馬上就要迎來(lái)今年的高考啦,，這時(shí)候最緊張的就是考生和家長(zhǎng)了，有些家長(zhǎng)沒(méi)有給孩子起到積極的疏導(dǎo),，給了孩子壓力，這樣容易讓考生發(fā)揮失常，那么家長(zhǎng)怎樣緩解孩子高考?jí)毫δ?？讓我們一起?lái)學(xué)習(xí)一下吧。
2022高考家長(zhǎng)注意事項(xiàng)(必讀)
1.家長(zhǎng)不要在孩子面前表現(xiàn)出焦慮情緒,。
這種情緒會(huì)傳染,，如果孩子被這種情緒感染,，那對(duì)孩子的高考將非常不利，可能會(huì)讓孩子因?yàn)檫^(guò)于焦慮而出現(xiàn)高考失誤,。
2.不要給孩子刻意安排輔導(dǎo)課程,，除非孩子自己需要。
部分家長(zhǎng)為了給孩子提高成績(jī),，就給孩子報(bào)了很多課外輔導(dǎo)課程,。
其實(shí)即便不報(bào)這些課程，高中也會(huì)在高考臨近的時(shí)候給考生安排很多突擊課程和作業(yè),，本身壓力就非常大,，睡眠常常不足，在這種情況下家長(zhǎng)還要給孩子報(bào)課外班,，把孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)一步填滿(mǎn),，這就會(huì)給孩子造成非常大的壓力，孩子睡眠可能會(huì)受到進(jìn)一步影響,，睡眠不好,，就會(huì)影響精氣神，在精神不振的情況下,，孩子即便再努力,，怕是也學(xué)不進(jìn)去的。
當(dāng)然,，對(duì)于一些壓力并不大的考生可能會(huì)主動(dòng)要求報(bào)輔導(dǎo)班,，對(duì)于這些孩子的輔導(dǎo)需求，家長(zhǎng)可以提供支持,。
3.幫助孩子解壓,，提高孩子睡眠質(zhì)量。
在高考?jí)毫Υ蟮那闆r下,，要注意提醒孩子勞逸結(jié)合,，不要總讓孩子熬夜，每天至少睡夠八個(gè)小時(shí),，到點(diǎn)就睡覺(jué),，不要頻繁挑燈夜戰(zhàn)。
每天最好能有至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)光,，打球,、散步、跳舞,、健身等等都可以,，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高大腦活性，讓大腦越來(lái)越聰明,。
4.對(duì)照高考考試時(shí)間,，做好每日狀態(tài)的調(diào)整,。
全國(guó)高考的時(shí)間一般安排在每日的上午八點(diǎn)至下午五點(diǎn)。
在這個(gè)時(shí)間段,，幫助孩子提神醒腦,，讓孩子的精神狀態(tài)在這個(gè)時(shí)間段能保持每日的最好狀態(tài)。
這有利于養(yǎng)成良好的生物鐘,，可以有效減少孩子在高考時(shí)發(fā)揮失常的概率,。
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