無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

處暑節(jié)氣的物候特征或人們的活動(dòng)篇一

慢跑也是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)血液循環(huán),，改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化,，使大腦能正常地工作,。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗,，有助于減肥健美,。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能降低膽固醇,，減少動(dòng)脈硬化,，有助于延年益壽。近來(lái),，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),，堅(jiān)持慢跑者得癌癥的機(jī)會(huì)比較少。當(dāng)然,，慢跑的過(guò)程實(shí)際上也是在經(jīng)歷“空氣浴”,。如果人們經(jīng)常處在污濁的空氣中，就會(huì)感到精神疲憊,、四肢無(wú)力,，工作效率下降。因此,，無(wú)論是健康人還是病患者,，都應(yīng)多到戶外去活動(dòng)活動(dòng),，多呼吸新鮮空氣。秋高氣爽正是走出家門(mén),，到大自然中去鍛煉的大好時(shí)機(jī),。一天之中，人們?nèi)绻?—2個(gè)小時(shí)到室外呼吸新鮮空氣,，其中抽出40分鐘左右進(jìn)行慢跑,，不僅會(huì)少染疾病，體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng),，精力也會(huì)日益充沛起來(lái),。

冷水浴

所謂冷水浴，就是用5-20℃之間的冷水洗澡,，秋季的自然水溫正是在這一范圍內(nèi),。冷水浴的保健作用十分明顯。首先,，它可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能,，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰,。第二,，冷水浴可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力,，被稱(chēng)作是“血管體操”;第三,，洗冷水浴還有助于消化功能的增強(qiáng)，對(duì)慢性胃炎,、胃下垂,、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法：秋天氣溫逐漸降低,，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng),，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺(jué)太冷,。冷水浴應(yīng)循序漸進(jìn),，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時(shí)間的由短到長(zhǎng),。

登高

登高,，一般就是指民間的爬山運(yùn)動(dòng)。作為一種體育鍛煉,，登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加,，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加,，小便酸度上升,。秋日登高,，由于氣候的獨(dú)特，氣象要素的變化對(duì)人體生理機(jī)能還有些特殊的益處,。登山時(shí),，隨著高度在一定范圍內(nèi)的上升，大氣中的氫離子和被稱(chēng)作“空氣維生素”的負(fù)氧離子含量越來(lái)越多,，加之氣壓降低,，能促進(jìn)人的生理功能發(fā)生一系列變化，對(duì)哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用,，并能降低血糖,，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)。秋日登高,，溫度變化最為頻繁,，這對(duì)人體健康本身是有益處的：使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力(中醫(yī)上的“秋凍”也包含了這層意思),。當(dāng)然,，對(duì)年老體弱者，不可一味強(qiáng)調(diào)這種保健效果,，登高時(shí)間要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚,，登高速度要緩慢，上下山時(shí)可通過(guò)增減衣服達(dá)到適應(yīng)空氣溫度的目的,。高血壓,、冠心病等患者更要量力而行，以防產(chǎn)生不測(cè),。

處暑節(jié)氣的物候特征或人們的活動(dòng)篇二

秋高氣爽

處暑過(guò)后,，每當(dāng)冷空氣影響我國(guó)時(shí)，若空氣干燥,，往往帶來(lái)刮風(fēng)天氣,，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨,。每每風(fēng)雨過(guò)后,，特別是下雨過(guò)后，人們會(huì)感到較明顯的降溫,。

故有：“一場(chǎng)秋雨(風(fēng))一場(chǎng)寒”之說(shuō),。北方南部的江淮地區(qū)，還有可能出現(xiàn)較大的降水過(guò)程,。氣溫下降明顯,，晝夜溫差加大，雨后艷陽(yáng)當(dāng)空,，人們往往對(duì)夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng),，一不小心就容易引發(fā)呼吸道,、腸胃炎、感冒等疾病,，故有“多事之秋”之說(shuō),。

氣溫下降

8月底到9月初的處暑節(jié)氣，單單用氣溫開(kāi)始走低來(lái)描述是不夠的,。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象,。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應(yīng)是太陽(yáng)的直射點(diǎn)繼續(xù)南移,，太陽(yáng)輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退,，蒙古冷高壓開(kāi)始躍躍欲試，出拳出腳,，小露鋒芒,。

南方“秋老虎”

夏季稱(chēng)雄的副熱帶高壓，雖說(shuō)大步南撤,，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán),、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū),，感受一絲秋涼的人們,，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣,，這就是名副其實(shí)的"秋老虎",。對(duì)于走出三伏，并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū),，如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,，往往容易形成夏秋連旱,，使秋季防火期大大提前,，需要警惕。需要說(shuō)的是,，長(zhǎng)江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后,，才會(huì)迎來(lái)秋高氣爽的小陽(yáng)春，不過(guò)要到10月以后了,。

處暑節(jié)氣的物候特征或人們的活動(dòng)篇三

1,、開(kāi)漁節(jié)

對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié),，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開(kāi)漁節(jié),，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開(kāi)漁儀式,，歡送漁民開(kāi)船出海,。因?yàn)?這時(shí)海域水溫依然偏高,，魚(yú)群還是會(huì)停留在海域周?chē)~(yú)蝦貝類(lèi)發(fā)育成熟,。因此,，從這一時(shí)間開(kāi)始，人們往往可以享受到種類(lèi)繁多的海鮮,。

2,、出游迎秋

祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān),。處暑前后民間會(huì)有慶贊中元的民俗活動(dòng),，俗稱(chēng)“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時(shí)民間從七月初一起,，就有開(kāi)鬼門(mén)的儀式,，直到月底關(guān)鬼門(mén)止，都會(huì)舉行普渡布施活動(dòng),。據(jù)說(shuō)普度活動(dòng)由開(kāi)鬼門(mén)開(kāi)始,，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇,架設(shè)孤棚,，穿插搶孤等行事,，最后以關(guān)鬼門(mén)結(jié)束。時(shí)至今日,，已成為祭祖的重大活動(dòng)時(shí)段,。此外，處暑之后,，秋意漸濃,，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑過(guò),，暑氣止,，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊,。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō),，其間就有“出游迎秋”之意。

3,、放河燈

河燈也叫“荷花燈”,，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中,，任其漂泛,。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習(xí)俗的最好注腳：“七月十五是個(gè)鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼,，不得托生,，纏綿在地獄里非常苦,，想托生,，又找不著路。這一天若是有個(gè)死鬼托著一盞河燈,，就得托生,。”

4,、采菱

菱,，又寫(xiě)作菠，還叫作黃,，生在水澤之間,，處處都有。菱的顏色,，或青或紅或紫,，各不相同，其形狀有兩角,、三角,、四角以及無(wú)角的。菱大致可分為家菱和野菱兩種,。種在坡塘中的,，為家菱，葉子和果實(shí)都大;自然生長(zhǎng)于湖中的,，是野菱,，葉子和果實(shí)都小，角尖直,，刺人,。菱性甘平，能清暑瀉熱,，解毒滋補(bǔ),，安中，補(bǔ)五臟,，補(bǔ)饑，輕身,，凡是江河池沼地帶多有出產(chǎn),。每當(dāng)新秋，或者深絳淺紅，或者深綠淺碧,，漂浮在水面之上,，鄉(xiāng)間婦女往往泛以菱桶或蘭撓，往來(lái)采摘,。微風(fēng)拂面,，笑語(yǔ)盈盈，蕩漾水中,，趣味無(wú)窮,。而湖光釵影，素袂云鬢,，參差掩映于夕暉之下,，更是一道勝景。梁武帝有詩(shī)道：“江南稚女珠腕繩,，桂掉容與歌采菱,。”李白也有詩(shī)道：“菱歌清唱不勝春,?！弊阋?jiàn)六朝以來(lái)，采菱唱詠的風(fēng)氣很盛,，文人墨客將其寫(xiě)人詩(shī)詞歌賦,，也十分普遍。

處暑前后,，菱角結(jié)實(shí)正旺,，女子身著布衣釵裙，邊歌便采,，清風(fēng)徐徐,，蘭舟微蕩，可稱(chēng)人生之樂(lè)事,。

5,、植菱

處暑期間種植菱的好處很多，新鮮的葵角性甘涼,，煮熟者性甘平,，可代谷充饑。菱的根莖可當(dāng)蔬菜食用,，菱角殼又可入藥,。老而堅(jiān)硬的黑色菱殼，燒成灰后,，以香油調(diào)敷,，能治療頭面黃、水瘡、無(wú)名腫毒等,。

如果把菱搗爛浸泡,，澄出粉，食用后可以補(bǔ)脾胃,，強(qiáng)腳膝,，益氣耐饑，健力行水,，去暑解毒,。取菱粉和米制成粥，能益腸胃,，解內(nèi)熱,。鄉(xiāng)間人們常將菱蒸煮后曬干，剁米為炸,、粥,、果，貯藏起來(lái)可以代替糧食用,，較嫩的菱則可以直接上市出售,。菱不僅可以增加農(nóng)家的經(jīng)濟(jì)收益，而且能夠備荒,，種植非常容易,，不需要多大資本。宋代蘇東坡任杭州知府時(shí),，曾經(jīng)招募百姓在西湖種菱,，其收益都用來(lái)準(zhǔn)備修建湖堤。

6,、吃鴨子

民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗,，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多,，有白切鴨,、檸檬鴨、子姜鴨,、烤鴨,、荷葉鴨、核桃鴨等,。北京至今還保留著這一習(xí)俗,，通常處暑當(dāng)日，北京人就會(huì)到店里去買(mǎi)處暑百合鴨等,。

7,、潑水降溫

潑水習(xí)俗不僅中國(guó)有,，在日本,，從大暑到處暑的一個(gè)月時(shí)間內(nèi),，各地都有組織潑水降溫的習(xí)俗。