體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇一
在兩天的時(shí)間里，我們一共進(jìn)行了信任背摔,、攀爬云梯、跨越高空斷橋,、穿越電網(wǎng),、孤島求生、走謎宮,、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練,，每個(gè)項(xiàng)目都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔,，主要是煅練人的膽量和對(duì)同志們的信任,；孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽量和勇氣,。
在所有的項(xiàng)目中,，跨越高空斷橋，讓我體會(huì)最深,，也給了我更深刻的啟示,。
在跨越高空斷橋時(shí)，我親眼看到,，有的同志一次不成功,，第二次接著上,，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半,，就嚇得哭了,；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖,，不敢跨越,，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了,，但也磕破了大腿,。輪到我的時(shí)候，心里也實(shí)在有些膽怯,。還是我們本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們的鼓勵(lì),，才使我有信心爬上了頂端，在高空,，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋,，也跨越了心里的極限,，超越了自我。經(jīng)過(guò)這次成功跨越,，使我對(duì)工作和生活有了新的認(rèn)識(shí),，個(gè)人的成功，離不開(kāi)大家的扶持與幫助,，集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障,。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地,，農(nóng)行就是我們的家,，我們要毫不保留的發(fā)揮自己的才智，建設(shè)自己的家,，讓我們的家時(shí)時(shí)充滿活力,！更加富有朝氣！
兩天的拓展訓(xùn)練,，使我們體會(huì)了工作以外的樂(lè)趣,，也體會(huì)到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目,，教練十幾次中止我們穿越,，使我們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目失去了信心，是隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們齊心協(xié)作,，才成功完成了所有人的穿越,。這個(gè)項(xiàng)目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。
感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練,，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺(tái),。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的積極的影響,；也使我們有機(jī)會(huì)學(xué)到平時(shí)學(xué)不到的知識(shí),，增加了職工的視野；增強(qiáng)了我們對(duì)集體主義觀念的認(rèn)識(shí),，生長(zhǎng)在農(nóng)行這個(gè)集體,，我感到無(wú)比的驕傲和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會(huì)更好,！
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇二
真的沒(méi)有想到,，畢業(yè)后我還能再次感受到軍營(yíng)的味道，這是一種熟悉的,，充滿力量,，激情和催人奮進(jìn)的氣味!
5月10日，早上7點(diǎn)鐘,，當(dāng)接車(chē)拓展教官點(diǎn)到時(shí),，我們才發(fā)現(xiàn)，遲到的伙伴可以組成一個(gè)加強(qiáng)排,。而結(jié)局就是,，全體伙伴做了40個(gè)俯臥撐。對(duì)于一群職場(chǎng)男女來(lái)說(shuō),，40個(gè)俯臥撐不是個(gè)小數(shù)目,。就這樣，我們“痛苦的拓展式軍訓(xùn)正式開(kāi)始了“,。
在和平教育基地持續(xù)兩天的軍訓(xùn)中,，我們看到了在平時(shí)所看不到的東西，那便是超強(qiáng)的執(zhí)行力,。還記得,，有人問(wèn)過(guò)我這樣的問(wèn)題：在這個(gè)世界上，那個(gè)組織的執(zhí)行力最強(qiáng)?這個(gè)問(wèn)題的答案是“軍隊(duì)”,。在這里的兩天,，我明白了為什么部隊(duì)會(huì)有如此強(qiáng)的執(zhí)行力，它體現(xiàn)在這樣幾點(diǎn)上：一,，明確的標(biāo)準(zhǔn),。在部隊(duì),，說(shuō)話,，走路,，寫(xiě)字都會(huì)有明確的標(biāo)準(zhǔn)，比如,，隊(duì)列的行進(jìn),，每一步邁出的步伐都是定值，手臂的擺起高度也是規(guī)定死的,。連走路,，坐，蹲,，都會(huì)有明確標(biāo)準(zhǔn)的組織,，不優(yōu)秀都不行!其次就是它有一套有力的懲罰措施作為標(biāo)準(zhǔn)的保障，最為關(guān)鍵的是,，它的處罰一般為現(xiàn)場(chǎng)懲罰,，所以也就避免了很大一部分疏漏現(xiàn)象的發(fā)生。最后就是它說(shuō)一不二的態(tài)度,，在軍隊(duì),，沒(méi)有爭(zhēng)取，只有保證,，每一位軍人,，從第一天報(bào)到就明白，他的使命,，他將要面對(duì)的是什么。因此他能夠快速融入到集體中,，將自己化為集體的一粒分子,，微小而重要!
在第一批軍訓(xùn)中，我很榮幸的成為了一班的班長(zhǎng),，事實(shí)上,，按照部隊(duì)的編制，我應(yīng)該是連長(zhǎng),。以前在軍校一直擔(dān)任團(tuán)干部,，做行政骨干這還真是第一次。要負(fù)責(zé)的東西簡(jiǎn)單,，而瑣碎,。可是我喜歡我的團(tuán)隊(duì),，因?yàn)樵诠ぷ髦?，他們是我的“?zhàn)友”，而看著伙伴們身上穿著的綠色軍裝,，讓我不由得迷戀上了這支新兵連,。他們堅(jiān)強(qiáng),，在烈日里眼睛都不會(huì)眨一下;他們可愛(ài)，帶著汗水而發(fā)出的歡笑聲是最真實(shí),，最可敬的歡笑,。我知道，他們都很累,，可是我也知道,，他們和我一樣，明白我們的團(tuán)隊(duì)是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，我們無(wú)堅(jiān)不摧,，因?yàn)槲覀兊男哪墼谝黄?
這兩天，我們完成了平常人5天的軍訓(xùn)課程,，也就是說(shuō)我們花費(fèi)了至少比平常人多2.5倍的精力,，說(shuō)實(shí)話，在聽(tīng)說(shuō)要在兩天內(nèi)完成這些軍訓(xùn)內(nèi)容時(shí),，我曾經(jīng)懷疑過(guò)我們伙伴的毅力,，因?yàn)樵谘籽卓崛罩校斨?yáng)去超負(fù)荷的訓(xùn)練實(shí)在是一件痛苦而又充滿挑戰(zhàn)的事情,。但是幸運(yùn)和令人驕傲的是,，我們做到了，我優(yōu)秀而敢于挑戰(zhàn)自己的伙伴做到了,，他們超越了自己,，他們?yōu)槲遥瑸榻坦?，為公司帶?lái)了奇跡!在接受檢閱的那一刻,，我們?yōu)樽约憾院溃瑸樽约簣?jiān)強(qiáng)的意志,，為自己不可磨滅的斗志,，為自己敢于挑戰(zhàn)的精神!
檢閱的時(shí)間是短暫的，在這10幾分鐘里,，我們展示的是兩天堅(jiān)持和磨練的成果,。在隊(duì)列中，有奮戰(zhàn)在一線的伙伴,，有努力打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的管干,，還有為集團(tuán)奉獻(xiàn)了自己大半輩子的ceo們!他們懷著一顆空杯的心組成了這樣一支和諧的隊(duì)伍，就像我們的公司團(tuán)隊(duì)一樣!我們知道,，我們一個(gè)都不能少,，因?yàn)椴还苌倭苏l(shuí)，便不再完美了!
這是我在新勝參加的第一個(gè)拓展,，團(tuán)隊(duì)的氣息深深的感染了我!在這里,，沒(méi)有職務(wù)之分,，沒(méi)有年齡之分，所有人都是一樣,，只有接收指令,，絕對(duì)服從。我相信,，經(jīng)過(guò)這次軍訓(xùn)式拓展后,，我們的心會(huì)更加凝聚，我們的士氣會(huì)更加高漲,，我們團(tuán)隊(duì)的明天會(huì)更好!
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇三
4月11-13日,，由“北京藍(lán)海創(chuàng)力公司”組織的“內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)(集團(tuán))股份有限公司”中層領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!
這是我們所有中層第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“岱海”訓(xùn)練基地的時(shí)候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的培訓(xùn),。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一,、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。
訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”,、“攀巖”,、“穿越電網(wǎng)”、“空中斷橋”,、“信任背摔”,、“結(jié)伴同行”、“求生墻”,、“孤島求生”,、“七巧板”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過(guò)“求生墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高,，沒(méi)有任何工具,，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定會(huì)有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“求生墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無(wú)不克,、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二,、樹(shù)立合作意識(shí),，合理分配資源。
“穿越電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大,。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃,，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。
三,、突破創(chuàng)新、迎難而上,。
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處,。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,，才能挖掘出自己最大的潛力。
在這三天里,，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,，他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇四
春天的腳步剛剛來(lái)臨，踏入一望無(wú)際的田野,，經(jīng)過(guò)為期五天的室內(nèi)培訓(xùn),，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：
一,、明確責(zé)任,，落實(shí)分工極其重要
每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說(shuō)些意見(jiàn),，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住,，跳將出來(lái),，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。
二,、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)
在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過(guò),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍,。
三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考
在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面。
四,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量
拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱(chēng)它是“小游戲,、大道理”。更確切地說(shuō),，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限,，意志和精神的力量是無(wú)限的,。在訓(xùn)練中,，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。
五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂
沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤(pán)散沙,，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮,，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃,，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成,？工作中又何嘗不是如此呢,？團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人,，甚至幾百個(gè)人,，幾千個(gè)人站在一起就能稱(chēng)為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱(chēng)為團(tuán)隊(duì),。在訓(xùn)練中,，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,。一盤(pán)散沙的團(tuán)隊(duì),，將會(huì)是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的,。
六,、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石
離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),，比任何激勵(lì)都重要,。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn),，每個(gè)人站在高臺(tái)上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任,；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持
七,、學(xué)會(huì)溝通和理解
語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
八,、懂得擺正自己的位置
在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧,，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正,，無(wú)以自立,。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己,，擺正位置，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地,、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作,。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,，要相信自己,，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！
在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人,。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇五
這次拓展訓(xùn)練其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備,。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展培訓(xùn)整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間,，而且 是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很 多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1,、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐,。通過(guò)這一項(xiàng),，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè) 活動(dòng)的展開(kāi),。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么？”我們回答：“靜悄悄,?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們 好,！”我們回答：“好！很好,！非常好,！”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者,，活躍氣氛。
2,、分組,。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的,。
3,、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),，而非真實(shí)姓名,。 （前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的,。）還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié),，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù),。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng),，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性,，是彼此更加融洽。
4,、組建,。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名,、制作組旗,、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程,，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力,。
5、展示,。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個(gè)環(huán)節(jié),，大家異常活躍,，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。
6,、信任背摔,。
這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試,，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲,。
這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了,。
我認(rèn)為,，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥浚强简?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任,，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中,。我剛站上去時(shí),，有些發(fā)抖，不敢,， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒,。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式,，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖,，甚至很舒服,。
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力,。
3、學(xué)會(huì)換位思考,。
通過(guò)這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會(huì)懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇六
很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前,，在電視上看過(guò),，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,，我似乎有些失望,。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開(kāi)始,。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句,，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”,。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。
在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”,、“逃生墻”,、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),，還有“感恩的心”,，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手_,，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔,，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙,，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊,、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”,，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1,、信任;2、責(zé)任;3,、換位思考,。
下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái),，沒(méi)有任何工具,，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿,。最后,，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué),，是說(shuō)不上來(lái)的,。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng),，從我被蒙上雙眼,，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程,，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇七
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，很慶幸,，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們?cè)诳偣鹃T(mén)口集合,，乘車(chē)一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營(yíng),。在車(chē)上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說(shuō)當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此。
經(jīng)過(guò)四十分鐘的車(chē)程我們順利到達(dá)目的地了,。在訓(xùn)練營(yíng)里,，我們通過(guò)教官的介紹，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間,。首先教官提前教我們：，一是聽(tīng)到“早晨好”,，要立即回答“好,，很好，非常好”,，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來(lái)配合;二是當(dāng)聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了沒(méi)”,，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后,，訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)始,。
首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來(lái)這里的目的,。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后,，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”,。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫(huà)隊(duì)旗、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出,，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。
拓展正式開(kāi)始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng),。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝,。在這個(gè)過(guò)程中，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過(guò)程中,，我們隊(duì)員彼此了解了，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭,，多交流,，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急,，要慢下來(lái)好好想想,，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定,，這樣才能更好的工作,。之后我們也做了一些類(lèi)似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，都非常有意思,。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要,，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好,。
經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔,。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見(jiàn)，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單,，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后,，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情,。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深,，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,，才敢把自己交給別人,，你才會(huì)勇敢的摔下去。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人,，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣,，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后,，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,，她們站在臺(tái)上,，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,，這讓大家很感動(dòng),，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X(jué)可以讓我們大家彼此走的更近。現(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,，雖然只是小小的一摔,，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸?，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人,，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量,，而這些正是信任所帶給你的。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任,。
第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如果大家協(xié)作不好,，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰(zhàn)。項(xiàng)目開(kāi)始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間,，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成,，教官對(duì)我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開(kāi)始了,。首先
上去的_遇到了心理障礙,，不敢前進(jìn)，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子,，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí),，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興,。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),，部分_雖然存在困難，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn),。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流,，總結(jié)起來(lái)就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中,，沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的,，也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力,，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù),。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān),，最終成功的,。
最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻,。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目,，就算最后只有一人沒(méi)爬上去就算失敗。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大,，畢竟我們大家都不想輸,，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì),。在開(kāi)始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間,?？墒钱?dāng)比賽一開(kāi)始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則,，在爬墻過(guò)程中說(shuō)話并作危險(xiǎn)動(dòng)作,，我們被責(zé)令重新開(kāi)始。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好,，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,，并說(shuō)“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的,，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng),，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局,。再我們完成一次又一次的懲罰之后,，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤(rùn)了,，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開(kāi)始了又一次挑戰(zhàn),。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久,。在這個(gè)過(guò)程中，大家都分工合作,，沒(méi)人說(shuō)話沒(méi)人犯規(guī),，很多男生在下面做人梯的時(shí)候，脖子,，肩膀,，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了,，也依然守規(guī)則;他們大喊,，他們默默呻吟,，但都沒(méi)有說(shuō)一句話，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn),，沒(méi)有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來(lái)之后為剩下的男生加油,，她們都是彼此手拉著手,，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬,，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷,，直到挑戰(zhàn)結(jié)束,。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了,，開(kāi)始宣泄我們心中的那份激動(dòng),，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊,。我們無(wú)論男女,，都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸,。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,，從略帶靦腆到彼此可以稱(chēng)兄弟姐妹,，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé),，其中最重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失,，心往一處想，勁往一處使,，就算前方是萬(wàn)丈深淵,，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。
最后,，我依然想說(shuō)：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸,，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分，我愿意與大家一起共事,，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量,。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇八
公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng),、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了成功者拓展訓(xùn)練,。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心,，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：
1,、認(rèn)識(shí)及態(tài)度：記得我剛到目的地時(shí)，我和同事不夠了解此次活動(dòng)的目的,，認(rèn)為只不過(guò)是一個(gè)類(lèi)似旅游的活動(dòng)而已,，不必那么認(rèn)真，但通過(guò)訓(xùn)練使我親身體會(huì)到做任何事情一定要端正態(tài)度,，不可因?yàn)樗鼈儾恢饕虿恢匾涂梢圆徽J(rèn)真,，以此可延伸到工作和生活當(dāng)中。做人,、做事都要認(rèn)真對(duì)待,，按質(zhì)按量的去完成。
2,、團(tuán)隊(duì)精神：在“木屐行走”的訓(xùn)練項(xiàng)目中已充分被體現(xiàn),，當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員上去行走時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤?，如果摔倒或者有其他的什么意外,，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,，通過(guò)此次活動(dòng),，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：“什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作,、高效,、誠(chéng)信……”這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
3,、協(xié)作精神：在“攀天梯”項(xiàng)目中都能充分體驗(yàn)到,，大家心往一處想，勁往一處使,，在思路上,，大家八仙過(guò)海各顯其能，放逐自己的思路,，在行動(dòng)中,，隊(duì)員們都能相互照應(yīng),，互相合作,，順利完成了這個(gè)項(xiàng)目舉一反三，如果我們每一位員工都能象在這項(xiàng)活動(dòng)當(dāng)中那么配合默契,，那么互相照應(yīng)彼此,，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解,。
4,、挑戰(zhàn)自我：從某種意義上說(shuō)也就是勇氣、膽量和自信,，在訓(xùn)練中有一個(gè)“獨(dú)木橋”的項(xiàng)目,，這個(gè)活動(dòng)，我以前都是在電視當(dāng)中了解到的,，但真正體驗(yàn)卻是第一次,，大家心中不免膽怯，并且心理壓力非常大,，雖然榜樣給我們了一些觸動(dòng),，但到自已做時(shí)，心理仍然很矛盾,，但還要硬著頭皮上,，小心翼翼的邁出了第一步，而后第二步,，這時(shí)我的心理已經(jīng)逐步調(diào)節(jié)平衡,，并且心中已經(jīng)充滿信心，認(rèn)為我肯定能完成這個(gè)項(xiàng)目,，順利完成了這個(gè)帶有風(fēng)險(xiǎn),，刺激的項(xiàng)目，心中感慨萬(wàn)千，做任何事情只要踏出那堅(jiān)難,，未知的第一步,，沒(méi)有我們做不到的，給自己以足夠的信心和勇氣,，還有什么不可以完成的任務(wù),？
總而言之，這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗(yàn)到難忘,，驚心,，刺激的那一幕幕難忘時(shí)刻，使我受益非淺,。每個(gè)項(xiàng)目后的點(diǎn)評(píng),，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會(huì),，表示在今后的工作中一定會(huì)延續(xù)這次的團(tuán)隊(duì)合作精神,，努力完成公司分配的各項(xiàng)任務(wù)，并建議是否此類(lèi)似的活動(dòng)可以每年舉辦一次,，可以感覺(jué)到公司員工之間的信任度在加深,，團(tuán)隊(duì)之間的合作精神在回升，這說(shuō)明此次的拓展訓(xùn)練是成功的,，目的也已經(jīng)達(dá)到,，堅(jiān)信思安公司只要有上層的正確領(lǐng)導(dǎo)，員工的積極進(jìn)取,，團(tuán)隊(duì)的精誠(chéng)合作,，遇山開(kāi)路，遇水架橋,，這個(gè)拳頭打出肯定是鏗鏘有力,，威力無(wú)窮的，再次感謝思安公司給我這次拓展的機(jī)會(huì),，使我重新認(rèn)識(shí)了自我的價(jià)值,，我會(huì)珍惜這次親身體驗(yàn)得到的感受及感悟，以此為動(dòng)力把自己的境界提高一個(gè)層次,，發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì),，做好每一項(xiàng)工作。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇九
××月號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮,。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”,，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量,。
在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲,，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,，每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕，不是桿動(dòng),，是腿再抖,。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò),。一次次的重來(lái)，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開(kāi)心,。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。
最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力,。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十
為了讓師生掌握火災(zāi)、地震等突發(fā)災(zāi)害的逃生技巧,，進(jìn)一步提高師生的自救防護(hù)能力,。20_年_月_日上午，_鎮(zhèn)_小學(xué)全體師生進(jìn)行了防火防震安全演練活動(dòng),，同時(shí)中心校安全檢查工作小組在辛校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下一行9人到各校進(jìn)行“防火,、防震演練”工作檢查，發(fā)現(xiàn)各校教室的.前后門(mén)都打開(kāi)了,，學(xué)生的疏散情況好于學(xué)生,，但各校整個(gè)演習(xí)過(guò)程都能做到快速、安全,、有序,，達(dá)到演習(xí)預(yù)期目標(biāo)。現(xiàn)就本次“防火防震”疏散演習(xí)心得體會(huì)如下：
一,、準(zhǔn)備充分,，人人重視
這次演習(xí)活動(dòng)的成功，在多次“防火防震”疏散演習(xí)的經(jīng)驗(yàn)前題下,，與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)疏散演習(xí)活動(dòng)進(jìn)行周密部署,，與師生嚴(yán)格按演習(xí)方案進(jìn)行實(shí)地消防疏散演習(xí)是分不開(kāi)的。
二,、緊張有序,，忙而不亂
疏散預(yù)案演習(xí)的前提是“安全第一，確保有序;責(zé)任明確,，落實(shí)細(xì)節(jié)”,。在學(xué)生疏散過(guò)程中，同學(xué)們?cè)诎嘀魅谓M織下,，在任課教師的引導(dǎo)下,，成功疏散到安全地點(diǎn)。學(xué)生在疏散過(guò)程中忙而不亂,，學(xué)生之間,、班級(jí)之間等前后距離保持適度，沒(méi)有造成人員擁堵,。從總體上看,，高年級(jí)疏散得比較快，紀(jì)律比較好,，班主任老師在確保學(xué)生安全有序的前提下,，敦促學(xué)生加快疏散的速度。_小學(xué)的師生能用手帕捂住嘴,，到達(dá)安全地帶后能抱頭下蹲,。_小學(xué)不僅有廣播信號(hào)，還用了哨子作為緊急疏散信號(hào),，為的就是應(yīng)付停電的突發(fā)情況,，這點(diǎn)值得兄弟學(xué)校的學(xué)習(xí)。
三,、存在不足,，努力方向
這次“防火防震”疏散演習(xí)活動(dòng)雖然初戰(zhàn)告捷，但在疏散過(guò)程中,，還是存在一定的問(wèn)題以待我們?cè)谙乱淮窝萘?xí)中改正,。
(一)是還存在著多余環(huán)節(jié)和動(dòng)作。個(gè)別學(xué)校班級(jí)在警報(bào)響起后，班主任還在班級(jí)門(mén)口整理隊(duì)伍的現(xiàn)象,，下樓梯時(shí)個(gè)別老師在隊(duì)伍前面帶隊(duì)速度較慢,，影響撤離下樓梯的速度，班級(jí)帶隊(duì)老師應(yīng)該在隊(duì)伍的旁邊引導(dǎo),、指揮學(xué)生安全有序地撤離,。
(二)是存在年級(jí)樓層之間隊(duì)伍接不上的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)了學(xué)生摔倒的現(xiàn)象,。這有待負(fù)責(zé)疏散的老師認(rèn)真做好樓層之間的溝通聯(lián)系,，在確保學(xué)生疏散安全的前提下，提高該疏散樓梯口學(xué)生撤離速度,。
以上兩點(diǎn)不足,，希望在以后的疏散演習(xí)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)和關(guān)注。為讓“防火防震”疏散更快,、更有效,，學(xué)校還會(huì)在往后的時(shí)間，安排在學(xué)生不知情的全校性疏散演習(xí),，使學(xué)生形成習(xí)慣,，在真正遇突發(fā)事件時(shí)可以迅速有序的按路線疏散到安全地點(diǎn)。
時(shí)間就是生命,，多掌握逃生的技巧往往能在危急之際讓我們逃出困境,。開(kāi)展“防火防震”疏散演習(xí)活動(dòng)，目的是為了防范,，增強(qiáng)了師生的安全意識(shí),，對(duì)普及消防安全知識(shí)和提高學(xué)生自護(hù)自救能力起著重要的促進(jìn)作用，也提高了師生應(yīng)對(duì)例如地震等地質(zhì)災(zāi)害的應(yīng)變能力,。保障我們校園的健康發(fā)展,，為提高教育教學(xué)質(zhì)量保駕護(hù)航。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十一
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了,，中間還因?yàn)榉N.種原因缺席了兩次,，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激,。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn),，感覺(jué)非常好,，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在,。而在大二開(kāi)始后,，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì),，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目,。
而這一個(gè)學(xué)期,，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人,，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說(shuō)?！?/p>
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié),，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái),。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí),，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲,，不斷的對(duì)比著自己的不足,，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中,。在形形色色的人群中,，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實(shí)的自我,。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用,，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂,。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體,?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己,，回歸了一個(gè)天然的本性,。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué),，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇,，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路,，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司,，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨,。
時(shí)間過(guò)的飛快,，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命,。在間或旁人的耳中,，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為,，我只能無(wú)語(yǔ),，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里,，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。
這次的青海之行,，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn),。或許一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車(chē)才能到達(dá)的崇山峻嶺之中,，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里,。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往,，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的,。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們,，一方面羨慕他們的心態(tài),，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是,，活的更加不瀟灑,。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人,，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工,，建筑工，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人,。我的朋友說(shuō),，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎,，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然,。
或許是的,，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用,。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒,，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α浚?shí)而愉悅的,，向美好的未來(lái)奔去,。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十二
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機(jī)關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓(xùn)練,?！巴卣褂?xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹,，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò),。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴,，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì)就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地,。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團(tuán)隊(duì),，推選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng),，明確隊(duì)名,、口號(hào)。全體分成了兩個(gè)隊(duì),，我是“野狼”隊(duì)的一員,，我們的口號(hào)是：野狼野狼就我。另外的一隊(duì)叫“永勝”隊(duì),，他們的口號(hào)是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利,。經(jīng)過(guò)一會(huì)輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅,。
“信任背摔”首先出場(chǎng),，它要求每名隊(duì)員站在_._米高的臺(tái)子上，身體筆直地向后倒下,，其他成員在臺(tái)下接住,。每名隊(duì)員在背對(duì)大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí),，我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到,，“我要倒了”“倒吧”,，只聽(tīng)得“撲通”一聲,，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀中間。這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了一個(gè)道理,，彼此間要學(xué)會(huì)信任,，只有你信任了對(duì)方，對(duì)方也就回贈(zèng)給你信任,。信任是精誠(chéng)合作的基石,，如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦,，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力,。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊(duì)員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米,，間隔_米的“巨人梯”,，在上巨人梯的時(shí)候，隊(duì)友們要相互配合,、相互協(xié)作,、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組,，原本體質(zhì)一般的我,，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人,，所以我先攀爬,，再拉一位隊(duì)友上來(lái)，接著再將另外一位隊(duì)友拉上來(lái),，通過(guò)我們?nèi)说牟恍概?，我們艱難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個(gè)項(xiàng)目使我領(lǐng)悟到,，只有通力協(xié)作,，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯,，達(dá)到共同的目標(biāo),。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”,，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(zhǎng)約___米的橋,。這是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程，試想,，站在_米的高處,，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn),。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下,，更是隨時(shí)有掉下去的可能,，盡管系了安全帶,，但心里還是恐懼,。當(dāng)時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難,，最終我還是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下和自己的不懈堅(jiān)持下完成了這個(gè)項(xiàng)目。
這個(gè)項(xiàng)目使我戰(zhàn)勝了自己,，讓我變得更加勇敢,、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗,，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗,，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨,，不顧生命危險(xiǎn),，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”,。
聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活工作中,，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒(méi)有成功的可能......
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十三
今天,，我們前往廣州的黃埔軍校,。
大巴車(chē)行進(jìn)了兩個(gè)小時(shí)后，來(lái)到了目的地,。一下車(chē)，只見(jiàn)大門(mén)上“黃埔少年軍?！睅讉€(gè)大字,，幾位嚴(yán)厲的教官向我們打招呼。這時(shí)候,，我明白了,，這里是軍校，而不是我們隨隨便便的家,，在這里,，我們一定要變成一個(gè)訓(xùn)練有素的軍人，長(zhǎng)大了報(bào)效國(guó)家,。
一開(kāi)始,，我們整齊地排著隊(duì)到操場(chǎng)集合，等教官宣布好紀(jì)律,、作息時(shí)間等事項(xiàng),，帶我們領(lǐng)完軍服后，就給我們六分鐘時(shí)間去換軍服,。時(shí)間緊迫,，我們的動(dòng)作只能快,，不像我們?cè)诩依铮瑩Q二十幾分鐘的衣服也沒(méi)人說(shuō)你!
接著我們就開(kāi)始訓(xùn)練了,。首先我們練基本動(dòng)作——踏步和立正!在踏步的過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)大家都是帶著激動(dòng)、愉悅的心情來(lái)進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目的,。大家都走得非常整齊,，雖然有時(shí)候也會(huì)說(shuō)話，走得不整齊,。我認(rèn)為站立很艱難,，站立時(shí)，腳要成“八”字步,，五指并攏緊緊地貼在大腿旁,，還要抬頭挺胸……只站了5分鐘，就感到累,，但教官卻毫不留情地讓我們堅(jiān)持,，再堅(jiān)持……
訓(xùn)練完就去吃飯了，那里的飯還真的和自己家的菜油很大的區(qū)別,，家里都是山珍海味,，而這里的只是一些普普通通的菜和飯，看來(lái),，我們還真是來(lái)受苦的,。
然后是午休，床上只是一些破舊的床墊,，硬硬的枕頭,，小小的被子，睡起來(lái)真不舒服!
下午起床后,，就開(kāi)始玩我們最?lèi)?ài)的游戲了!而且還有人發(fā)出了歡呼聲!
其實(shí)前兩個(gè)游戲都還不錯(cuò),，可是最令我難忘的是“傳高爾夫球”!
首先，等大家都拿了pvc管,，然后按指定的順序站好后,，接著教官就拿著球順著pvc管傳下去，在這個(gè)過(guò)程中,，許許多多的同學(xué)都失敗了,，有些人也有責(zé)怪他們，可通過(guò)這個(gè)游戲讓我們明白了一個(gè)道理：不管團(tuán)隊(duì)遇到了任何挫折,，大家都要齊心協(xié)力地解決每個(gè)問(wèn)題!
吃完晚飯,，沖完涼，聽(tīng)教官訓(xùn)完話后,，就開(kāi)始進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了,，臨睡前,，我想：黃詩(shī)倩，只要你自信,，就一定行!
11月16日 星期二 晴
因?yàn)槲覀冏蛱煊?xùn)練的太過(guò)硬了,，所以今天我們的腿一個(gè)比一個(gè)痛!只要稍微一蹲，腿就痛得猶如刀割一樣!
今天的訓(xùn)練也跟昨天的差不多,，只是冒出了一個(gè)新的游戲——盲人方陣,，這個(gè)游戲雖然先進(jìn)、新鮮,，可我并不喜歡,。
這個(gè)游戲是這樣的：從自己隊(duì)中挑出8個(gè)隊(duì)員，1個(gè)隊(duì)長(zhǎng),，接著讓我們戴上眼罩,，給我們一根很長(zhǎng)的繩子，最后再讓“盲人”們用自己的智慧把繩子變成一個(gè)正方形,，而且旁觀者不可以幫忙,。
為什么我不喜歡呢?因?yàn)楫?dāng)眼罩蒙住我時(shí)，都快把我給悶死了!
今天的軍訓(xùn),，大家都帶著猶如刀子割腿的痛苦來(lái)上課的,，但大家還是堅(jiān)持下來(lái)了，看來(lái)人的潛力真是可以不斷發(fā)掘的!還不知道明天會(huì)是怎樣的,，嗯,，好期待哦!
11月17日 星期三 陰
今天下午，我們訓(xùn)練完體能后,，就開(kāi)始玩游戲,，我們玩了一個(gè)漫長(zhǎng)的游戲，總時(shí)間達(dá)1小時(shí),，游戲的名字叫——尋寶記。
這個(gè)游戲非常艱難,，首先教官給每個(gè)隊(duì)發(fā)地圖和一張白紙,，地圖是幫助我們尋寶的，而那張紙是用來(lái)證明你尋到寶了,，當(dāng)你找到寶藏——一個(gè)打孔機(jī)并標(biāo)上序號(hào)的紙條時(shí),，你只需要用打孔機(jī)在紙上打上孔和寫(xiě)上序號(hào)就行了。
我們主要的寶藏都在山上,，一共也只有10個(gè)地點(diǎn),，可找起來(lái)卻非常難，在一個(gè)小時(shí)里,，當(dāng)有人找到寶藏時(shí)都會(huì)大喊大叫,，那時(shí)的心情會(huì)有說(shuō)不出的喜悅與激動(dòng),。
我們的努力果然沒(méi)有白費(fèi)，漫長(zhǎng)的時(shí)間里,，找到了六七個(gè)寶藏,，嗯，不錯(cuò)!
從這個(gè)游戲中,，我體會(huì)到：無(wú)論做什么事情都應(yīng)該團(tuán)結(jié)在一起,，這樣才能人多力量大。
晚上,，既是挑戰(zhàn)自己的時(shí)候,，也是激動(dòng)人心的時(shí)刻——篝火晚會(huì)。首先,，教官們搬來(lái)一個(gè)“大盤(pán)子”,，然后再扛來(lái)一些木柴，樹(shù)枝架在“大盤(pán)子”上,，最后就點(diǎn)燃樹(shù)木,，馬上就噴出了火花，而且就像一個(gè)暖爐照在我們,，啊!真舒服!選出幾個(gè)拿手的主持人后,，就開(kāi)始報(bào)名，不一會(huì)兒,，大家放著音樂(lè),，載歌載舞，好不熱鬧!
今天晚上真是快樂(lè),，說(shuō)不定我在夢(mèng)鄉(xiāng)還能夢(mèng)見(jiàn)呢!
11月18日 星期四 晴
苦日子終于到頭了,，我們馬上就要走了，其實(shí)我還是有點(diǎn)兒舍不得,。
這次cas,，我們確實(shí)有很大的體會(huì)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)校的生活比這里好多了,，可這次我的收獲卻很多,。
比如：以前我比較愛(ài)鬧脾氣，可現(xiàn)在不會(huì)了;以前我挺懶的,，可在cas中,，沒(méi)有洗衣機(jī)，只能動(dòng)手洗,，所以現(xiàn)在勤奮了很多;以前寫(xiě)作業(yè),，總喜歡一下寫(xiě)一下吃，沒(méi)效率，可這次嚴(yán)格地練過(guò)站立后,，我就有控制力了,，現(xiàn)在寫(xiě)作業(yè)就一下子寫(xiě)完了!
這次的cas野營(yíng)拉練還真有效，雖然我們每天都在玩游戲,，可這些游戲卻蘊(yùn)含著深刻的大道理,。我對(duì)這次cas野營(yíng)拉練感到特別滿意!
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十四
自進(jìn)入農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái),，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng),，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗(yàn)交流,、素質(zhì)拓展,、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中,，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以"團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前"為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng),，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣,，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"是"磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)"一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前,，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò),，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則,，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪,、超級(jí)鏈接、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是"五人六足"項(xiàng)目,。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候,，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐,，感覺(jué)走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致,，做到×人一同向前大步跨越,。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成,；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。
世上無(wú)難事,，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美,，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌,！
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十五
七月底，支行組織新老大學(xué)生在x縣_培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練,。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我,、互相激勵(lì)的機(jī)會(huì)。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員,。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶,。
周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過(guò)“破冰”等活動(dòng),，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情,。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員、保潔員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)：熱火,，熱火,，拓展強(qiáng)者;隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把,，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者;隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過(guò)全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里,，我們開(kāi)始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
一,、空中斷橋,。在八米高的高空，有一座沒(méi)有扶手的獨(dú)木橋,，中間有一處斷裂,。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)(或者大步走過(guò)),?？缭揭幻锥嗟膶挾?，對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,，且是懸空的,，那就是另外一回事了。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性,。不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來(lái),，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái),。
二,、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作，相互信任,。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作。
三,、孤島求生,。在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表公司的管理層，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,，需要彼此信任,、理解和包容。
四,、畢業(yè)墻,。墻高4.2米，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái),。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,，通過(guò)搭人墻的方式,，最終越過(guò)畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華。
雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短,，項(xiàng)目不多,，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力,、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能,，如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策,、執(zhí)行,、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想,、新知識(shí),、新理念、新方法,。
形體訓(xùn)練的心得體會(huì)篇十六
這次已經(jīng)是進(jìn)來(lái)公司第二次的拓展了,，間隔了兩年，記得第一次拓展,，我也是擔(dān)當(dāng)?shù)年?duì)長(zhǎng),，我清楚明白當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)是要接受懲罰的，但我不害怕,，我覺(jué)得,，有機(jī)會(huì)一定要把握，因?yàn)闄C(jī)會(huì)不是常有,，因?yàn)槲蚁氤砷L(zhǎng)想改變,，想逼自已一把。
第一天剛開(kāi)始我就非常記得張教練的話,，今天我們來(lái)這里,，就是要改變，而且改變是痛苦的,，教練對(duì)我們非常嚴(yán)格,，剛開(kāi)始我們整個(gè)大團(tuán)隊(duì)，都是處于一種散漫,，都不在乎的狀態(tài),，因?yàn)楹芏嗳耍紱](méi)有參加過(guò)這種活動(dòng)，但是在教練的,，一次次的,，引導(dǎo)和嚴(yán)格要求中，我們慢慢的,，變得由散漫,，變得有紀(jì)律性的人，教練每一次說(shuō)的話都強(qiáng)勁有力,，而且很有人格魅力,，我非常用心的在聽(tīng)張教練說(shuō)的每一句話，想把他每一句話都印在自己的心里,，他的話語(yǔ)一次次的沖擊我們內(nèi)心的深處,。
兩天一夜里我們玩了很多的游戲，游戲中我們很多伙伴流下了很多很多汗水與眼淚,，但是我覺(jué)得游戲的主題已經(jīng)都不重要了,，重要的是，在過(guò)程中,，我們感受到了什么?我們成長(zhǎng)了什么?我們領(lǐng)悟了什么?
讓我感觸很深的是，在這些游戲中,，我們平時(shí)作為一個(gè)管理者真的要學(xué)會(huì)管理團(tuán)隊(duì),，一個(gè)團(tuán)隊(duì)幾條心是做不好一件事的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，沒(méi)有默契,，沒(méi)有齊心，沒(méi)有同一個(gè)目標(biāo),，我們?cè)跄茏龊靡患履?
還有團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員的執(zhí)行力,，也非常的重要，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里只要有,，一個(gè)人執(zhí)行不到位,，我們就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)面臨失敗的可能。
感謝這兩天一夜,，給我?guī)?lái)的收獲,，讓我再一次在心靈上的洗禮，這種不知怎樣用語(yǔ)言表達(dá)不出來(lái),，希望在行動(dòng)上我會(huì)更加努力的向前進(jìn),，遇見(jiàn)未來(lái)3年不一樣的我。
