當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇一

一、戶外拓展訓(xùn)練讓我對團(tuán)隊建設(shè)有了進(jìn)一步的認(rèn)識和了解,。在老師的指導(dǎo)下,，我們分成了六個小組，并分別給自己的小組取了名字,、口號,。直到現(xiàn)在，每一個項目,，每一次感動,，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前,，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富,，激勵和幫助我獲得成功。

我們一共進(jìn)行了接水,、走鋼絲,、翻畢業(yè)墻等幾個項目的培訓(xùn)。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個項目,?！胺厴I(yè)墻”考驗的是團(tuán)隊合作能力，在有限的時間內(nèi),，讓所有隊員都翻過墻確實不是易事,，需要團(tuán)隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀,，傾聽及采納每一個隊員提出意見和建議,，充分了解團(tuán)隊的每一個隊員自身素質(zhì)及優(yōu)點和缺點，合理有序的安排各項工作,，充分發(fā)揮了每一個隊員的潛力,，然后綜合做出有力可行的決策。通過這個項目,，我深深感覺到團(tuán)隊的力量是很大的,，團(tuán)隊的智慧也是很強(qiáng)的。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合,，積極參與,。

二、理論培訓(xùn)讓我更好地掌握溝通藝術(shù),，了解了什么才是團(tuán)隊,。

(一)關(guān)于對溝通的認(rèn)識

1、下級同上級溝通的時候,，下級要會表達(dá),，對所溝通事項的主題、重點,、思路要清晰;而上級也要會聽,，聽出重點，給下屬指明方向,。

2,、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應(yīng)該怎樣做,，做到什么程度,，對方才能接受,，并且需要對方做什么，做到什么程度,，才能達(dá)成雙方滿意的結(jié)果,。

3、上級同下級溝通要時,，上級要多講表揚(yáng),、鼓勵話語，對下級所做的工作及時給予肯定,。

4、平時工作中的溝通,，需做好主動出擊,，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨,。其實出現(xiàn)問題并不可怕,，可怕的是明知有問題而不做溝通，導(dǎo)致誤會,、爭執(zhí)的產(chǎn)生,，反而還不能達(dá)到雙方滿意的結(jié)果。

(二)關(guān)于對團(tuán)隊的認(rèn)識

1,、通過對海爾集團(tuán),、狼性文化的學(xué)習(xí)，我想到了很多,，也感悟到了很多,。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我認(rèn)識到：團(tuán)隊就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人,，他們有著嚴(yán)密的組織,，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心,。團(tuán)隊精神就是相互合作,、相互服務(wù)、相互支持,、相互信賴,。

2、要建立一個高效協(xié)作的團(tuán)隊,，必須要克服缺乏信任,、懼怕沖突、欠缺投入,、逃避責(zé)任,、無視結(jié)果這五大障礙。

信任是一個團(tuán)隊協(xié)作的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊高效協(xié)作的核心,。沖突的爆發(fā)和解決是保持團(tuán)隊健康的重要條件,。欠缺投入的主要原因在于團(tuán)隊成員沒有明確的目標(biāo)，或者不了解工作的真正意義,。逃避責(zé)任的產(chǎn)生是缺乏對整個團(tuán)隊的責(zé)任感和歸屬感造成的,。當(dāng)團(tuán)隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導(dǎo)致了無視結(jié)果,。

3,、建立一支高績效的團(tuán)隊，我們可以利用目標(biāo)和價值觀,、賦能,、人際關(guān)系和溝通、靈活性,、最理想的生產(chǎn)率,、認(rèn)可和感謝、士氣這七大策略,。

三,、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團(tuán)隊建設(shè)的知識轉(zhuǎn)化成行動，最終上應(yīng)用到工作生活中來,。

通過這次培訓(xùn),，對溝通藝術(shù)及團(tuán)隊建設(shè)有了一個比較系統(tǒng)的認(rèn)識，但這只是一個好的開端,，還需要我們不斷學(xué)習(xí),，不斷努力，不斷進(jìn)取,?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門”，我們還需要不斷的修煉,，還需要將理論轉(zhuǎn)化成具體行動,，最終應(yīng)用到具體的工作生活中來，全面提升自己的行為能力和工作水平,，更好地滿足工作的需要,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇二

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜,。在這次活動中,，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話,，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟,，當(dāng)我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時,，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度,，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖,，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待,，齊心協(xié)力,團(tuán)結(jié)一致,，共同面對。

在第一個同舟共濟(jì)的游戲里,，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù),。游戲開始，在短暫的共同商議后,，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊員搭配原則，大家小心,、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法,。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小,，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上,、身上，但是沒有一個人叫痛,，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望,，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持,。當(dāng)我們成功的時候,，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼,，那樣的開心,，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸,，那樣真實可愛,，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié),，又是另一番可愛的景象了,，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙,，漢文收拾好新鮮的魚，金梅用不太熟練的刀功切好了菜,，大家認(rèn)真地討論魚要清蒸還是紅燒,，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號,，大家伊然一家人一般自然,、親近，完全沒有陌生,，防備和拘謹(jǐn),。這樣的開心，有多久沒有過了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候,，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶,，孩提時的歡樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中,。如果不是這次拓展,，大家內(nèi)心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?

在做“天使之手”的游戲時,，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn),，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高,，其次我有腰傷,。但是規(guī)定團(tuán)隊必須每個人都過，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅,，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定,，搏一回,。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動,，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊,，加油,，你一定行，你很棒!那一瞬間,，我似乎放下了所有的驚恐,，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說,，如果沒有那些鼓勵,，沒有那些加油,，我無法堅持，我無法戰(zhàn)勝那個害怕的我,，謝謝我的隊友們,。

在玩“風(fēng)雨人生路”這個游戲時，無法預(yù)知前面的路,，僅憑這個聽上去都讓人不安的名字內(nèi)心就有些讓人擔(dān)憂,，沒有方向，不知道何時完成目標(biāo),，沒有任何指引,，更沒有基本的保護(hù)措施。有的只是一名隊友牽著的這只手,，這名隊友,，我并不熟悉，他決定著我的一切,，我看不見,，只有依靠他，他會帶我走過怎樣的路,，又如何避免受到傷害,，這一切猶如身處迷霧，完全茫然,。但當(dāng)他牽著我的手到達(dá)終點聽到那優(yōu)美熟悉的琵琶語的音樂時，我知道我安全了,，從一路的緊張中解脫出來,，我迅速地回憶我和隊友走過的每個坎坷，最初,，他小心翼翼地讓我一步步挨著他的腳走,，到我們達(dá)到一種默契后連續(xù)的大步，到后來遇到一個陡坡他用身體擋著我慢慢滑下,，再到他用手使勁拍打可能會撞到我的頭的水泥墻,，還有他細(xì)心地讓我摸著鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個著力點，還有許多許多,。我能感受到，他認(rèn)真謹(jǐn)慎地想著每一個困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達(dá)給我最準(zhǔn)確的信息，讓我不要受傷,，不要偏離方向,。那一刻，我淚流滿面,，我有多久沒有這樣信任一個人,，我的隊友給我的那種安全感,，那種共風(fēng)同雨的感動讓人無法平靜，我只想對他說：謝謝!當(dāng)我們浴血奮戰(zhàn)在這個適者生存,、優(yōu)勝劣汰的社會時,，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶關(guān)系時,，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方,，在與員工的相處上，我一直把握著用人并疑人的原則處處設(shè)防,。信任是什么呢?這兩個字太遙遠(yuǎn),。而那一刻，我的隊友,，用他的友愛,，他的呵護(hù)，他的力量,，他的無私讓我明白,，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛,。其實在我的成長和成就背后,，有多少親人、朋友的支持,，有多少無私的關(guān)愛,，太多的時候，我們被利益蒙住了雙眼,，看不到真相,，當(dāng)一個人心中有愛懂得感恩的時候，當(dāng)你懂得怎么去愛你身邊的人,，家人,，朋友，員工時候,，你才能夠成為一個真正讓人尊重的人,。當(dāng)為人子女，為人父母,，為人老板,，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛不能為他們帶來快樂，你就是坐擁有整個江山,，又意義何在?

在這次拓展訓(xùn)練中,，我收獲了太多太多的心得，如：感恩,，團(tuán)結(jié),，信任,，友愛，溝通,，嚴(yán)謹(jǐn),，責(zé)任，細(xì)節(jié),，執(zhí)行力,，合理分配資源，團(tuán)隊配合等等,，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼,。若干年后，當(dāng)我們白發(fā)蒼蒼,，我們是否還能夠再聚首,，笑談當(dāng)日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞......

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇三

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的,。我的童年也一樣,，雖然有點單調(diào)，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復(fù)雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后,，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭,、親人,、愛人，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調(diào)的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率,，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團(tuán)隊意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團(tuán)隊意識必不可少。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作,，誰也不能特立獨行。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因為這樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔(dān)當(dāng)，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求,。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇四

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長;在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮,。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了,。

1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗,。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名,、口號、對歌,，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服,。

3、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目,，把游戲與工作、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊,，感恩朋友同學(xué)。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊,。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇五

通過周日一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,，深有感觸,，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓(xùn)后的心得體會,。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖,、熱情,、有力量，親愛的同事們,，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心,，當(dāng)同事間溝通遇到障礙時,、當(dāng)客戶投訴時、當(dāng)上司指出你缺點時,、當(dāng)父母嘮叨時,、當(dāng)好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在,、設(shè)身處地為對方著想,。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團(tuán)隊的力量不拋棄不放棄

當(dāng)團(tuán)隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任,、付出、支持”時,，確實很辛苦,，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒有因為這些困難而放棄，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的,，每個人都是重要的，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團(tuán)隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團(tuán)隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度,。對待工作,、對待家人、對待朋友,，如果你帶著抱怨,、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此，如果沒有核心競爭力,，將沒有市場,，從而被市場淘汰。

5,， 一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè),，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德,。如果每個人都用心于幾家公司，將后患無窮,。俗話說做一行,，愛一行，忠一行,。忠于本職工作,，忠于上司，忠于老板，因為,，“人心齊,，泰山移”。認(rèn)同企業(yè)的文化,，認(rèn)同老板的風(fēng)格,。

6，“予人玫瑰,，手有余香”

當(dāng)同事工作遇到困難時,，要幫助，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了,，工作了,，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人,，每個人都是善良的,，每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛，同時每個人也是脆弱的,，也許曾經(jīng)受過傷,，但是，請相信,，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛。

7, 勇于承擔(dān)責(zé)任

“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節(jié),，更是觸動心靈,。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失，而這些要由上司承擔(dān)責(zé)任,，由公司來買單,，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續(xù)走下去,，他們默默地承擔(dān)著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,，甚至是痛苦和焦慮……我們還能心安理得嗎?

責(zé)任無處不在。當(dāng)我們長大了,，要承擔(dān)起贍養(yǎng)父母的責(zé)任;為人父母了,，要承擔(dān)撫養(yǎng)兒女的責(zé)任;工作了，要承擔(dān)起作為一個員工該有的責(zé)任,。把工作當(dāng)成事業(yè)來經(jīng)營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神,。責(zé)任面前要勇敢，就事論事,、以身作則,、立場明確，從自身做起,，樹立起高度的責(zé)任感,。勇于承擔(dān)責(zé)任，而不是推卸責(zé)任,，只有持“主人翁”的態(tài)度,，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓(xùn)練之后的心得體會,，感謝公司給予的這次培訓(xùn)機(jī)會，在以后的工作當(dāng)中,，我將努力不斷提升自我,，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同事們學(xué)習(xí)，做一個合格的員工,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇六

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點單調(diào),，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復(fù)雜了,。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應(yīng)該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應(yīng)該正確地認(rèn)識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調(diào)的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復(fù)雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路。

2.要注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊意識

具有團(tuán)隊意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求,。團(tuán)隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團(tuán)隊整體工作效率,，也為團(tuán)隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學(xué)生,，還是公司員工,，又或者是家庭成員，處處都需要團(tuán)隊意識,。我們以集體生活的方式存在,，所以，團(tuán)隊意識必不可少,。

團(tuán)隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合，最終實現(xiàn)團(tuán)隊最高目標(biāo)的一個團(tuán)體,。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團(tuán)隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德,、裕佳、奧德,、澤地萃等等分公司,，奧玻集團(tuán)的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開集團(tuán)公司的支持,，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨行,。我作為財務(wù)核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻(xiàn)出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因為這樣,，我們才需要團(tuán)隊的力量,，發(fā)揮團(tuán)隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔(dān)當(dāng),，積極作為

為了讓我們認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和普通員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo),，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù),，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們承擔(dān)后果,。活動進(jìn)行到后來,，大家都哭了,，因為大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們承擔(dān)著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認(rèn)識到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導(dǎo),，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光,，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當(dāng)所有的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領(lǐng)導(dǎo)除了自己承擔(dān)責(zé)任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時,，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金,。還有很多很多，我原來都不知道,，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點肩上的負(fù)擔(dān),。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)心，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學(xué)會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關(guān)愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應(yīng)該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé),。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關(guān)愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細(xì)小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇七

參加中青班兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟;在過程中鍛煉，在鍛煉中成長;在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮,。認(rèn)識自我,，挑戰(zhàn)自我，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了,。

1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先,，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗,。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動,，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量,。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名,、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員,，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服,。

3、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓(xùn)項目,，把游戲與工作、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。

4、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團(tuán)隊,，感恩朋友同學(xué)。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓(xùn),。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,，身體也一天天的不復(fù)從前。,。,。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受,，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進(jìn),，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊,。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向,。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過,，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培?xùn)中所學(xué)所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo),，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

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公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇八

在我校組織的戶外拓展訓(xùn)練中,，最讓我感動的是翻越逃生墻,。

11月30日下午，最后一個項目進(jìn)行的是翻越逃生墻,。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前,，介紹逃生墻的由來，再教我們搭人梯的方法,。最后說出訓(xùn)練規(guī)則：如果一個對員掉下就要重新翻越,，隊長一次要受罰20個俯臥撐，一次不行,，第二次就受罰40個,，依次遞增。面對這樣的考驗,，我們學(xué)校的張校和廖忠勝老師自愿擔(dān)任這樣的重任主動提出擔(dān)任這個隊的隊長,。看著用木格砌成光滑而又直立的墻面,，在不借助任何工具,、外力的情況下，想要翻越過去,，那簡直是不可想象,。教練讓我們用3分鐘商量方案，商量好以后開始行動時,，任何人便不可再說話,，只能用動作達(dá)成默契。

說實話,，我覺得即使給我們一小時這個項目也難以完成!因為我們26人中,，有一半以上的是弱不禁風(fēng)的女隊員，還有年近60歲老隊員,，平時都很少鍛煉……但為了挑戰(zhàn)自我,，我們還是決定接受挑戰(zhàn),。經(jīng)過商量，我們承諾在20分鐘內(nèi)全體翻越逃生墻,。

3分鐘后,，我們開始了一次全新的挑戰(zhàn)。李世均,、大李春和顏維搭建起了第一層主人梯,，小李春、長全和郭青義為副人梯,，第二層人則由廖忠勝搭建,。緊接著段仁松第一步踩在了小李春的腿上，第二步踩在了李世均的肩上,，本想第三步踩在廖忠勝的腿上,，再踩到廖忠勝的肩上順勢而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去,?？墒牵虑橥耆皇浅覀兿胂蟮姆较虬l(fā)展,。廖忠生踩上去,，卻怎么也無法靠著墻壁蹲下來。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上穩(wěn)住,，等待廖忠盛站穩(wěn)才能往上爬,。可是廖忠生調(diào)整了幾下位置,，還是不能蹲下來,，因為他一蹲下來,，自己就失去重心沒有依靠了,。廖忠盛和段仁松站在主人梯上搖搖欲墜。這可怎么辦?急壞了所有隊員,。此時此刻,，主人梯大李春和李世軍也由于沒有經(jīng)受過這樣重量而顯得有些難受。在危這急時刻,，有的隊員把貼手著段仁松的身體,，不讓他掉下來，有些則用手用力向上推,，可是不管怎樣使勁由于墻上沒有任何物體可以支撐,，只聽見掉落的聲音段仁松掉了下來，這時一個個的沉靜了下來,，教練訓(xùn)斥,、懲罰,。

面對這場生死之戰(zhàn)，我們不認(rèn)輸,，再次又開始出現(xiàn)了人壘人,、腳踩肩、手拉手的激烈壯觀場面,?？墒堑诙味稳仕捎謴纳厦娴袅讼聛恚@可怎么辦?已經(jīng)第二次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過去了10分鐘,，一個人都沒有上去,，隊長又被罰了，我們每個人都為隊長落淚,，為自己落淚,。第三次開始了，經(jīng)過商量,，這次顏維先上,，段仁松跟據(jù)上次在逃生墻上的經(jīng)驗，讓曾長全騎在自已的肩上能夠更高的扶著隊員勝利上去,，終于在大家齊心協(xié)力的配合下第一個隊員成功的上去了!緊接著顏維用強(qiáng)有力的手臂拉著第二層人梯上去,，他拉著比他重的廖忠勝，我們下的隊員一個個在下面用力推,，每個人有都用盡了所有的力氣,，在所有人的努力下終于上去的了第二個人，接下來剩下時間不多了,，一個接一個的往上爬,，下面護(hù)的護(hù)，推的推,，上面拉的拉,，簡直就象是一場生死大戰(zhàn)，大家都忘記了自己,，忘記了個人安危,，只想著快些，再快些,，努力讓每位伙伴都盡快翻上來!那心領(lǐng)神會的默契,，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒,，那頭上爆起的青筋和汗水,，那一雙雙高舉著的手臂，隨時準(zhǔn)備接著掉下來的隊員,， 當(dāng)人梯的男隊員們,，什么情形也看不到,，只能聽到下面和上面的呼喊聲,，在那里默默的奉獻(xiàn)著肩膀，努力讓每位伙伴都翻上來!寧肯閃了自己也不能摔了隊友!

面對近4.2米高的逃生墻，無論是誰一個人也不能爬不上這堵墻,。但是集體的智慧和力量卻讓我們26人全部越過了這堵高墻!這個原本以為根本不可能的事情,，在團(tuán)隊的努力下,，竟然只用時9分54秒72!我們歡呼雀躍,，我們相擁而泣!這是勝利的淚，這是感動的淚!沒有什么比這更激發(fā)我們這個26人的團(tuán)隊超越困難,，超越自我!

拓展訓(xùn)練是短暫的,，但從中受到的啟迪卻是深刻的。人生的目標(biāo)很重要,，有什么樣的目標(biāo),，才有什么樣的行動，就正如,，你站的有多高,，你就能看多遠(yuǎn);敢于做事情很重要，但找到正確的方法,，把敢做的事情做好,，才能贏在起跑線上;沒有完美的個人，只有更強(qiáng)的團(tuán)隊,。只有每個人都奉獻(xiàn)出自已的力量,，團(tuán)隊才能更堅固、加強(qiáng)!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇九

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了,，雖然時間短暫,，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深,。這不僅是一種單純的訓(xùn)練,，也是一種文化、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn),。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野,，增長了見識,，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機(jī)會,。

回顧本次訓(xùn)練,，仿佛仍歷歷在目,，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo),，下至普通員工,，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力,，發(fā)揮個人聰明才智,，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊的精神。

在訓(xùn)練開始前 ,，教練做活動講解,，在“忘記年齡、忘記性別,、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組,。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩,，迅速的完成確定隊名,、隊旗、隊訓(xùn)的各項工作,。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始,，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失,，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn),。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功,、有失敗,、有喜悅、也有遺憾,，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲,，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團(tuán)隊”、“信任”,、“超越”,。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時,，在沒有搞清要求,、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù),、方向,、目標(biāo)，才能避免蠻干,，走彎路,。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向,、規(guī)范行為,、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用,。如果開展一項工作,，實施一項工程，沒有一個周密的方案,，就會受到挫則,，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面,，充分估計到可能遇到的問題,，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差,，也會受到損失,，錯過良機(jī)。

三,、團(tuán)隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊,、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量,。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力,。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成,。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀(jì),，勢必一盤散沙，工作就是難出成就,，又可能導(dǎo)致失敗,。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都易事業(yè)為重,、關(guān)心集體,、顧全大局,、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力,，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊員都為團(tuán)隊完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍,、自動自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力,。我作為一名普通員工可以平凡,，但不能平庸，要提高一下能力：

一,、領(lǐng)悟能力,。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么,，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向,，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出,、活沒少干,，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄,。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事,，勝過糊涂干十件事的道理。

二,、計劃能力,。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕,、重,、緩,、急列出計劃表，理清明天,、后天,、下周、下月,、甚至明年的工作計劃,，在實施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題,，不能因瑣事影響該做的重要工作,。

三、執(zhí)行能力,。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí),，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識,，提升業(yè)務(wù)水平,，增強(qiáng)管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力,。第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作,，知難而進(jìn)，扎實做好每一件事,，力爭把小事做細(xì),，把細(xì)節(jié)做精。第三要不折不扣,，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù),，養(yǎng)成良好的回報習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善,，不斷進(jìn)步,，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度,，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng),，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。

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公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇十

這次訓(xùn)練,，大家在兩天里,，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系,，增加相互的溝通與信息交流等是有利的,。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動,、草率，忽略了集體的力量,，在還沒有明確行動目的,，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員,，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù),。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法,，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次,，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié),。再次,，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識,。

讓我們都在工作中體悟,，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧,，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處,，還有四點感受：

1,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好，做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2,、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊集體的進(jìn)步;

3,、在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),，要知道，只要不放棄,，一切皆有可能,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇十一

4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx小學(xué)全體教師到“綠滿地”戶外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練營培訓(xùn),。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地,，把50人分成兩組,，每組就是一個團(tuán)隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團(tuán)隊的隊名,，隊旗,，隊歌，口號,。大家集思廣益,，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”,。開始的時候，我們心想：游戲而已,，何必較真,。就滿不在乎，后來隨著活動的展開,，違規(guī)隊員,、隊長的受罰，讓我們認(rèn)識到這是一個有組織,、有紀(jì)律的的團(tuán)隊,，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別,，更沒有特殊的關(guān)照,，每個人都是平等的一分子，必須服從教練,，必須服從訓(xùn)練營的紀(jì)律。在短短的一天訓(xùn)練中,，項目不算多,，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團(tuán)隊項目,，不是單憑一個人的智力,、體力和能力就能很好的完成。它的特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功,，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，相互信任,，互相溝通，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo),。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐，收獲了激情,、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機(jī)遇,，周密計劃,，再實施行動。

比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi),，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個網(wǎng)眼同時也作廢,。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成,，不懂得周密計劃,，合理安排，不珍惜每一次機(jī)會,，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后,，教練對我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因，經(jīng)過總結(jié),，尋找解決失敗的方法,，集思廣益，利用有限的資源,，珍惜每一次的機(jī)會,，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團(tuán)隊的二十個人通過了,，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快。

第二,，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的效益,。

比如“七巧板”這個項目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理,，才能獲勝,，如何合理利用資源，如何限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞,。解釋完后，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。剛開始,，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個團(tuán)隊的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù)?；顒咏Y(jié)束后我們做了反思,，從這個游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊中的重要性,。

（1）每個團(tuán)隊都離不開一個核心的領(lǐng)導(dǎo)人物去幫助，協(xié)助,，指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標(biāo)而奮斗,。

而作為一個領(lǐng)導(dǎo)，首先要明確自己的位置,，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務(wù),，不必事必躬親,，要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間。

（2）在執(zhí)行工作之前,，要明確目標(biāo),，清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃，磨刀不誤砍柴工,，有個好的計劃,，能讓團(tuán)隊更加集中精力去完成目標(biāo)，可以達(dá)到事半功倍的效果,。

（3）每個員工都應(yīng)該要清楚團(tuán)隊的目標(biāo)及整個工作的計劃,，不應(yīng)該只顧自己，更多的為團(tuán)隊做出貢獻(xiàn),。

（4）溝通,。尤其在現(xiàn)實生活當(dāng)中，團(tuán)隊之間的溝通尤為重要,，領(lǐng)導(dǎo)要充分聽取員工的意見,，員工要積極表達(dá)自己的想法,，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作,。領(lǐng)導(dǎo)不聽員工的意見,，只一意孤行地執(zhí)行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性,，也影響團(tuán)隊的凝聚力,，工作效果也無法保證了。相反,，要是員工不發(fā)表自己的意見,，只一味跟著領(lǐng)導(dǎo)走，很快也會喪失工作熱情,，同樣不利于目標(biāo)的有效實現(xiàn),。

（5）要靈活運用工作方法，提高工作效率,。很多工作的方法其實都是可以傳承的,，并不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要具體問題具體分析,。況且,，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要,，這有利于提高工作效率,，而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上,。

第三,，工作要相互溝通，分清主次,、緩急,。

比如：“孤島救人”項目，教練把我們團(tuán)隊分成三個小組,，分別是啞人島,、盲人島和珍珠島。共同的目標(biāo)是把全體成員集中到珍珠島,，通過這個項目,，我深刻地體會到溝通是多么的重要，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上,，交流和溝通比較少,，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果，同時在工作我們還分清主次,、緩急,，應(yīng)先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功,，把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果,，沒有結(jié)果就等于失敗。

第四,，守承諾,，講信任。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團(tuán)結(jié)的重要性,。當(dāng)站在臺上向下面的隊友問“我準(zhǔn)備好了,，你們準(zhǔn)備好了嗎：”下面的隊友回應(yīng)“準(zhǔn)備好了，請相信我們,，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音,，真的一百個放心。其實在學(xué)習(xí)和工作中也是一樣,，我們要充分信任自己的隊友,。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人,。這樣,，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓(xùn)練，使我學(xué)到了之前在書本和其他一些地方學(xué)不到的東西,，在工作和集體生活中,，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助,、協(xié)作的精神,，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成,。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員,，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真實存在的,，但是往往會在想象中擴(kuò)大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想,，對事多換一個角度思考,，多一份理解，多一份關(guān)愛,。離開了拓展訓(xùn)練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好,，計劃在以后的工作中,，多總結(jié)工作方法，把現(xiàn)有的資源達(dá)成目標(biāo),，信任同事,，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴,，并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新,，常懷感恩之心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,，就能翻越工作中的重重障礙,，把我們的工作做好。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇十二

很高興參加了這次公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活,。拓展訓(xùn)練不但增強(qiáng)了我們之間的信任，還讓我們團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)一致,，樹立了工作中互相幫助的精神,。

來到了笑翻天樂園內(nèi)，可以看到這邊山勢雄偉,、綠樹成蔭,、細(xì)水長流，是個旅游的好地方,。園內(nèi)的教練帶領(lǐng)著我們來到了廣場之中,，跟我們講了一些拓展訓(xùn)練的注意事項以及活動紀(jì)律，然后就開始了維持一天的拓展,。

“信任背摔”這個游戲很簡單,，“小游戲,、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導(dǎo)團(tuán)隊思維的感悟，促使形成團(tuán)結(jié)精神和積極進(jìn)取的良好習(xí)慣,，同時拓展訓(xùn)練還可以磨練一個人精神意志,。站在一米二的木板上，背靠著團(tuán)隊,，然后往下倒下去讓團(tuán)隊接住,。這個看似簡單的動作，團(tuán)隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團(tuán)隊,、突破心中的恐懼,。一次次的不斷嘗試，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗,，最后我們順利完成任務(wù),。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助,、彼此信任,，這樣團(tuán)隊合作起來才能達(dá)到最好的效果。

“信任是團(tuán)隊合作的開始,，也是管理團(tuán)隊的基礎(chǔ)”,，一個不能相互相信的團(tuán)隊，是一支沒有凝聚力的團(tuán)隊,，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊,，就是一支失敗的團(tuán)隊。在這個競爭激烈的社會中,，團(tuán)隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強(qiáng)大的團(tuán)隊,，才能在社會立足于不敗之地。

笑翻天樂園的教練帶領(lǐng)著我們參加各種各樣的拓展訓(xùn)練項目,，有水上的,、也有陸地的、同時也有高空的,?！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn),。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好,，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次,，我們始終相信我們團(tuán)隊一定可以的!“皇天不負(fù)有心人”，最后我們組成了疊人陣,，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”,。

“相信”讓這個團(tuán)隊變得更加堅強(qiáng),、更加勇猛,，“相信 ”讓這個團(tuán)隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個團(tuán)隊堅持到底獲得最后勝利!

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇十三

在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免有些對身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時間長了,，難免同事間有那么一點點的隔閡。年月,，機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說是春水潤士，及時解渴,，讓我們組工干部視野大開,，既鍛煉了體魄,，又增進(jìn)了同事之間的友情。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略,、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾,。挑戰(zhàn)自我、相互幫助,、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟,。

很榮幸,，我被選為第4隊的隊長。隊長當(dāng)然有權(quán),，我親自任命漂亮女孩為隊秘,、任命有百靈鳥美譽(yù)的姐姐為宣傳委員,、任命玉樹楚楚的為旗手。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后,，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來,，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊彌漫,。在建隊儀式上，我經(jīng)過任職講話后,，集思廣益,，命名4隊為“圣斗士星使隊”,，口號是“為了雅典娜，沖沖沖……”,。編撰隊歌,、繪制隊標(biāo)時,，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來，不到五分鐘的時間,，忙而不亂，分工協(xié)作,，早早就讓制作的隊旗迎風(fēng)飄揚(yáng),，創(chuàng)作的隊歌響徹云霄。

第一關(guān)是信任背摔,。我們姿勢標(biāo)準(zhǔn)，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中,，如鯉魚躍龍門,，自信而又優(yōu)雅,，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣，得到掌聲一片,?？赏蹩绥悬c戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,、面色緊張，但在大家的鼓勵下也是一躍而下,。

第二關(guān)是穿越電網(wǎng),。不用問，這關(guān)我是最大的難題,。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后，我第一個試鉆,。連續(xù)7次失敗，卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗,，看來“失敗是成功之母”這句話真對。待實驗和總結(jié)完畢,，我們按照新定方案,，或鉆或抱,，一個個輕松過網(wǎng)。最后只剩我和1名隊員,，鉆不了,，也抱不動,，怎么辦?我靈機(jī)一動，趴在地上,，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符,，另一名隊員在我背上爬過,，在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功。只剩我1人了,，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越,，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來,。

第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了,，主要就是挑戰(zhàn)自我,，消除恐懼,，攀上8米高的柱子,，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說,，大家就是不敢上,。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個嘗試時,，只聽“我先上”，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,，大家一看,，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦,，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象，重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象,。結(jié)局可想而知,，在他成功登項后,，隊員們頂住壓力，克服恐高,，攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后,，向單杠飛身一躍,，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊員均完成高空抓扛,。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分,，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”,。

第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊合一,，一起攻克難關(guān),。隨著曹龍主任一聲令下,，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉,，一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人,，大家分工協(xié)作,，井然有序。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石,，看來我的體重讓隊員們感到了踏實,，我無怨無悔,，任隊友們踩踏,，實在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們,，我無法借你一雙翅膀,，讓你在天空飛翔,。但我有堅強(qiáng)的肩膀，讓你越攀越高,。輪到我上了,，無疑又是全隊重中之重,，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐,，腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護(hù)，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……,。在那一刻,，我覺得眼色漸漸濕潤,，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團(tuán)隊中生存,，男子漢的激情被點燃,，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上,。我上去后，馬上投入拽人工作中,，一個,、一個,、又一個……，我感覺不到累,，因為為團(tuán)隊做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了,，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿,，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手,，收腹抬腿向上,，大家抓住他的腿后,，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,，掌聲雷動,，大家又蹦又跳,，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束,。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得 室外拓展心得體會篇十四

這是我初次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運動,，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊,，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,。或許這的確是當(dāng)時瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在很后的幾秒鐘里,，但是從一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前,，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候,，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板很頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù),，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實,、錚錚有力,、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊的力量會助長獨行俠的威風(fēng),，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解,。這是一種超越理性的認(rèn)識,，在過電網(wǎng)的時候,，每一個托舉,、每一句提醒、每一次堅持,，我們彼此鼓勵、彼此信任,，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候,，大家交流經(jīng)驗,、互相鼓勵、彼此扶持,，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂,，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候很大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨,，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候,，給我感觸很深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄,，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量。