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體育課安全知識常識 體育課安全教育內容(十一篇)

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體育課安全知識常識 體育課安全教育內容(十一篇)
時間:2024-07-17 22:05:01     小編:zdfb

每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎,?以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文,,僅供參考,一起來看看吧

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇一

(2)準備活動要充分,。在實際工作中,,我們發(fā)現不少運動損傷是由于準備活動不足造成的。因此,,在訓練前做好準備活動十分必要,。

(3)注意間隔放松。在訓練中,每組練習之后為了更快地消除肌肉疲勞,,防止由于局部負擔過重而出現的運動傷,,組與組之間的間隔放松非常重要。

(4)防止局部負擔過重,。訓練中運動量過分集中,,會造成機體局部負擔過重而引起運動傷。

(5)加強易傷部位肌肉力量練習,。據統(tǒng)計,,在運動實踐中,肌肉,、韌帶等軟組織的運動傷最為多見,。因此,加強易傷部位的肌肉練習,,對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義,。

運動中鼻出血、扭傷,、挫傷,、腦震蕩、脫臼的處理方法

(1)鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理方法:應使受傷者坐下,,頭后仰,,暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,,一般即可止血。

(2)腦震蕩:頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,,使腦神經細胞,、纖維受到過度震動??煞譃檩p度,、中度和重度腦震蕩。

處理方法:對輕度腦震蕩的病人,,安靜臥床休息一,、二天后,可在一星期后參加適當的活動,。對中,、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,,仰臥在平坦的地方,,頭部冷敷,注意保暖,,及時送醫(yī)院治療,。

(3)脫臼:由于直接或間接的暴力作用,使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置,。

處理方法:動作要輕巧,,不可亂伸亂扭??梢韵壤浞?,扎上繃帶,保持關節(jié)固定不動,,再請醫(yī)生矯治,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇二

今天下午,我們班的同學一起去操場練習運動會的項目,。

首先,,我們連的是跑步。老師讓我們男生排成三排,,女生排成三排,。男生們個個都精神抖擻,當然女生們也做好了準備,。

男生們按照正確的姿勢蹲下,,女生們在后面做好準備。男生們一個個英姿颯爽,、威風凜(lin)凜(lin),,女生們一個個國色天香、閉月羞花都準備著為班級爭光,,為年級爭光而努力,。

只聽見米涵湘手一落,我們的第一排男生不要命的向前跑著,,都準備為班級爭光而做出自己的貢獻,。比賽結束了,第一名的魏龍彪留了下來,,其他人都被淘汰了,。該我們第二排了,我非常緊張也非常害怕,,臉上露出了一種極不情愿的參加比賽的表情,。其實,我是因為腿受傷了,,跑不了多快,,所以我不愿意比賽,但是我心里想著為班級爭光、為年級爭光的這句話就非常堅決的想:“為了班級,、年級,,我拼了這口氣了!即使我不能比賽,,但是我也能讓老師看出我的努力來,!”

米涵湘落下了手,我拼命地跑了起來,。結果還是沒有追上他們,。我心里特別沮喪,快到終點的時候我知道是追不上的,,但是我沒有放棄,,因為我要為班級、年級爭光,,所以沒有放棄往前跑,,最后我被淘汰了,被選上的是前兩名,。這時,,我非常煩惱,因為我是因為腿疼而不能跑,,如果不腿疼肯定能跑的動,,或者還能選上為班級、年級爭光,。但是又想了想我既然沒有選上,,那我就在集體項目上做好,也能為班級爭光,。正如:再一再二不再三,,一個不行,兩個不行說不定下一個就一定不行,。

這節(jié)體育課是我一節(jié)感受深的一節(jié)課,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇三

為深入貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略,全力推進體育強國建設,,立足學生及運動愛好者需求和健身實際,,特推出日常體育運動安全知識、運動損傷防范,、急救等科學健身知識,,推動科學健身。

1,、運動前2小時不要進食,,最好在運動前3小時吃一些牛肉或瘦豬肉,,但不建議吃油膩膨化食品。

2,、在運動前不要喝大量的水,,建議可小口飲用少量生理鹽水。

3,、著裝要符合運動要求,不要穿軟底鞋參加跑步,、跳高,、跳遠之類運動,鞋帶不要太長,,不要佩戴不利于運動的首飾,、物品等。

4,、前一天晚上應盡早休息,,檢查一下運動裝備,做一些通常能使自己快樂的事,。

5,、運動前要檢查場地、器材等設施是否符合運動安全標準,,如發(fā)現存在安全隱患,,應及時更換相關場地、器材,,以免在使用過程中出現人身傷害,。

6、運動中應根據自身實際情況調整運動量和負荷,,避免疲勞和損傷,。

7、在運動過程中出現身體不適等意外情況,,要及時做出救護和處理,。

8、體育運動中要遵守紀錄和規(guī)則,,不做違規(guī)的事情,,不做危險的動作。

9,、運動后應盡量不喝各種飲料,,諸如汽水之類,要喝白開水,,或者綠豆湯,,或1%的淡鹽水等,,以去熱除暑,及時補充體內由于大量出汗而丟失的鈉,。

10,、運動過后忌服過冷的水。因為平時人的體溫在37℃左右,,經過運動后,,可上升到39℃左右,如果飲用過冷的水,,會強烈刺激胃腸道,,引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮,,造成胃腸功能紊亂,,導致消化不良。

11,、運動中出汗多,,需飲用的水量自然大,但不能一次喝足,,要分次飲用,。一次飲水量一般不應超過200毫升,兩次飲水至少間隔15分鐘,。另外飲水速度要慢,,不可過猛。

12,、運動后不宜立即吸煙,。運動后馬上吸煙,吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧,,一方面將減少氧,,另一方面將因供氧不足出現胸悶、氣喘,、頭暈,、乏力等。有資料表明,,身體疲乏時吸煙的危險比平時更大,。

13、運動后不宜馬上洗澡,。運動時體內大量血液分布在四肢及體表,,一旦運動停止,增加的血液量還要持續(xù)一段時間,,此時如果馬上洗澡,,易導致血液過多地進入肌肉的皮膚,,將使心臟和大腦的供血不足。

14,、運動后不宜貪吃冷飲,。運動后失水較多,往往口干舌燥,、極想喝水,,這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛,、腹瀉等疾病,。

15、運動后不宜蹲坐休息,。因為運動后馬上蹲下休息,不利于下肢血液回流,,影響血液循環(huán),,易加重肌體的疲勞。

16,、運動后不宜立即吃飯,。運動時神經系統(tǒng)控制著肌肉活動,而管理人體內臟器官的神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),。同時全身的血液也處于運動器官處,,內臟處較少,此時進食,,會增加消化器官的負擔,。

17、運動后要保證充足睡眠,。睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵,。運動者每天應保證8~9個小時的睡眠,使機體處于完全放松狀態(tài),。

18,、運動后可進行適當的按摩。通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換,,因疲勞引起的神經調節(jié)紊亂消失,,還可促進血液循環(huán),加強局部血液供應,,消除疲勞,。按摩時以揉捏為主,交替使用按壓,、扣折等手法,,按摩可在運動結束后或晚上睡覺前進行,。

19、運動后要放松,。劇烈運動后驟然停止,,會影響氧的補充和靜脈血回流,使血壓降低,,引起不良反應,。因此,運動后應做整理運動,,動作緩慢,、放松,使身體恢復,。

20,、合理安排膳食是體力恢復的有力保證。疲勞時應注意補充能量和維生素,,尤其是糖,,維生素c及b1,應選吃富有營養(yǎng)和易于消化的食品,,多吃新鮮蔬菜,、水果等,。

21,、 擦傷:即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺,,只需涂紅藥水即可,;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時,,應用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

22,、肌肉拉傷:指肌纖維撕裂而致的損傷,。主要由于運動過度或熱身不足造成,可根據疼痛程度知道受傷的輕重,,一旦出現痛感應立即停止運動,,并在痛點敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,,以使小血管收縮,,減少局部充血、水腫,。切忌搓揉及熱敷,。

23、挫傷(撞傷):通常是由于身體局部受到鈍器打擊而引起,。輕度損傷不需特殊處理,,經冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑,,局部可用傷濕止痛膏貼上,在傷后第一天予以冷敷,,第二天熱敷,,約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎,,隔日換藥一次,,每日2~3次,加理療,。

24,、扭傷:關節(jié)部位突然過猛扭轉、擰扭了附在關節(jié)外面的韌帶及肌腱,,就會造成扭傷,。一般情況下,踝關節(jié),、膝關節(jié),、腕關節(jié)及腰部,最常出現扭傷的狀況,。而不同部位的扭傷,,其治療方法也不同,。急性腰扭傷——可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,,腰下墊一個枕頭,先冷敷,,后熱敷,。關節(jié)扭傷——踝關節(jié)、膝關節(jié),、腕關節(jié)扭傷時,,將扭傷部位墊高,先冷敷2~3天后再熱敷,。如扭傷部位腫脹,、皮膚青紫和疼痛,可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,,每天2~3次,,每次10分鐘。

25,、脫臼:即關節(jié)脫位,。一旦發(fā)生脫臼,應囑患者保持安靜,、不要活動,,更不可揉搓脫臼部位,。同樣,不同部位的脫臼也需要采用不同的措施:肩部脫臼——可把患者肘部彎成直角,,再用三角巾把前臂和肘部托起,,掛在頸上,再用一條寬帶纏過腦部,,在對側腦作結,。髖部脫臼——應立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。

26,、呼吸心跳驟停的表現有:意識喪失,、面色蒼白、呼吸停止,。

27,、搶救體位 (復蘇體位):放在地面或床板(硬的平面)、整體轉動,、保護頸部,、采用仰臥位、身體平直無扭曲,。

28,、心肺復蘇的操作步驟:安全評估、判斷反應,、迅速呼救,、擺放體位、胸外按壓,、打開氣道(先看口腔異物),、人工呼吸。

29,、胸外按壓頻率>100次/min,,按壓深度>5cm,按壓與人工呼吸比例30:2,。

30,、人工呼吸動作要求:氣道暢通,捏閉鼻翼,,正常吸氣后,,包嚴口、吹氣,,吹氣量(成人):500~600ml看到胸廓起伏,,時間大于一秒,吹氣完畢,松開鼻翼,,側頭呼吸,,并觀察病人呼吸情況。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇四

今天的天氣很晴朗,,陽光普照,,天上掛著幾片云朵,空曠的操場上籠罩著一層緊張的氣氛——今天是初一年級體測,,我們排著隊進入操場,,心里是無盡的恐懼與緊張。

我們在一天前就收到了消息,,頓時全班緊張起來,。我們不知道及格線是多少,更何況還有長跑,,這讓人更加緊張,。我知道自己的實力,也試著跑了幾圈,,發(fā)現1000米真的很恐怖,。

時間不等人,轉眼就到了下午,。我懷著忐忑的心情站好了隊,,體測開始了……

第一項是引體向上,我們胖胖一族頓時傻眼了,,這是在逗我!沒辦法,,臨陣抱佛腳自然沒有用,硬著頭皮上唄!結果是必然的,,一個都沒有做上來,,我懷著失落以及快頹廢的心情,,走上了五十米賽跑的場地:只見發(fā)令員手臂一擺,,同學們便發(fā)了瘋似的向終點跑去。我們分組跑,,到最后只剩我和另外兩個同學一組,,人少了,氣氛就更加緊張了,。預備的時間是如此漫長,,突然,發(fā)令員手臂一揮——來不及多想,,拼命地跑,,半路上,右腳傳來了鉆心的痛,我意識到舊傷又復發(fā)了,。我忍痛跑完了五十米,,心卻已經涼了。下面還有1000米,,這可怎么辦?跳遠,、坐位體前屈,這些在我擔憂的同時測試完成了,。

一千米真的到來了,,跑?不跑?利用腳傷請假?我覺得這不是我做事的風格。既來之,,則安之,。我不會在傷痛面前認輸的!來不及思考,已經選擇便不能后退,,令旗一揮,,我們沖了出去。

汗在滴,,腳在痛,,這是第二圈,我進入了疲勞期,。同學們在加油,,我要拼盡全力。第三圈!還剩半圈!沖刺!此刻一切勞累已不再有,,終點就在前方!過線!終于結束了,,我的毅力支撐著我跑完了全程!

結束了,我看著這個大操場,,清風撫摸著我的臉,,我征服了這里!天依舊晴朗,但是我已經完成了毅力給我的考驗,。

記?。骸笆郎蠠o難事,只怕有心人,?!边@句話永遠是至理。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇五

一個陽光明媚的下午,,我們排好隊雄赳赳,、氣昂昂地去操場了。你知道為什么嗎,?因為這周是體育周,!我可期盼了好久,!

我們先是做“陽光健身操”,再繞操場慢跑兩圈后,,激烈的比賽開始了,!

共有17個項目,我先去玩“往返接力”,。哨聲響了,,我的搭檔飛快地往前沖,目前為止,,我們排在第一名,。眼看同伴離我越來越近,我心里就像有只兔子在打鼓,,接力棒已經在我手中,,我眼睛一閉,心一橫,,拼命地向前跑,,因為我的同伴跑得快,給我爭取了一點時間,,所以我不費吹灰之力就跑了第一名,。而且還得了紅章呢!哦,,忘了跟你們說,,得第一名蓋紅章,其他的蓋籃章,。

接著,,我們來到了“穿越火線”項目。玩這項目的人可真多,!排了好長的隊,,好不容易排到了。先趴下,,哨聲一響,,我們就爬著走,扭啊扭,,扭得我累死了,,但是卻怎么爬也爬不快,,我覺得烏龜都比我快了,。到達終點,唉,!氣死我,,竟然只得了個倒數第二!我很不服氣:“哼!等著,,下次我再來,!”

后來,我又參加了“百發(fā)百中”,、“過河拆橋”,、“立定跳遠”等項目的比賽,玩得不亦樂乎,。

體育周在熱鬧的氣氛中結束,。我一共參加了12個項目比賽,得了6個紅印章,,6個藍印章,,可高興了??审w育周留下了“后遺癥”——全身酸痛,,可是,痛著并快樂著,!

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇六

從小,,我就是一個喜歡運動的女生。 “生命在于運動”我覺得這句話一點兒也沒錯,。所以,,體育也是所有學科當中我最喜歡的一科。

從上初中開始,,我每天早晨都會堅持跑步,,即使初三和高三那兩年,我也從來沒有間斷過,,這個習慣一直延續(xù)到今天,。我的生活很有規(guī)律,上了大學,,我每天晚上十點半之前就會睡覺,,早晨五點半起床。洗漱完就會去西操場跑步,,跑步回來后我再叫我們寢室的人起床,,她們三個都不用定鬧鐘,我就是她們的鬧鐘,。等她們收拾完了,,我們就一起吃早餐,去上課了,。

上了大學,,我才學會游泳,。大一時,我們就開游泳課了,,從來都沒下過水的我,,一學就學會了,我是我們系里學得最快的一個,。所以,,我也愛上了游泳這一運動。大三我們已經沒有游泳課了,,沒課的時候,,我和幾個同學也總會和大一或大二的學生一起去游泳。現在,,游泳已經成為我最喜愛的運動了,,我認為游泳不但可以減肥,還可以放松緊張的心情,。我喜歡在水上漂浮的那種感覺,,閉上眼睛,什么都可以想,,什么都可以不想,。

我還很喜歡滑旱冰。如果在一個空曠的場地,,我會滑得很快,,那種感覺就好像自己飛起來了一樣。這次暑假,,我還買了一個滑板,,沒事的時候,我就會拿出來玩玩,,現在還沒有學好,,只是掌握了基本的技巧,相信有一天,,我會玩得很好,。

總之,我和體育有著不解之緣,,我熱愛運動,,熱愛生命!

[關聯(lián)命題]童年的記憶,、我的朋友,、我的業(yè)余生活、我的假日生活,、我的成長之路等,。

應試小貼士:這個命題要注意表達“我”和“體育”之間的關系,,不要單純介紹某項體育運動,。本命題的關聯(lián)命題較多,,為了減少備考工作,考生要注意話題的彈性空間,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇七

炎炎夏日,,地上像冒著火,陽光也十分刺眼,。但這并沒有影響我們的激情,。一個個整齊的隊伍仿佛是戰(zhàn)場上的勇士準備迎接挑戰(zhàn),迎接我們的是一次體考,。

首先是跳繩考試,。即將跳繩的同學們臉上已有一顆顆豆大的汗珠,臉變的通紅,,卻還專心的看著正在考試的同學們,。其他班的同學們跳完輪到我們了。同學們自信的走上前,,拿起跳繩,,檢查跳繩的長度是否符合個人身高要求。

裁判老師的響亮聲音突破天際“準備——開始!”同學們的手迅速動起來,,那響亮的黑色繩子已被轉到看不清,。臉上的汗珠還在流,不時的掉落地上就沒了,。讓我敬佩的是有的同學可能因為太累,,繩子速度慢慢慢了下來,但幾秒后,,又迅速轉動起來,。我為他們看到驕傲,每一個人都沒有放棄,,哪怕天氣再炎熱,,再困難,堅持過去仿佛不是一分鐘的時間,。

同學們休息了一會,,抹去汗水,又重新站起來準備下一項體考,。

第二項是實心球,,我本以為因為剛才的跳繩考試,同學們的手已經很軟了,,但事實出我的意料:每個人都用了全力,,并且比往常練習還要扔的遠,。開扔前吸一口氣,眼神看著自己的球要落的地方,,手拿實心球做著反反復復的動作,,最后使勁一扔。yes!成功了!每個人都得到了自己滿意的成績,,都無比開心,。我突然明白,每個人的潛力都是無窮的,。

最后一項了,,每個人都在為自己加油,向跳遠場地遠遠望去,,跳遠老師在那里等候著,,那仿佛是成功的大門,等候著你去開鎖,。

太陽照耀著大地,,越來越熱。帶著汗水和激情,,在那起跳線后做著起跳動作,,奮力一跳很輕盈的落地,最后看著自己的成績開心笑了,,其中我們班的李平跳出了令人羨慕的成績,,我們?yōu)樗湴痢?/p>

這次體考的體驗,我深刻體會到同學們的激情比炎熱的陽光還強烈,。我們班級而自豪驕傲,。我相信,我們班級將來一定會越來越好,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇八

經常有人說我是小胖子,,挺著一個”大肚子“,喜歡用”熊大“”小胖“,,這類名詞來稱呼我,。可是今天,,我這個胖子想用實際行動,,讓大家來瞧瞧,誰說胖子不如瘦子呢,?

準備好一根繩子,、一臺踏步機、一對啞鈴,今天的——魔鬼訓練就此開始,。

首先,,我拿起繩子進行準備運動,準備好跳繩姿勢,,雙腳跟微微踮起,,雙手緊緊握住繩子兩端,并呈90度擺直雙臂,。

隨著媽媽一聲令下,,一分鐘跳繩開始了,。我胸有成竹跳了起來,,過了大約四五秒,我的速度明顯慢了下來,。此時,,媽媽用溫柔的語氣鼓勵著我:”寶貝兒子,還剩十五秒,,加油,!“聽到媽媽的鼓勵,剩下的十五秒,,我用盡了吃奶力氣,,感覺自己像飛了起來,飄飄然地——終于,,功夫不負有心人,,我取得了不錯的成績一百九十五下。

跳完后,,我感覺腳尖開始麻木,,很酸痛,小手也有點發(fā)麻,,可是,,還沒有結束呢?

之后我又開始了仰臥起坐的鍛煉,。剛跳完繩,,哪有余力做仰臥起坐啊,!這就是所謂魔鬼式訓練,,我默默地為自己加油,閉著眼睛,,一個一個吃力地做著——還剩最后三個了,,我卻已是筋疲力盡,四肢無力了,。此時,,我心想:已經做了四十七個了,,不能前功盡棄呢!”??!“的一聲怒吼,我的毅力終于打敗了身體的笨重,,終于做完五十個,,只用了一分鐘,我成功了,,我不斷尖叫歡呼著,。

今天的魔鬼式訓練終于結束了,渾身無力,,筋疲力盡的我,,體會到了運動員的艱辛與不易。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇九

星期一的下午,,老師突然宣布讓我們去上體育課,,全班人都歡呼起來——由于前幾星期一直下雨,根本沒有辦法去上體育課,。這回,,可以好好去玩啦!

可一出教室,,老師的嘴里卻又冒出一句話來:“同學們,,我們先去跳遠啊,!”

“?。 贝蠹乙魂嚲趩实幕卮?。哎,,可是總不能不去吧,只好不情愿的下樓了,。來到操場,,遠遠望著那個令人討厭的沙坑,真煩,!預備,,開始!一個個男生都沖了過去,,是那么快,,在我的眼里,他們跳的都是那么遠。輪到我了,,我深吸了一口氣,,朝沙坑沖去,也許是太緊張了,,我連板都沒有踩到,,一下墜入沙坑,可現在意識到已經晚了,,已經來不及了……鞋進沙子了,,趕緊去一旁倒出來。這個不滿意的跳遠,,也許是激怒了老師,,老師讓我們重跳。一樣的“程序”,,我鼓足勁向前沖去,,不好,,又沒有踩到板,,暈!我想:老師會不會再讓我們重新跳???!

還好沒有,,老師選出了幾個比較好的,,陳棟杰推薦了自己,也被老師選了,,不過我可不想,,因為我沒有體育細胞啊,!本想這樣就算好了,,能夠回教室了,可是,,災難遠遠不止?。∧蔷褪?,扔壘球?。?/p>

扔壘球,,誰都知道,,我們班的顧明全可是占了百分之一百的優(yōu)勢,我悄悄跟他說了一句:“不讓你做體育委員實在是太可惜了!”我可是說真的,,因為在體育上,,顧明全跳遠、跑步,、扔壘球樣樣精通,,我都開始懷疑他家里是不是有運動員了。經過那殘忍的淘汰賽,,只剩下幾個扔壘球扔得遠的了,。老師也似乎都有一些無奈了,讓我們回教室去,,再安排誰參加什么比賽,。

體育風波,希望別再來啦,!

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇十

今天,,我們體育老師真的是別出心裁了,他讓我們進行一次體育運動循環(huán)賽,,這些項目有跑步,、拔河、跳高,、跳遠,、跳繩。

我首先選了一場跑步賽,。在起跑線上,,我睜大眼睛,直勾勾地望著終點,。我重心下移,,兩手握拳,胳膊彎起,,身子前傾,,一腳在前,一腳在后,,拉開了準備起跑的架勢,。這時,只聽發(fā)令槍一響,,我就像子彈一樣“嗖”一下飛了出去,。操場兩邊的樹向后跑去,耳邊的風也發(fā)出了呼呼的聲音,。我拼命跑啊,,好像我的一只腳還沒有落地,,另一只腳就已經抬起來了。我成了飛人,,把別的同學都甩在了后面,,當然我也顧不得看他們,我的心里只有終點,,我的目標就是終點,,我想我一定要勝。

我終于第一個跑到了終點,,操場上一片歡呼聲,。

接下來進行的是跳高。

我站在助跑線上,,周圍安靜極了,,仿佛掉根針都能聽見。我開始大步起跑,,大幅甩動胳膊,,上身前傾,一步比一步快,,橫桿前縱身一躍,,臉向天,背向地,,一個弧線,,飄了過去……

我把所有的項目都運動完了,綜合成績排名第一,。

我成了班里的體育小達人。

我喜歡體育,,因為參加各項體育運動,,不僅能鍛煉身體,還能磨練意志。身體好了對學習也是有很大關系,,不會為了生病去請假而耽誤上課時間。

因此,我更喜歡體育,。

體育課安全知識常識 體育課安全教育內容篇十一

看,,藍天白云悠悠,;看,,綠地紅花朵朵,,我的心情也這藍天綠地一般美好,。邁開輕快的腳步,帶上愉悅的心情,,我大踏步地向學校進發(fā),。做完晨掃,做完廣播操,,就到了我最喜愛的“陽光體育”十五分鐘了,!

激情澎湃十分鐘:

剛做完操的我們,站在操場上,,等待著體育委員把器材拿來,,“是什么呢?”每個人都幻想著自己喜歡的器材,。哇,,這次是跳繩耶,!我和幾個伙伴搶了一根長繩,,擺好“陣勢”,,伴著那富有激情的廣播樂曲,長繩甩起來了,,仿佛與藍天比高,與白云共舞。我們又跳又笑,每個人都像剪柳的燕子一般,,在繩子間盡情穿梭,,穿梭,玩得不亦樂乎,。我們激情澎湃,,我們的跳躍也進入了高潮???,每一根汗毛跟著我們跳,每一顆汗珠為著我們舞,,每一片肌膚更是為我們吶喊加油,。伴隨著一陣陣歡聲笑語,我們的激情火一般地燃燒起來啦,!嘩嘩,,嘩嘩,這哪是跳繩,,這是激情的舞蹈,,這是激情的釋放,這是激情的跌宕,!

自由馳騁五分鐘:

跳繩結束后,,自由馳騁開始了,我到了下操場,,雙腿就像變成了飛毛腿那樣,,一步、兩步……每一步都不感覺自己在跑,,而是在飛,,感覺腳都沒有著地,我如同一支箭一樣飛出去,,不一會就跑完了一圈,,每一次都能拿一、二,、或者三名,。隨著心里搖出的一波一波的喜悅,“陽光體育”的進行結束了,。

動聽的音樂已經停下了,可我還意猶未盡,。??!藍天白云,綠草紅花,,陽光體育,,如此美妙的生活,讓我心里快樂無比,,幸福無邊,!

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