時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝,，我們又將迎來(lái)新的喜悅,、新的收獲,，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃吧,。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫(xiě)呢,？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文,，歡迎閱讀分享,，希望對(duì)大家有所幫助,。

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇一

根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實(shí)際情況,。本著"健康第一"的指導(dǎo)思想,，為豐富開(kāi)展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征,，為學(xué)生健康服務(wù),。同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計(jì)劃,。

1,、促進(jìn)學(xué)生的身心健康,，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運(yùn)動(dòng)技能,。

2,、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作,、勇敢,、機(jī)智、果斷,、頑強(qiáng)的意志品質(zhì),。

3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù),。

人員：籃球愛(ài)好者(每班5-6人)名單附后：

地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

指導(dǎo)老師：吳 軍 王 慶 田 園

場(chǎng)地負(fù)責(zé)：殷作山

活動(dòng)時(shí)間安排：星期三(12：20—13：00),，星期五下午活動(dòng)課時(shí)間(15：35-16：20)

1、籃球的發(fā)展,、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長(zhǎng)距離跑,，變速折返跑，助跑摸高,，半場(chǎng)多種運(yùn)球上籃,、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜合)

2,、籃球的基本技術(shù),。

(1)運(yùn)球。包括高低運(yùn)球,、變向,、轉(zhuǎn)身等。(體前運(yùn)球,，運(yùn)球接力,，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場(chǎng)z型折返運(yùn)球,、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球)

(2)傳接球,。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前,、單手肩上,、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球,，半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球,、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球)

(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上,、行進(jìn)間單手肩上,、行進(jìn)間單手低手等。(定點(diǎn)投籃,、多點(diǎn)投籃)

(4)移動(dòng)步,。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)

3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則,。

4,、簡(jiǎn)單的`防守技術(shù)。

5,、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù),。(傳切配合，空切配合,，擋拆配合,，突分，掩護(hù)等,，全場(chǎng)比賽,。)

籃球15--30個(gè)

1、加入要求：

個(gè)人向各班主任老師申請(qǐng),，取得同意后到殷老師處報(bào)到,。

2、活動(dòng)要求：

(1)服從老師的管理,，分配,。

(2)按時(shí)上課，有事不能到需向老師請(qǐng)假,。無(wú)故無(wú)假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開(kāi)除活動(dòng)小組,。

(3)活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作,。

3,、離組要求：

需向老師說(shuō)明情況，經(jīng)同意后方可離開(kāi),。

周次內(nèi)容輔助教材

1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球,、繞環(huán)

2運(yùn)球(低、高運(yùn)球)游戲"魔術(shù)運(yùn)球"

3運(yùn)球(變向,、轉(zhuǎn)身運(yùn)球)接力

4傳球(雙手胸前)三角傳接

5傳球(擊地,、變向)背后傳球

6單手肩上投籃(原地定點(diǎn)、多點(diǎn))投籃比賽

7單手肩上投籃(行進(jìn)間)行進(jìn)間擊板練習(xí)

8移動(dòng)步伐(進(jìn)攻,、防守)游戲"捕魚(yú)、突破堡壘"

9競(jìng)賽規(guī)則(犯規(guī),、違例)實(shí)戰(zhàn)演練

10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實(shí)戰(zhàn)演練

11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實(shí)戰(zhàn)演練

12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實(shí)戰(zhàn)演練

13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實(shí)戰(zhàn)演練

14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實(shí)戰(zhàn)演練

15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實(shí)戰(zhàn)演練

第一階段達(dá)到：

1,、各種運(yùn)球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

2,、個(gè)人簡(jiǎn)單運(yùn)球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

4,、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

第二階段達(dá)到：

1,、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

2、簡(jiǎn)單半場(chǎng)3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

3,、掌握半場(chǎng)比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

4,、簡(jiǎn)單全場(chǎng)5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)

以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇二

為了活躍學(xué)校的氣氛,，發(fā)展學(xué)生的籃球技,、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì),、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練實(shí)施方案如下：

①抓好思想作風(fēng)建設(shè),，狠抓紀(jì)律,；

②提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量,；

③狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃,、一對(duì)一防守、傳接球,、移動(dòng)；

④以賽代練：每周爭(zhēng)取一場(chǎng)以上的教學(xué)比賽,，通過(guò)比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平,。

每周星期二下午課外活動(dòng)時(shí)間

人員：四至六年級(jí)籃球愛(ài)好者

地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

指導(dǎo)老師：楊仰齋

為確?；顒?dòng)正常有效的開(kāi)展,，做到計(jì)劃、組織,、輔導(dǎo)、活動(dòng)內(nèi)容的落實(shí),，學(xué)校從人員,、時(shí)間,、制度等方面加強(qiáng)管理，具體要求如下：

1.每個(gè)興趣小組要有活動(dòng)計(jì)劃，每次活動(dòng)必須嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行,，并做好相關(guān)記錄,；

2.輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時(shí)到崗，不早退,，預(yù)備鈴響，準(zhǔn)時(shí)到指定活動(dòng)地點(diǎn),，下課鈴未響,，學(xué)生不得提前脫離活動(dòng)狀態(tài)；

3.興趣小組要切實(shí)加強(qiáng)安全教育,，認(rèn)真落實(shí)安全措施,，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事,，將學(xué)生放任自流,，輔導(dǎo)老師如有特殊情況，需事先向教務(wù)處請(qǐng)假,，并通知到本組所有成員,；

4.輔導(dǎo)老師要做好活動(dòng)期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點(diǎn)名制度,，認(rèn)真做好活動(dòng)室內(nèi)物品保管,、門窗關(guān)鎖工作，活動(dòng)結(jié)束后,，要安排學(xué)生打掃教室,，保持教室整潔，對(duì)學(xué)生的教育要加強(qiáng)與班主任,、家長(zhǎng)的聯(lián)系,；

5.對(duì)各輔導(dǎo)老師進(jìn)行科學(xué)合理的.評(píng)價(jià)，注重過(guò)程性評(píng)估和活動(dòng)成果展示的考核,。

1．籃球的發(fā)展,，籃球的競(jìng)賽規(guī)則。

2．籃球的基本技術(shù),。

（1）運(yùn)球,。包括高低運(yùn)球、變向,、轉(zhuǎn)身等,。

（2）傳接球。包括原地雙手胸前,、移動(dòng)中雙手胸前,、單手肩上,、行進(jìn)間等。

（3）投籃,。包括原地雙手,、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上,、行進(jìn)間單手低手等。

3．簡(jiǎn)單的防守技術(shù),。

4．簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù),。

5．各種配合傳切配合，技戰(zhàn)術(shù)配合,，空切配合,，擋拆配合。

第二,、三周：

第四,、五周：移動(dòng)技術(shù)

第六、七周：傳球技術(shù)

第八,、九周：投籃動(dòng)作

第十一,、十二周：運(yùn)球技術(shù)

第十三、十四周：持球突破

第十五,、十六周：防守

第十七,、十八周：防快攻配合、防守快攻方法,、半場(chǎng)人盯人防守,。

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇三

立足于全民健身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之上，為了全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，促使進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng),，豐富學(xué)生課外活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,，增強(qiáng)我校校園文化氛圍,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生籃球興趣,，提高籃球競(jìng)技水平、促使全體師生提高全民健身意識(shí),，特制定本學(xué)期籃球訓(xùn)練計(jì)劃,。

1、抓好思想作風(fēng)建設(shè),，狠抓紀(jì)律,；

2,、提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量,；

3,、狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守,、傳接球,、移動(dòng)；

4,、以賽代練：每周爭(zhēng)取2場(chǎng)以上的教學(xué)比賽,，通過(guò)比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平；

5,、重視團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng),。

1、熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng),，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ),；

2、身體健康,，有較強(qiáng)的`意志品質(zhì),；

3、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī),；

4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。

運(yùn)動(dòng)員：七,、八、九年級(jí)籃球愛(ài)好者（名單附后）

地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

指導(dǎo)老師：杜隨山李濤

為確?；顒?dòng)正常有效的開(kāi)展,，做到計(jì)劃、組織,、輔導(dǎo),、活動(dòng)內(nèi)容的落實(shí)，學(xué)校從人員,、時(shí)間,、制度等方面加強(qiáng)管理,，具體要求如下：

1,、興趣小組要有活動(dòng)計(jì)劃安排，每次活動(dòng)必須嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行,，并做好相關(guān)記錄,；

2,、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時(shí)到崗,，不早退，準(zhǔn)時(shí)到指定活動(dòng)地點(diǎn),，時(shí)間未到,，學(xué)生不得提前脫離活動(dòng)狀態(tài)；

3,、興趣小組要切實(shí)加強(qiáng)安全教育,，認(rèn)真落實(shí)安全措施，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作,，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事,，將學(xué)生放任自流，輔導(dǎo)老師如有特殊情況,，需事先向教務(wù)處請(qǐng)假，并通知到本組所有成員,；

4,、輔導(dǎo)老師要做好活動(dòng)期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點(diǎn)名制度,，認(rèn)真做好活動(dòng)場(chǎng)地物品保管工作,，活動(dòng)結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場(chǎng)地,，保持場(chǎng)地整潔,，對(duì)學(xué)生的教育要加強(qiáng)與班主任、家長(zhǎng)的聯(lián)系,。

（一）,、籃球發(fā)展史，籃球競(jìng)技規(guī)則

（二）,、原地練習(xí),、熟悉球性：

1、基本站立姿勢(shì)和持球方法,；

2,、原地運(yùn)球。

3,、原地雙手胸前傳,、接球。

4,、原地雙手胸前投籃,。

（三）、行進(jìn)間練習(xí)：

1,、行進(jìn)間直線運(yùn)球,；

2,、行進(jìn)間曲線運(yùn)球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身,，全轉(zhuǎn)身,，跨下，身后）等動(dòng)作,；

3,、移動(dòng)、起動(dòng),、側(cè)身跑,、變向變速跑、滑步,；

4,、后退跑的移步練習(xí)；

5,、急停（a,、一步急停；b,、二步急停,；c、多步急停）,；

6,、行進(jìn)間互傳球；a,、兩人一組互傳上籃,；b、彈板互傳上籃,。

c,、三人一組“"8"字型互傳上籃。

（四）,、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí),。

1、一打一,、二打一,、二打二、三打三,、四打三,。

2、插中,，掩護(hù),。

3,、返身跑（二打一、二打二）

（五）,、籃球活動(dòng),、競(jìng)賽游戲：

1、圓周運(yùn)球（二字接力）,；

2,、直線運(yùn)球接力；

3,、互傳球接力,；

4、攔截空中球,；

5,、定點(diǎn)投籃比賽；

6,、運(yùn)球上籃比賽,。

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇四

根據(jù)上級(jí)相關(guān)文件，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,，豐富開(kāi)展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體育的多功能特征,，為健康服務(wù),。

1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康,，提高學(xué)生的體質(zhì),，健康水平和體育能力。

2,、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的集體主義精神和勇敢,、機(jī)智、果斷,、頑強(qiáng)的.意志品質(zhì),。

3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù),。

各班的籃球隊(duì)隊(duì)員,；

地點(diǎn)：籃球場(chǎng)；

負(fù)責(zé)人：xxx,；

活動(dòng)時(shí)間安排：每周星期四下午,。

第一周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)；

第二周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)2,；

第三周：籃球基本技術(shù)行進(jìn)間球性練習(xí),；

第四周：籃球基本技術(shù)跑動(dòng)練習(xí),；

第五周：籃球基本技術(shù)啟動(dòng)、急停,；

第六周：籃球基本技術(shù)運(yùn)球練習(xí),；

第七周：籃球基本技術(shù)傳接球練習(xí)；

第八周：籃球基本技術(shù)定位投籃,；

第九周：籃球基本技術(shù)跳投練習(xí),；

第十周：籃球基本技術(shù)持球突破和防持球突破；

第十一周：籃球基本技術(shù)防無(wú)球人基本技術(shù),；

第十二周：籃球基本技術(shù)搶籃板球,；

第十三周：籃球基本技術(shù)綜合型防守技術(shù)訓(xùn)練；

第十四周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)傳切配合戰(zhàn)術(shù),；

第十五周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)掩護(hù)配合戰(zhàn)術(shù),；

第十六周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)突分配合戰(zhàn)術(shù)；

第十七周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)關(guān)門,、夾擊,、補(bǔ)防戰(zhàn)術(shù)；

第十八周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)快攻,、防快攻戰(zhàn)術(shù),。

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇五

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)同學(xué)健康,，豐富同學(xué)業(yè)余活動(dòng),，促進(jìn)同學(xué)全面發(fā)展，培養(yǎng)同學(xué)勇敢頑強(qiáng),，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平,。

1,、熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ),；

2,、身體健康，有較強(qiáng)的意志品質(zhì),；

3,、思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī),；

4,、學(xué)習(xí)態(tài)度端正。

周次

地點(diǎn)

內(nèi) 容

2

籃球場(chǎng)

球感訓(xùn)練（原地高、低運(yùn)球）,，移動(dòng)（側(cè)身跑,、變向跑、變速跑,、后退跑）

3

籃球場(chǎng)

球感訓(xùn)練（運(yùn)球）,，移動(dòng)，傳接球（雙手胸前傳球）,、組織隊(duì)員對(duì)抗練習(xí),，一對(duì)一練習(xí)，滲透簡(jiǎn)單籃球競(jìng)賽規(guī)則

4

籃球場(chǎng)

球感訓(xùn)練（運(yùn)球急停急起）鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容,，一對(duì)一練習(xí)（突破訓(xùn)練）,，滲透簡(jiǎn)單籃球競(jìng)賽規(guī)則

5

籃球場(chǎng)

球感訓(xùn)練，體前變向運(yùn)球,，傳接球（雙手胸前傳接球）,，投籃練習(xí)（原地）、一對(duì)一練習(xí),，滲透簡(jiǎn)單籃球競(jìng)賽規(guī)則

6

籃球場(chǎng)

球感訓(xùn)練,，體前變向不換手、背后運(yùn)球,，行進(jìn)接傳接球,，投籃練習(xí)，二對(duì)一練習(xí)（突破訓(xùn)練）,，

7

籃球場(chǎng)

鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容,，組織隊(duì)員競(jìng)賽（重點(diǎn)進(jìn)攻練習(xí)），接球投籃練習(xí),，選出球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)

8

籃球場(chǎng)

前滑步、后滑步,、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動(dòng)作）,，傳接球練習(xí)（反彈）

組織競(jìng)賽（在競(jìng)賽中使同學(xué)合理運(yùn)用各種動(dòng)作），投籃練習(xí)

9

籃球場(chǎng)

復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運(yùn)球的.動(dòng)作,，學(xué)習(xí)背后運(yùn)球,，三對(duì)二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練,，投籃練習(xí)

10

籃球場(chǎng)

三對(duì)二練習(xí),，移動(dòng)訓(xùn)練（跳步急停、跨步急停）,，接球急停跳起投籃,，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，假動(dòng)作訓(xùn)練

12

籃球場(chǎng)

三對(duì)三練習(xí)，先進(jìn)間高手投籃練習(xí),，鞏固球感訓(xùn)練,，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí)

13

籃球場(chǎng)

四對(duì)三練習(xí),，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí),，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí)，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)

14

籃球場(chǎng)

單手肩上傳球,，有能力的隊(duì)員練習(xí)單手肩上投籃，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)組織隊(duì)員競(jìng)賽

15

籃球場(chǎng)

突破訓(xùn)練,，快攻訓(xùn)練，簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護(hù)）,，身體素質(zhì)訓(xùn)練,，假動(dòng)作，訓(xùn)練組織隊(duì)員競(jìng)賽

16

籃球場(chǎng)

身體素質(zhì)訓(xùn)練,，提高隊(duì)員對(duì)抗練習(xí),，快攻訓(xùn)練，防快攻,，簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，組織教學(xué)競(jìng)賽

17

籃球場(chǎng)

組織隊(duì)員學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻聯(lián)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù),，假動(dòng)作訓(xùn)練,，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)

18

籃球場(chǎng)

五對(duì)四練習(xí),，突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練,，鞏固球感訓(xùn)練,，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí),，跳投訓(xùn)練

19

籃球場(chǎng)

五對(duì)五練習(xí),，學(xué)習(xí)各種掩護(hù)，假動(dòng)作訓(xùn)練,，組織競(jìng)賽,，

20

籃球場(chǎng)

組織隊(duì)員學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻聯(lián)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù),，假動(dòng)作訓(xùn)練,，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí)，搶籃板練習(xí),，興趣小組匯報(bào)競(jìng)賽

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇六

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng),，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,；培養(yǎng)籃球興趣,，提高籃球技術(shù)水平。

1,、熱愛(ài)籃球,、乒乓球運(yùn)動(dòng)，具有一定的籃球,、乒乓球技術(shù)基礎(chǔ),；

2、身體健康,，有較強(qiáng)的意志品質(zhì),；

3、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī),；

4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。

每周二,、三、四放學(xué)后進(jìn)行,，時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi),。

1、熟悉球性,，提高對(duì)球的控制能力,；

2、籃球,、乒乓球的基本技術(shù)；

3,、籃球,、乒乓球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合；

4,、籃球,、乒乓球的基本攻、守戰(zhàn)術(shù)；

5,、全面提高身體素質(zhì),；

6、組織參加各級(jí)比賽,，提高籃球,、乒乓球的應(yīng)用水平。

籃球10個(gè),，啞鈴兩副,，杠鈴一副，跳繩60棵,，繩梯一副,，乒乓球拍5副，乒乓球10盒,。

以培養(yǎng)學(xué)生的籃球,、乒乓球興趣，提高籃球,、乒乓球的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為主,。加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，

培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),，保證每次活動(dòng)的質(zhì)量,，對(duì)嚴(yán)重違紀(jì)和無(wú)籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時(shí)調(diào)整,。

彭遠(yuǎn)賢魏利勇

小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃和教案篇七

每星期一,、三、第八節(jié)課,。

樹(shù)立我隊(duì)快,、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格,，培養(yǎng)頑強(qiáng),，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì),，投籃命中率，籃板球,，積極防守,，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練,，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī),。

1、訓(xùn)練工作中突出練思想,，練作風(fēng),。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。

2,、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難,、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，特別強(qiáng)調(diào)整體配合,。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中,，要進(jìn)一步組織陣容,，配合全隊(duì)力量，要十二個(gè)隊(duì)員都能上場(chǎng)打球,，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng),，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系,。

4,、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合,，每周訓(xùn)練三次,，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽一次,。

5,、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，要區(qū)別對(duì)待,，作到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

1,、身體訓(xùn)練,。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練,。

2、投籃,。

（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投,。

（2）鋒，后衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投,。

（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃,。

（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后,，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練,。

3、籃板球,。

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí),，增加搶籃板球的人數(shù)。

（2）提高彈跳力,，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率,。

（3）鼓勵(lì)有彈跳力的.隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳,。

4,、積極防守。（1）提高個(gè)人防守能力,，不斷提高搶,、斷、封,、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù),。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐,，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面,。

（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2,，1-4）。

4,、快攻和防快攻,。

（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）

（2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合,。

（3）學(xué)會(huì)以多打少（3-2,，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī),。

5、陣地進(jìn)攻,。

（1）進(jìn)攻原則：

①動(dòng)中打,，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合,。

②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,，以外為主,，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手,。 ③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上,，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃,。

④增強(qiáng)個(gè)人國(guó)過(guò)硬技術(shù),，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合,，組織中投配合,，調(diào)動(dòng)防守。

附：具體訓(xùn)練重點(diǎn)安排

1,、第1-2周

（1）討論和制定計(jì)劃,。

（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練,。

（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

2、第3-4周

（1）加大運(yùn)動(dòng)量,，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng),，全場(chǎng)緊逼盯人）,。

（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽,。

3,、第5-6周

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（5）加大力量練習(xí),。

4、第7-8周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場(chǎng),，全場(chǎng)緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（6）速度與力量練習(xí),。

5、第9-10周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng),，全場(chǎng)緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

（6）速度與力量練習(xí),。

6,、第11-12周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場(chǎng),，全場(chǎng)緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（6）速度與力量練習(xí),。

7、第13-14周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（6）速度與力量練習(xí)。

8,、第15-16周

（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,。

（2）身體訓(xùn)練保持高水平，以保證精神飽滿,，體力充沛,。

（3）訓(xùn)練小結(jié),。