無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

晨跑策劃書主題篇一

土木工程學(xué)院第十二屆學(xué)生會(huì),、自律會(huì)(以下簡稱學(xué)生會(huì))各個(gè)部門經(jīng)過招新，面試,，人員調(diào)配等一系列工作之后,，現(xiàn)各個(gè)部門成員已基本落實(shí)。為了使各個(gè)部門成員更加深入了解與意識(shí)到作為學(xué)生會(huì)成員的一份責(zé)任感,，開展此次活動(dòng),。同時(shí)作為學(xué)生會(huì)干事考核選拔的一部分進(jìn)行。

1,、 是協(xié)調(diào)各個(gè)部門緊密聯(lián)系的開端,，建造學(xué)生會(huì)成員彼此認(rèn)識(shí),、各個(gè)部成員相互結(jié)識(shí)的一個(gè)初步平臺(tái)。加強(qiáng)成員間的相互了解,。

2,、增強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門成員的組織性、紀(jì)律性,，鍛煉學(xué)生會(huì)成員的身體素質(zhì)與意志,。

3、完善學(xué)生會(huì)結(jié)構(gòu),，對干事進(jìn)行進(jìn)一步選拔與考核,。同時(shí)對新上任的部長進(jìn)行體能訓(xùn)練。

5增強(qiáng)學(xué)生會(huì)的凝聚力,，提高學(xué)生會(huì)工作效率,。

做土木人，樹土木魂,。

擬10月8日開始,，周一至周五每天早上的5:30-6:50，為期三周,。(具體時(shí)間待定)

校新操場

主席團(tuán),、所有部長、全體學(xué)生會(huì)新干事,。

晨跑和部門座談

1,、前期準(zhǔn)備：

a、各個(gè)部門把自己部門總?cè)藛T人數(shù)上報(bào)至秘書處,。

b,、各部制定各部門考勤表每日考勤。

c,、開會(huì)確定具體實(shí)施方案,，并下發(fā)通知。

d,、網(wǎng)信部與宣策部對學(xué)生會(huì)拉練進(jìn)行宣傳,。

2、拉練過程： 晨跑

a,、所有人5:30準(zhǔn)時(shí)新操場集合,，干事一組，部長一組,。體育部負(fù)責(zé)院旗的到位,。

b、部長對本部干事認(rèn)真考核,，考核結(jié)果記錄到部門考勤表,，各部自行保留考勤結(jié)果,，但須上報(bào)每日晨跑人數(shù)。

c,、整理隊(duì)伍開始晨跑,，男生5圈，女生3圈,。每圈都要喊口號(hào),，具體口號(hào)待定。

d,、跑步結(jié)束,，集合整隊(duì)，如有需要主席團(tuán)對晨跑進(jìn)行簡單總結(jié),。

e,、有序解散，開始部門座談,。

部門座談(可根據(jù)實(shí)際情況決定需不需要)

a,、跑步結(jié)束后，部門自選區(qū)域座談,，加強(qiáng)部門內(nèi)部的了解與交流。

b,、部長公布每日出勤情況,，并總結(jié)拉練情況。

c,、根據(jù)需要下發(fā)通知等等,，自行安排

3、拉練結(jié)束

在成員進(jìn)行所有的`周期性訓(xùn)練之后(拉練最后一天),，進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會(huì),。主席團(tuán)對拉練進(jìn)行總結(jié)與對學(xué)生會(huì)提出倡議與跟高的要求。各部長根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員(篩選方案待定),，并公布,。而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實(shí)感的拉練感言,。

1,、所有學(xué)生會(huì)成員不分年級(jí)、不分職位,，一律嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間參加活動(dòng),，不得無故遲到、曠到,、早退,。

2,、活動(dòng)開始之前所有成員須整齊列隊(duì)在活動(dòng)中，要注意自身形象,，不得做有損于學(xué)生會(huì)以及個(gè)人形象的行為,，不得嬉笑打罵、互相追逐

3,、著裝要求與體育課相同,。不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子,、皮鞋,、高跟鞋。

4,、成員有特殊情況的,需要提前一天請假,各個(gè)部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序,。

5、每個(gè)部長應(yīng)有本部考勤表,，并自備紙筆方便記錄過程中的干事表現(xiàn),。

晨跑策劃書主題篇二

提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神,，增強(qiáng)免疫力,，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象,，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力,，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范,。

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

二,、活動(dòng)目的

時(shí)間：xx年5月26號(hào)至5月30號(hào)

地點(diǎn)：校園田徑場、后山

參加人員：旅游學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)全體干事

內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈,、后山跑步1圈

協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會(huì)自律部

1.各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊(duì)將隊(duì)伍集結(jié)完畢（女生在前,，男生在后），隊(duì)伍集合完畢后點(diǎn)名,；

2.晨跑活動(dòng)（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個(gè)部門帶隊(duì),，確保步調(diào)一致、口號(hào)響亮,；

3.學(xué)生會(huì)主席與分團(tuán)委書記,、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動(dòng)，自律部做好考勤,；

4.各部門如因事,、病等請假，需提前請假；

5.嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行,，如遇雨,、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動(dòng)可取消,；如有其它活動(dòng)安排,，另行通知。

對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì),，讓他們適量的減少此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項(xiàng)活動(dòng)；不要在大街上,、公路上長跑,。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,。

旅游學(xué)院自律部

xx年5月14日

晨跑策劃書主題篇三

陽光運(yùn)動(dòng),，強(qiáng)健體魄，21天晨跑,，養(yǎng)成習(xí)慣,。

21天可以形成一種習(xí)慣。

河北師范大學(xué)陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)是旅游學(xué)院成立的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì),。本協(xié)會(huì)是由河北師范大學(xué)學(xué)生在平等自愿的基礎(chǔ)上,，在一干領(lǐng)導(dǎo)人組織的，劉書記支持和領(lǐng)導(dǎo)下建立的學(xué)生協(xié)會(huì)組織,，主要是鍛煉身體,，培養(yǎng)學(xué)生們的意志，豐富學(xué)生課余生活,，營造健康校園文化。本協(xié)會(huì)會(huì)員210人,，影響力非常大,，尤其在旅游學(xué)院獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。

為了增強(qiáng)會(huì)員之間的交流,，提高學(xué)生體質(zhì),，特此開啟21天晨跑活動(dòng)。

1,、響應(yīng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的號(hào)召,，增強(qiáng)體魄，鍛煉身體,。

2,、豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì),。

3,、通過本次參加活動(dòng)的交流，增強(qiáng)同學(xué)之間的`交流和了解,。

4,、搭建人脈平臺(tái)，增加同學(xué)之間的溝通,。

河北師范大學(xué)陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)全體成員

略

1,、陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)于11月4日到6日報(bào)名，這是面對河北師范大學(xué)所有會(huì)員的活動(dòng),，遍及16個(gè)學(xué)院,。會(huì)員積極報(bào)名參加，學(xué)生們熱情高漲,。

2,、陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)俱樂部共有2個(gè)部長6個(gè)組長，每天有負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)進(jìn)行點(diǎn)名,。

3,、活動(dòng)截止于27日，在當(dāng)天辦公部總結(jié)成績排出名次,，堅(jiān)持下來者可獲得陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)特設(shè)的神秘禮物,。

4、活動(dòng)結(jié)束后我們?nèi)詧?jiān)持每天早上晨跑,，擴(kuò)大其影響力,。

禮品費(fèi) 200元

活動(dòng)分配：

宣傳部：出展牌

外聯(lián)部：拉贊助協(xié)商商品

辦公部：最后評比

俱樂部：組織活動(dòng)

附則：

1、活動(dòng)期間各負(fù)責(zé)人嚴(yán)格履行自己的職責(zé),。

2,、參與活動(dòng)者要保持良好心態(tài)，以增強(qiáng)體魄為主要目的與他人和諧相處,。

3,、參加活動(dòng)的會(huì)員需注意安全做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)。

晨跑策劃書主題篇四

為了適應(yīng)我系選拔學(xué)生會(huì)干部的要求,，加強(qiáng)院學(xué)生會(huì)干部干事綜合素質(zhì),，我系學(xué)生會(huì)會(huì)決定由體育部組織開展系學(xué)生會(huì)成員晨跑活動(dòng)。

待定

競選學(xué)生會(huì)干部的大一新生

北區(qū)操場

1.從月日到月日,，每天早晨6點(diǎn)15分準(zhǔn)時(shí)在北區(qū)操場集合并簽到,，由各部副部長負(fù)責(zé)本部的考勤情況。

2.對遲到或缺席的人員,，給予相應(yīng)的處分和懲罰,，強(qiáng)調(diào)此次活動(dòng)的紀(jì)律性。

3.在活動(dòng)中，不得有人員抄小路,，或提前早退,。各位干部注意及時(shí)提醒及提出警告，對屢犯的成員,，可當(dāng)眾點(diǎn)名批評,，以保持活動(dòng)的連貫性。

4.活動(dòng)如遇下雨天,，當(dāng)天活動(dòng)取消,，否則活動(dòng)照常進(jìn)行

5.晨跑開始前、后進(jìn)行簽到,，必須由自己本人簽到,，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假,，晨跑前請假視為缺席,。

6.活動(dòng)過程中，出現(xiàn)有成員途中受傷,，或是其他原因不能堅(jiān)持晨跑的`,，可將情況如實(shí)報(bào)告體育部，在體育場周圍休息,，以保證晨跑活動(dòng)的正常進(jìn)行,。

7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現(xiàn),。

8.每次晨跑后,，組織部將活動(dòng)缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總,，對無故缺席或晨跑無紀(jì)律的個(gè)人,，可直接取消其競選資格?；顒?dòng)過程：

6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑

6：50活動(dòng)結(jié)束,，返回田徑場，清點(diǎn)人數(shù)

晨跑策劃書主題篇五

冬季長跑,，青春無限

提倡學(xué)生健身，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

20xx年11月16日——12月30號(hào)（早上7：00至8：00）

武語院

機(jī)電系全體學(xué)生

機(jī)電系學(xué)生會(huì)

1,、前期工作：

a,、提出活動(dòng)，策劃書寫好,。

b,、宣傳工作，由系學(xué)生會(huì)宣傳部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳工作，以展板的形式宣傳本次活動(dòng),。

c,、通知所有參與班級(jí)活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。

d,、每天安排兩個(gè)班以上（含兩個(gè)班）參加活動(dòng),。

e、安排好每天的領(lǐng)隊(duì)人員,，由體育部負(fù)責(zé),。

f、跑步的路線由：（集合出發(fā)）學(xué)院大燈——學(xué)院大門入口——學(xué)院的車行道——學(xué)院后勤樓——學(xué)院文化街——學(xué)院二食堂——學(xué)院一食堂——學(xué)院學(xué)府超市——學(xué)院大燈（集合）

2,、中期工作：

a,、將每天領(lǐng)跑人員和參與班級(jí)以表格的形式列出來，以后按表格安排,。

b,、每天必須一名領(lǐng)隊(duì)帶著本系的`系旗領(lǐng)跑。

c,、領(lǐng)跑員注意每天在隊(duì)伍集合之前到達(dá)現(xiàn)場,。

d、活動(dòng)期間如遇天氣原因活動(dòng)延后一天,。

e,、各班級(jí)在集合后班長點(diǎn)到，領(lǐng)班人員依班級(jí)表現(xiàn)情況報(bào)系里作為評“優(yōu)秀班級(jí)“依據(jù),。

f,、每天的活動(dòng)需要相機(jī)記錄員，交給編輯部負(fù)責(zé),。

3,、后期工作：

a、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)的部門要總結(jié),，總結(jié)要求圖文并茂,。

1、參與者要注意安全,！

2,、衣著要寬松，跑完注意保暖,！

3,、隊(duì)伍要保持整齊有序！

4,、領(lǐng)隊(duì)人員必須每天帶旗領(lǐng)跑,！

晨跑策劃書主題篇六

主辦單位：

承辦單位： 策 劃 書

活動(dòng)背景:

全面貫徹落實(shí)《中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神,，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年,，通過開展冬季長跑活動(dòng),，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。 主辦單位：

承辦單位：

指導(dǎo)老師：

活動(dòng)策劃：

活動(dòng)主題：陽光體育與祖國同行

活動(dòng)宗旨：青春,、陽光,、運(yùn)動(dòng)、快樂

活動(dòng)時(shí)間： 20xx年11月5日至 2x09年4月30日組織冬季長跑活動(dòng) 2x08年12月23日學(xué)校舉行冬季長跑運(yùn)動(dòng)會(huì)

20xx年4月28日學(xué)校舉行春季長跑運(yùn)動(dòng)會(huì)

活動(dòng)地點(diǎn)：校區(qū)校園

活動(dòng)規(guī)模：大一到大四全體同學(xué)

活動(dòng)組織開展：

1,、 早簽到制

在原有早簽到制的基礎(chǔ)上,，擴(kuò)大參與面，大一至大四4個(gè)年級(jí)都必須參加早簽到,，時(shí)間為周一至周六的6：40至7： 2x,。

主校區(qū)采取互換校區(qū)簽到制，即全體同學(xué)晨跑到院田徑場簽到,，各學(xué)生晨跑到校園路經(jīng)圖書館北面道路——學(xué)生宿舍——食堂——校門口籃球場簽到,。

南校區(qū)的同學(xué)們6：40到操場進(jìn)行第一次簽到，然后從操場跑出——實(shí)習(xí)基地——6,、7棟——校園超市——回到操場進(jìn)行第二次簽到,。

2、 體育課程長跑制

每次體育課教師組織學(xué)生堅(jiān)持長跑,，長跑的距離不應(yīng)少于1 2x0米,。

3、 課余時(shí)間長跑

班級(jí)可組織課余時(shí)間進(jìn)行長跑活動(dòng),，體育部對該班進(jìn)行考核,，如果情況屬實(shí)，經(jīng)學(xué)生工作處老師批準(zhǔn)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì),。

活動(dòng)宣傳：

這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義,，因此我們希望宣傳廣策中心配合我們進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動(dòng)的`目的好意義,。長跑的好處很多,，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài),，加快心肌代謝,，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng),，從而提高心臟工作能力,。從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù),，只求在輕松愉快中健身,，因此對緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對于培養(yǎng)人們克服困難,，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的用,。

其他注意事項(xiàng)：

1.評比措施

為了更好的進(jìn)行陽關(guān)晨跑活動(dòng)，在每個(gè)月評比出“陽光班級(jí)”,，在月早評中進(jìn)行表揚(yáng),，具體的評比以學(xué)生會(huì)體育部的早鍛煉出勤率為主。

2.安全方面

對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì),，讓他們適量的減少此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項(xiàng)動(dòng)；不要在大街上,、公路上長跑,。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,；體育任課老師要對學(xué)生講解長跑的常識(shí)和技巧,。

學(xué)生會(huì)

晨跑策劃書主題篇七

xxx學(xué)院第十二屆學(xué)生會(huì)、自律會(huì)（以下簡稱學(xué)生會(huì)）各個(gè)部門經(jīng)過招新,，面試,，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個(gè)部門成員已基本落實(shí),。為了使各個(gè)部門成員更加深入了解和意識(shí)到作為學(xué)生會(huì)成員的一份責(zé)任感,，開展此次活動(dòng)。同時(shí)作為學(xué)生會(huì)干事考核選拔的一部分進(jìn)行,。

1,、協(xié)調(diào)各個(gè)部門緊密聯(lián)系的開端，建造學(xué)生會(huì)成員彼此認(rèn)識(shí),、各個(gè)部成員相互結(jié)識(shí)的一個(gè)初步平臺(tái),。加強(qiáng)成員間的相互了解。

2,、增強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門成員的組織性,、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會(huì)成員的身體素質(zhì)和意志,。

3,、完善學(xué)生會(huì)結(jié)構(gòu)，對干事進(jìn)行進(jìn)一步選拔和考核,。同時(shí)對新上任的部長進(jìn)行體能訓(xùn)練,。

4,、增強(qiáng)學(xué)生會(huì)的凝聚力，提高學(xué)生會(huì)工作效率,。

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做土木人,，樹土木魂。

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擬10月8日開始,，周一至周五每天早上的5：30―6：50,，為期三周。（具體時(shí)間待定）

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校新操場

主席團(tuán),、所有部長,、全體學(xué)生會(huì)新干事。

晨跑和部門座談

1,、前期準(zhǔn)備：

a,、各個(gè)部門把自己部門的總?cè)藛T人數(shù)上報(bào)至秘書處。

b,、各部制定各部門考勤表每日考勤,。

c、開會(huì)確定具體實(shí)施方案,，并下發(fā)通知,。

d、網(wǎng)信部與宣策部對學(xué)生會(huì)拉練進(jìn)行宣傳,。

2,、拉練過程：晨跑

a、所有人5：30準(zhǔn)時(shí)新操場集合,，干事一組,，部長一組。體育部負(fù)責(zé)院旗的到位,。

b,、部長對本部干事認(rèn)真考核，考核結(jié)果記錄到部門考勤表,，各部自行保留考勤結(jié)果,，但是須上報(bào)每日晨跑人數(shù)。

c,、整理隊(duì)伍開始晨跑,，男生5圈，女生3圈,。每圈都要喊口號(hào),，具體口號(hào)待定。

d,、跑步結(jié)束,，集合整隊(duì),，如有需要主席團(tuán)對晨跑進(jìn)行簡單總結(jié)。

e,、有序解散,，開始部門座談。

部門座談（可根據(jù)實(shí)際情況決定需不需要）

a,、跑步結(jié)束后，部門自選區(qū)域座談,，加強(qiáng)部門內(nèi)部的了解和交流,。

b、部長公布每日出勤情況,，并總結(jié)拉練情況,。

c、根據(jù)需要下發(fā)通知等等,，自行安排

3,、拉練結(jié)束

在成員進(jìn)行所有的周期性訓(xùn)練之后（拉練最后一天），進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會(huì),。主席團(tuán)對拉練進(jìn)行總結(jié)和對學(xué)生會(huì)提出倡議和跟高的要求,。各部長根據(jù)成員的`表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員（篩選方案待定），并公布,。而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn),，寫出一份實(shí)感的拉練感言。

1,、所有學(xué)生會(huì)成員不分年級(jí),、不分職位，一律嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間參加活動(dòng),，不得無故遲到,、曠到、早退,。

2,、活動(dòng)開始之前所有成員須整齊列隊(duì)在活動(dòng)中，要注意自身形象,，不得做有損于學(xué)生會(huì)以及個(gè)人形象的行為,，不得嬉笑打罵、互相追逐,。

3,、著裝要求與體育課相同。不得穿著奇裝異服,，亦不許穿著裙子,、皮鞋,、高跟鞋。

4,、成員有特殊情況的,，需要提前一天請假，各個(gè)部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序,。

5,、每個(gè)部長應(yīng)有本部考勤表，并自備紙筆方便記錄過程中的干事表現(xiàn),。

晨跑策劃書主題篇八

培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌,。為了深化素質(zhì)教育,，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化,，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間,，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。

大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式,，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng),。

時(shí)間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）

地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

志愿團(tuán)全體

1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的.地點(diǎn)x,。由文案部負(fù)責(zé)考勤,。

2、先進(jìn)行晨跑,，圍著學(xué)校跑道跑兩圈,。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)

3、趣味活動(dòng)安排：

1,、星期一接力競賽：

比賽方法：

（1）每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑,，先返回的那組第二個(gè)人開始跑。

（2）每組第二個(gè)人靜走150米往返,，先返回的那組的第三個(gè)人開始跑,。

（3）每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個(gè)人開始跑

（4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往）,，先到達(dá)150米處的返回,，換腿跑（返回）。

（5）每組的第五個(gè)人100米跑,，依次進(jìn)行150,、200、250、300,、400接力跑,。

（6）記錄比賽名次。

比賽意義：為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的重要x

2,、星期二按數(shù)排序：

比賽方法：分兩組,，每組七八個(gè)人，數(shù)量要一樣,。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字,，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上,，不能說話,，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊(duì)。

活動(dòng)意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力

3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久

活動(dòng)意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力,。

1、注意活動(dòng)秩序

2,、做好考勤工作

3,、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

4、做好日常記錄,、以及收集好活動(dòng)資料

5,、注意晨練安全

附加游戲：

1、蜈蚣競走一組所有隊(duì)員排成一排,，蹲著走,。各組展開討論，用哪只腳先走,，高前矮后還是矮前高后,，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論,。幾分鐘過后,，競走開始，同學(xué)們奮力向前,，有的走得很快,，有的落了隊(duì)。事后,，各組代表發(fā)表感受,，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度,，以保持整個(gè)隊(duì)伍的連續(xù)x,。雖然我也很想超過前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個(gè)隊(duì)伍的完整才是最重要的,?！逼鋵?shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的,，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要x,。

安全意識(shí)：

1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水,，使循環(huán)血量增加,，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多,，以150—200毫升為宜,，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2,、做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng),，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動(dòng)起來后再投入鍛煉,，避免發(fā)生意外傷害事故,，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3,、晨練,、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

4,、晨練前不要空腹

晨跑策劃書主題篇九

xx學(xué)院院學(xué)生會(huì)各個(gè)部門經(jīng)過納新,，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后,，現(xiàn)各個(gè)部門成員已基本落實(shí),，本著使各個(gè)部門成員更加深入解和意識(shí)，促進(jìn)各部門干部成員之間的默契,，進(jìn)而增加學(xué)生會(huì)的凝聚力,。作為學(xué)生會(huì)成員的一份青年的責(zé)任感，增強(qiáng)院學(xué)生會(huì)各部門干部成員的組織性,、紀(jì)律性,，鍛煉學(xué)生會(huì)干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學(xué)生形象,，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力,。提高學(xué)生會(huì)工作的效率,，保持積極昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習(xí),，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范,。

因此開展此活動(dòng)。

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

1,、是為了協(xié)調(diào)各個(gè)部門緊密聯(lián)系的開端,，是各個(gè)部成員相互結(jié)識(shí)的一個(gè)初步平臺(tái)。

2,、是為了使得各個(gè)部門成員認(rèn)識(shí)到自己部門職責(zé)所在的一次整合性的初步平臺(tái),。

3、是為了讓各個(gè)部門成員意識(shí)到作為一名學(xué)生會(huì)的成員應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任的教育時(shí)機(jī),。

4,、為了加強(qiáng)成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志,。

5,、為了加強(qiáng)各部門、學(xué)生會(huì)的凝聚力

20xx級(jí)院學(xué)生會(huì)全體成員,，以及大二部分成員

20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進(jìn)行晨跑,，如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑)

學(xué)院足球場

包括以下階段：

集合，跑步,，唱團(tuán)歌，做游戲(各部門單獨(dú)或者一起),，解散

1,、前期準(zhǔn)備：

集合的前期準(zhǔn)備：

各個(gè)部門把自己部門人員人數(shù)上報(bào)至辦公室核實(shí)，規(guī)劃出足球場各個(gè)部門所在集合的位置的具體分配,，組織部在集合時(shí)段,，嚴(yán)格進(jìn)行對各個(gè)部門出勤人員的考核。

跑步的前期準(zhǔn)備：

1,、各個(gè)部門想出自己特色口好,，在跑步過程中喊出。

2,、向各個(gè)部門部長向成員強(qiáng)調(diào)跑步時(shí)速與間距,，注意跑步安全事宜。

3,、準(zhǔn)備好院學(xué)生會(huì)的旗幟,。

4、跑步圈數(shù)為三圈,，四列并跑,，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。

5,、向成員強(qiáng)調(diào),，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會(huì)的特色口號(hào),。

6,、在跑完三圈的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)喊累停息的情況,。解決方案如下：

停息位置限制在足球場的指定位置,，隊(duì)列整齊，組織部把此部分寫入晨訓(xùn)期間的考勤考核表,。

7,、停息時(shí)間為三分鐘，之后進(jìn)入唱歌環(huán)節(jié),。

唱歌的前期準(zhǔn)備：

1,、準(zhǔn)備好積極向上的歌曲，熟記歌詞,。

2,、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動(dòng)本部門成員并影響其他部門成員,。

3,、學(xué)生會(huì)的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

4,、各部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人向成員說明唱歌的意義所在,，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準(zhǔn)備工作，以免造成晨跑時(shí)的冷場局面難以控制,。

做游戲的前期準(zhǔn)備：

1,、準(zhǔn)備的游戲必須能帶動(dòng)本部門(單獨(dú)部門時(shí))或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時(shí))一起參與的效果，促進(jìn)交流溝通,，更重要的`是讓所有成員意識(shí)到：“和諧學(xué)生會(huì),，緣來一家人”的主題。

2,、游戲所需的道具必須提前一天準(zhǔn)備好,，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。

3,、游戲過程同樣強(qiáng)調(diào)安全問題,，強(qiáng)調(diào)各個(gè)成員按游戲規(guī)則，有效進(jìn)行游戲,，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題,。

4,、游戲之后的勝利部門可以得到相應(yīng)的表揚(yáng)或者獎(jiǎng)勵(lì)，例如：得到一分溫馨的早餐等等,。獎(jiǎng)勵(lì)方式可以新鮮貼近生活,。

5、游戲過程的人員安排需要到位,，負(fù)責(zé)道具的,，計(jì)時(shí)的，計(jì)分的等等,，人員責(zé)任到位,，人員公正公平。

解散的準(zhǔn)備工作：

1,、按實(shí)際情況,，在解散之前是否需要強(qiáng)調(diào)給成員的一些話，或者需要各個(gè)部門的晨跑負(fù)責(zé)人留下,，商論一下解散事宜,。

2、道具,，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行,，以免一些道具問題，可能導(dǎo)致的安全問題,。

3,、強(qiáng)調(diào)各個(gè)成員進(jìn)行有序有效的解散機(jī)制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象,。各個(gè)部門的晨跑負(fù)責(zé)人需要進(jìn)行成員的思想準(zhǔn)備工作,。

4、解散之前,，只允許一個(gè)大二學(xué)長發(fā)出指令“解散”方可，進(jìn)行有序有效的解散,。但前提之下是,，所有一切解散的準(zhǔn)備工作已經(jīng)到位。

在晨訓(xùn)過程：

在成員有效的配合情況下,，開展我們的6:30分的準(zhǔn)時(shí)集合工作,，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準(zhǔn)備工作。辦公室,、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室,、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實(shí)際情況進(jìn)行擬定)完成之后,，向大二學(xué)長發(fā)出匯報(bào),，根據(jù)匯報(bào)情況,，看是否有進(jìn)行下一項(xiàng)程序的必要，當(dāng)進(jìn)入下一個(gè)程序時(shí),，各個(gè)成員在跑步過程中需要注意安全,，不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓(xùn)練。在足球場各個(gè)不同位置安排人員站崗,，各個(gè)部門需要在跑步時(shí)喊出自己的特色口號(hào),，用以渲染氣氛，跑步全程,，四列并跑(三圈),，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后,，整頓隊(duì)列,，各個(gè)部門的晨跑負(fù)責(zé)人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后,，向大二學(xué)長匯報(bào),，進(jìn)行下一個(gè)指示，指示下達(dá)之后,，進(jìn)行唱團(tuán)歌的內(nèi)容,，在時(shí)效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌,，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)達(dá)成指標(biāo)后,，大二學(xué)長根據(jù)實(shí)際達(dá)標(biāo)情況看是否有必要進(jìn)行下一項(xiàng)內(nèi)容，當(dāng)游戲可以進(jìn)行時(shí),，游戲總策劃人向各個(gè)部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人詳細(xì)說明游戲規(guī)則,、注意事項(xiàng)、獎(jiǎng)懲方式等,，各個(gè)部門晨跑負(fù)責(zé)人向成員進(jìn)行各項(xiàng)安排工作,，當(dāng)游戲各項(xiàng)準(zhǔn)備到位，就進(jìn)行游戲環(huán)節(jié),。在游戲環(huán)節(jié)之后,，做出結(jié)果,，獎(jiǎng)懲進(jìn)行,。大二學(xué)長根據(jù)實(shí)際情況,，解散準(zhǔn)備工作立即開展,，大二學(xué)長向所有成員做出小總結(jié),，在解散準(zhǔn)備工作完成后,，大二學(xué)長發(fā)出解散指令，各個(gè)部門成員有效解散,，完成圓滿的一天晨跑,。

在晨跑結(jié)束：

在成員進(jìn)行所有的周期性訓(xùn)練之后,，進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會(huì),，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標(biāo),。各個(gè)部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員,，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實(shí)感的晨訓(xùn)感言,?；顒?dòng)總策劃人根據(jù)晨訓(xùn)感言，得到更多的建議和意見,，來判讀此次晨訓(xùn)的不足之處,，以及失敗原因的查明。

由院學(xué)生會(huì)宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報(bào)或通知,，全程負(fù)責(zé)宣傳工作,。

由院學(xué)生會(huì)成員商量出游戲內(nèi)容后,做最終的預(yù)算.(暫不寫)

1,、此次陽光晨跑活動(dòng)在保證各方面安全的情況下進(jìn)行,，著重培養(yǎng)學(xué)生會(huì)的組織性,、紀(jì)律性,。

2,、此次活動(dòng)讓同學(xué)們凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力,，保持良好的精神體魄,。

1、各個(gè)部門需要對此活動(dòng)策劃書提出合理性建議，以便修改。

2,、各個(gè)部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人需要緊密,，保持通信暢通，以便意外的及時(shí)處理。

3,、成員有特殊情況的,，需要提前一天請假,。各個(gè)部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。

1,、天氣太差、下雨,。推遲拉練時(shí)間或者取消當(dāng)天的拉練活動(dòng)。

2、如發(fā)生扭傷,、擦傷等等,，根據(jù)情況靈活處理。

3,、因?yàn)樵缙鸬脱嵌鴮?dǎo)致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象,。讓這些因?yàn)樵缙鸬脱嵌^暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),。

晨跑策劃書主題篇十

進(jìn)一步挖掘“三走”活動(dòng)的基層榜樣,，發(fā)揮帶動(dòng)作用,，形成長效機(jī)制，推進(jìn)“三走”活動(dòng)持續(xù)有效開展,，鼓勵(lì)大家積極參與“中國大學(xué)生百煉之星”活動(dòng),。宣揚(yáng)當(dāng)代大學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)的良好精神，豐富大學(xué)生的課余生活,，提高大學(xué)生的身體素質(zhì),，使更多的青年學(xué)生加強(qiáng)對自身體能，健康的`關(guān)注與鍛煉,。

讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔

20xx年11月19日——20xx年11月29日

長江師范學(xué)院全體學(xué)生

1. 活動(dòng)宣傳

①由外聯(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進(jìn)行擺點(diǎn)宣傳,，引導(dǎo)同學(xué)在橫幅上簽名,，同時(shí)登記參加晨跑活動(dòng)人員的信息。（擺點(diǎn)時(shí)間暫定）

②由宣傳部制作“百煉之星”主題海報(bào),，張貼在學(xué)校公告欄處,。編輯活動(dòng)宣傳話語，通過微博,、微信等宣傳,。

③由組織部擬定班會(huì)主題，將“中國大學(xué)生百煉之星”活動(dòng)通知到各二級(jí)學(xué)院,，并宣傳此次“陽光晨跑”活動(dòng),。

2. 活動(dòng)實(shí)施

①11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗桿處集合完畢,，領(lǐng)取紅絲帶,，并完成簽到，準(zhǔn)備進(jìn)行啟動(dòng)儀式,。

②所有參賽者自由熱身10分鐘,，7.40準(zhǔn)時(shí)從北苑國旗桿處出發(fā)，沿規(guī)定路線完成賽程并簽到,。（不簽到者,，成績無效）

③儀式當(dāng)天可根據(jù)報(bào)名人數(shù)，設(shè)置學(xué)院接力賽等游戲環(huán)節(jié),。

④外聯(lián)部負(fù)責(zé)通知所有參賽者后一周的活動(dòng)安排,。

⑤外聯(lián)部負(fù)責(zé)聯(lián)系求實(shí)通訊社，啟動(dòng)儀式當(dāng)天進(jìn)行拍照,。

3.后期選拔

①啟動(dòng)儀式結(jié)束后,，所有參賽者在北苑國旗桿處進(jìn)行合影留念。

②啟動(dòng)儀式后一周時(shí)間為個(gè)人鍛煉時(shí)間,，每天早上6.20之前,，外聯(lián)部有專人在南北苑國旗桿處負(fù)責(zé)簽到（鍛煉前,、鍛煉后各一次）。

③所有參賽選手,，可拍攝自己的鍛煉風(fēng)采照,，發(fā)表微博并@校團(tuán)委外聯(lián)部（騰訊、新浪皆可）,，外聯(lián)部負(fù)責(zé)選取其中優(yōu)秀作品報(bào)至長師青年雜志社,。

④外聯(lián)部根據(jù)活動(dòng)中的考勤情況和微博發(fā)表情況，評選“百煉少年”十名,、“百煉集體”五個(gè),，并頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。

（1）活動(dòng)前如有人員因身體不適或者臨時(shí)有急事而不能到的需提前向各部門干部請假,。

（2）所有器材的采購和使用需安排到個(gè)人,。

（3）活動(dòng)當(dāng)天若天氣情況不佳，另行通知,。

（4）活動(dòng)當(dāng)中若有人出現(xiàn)身體不適,，需立即做出判斷并進(jìn)行診斷。

晨跑策劃書主題篇十一

土木工程學(xué)院第十二屆學(xué)生會(huì),、自律會(huì)(以下簡稱學(xué)生會(huì))各個(gè)部門經(jīng)過招新,，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后,，現(xiàn)各個(gè)部門成員已基本落實(shí),。為了使各個(gè)部門成員更加深入了解和意識(shí)到作為學(xué)生會(huì)成員的一份責(zé)任感，開展此次活動(dòng),。同時(shí)作為學(xué)生會(huì)干事考核選拔的一部分進(jìn)行,。

1、是協(xié)調(diào)各個(gè)部門緊密聯(lián)系的開端,，建造學(xué)生會(huì)成員彼此認(rèn)識(shí),、各個(gè)部成員相互結(jié)識(shí)的一個(gè)初步平臺(tái)。加強(qiáng)成員間的相互了解,。

2,、增強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門成員的組織性、紀(jì)律性,，鍛煉學(xué)生會(huì)成員的身體素質(zhì)和意志,。

3、完善學(xué)生會(huì)結(jié)構(gòu),，對干事進(jìn)行進(jìn)一步選拔和考核,。同時(shí)對新上任的部長進(jìn)行體能訓(xùn)練。

5增強(qiáng)學(xué)生會(huì)的凝聚力,，提高學(xué)生會(huì)工作效率,。

擬10月8日開始,，周一至周五每天早上的5:30-6:50，為期三周,。(具體時(shí)間待定)

校新操場

主席團(tuán),、所有部長、全體學(xué)生會(huì)新干事,。

1,、前期準(zhǔn)備：

a、各個(gè)部門把自己部門總?cè)藛T人數(shù)上報(bào)至秘書處,。

b,、各部制定各部門考勤表每日考勤。

c,、開會(huì)確定具體實(shí)施,，并下發(fā)通知。

d,、網(wǎng)信部與宣策部對學(xué)生會(huì)拉練進(jìn)行宣傳,。

2,、拉練過程：晨跑

a,、所有人5:30準(zhǔn)時(shí)新操場集合，干事一組,，部長一組,。體育部負(fù)責(zé)院旗的到位。

b,、部長對本部干事認(rèn)真考核,，考核結(jié)果記錄到部門考勤表，各部自行保留考勤結(jié)果,，但須上報(bào)每日晨跑人數(shù),。

c、整理隊(duì)伍開始晨跑,，男生5圈,，女生3圈。每圈都要喊口號(hào),，具體口號(hào)待定,。

d、跑步結(jié)束,，集合整隊(duì),，如有需要主席團(tuán)對晨跑進(jìn)行簡單總結(jié)。

e,、有序解散,，開始部門座談,。

部門座談(可根據(jù)實(shí)際情況決定需不需要)

a、跑步結(jié)束后,，部門自選區(qū)域座談,，加強(qiáng)部門內(nèi)部的了解和交流。

b,、部長公布每日出勤情況,，并總結(jié)拉練情況。c,、根據(jù)需要下發(fā)通知等等,，自行安排

在成員進(jìn)行所有的周期性訓(xùn)練之后(拉練最后一天)，進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會(huì),。主席團(tuán)對拉練進(jìn)行總結(jié)和對學(xué)生會(huì)提出倡議和跟高的要求,。各部長根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員(篩選待定)，并公布,。而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn),，寫出一份實(shí)感的拉練感言。

1,、所有學(xué)生會(huì)成員不分年級(jí),、不分職位，一律嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間參加活動(dòng),，不得無故遲到,、曠到、早退,。

2,、活動(dòng)開始之前所有成員須整齊列隊(duì)在活動(dòng)中，要注意自身形象,，不得做有損于學(xué)生會(huì)以及個(gè)人形象的行為,，不得嬉笑打罵、互相追逐

3,、著裝要求與體育課相同,。不得穿著奇裝異服，亦不許穿著裙子,、皮鞋,、高跟鞋。

4,、成員有特殊情況的,需要提前一天請假,各個(gè)部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序,。

5、每個(gè)部長應(yīng)有本部考勤表,，并自備紙筆方便記錄過程中的干事表現(xiàn),。

由于大一新干事的加入以及老干事們即將退出,，經(jīng)部門部長及各位組長商量于本周日舉行聚餐活動(dòng)。這樣一方面可以讓老干事們聊聊自己的心聲有個(gè)愉快的結(jié)束,。另一方面,，可以增加部門新老干事以及新干事之間的相互認(rèn)識(shí)、相互了解,，為以后部門的工作進(jìn)一步發(fā)展打下基礎(chǔ),。

1、增加部門新老干事的交流,、溝通,，為以后的工作交接打下基礎(chǔ);

2、增加部門新干事之間的交流與更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),、了解,，為今后的工作上的配合增加默契;

3、由于前段時(shí)間部門工作比較頻繁,、忙碌,，因此聚餐可以緩解我們的疲勞和讓部門干事找個(gè)地點(diǎn)休閑、談心,、聊聊天之類的,。

請各位干事在本周星期三之前把你們的費(fèi)用交與你們各自的組長處，由組長代收齊后于周四值班時(shí)間交與負(fù)責(zé)人處;

由負(fù)責(zé)人商量于本周五之前前往市場打探酒水方面的價(jià)格,，在價(jià)格適宜時(shí)將酒水買下：

①啤酒(初步定：一桌一件)

②白酒(泡酒之類)(初步定：一桌一瓶)

③飲料方面(初步定：一桌兩瓶大的飲料)

④小吃(待定商量)

⑤由負(fù)責(zé)人事先預(yù)定桌席

①公交路線：在學(xué)校門口乘坐1路公交車至汽車站,，再在汽車站轉(zhuǎn)車坐25路公交車直達(dá)目的地,。

②包車路線：(待定商量)

1,、所有干事在周六早上八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)在三教(計(jì)算機(jī)樓)前面集合，我們統(tǒng)一點(diǎn)名,，統(tǒng)一帶隊(duì)乘車去;

2,、各個(gè)組組長必須起帶頭作用，且各組組長在周五時(shí)開個(gè)小會(huì);

3,、所有干事必須以團(tuán)隊(duì)形式出發(fā),，不能單獨(dú)行事;我們以團(tuán)隊(duì)形式去，以團(tuán)隊(duì)形式回學(xué)校;

4,、所有干事必須聽從組長及負(fù)責(zé)人的安排;

5,、部門所有干事個(gè)人在路上應(yīng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全;

聚餐桌席費(fèi)用300元一桌

車費(fèi)每人2元公交車費(fèi)(一面)

酒水(待定)

飲料(待定)

小吃(待定)

不可預(yù)計(jì)費(fèi)用(待定)

(聚餐一共所花具體費(fèi)用到時(shí)候會(huì)在例會(huì)上統(tǒng)一公布)

預(yù)祝大家玩的開心、快樂!

院保健部(策劃組)

時(shí)間：xx-3-29

晨跑策劃書主題篇十二

首都經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院“相約晨光”陽光晨跑活動(dòng)

同學(xué)們晨起鍛煉,，可以保持良好的精神風(fēng)貌,，從而提高學(xué)生們的鍛煉積極性、自主性,，促使大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,。

鍛煉我院同學(xué)身體素質(zhì),、培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)韌向上的精神（堅(jiān)持、自信,、協(xié)作）,，激發(fā)同學(xué)們對體育運(yùn)動(dòng)的熱情，豐富校園生活,，營造院內(nèi)健康積極的良好氛圍,，進(jìn)一步推進(jìn)體育文化建設(shè)，使同學(xué)們在此活動(dòng)中展現(xiàn)獨(dú)特的自我風(fēng)采及青春活力,，增強(qiáng)學(xué)院凝聚力及同學(xué)們的集體榮譽(yù)感,，有力促進(jìn)學(xué)院發(fā)展。體育部將以“健康,、陽光,、向上、未來”為宗旨開展活動(dòng),。

（一）活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月14日至11月30日早上7點(diǎn)至7點(diǎn)30分（雙休日除外）

（二）活動(dòng)地點(diǎn)：操場（簽到區(qū)及晨跑區(qū)）

（三）活動(dòng)對象：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

（四）舉辦單位：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)實(shí)踐部

（五）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1. 優(yōu)秀班級(jí)獎(jiǎng)：500元

2. 優(yōu)秀個(gè)人獎(jiǎng) 杰出獎(jiǎng) 每人50元獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品 需要參加13天

優(yōu)秀獎(jiǎng) 每人30元獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品 需要參加10天以上

鼓勵(lì)獎(jiǎng) 每人10元獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品 需要參加7天以上

3. 素質(zhì)學(xué)分（具體由學(xué)院決定,，可依照參與度分梯度加學(xué)分）

（一） 學(xué)生會(huì)成員、體委,、班長等班級(jí)干部帶頭表率

1.時(shí)間：11月14日—11月30日7:00-7:20

2.參與人員：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

3.學(xué)生會(huì)成員帶頭表率,，遵照策劃內(nèi)容實(shí)施活動(dòng)

（二）活動(dòng)總結(jié)

1.體育部總結(jié)

（4）時(shí)間：12月2日

（5）負(fù)責(zé)人：體育部部長

（6）內(nèi)容：收集活動(dòng)照片等，匯總活動(dòng)進(jìn)行情況,，預(yù)選參與評選的優(yōu)秀個(gè)人,、優(yōu)秀班級(jí)，出新聞稿

2.活動(dòng)總結(jié)

（4）時(shí)間：12月3日

（5）負(fù)責(zé)人：學(xué)院老師

（6）內(nèi)容：對活動(dòng)開展情況進(jìn)行總結(jié),，最終評獲獎(jiǎng)班級(jí)及個(gè)人

參與晨跑活動(dòng)的同學(xué)于7點(diǎn)前到達(dá)操場指定簽到處簽到,，七點(diǎn)正式開始晨跑。以班級(jí)為單位,、以自愿結(jié)伴為單位等形式進(jìn)行晨跑,，負(fù)責(zé)人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時(shí)間為二十分鐘

由學(xué)生會(huì)干部負(fù)責(zé)監(jiān)督,，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學(xué)們簽到

1. 足球場地訓(xùn)練及比賽存在安全隱患

2. 避免同學(xué)空腹運(yùn)動(dòng)可能造成的低血糖癥等情況

3. 因個(gè)人先天或后天疾病不能參與劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不予批準(zhǔn)晨跑

4. 晨跑活動(dòng)隨天氣變化調(diào)整（重度霧霾,、下雨等）

5. 進(jìn)行跑前準(zhǔn)備活動(dòng)，著裝為運(yùn)動(dòng)服

晨跑策劃書主題篇十三

提高全體同學(xué)的身體素質(zhì),，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神,，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài),，樹立健康的大學(xué)生形象,，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范,。

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

略

xx年5月26號(hào)至5月30號(hào)

地點(diǎn)：校園田徑場,、后山

參加人員：旅游學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)全體干事

內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈

協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會(huì)自律部

1,、各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊(duì)將隊(duì)伍集結(jié)完畢（女生在前,，男生在后），隊(duì)伍集合完畢后點(diǎn)名,；

2,、晨跑活動(dòng)（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個(gè)部門帶隊(duì)，確保步調(diào)一致,、口號(hào)響亮,；

3、學(xué)生會(huì)主席與分團(tuán)委書記,、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動(dòng),，自律部做好考勤；

4,、各部門如因事,、病等請假，需提前請假,；

5,、嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨,、雪等惡劣天氣,，當(dāng)日活動(dòng)可取消；如有其它活動(dòng)安排,，另行通知,。

對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，讓他們適量的減少此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項(xiàng)活動(dòng),；不要在大街上,、公路上長跑,。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則,。

晨跑策劃書主題篇十四

土木工程學(xué)院第十二屆學(xué)生會(huì),、自律會(huì)(以下簡稱學(xué)生會(huì))各個(gè)部門經(jīng)過招新，面試,，人員調(diào)配等一系列工作之后,，現(xiàn)各個(gè)部門組員已基本落實(shí)。為了使各個(gè)部門組員更加深入了解和意識(shí)到作為學(xué)生會(huì)組員的一份責(zé)任感,，開展此次活動(dòng),。同時(shí)作為學(xué)生會(huì)干事考核選拔的一部分進(jìn)行,。

1、 是協(xié)調(diào)各個(gè)部門緊密聯(lián)系的開端,，建造學(xué)生會(huì)組員彼此認(rèn)識(shí),、各個(gè)部組員相互結(jié)識(shí)的一個(gè)初步平臺(tái)。加強(qiáng)組員間的相互了解,。

2,、增強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門組員的組織性、紀(jì)律性,，鍛煉學(xué)生會(huì)組員的身體素質(zhì)和意志,。

3、完善學(xué)生會(huì)結(jié)構(gòu),，對干事進(jìn)行進(jìn)一步選拔和考核,。同時(shí)對新上任的部長進(jìn)行體能訓(xùn)練。

5增強(qiáng)學(xué)生會(huì)的凝聚力,，提高學(xué)生會(huì)工作效率,。

擬10月8日開始，周一至周五每天早上的5:30-6:50,，為期三周,。(具體時(shí)間待定)

校新操場

主席團(tuán)、所有部長,、全體學(xué)生會(huì)新干事,。

a、各個(gè)部門把自己部門總?cè)藛T人數(shù)上報(bào)至秘書處,。

b,、各部制定各部門考勤表每日考勤。

c,、開會(huì)確定具體實(shí)施方案,，并下發(fā)通知。

d,、網(wǎng)信部與宣策部對學(xué)生會(huì)拉練進(jìn)行宣傳,。

2、拉練過程： 晨跑

a,、所有人5:30準(zhǔn)時(shí)新操場集合,，干事一組，部長一組,。體育部負(fù)責(zé)院旗的到位,。

b、部長對本部干事認(rèn)真考核，考核結(jié)果記錄到部門考勤表,，各部自行保留考勤結(jié)果,，但須上報(bào)每日晨跑人數(shù),。

c,、整理隊(duì)伍開始晨跑，男生5圈,，女生3圈,。每圈都要喊口號(hào),，具體口號(hào)待定。

d,、跑步結(jié)束,，集合整隊(duì)，如有需要主席團(tuán)對晨跑進(jìn)行簡單總結(jié),。

e,、有序解散，開始部門座談,。

部門座談(可根據(jù)實(shí)際情況決定需不需要)

a,、跑步結(jié)束后，部門自選區(qū)域座談,，加強(qiáng)部門內(nèi)部的了解和交流,。

b、部長公布每日出勤情況,，并總結(jié)拉練情況,。

c、根據(jù)需要下發(fā)通知等等,，自行安排

在組員進(jìn)行所有的`周期性訓(xùn)練之后(拉練最后一天),，進(jìn)行一次所有組員的總結(jié)大會(huì)。主席團(tuán)對拉練進(jìn)行總結(jié)和對學(xué)生會(huì)提出倡議和跟高的要求,。各部長根據(jù)組員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的組員(篩選方案待定),，并公布。而組員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn),，寫出一份實(shí)感的拉練感言,。

1、所有學(xué)生會(huì)組員不分年級(jí),、不分職位,，一律嚴(yán)格按照規(guī)定的時(shí)間參加活動(dòng)，不得無故遲到,、曠到、早退。

2,、活動(dòng)開始之前所有組員須整齊列隊(duì)在活動(dòng)中,，要注意自身形象，不得做有損于學(xué)生會(huì)以及個(gè)人形象的行為,，不得嬉笑打罵,、互相追逐

3、著裝要求與體育課相同,。不得穿著奇裝異服,，亦不許穿著裙子、皮鞋,、高跟鞋,。

4、組員有特殊情況的,需要提前一天請假,各個(gè)部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序,。

5,、每個(gè)部長應(yīng)有本部考勤表，并自備紙筆方便記錄過程中的干事表現(xiàn),。