高考倒計時 高考倒計時2021多少天？高考是"普通高等學校招生全國統(tǒng)一考試"的簡稱,，于1952年實行,，于1965年廢除，于1977年恢復,。是對中國學生高中三年學業(yè)水平的一次總結(jié),，是一種相對公正、公平,、公開的人才選拔形式,。下面是小編整理的的2021高考倒計時的相關信息，一起來看看吧,。
高考倒計時2021多少天
截止到5月12日下午5點,，距離高考還有25天16時。在緊張的復習之外,，考生還應該注意什么,？考前緊張失眠怎么辦？考試當天一旦有突發(fā)狀況,，應該如何應對,？還有什么其他注意事項？
考前避免四大飲食誤區(qū)
誤區(qū)1：考前進補最有效,。許多家長將服用保健品視為補充營養(yǎng)的最佳途徑,，貪多求快，希望通過保健品來達到迅速補充營養(yǎng)的目的,。實際上，考前臨時進補不妥,。營養(yǎng)和知識一樣,，要靠平時的積累。
誤區(qū)2：肉類唱主角,。不少家長擔心自家孩子營養(yǎng)不良,，佳肴美味供應不絕,。如果考前每天都是大魚大肉,、山珍海味,，孩子的腸胃并不一定適應，弄不好,，反而導致腹瀉、不舒服,、食欲不振等現(xiàn)象,。
誤區(qū)3：食譜變化大,。有的家長喜歡在大考前夕為孩子準備特別的飯菜，事實上,，考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在于,，食譜變化大,，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態(tài),。
誤區(qū)4：早餐過于營養(yǎng),。高考期間需要消耗較多的能量,，有些考生在早餐食物的選擇上盡量豐富,，大量攝入高蛋白,、高熱量、高脂肪的食品,。但是,，過于營養(yǎng)的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益,。
找到適合自己的考前減壓方法
高考輕裝上陣,，利于水平的發(fā)揮，因此考生不能給自己太大的壓力,。以下是考前減壓6個小竅門，考生們不妨一試,，如果對自己有效,，就賺到了!
竅門1：說出壓力。感覺千頭萬緒,、不知所措時,，找一位知心好友說出內(nèi)心的恐懼和問題，有時所面臨的問題并不嚴重,，只是在心慌意亂時無法冷靜思考,，如果能夠通過聽聽別人的想法發(fā)現(xiàn)問題所在，找出解決方法,，即可豁然開朗,。
竅門2：寫出壓力。當面對復雜卻又無法逃避的問題時,，不妨寫出來,，然后寫出可能的解決方法，無論能否達成目標,，此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力,。
竅門3：呼出壓力。感覺壓力重時,，最簡單最快速的方法就是深呼吸,，也就是深深地吸一口氣,，然后閉氣兩三秒,，再微微張開嘴巴,，緩緩吐氣。如此反復做幾次,，可使血液循環(huán)恢復正常,，心跳減速，心情自然較為平靜,。
竅門4：跑出壓力,。在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘,，使全身的肌肉松弛,，緊張壓力隨之而解。
竅門5：唱出壓力,。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌,，抒發(fā)心情,。
竅門6：泡出壓力。泡熱水澡可以促進血液循環(huán),，使肌肉松弛,，減輕壓力。
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