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艾滋病日宣言篇一

今天我講話的題目是：《預防艾滋病從我做起》。

12月1日是世界愛滋病日,。每年的12月1日都被作為“世界艾滋病日”以號召全世界人民行動起來,，共同對抗艾滋病。

目前,，我國的毒品和艾滋病形勢非常嚴峻,，學校是禁毒與預防艾滋病的重要陣地。艾滋病的全稱為獲得性免疫缺陷綜合癥,，是一種由逆轉(zhuǎn)錄病毒引起的人體免疫防御系統(tǒng)方面的疫病,。人體處于正常狀態(tài)時，體內(nèi)免疫系統(tǒng)對機體起著良好的“防御”作用,，抵抗各種病原體的襲擊,。

1981年美國發(fā)現(xiàn)首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范圍內(nèi)的傳播速度驚人,。為了提高公眾對艾滋病危害的認識,，世界衛(wèi)生組織將每年的12月1日確定為世界艾滋病日，號召世界各國在這一天舉辦各種活動,，宣傳和普及預防艾滋病的知識,。據(jù)統(tǒng)計，近20多年來我國艾滋病感染者已超過100萬,。

艾滋病是一種可怕的病,，一旦感染，我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的,，但是只要我們潔身自好,，科學預防，是完全可以避免患上艾滋病的,，艾滋病已經(jīng)不僅僅是衛(wèi)生問題,，更是發(fā)展和安全問題。因此,，關注艾滋病,，可以讓許多人逃離死神的魔掌,。20__年的世界艾滋病日主題為“全民動員”，這一主題將繼續(xù)通過世界艾滋病日運動的口號“遏制艾滋,，履行承諾”加以推廣,。所以我們要積極傳播艾滋病防治知識和防治政策，倡導積極向上的理念和文明健康的生活方式,，來遠離艾滋病,。這里，我提幾點要求：

1,、首先要學會保護自己,，要遠離可導致性騷擾和性暴力的環(huán)境和場所，比如不要出入夜總會,、歌廳;晚上不要單獨外出;休息時間在網(wǎng)吧,、游戲廳等場所不能玩得太晚等

2、不和他人共用牙刷,、不共用電動剃須刀,，不吸毒品，不紋身,，不紋眉,，不紋唇線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器,。不到消毒不規(guī)范無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構和診所拔牙治牙,。

同時我們也要知道一般性的接觸，比如握手,，共同進餐,，共用學習用品，公用電話機,，打噴嚏,、咳嗽，蚊蟲叮咬,，游泳等均不會感染愛滋病,。

老師、同學們：學校是培養(yǎng)建設有中國特色社會主義事業(yè)建設者和接班人的搖籃,，是傳播科學文化和精神文明的殿堂,，加強對大家進行毒品預防教育是全面提高自身素質(zhì)，保證自己健康成長的需要,，也是防止滋生新吸毒人員和毒品向社會擴散的一項重要措施,。讓我們一起行動起來，為自己,，為家人,，為社會構建一道堅強防線,，遠離毒品、艾滋病,，珍惜生命。預防艾滋病從我做起,。

艾滋病日宣言篇二

尊敬的老師,，親愛的同學們：大家好!

12月1日是世界艾滋病日。聯(lián)合國將20xx年至20xx年世界艾滋病日的主題確定為：“普遍可及和人權”,，意在強調(diào)實現(xiàn)艾滋病預防,、治療、關懷和支持的普遍可及是保護人權的當務之急,。我國20xx年世界艾滋病日的宣傳主題仍然是“遏制艾滋,，履行承諾”，副標題是“權益,，責任,，落實”，旨在進一步加強領導,，落實責任,，采取更為有效的措施，全面實現(xiàn)艾滋病預防,、治療,、關懷和支持服務普遍可及的目標，動員社會各界積極參與防治工作,，關愛艾滋病病毒感染者和病人及其家庭,，消除歧視。

艾滋病,，醫(yī)學全名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”,，是人體感染了人類免疫缺陷病毒，又稱艾滋病病毒所導致的傳染病,。通俗地講,，艾滋病就是人體的免疫系統(tǒng)被艾滋病病毒破壞，使人體對威脅生命的各種病原體喪失了抵抗能力,，從而發(fā)生多種感染或腫瘤,，最后導致死亡的一種嚴重傳染病。這種病毒終生傳染,，破壞人的免疫系統(tǒng),，使人體喪失抵抗各種疾病的能力。當艾滋病病毒感染者的免疫功能受到病毒的嚴重破壞,、以至不能維持最低的抗病能力時,，感染者便發(fā)展為艾滋病病人,。隨著人體免疫力的降低，人會越來越頻繁地感染上各種致病微生物,，而且感染的程度也會變得越來越嚴重,，最終會因各種復合感染而導致死亡。艾滋病主要通過血液,、不正當?shù)男孕袨?、吸毒和母嬰遺傳四種途徑傳播。國際醫(yī)學界至今尚無防治艾滋病的有效藥物和療法,。因此,，艾滋病也被稱為“超級癌癥”和“世紀殺手”。

關于艾滋病的最基本知識：

1,、艾滋病是一種目前尚無有效治愈方法但是完全可以預防的嚴重傳染病,。

2、艾滋病主要通過三種途徑傳播：性接觸,、血液和母嬰傳播,。

3、預防經(jīng)性途徑傳染艾滋病首先是潔身自愛,、遵守性道德,，其次是正確使用避孕套。使用避孕套不僅可以避免懷孕,，還可以預防性病和艾滋病,。

4、預防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病首先是不要吸毒,，特別是不能共用注射器或使用未消毒的注射器靜脈注射毒品,。

5、預防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病的另一個方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人體的操作,，避免使用不安全的血液和血液制品,。

6、已感染艾滋病病毒的婦女避免懷孕和哺乳可以預防經(jīng)母嬰途徑傳染艾滋病,。

7,、已感染艾滋病病毒的人在發(fā)展成艾滋病病人以前通常可以沒有任何癥狀的生活很多年,，外表看上去完全正常,，但他們能夠?qū)⒉《緜魅窘o其他人。

8,、與艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接觸是不會傳染上艾滋病的,，不必恐懼與艾滋病病人接觸。

9,、不要歧視艾滋病病人及艾滋病病毒感染者,，給予他們?nèi)说乐髁x的關心和幫助有利于預防和控制艾滋病,。

10、艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭,，預防艾滋病是全社會的責任,。

同學們讓我們積極參與防治工作，關愛艾滋病病毒感染者和病人及其家庭吧!

艾滋病日宣言篇三

各位老師,、各位同學：大家上午好!

我國旗下講話的題目是《預防艾滋 珍愛生命》,。今天是 12月1日，是第__個“世界艾滋病日”,。今年世界艾滋病日的主題仍然是“行動起來,，向‘零’艾滋邁進”,，強調(diào)“凝聚力量,，攻堅克難，控制艾滋”,。自1981年美國發(fā)現(xiàn)首例艾滋病之后,，艾滋病病病毒在全球范圍內(nèi)的傳播速度驚人。為了提高公眾對艾滋病危害的認識,，世界衛(wèi)生組織將每年的12月1日都被作為全世界宣傳防治艾滋病的日子,，稱之為世界艾滋病日，號召全世界人民在這一天舉辦各種活動,，宣傳和普及預防艾滋病的知識,。

艾滋病，醫(yī)學全名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”,，它是由人類免疫缺陷病毒引起的,，號稱“超級癌癥”和“世紀殺手”，它傳播快,，死亡率高,，目前在國際醫(yī)學界還沒有治愈的藥物和方法。

艾滋病毒的感染途徑主要有三條：血液傳播,，性傳播和母嬰傳播,。因此，艾滋病雖然可怕,，但其傳播方式明確,。人們只要潔身自好、糾正不良行為,，完全可以預防,。但是，目前艾滋病傳播與流行的條件依然存在,，甚至有所加劇,。因此,，要有效的預防和控制艾滋病，就必須從青少年時期接受有關艾滋病預防基本知識的教育,，了解艾滋病的危險是確實存在的,，并培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣和健康的觀念，警惕艾滋病的發(fā)生,。

為此,，由中華兒慈會和中國教育學會支持的中國青少年艾滋病防治教育工程，簡稱青愛工程,，在20__年10月18日,，也走進了__。而我校,，伴隨著青愛工程落戶__,，以法制教育、青春期教育和心理教育三者融為一體的青春家園成為青愛工程江陰基地學校的青愛小屋,。自此,，青春期性教育、防艾教育走進了校園,、納入課堂,，讓每一位云中學子在初中時期就了解到青春期知識、防艾知識,。

作為一名中學生,，我們應該做到以下幾點：

首先要學會保護自己，要遠離可導致性騷擾和性暴力的環(huán)境和場所,，比如不要出入夜總會,、歌廳;晚上不要單獨外出;休息時間在網(wǎng)吧、游戲廳等場所不能玩得太晚等,。

其次,，不和他人共用牙刷、不共用電動剃須刀,，不吸毒品,，不紋身，不紋眉,，不紋唇線和扎耳朵眼,，不和別人共用針頭和注射器。

同時,，我們也要知道,，除了三種傳播途徑以外的一般接觸，比如握手，共同進餐,，共用學習用品,，公用電話機，打噴嚏,、咳嗽,，蚊蟲叮咬，游泳等均不會感染艾滋病,。

老師們,、同學們，學校是培養(yǎng)建設者和接班人的搖籃,，是傳播科學文化和精神文明的殿堂,。作為一個青少年，應該認識到：艾滋病的傳播沒有國界,，我們有責任攜手共同努力控制艾滋病的蔓延;學習預防艾滋病的知識,，不僅使自己能及時了解與掌握預防艾滋病的知識、增強自我保護意識和抵御艾滋病侵襲的能力;更重要的是培養(yǎng)預防艾滋病的社會責任感,、使命感,。讓我們一起行動起來,，為自己,，為家人，為社會構建一道堅強防線,，遠離毒品,、艾滋病，珍惜生命,。預防艾滋,，從我做起。

我的講話完了,，謝謝大家!

艾滋病日宣言篇四

敬愛的老師,，親愛的同學們;

大家好!我是--，我今天講話的主題是：拒絕零食,，從我做起,。

俗話說：“吃好，睡好,，為人生大事,。”“民以食為天,?！薄俺浴倍际桥旁谑孜坏摹Ｒ驗橹挥谐缘煤茫覀儾艜耧枬M;只有吃得好,，我們才能集中精力學習,，只有吃得好，我們才能展示青春活力!

雖然我們的生活水平在提高,，但是我們的健康狀況令人堪憂：軍訓時五分鐘的軍姿站立就有成批的同學倒下;升旗儀式中也常有同學臉色慘白到后面休息;體育課上一不留神就有骨折........這是為什么呢,，同學們是否思考過?

我們不妨來幾小鏡頭：就餐時，同學們溜溜食堂就出來了;課間休息時,，同學們從商店帶出來的不是飲料就是麻辣;油炸攤位前熱鬧非凡;圍墻欄桿旁偷著購買外賣......

我們同學的飲食結構發(fā)生著明顯的變化：不吃米飯而以方便面為主食;碳酸飲料代替人體必須的水源;啃面包和餅干多過吃水果;惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住.....

同學們你們知道嗎?

我們常吃的小零食,，大都是小作坊生產(chǎn)出來的，誘人的顏色都是工業(yè)染料的功勞,，有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的,，我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒，況且防腐劑嚴重超標;袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年,，望城某小鎮(zhèn)有十幾個孩子,，因為食用不健康零食發(fā)生中毒;同樣的一個事情發(fā)生在幼兒園中，有6個小孩吃了不合格的食品,，也導致中毒,。在--縣馬召鎮(zhèn)紅新中學，有8名女生因吃多了不合格的方便面而出現(xiàn)了中毒現(xiàn)象,。

同學們知道嗎?

外賣的廉價來自低成本的地溝油,，而地溝油是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟,、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油,，甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館、酒樓的剩飯,、剩菜經(jīng)過簡單加工,、提煉出的油;加工以后除了它的廉價，我們沒有辦法識別,。

同學們明白了嗎?

我們的同學為什么精力不集中,，我們的同學為什么跑三個半圈很辛苦，我們的同學為什么容易骨折?因為長期吃這種對人體有害的食品,，不但不能提供我們成長需要的營養(yǎng),，而且?guī)ё呷梭w大量營養(yǎng)物質(zhì)，使我們的免疫力大大減低,，久而久之還可能嚴重影響我們的體能與智能的發(fā)育!

5月20日是“全國學生的營養(yǎng)日”這項活動一經(jīng)推廣就得到廣大師生,、家長的歡迎和許多營養(yǎng)專家的參與、支持,。讓我們以這一天為契機,，合理飲食,，讓每一天都成為“全國學生的營養(yǎng)日”。

同學們,，我們正在長身體,，我們是祖國未來的建設者，我們的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來,。所以,，我們要拒絕零食，講究健康,，合理汲取營養(yǎng),。

同學們，為了我們的健康,，請抵制外賣,，拒絕劣質(zhì)食品，!

同學們,，為了我們的健康,，請拒絕零食，從今天做起,，從我做起,。

祝同學們健康成長，快樂學習,，祝老師們身體健康,，工作順利!

艾滋病日宣言篇五

同學們，今天是12月1日,，是一個特殊的紀念日——世界艾滋病日,。艾滋病是目前危害人類最嚴重的疾病,，全世界都在關注艾滋病,，關注艾滋病人，并用紅絲帶作為象征,。

據(jù)統(tǒng)計,，自1981年世界發(fā)現(xiàn)首例艾滋病感染者后，短短30余年,，艾滋病的陰影就籠罩了世界的每個角落,，其中大部分患者是青少年。在我國,，艾滋病的傳播呈持續(xù)快速增長趨勢,。到目前為止，累計感染艾滋病的人數(shù)高達100萬人,。

這種通過血液,、性傳播和母嬰傳播的艾滋病是一種可怕的病，一旦感染，我們目前的醫(yī)療水平是無藥可救的,，但是只要我們科學預防,，學會自我保護，是完全可以避免患上艾滋病的,，作為小學生我們應該做到以下兩點：

1,、要學會保護自己，潔身自愛,，要遠離一些不該出入的場所,，晚上不要單獨外出。

2,、不和他人共用牙刷,、不吸毒品，不紋身,，不紋眉,，不紋唇線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器,，盡量不用公共馬桶,，不到消毒不規(guī)范無營業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機構和診所拔牙治牙。

同時,，我們也要知道一般性的接觸,，比如握手，共同進餐,，共用學習用品,，公用電話機，打噴嚏,、咳嗽,、游泳等均不會感染艾滋病。

為了進行學校艾滋病防治教育,，中華慈善總會,、中國教育學會創(chuàng)辦了工程。工程,，全稱是中國青少年艾滋病防治教育工程,，啟動于20xx年12月23日。20xx年11月1日,，成立中華兒慈會工程專項基金,，由十屆全國政協(xié)副主席張懷西先生、十屆全國人大副委員長許嘉璐先生,、十一屆全國人大副委員長嚴雋琪女士擔任總顧問,，由中國教育學會會長顧明遠先生擔任工程領導小組組長,，白巖松先生為形象大使。我們江陰基地是在20xx年10月18日正式啟動成立的,，工程的項目宗旨是以青少年愛的教育為使命,，以青春期教育為核心，以人格健全為目標,，以小屋能力建設為導向,，以培育青少年愛的素養(yǎng)、愛的能力為宗旨,，來實現(xiàn)對青少年的關愛,。

工程將慈善和教育結合起來，通過募捐社會資金,，在全國大中小學,、幼兒園援建小屋。我們峭岐實驗小學也有幸作為江陰市第二批28個工程實驗學校中的一員加入到了這個大家庭中,，擁有了我們自己的小屋,。

我們的小屋是原來的心語小屋改建的，設在綠色小銀行旁邊,。同學們,，如果你遇到了不開心的事或遇到了困難，老師希望你能到小屋坐一坐,，跟老師聊聊天,。最后，老師真心希望你們在峭小的每一天都是開心的,，都是有意義的,。

艾滋病日宣言篇六

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我要更大家分享一個人人都十分熟悉的話題——保護環(huán)境!

同學們,，每一年都有一個“地球日”,，這個日子旨在喚起人類愛護地球、保護家園的意識,。這個“地球日”的活動起源于美國,，1969年時由美國民主黨提議，并很快得到全美各地的熱烈支持,，于是4月22日也被定為了“地球日”。 而今年的4月22日是第46個“世界地球日”,。今年世界“地球日”的宣傳主題是：珍惜地球資源 轉(zhuǎn)變發(fā)展方式——提高資源利用效益,。

前不久，相信老師們的微信朋友圈都被柴靜和她的《蒼穹之下》所刷屏,，相信同學們也聽說了,。柴靜自費調(diào)查霧霾一事頗受關注,，紀錄片上線1天，點擊量已破600萬,，被點贊6萬多次,。柴靜向大家奉獻的一場大型空氣污染深度公益調(diào)查——《柴靜霧霾調(diào)查：穹頂之下》，引發(fā)了許多讀者同情和焦慮的同時,，也再度引起了人們對環(huán)境與健康的關注,。對此，環(huán)保部部長陳吉寧表示,，柴靜從公眾健康這一特殊的角度,，來喚起公眾對環(huán)境的關注，值得我們敬佩與學習,。 記錄片中,，柴靜試圖回答三個問題：“霧霾是什么?它從哪兒來?我們怎么辦?”。讓我們對“霧霾”所帶來的危害有了深刻的認知,?！办F霾”在今天，已經(jīng)近乎常態(tài),，并且已開始影響到大家的身體健康,，想重新?lián)碛幸黄蓛舻乃{天、一份清新的空氣,，已經(jīng)成為大眾心中普遍的心聲,。藍天白云，這些曾經(jīng)很簡單就能擁有的東西,，在這個時代中,，已經(jīng)成為奢侈品。

世界地球日,，在全世界都關注我們自身環(huán)境之時,，我們究竟能夠做什么呢?記得荷蘭的一個小女孩對她的爺爺說：“我長大之后，要到很遠的地方旅行,，并要住在大海邊,。”她的爺爺說,，這些都很好,，但是，你還要再做一件能讓這個世界變得更美麗的事情,。于是小女孩長大后,，選擇在海邊種滿了美麗的紫蘭色的扁豆花，成為了當?shù)氐囊坏漓n麗的風景線,。從身邊做起,，誰說你不能改變世界?

就如同柴靜所說,，治理好污染。它要依靠的,，就是每一個像你我這樣的普通人,。我想我們要做的絕不應該是僅在4月的某一天為保護環(huán)境而喊口號，而應該是行動!讓我們不再袖手旁觀,。用熱情傳播環(huán)保的理念,，用行動凈化生存環(huán)境。在此,，我向大家發(fā)出倡議：

1,、不要隨手亂扔垃圾，自覺撿起地上的垃圾,，維護校園的清潔衛(wèi)生,。

2、注意節(jié)約用水,。將水龍頭隨手關緊,。

3、注意節(jié)約用電,。我們要做到隨手關閉電燈,、電腦、電視,、飲水機等電源,。特別是我們常用的電腦，如果短時間內(nèi)不用,，就將它轉(zhuǎn)為睡眠模式,。如果長時間內(nèi)不用，就將它關機,。

4,、大力節(jié)約資源。不使用或少用一次性飯盒,、筷子等消費品,。

5、重復使用紙張,，雙面使用,。多發(fā)電子賀卡、電子郵件,，做到節(jié)約用紙,。

6、自覺保護生活環(huán)境,，積極積極參加植樹造林活動,，保護綠地花木。

7,、不亂丟垃圾,，把它們丟進垃圾桶里，并積極參與;清理“白色”污染,，把廢塑料袋打個節(jié)再扔進垃圾箱,。

8、購物時,，要盡量購買簡單包裝的商品,，選購綠色產(chǎn)品、綠色食物,，倡導綠色消費,。

9、收集廢鐵,、廢紙等物品,，使它們得到循環(huán)利用;

10、平時勤動手,、多動腦,，學會舊物巧利用，變廢為寶,。

11. 積極宣傳環(huán)保,，協(xié)助阻止破壞環(huán)境的行為發(fā)生;

雖然這些小事都看起來微不足道，但是從我做起,，從現(xiàn)在做起,，每個人把每一天都當做是地球日，就能為這個已經(jīng)不堪重負的地球母親減少一些痛苦,，同學們,，讓我們積極投入到保護校園環(huán)境，保護大自然的隊伍中去吧!因為,，我們有一個共同的母親,，保護她，更要愛她,。

艾滋病日宣言篇七

尊敬的老師,、親愛的同學們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng) 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”,?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理,，我們每天的飲食,，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養(yǎng)料的直接來源,，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng),、食品質(zhì)量的好壞直接關系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”,，沒錯,，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品,、過期食品,、方便食品、油炸食品,、碳酸飲料,，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益,，在腌制火腿時噴灑敵敵畏,，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等,，另外,，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食,、厭食,、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習,、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物，加上運動量不足,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達15，3%。同學們,，我們正處在長身體的階段,，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng),、衛(wèi)生,、健康等方面,。 因為,，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，所以,，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑,。

因此我們的日常飲食應多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習慣,，特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,，上了兩節(jié)課，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學習,。因此，早餐要特別予以重視,，以保證充沛地精力學習,。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長,。

其次飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。合理的主食，是米飯以及面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

第三要參加體力活動，加強體育鍛煉

適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能,、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟,、實用、有效,、非藥物又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活,，需要一種健康的理念,，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,，培養(yǎng)健康的生活方式,，同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,，健康成長起來!

艾滋病日宣言篇八

老師們,，同學們：

早上好!今天講話的題目是《12.3世界殘疾人日——讓世界充滿愛》,。

同學們，當我們沐浴在溫暖的陽光之中,，當我們沉醉于花草的芬芳之時,，也許，你并沒有察覺到這個世界有什么不同,，你也許從沒有想過,，眼前的一切對有些人來說是永遠難以實現(xiàn)的奢求。因為他們永遠都看不見花兒的笑顏,、聽不到鳥兒的歌唱,，甚至永遠都沒有站起來的能力、沒有縱情歌唱的資本……他們帶著殘缺的身體在頑強地生活著,、工作著,，忍受著常人無法體會的痛苦，經(jīng)歷著別人不能想象的磨難,，他們哪怕要取得一點點成績，都要付出比常人多幾倍甚至幾十倍的努力,。

有一首小詩這樣寫道：我是一只受傷的鳥,，被無形的繩索緊縛著，一面洗刷我羽翼上的血斑,，心里卻夢想著一次有力的飛翔,。

這首詩正是殘疾人自強不息的心聲。還記得20xx年春節(jié)聯(lián)歡晚會上那動人的舞蹈——《千手觀音》嗎?整齊劃一的動作,，優(yōu)美舒展的舞姿震撼了所有的觀眾,。你可能很難想象它是由20多位聾啞演員排練出來的。為了保證演出效果,，排練時,，這些聾啞演員每天都一起圍著錄音機，趴在地上,，把耳朵貼在地板上,、音響上，通過這種方式來感受音樂的節(jié)拍,。成功的背后,，他們付出了正常人幾倍的血汗。面對他們,，我們怎能不感動,、不敬佩?像他們這樣自強不息的殘疾人還有很多：作家張海迪、物理學家霍金,、柔道冠軍劉思雅……在日常生活中,，我們也經(jīng)?？吹侥切┛孔约弘p手創(chuàng)造生活的殘疾人。他們頑強生活,，堅持奮斗,，在遍布荊棘的道路上發(fā)出了吶喊——永不放棄!

據(jù)統(tǒng)計，全世界約有3.5億殘疾人,，我國約有8000萬殘疾人,。為宣傳殘疾人事業(yè)，營造關愛殘疾人的社會氛圍,，聯(lián)合國將12月3日定為世界殘疾人日,，呼吁更多的人來關心、幫助殘疾人,。

同學們,，尊重和幫助殘疾人是中華民族的傳統(tǒng)美德，為此,，我向全校同學發(fā)出倡議：讓我們進一步弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德,，關心、尊重殘疾人,，向同在一塊熱土上生活的殘疾人奉獻出自己的一份愛心!

關愛殘疾人,，應該從身邊做起，從一點一滴做起：一次自然的讓座,、一回悄悄地讓道,、一個關切的眼神、一句溫暖的問候,、一雙扶助的手都能讓堅冰融化,，讓微火重燃，讓殘疾朋友倍感溫暖,。一個巴掌拍不響,，眾人鼓掌聲震天，一個人的力量是微弱的,，但如果我們都能伸出自己的友愛之手,，奉獻自己的愛心，必將為殘疾人搭建一方幸福的生活空間,。

同學們,，讓我們行動起來，用赤誠的心,、真摯的愛,、溫暖的手,，理解殘疾人,，支持殘疾人，幫助殘疾人,，讓溫暖的陽光充滿在這些朋友的周圍，讓每一個殘疾人都能感受到愛,、讓每一個人都能擁有愛,，用愛筑起希望之城，讓殘疾人跟我們共享同一片藍天!

國旗下講話到此結束,，謝謝大家!