2022大學(xué)生體育成績標(biāo)準(zhǔn),大學(xué)生體質(zhì)測試是各級高校培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的成果之一,。項(xiàng)目一般包括短跑,、引體向上(一般適用于男性),、立定跳遠(yuǎn)(一般適用于女性)等,。
2022大學(xué)生體育成績標(biāo)準(zhǔn)
2022大學(xué)生體測標(biāo)準(zhǔn)評分表
1.身高和體重是必考項(xiàng)目,，約占總分的15%,，以體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))衡量,。身體質(zhì)量指數(shù)=體重(公斤)/身高的平方,。女生100分在17.2~23.9,，男生17.9~23.9,。
2.肺活量,，占總分的15%,。女生通過2000 ml,，滿分3400,。男生會(huì)以3100分及格,，滿分5040分,。這一關(guān)很輕松,，但似乎對男生的標(biāo)準(zhǔn)很高。
3.坐著向前彎腰,，占10%,。測試人員坐在墊子上，雙腿伸直,，雙手向前推動(dòng)浮標(biāo),。每個(gè)人都可以測試兩次，以獲得最佳結(jié)果,，但需要注意的是,，在測試過程中，腿部不應(yīng)彎曲,。女生6厘米,，滿分25分，男生3.7,，滿分24.9分,。看起來通過考試是可以的,，但是對于身體柔軟度協(xié)調(diào)性差的學(xué)生來說,，滿分似乎很難。
4.立定跳遠(yuǎn),，占總成績的10%,。女生及格151 cm，滿分207分,。男生,，208通過，滿分273,。還有,，每個(gè)人跳兩次才能得到最好的結(jié)果。跳的時(shí)候注意不要踩線,。你可以用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和準(zhǔn)確的力量跳得更遠(yuǎn),。
5.50米,，占總成績的20%。男生50.9秒及格,，滿分6.7秒,，女生10.3秒及格，滿分7.5秒,。但因?yàn)檫@是對爆發(fā)力的測試,，所以測試結(jié)果精確到小數(shù)點(diǎn)。
6.男生跑1000米,，女生跑800米,，占總分的20%。女生800米及格4.34,，滿分3.18,，男生1000米及格4.32，滿分3.17,。這次測試是長跑,，屬于耐力賽。跑步后注意不要立即停下來或坐下,。你應(yīng)該慢慢走動(dòng),，這樣你的身體會(huì)逐漸恢復(fù)。
7.男生引體向上,，女生仰臥起坐一分鐘,，占總分的10%,。女生仰臥起坐一分鐘通過26次,，滿分56分。男孩們通過了10個(gè)引體向上,，得了19個(gè)滿分,。腰部比較好的女生可以放松幾次，但是男生的引體向上似乎比較困難,，需要臂力和全身的配合,。
大學(xué)生體測的注意事項(xiàng)
學(xué)生在參加體測前應(yīng)提前1 -2周進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，提高自身的身體素質(zhì),。
學(xué)生參加體測前應(yīng)適量進(jìn)食及飲水,切不可體測前過度飲食或空腹參加體測;同時(shí),，應(yīng)保持良好心態(tài)，放下心理包袱,，輕松愉快參加體測,。
各體測科目開始前，學(xué)生均應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(如頸,、肩,、手腕,、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)活動(dòng)運(yùn)動(dòng),，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),，腰部運(yùn)動(dòng)，高抬腿,，弓步壓腿,，慢跑，10-20米快速跑等),，切實(shí)活動(dòng)開身體,，確保良好的身體狀態(tài)參加體測。
學(xué)生參加體測時(shí),，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)情況參加測試,，如遇當(dāng)日身體狀況不佳或體測科目難度超過個(gè)人身體素質(zhì)承受能力的，應(yīng)及時(shí)向體測負(fù)責(zé)教師報(bào)告,，負(fù)責(zé)教師應(yīng)視情給予暫緩測試或建議辦理免測,，切勿盲目盲干。體測過程中如明顯感到身體不適,，無法完成該科目測試時(shí),，應(yīng)立即向負(fù)責(zé)教師報(bào)告，并前往衛(wèi)生所值勤點(diǎn)檢查,。
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