高考倒計時1個月想對孩子說的話,，當高三的同學們距離高考還有一個月的時候,，我們很多家長都想給孩子無微不至的關心,，并且想幫助他們擺正心態(tài)，給予適當?shù)墓膭睿敲锤呖嫉褂嫊r1個月的時候我們應該怎么跟孩子溝通呢,？下面我們就來一起看看吧,！
01 考試前學生最擔心的是什么？
考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”,。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現(xiàn)失誤,。實際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪,、難有關,。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴謹認真的,，反而不會出現(xiàn)有時在學校考試出現(xiàn)的怪題,、偏題,，不會讓你看到題摸不著北。
02 理解孩子有哪些壓力,，你才能真正幫到他,？
一般說來孩子的壓力來自兩方面。一是心理上的,，怕自己考得不好,，達不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視）,，長時間的緊張作息,，超強度的聽課做題，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服,、累。因此,，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠,，同時包容他的負面情緒,。
03 家長不該說什么？
不要總是問“復習咋樣了,？”因為孩子沒法回答你,！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,，總會有點不放心沒把握。而如果他實事求是回答你,，沒復習好,，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安，增加他上考場的壓力,。不要總是跟孩子討論最后的結果,。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么！
04 如何回答孩子“如果我考不好怎么辦,？”
幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦,？”有的家長說，無所謂,，考不好就考不好,！有的家長說，考不好就完了,，我沒辦法,，到時候你自己看著辦吧。
這兩種回答都不可取,，考試對孩子,、對家長都很重要，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心。而強調(diào)考不好的可怕后果,，則會干擾孩子對學習的專注,。這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題,，承認考不好的確是我們不愿接受的,，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力,！”只有這樣,，將來才不會后悔、自責,。
05 為什么越臨近考試,，孩子反而疲沓不想學？
經(jīng)常會有學生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以致學習沒效率,。當孩子出現(xiàn)這種狀況時,，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調(diào)整了,。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合,，如果外界強制性的給予學習任務,，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉(zhuǎn)的效率了,！這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動,，提醒他休息休息。
06 最后階段,，家長能為孩子做什么,？
決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法,，學習習慣,，學習心態(tài)。方法和習慣,，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影改變的,。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病,，不要急于去糾正他,。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài),。
具體來說,，一是照顧好他的飲食、生活起居,，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天,，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲,，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的,。
07 考試期間,，吃什么、穿什么,？
吃,、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng),，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應該是半年前,、一年前就注意的,，而不是靠這幾天?？荚嚻陂g的飲食最好跟他平時的飲食一致,，熟悉的食物使人放松。同樣,，熟悉的衣服也會使孩子更放松,。
08 考試期間孩子失眠怎么辦？
我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他，沒關系,，不影響做題,！人是有應激功能的，24小時不睡覺,，大腦還能正常工作,！如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然,，睡個好覺,。
09 考試期間孩子生病怎么辦？
一般說來,，只要孩子不是生病以至于不能坐下來拿筆寫字,，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦思考,。大家對這一點可能感到很難理解,。
基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣,。有這兩個條件,，就能做題、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那么可怕,。
因此,，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念,，影響不大,！甚至可以跟他說,，你都生病了，如果沒考好也是能理解的,，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應考。
10 頭場考試考砸了怎么辦,？
哪怕學習最優(yōu)秀的學生,，如果第一場考試考砸了,，都不可避免地影響他的心情,。處理不好還會牽連到他后面的考試。一旦出現(xiàn)這種情況,，首先我相信大部分家長能做到不責怪孩子,。
但要提醒的是，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤：“別想了,，想了也沒用”,，“不會的，情況沒你說的那么糟,！”這其實是在盲目地否認孩子的失利,，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。孩子當然知道“想了也沒用”,，他也知道“只是這一門課考砸”,。但他內(nèi)心是惴惴不安的！
家長這時候特別需要去傾聽他的不安,，他的委屈,，他的自責。只有有人理解他,，才能讓他稍稍好受一些,。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢,？”請放心,，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩(wěn)以后,，他能夠振作起來,。
在備戰(zhàn)高考的“戰(zhàn)場”上，如果說考生是沖鋒陷陣的“士兵”,，那么家長就是運籌帷幄的“參謀”,。一場考試，考驗的是學生的綜合實力水平,、動態(tài)智力,、體力,、考試技巧以及心理素質(zhì)。這五個因素決定孩子能否順利通過考試,。其中,，心理素質(zhì)占據(jù)著核心地位。如何提高考試成績,，心理是關鍵,。希望大家用最好的心態(tài)面對高考！
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