2022大學(xué)生體育成績標(biāo)準(zhǔn),大學(xué)生體質(zhì)測試是各級高校培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的成果之一,。項(xiàng)目一般包括短跑,、引體向上(一般適用于男性),、立定跳遠(yuǎn)(一般適用于女性)等,。
2022大學(xué)生體育成績標(biāo)準(zhǔn)
2022大學(xué)生體測標(biāo)準(zhǔn)評分表
1.身高和體重是必考項(xiàng)目，約占總分的15%,，以體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))衡量,。身體質(zhì)量指數(shù)=體重(公斤)/身高的平方。女生100分在17.2~23.9,，男生17.9~23.9,。
2.肺活量，占總分的15%,。女生通過2000 ml,，滿分3400。男生會以3100分及格,，滿分5040分,。這一關(guān)很輕松，但似乎對男生的標(biāo)準(zhǔn)很高,。
3.坐著向前彎腰,，占10%。測試人員坐在墊子上,，雙腿伸直,，雙手向前推動浮標(biāo)。每個(gè)人都可以測試兩次,，以獲得最佳結(jié)果,，但需要注意的是，在測試過程中,，腿部不應(yīng)彎曲,。女生6厘米，滿分25分,，男生3.7,，滿分24.9分?？雌饋硗ㄟ^考試是可以的,，但是對于身體柔軟度協(xié)調(diào)性差的學(xué)生來說，滿分似乎很難,。
4.立定跳遠(yuǎn),，占總成績的10%,。女生及格151 cm，滿分207分,。男生,，208通過,，滿分273,。還有，每個(gè)人跳兩次才能得到最好的結(jié)果,。跳的時(shí)候注意不要踩線,。你可以用標(biāo)準(zhǔn)的動作和準(zhǔn)確的力量跳得更遠(yuǎn)。
5.50米,，占總成績的20%,。男生50.9秒及格，滿分6.7秒,，女生10.3秒及格,，滿分7.5秒。但因?yàn)檫@是對爆發(fā)力的測試,，所以測試結(jié)果精確到小數(shù)點(diǎn),。
6.男生跑1000米，女生跑800米,，占總分的20%,。女生800米及格4.34，滿分3.18,，男生1000米及格4.32,，滿分3.17。這次測試是長跑,，屬于耐力賽,。跑步后注意不要立即停下來或坐下。你應(yīng)該慢慢走動,，這樣你的身體會逐漸恢復(fù),。
7.男生引體向上，女生仰臥起坐一分鐘,，占總分的10%,。女生仰臥起坐一分鐘通過26次，滿分56分,。男孩們通過了10個(gè)引體向上,，得了19個(gè)滿分。腰部比較好的女生可以放松幾次,，但是男生的引體向上似乎比較困難,，需要臂力和全身的配合,。
大學(xué)生體測的注意事項(xiàng)
學(xué)生在參加體測前應(yīng)提前1 -2周進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，提高自身的身體素質(zhì),。
學(xué)生參加體測前應(yīng)適量進(jìn)食及飲水,切不可體測前過度飲食或空腹參加體測;同時(shí),，應(yīng)保持良好心態(tài)，放下心理包袱,，輕松愉快參加體測,。
各體測科目開始前，學(xué)生均應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(如頸,、肩,、手腕、膝關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)活動運(yùn)動,，擴(kuò)胸運(yùn)動，腰部運(yùn)動,，高抬腿,，弓步壓腿，慢跑,，10-20米快速跑等),，切實(shí)活動開身體，確保良好的身體狀態(tài)參加體測,。
學(xué)生參加體測時(shí),，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)情況參加測試，如遇當(dāng)日身體狀況不佳或體測科目難度超過個(gè)人身體素質(zhì)承受能力的,，應(yīng)及時(shí)向體測負(fù)責(zé)教師報(bào)告,，負(fù)責(zé)教師應(yīng)視情給予暫緩測試或建議辦理免測，切勿盲目盲干,。體測過程中如明顯感到身體不適,，無法完成該科目測試時(shí)，應(yīng)立即向負(fù)責(zé)教師報(bào)告,，并前往衛(wèi)生所值勤點(diǎn)檢查,。
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