝張總給了我們這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會,，我一定用行動讓自已做得更好,，也感謝同事們在平時工作中對我的幫助與支持。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇四

“天行健,，君子以自強(qiáng)不息,，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健,，相應(yīng)于此,，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓,，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢厚實(shí)和順，相應(yīng)于此,，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物,。

為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求,，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理,、能力強(qiáng),、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才,，認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃,，工商管理專業(yè)（1）班全體同學(xué)于20xx年3月12、13號開展了一系列素質(zhì)拓展活動,，并取得圓滿成功,。

此次活動總結(jié)有以下三點(diǎn)：

信任同伴、相信隊(duì)長是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì),，開展工作的基礎(chǔ),。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會信任同伴、相信團(tuán)隊(duì),。在隊(duì)員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎,？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了,，”“來吧,！”感動了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼,，放心地把自己交給了大家,，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜恕Ｎ覀兠總€人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任自己的同伴,，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,，我們在這個團(tuán)隊(duì)中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我,，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇,，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步,，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會牢牢抓住,。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”,。而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā),，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力,。同時我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人,，一個獲得巨大成功的人,，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),。一分自信,，一分成功，十分自信,，十分成功,。生活給我們無數(shù)個坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時,，自信成了此時的考官,，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限,，走出黑暗的坑洞,，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷,。

團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難,。通過這次拓展過程中的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼,。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。

生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路,，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛,。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力,，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”,。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù),；人的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會輕易放棄，要相信自己,，你就是最棒的,！

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇五

這是我們公司自成立以來舉辦的第一次拓展訓(xùn)練，此次的拓展訓(xùn)練我認(rèn)為辦得挺成功的,。我們一起激動,，一起歡笑，一起體現(xiàn)……

參加此次拓展訓(xùn)練的共有31人,，其中有公司高層,，辦公室各科室經(jīng)理及科員，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉庫部分人員,。拓展地點(diǎn)：南海金沙同大培訓(xùn)基地,。

早上8：45分，懷著激動,、緊張而又急切的心情,，我們一起坐上了客車，直往目的地開去,。在車上,，hr部的周經(jīng)理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點(diǎn)：“首先，此次拓展訓(xùn)練目的主要是鍛煉我們團(tuán)隊(duì)的一種協(xié)作能力,，溝通能力和處事能力,；第二，活動安排,，上午是一連串的活動,，中午午餐后,，下午繼續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，到了晚上,，我們將一起搞野炊,，節(jié)目還挺豐富的；最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是,，此次拓展,，首先要端正自己的心態(tài)，放下自己身架,，重在參與,，要明白，我們是一個團(tuán)隊(duì),，而我們的每個人就是團(tuán)隊(duì)中的一員,。”在車上,，我們還哼起歌來,。因?yàn)榫嚯x比較近，所以很快我們就到達(dá)了目的地,。

接我們的是一個中等身材,，皮膚黝黑黝黑的教官，訓(xùn)練場地周圍沒什么樓房,，感覺比較荒野,。穿過小道，我們來到了其中一個訓(xùn)練場所,，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前,，上面寫著幾個醒目的大字—“同在麥田，同一夢想”,，這是我們的口號,。遠(yuǎn)看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn),，正大聲地喊著口號,，那種氛圍就是不一樣。

到了訓(xùn)練地的第一件事,，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服（短袖上衣,，又寬又松的長褲，加上一條硬硬的皮帶）,。很快,，我們就換上軍服，感覺像回到了大學(xué)軍訓(xùn)的時候，青春活力又回來了,，呵呵……心情還真不一樣,。

在十分鐘的時間內(nèi)，我們31人分成了兩組,，各組分別成立了隊(duì)長,，隊(duì)長助理（主要負(fù)責(zé)拿隊(duì)旗），部長（集安全,、衛(wèi)生,、后勤等職責(zé)，身兼數(shù)職）,，還各自創(chuàng)立了隊(duì)名,，隊(duì)號（口號），隊(duì)歌（簡要的幾句歌詞）,。兩隊(duì)分別是：第一隊(duì)—麥浪隊(duì),，其口號是：團(tuán)結(jié)互助，激情麥浪,，隊(duì)歌是《明天會更好》的高潮部分；第二隊(duì)也就是我們那一隊(duì)—給力隊(duì),，口號是：團(tuán)結(jié)協(xié)助,，給力麥田，我們的隊(duì)歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分,。在十分鐘內(nèi),，我們就成立兩個的團(tuán)隊(duì)。教官說：“隊(duì)長助理要保管好自己本隊(duì)的隊(duì)旗,，旗在人在,，旗倒人倒?！比珗鋈诵α?。然后，我們進(jìn)行士氣的提振,，教官說：“各位隊(duì)友,，上午好！”然后我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手）,，我神采飛揚(yáng),，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來了,，士氣也漸漸提振起來了,。

接著就是活動的開始……

第一個游戲—“教官說”。

游戲規(guī)則：當(dāng)聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候，你就要做出相應(yīng)的動作,，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候,，你就不能做動作。同時,，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”,，游戲結(jié)束的時候也會提示“教官說：游戲結(jié)束”。

我們分成兩個橫排,，盤腿而坐,。教官開始發(fā)言：“教官說，游戲開始,。教官說,，舉起你的左手（此時我們相應(yīng)地舉起了左手）。再舉起你的右手,。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出后,，全場一下子笑了起來，我們很多隊(duì)員才醒悟過來,，自己犯規(guī)了,，因?yàn)樵摼湓捛懊鏇]有“教官說”三個字。有了第一次意識,，我們應(yīng)該會變聰明點(diǎn),。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”。游戲繼續(xù)開始,，教官說,，游戲開始。教官說,，舉起你的左右（我們舉起左手）,。教官說，再舉起你的右手（我們舉起右手）,。擊掌一次（我們擊掌）,。”這一次我們又全軍覆沒了,?！螒蜻M(jìn)入第八輪，我們還是全軍覆沒,，然后教官讓我們先討論討論對策,，有隊(duì)員發(fā)言，“我們只需集中精力與教官說三個字后面的一句話,，其他的不要理”,，另一隊(duì)員說,，“我們不要看這教官手勢，他會誤導(dǎo)我們,，我們可以試著閉上眼睛去聽,，同時，我們不要急”,。第九輪開始,，吳教官繼續(xù)說：教官說，舉起你的左手,。教官說,，再舉起你的右手。教官說,，擊掌一次,。教官說，擊掌兩次,。教官說,，擊掌三次。教官說,，把手放下（此時全場松了一口氣）,。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒,，因?yàn)槲覀兊挠螒蜻€沒有結(jié)束,。吳教官說：“在我們訓(xùn)練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過,，你們要不要突破這一記錄呢,？”我們隊(duì)員們士氣十足地說：“不要”,。最后,，終于在第十次，我們勝利了,。只聽見掌聲在耳邊響個不停,。

教官問：“這件事情簡單不簡單（我們的回答是簡單），但是,，把簡單的事情做好就不簡單,。剛開始，我們隊(duì)員注意力不夠集中,，如果我們一個團(tuán)隊(duì)的其中一個隊(duì)員注意力稍微不集中,，我們這個團(tuán)隊(duì)就很容易全軍覆沒。若我們所有人都把注意力集中起來,，把簡單的事情做好,，我們這個企業(yè)不簡單,。在工作中，我們常常會遇到這樣的事情,，很多事情,，我們認(rèn)為很簡單，但果真如此嗎,？……大家回去想想,。”教官的一席話,，說出了公司的一些通病,，確確實(shí)實(shí)是這樣子。九次的失敗換來一次的勝利,，那種感覺就是不一樣,，但在工作中，何止是九次十次那么簡單呢,？

第二個游戲—“說與做”

游戲規(guī)則：全部隊(duì)員男女間隔,，手拉手，肩并肩,，以教官為圓心,，圍成一個圓。第一次,，教官怎么說,，你就怎么說，也跟著做一樣的動作,；第二次,，教官怎么說，你就反著說,，也反著做,；第三次，教官怎么說,，你怎么說,，但做是相反的；第四次,，教官怎么說,，你就反著說，但動作跟教官說的要一致,。

教官問：“全體隊(duì)員準(zhǔn)備好沒（喊：準(zhǔn)備好）,，第一次，教官怎么說,，你就怎么說,。全體隊(duì)員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做）,，再往左跳一步，往右跳一步,，往前跳一步”,，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎么變形,。游戲繼續(xù),，“第二次，教官怎么說,，你們就反著說,，也反著做。此時,，很多隊(duì)員開始覺得有點(diǎn)困難了,。不過還算可以?！?，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了,，不知道怎么做,，怎么說了，搞不清方向了,，分不清前后左右,，整一個圓圈不像樣。

游戲結(jié)束后,，教官問：“大家認(rèn)為那幾次比較困難（回答是：最后兩次）,，為什么？從這個游戲中有什么收獲呢,？很好玩,？不知所措？”一隊(duì)員說,，“團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)得不夠好”,，另一隊(duì)員說,，“因?yàn)檎f的跟做的不一樣”,。“對,，就是因?yàn)檎f的跟做的不一致,。當(dāng)然我們現(xiàn)在只是一個簡單的游戲，跳出游戲,，可以想象,，如果在一個公司或企業(yè),，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到,，落到實(shí)處,，公司的會出什么亂子呢？基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說一套做一套,，又會怎么想呢,？當(dāng)然，不是說我們公司怎么樣,，只是希望大家都能夠明白這一道理,，因?yàn)榇蠹叶际枪疽粏T，只有同心協(xié)力,，才能搞好,。”大家都低下了頭,，一副若有所思的表情,。

在整一個上午，我們一連玩了好多游戲,，比如：“拋球游戲”（游戲規(guī)格：道具：一個球,，一個系有八根長繩的墊板（用于墊球），隊(duì)員分次兩組,，所以組員必須一同上陣,，在限時內(nèi)以該組墊球次數(shù)最多為勝。主要是鍛煉我們一個組織如何協(xié)作,，如何溝通的一個過程,。如果在玩此游戲的過程中，大家都是你做你的,，我做我的,，步調(diào)不協(xié)調(diào)一致，只能亂成一團(tuán),，也很難取得好的成績,。）、“跳兔子舞”（這個兔子舞跟我們平常的玩法不一樣,，它分為童年期,，青春期，成熟期,，一次比一次動作難度,，全場玩得樂不開懷。這個游戲就跟我們一個公司成長的各個時期關(guān)聯(lián)起來,。）,、“信息的傳遞”（游戲規(guī)則：全部隊(duì)員圍成一圈,，男女間隔，手拉手,，閉上眼睛,，不能說話，教官開始從一個隊(duì)員的手中發(fā)出動作,，然后依次傳遞,。這個游戲跟企業(yè)內(nèi)部信息的傳達(dá)關(guān)聯(lián)起來）,、“比賽說出隊(duì)員的名字”,、“計(jì)時拍掌游戲”……

整一個上午，很開心地渡過了,，有取得勝利的喜悅,，有吸取教訓(xùn)的反思,，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西,。

吃過午飯,，下午13：15我們的訓(xùn)練繼續(xù)開始。教官說,，“先看看你們經(jīng)過一個上午,，狀態(tài)如何，‘各位隊(duì)友,，大家下午好’”,，大家仿佛沒反應(yīng)過來，一陣子才說：“好（舉起右手）,，我神采飛揚(yáng),，yes!”大家笑了。教官接著說,，“看來大家的狀態(tài)一般,，不過呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們,，讓你們絕對清醒（大家仿佛都動了起來）”,。

接下來，我們玩了兩三個游戲,，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個純屬的非常搞笑的一個游戲,，主要是最后輸了的要表演節(jié)目，這個游戲結(jié)束后大家還在捧腹大笑,，有些笑到眼淚都流出來了）,，“荒島求生”（游戲規(guī)格：有三個荒島,，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的）,，一個叫啞人道（島上的人都不能說話）,，一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的游戲規(guī)格和要求,，島與島之間很遙遠(yuǎn),，做手勢，大喊均看不見,，聽不到,，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船,，而工具呢又放在盲人島那邊,，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們?nèi)绾芜M(jìn)行上下層級的溝通,、協(xié)作,，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部,，珍珠島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo),。這個游戲以我們各組隊(duì)員談各自看法結(jié)束了。）

休息片刻,，一個非常刺激的游戲即將開始了—“高空斷橋”,，大家的心情一時涌動起來。

教官說：“這是一個極具挑戰(zhàn)性的動作,，在高空中,，跳的那一剎那，如何調(diào)整你的心態(tài),，如何去克服你的心理,，跨過了這一步，可以說,，你就跨出人生的一大步,，大家敢不敢去挑戰(zhàn)（男士們大喊：敢）？有沒有信心征服（男士們大喊：有）,？”走到高空訓(xùn)練場地,，我往上一看，腳都有點(diǎn)發(fā)軟了,。在十幾米高的高空,，還有一頭跳過另一頭，跨度應(yīng)該有1米多點(diǎn),，另外一些女隊(duì)員說我不跳了,，太恐怖了。我們隊(duì)的小妹一馬當(dāng)先，她膽量很大,，做好安全措施后,，她開始一步一步往高空爬，當(dāng)她站在跳板上的時候,，我們下面的人都為她加油,，不知道她此時此刻的心情是怎么樣的，沉默了一陣子,，只看見小妹起步一跳,，過了，跳過了,，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚,，抓了一把汗。一下來,，我們立刻問她的心情,，她說，“剛開始是有點(diǎn)怕,，因?yàn)槟莻€跨度看起來很大,，不過，我不停告訴自己,，跟自己說,，很小的，一跳就過去了的”,，但我還是覺得很怕,。但既然來到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己,。陸續(xù)幾個人上去了,，下面的隊(duì)員也是同樣的激動，我鼓足勇氣戴好安全帽,，系好安全繩,，第五個，輪到我,。在往上一步步爬的過程中,，我真的在顫抖，仿佛要經(jīng)歷什么生死戰(zhàn),。站在高空,，我抱著柱子，始終不愿放手,，不敢踏出去一步,，我往對面一看,，心都仿佛想跳出來了。怎么辦,？過來一陣子,，我還不是很敢踏出去，怕,，真的很怕,。只聽見的下面的同事大喊加油,。鎮(zhèn)定下來,，我暗示自己，能行的,，能行的,。我的右腳嘗試著往前夸一步，又縮回來,，“加油,，別人能行，為什么你不行,，只要勇敢一點(diǎn),，就可以，勇敢一點(diǎn),，跨出那一步”我不斷地暗示自己,。不管那么多了，決定跳,。腳步慢慢往前走,，1，2,，3,，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了,，那一刻,，眼淚都想掉下來了，激動,，開心還是……下到地面后,，腳還是有點(diǎn)軟，不過經(jīng)過剛才的那個心理戰(zhàn),，仿佛一下子豁然開朗了很多,。接著是其他隊(duì)員……

教官說：“是否感覺自己很強(qiáng)，戰(zhàn)勝自己的感覺很開心吧,！”其實(shí),，是真的很后怕，不過，如果讓我再來一次,，我會更加勇敢,，因?yàn)椋瑖L試過,，我知道,，我自己能行，其實(shí)沒有自己想的那么難,，克服了,，就成功了。

另外,，這一挑戰(zhàn)活動也讓我明白一個道理,，自己能克服困難，因?yàn)橛嘘?duì)友們的支持,，有他們的鼓勵,，我才勇敢地踏出了這一步，在此,，最想說聲：謝謝您們,！同理，在工作的過程中,，如果我們都是孤立一人,，沒有同事們的協(xié)助，支持,，理解,，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話,。

上一個活動是是一個挑戰(zhàn)自己的,，戰(zhàn)勝自己的一個環(huán)節(jié)，接下來,，我們繼續(xù)接受更高難度的挑戰(zhàn),，團(tuán)體作戰(zhàn)，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”）,，沒有任何工具,，只有我們這個團(tuán)隊(duì)。

教官問：“這個團(tuán)隊(duì)需要有一個總指揮,，自愿原則,，上層領(lǐng)導(dǎo)不可以。10秒鐘,，自己站出來,?！边^了一會，一個男隊(duì)員站出去了,。接著,，教官跟我們講了活動的規(guī)則，“一,，全體隊(duì)員不允許墩墻上去,，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個示范），三,，整個過程全體隊(duì)員不允許說話,，只有總指揮一個人可以說話（因?yàn)榈纫幌伦鰤救说臅r候下層隊(duì)員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話,，很容易出事,。）,，違反其中任何一個規(guī)則,，整個活動將重新來。自己本隊(duì)定一個時間標(biāo)準(zhǔn),?！?/p>

我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排,，誰在第一層,，誰在第二層，誰先上,，誰后上,，人員定好后，挑戰(zhàn)開始,。第一次,，翻越過去一個人，第二個上去了,。教官很嚴(yán)肅地說：“停,。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了）,，你們以為下面的人好受嗎,，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩,，你們有理會過你們隊(duì)員的感受嗎,？”隊(duì)員們都不吭聲了。一陣調(diào)整后,，挑戰(zhàn)繼續(xù),。上去一個,，繼續(xù)上去一個，第三個接上去了,。教官有發(fā)話了：停,。（因?yàn)榈谌齻€人上去的方式違規(guī)了），知不知我可以讓你們繼續(xù)上,，上完后再重新來,，知道違規(guī)為什么你們不叫停?？磥?，在這個公司，你們都只懂得索取,，自顧自己,，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎,？很好玩,，是嗎？如果你們覺得自己不行,，可以選擇放棄,，把你們的隊(duì)旗原地?zé)簦缓笞呷?。而就可以在我們?xùn)練史上多了一個例子,，此前已有三個團(tuán)隊(duì)是失敗的。你們想成為第四個嗎,？”隊(duì)員們大喊,，“不想，我們要征服”,。調(diào)整后,，看得很多隊(duì)員，注意力都集中起來了,，神態(tài),，表情，士氣大不一樣,，仿佛身邊的環(huán)境都在變了,。挑戰(zhàn)繼續(xù)，一個,，兩個,，三個，……該做什么的,，做什么,，每個人都很清楚自己要干什么,，很自覺，因?yàn)?，我們都?jiān)信,，我們有目標(biāo)，我們不是做不到的,，我們能成功翻越,。最后，我們是勝利了的,，全部隊(duì)員都成功翻越,，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標(biāo)準(zhǔn)時間,。

歡呼后,，我們在圍成一個圈，原地坐下,，教官說：“請?jiān)诘紫乱欢拥年?duì)員出列（他們站到了中間）,，在工作的過程中，在成長的道路上,，我們或多或少受到別人的幫助,，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的,，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上,，他們的累和痛你們感受到嗎？那我們該以怎么樣的一種方式感謝他們,？”全體隊(duì)員都擁到中間,，抱在一起，那樣的一個擁抱,，感動,，真的很感動，女隊(duì)員們,，都熱淚盈眶,，男隊(duì)員們，體現(xiàn)了兄弟同心,。如此的一個真情擁抱,，讓我們看到了一個團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，看到了一個心連心的團(tuán)隊(duì),，看到了一個有血有肉的團(tuán)隊(duì),。當(dāng)時的我，其實(shí)很想大哭出來,，相信大家的心情也是這樣,，反思自己,，反思自己平時的生活和工作，又何曾不是這樣呢,？

一個合照,，留下了我們這天的拓展訓(xùn)練的結(jié)束。

晚上,，我們搞了一個野炊晚餐(發(fā)現(xiàn)麥田的男士們煮菜很有一手,，老板也親自下廚，弄得有色有香,，花色多樣,。)，大家歡聚一起,，拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束,。

說不出的感受，道不出的感動,，感謝公司為我們提供如此好的一個機(jī)會,，也希望我們參加比賽的隊(duì)員們能發(fā)揮自己特長，有所擔(dān)當(dāng),，把此次拓展所學(xué)到的真正運(yùn)用到我們的日常工作中,，為公司，也是為自己盡最大的努力,。我將永遠(yuǎn)銘記這一天—20xx年11月6日,。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇六

來到長鴻這么多年，參加各種形式的活動還真不少,，不管是休閑式的遠(yuǎn)足旅游,、參觀學(xué)習(xí)，還是很正式地在校集體培訓(xùn),，沒有哪一次能給我這么強(qiáng)烈的震撼,，帶給我這么多的思考。

如果有人問我：千龍湖之行你們做得最多的動作是什么?我會毫不由猶豫地告訴你：笑!發(fā)自內(nèi)心地笑,，肆無忌憚地笑,，純真無邪地笑。在快樂的笑聲里大家忘卻了煩惱,，在爽朗的笑聲里忘記了性別,，在自信的笑聲里也忘記了年齡!

雖然遲到后被教練罰上下蹲和俯臥撐的委屈還縈繞在心頭;吃飯限時的緊張還揮之不去;高空過斷橋的恐懼還歷歷在目……但我們是快樂的。為什么大家都會那么快樂?分析原因有三：

第一,，教練很帥,。都說美女養(yǎng)眼，其實(shí)帥男也是一樣的,。當(dāng)然光憑帥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足我們這幫“有品位,、有素質(zhì)”的人民教師的需求的,。這教練不僅帥更重要的是幽默，很專業(yè),，很敬業(yè),，綜合素質(zhì)絕對沒得說，讓人感覺很是舒服,。有這樣的教練帶領(lǐng),，能不快樂嗎?這也告訴我們，外表很重要,，如果沒有出色的外表,，那就修煉內(nèi)在的素質(zhì)，比如幽默,、風(fēng)趣,，睿智，一樣可以讓你的學(xué)生喜歡你,。

第二,，訓(xùn)練方式很科學(xué)。剛開始,，我以為是像學(xué)生軍訓(xùn)一樣來訓(xùn)練我們,，心里直叫苦。沒想到在接下來的幾天里,，我們的課程都是一個個有趣的活動,，我們的團(tuán)隊(duì)意識、自我挑戰(zhàn)都是在新鮮,、有趣的活動中實(shí)現(xiàn),，沒有壓力，沒有抱怨,，只有全身心的投入和發(fā)自內(nèi)心的體悟。我很慶幸,，慶幸之余,，我覺得應(yīng)該向有關(guān)部門建議：我們每年的軍訓(xùn)可否也采用這樣的形式呢?既輕松有高效，學(xué)生一定會喜歡!還有,，我們的體育等課程或者運(yùn)動會活動,，可否也借鑒這樣的形式呢?值得我們再細(xì)細(xì)思考啊!

第三，收獲很多,。仙人指路,，讓我們真真切切地體驗(yàn)到了當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的是多么的重要和不容易以及下屬的服從和配合是多么的重要;巧猜數(shù)字，讓我們見證了“三個臭皮匠抵個諸葛亮”的集體智慧;高空過橋,，讓我們明白在困難面前我們只有鼓足勇氣,，大膽地嘗試才會成功,，要敢于超越自我;“150”活動，是我們團(tuán)隊(duì)智慧和默契的大考驗(yàn),。

當(dāng)然,，以上說的只是一個方面，其實(shí),，在這次活動中,，我們收獲更多的是同事之間的鼓勵和關(guān)愛。一句句“你能行!”,、“你真棒!”,、“加油!”“我們是最棒的!”如陣陣暖流，流入心田,，讓人渾身充滿了力量,。

通過這樣的活動，也增加了同事之間的了解,，增進(jìn)了彼此的感情,。讓所有的壓力和煩惱在笑聲中得到了釋放。你說,，這怎能不快樂呢?

第一：重視團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng),。

有人說，21世紀(jì)是合作的世紀(jì),，一個不會合作的人將會被時代所淘汰,。只有充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，才可能取得最大的成功,?！耙换í?dú)放不是春，百花齊放春滿園”,。這次拓展訓(xùn)練的活動安排,，充分讓我們感受到了這一點(diǎn)。通過訓(xùn)練,，我們真正體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的不容易,，明白了只有齊心協(xié)力、精誠團(tuán)結(jié),、勁往一塊使才能把事情做好的道理,。

那么，在我們平時的教育教學(xué)當(dāng)中,，我們是否也培養(yǎng)了孩子們的這種合作意識呢?新課標(biāo)早就提倡“自主,、合作、探究”，我們是否做到了呢?我們是怎樣做的呢?合作首先要培養(yǎng)意識,，要讓合作的人明白大家是一個利益共同體,，這樣才有合作的基礎(chǔ)。有了這種基礎(chǔ)再進(jìn)行方法上的探索和指導(dǎo),，這需要一個過程,。慢慢堅(jiān)持一定會有效果。

拓展回來后,，我也進(jìn)行了有關(guān)嘗試,，班上61為同學(xué)不再是61個單獨(dú)的個體，而是22個學(xué)習(xí)小組,。任何評價都以小組為單位,，獎勵如此、懲罰也不例外,。這樣,，學(xué)生有了共同的目標(biāo)，就會進(jìn)榮辱與共,，互相督促,、勉勵，共同進(jìn)步,。

第二,、訓(xùn)練方式值得學(xué)習(xí)

這次的拓展訓(xùn)練方式，基本都是按“明確目標(biāo)—小組討論,、嘗試—比賽,、體驗(yàn)——小組總結(jié)”的模式進(jìn)行。這種模式的最大優(yōu)勢就是讓我們?nèi)ンw驗(yàn),，在體驗(yàn)中獲得感悟,。很符合專家們所說的“司機(jī)理論”，所以印象特別深刻,，勝過千言萬語的空洞說教,。

結(jié)合我們平時的教育來談，很多時候我們的教育就等同于說教,，孩子浪費(fèi)糧食了,，我們在班上會大講特講糧食的來之不易;孩子總是亂丟垃圾，我們除了批評還是批評;文明禮儀教育,，我們就拿著網(wǎng)上下載的資料在班上念一通完事……這樣的效果，怎會在學(xué)生心中留下刻骨銘心的印象呢?有怎么可能有很大的成效呢?在此,，強(qiáng)烈呼吁：讓我們的教育也像我們的這次拓展訓(xùn)練一樣,，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟、在感悟中快樂成長吧!

當(dāng)然，這次拓展訓(xùn)練還有許多的思考,，時間關(guān)系,，就到這兒吧!

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇七

x月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓(xùn)公司對全體教師開展團(tuán)隊(duì)凝聚力拓展活動,，全體教師統(tǒng)一身著園服,，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)。現(xiàn)總結(jié)如下：

在王教練的帶領(lǐng)下,，通過“齊眉棍”開營破冰游戲,，激發(fā)了全體教師的應(yīng)戰(zhàn)熱情。教師們在經(jīng)歷了“桃花朵朵開”,、“風(fēng)吹雨打”,、“初級、升級,、終極兔子舞挑戰(zhàn)”,、“機(jī)會與機(jī)率”等系列破冰游戲后，團(tuán)隊(duì)融合度馬上升溫,。在此基礎(chǔ)上,，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導(dǎo)教師們組建了三支團(tuán)隊(duì),，通過完成推選正副隊(duì)長,、旗手，自創(chuàng)隊(duì)名,、口號,、隊(duì)歌，繪制隊(duì)旗,、自編隊(duì)形等一系列任務(wù),，實(shí)現(xiàn)了熔煉團(tuán)隊(duì)的目的，增強(qiáng)了教師們的團(tuán)隊(duì)歸屬感,，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力,。

團(tuán)隊(duì)個性化展示后，“樂活小分隊(duì)”,、“hans”隊(duì)和狗仔隊(duì)迎來了團(tuán)隊(duì)分組挑戰(zhàn)項(xiàng)目——“大手筆”,、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林,、解手鏈,、1紙8人、我們是最棒的團(tuán)隊(duì)）,，在此環(huán)節(jié)中,，既考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的合作力,、智慧力，也考驗(yàn)了隊(duì)員們的抗挫力和應(yīng)變力,，有效地磨練了團(tuán)隊(duì),。

拓展過后，大家打開心門,，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露,，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達(dá)出來，隊(duì)員們不約而同地表達(dá)對幼兒園提供此次培訓(xùn)的充分認(rèn)可和肯定,。

通過本次拓展活動,，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍,，增強(qiáng)教師的歸屬感,，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團(tuán)隊(duì)合作意識。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)6

xxxx年×月×日,，我參加以“團(tuán)隊(duì)凝聚力,，突破自我”為主題的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練結(jié)束之后,，雖然很累但是還是感覺收獲很多,，所以總結(jié)如下：

：

拓展用英文表示為outwarddevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”,，詞語的本意為一艘小船駛離港灣,，奔向未知的旅程，準(zhǔn)備去迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難,！該項(xiàng)訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,，當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底,。而在幸存者發(fā)現(xiàn)了一個特點(diǎn)就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強(qiáng)的人,。故漢思等人以訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”,。二戰(zhàn)結(jié)束后,，這種拓展的訓(xùn)練方式也被推廣起來。這種的訓(xùn)練對象由包括海員,、軍人,、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體,。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者等等,。培訓(xùn)目的是以磨練意志,，創(chuàng)建優(yōu)良團(tuán)隊(duì),，陶冶團(tuán)隊(duì)人員的情操和完善其人格，訓(xùn)練環(huán)境以崇山峻嶺,、翰海大川等自然環(huán)境為主,。

：

1、對于信任背摔項(xiàng)目的感受：挑戰(zhàn)自我,，感受團(tuán)隊(duì)力量,，信任從個人提升到團(tuán)隊(duì)，同時也感受責(zé)任從個人到團(tuán)隊(duì),。

2,、對于驛站傳書項(xiàng)目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則,，調(diào)動全隊(duì)的智慧力量,，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡單有效的方法解決問題,。同時,，在充分理解限制的情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)分別是信息源,、信息編碼,、信息傳遞、信息反饋,、信息解碼等,。

3、對于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個領(lǐng)導(dǎo),，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團(tuán)隊(duì)的充分溝通,，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源,，找到正確的方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行；另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配,，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。

4,、對于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個變化了的環(huán)境中,，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵與自我的勇氣激發(fā),。

5,、對于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個人的配合,，在12米的高空，腳踩鋼絲,，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候,，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的,。

6,、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個項(xiàng)目中,，我們感受最深,，同時，對于一個人來說是不可能的事情,，但通過一個團(tuán)隊(duì)來完成時,，這就變成了一種享受，24個人,，20分鐘,，擋在我們面前4。5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙,，如果沒有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。

：

1,、明確的目標(biāo),。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確,，做什么都不會做的有聲有色,。

2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者,。一個團(tuán)隊(duì)必須有一個首,，正所謂群無首必敗，且這個領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法,。

3,、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活，也會做雜的,。

4,、溝通，分享,，信息共享,。正如一句名言,，閱萬卷書，不如閱人無數(shù),，這句話就是說的多與別人溝通,，分享，共享信息,。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來的效果是可想而知的,，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗(yàn)式活動，讓我明白了,，認(rèn)清了在日常生活、工作的問題,，及解決方法,。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)感悟篇八

培訓(xùn)主題：中青年教師團(tuán)隊(duì)成長訓(xùn)練

培訓(xùn)時間：20xx年4月7日

課程時長：一天

培訓(xùn)過程：

分2隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)建設(shè)后,，分別組成烈火隊(duì)和勇往直前隊(duì),。

烈火隊(duì)：劉xx、唐xx,、張xx,、孟xx、龐x,、佟x,、于x、王x等

勇往直前隊(duì)：郭xx,、趙xx,、齊xx、邢xx,、王x,、趙x、劉xx,、趙x等

項(xiàng)目進(jìn)程：

(一)信任背摔

大部分學(xué)員都能夠標(biāo)準(zhǔn)的完成項(xiàng)目,，在項(xiàng)目進(jìn)程中，團(tuán)隊(duì)成員都能夠做到100%的努力和全力為隊(duì)友付出,，所有隊(duì)員都積極為背摔的隊(duì)友做保護(hù),。通過項(xiàng)目使參訓(xùn)學(xué)員增強(qiáng)了自信、突破自我;同時,，也凝聚了團(tuán)隊(duì),，使團(tuán)隊(duì)成員感受到了信任的力量，體會到了責(zé)任感,，以及對給予自己支持與幫助的隊(duì)友的感恩,。

(二)高空斷橋

所有參訓(xùn)學(xué)員都完成這個項(xiàng)目的訓(xùn)練,，勇敢地跨越了自己，超越了極限,，重新審視和衡量自己,，增強(qiáng)了自己的勇氣和克服困難的信心與果敢，并在項(xiàng)目中培養(yǎng)了自己堅(jiān)定目標(biāo)的信念,，也更深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,。看似一個人在挑戰(zhàn),，背后其實(shí)是整個團(tuán)隊(duì)的配合與支持,。

我們常說，付出就有回報,。在項(xiàng)目進(jìn)行過程中,，幾名學(xué)員積極為隊(duì)友做保護(hù)，在為他人付出的同時,，也學(xué)會了如何使用高空下降專業(yè)保護(hù)器械,，掌握了一項(xiàng)在緊急情況下可以自我保護(hù)及逃生的技能。

在這個項(xiàng)目中,，給教練團(tuán)感觸最深的是在項(xiàng)目進(jìn)行快結(jié)束時,，烈火隊(duì)—豬豬俠(王妍)在進(jìn)行挑戰(zhàn)時，勇往直前隊(duì)已經(jīng)完成了該項(xiàng)目,，但所有成員并未離開,，而是留下為豬豬俠加油打氣，勇往直前隊(duì)—004(邢潔)更是第一個響應(yīng)教練,，主動帶領(lǐng)所有人做蹲起高呼“加油”來支持和鼓勵豬豬俠,。同時教練發(fā)現(xiàn)，勇往直前隊(duì)—004也是團(tuán)隊(duì)中第一個上高空的隊(duì)員,，勇氣可嘉,。豬豬俠在斷橋上站了足足40余分鐘，橋下的兩隊(duì)隊(duì)友就不停的用各種方法為她加油鼓勁,，烈火隊(duì)—小麥(唐亮)作為宣傳部長也是首當(dāng)其沖帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)成員為挑戰(zhàn)的隊(duì)友加油打氣,，團(tuán)隊(duì)意識在這時已經(jīng)根植于團(tuán)隊(duì)中的每一個成員心中。

(三)穿越封鎖線

這是一個團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，兩個團(tuán)隊(duì)都通過團(tuán)隊(duì)配合和共同努力順利完成了項(xiàng)目考驗(yàn),。在項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員不拋棄,、不放棄,，努力營救所有隊(duì)友，看似不可能完成的任務(wù)，通過不懈的努力也能完成,。團(tuán)隊(duì)成員在過程中表現(xiàn)出的自我犧牲成全更多隊(duì)員的精神感動著教練團(tuán),，每一個人都在為達(dá)成目標(biāo)(營救出全體隊(duì)員)盡自己最大的努力和貢獻(xiàn)，表現(xiàn)得是那樣的堅(jiān)定和執(zhí)著,。在完成項(xiàng)目后,，團(tuán)隊(duì)成員一起享受團(tuán)隊(duì)配合、支持帶來的成就感和自豪感,。

(四)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)車

這是一個團(tuán)隊(duì)競技比拼項(xiàng)目,，烈火隊(duì)與勇往直前隊(duì)3輪進(jìn)行比賽。

烈火隊(duì)成員之間的協(xié)作能力,、默契度要較好一些,。同時我們也看到，兩隊(duì)的成績一輪比一輪要好,，這說明通過訓(xùn)練是可以提升團(tuán)隊(duì)成員的各方面能力,。在進(jìn)行第3輪比賽前，教練教給大家一個技巧,，在使用了技巧之后我們看到第三輪的成績與第一輪的成績相比已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了質(zhì)的飛躍。

我們說,，方法不對,，努力白費(fèi)，在做事情前,，要先找準(zhǔn)方法,，不要盲目。要找到團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)的感覺,，統(tǒng)一韻律和步調(diào),，不要著急往前走，先解決團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的問題,，磨刀不誤砍柴工說的就是這個道理,。團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)一致、步調(diào)一致,，聚焦目標(biāo),，隨時調(diào)整步伐，一次比一次更快更好,。

在項(xiàng)目過程中,，烈火隊(duì)隊(duì)長—超人(劉治超)高聲為團(tuán)隊(duì)喊著節(jié)奏，嗓子啞了也毫不松懈,。在一天的訓(xùn)練中,，隊(duì)長也一直發(fā)揮著統(tǒng)籌指揮，帶頭作用,，全力幫助和支持團(tuán)隊(duì)成員,，付出心和貢獻(xiàn)度都較高,。

綜合分析：

就培訓(xùn)剛開始而言，這支團(tuán)隊(duì)的情緒不高,，學(xué)習(xí)主動性較差,，有被迫而來的感覺。經(jīng)過一上午的訓(xùn)練,，大部分學(xué)員進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài),，有部分學(xué)員表示，今天的訓(xùn)練讓他們仿佛回到學(xué)生時代,，又感受到了那種激情與活力,。對于團(tuán)隊(duì)、團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力,，參訓(xùn)學(xué)員都有了明確的認(rèn)識和理解,。培訓(xùn)就是一面鏡子，這支團(tuán)隊(duì)在為期一天的培訓(xùn)過程當(dāng)中表現(xiàn)出來的責(zé)任感,、創(chuàng)造力和執(zhí)行力不輸我們以往培訓(xùn)的任何團(tuán)隊(duì),，只是需要一些方式去激發(fā)和喚醒，培訓(xùn)就是一種比較有效的形式,。相信通過這次訓(xùn)練,，參訓(xùn)成員都能有較為明顯的提升。