體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

抗震救災(zāi)主題班會的心得體會篇一

記得那次我還在支隊(duì)參加班長培訓(xùn),。到了培訓(xùn)的第4天,。也就是5月12號,，中午我的手機(jī)收到一條短信。說四川汶川縣發(fā)生了8級大地震,。,。當(dāng)時的心情一下墜落下來。,。好難過,。。隨后便沒想太多,。下午繼續(xù)訓(xùn)練,。到了晚上2點(diǎn)10分的時候。警鈴響了,。當(dāng)時還以為哪里著火了,。。結(jié)果集合的時候,，領(lǐng)導(dǎo)從我們40多個戰(zhàn)士里面挑出了18個戰(zhàn)士,，說要去四川。自己一下蒙了,。,。 接到命令后，隊(duì)長給我們20分鐘整理好個人的物品,，準(zhǔn)備出發(fā).17分鐘后,，我就打好出發(fā)的行囊,，,，準(zhǔn)備起程,。在路山我想給媽媽發(fā)了一條短信,，因?yàn)樽叩臅r候是晚上我怕打擾他休息,。所以等到我們上飛機(jī)到達(dá)成都的時候才把短信發(fā)出去,。。到達(dá)成都的時候是13號早上9點(diǎn),。隨即,，我們沒有停留繼續(xù)前進(jìn),，一直做車到了晚上6點(diǎn)多天快黑了,，在次之前我門都是吃盒餅干和一 瓶礦泉水,。連夜趕路。

直希望早些到達(dá)目的地,。。由于海拔1000多米的映秀鎮(zhèn),，位于213國道要地,，具有四川盆地和青藏高原的典型地貌特征—山高溝深,，道路崎嶇難行。在加上我們每個戰(zhàn)士身上都背有重型的救援器材,。因此走起山水來多更加艱難,，走到山邊的時候下面是滔滔奔涌的岷江水，上面是搖搖欲墜的峭壁石,，腳下是泥濘的砂石和雨水沖刷下來的淤泥……我們都是緊貼著峭壁,，一個貼著一個快速前進(jìn)?？墒巧砩夏?0多公斤重背囊卻使勁地把我們往外拽。 泥石流和余震又總是不約而至，走完了一段路后發(fā)現(xiàn)好多人的鞋，被粘在了淤泥中,。 走到距離映秀鎮(zhèn)約20多公里的地方遇到了一次余震,。剛好那天是夜晚3點(diǎn)多，,。加上我們的手電比較少。 東西比較重就把裝備拆開,。一個個 接力運(yùn)過去,。在運(yùn)的過程中突然發(fā)生余震。我當(dāng)時站在石頭上幫忙,。感覺腳下在震動就叫他們走開,。隨后回頭一看。上面一快直徑約2米的大石頭從上面滾了下來,。不少戰(zhàn)士因?yàn)闆]燈看不見就亂跳,。僥幸的這次沒有人員傷亡。只有幾個沒來的急撤開的人員腳被碎石砸傷了,。隨后總隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)看次情對我們不利就地休息了兩小時,。四川的天氣特別怪。白天大太陽,。晚上卻冷的露珠一滴一滴的出現(xiàn),。睡在地上只看到好多戰(zhàn)士在那打抖。翻來翻去,。我也因此沒睡,，站起來來回走了一個小時多,。

從都江堰到映秀，滿目盡是廢墟,，但是悲痛之余讓人更感欣慰,。一路上，各種被砸毀的車輛多達(dá)數(shù)千輛,。盡管大部分車主不在,，可卻沒有一個行人打車輛或車內(nèi)貴重物品的主意。走了大約50多公里的路程,。終于到達(dá)目的地,。映秀鎮(zhèn)

第一眼看上去的時候還以為在做夢或者是這里在拍電影什么的。不敢相信自眼睛看到的一切.一座死亡之城,，恐怖,。凄涼。悲慘,。我門到達(dá)的時間是14號下午5點(diǎn),。走了兩天一夜的山路終于到了。

同志們,，我們部隊(duì)就是要發(fā)揚(yáng)不怕犧牲,，不怕疲勞，連續(xù)作戰(zhàn)的作風(fēng),，一切想著人民,，一切為了人民，一切為人民的利益而工作,。 這是在開始救援的前幾一分鐘,，我們支隊(duì)長對我說的話。,。感覺很沉重,。任務(wù)很艱巨，我想我們大家都一樣,，時間就是生命,。此時的我們已經(jīng)是又餓又累又困了?？墒谴蠹覍Υ魏翢o知覺,。而且還精神百倍。拿好了個人需要攜帶的裝備,，就開始了這未知的搜救任務(wù),。

在搜救的過程中。一路上看到的聽到的,，都叫是痛心,，特別是去學(xué)校搜救的時候,。用手輕輕的搬開幾快磚頭。就能看見幾具學(xué)生的尸體,，可悲啊,。天那，,。這么年輕的生命,，就在那一瞬間。消失,，當(dāng)時 我抱出一個學(xué)生尸體的時間,。掉眼淚了，絞心的痛,。,。。在映秀呆了5天,，接到命令,，確定沒有活人的情況下我們消防開始返回，回來的途中眼睛一直望著后面,，看著學(xué)校。山上,。和武警交通部隊(duì)的戰(zhàn)友們,。不同的事物，和人,，給了我不一樣的感覺,，恐懼的山，陰森森的小鎮(zhèn),，提心吊膽,，擔(dān)心戰(zhàn)友們，他們無私奉獻(xiàn),，卻忘了自己的生命,。懸掛半空，我的心涼了,。 .......只能默默的祈禱,。希望他們也能平安?；氐讲筷?duì),，回到家鄉(xiāng)，回到父母的身邊,。

在次對個位朋友提點(diǎn)小建議...

1,、不要相信謠言,，更不要散布謠言，請大家多關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的消息,。

2,、也不要去埋怨地震預(yù)測，因?yàn)槿澜邕€沒有哪一個國家,，哪一個科學(xué)家能夠準(zhǔn)確及時預(yù)測,。

3、我們的部隊(duì)動作已經(jīng)很快,，因?yàn)榈缆泛吞鞖獾脑虿荒芗皶r趕到或者空降到某些區(qū)域,，希望得到理解。

4,、大家現(xiàn)在不但可以捐款,，還可以去義務(wù)獻(xiàn)血，這個時候除了資金,，還需要血液,。

太多太多。,。的憂傷,，悲哀，現(xiàn)在的心情依然沉重,。這次的經(jīng)歷給了我很大幫助,。。又教會了我很多,，,。懂得了很多。

但是,，希望在以后或來世在也不要遇見次類事件,，永遠(yuǎn)。

抗震救災(zāi)主題班會的心得體會篇二

(1)要盡量用濕毛巾,、衣物或其他布料捂住口,、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息,，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害,。

(2)盡量活動手、腳,，清除臉上的灰土和壓在身上的物件,。

(3)用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進(jìn)一步塌落;擴(kuò)大活動空間,，保持足夠的空氣,。

(4)幾個人同時被壓埋時,，要互相鼓勵，共同計劃,，團(tuán)結(jié)配合,，必要時采取脫險行動。

(5)尋找和開避通道,，設(shè)法逃離險境,，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。

(6)—時無法脫險,，要盡量節(jié)省氣力,。如能找到代用品和水，要計劃著節(jié)約使用,，盡量延長生存時間,，等待獲救。

(7)保存體力,，不要盲目大聲呼救,。在周圍十分安靜，或聽到上面(外面)有人活動時,，用磚,、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息,。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時,，再呼救。

(8)不要隨便動用室內(nèi)設(shè)施,，包括電源、水源等,，也不要使用明火,。

2.同學(xué)們來發(fā)言。

(9)正在上課時,，要在教師指揮下迅速抱頭,、閉眼躲在各自的課桌下，用書包等保護(hù)頭部,。在操場或室外時,，可原地不動蹲下，雙手保護(hù)頭部,。注意避開高大建筑物或危險物,。不要回到教室去。

(10)地震一旦發(fā)生,，首先要保持清醒,、冷靜的頭腦及時判別震動狀況,，千萬不可在慌亂中跳樓。

(11)正好在家里時可躲藏在堅(jiān)實(shí)的家具下,，或墻角處,，也可轉(zhuǎn)移到開間小的廚房、廁所去暫避一時,。這些地方結(jié)合力強(qiáng),，尤其是管道經(jīng)過的地方，具有較好的支撐力,，抗震系數(shù)大,。

下面我再強(qiáng)調(diào)地震時的自救四大常識 ： 1.大地震時不要急 。 破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌,，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房，千萬不要跳樓,，應(yīng)立即切斷電閘,，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方,，或是桌子,，床鋪等下面，震后迅速撤離,，以防強(qiáng)余震,。 2.人多先找藏身處。學(xué)校,，商店,，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂,，應(yīng)立即躲在課桌,，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離,。3.遠(yuǎn)離危險區(qū),。如在街道上遇到地震，

抗震救災(zāi)主題班會的心得體會篇三

根據(jù)學(xué)校的要求于20xx年10月23日晚,，我們班利用晚點(diǎn)名的時間開展了以“抗震救災(zāi)”為主題的班會,，本次班會的形式主要以宣讀相關(guān)材料 ，講心得，班主任老師總結(jié)等形式進(jìn)行了,，強(qiáng)調(diào)了消防安全防火,，抗災(zāi)的重要意義，提醒大家從生活,、學(xué)習(xí),、工作中的點(diǎn)滴小事出發(fā)，形成消防安全保護(hù)意識,，共同創(chuàng)造和諧安全的教學(xué)環(huán)境,。 具體內(nèi)容一下：

8級特大地震突然發(fā)生在四川省汶川縣。一棟棟樓房瞬間淪為瓦礫,，一雙雙眼睛茫然而無助,。還有火災(zāi)我們經(jīng)常會聽到許多例，有的雖然沒有人身損傷,，但是好多的都有受傷和死亡等情況,，不管怎么樣在這方面提高警惕，掌握防范知識是極重要,。消防知識我們一定要牢記,，平時預(yù)防為主，因?yàn)樯挥幸淮?，幸?？鞓氛莆赵谀阕约旱氖掷铮Ｍ瑢W(xué)們通過這次主題班會,，學(xué)會珍惜生命,，保護(hù)自己的人身安全。

在會以中宣讀完材料后結(jié)合材料內(nèi)容進(jìn)行了講心得,，討論的內(nèi)容為;

1,、 著火了，怎么辦?

發(fā)生火情,，同學(xué)們一定要保持鎮(zhèn)靜,。火災(zāi)初起階段,，一般是很小的一個小點(diǎn)，燃燒面積不大,，產(chǎn)生的熱量不多,。這時只要隨手用沙土、干土,、浸濕的毛巾,、棉被、麻袋等去覆蓋，就能使初起的火熄滅,。如果火勢十分猛烈,，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救,，應(yīng)該立刻逃離火場,，打119火警電話，通知消防隊(duì)救火,。

2,、怎樣報火警?

牢記火警電話119。沒有電話或沒有消防隊(duì)的地方,，如農(nóng)村和邊遠(yuǎn)山區(qū),，可以打鑼敲鐘、吹哨,、喊話向四周報警,，動員鄉(xiāng)鄰一齊來滅火。

注意：不能隨意亂打火警電話,。假報火警是擾亂公共秩序,、妨礙公共安全的違法行為。如發(fā)現(xiàn)有人假報火警,，要加以制止,。

3、使用火爐要注意什么?

4,、點(diǎn)蚊香時需要注意什么?

最后,，總結(jié)會議----我們的生活與火文明息息相關(guān)。認(rèn)識火,、尊重火,、運(yùn)用火，是人類最重要的文明意識之一,。人們就應(yīng)該更加明白：火的屬性是雙重的,，火既可以是吉祥之鳥，又可以是兇殘之虎,。從某種意義上說,，現(xiàn)代火災(zāi)大都不屬于天災(zāi)而屬于人禍，這就需要我們對火有更高明,、更理性的認(rèn)識,，也需要我們掌握一些消防安全常識。消防安全,，人人有責(zé),。在全社會積極倡導(dǎo)文明禮儀,，努力創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的過程中，希望我們能從自身做起,，高度重視春季防火工作,，切實(shí)把防火工作當(dāng)作一項(xiàng)關(guān)系到國計民生的大事，加強(qiáng)學(xué)習(xí)相關(guān)教育,，掌握多項(xiàng)管理制度,，做好防火，確保防火安全,，為群眾的生產(chǎn)生活學(xué)習(xí)工作創(chuàng)造良好的環(huán)境,。