當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會篇一

此次參加訓(xùn)練的隊員共有83名,，分成四隊,，分隊后的短短二十分鐘內(nèi)，各小隊成員迅速確定了隊長,、隊呼,、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,，最終確定了“野狼隊”,、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊,。比賽中激情飛揚(yáng)，使我們每個人都感受到集體合作的喜悅,。

三天的訓(xùn)練中我們參加了好多項目：挑戰(zhàn)五分鐘,，高空單杠，穿越電網(wǎng),，孤島求生,，沖出雷區(qū)，眾志成城,，畢業(yè)墻等等,。每個項目都給我留下了深刻的印象。

我們參加的第一個室外培訓(xùn)項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”,。這個項目共有7個小項目組成,，每個隊要統(tǒng)籌安排，如何以最少的時間高質(zhì)量地完成整個流程,。項目比賽到最后的時候,，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣,，與環(huán)境挑戰(zhàn),，與自我挑戰(zhàn)。

“高空單杠”對于有心臟病,、恐高癥的人來說,，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺,，我已是顫顫驚驚,，手也軟了，腿也發(fā)抖,。再看看那高高的單杠,，在高空中萬一抓不住怎么辦？種種顧慮匯成恐懼的海洋，我坐在小凳子上堅決不參加這個項目,?！罢埾嘈盼覀儯覀冇肋h(yuǎn)支持你,，上吧,！”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我，教練說：“困難是真實存在的,，但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步,！”。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”,。在歡呼聲中,、在掌聲里，我順利地完成了這個項目,?；厥自倏纯茨菃胃埽X得它一點也不高,，一種自豪感油然而生,，我戰(zhàn)勝了恐懼，挑戰(zhàn)了極限,，亦豐富了人生,！

“孤島求生”中，每個隊分成三個小組,，一個小組是肓人,，站在孤島上，茫然無助地等待救援,；一個小組是聾啞人,，知道游戲規(guī)則，但卻無法與盲人溝通,，焦慮萬分,；一個小組是健全人，他們能用語言表達(dá)思想,，能溝通,，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著,。最后,，這個項目我們失敗了。在交流經(jīng)驗的時候,，大家都得出：一個團(tuán)隊如果不交流,，不溝通,，沒有全盤的指揮，那么做任何一件事都會以失敗而告終,。

正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經(jīng)驗,，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利。行動前,，由大家紛紛發(fā)言,，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，最后由隊長拿出全盤的計劃,，進(jìn)行統(tǒng)籌安排,，隊員們相互協(xié)作，以4：1的絕對優(yōu)勢大獲全勝,。

“眾志成城”是要求整個團(tuán)隊一起參加的訓(xùn)練項目,。一堵7米高的高墻，光滑,、沒有任何工具,。要求團(tuán)隊里的每個成員都要翻越上去，才算勝利,。如果以個人的力量，是永遠(yuǎn)不可能翻越過去的,。只有團(tuán)隊里的每一個人通力合作,，才能完成這個項目。這個項目進(jìn)行的過程中帶給我的,，除了感動還是感動,。我為那些在下面咬著牙甘當(dāng)基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動,，為那些指揮同伴逃生,、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當(dāng)墻下只剩下小葉最后一個人的時候,，一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來,，倒掛著身體，盡管因為充血而臉龐漲得發(fā)紫,，但卻堅定的抓住了墻下的小葉,。當(dāng)小葉成功地躍上墻頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經(jīng)久不息,。那一刻,，我想已經(jīng)定格在我們所有人的記憶里！

就像我們飛虎隊的總結(jié)詞一樣：團(tuán)結(jié)就是力量,。通過此次的拓展訓(xùn)練游戲,，我學(xué)到了很多應(yīng)對挑戰(zhàn),，解決問題的經(jīng)驗。在工作中,，我們都是團(tuán)隊的一份子,，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神,，認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù),，竭盡全力，我想沒有攻克不了的難關(guān),。通過這次拓展訓(xùn)練,，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的：沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題,。

在工作中,，我們奉獻(xiàn)于血站，小到我們科室,，大到整個單位,，其實我們就是一個整體。一個單位,，沒有了團(tuán)隊意識,，那么它永遠(yuǎn)是一盤散沙，沒有戰(zhàn)斗力,，也沒有發(fā)展的機(jī)會,，更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,，要有這個大的團(tuán)隊意識,，發(fā)揚(yáng)無私奉獻(xiàn)的精神。我們要永遠(yuǎn)記住,，只有這個大的團(tuán)隊發(fā)展了,，才有我們自身的發(fā)展；只有這個大的團(tuán)隊成功了,，才有我們個人的成功,。通過這個活動，使我們同事之間取得了相互的信任,，得到了相互的交流,；學(xué)會了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性,。同時,，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊協(xié)作的精神,。我們要用無盡的熱情投入都以后的工作當(dāng)中,，把我們的命運(yùn)和血站的命運(yùn)緊緊聯(lián)系在一起,，共同發(fā)展，共同創(chuàng)造嶄新的明天,！

室外拓展培訓(xùn)心得體會篇二

1,、帶領(lǐng)一個團(tuán)隊時，要保全大局,，清楚合作,。

拿破侖已經(jīng)說過“沒有念做將軍的兵士不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍,，軍官和士兵只各司其責(zé),，部隊才能打勝戰(zhàn)，在平常公司工作中也是如此,。在做拓展培訓(xùn)項目時,，要明確分工、降實責(zé)任,，有利于明白任務(wù),，發(fā)揮集體的客觀能動性。因而,，在具體工作中,，我們要明確分工、落真義務(wù),，正確,、片面地懂得自己、認(rèn)知別人,，進(jìn)而對自己的行動、團(tuán)隊協(xié)作等做出響應(yīng)調(diào)劑,。

2,、有盤算才開工，不能自覺,。

做“電網(wǎng)”活動項目時,，大家在明確游戲規(guī)則情況下，其實不先慢于過網(wǎng),，而是先劃策讓三個身強(qiáng)力壯的男生先從上面相對寬的網(wǎng)鉆疇前,，再把密斯及體重較輕的人從下面抬過去。這種目標(biāo)明白及周密的計劃,，使得小組只用了15分鐘就順?biāo)焱瓿闪素?zé)任,。因此，計劃很重要,，在工作中做到有謀劃才動工,，不能盲目,。方法也很重要，工作中干事要先想好辦法,，用精確有效的措施去辦事,。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。

當(dāng)“尋覓魔獸”培訓(xùn)課程一開始,，大家的心立即被深深地吸引——我究竟屬于哪一種“魔獸”角色呢？隨著運(yùn)動過程的開展,，我們逐步清楚和定位了可能代表自己止事風(fēng)格的主體“魔獸”角色,。通過對山君、孔雀,、考推和貓頭鷹,、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識，使我們準(zhǔn)確,、周全地理解自己,、認(rèn)知別人，從而對自己的行事圓法和團(tuán)隊配合上做出相應(yīng)調(diào)解,。通過參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項目--從七巧板,、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度,、討論的話題曾經(jīng)在潛移默化中逐漸深刻,，圍繞著五種天賦特量發(fā)展探究，一步步去深思自己的舉動,，始終去了解和意識自我,，并思考自己如安在團(tuán)隊中能做出更大的貢獻(xiàn)。

4,、里對艱苦敢于拼搏,。

過“空中斷橋”主要是磨練了個人的膽子和意志，我們隊有一位隊友有恐高癥,，但在大師的鼓勵和加油下,，還是跨了從前，對個人來講,，成功超越了人生的一大步,，這是一個奔跑。面對難題敢于拼搏,，對自己,、對團(tuán)隊、對企業(yè)都要充滿信心,，這樣能力接受一次次的挑戰(zhàn),，并戰(zhàn)勝種種困難,。

5、快速融入團(tuán)隊,、提高團(tuán)隊全體作戰(zhàn)才干,。

在拓展培訓(xùn)中，每一個小組都是常設(shè)組建的,，小構(gòu)成員去自差別的部分.每團(tuán)體皆有分歧的性格,、生涯風(fēng)俗跟工作方式，那些習(xí)氣有些對團(tuán)隊有益,、有些對團(tuán)隊有害,。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊稱號和隊訓(xùn),，這類團(tuán)隊組建的復(fù)雜性懇求組少和組員快速轉(zhuǎn)換本人的腳色跟心態(tài),，為了團(tuán)隊利益，必須服從構(gòu)造,，發(fā)揮小我私家才干和施展苦于奉獻(xiàn)的精神,。正在工作中也是如許，請求新來的員工必需存在快速融進(jìn)團(tuán)隊的才能,，而且與各局部有優(yōu)良的相同,，建立人際關(guān)系收集，依靠團(tuán)隊優(yōu)勢開展工做,。

6,、信任自己的團(tuán)隊，相互信任是團(tuán)隊建立的基石,。

在“信任背摔”項目中,，最能證明這一面，信任很重要的,，當(dāng)每個人站在高臺上時,，身體曲直的向后倒下，僅靠前面的同事單手拖住,，這需要奉獻(xiàn)多么大的勇氣與對他人的信任。如果我們不克不及信任團(tuán)隊的其他人,，在我們的天下里,，永久可以相信的只有自己，總防備著團(tuán)隊的烏腳,，人人相互防范的話,，我們的團(tuán)隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下,，工作環(huán)境壓抑,，一切城市覺得很艱難,。相互信任是團(tuán)隊扶植的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上,，才華奇特地做好每件情事,。充滿信任、出的猜疑的團(tuán)隊就好象一棟有著堅固地基的大樓,。

7,、學(xué)會溝通和懂得。

言語的溝通勝過任何肢體的抒收,。一樣平常生活和工作中,，我們須要溝通和理解，也需要互相合營和合作,，只要統(tǒng)一的整體能力實現(xiàn)獨(dú)特的義務(wù),。善于言辭的人可能把難堪的局勢化成幽默的氛圍，擅長溝通的人能夠把抵觸與曲解的妨礙清除,，釀成協(xié)調(diào)的氣氛,。在工作中，我們面臨各類問題與事情時,，若能實時溝通,，增加隔閡，削減抵牾,，多些認(rèn)識,，多些支持，便會避免諸多不必要的費(fèi)事,。

8,、企業(yè)為何需要拓展。

在培訓(xùn)過程當(dāng)中,，培訓(xùn)教師經(jīng)過故事,、游戲或許是杰出案例的分析，讓各人勇于測驗考試各辦法往處理問題,，這樣更能啟發(fā)咱們的靈感,，充分表達(dá)自己的觀念，而這比純真的道教有效很多,，使我們在解決題目進(jìn)程中,，能更靈活來處理問題。并會給企業(yè)帶來以下收獲：加強(qiáng)團(tuán)隊的自信心,，增強(qiáng)團(tuán)隊成員間的彼此信賴,、勾結(jié)，刪強(qiáng)團(tuán)隊之間、人與人之間的溝通與交流,，培養(yǎng)團(tuán)隊共同的粗神,，有助于提高團(tuán)隊的休息生產(chǎn)率、降落離職率,、營建和諧的工作情況,，培養(yǎng)團(tuán)隊團(tuán)體在有用的時光科學(xué)地辦理成績，提升公平利用資本的認(rèn)識,。

經(jīng)由過程本次拓展培訓(xùn),，使我們每個人都能準(zhǔn)確了解自己的性情屬性、重新認(rèn)識自我,、覺察自我潛力,、揚(yáng)長避短，對自已有了全新的意識和定位,。為了強(qiáng)化培訓(xùn)成果,，拓展培培訓(xùn)束后的半個月，公司培訓(xùn)部還約請拓展培訓(xùn)教員對我們大先生開展回訪,，將培訓(xùn)內(nèi)容再次舉行梳理和強(qiáng)化,，幫助我們將教到的知識與技巧運(yùn)用到工作與生活中，到達(dá)職業(yè)生活和生活的劣化婚配,。在工作中一直地“塑制自我,、提升自我”，最終達(dá)到小我與公司共同疾速生長,。

室外拓展培訓(xùn)心得體會篇三

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活,，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己,，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng),、爬天梯、過沼澤,、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了,！雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的！在爬天梯之前,，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?！在剛開始過沼澤的時候,，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),，珍惜堅持下來的勝利果實！我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的,！我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的,，這種自信坦然踏實、錚錚有力,、久久回味,。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體,，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解,。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候,，每一個托舉,、每一句提醒、每一次堅持,，我們彼此鼓勵,、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù),；在爬天梯的時候,，大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵,、彼此扶持,，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂,，那是精誠合作的力量,，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后,，其他隊員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動；翻越畢業(yè)墻的時候,，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了,！”這是一句再簡單、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動,，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量......

室外拓展培訓(xùn)心得體會篇四

這次室外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團(tuán)隊的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊,，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容,，學(xué)會回報,，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊,。

20xx年x月x日我們進(jìn)行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待，也很興奮,，因為它是在野外進(jìn)行的,，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活,。

這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲,。游戲分為兩個小組進(jìn)行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著,，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理,。其實在工作當(dāng)中,，我們也常常這樣，沒有雙贏思維,，只想住自己團(tuán)隊的獲勝,，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎,？

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊長,，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不知道,。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊用這個方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組,，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢？

這次拓展,，每一個項目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當(dāng)中的這些道理,，比如說團(tuán)隊合作,、雙贏思維、信任共進(jìn)等,，對我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗了許多的活動,，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團(tuán)隊的失落感很大”,，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊榮譽(yù)感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團(tuán)隊里要去完成一個目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊,，就算里面的人有精英,、有天才，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團(tuán)隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢,！相信這會是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。